心悅幸福樂│原能量:穿梭時空的身心療法

心悅幸福樂│原能量:穿梭時空的身心療法

標題:原能量:穿梭時空的身心療法
作者:王曙芳 
出版社:心靈工坊
連結: https://pse.is/LL2LW

為了醫治皮膚的頑疾,作者開始探索能量心理學,從而發現許多身心症狀、信仰疏離和關係上的困難都和創傷有關。
而且,所有的問題都可以透過身體精微的能量系統來處理;你受過去的經驗牽制而形成的認知行為,都可以在此找到解答。

《原能量》從自我療癒之旅出發,展開一份地圖,引領你窺見能量心理學的奧祕、它的多樣豐富,以及它對於二十一世紀的療癒觀念和手法所帶來的深遠變革。 作者為多種能量心理療法的訓練師及治療師。 本書凝聚她多年的觀察和心得,將方法學的實用指南佐以穿梭時空的精彩故事;從身體意識到前世回溯,從能量訊息場到肌肉測試,你對於自己以及世界的觀感將面臨意想不到的解放與挑戰!
 

 

 

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面,想跟大家介紹一本書《原能量》,副標是穿梭時空的身心療法,由心靈工坊出版,
算是出版有一點時間的書,但是我覺得非常的棒,作者王曙芳,上回有訪問另外一本書講得非常的好,
所以再邀請她到我們的線上,好好來談她自己的這一本書,跟聽眾朋友打個招呼吧!
 
曙芳:
聽眾朋友大家好,我是曙芳。
 
主持人:
為什麼會想要出這本書呢?
 
曙芳:
出這本書的初衷是因為我在英國學習了大概十多年的能量心理學,我很想要把這一套方法帶回台灣,介紹給台灣的讀者們認識,
因為它不僅幫助了我自己也幫助了我非常多的個案,而且我非常深信能量心理學是未來療癒必然需要的趨勢。
 
所以我非常的渴望,藉由本書介紹大家能量心理學的新的概念,同時也介紹能量心理學這個大傘底下,
我自己覺得比較重要的療法跟療癒的法則,讓大家看到一些實際的案例,裡面寫的案例幾乎都是我自己親身經歷的個案,
絕對沒有造假或者虛法不實的狀況,真的是非常令人驚喜的一些方法。
 
我也非常的感謝這些前輩,開始去使用到我們中醫的一些經絡穴位,甚至東方的脈輪或者是能量的這些概念,
把它加入治療裡面,它讓治療的層面開始拓廣,不僅是能夠治療心理的問題,也可以治療我們身體的很多狀況。
 
主要這些身體狀況是有情緒的根源,我們都可以治療,還有甚至我們還不知道是什麼原因的一些毛病,包括我們的行為模式,
或者可能從家族遺傳下來的一些慣性的想法或是思想,這些也都可以被轉化,所以它其實是非常的擴大了我們整個治療範圍,
不再是心理層面,它可以把身體的、心理的,甚至心靈的層面,全部囊括起來。
 
主持人:
老師一定有一些特別的經歷,才會開始走向療癒之路,可不可以跟聽眾朋友大概分享一下這樣的一個過程呢?
 
曙芳:
可能聽眾朋友不知道,其實之前我的上一份工作是一個音樂製作人,我在國內也寫了相當長一段時間的樂評,
後來到英國成立了一個獨立唱片公司,所以一直在做音樂。
 
在2002年的時候,我的唱片公司因為財務的問題,被很倉促的關起來,那時候我的身心發生一些很奇怪的狀況,
唱片公司的結束,讓我非常的傷心也非常的覺得對不起信任我的樂手。
 
在唱片公司結束之後,我的身體突然起了很嚴重的疹子,就像異位性皮膚炎,我就開始去找西醫治療,西醫治不好,
因為西醫就是給你一些藥擦,吃抗過敏的藥,這是一般西醫正常的治法,可是一點也沒有用,我的皮膚炎就是越演越烈,
會癢到我睡不著覺,我那時候整個腿一直到腰,全部都是紅色的疹子,像憤怒的橘子皮,非常恐怖,不能穿裙子。
 
我就開始想,西醫沒辦法就去找中醫,中醫我又吃水藥、又針灸,也是沒有用,一點好轉現象也沒有。
 
因為這是不得已,太痛苦了!得過皮膚病的人都知道,其實皮膚的困擾是讓你真的是有點痛不欲生,
它就是每天都在哪裡,所以我就開始去尋求其他的治療方式。
 
在這時候有一個因緣際會,我在書裡有寫,就是剛好有個朋友從西班牙回來,他就介紹了一個西班牙一個很特別的通靈者,
我其實平常是不相信這些通靈者的,我一向相信自己可以克服一切,可是這時候因為走投無路了。
 
那時候其實一直很想要再成立一家唱片公司,我心裡是這麼想的,所以我一直在等資金進來,可是就是資金怎麼樣都進不來,
一直受挫,在這種情況之下我就想說,好吧!那我去問問這個通靈者,因為他好像幫我朋友解決他們夫妻的困難。
 
這個通靈者他一下子就跟我說,他都沒有問我什麼生辰八字,什麼都沒有,他仔細去感受我的能量場,我那時候的狀態。
他就直接跟我說,這個指導一切的靈跟他說,
「我的人生上一個階段已經完全結束了,叫我不要在挽回了,叫我要往前。」
然後他說,
「妳接下來要做的工作是療癒,那是我第一次聽到療癒這兩個字,我之前從來沒有接觸過療癒,後來因為這樣要治療自己的皮膚病,
為了要尋找自己接下來要走什麼路,我就開始去探索能量療癒、能量治療。
 
碰巧參加了歐洲舉行的第二屆能量心理學研討會,遇見了我接下來要學習的幾個老師,都是當時能量心理學界算是先驅者的老師,
其中包括了我在裡面有書寫到的andy老師,就是發展出自我療癒導引,那現在改名為生命中心療法。
還有塔帕思老師,最近剛剛來過台灣,他帶來塔帕思穴位指壓療法。
 
我光是跟andy老師學習,看著他的示範個案,我非常的驚訝療癒竟然是可以這麼盡情的,跟我以前概念中所謂的心理諮商完全不同,
他是運用到能量的介入、肌肉測試,很直接的診斷出病人問題的根源是什麼,或者是來到你面前求助的人。
 
我看了他的示範,就想我一定要學這個方法,後來因為接觸了能量心理學,我開始去學自我療癒導引之後,就是生命中心療法之後,
我的皮膚病就不藥而癒,在三個月內。
 
因為我發現我皮膚病的來源,其實真正的問題來自心理的壓抑,我有很多對於生命中被關閉,我有很多的創傷,包括跟夥伴之間的創傷,
包括對於樂手,我的自責跟羞愧,還有很多潛藏的憤怒,對於夥伴處理這件事情我的憤怒,然後所有的東西壓到皮膚,讓皮膚發作出來。
 
當我用一些簡單的……當我去覺察到這一切,同時能量心理學有一些非常有效的介入治療,敲打了一些穴位之後,
我的皮膚病真的在三個月內就完全療癒,同時我療癒的還有自己的憤怒、創傷還有自己對整件事情的這種很不好的記憶,
所以其實他的療癒是非常快速,但是他也不僅是療癒你表面的症狀,是從根本去療癒你,也因為這樣子,我開始一腳就踏入能量心理學,
我就把音樂完全忘記了,因為我找到對我而言更具吸引力的事情,所以就開始每個周末去上課、去學習方法,從這些學習的方法,
我自己慢慢的篩選我覺得自己真的喜歡的方法、真的覺得有效的方法,在慢慢到我書上寫的方法。
 
主持人:
請問一下老師書上面寫的原能量,到底這個療法是什麼意思?大概是什麼樣方式的進行呢?
 
 
曙芳:
因為原能量是我自己發明出來的一個語詞,為了要去解說我這本書裡面想要涵蓋的是什麼,事實上在中文裡面,
我找不到任何的語詞是可以讓我去解說的,所以我就自己創了這個語詞。
 
所謂的原能量,我想要表達的是我們的本質,我們每一個人都與生俱來了一種自癒力跟本質,那這個自癒力跟本質是通向我們無限的那個部分。
 
我們都知道我們的肉體是有限的,我們會死、會老、會生病,我們會身體出問題,可是這是我們的有限性。
有另外一部分,本質的部分是無限的、是永恆的、是不滅的,我們說能量不滅。
 
我想要帶來一個觀念,如果我們真正要進行療癒,要去通往自己的無限性、自己的自癒力。
 
這個自癒力是跟一個更廣大的宇宙源頭的能量是相通的,所以我們每一個人都活在一個可以說看不見的網絡裡面。
那我們現在都知道了我們使用電腦,一直在連線,一直在連這個網際網路,可是我們看不見它們,對不對?
 
透過4G、5G、Wi-Fi在連線,可是其實除了這個Wi-Fi連線之外,我們自己人體本身,
自己這個能量體本身其實也一直在跟著宇宙外在一個看不見的能量網路,一直是有連線的,
一般人沒有去開啟這個能力去直接跟它連線,如果我們開始去開啟這個能力,你的直覺力會變強、敏感度會變強,
會更容易直覺知道我們的問題根源在哪裡,透過本來就有的自癒力跟一個宇宙更深遠、更無限的一個能量來接軌的時候,
我們會大大的增加自己能夠療癒自己的力量,智慧、勇氣,所有一切,有點像是回到原廠設定。
 
這個語詞,就是原始的原本的,我們本來就有的能量的一個力量,代表的是個人無限的潛力也代表個人透過這個無限的潛力,
我們可以聯繫到一個更精密,剛剛講過我們看不見的經緯網,很精密的能量網絡,
 
這個很精密的能量網絡,事實上是牽動整個宇宙的意識力。
你這樣想,我們每一個人的療癒,宇宙都很關心,因為宇宙的本能是要通向更美、更善、更和諧的一個狀態,這是它的本能,
這其實也是我們每一個人的本能,所以我們在每一個能夠選擇的範圍,都是可以渴望更快樂、更和諧、更平靜、更健康的。
 
療癒本身用這樣的方式來看的話,就是通往我們自己的原能量、通往整個宇宙的原能量,透過這樣的一個連結,
加深自我觀察、覺察,找回自己原本的設定。
為什麼呢?
我們從小到大經歷非常多的事情,外在的環境、成長的條件、原生家庭,學校的教育或者是老師,有一些人他們各自的原因、
扭曲的狀態或者是他們原生家庭的問題,也會造成我們的一些創傷或者一些不正確的觀念,很多的創傷就是這樣形成的。
 
我剛剛上完三天的工作坊,我就發現很多同學想要釋放掉的是別人跟他說的話,比方說,媽媽跟他說什麼,因為小時候我們聽到這些話,
我們就奉為圭臬,要去執行它,可是事實上一些錯誤的觀念,很多時候我們整個人生就是因為這樣錯誤的觀念,一層一層的包裹著我們,
然後我們的程式就一直錯誤的。
 
透過用電腦的情形來理解這件事情,就知道當一部電腦有錯誤的程式,一定會一直當機,當我們有一些錯誤的程式就像這些被深深植入的,
不管是透過你的原生家庭、你的父親、母親或者是就學當中一些比較奇怪的老師,或者不是很走在正確觀念的老師,
或者是社會、韓劇……這些其實常常在不斷的灌輸我們一些扭曲的、不正確的觀念跟想法,那這些東西一層一層加進來,
就會造成我們很多錯誤的程式輸入我們的生物電腦,我們就會常常當機。
 
主持人:
老師可不可以跟我們講一下,原能量大概是怎麼樣的進行方式或是哪一個模式呢?
 
 
曙芳:
我這邊大概介紹能量心理學的進行模式,大致講一下它的原理。
 
比方說你現在是被一個錯誤的程式干擾著,所以你進入一個創傷的狀態,那個創傷可能會造成你一個錯誤的行為模式。
 
錯誤的行為模式
比如說,每一次我站在一群人面前講話,我就會不由自主地要發抖或著是說不出話來,或是覺得自己不夠好等等,這就是一個行為模式。
 
當我們有一個這樣的困難,或者是造成我們困難的行為模式,正在發生的時候,我們的能量場會出現一個訊息場,
因為我們是處在一個困難的,算是卡住的狀態,我們的訊息廠呈現的訊息也會像是錯誤的程式,像是程式亂碼。
 
用這程式亂碼的情形來理解你現在此刻遭遇的困難,就是你每次想到要上台演出或是每次想到要跟某人相處,或是要回家見媽媽,
你可能訊息亂碼就會出現,就會周旋在你的能量場。
 
這時候你可以可以做一組或者是幾個能量的敲打或穴位的敲打,或者是脈輪的治療,通常是通過一些能量的介入治療。
所謂的能量的介入治療,可以透過敲打一些特定的穴位,會讓本來的亂碼,重新組碼,你會讓它恢復一個正確的順序,像亂碼重新編碼,
這樣你原本的困難就會立刻轉化或消失,等於是重回到一個協調的狀態。
 
為什麼我們一直說訊息場?
我的書上寫了很多研究的佐證,每一個人接收訊息,這些訊息是周旋在我們周圍的。
 
那為什麼周旋在周圍,因為我們是不斷向周圍去下載跟傳遞訊息,我們上傳也下載,我們要選擇上傳或下載什麼,跟我們本身的程式設定有關。
 
如果我們有一個錯誤的程式,
比方說:
我不夠好。
沒有人願意聽我講什麼話。
我講出來的話都不有趣。
這是一個錯誤的程式,秉持這樣的錯誤程式去上傳跟下載,就會不斷的接收到同樣的訊息來鞏固我們的觀念,
同時也會上傳這樣的訊息讓別人來聽,不管你講什麼,他們的確會開始覺得你講話不有趣,就會造成這樣的現象跟狀況,
這樣別人就聽不進你想說的話,你就會更加挫折,會更加覺得自己想的是這樣,果然人家想的就是那樣不重視我或不喜歡我。
這個就是訊息場在施行的作用。
 
當我們做了一組比方說我書裡面介紹的一些方法,有包含TAT,就是塔帕思穴位指壓療法,或者是思維場療法,是藉由敲打一組穴位。
或者是情緒釋放的技巧,是敲打一組特定的穴位。
這些做法是不太一樣,同樣都能夠比較有效的去解除卡住的現象,讓你的訊息重新編碼,重新回到一個流動的狀態,原本阻塞的經絡就會暢通,
本來很困難的狀況就不再卡住,氣就可以重新流動,你的講話就不會結巴,比較自在的去面對目前的狀況,會改變你的行為。
 
 
主持人:
老師的意思是只要懂得這些敲打相關的穴位,遇到一些負面的狀態或過去的一些陰影,就可以容易釋懷,
過去的亂碼,敲一敲、打一打,就可以不再被過去的這些陰影給干擾。
 
 
曙芳:
對,沒錯,它事實上是立刻乾淨非常快速的一個結果,我舉一個例子。
 
有一個女孩子讓我做個案示範的時候,她上來的時候是充滿手汗的,她覺得自己很不好,對自己有很多的負面想法。
她坐在示範的椅子上已經開始緊張,很擔心說出來的話,讓大家不會接受,一緊張就會一直想要墊腳尖等等。
我看到她坐在我面前,她已經有點手足無措,腳一直很緊繃,手汗暴漲一直流,麥克風濕了。
 
我記錄TAT的程序,幫她做了治療大概十幾分鐘之後,這些情形就大幅度的下降,幾乎降到零。
她就可以在大家面前侃侃而談,她可能就會跟我回饋,她想到的一些問題,我們會就她的問題繼續去處理,只是經過一個簡單的TAT治療,
大概二十分鐘、三十分鐘,她整個情況就非常明顯的改善,她說現在沒有很擔心大家怎麼看她,因為我們全班同學看著她,
講話也感覺她呼吸平順,也比較從容,她也不斷的覺察到可能這些問題是跟小時候母親對待她的方式是有關係的。
 
我們在做這個治療的途中,一開始是從一個外面的症狀。
比方說剛剛講的這個同學,她是緊張,手汗……
她是非常在乎別人觀感,從這個表面的症狀進去,我們通常會探索到更深的緣由,這個症狀是怎麼出現的,
然後我們可以就這些緣由繼續的做敲打或做處理。
 
所以我們光是一次的療程,就可以處理到非常多的層次。
 
 
主持人:
就是邊敲打,跟個案之間的互動諮詢,讓個案把敲打的過去的一些經驗,慢慢的釋放掉,就打一個穴位解決所有的問題?
 
 
曙芳:
絕對不是。
有時候是從一個你身邊正在困擾的狀況開始,比方說,我最近治療一個女孩子,喜歡咬指甲的習慣等等,這是一個困擾她的習慣。
 
當你從一個困擾的習慣進去之後,你其實會拉出來很多小時候的問題跟以往的創傷,包括母親的對待、管教方式,母親的操控,
還有當時在學校或同學面前怎麼樣的被羞辱等等,這些都是造成她日後沒辦法不咬指甲,所以一緊張就要咬指甲的習慣。
 
我們是經由這個習慣來療癒她更深的心理問題跟創傷,這些方法不見得都要用到敲打。
比方說我剛剛講的,當時的工作坊是塔帕思穴位指壓療法,如果有機會去買《原能量》這本書來看,裡面就有一些圖片,
教你怎麼做塔帕思穴位指壓療法。
 
事實上它沒有用到任何的敲打,它只是把手指放在某一些特定的穴位,然後輕輕放著,走九個步驟,裡面每一個步驟都有不同的陳述,
光是這樣子,療效就非常的顯著。
 
 
主持人:
我覺得因為時間的關係,大家可能要去買老師的書《原能量》,心靈工坊出版,好好的去閱讀,
才能深入去了解《原能量》裡面的一些療法,謝謝曙芳老師跟我們分享這麼多,謝謝。
 
 
曙芳:
謝謝安安,謝謝聽眾朋友的收聽。
 
重點整理:
1. 身體狀況是有情緒的根源,我們可以治療
2. 人生上一個階段已經完全結束了,不要挽回要往前
3. 原能量,想要表達我們的本質
4. 本質是無限的、是永恆的、是不滅的,我們說能量不滅
5. 精密的能量網絡,是牽動整個宇宙的意識力
6. 每一個人接收訊息,這些訊息是周旋在我們周圍
7. 情緒釋放的技巧,敲打一組特定的穴位
8. 經由習慣來療癒更深的心理問題跟創傷
心悅幸福樂│靈性發展地圖:走出自我探索的迷宮│專訪 王曙芳老師

心悅幸福樂│靈性發展地圖:走出自我探索的迷宮│專訪 王曙芳老師

標題:靈性發展地圖:走出自我探索的迷宮

作者:普蘭‧貝爾, 蘇珊娜‧貝爾 

譯者:徐曉珮

出版社:心靈工坊 

連結: https://pse.is/KWN9U

在心理學,我們對一個人的生命,從孩童而成年而老年,不同階段的發展,已經有了詳盡的描述。然而當我們踏入靈性的道路,追求生命的奧祕,探索內在世界,卻經常發現如同一葉扁舟漂浮於汪洋,既沒有導航系統,也沒有航海圖,不知自己在何方,走了多遠?是否就要通過暗礁或進入暴風圈?下一站是哪裡?

主持人:

好,首先感謝你願意讓自己的心安靜下來,好好的讓以下的訊息進入你的內心,今天很開心的邀請到王曙芳來跟我們分享《靈性發展的地圖》,先跟聽眾朋友打個招呼吧!

 

 

 

曙芳:

嗨!聽眾朋友大家好,我是曙芳。

 

 

 

主持人:

可不可以先大概介紹,為什麼想要跟我們推薦這本書呢?

 

 

 

曙芳:

這本書是我的冥想的老師寫的,是美國新的大學的創辦者。

這本書其實對我自己影響蠻深的。

我在倫敦居住了大概二十年,我在認識他們之前,生命是陷入一個困境的,那時候經歷了我整個人生的瓦解。

 

 

我本來是一個唱片公司的製作人,在那一剎那之間,我的唱片公司被強迫關閉,我的整個人生都瓦解後,我一直想要再走回熟悉的唱片製作的路上,可是資金一直沒有到位,然後我的身體又開始出現很嚴重的異位性皮膚炎,等於是我的健康、我的事業都沒了!

 

 

人生陷入很深的困境,後來慢慢的經過重新的學習,把我整個知道的事情全部放下,然後重新學習能量、心理學,才又開創了自己事業的第二個高峰。

 

 

我是在十多年之後閱讀到這本《靈性發展地圖》,那時候英文的書名叫做Follow Your Heart: The Map to Illumination,通往光啟之路的一個地圖。

 

 

那時候人生的困境是,我已經走到了所謂的步驟六。

第六步驟指示,必須要拋棄所知,我們才有辦法往第七步驟前進。

 

 

透過一行禪師的說法,就是你必須要放下你正在踩的這個階梯,才有辦法往上面一個階梯踩上去。

可是我這一步一直踩,踩了很久踩不上去,因為我很不想放棄我已經學了這麼久的音樂,已經累積了這麼多的人脈跟資源。

 

 

我在想,如果這個地圖幫助我看到,那時候的處境是什麼,如果那時候手下有這個地圖,我就不用在那邊跟自己糾纏了一年多,然後身體產生了這麼多的病痛,我就可以勇敢的讓自己說

「好,以前我所知道的一切可能到這個地步已經不適用,我必須要學習新的東西,我必須要讓自己去接觸新的可能性。」

可能是從事我完全不熟悉的領域,就是現在正在做的能量心理學。

 

 

這個地圖我覺得在我學習了這件事情之後,其實也很廣泛的把它應用在我跟個案的相處,以及我跟學生的相處上面。

 

 

 

主持人:

我發現好像人們就是可能要遇到一個病痛,或是一個生老病死的狀態,靈性的萌芽才開始。

我開始要來面對「為什麼自己的命會走到這個地步?」然後他的轉折……

當然有人就是選擇跑到宗教去……

 

可不可以請曙芳跟我們分享一下,靈性跟心理到底有什麼樣的不同?

 

 

 

曙芳:

好,我們在講心理或者是心理學的時候,我們其實是想要去探索一個人內在的一些生存的原因。

我現在心理的狀態是什麼?

我為什麼要做這件事?

我為什麼會困在這個創傷裡面?

或為什麼會有這樣的行為?

 

這是我們在心理學上簡易的說,就是這樣在探討。

 

 

可是靈性跟心理的不同,是在於靈性它其實涵容了心理。

 

 

我們一般靈性的覺醒,意思是說,我們開始意識到,

我不只是我這個人。

我不只是我這個身體。

我也不只是我這個心理。

我有更大的、更無限的那個部分。

我有我肉眼看不見的部分。

 

 

當我們開始打開了這個層次的認知的時候,我們的靈性才開始覺醒。

覺醒到說,我們同時有兩個部分,一個部分是這個有限的生命、有限的身體,我們總有一天會老去、會死去,但是死亡沒有那麼可怕,因為我們還有無限的這個部分,靈魂是不朽的,我們的能量是不朽的。

 

 

另外一個層次的認知是,我們跟整個宇宙跟所有的生靈是相通的。

流經我們的是一個更整體的生命,生命不是這個侷限在我們身體裡面的這個生命,其實是有個更大的生命在運作著,它流經我們而展現出來,這是一個靈性的覺醒過程,跟我們的所謂的心理是不太一樣的。

 

 

 

主持人:

剛開始一開頭的時候,妳有跟我們介紹這本書的英文名字,就是開發你的光體。

可不可以跟聽眾朋友講,這個光體的概念到底是什麼呢?

 

 

 

曙芳:

英文的名字叫做The Map to Illumination,這是一個通往成為一個發光的存有的一個地圖,在中國的語彙裡面,我們很喜歡說「得道」或「成道」。

 

 

光啟,在這個地圖上面是屬於地圖裡面的第七步驟。

第七步驟就已經是我們所謂的「得道」跟「光啟」,但這個還不夠。

所謂的「得道」跟「光啟」,意識到有一個更神奇的生命、更完整的生命,是流經我們每一個人的,每一個存在體都很重要!

 

 

每一個存在體都跟我們一樣,都有他們無限的那個部分,不會被這個軀體限制住的那個部分,也就是所謂的終極的自由。

 

 

當你意識到這一點的時候,那是一個啟示、一個光啟,就好像從一個世界躍升到另外一個不同的世界,原來世界是這個樣子,不是我以前認知的這個樣子。

 

 

你去外面看花、你去看樹,你去跟別人接觸,你就會意識到一切都是在一個更大的生命流動裡面,你的視野完全打開了。

 

 

這個是一個光啟,但是這個只是我們的第七步驟,下面還有兩個步驟,我們這個地圖總共有九個步驟。

 

 

這九個步驟為什麼說是地圖,因為我們的作者,我的老師認為一個人在這一生都有機會走完,走到這第九個步驟,真的成為光的存在的本身、本體。

 

他不是只是受到光的啟發,他自己本身已經成為光了,等於是說你不是只是在仰望著太陽,你自己本身已經成為太陽,你的整個靈性完全開發出來,你完全知道自己的影響力是什麼,你知道當你跟另外一個更大的生命,唯一的存有,完全連結的時候,你的影響力就像一個太陽,你成為一個發光體。

 

 

你不再需要努力去送光給別人,你自己本身就是在發光了,這時候你自然而然會吸引很多人跟你靠近,然後很多人想要分享你的光。

這個是我們所謂的發光的這個存在。

 

 

一個人成為發光的存在的時候,他對世界的認知跟前面是完全不同的,這時候的你自然而然會不需要花力氣,就會想要去替別人著想,因為你知道替別人著想,就是在替自己著想,因為自己跟別人已經沒有那麼的不同了。

這就是一個靈性的進展過程。

 

 

如果我們去跟一個還在第一階段的人,也就是在思維階段的人,用思維的方式在理解世界,在判斷世界的時候,他們會覺得你瘋了!

你怎麼可能先不照顧自己的需求呢?

你怎麼可以先去替別人著想呢?

 

 

這個在第三階段的人是很自然而然會這麼做,可是第一階段的人,他們還在學習怎麼樣照顧自己的需求,自己跟別人是不同的,自己跟別人界線要清楚,否則別人會侵占我的,我的能量只會消耗我的體力,或者甚至會侵占我的財產,這個是第一階段的人的思維方式,他們還在學習怎麼樣去維護自己的權益,這是一個從頭腦的思維出發,去看待世界的方式跟生活的方式,跟到第三階段的人,你也可以聽到這個當中是非常的不同。

 

 

 

主持人:

因為很多自己都吃不飽了,還有空去做什麼修行,或是讓自己安靜下來的靜心,每天就跟著這個世界這樣轉動,所以不太知道,原來由自己的心中心而開發出來的世界是不太一樣。

 

 

剛剛聽老師這樣講,我覺得真的是很有畫面,因為當自己可以跟這個萬物融合時候,搞不好你跟花或是跟什麼都可以有一些對話,我覺得這是非常有趣的。

 

 

但是我相信聽眾朋友應該更有興趣的是,可不可以請老師來跟我們講一下,你自己的一些故事,到底怎麼去走過這一些旅程?

 

 

 

曙芳:

其實我一直走到我剛剛講的步驟六,我整個人生瓦解的階段,是很依靠自己的意志力的,我一直很相信,我前面的一、二、三個步驟,所謂的思維階段,從小學就開始了,就是那種很努力,在班上的模範生,考試考得很好的那種人,所以第一階段,我們在發展的是專注力。

 

 

我覺得你剛剛提出一個很有趣的點,就是自己都吃不飽了,怎麼還會要去跑教會或是跑宮廟去幫人家,可是當自己其實是沒有辦法維護自己基本的生活的需求的時候,我覺得就是在靈性的發展過程中,他可能第一步驟,就是第一階段的 123步驟還沒有真的很全面的、很健全的發展,然後就直接跳級跳到想要去合一,想要去做服務人員的事情。

 

 

這個當然是很感人的犧牲奉獻的精神,可是這不是我們在倡導的方式。

我們在倡導的方式是在這個學習過程,靈性的開展是一步一步來的,你要先意識到自己是一個個體,然後從你自己是一個個體,你開始慢慢的打開你的心,發現你其實不只是一個個體,你跟別人是可以有連結的,你的心痛跟別人的心痛是一樣的。

 

 

當我們遭受上司的創傷的時候,每一個人都一樣痛心,這就是心開始打開連結,開始意識到,其實你自己跟別人沒有那麼的不同。

 

 

到了第三階段就更是了,你就是整個宇宙,而整個宇宙裡面也包容了你,所以這是一個不同階段的要性,就是觀看世界的方式。

就我自己而言,我自己可能讓整個求學階段是一直在123、123,這裡面走著,

就是我承諾去完成學業,也真的把它完成了,通過所有的考試,所謂的第二步驟就是試煉。

 

 

然後,我可能考試成績還不錯,我就越來越有信心,就覺得自己很行,就覺得靠我自己做很多事情、做很多決定,我可以靠我自己,就可以成立公司,我可以把一個我不熟悉的行業弄懂,甚至把它弄得很好。

 

 

這就是我從第一階段就開始躍及到第二階段,第二階段就是我可以開始知道,我要跟著人家怎麼溝通,人家比較可以跟你溝通,可以聽得到你說話,或者是我也開始學會怎麼去傾聽別人,讓這個交流更順暢。

 

 

這個就是你開始願意打開自己的心去聆聽,而不是只用思維,頭腦的方式去聆聽,所以我們要把一個事業做得很成功,至少要進入到第二階段裡面的第五步驟,就是所謂的專長。

我可以確認的說,所有的大公司的老闆或者是把事業做得很成功的一些經營者,最少都已經走到了第二階段的第五步驟,也就是專長。

 

 

一件事情要做得很好,絕對不會只是依賴你的思維而已,你必須要要打開你的心去感知周圍的風向、去感知趨勢、去感知你要怎樣跟不同類型的人溝通,你才有辦法把事情做好,把整個網路拉好,把工作的所有關係做好。

 

 

大概所有的領導者都已經具備了專長的本能,如果沒有的話,其實很難把公司壯大,這意味著我們已經來到了第五步驟,所以第五步驟成為一個經營者或者是領導者,對於你自己熟悉的領域是非常擅長、非常有自信的。

 

 

 

那這個自信又跟剛剛第三步驟的自信是不太一樣的,剛剛第三步驟的自信,是你覺得你只要依賴你自己的思維,你就可以做合理判斷,就可以把事做好。

 

 

第五步驟

不僅想把自己的事做好,還想要幫助周圍的人,也一起把事情做好、也一起進步。

 

 

這就是一個經營者應該有的風範,或者是他會自然而然培養出來的領導能力,否則應該很少人會願意跟隨他。

 

 

如果周圍的人覺得你沒有辦法給我什麼或者是沒有找到什麼,可以用這個來舉例,其實我們自己開過公司的人,大概都已經走到第五步驟。

但是接著就是滑落到谷底,因為第五步驟是高峰,所以這個地圖讓我看到生命的進展,不是直線往上升,是有高峰、有低谷,每一個階段有它的高峰跟低谷。

 

 

當你走到第五步驟的高峰,接下來就是滑落到我剛剛講的步驟六,全部的瓦解是很恐怖的,因為你突然覺得我到底做錯了什麼,我所有的事情,通常就不再管用了,你以前知道的邏輯,你以前知道運作方式突然瓦解,也就是到第六步驟,就是你忽然滑到生命的谷底,如果你知道,其實在地圖上這個谷底其實是為了要攀上另一座高峰做準備,你就不會那麼的驚慌。

 

 

 

主持人:

這個谷底是一定會發生的嗎?

還是說有些人搞不好他可能就有更好的,比如說這本書的指引,然後就直接跳過這個谷底,就像比如說老師你這樣的狀態呢?

 

 

 

曙芳:

對,如果你的手上有這本地圖,它會讓你走過谷底的時候,比較輕鬆一點點,因為你就比較不會花那麼多力氣在抗爭,你會比較隨順。

 

 

所謂隨順不是說你就爛在那裡,不去做什麼,而是你隨順的時候,知道你的努力是有限的,然後你必須要聽從一個更深的指引,不再依賴你的邏輯,或只是光是依賴你的興趣、感知,你要打開一個更大的感知系統,也就是你的靈、你的屬靈的部分,你的無限的部分,你的靈魂體來感知一個更大的世界。

 

 

當你能感知到一個更大的世界的時候,你會接觸到的訊息是不同的。

頭腦給你的訊息,或你的心直接給你訊息是有點不同的,你會開始發現你處在一個很多共時性的一個世界,很多事情你真的就是心想事成,你在想一件事情,它就突然發生了,你就開始逐漸、逐漸地掌握到,原來我是一個共創者、我是一個神的小孩,我可以跟宇宙共創很多事情。

 

 

 

那這個共創,當然是你必須要先必備新的能力,否則你可能會共創不好的事情,當你遇見新的能力的時候,你會共創的事情,通常是對集體有利益的事情、有利眾生的事情。

所以,其實很難跳躍,但是會比較輕鬆的走過去或滑過去,倒是真的!

 

 

 

主持人:

我覺得這本書從頭到尾真的是要認真看,尤其最後的附錄一、附錄三,我覺得真的是很精彩。

 

 

附錄一

比喻好像我們以前的十牛圖,講得非常的好,最後每個步驟的冥想練習短句,可不可以最後剩一點點的時間,請老師這邊來跟我們講,最後的這些冥想短句練習應該怎麼來進行呢?

 

 

 

曙芳:

首先,我們要從前面書本的閱讀,至少知道你大概是在哪一個階段,因為對於每一個階段的人,我們不需要跟別人比較,我們只要知道自己是在哪個階段,我們就比較知道怎麼樣去啟發自己,或者是幫助自己往前走。

 

 

假設說,我現在還在第一階段,我還在學會怎麼照顧我自己的界線,然後學會怎麼愛自己,因為你沒有學會怎麼愛自己之前,你想要跳過去,去愛全部的人,這很困難,而且是很虛假的。

 

 

所以當我們還在第一階段,還在學會怎麼愛自己的時候,如果你發現自己是那種很難做出承諾、很難做出決定的人,那你可能還在第一步驟學習怎麼做承諾。

 

 

這時候,你可能可以給予自己,就是剛剛你講的這個附錄三裡面的冥想的練習短句,你可能可以給自己打氣的方式,「啟蒙是往未知的方向邁出一步。」

 

 

我只要能夠鼓勵自己,因為你去承諾一件事情,通常是邁向你一個未知的世界,因為你不知道承諾這件事情,最後會發生什麼結果,或者是我跟這個人在一起之後會發生什麼結果,我們永遠沒有辦法知道,但是我還是要去承諾,要去試試看,光是邁出承諾的這一步,其實是需要很大的勇氣。

 

 

所以我們要鼓勵自己,當我們能夠承諾的時候,這個啟蒙本身,就是邁向未知的方向,就是邁出這一大步。

給第一步驟的人的警句。

「在追尋靈性的道路上,其實我也是被靈追尋著。」

 

 

如果說你已經做出承諾,已經是那一種,好,我可以試試看的那種人,就表示你已經走到第二步驟了。

你就要督促自己,我所有的力量都是來自於謙遜,我只要堅定信心,通過生命的測試跟考驗就行了。

所以我們不用去管結果,只要堅定信心,去通過每一個測試跟考驗,這就是步驟二可以給自己的鼓勵方式。

 

 

第三步驟

因為我們來到要開始建立自己真正的自信心的狀態,所以我們要給自己的鼓勵就是,「我的生活正在改變當中,而且會越變越好。」

 

 

這個就是當我們還在步驟二,還在經歷不斷地試煉、挑戰的時候,我們可以給自己一個方向,我的生活其實在通過這些試煉,這些試煉都是讓我的生活正在越變越好!

 

 

很重要的是你怎麼定位自己,自己現在在哪裡?你雪要的鼓勵是什麼?

 

 

同樣的,我們如果把這樣的一個技巧,運用在我們跟別人相處上,比方說,你運用在你跟你的客戶交談,或者是我是一個心理諮商師,我運用在跟我的個案交談上,我必須要知道他們現在目前在哪裡,如果他們目前還在步驟一,還是很難做出承諾的階段,這時候你如果用一個已經走到步驟七的句子或是觀點來督促他,那太遙遠了!

 

 

比方說,「神就是愛,愛在心中被喚醒的時候,誰就在那裡會覺醒」,這個是步驟七的鼓勵的句子、但是這個句子現在是聽不進去的,還沒有做出承諾,對生命的未知還很恐懼的人,你跟他談神,這是沒有辦法的。

 

 

你沒有辦法帶他去注意到,這個宇宙有一個更大的整體的生命,因為他連自己的生命都還這麼不確定的時候,他必須要先回到步驟一或二,這個階段來學會鼓勵自己。

 

 

這本書使用的技巧來自於,你在GPS ,你必須要先知道你自己現在在哪裡,才有辦法定位,定位了之後我們才有辦法知道,我們的目的地是在發光體嘛,在發光的那邊,那我們要怎麼走過去?

 

 

 

主持人:

我覺得老師講得非常的好,就好像這本書的副標題,走出自我探索的迷宮。

 

 

今天謝謝老師跟我們分享這麼多,《靈性發展地圖》,心靈工坊的一本好書,謝謝曙芳跟我們談這麼多,謝謝。

 

 

 

曙芳:

謝謝一心,謝謝各位的聆聽。

心悅幸福樂│生命有光:以內在覺察之光引導你掌握看的藝術│專訪一中心 邱俊銘

心悅幸福樂│生命有光:以內在覺察之光引導你掌握看的藝術│專訪一中心 邱俊銘

標題:生命有光:以內在覺察之光引導你掌握看的藝術
作者:雅各.黎伯曼, 吉娜.黎伯曼, 艾瑞克.黎伯曼
譯者:邱俊銘 
出版:一中心有限公司
連結: https://pse.is/MTNFB

視覺與意識權威、視光學博士的驚人發現
結合靈性哲學、科學調查與病例研究
探索光的科學與視力健康間密不可分的關係

只要一分鐘,透過簡單練習工具
就能鍛鍊大腦與眼部協調功能
提升內在覺察、放鬆身心、改善視力

患有學習障礙的女孩,如何透過引導回復正確的觀看方式?
左右眼不協調造成複視的婦人,為何在視力矯正成功後還是出現問題?
曾經歷摯愛親人離世的女孩,為何突然視力模糊、無法閱讀?
一切不健康與不快樂的解答,就在於我們觀看世界的方式!
 

 

主持人:
好,首先感謝你願意讓自己的心安靜下來,好好的讓以下的訊息進入你的內心,今天想要跟大家介紹一本書,生命有光:以內在覺察之光引導你掌握看的藝術,由一中心出版,邱俊銘翻譯,線上是俊銘。
 
 
 
俊銘:
安一心您好,各位聽眾大家好!
 
 
 
主持人:
為什麼會出這樣的一本書呢?
 
 
 
俊銘:
在台灣視光學的研究並不是一個顯學,在這一部分出版社覺得有讓大家知道的知識,也可以有運用的方式,在國外視光學是幫助人們恢復自己視力的學問,不是只有教你配眼鏡,而是怎麼樣幫助你開始把自己的視力調到比較和諧的狀態,這才是他們研究的學問。
 
 
在這一本書裡有提到了許多技巧或是一些方式,或是一些提醒,幫助你可以按照這些方法練習下,讓自己跟自己的視野能夠有一個比較好的對焦的狀態。
 
 
主持人:
跟聽眾朋友分享光的練習。
 
 
 
俊銘:
提到一個概念,當我們在接觸生活大大小小的事情,會有一些情緒反應的狀況,有一些特別強烈或是我們會拒絕的東西,也會存在我們的體內,然而我們在看東西的時候,可能會無意識的避開跟這些課題或跟這些狀況類似的能量,換成彩光這一塊就是顏色。
 
 
當你在練習光的觀想的時候,你可以觀想當你在接受這個色光的照耀的時候,會有什麼樣的情緒,有什麼樣的課題浮現出來,還是你個人根本不想要接受這個光,這些重要的線索,如果可以的話,可以繼續用光來幫助你,或者是開始找適合的治療師,或是心理諮商師來幫助自己挖掘這一塊,這是一個很重要的自我覺知的工具。
 
 
利用這個色光來幫助自己做減敏的療法,減敏的療法在醫學的作法,是為了針對過敏的狀況所做的一個療法,讓身體不對這些過敏原不要這麼的過度反應。
 
 
同樣的也可以利用色光幫助自己對特定的人事物不要那麼的過度反應,這就是光的減敏療法。
 
 
我覺得可以幫助自己很多,當你比較能夠辨認課題的時候,可以找到更適合或是根本的方式來幫助自己。
 
 
裡面還有提到一些比如像是一分鐘(布洛克)之線練習,或是一分鐘呼吸靜心、一分鐘箭頭靜心,這是幫助你的眼睛跟你的意識能夠貼在一起的。
 
 
剛剛講的一分鐘呼吸靜心是幫助自己能夠開始對準自己的意識場,能夠靜下來藉由一分鐘呼吸專注在自己的呼吸上面,讓自己安靜下來,讓自己開始覺知到那一個場域,也就是說當你在做這些事情的時候,你在看你的電腦、你在看你的鍵盤、你在看你的手,你有沒有開始覺知到這個觀察者是誰。
 
 
當你稍為的往後退一點,你說誰在看我的手的時候,才發現觀察者,因為注意到那觀察者一下子,之後那一個觀點又往後退,也就是說在問了觀察的這個人又藏到後面去了。
 
 
裡面有提到一個很有趣的技巧,這個是可以跟大家講的。
先不要開車的時候這樣子練哦!除非你真的很習慣了!
 
 
你要做的是將你的意識點往你的頭後方,高一點的地方,也就是往後面、往上面一點的地方,用想像的看著這一切,你會發現似乎你的意識狀態有點不一樣,似乎有一點中立或是有一點距離。
 
 
如果你習慣了以後,你在處理事情可以維持這樣的態度,你會發現你的眼睛很累,似乎這樣子的態度也會讓眼睛放鬆。
如果可以的話,可以先練習看看,
若你在面臨一個奧客或者正在抱怨的人也好,可以在你的意識點稍微退一點再看這整個局,第一個因為稍微拉開點的距離,你比較不會因為這一個人的情緒受到了沾染,或是受到影響太多。
 
 
第二個
注意呼吸,當你退的時候,可以提醒自己深呼吸,幫助自己重新連上自己的資源,就是呼吸生命的資源。
 
 
第三個
因為這個距離感,因為這樣的關聯,你可以比較看得出來,你應該要怎麼做?而不是只是反應而已。
你要做的是回應,而不是反應。
 
 
你要讓回應的意識場域能夠出的來,就是這樣子做,就比較能夠把那個場域做出來。
 
 
是觀點把那個意識點往後移動這個動作,你可以發現看出來的角度,那種感覺就是不太一樣。
 
 
 
主持人:
除了這個練習之外,還有什麼其他靜心練習,可以來跟我們分享跟這一本書相關的東西呢?
 
 
 
俊銘:
裡面有提到一個逐步漸進的一分鐘靜心練習,一分鐘呼吸靜心,但其實它是跟呼吸有關的練習方式,在跟佛教或是靜心有鑽研的人,會馬上認出來,這個就是關係法。
 
 
作者把關係法拆解成西方人容易練習的逐步的方式,也就是你不要急,從一分鐘開始,這一分鐘就做這件事情,然後再慢慢的把時間延長,或是說慢慢的把這個次數增加。
 
 
當你開始覺知到你的呼吸的時候,你的意識場,你的感覺、心情都會跟著改變,這一分鐘也是不一樣的。
 
 
後面還有提到,一分鐘的箭頭靜心,這個需要做道具,你可能要拿一張大張的紙,或是PPT做出的箭頭圖案,然後一邊看著箭頭,一邊做動作,有六階到七階的作法,蠻有趣的!
 
 
很簡單,看著箭頭的方向,一邊頭轉過去,然後跟著呼吸轉回來。
後面可能看到這個方向,轉到別的方向。
或看到這個方向,你得要講出這個方向,然後手比那個動作。
或是看到這個方向,講不一樣的方向,手比另外一個方向。
 
 
主持人:
這樣是不是會讓自己的眼球……是不是像神聖舞蹈,左右邊開始練習不協調,因為這些不協調,你會找到一個平衡。
 
 
同樣的眼球也是可以,明明是指左邊,你看右邊
指右邊……
這樣好像舞蹈,蠻好的!
 
 
我問一下,像這本書裡面有沒有特別談到,到底我們眼睛要不要把焦距調的很精準,我發現比如說睡醒的那一霎那焦距還沒有調整,其實可以看到更多的東西。
 
 
 
俊銘:
沒錯,裡面有提到柔焦這一塊,你在看東西的時候,你可能要隨時注意一下你的呼吸,或是你在看東西的時候,你的呼吸是變得很淺,或是甚至停止呼吸的話,那表示你看得太用力了!
 
 
主持人:
但是有些人會覺得說,是看到自己的飛蚊症,奇怪,怎麼會有閃閃像星星發亮的東西。
 
 
俊銘:
當你注意到這一些狀態的時候,馬上去覺察你的呼吸是不是正在暫停或是真的變淺,那時候趕快恢復呼吸,姿勢做好,可能手機或螢幕拉遠一點,看遠的地方或近一點的地方,深呼吸幾次,眼睛放鬆再回來看。
 
 
 
主持人:
以前有聽人家講,眼睛看更遠,比如說非常非常遠的山坡,反射回來,跟你的腦波的和緩速度就會更緩和,意思是說心胸要寬闊的話,要看更遠的地方。
 
 
 
俊銘:
裡面有提到,為什麼監獄會把人關在看不到的地方,是因為要限縮他的眼睛的眼神,我們的自由感是跟自己看的程度有關,當你侷限在那個小房間或禁閉室,會感覺不到自由,是因為眼睛看到的就是這麼近的地方。
 
 
 
主持人:
我覺得聽眾朋友或是讀者,有空真的要去爬爬山或是去101看一下台北市,把自己的視線拉更長一點,拉長之後回來的腦波,就會有平靜感,我覺得是蠻有用的。
 
 
剛提到這一本書的作者是從一般的驗光師,慢慢轉變成……
 
 
 
俊銘:
他是在美國的視光學系畢業,是視光師,不只是驗光師。
他在這很長一段時間幫助人,改善他們的視力過程裡面,有一些了解,所以在這之前,也接觸過彩光療法。
 
 
剛剛提到的光的練習,有點像是精華,用那些顏色的光來做這些事情,你可以先靠用觀想的方式,幫助自己了解自己。
 
 
後面有提到一個有趣的練習叫做一分鐘魔術線練習或是布洛克之線,若你們有買這本書,按照這方式來做小道具,你在看的時候,你會發現,那條線真的變成X,或Y,一條線變成像是兩條線的狀態,這樣講好像很玄,但是你做就知道了!
 
 
重點是,有提到布洛克線是在幫助人,確定自己本身所認為的這個球,那個線上面有幾個木球,幾個小球,你在這個線上看到這個球的位置跟你的眼睛對焦的位置,是不是一致的。
 
 
很明顯,通常自己看到的位置,跟自己所想的位置是有差距的話,帶到現實層面,他可能在他的時間管理上面也會有這一種有誤差的狀況,常遲到的人,或是一直都是非常早到的人,這樣子也會影響你的生活。
 
 
 
主持人:
我覺得蠻好的,可以讓你看到的世界會完全的不太一樣,所以聽眾朋友或是讀者可以好好的來買這一本生命有光,練習以內在覺察之光引導你掌握看的藝術,一中心出版的好書,謝謝俊銘今天跟我們分享這麼多,謝謝。
 
 
俊銘:
謝謝一心,謝謝大家。

心悅幸福樂│療癒人生從衣櫥只留33件單品開始從心簡單,我治好了重症、花錢

心悅幸福樂│療癒人生從衣櫥只留33件單品開始從心簡單,我治好了重症、花錢

標題:療癒人生從衣櫥只留33件單品開始:從心簡單,我治好了重症、花錢
作者:蔻特妮‧卡佛
出版:李茲文化
連結:https://pse.is/LY9DY

「333精簡穿搭計畫」創始人,
獲CNN、BBC、《歐普拉雜誌》等眾多媒體力推,

在IG社群引爆粉絲仿效狂潮。
頂尖極簡部落客公開「精簡更寬裕」的自我療癒之道:
簡單生活可以將恐懼化為希望,用簡約開創豐盛。

最療心的收納整理術 x 最溫柔的理財書 x 最簡單的自我認識之道
亞馬遜書店百位讀者五星★★★★★感心推薦

未來3個月內只靠33件單品穿搭,你想挑戰嗎?也許這將成為你此生收穫最大的生活實驗。
永遠覺得衣櫥的衣服少一件?破解法:簡單才是潮
覺得時間不夠?破解法:多一事不如減一事
無法割捨紀念品?破解法:用相機和文字記錄後存檔
難以抗拒朋友的請求?破解法:精進說「不」的藝術

經歷斷捨離的提點,你或許已經嘗試丟掉一些不那麼喜愛的物品,但期待的改變仍未發生,為什麼?本書作者蔻特妮・卡佛說:那是因為你還沒有從「心」簡單。她曾因此救了自己一命。只是開始幫衣櫥瘦個身,卻意想不到地全面翻轉了她的生活,不僅走出多發性硬化症和失敗婚姻的陰影,跳脫了月光人生,還認識了真正的自己。

主持人:
好,感謝你願意讓自已的心安靜下來,好好的讓以下的訊息進入你的內心。

今天很開心可以跟大家介紹李茲文化出版的「療癒人生從衣櫥只留33件單品開始」副標是「從心簡單,我治療了重症、花錢」。我們很開心的邀請到李茲文化的總編,跟我們打個招呼。
 
Irene:小安老師早,各位聽眾好,我是Irene。
 
主持人:為什麼想要跟我們介紹這本書呢?
 
Irene:其實這本書出版之後得到很多的回響,很多的網路媒體都會轉載,我覺得這是現在的流行趨勢-叫做「簡單」的流行趨勢。跟以前不一樣。小安老師,請問小安老師對這一類的書,例如:斷捨離、極簡生活、零雜物這類的書,您有感受嗎?
 
主持人:我家裡的書房跟和室是最多雜物的地方,有些東西是因為好奇的關係,就會想東買西買,就堆很多,然後就要想辦法要把它慢慢斷捨離。有時候常常整理到一半的時候就會沈浸於整理的物品當中,陷入回憶當中。
 
Irene:陷入回憶當中。
 
主持人:對,然後整理就卡住,就覺得整理很累,然後就放棄了。

Irene:可以因為你常常搬到不同的國家住,以為你的東西會比較少。
那這本書的破題,是要從衣櫥只留33件單品開始,我覺得一般男生,衣櫥不是那麼大的問題,對女生而言衣服是個很大的問題。因為每個女生都想要突破自已想要有新的造型或陷入拍賣、週年慶,買多省多等百貨公司的口號之中。
 
所以這裡說的33件單品,可能我們跟朋友約著去百貨公司的週年慶逛一圈回來就超過了,如果連飾品、衣服、鞋子,有時候還要因為要湊到折扣門檻,為了回饋而買物品。所以對女生來講要維持33件單品感覺上是蠻困難的。
 
我覺得蠻厲害的一點是,作者以前在時尚産業工作,她需要很多的行頭,但是她在時尚業工作的末期,她就維持3個月只留33件單品,包括飾品、鞋子、衣服、褲子,不包括睡衣、貼身內衣物。她因此發現,其實每個人會注意自已今天穿什麼、造型是什麼,但我們看別人只是看大概。
 
所以作者在衣服少了之後,她挑她最喜歡的、最適合她的穿、穿起來是舒服的,反而她的整體造型因此得到了贊美,因為她穿的並不難看,只是比較少的單品,所以她發現這個天大的秘密,這件事情也改寫了她的人生。
 
我自已是從近藤麻理惠的「怦然心動的人生整理魔法」那本書開始,這本書在台灣也很紅,在美國也爆紅。這本書的作者是住在美國的美國人,叫做蔻特妮‧卡佛,她也是受到這些風潮的影響。所以跟以往要追求的美國夢,房子更大、衣櫥要更大、廚房要更大,家裡要有很多很棒的東西讓鄰居羨慕的東西等等不同,完全反其道而行。
 
多年前我自已在接觸到剛才提到的近藤麻理惠的「怦然心動的人生整理魔法」、斷捨離等書籍之後,有了很大的改變,我也開始把家裡的一些東西丟一丟。
 
當初我在看近藤麻理惠的那本書的時候,提到她協助很多的客戶處理家裡的雜物案例。物品當經過取捨,詢問自已物品是否讓自已心動,如果有讓我心動就留,沒有就丟掉或捐之後,家裡變得井然有序,空間也變大了。結果從外在的雜物走向內心的時候,決定要丟掉的就是她的老公,也許老公就是當初讓家裡的生活變得愈來愈混亂的原因。
 
主持人:對,好像很多都會這樣。
 
Irene:我覺得是因為那是他開始慢慢走向自已的內心,當時看到這部分的時候,覺得好玄喔。為什麼她從丟掉雜物到最後她會變成,她選擇這個婚姻其實不是我要的,這個老公不是我要的。我不要再委曲自已,不要讓心委曲,不要讓心累,然後她選擇去過另外一個人生。
 
OK,所以那個部分我就覺得當初就有一個那樣的東西。
 
所以在以前的斷捨離的書裡面,討論的不是那麼多,但卡佛這本書裡面是找到這個東西,她在講這個東西,她說我不要告訴大家怎麼樣斷捨離、怎麼零雜物。我要告訴大家的是說,你為什麼要斷捨離?你為什麼要零雜物?其他之後,他會有他的結論。但是她的當頭捧喝是因為她生了大病,這本書分了四部,她就要一步一步把她自已的人生歷程,很誠實的跟大家講。
 
可是她跟大家講的時候她是說,她是說其實她也看過很多別人的東西,她發現本來要寫書可能是很偉大很特別的東西,我們才要開始去寫部落格,去跟大家分享。可是她覺得看到很多人一邊做一邊生活實驗,等於是自已的實境秀,就分享出來的一些東西,對她的幫忙也很大,因為很誠懇。
 
因此她就決定很誠懇的面對她自已以前的問題,導致她生大病,導致她有花錢的惡習,負了債,然後很雜亂,很忙亂的這個歷程,她都有寫,因為她曾經有失敗的婚姻,是單親媽媽,後來又再婚,而且她生了重病,她到現在有九年的時間都在對抗多發性的硬化症,才三十歲就得了這個病。對她來講真的是一記當頭捧喝,她就開始去反省她自已的人生。這本書,說起來其實蠻簡單好讀的,因為她的故事講的很誠懇,然後她寫的文筆也很流暢。我自已讀的感覺是等於是在慢慢地在跟她交心的去看這個部分。
 
主持人:這本書,好像在看別人的故事,但是這些故事呢,也許跟你有一些共鳴。你會發現說:對呀,好像遇到的狀態都是如此類似的。
 
Irene:她其實做了好多事情,她除了整理,為什麼變成她可以出書,是因為也不是說她還沒有真的做到一定的成績的時候,她就開始寫她的部落格,開始把她的點點滴滴,很不堪的過往就寫出來。因為她也在時尚業工作,有一個東西她特別有感受,就是她的衣服很多,她就發起一個運動說:那我們來實驗,看看我們有沒有辦法3個月裡面,只靠33件單品重覆穿搭。她就邀請大家參與,一開始就有100個人響應了,因為大家覺得很有趣。
 
因為也有很多的媒體記者在看有什麼有趣的部落客,或是有趣的議題。結果美聯社的記者就看到她這個東西,也覺得很有意思。就去採訪報導她,因為是通訊社,所以結果100多家的報紙媒體就開始也報導這件事,最後連奧普拉雜誌、CNN,甚至BBC他們也在報導這個東西,有成千上萬的人也開始來嘗試3個月內33件單品的這件事。
 
在IG上作者也邀請大家,你也可以做,做的時候你就拍一張照片,讓我看一看你的衣櫥,然後標記作者,例如#project333。如果你看#project333,就也會看到一大堆,她就把她的成果show出來,就變成一種激勵作用。從那個部分開始,她就有點開始爆紅,然後她就到處去演講,在全美國的演講,她走了33個城市,分享她如何獲得重生、她怎麼去省思她的人生,然後分享並鼓勵別人。
 
她的狀況也是她獨有的,幾乎很多的美國人都有這樣的問題。有統計結果顯示有78%的美國人是月光族,就是賺的錢付房貸、購物,聖誕節買禮物,大家都是月光族。作者收入不錯,已經當到行銷總監,她也是月光族,由其她還有一個女兒,她就想說她離婚之後,媽媽要對你很好,不能讓你因為是單親的孩子,你就受委曲,所以她就買了很多很多的東西給她。其實她小孩很小,可是她就覺得用這種物質的東西,她覺得是一種好像會開心的事情。所以她就處在那種卡債循環,她說她每天穿在身上的衣服都不是她的,因為信用卡還沒有付完,其實是銀行的。她的意思就是說,她在負債去買這些東西。
 
有時候他們連一千塊美金(台幣3萬)的緊急要用的錢都沒有,很多美國人都沒有。所以她的狀況就引起廣大的共鳴,因為很多美國人也是這樣子,就跟她一樣,在她生病之前就是這種很消費主義,就是不斷的買不斷的買,也不知道為什麼要買這麼多,但就覺得買的時候很開心,但這些東西其實就算放在家裡,你不去把它清除的話,你看到的話就想說:啊,這個鞋子很漂亮,可是它會咬腳,其實你也不會穿,那你就會有罪惡感,我居然刷了信用卡,付了卡債買了一雙放在這裡穿不出去的鞋,這樣的東西有很多,都不斷的在勾起她的很多的罪惡感,最終就是一種壓力。
 
她後來重新脫胎換骨之後,她覺得她以前的生活裡面就是充滿了壓力,所以她只好去追求很多的小確幸大確幸,可是就不曉得自已在做什麼。
 
主持人:對,沒錯。因為你知道嗎?就像現在開始週年慶,為了贈品或滿額送、打卡禮,然後開始湊到自已不該買的。所以這裡面有沒有什麼「撇步」,就是比較實際的作為,可不可以教一下聽眾,她到底用什麼「撇步」,就是除了33件,然後其他要怎麼處理呢?還是有什麼更好的方法,是可以讓自已的身心可以輕鬆一點呢?
 
Irene:OK,她自已做的很極端。第一,她搬到小房子,因為美國房子不是都很大嗎?她原來住的沒有很大,是56坪。她搬到21坪的房子,她就沒有負債了,然後她東西又丟掉很多,所以她夠住,而且她的空間比以前更舒適,然後她把信用卡都剪光了。所以她做到一個極致。
 
主持人:就像我有一個朋友把會有購物的APP或是廣告全部都刪掉。
 
 
Irene:對,有差,對不對?我覺得我沒有辦法像她那麼果決,我覺得她有點像是重生,所以她的那個決心很足,或許她個性就是這樣,但是我覺得,像我自已的信用卡也整個減少,少至幾張,但因為有時候出國,還是有信用卡也比較安全。房子也不見得像她一樣住到21坪,我覺得就是說:我就不用再立定目標我要存錢買大房子,也許我們就不用做那個,要做的是把家裡的空間清開。
 
這本書有4部,第一部是在講,怎麼樣打造她自已、她怎麼重生的;第二部在講的是打造空間;第三部是在講打造時間、創造出時間;第四部是回歸愛。
 
其實她在第二部的部分,就是清理雜物,其實她從衣櫃的瘦身開始,它就會有良性的循環,因為她以後在買任何的東西的時候,她都會想說,這個東西買回來,會不會哪天我又想把它丟掉了,所以一定會慎重的去買,不會把賺物當成對自已的犒賞。我做了什麼事情,我完成了一件什麼好的事情或是誰生日,我要犒賞自已,或是自已生日要犒賞自已,就用購物來犒賞自已。這些她都沒有,她說自已就是做瑜珈、做運動和好朋友聊聊天,這樣子的方式來犒賞自已。就是有意識的察覺,不要反射性的跟著以前的習慣走,因為以前的習慣就是導致她悲慘的結局,所以一定要改變自已的生活方式,才會有不同的結果。這是第二部分,在打造空間的時候,她告訴大家:你在購物的時候的聰明度,而且她發現她卡債減少、也沒有了房貸,輕鬆的感覺是前所未有的。
 
小「撇步」的話,她還是不斷的丟,買東西的快樂沒有了,另外産生的是丟東西的快樂,就是她會拿著一個箱子,在家裡巡一遍,看有沒有可以丟的東西,用不到的東西,就把它放進箱子裡面去。因為家裡還有先生和女兒,比如她有一次她把她梳妝台上,結婚時朋友送她的兩個大花瓶,很漂亮但是沒有用,只是會積灰塵,每次打掃還要把花瓶移開,還要擦花瓶,就很麻煩。她覺得這個可以把它藏起來,可是因為這是她跟她先生共有的,所以她不能直接把它丟掉,她就把它藏起來一兩個禮拜,她先生都沒有發現。後來她又把花瓶放回來,然後問先生說:我覺得這個花瓶在這裡積灰塵,沒有用,把它送掉好不好?她先生說:不行,我很喜歡這個花瓶。她說:先生,花瓶已經不在那裡兩個禮拜了,你都沒有發現,你說你很喜歡它?這是什麼樣的狀況?她先生說:真的嗎?它曾經不見兩個禮拜嗎?後來她先生就同意把花瓶清掉。
 
 
 
購物的衝動來的時候,她就會把家裡那些收一收,她覺得不是那麼喜歡的就放到箱子裡面去,然後就把它收起來一陣子,等過了幾個禮拜,她就會考自己箱子裡面有什麼,如果想不出來是什麼,她就會把它清掉或送掉,所以她就為自己創造很清爽的空間。
 
其實這我也有發現,家裡如果東西愈來愈少的時候,你就會覺得,哇,這個空間就會很好。而且我們要記得一件事,房子的那個坪數,一坪好幾十萬的空間拿來裝不要的東西,說起來蠻不可思異的。
 
主持人:對,沒錯,沒錯,所以這本療癒人生真的是有好多故事,可以讓人家好好的去閱讀,今天也謝謝李茲文化的總編跟我們分享「療癒人生從衣櫥只留33件單品開始」,謝謝。
 
Irene:謝謝小安老師。

重點整理:
1.為什麼想要出這本書

斷捨離是個趨勢,簡單其實跟我們生活連結起來,會輕鬆許多…
許多人,特別是女性,為了在外在有所突破,經常性的添購了許多不必要的商品

2.本書的另外一個衝擊點

斷捨離的過程,一步一步的走向自己內心,作者透過丟棄東西的過程,他發現他目前所處的婚姻不是適合他的,簡單,也與關係進行連結

3.關於本書的另外一個重點
其實是很生活化的真實故事,是有可能發生在我們週邊的事情,也是作者發起透過33個衣櫥的單品,我們來過好的人生,請輸入#project333 在IG就可以看到

4.有什麼更好的方法,是可以讓自已的身心可以輕鬆一點呢?
有意識的覺察,不要反射性的跟著以前的習慣走

心悅幸福樂│依法法師談安頓身心│ 國際木魚計劃協會

心悅幸福樂│依法法師談安頓身心│ 國際木魚計劃協會

依法法師擁有台灣大學法律學士、夏威夷大學比較哲學碩士、耶魯大學宗教學博士。是一位獲得聯合國頒發的「國際傑出佛教婦女獎」、「和平與宗教教育獎」的比丘尼。也是少有的,能用流利的中英雙語,讓佛學智慧深入不同種族的人心中,讓「木魚敲響東西方」的傑出導師。

數十年來致力於佛教的國際化傳播,座下培養了大批的西方人佛教弟子,名揚國際,在台灣得到十大青年傑出獎,在泰國得到佛教傑出女性獎,在紐約聯合國得到宗教教育與和平獎等殊榮,不斷應邀於國際間宗教對話與論壇的國際木鱼計劃創始人:依法法師,終於在國際弘法的道路上,回到台灣,要為台灣的佛子青年盡心盡力。

本著「一切成就來自於十方,終究回饋於十方」的信念,一路從歐美,澳洲、紐西蘭,中國大陸,香港地區的弘法路上,回到睽違台灣三十年的依法法師,決定為熟悉的家鄉台灣青年禪學落地紮根。 

國際木魚協會

主持人:
好,首先感謝你願意讓自己的心安靜下來,好好的讓以下的訊息進入你的內心。

今天很開心的也很特別的邀請到就是木魚計劃的一個法師,依法法師來到我們線上,跟大家好好談一下,我們的心怎麼安頓下來。請依法老師先自我介紹一下吧!
 
 
依法法師:
你好,小安你好,各位聽眾好。
我的法名叫依法,我是木魚計劃的創辦人,那木魚計劃,現在在美國有個基金會,在台灣我們有一個協會,未來在香港、深圳都會有一些活動。
 
 
 
主持人:
我這邊覺得最有興趣的,就從資料裡面看依法法師的故事,裡面有一個最有趣的,就是你是台大法律系畢業,也是耶魯大學的博士。
你在台大創了一個空前,就是穿著僧服的學生,完成了學業,可不可以跟大家來分享這一段故事呢?
 
 
依法法師:
好的,那個是1979年,差不多四十年前,那個時候我是台灣大學法律系大一的學生,一開始我都沒有什麼信佛,因為我是北港人,所以家裡面就是拜媽祖的,我是利用暑假的時候,上了佛光山,大專佛學夏令營,然後我就從沒有學佛,兩個禮拜我就把頭髮剃了,我就剃頭了,就出家了!
 
 
後來回到學校繼續來唸書,所以我現在常常講,我是先出家再學佛。
 
 
 
主持人:
那你當初穿僧服在上學,會不會跟同學格格不入之類的嗎?
 
 
 
依法法師:
因為從我個人主觀的角度來看好,因為那時候心很寧靜,而且很超然,所以沒有感覺到人家在看我,應該可以說,我是那個時候第一個台灣大學的學生出家,而且是穿著長衫袈裟,以出家的身份出現在校園裡面。
 
 
為什麼會出家?
我剛才提到的,我是先出家後學佛的,那個時候我是一個台灣大學法律系,其實我那個時候考進去是政治系,後來因為我想當官,我想參政,所以當初覺得念政治系很多是理論上的,或許我以後當個律師,當個立法委員,再來競選總統。
 
 
後來1979年我算是降轉法律系,只要學習比較實際的這一些法令方面的東西,但是我後來學了佛以後,可以講說發了出離心,覺得世界上這一些名利的東西,榮華、富貴不重要了!所以就出家了。
 
 
當然我的家裡面的堅持,必須要回去把這個學問,就是說大學的學位完成,我覺得那時候所接觸到的人間佛教,也不違背,那時候,星雲大師也是提倡,以出世的精神,做入世的事業,我覺得其實你做什麼都不是很重要,最主要的就是你的心態。
 
 
有時候覺得我四十年來出家,我常講為佛教而生為佛教而活,四十年來只是做了很多弘法的事業,有的人就說,你們很辛苦,我說一點都不辛苦,為什麼呢?因為在於你的態度。
 
 
譬如說,你把這一件事情,當作是一個使命來做的話,那很多人做很多非營利的事業,你就不覺得苦。
父母養子女的時候,有時候晚上也睡不好,吃也都吃小孩子剩下的東西,你看,父母都不覺得苦,為什麼?因為這是他心甘情願。
我就是一個母親的責任,就有一點使命。
 
 
所以我常常講,做事對我來講,我們英文有一句話就是休假,放假叫vacation,你的職業叫profession,我常常開玩笑說,vacation is vofcation,vofcation is vacation,意思就是說你做事的時候,如果你把它當做一種喜愛的使命感,你就會覺得跟休假一樣,因為你很喜歡做,用這種態度在面對你的工作的話,那肯定的,是身苦而心不苦。
其實修行就是在修一個心而已。
 
 
 
主持人:
大家都知道說修行修一個心,但是我相信現在的人,或是我們的聽眾一定會覺得,現在不管是環境或是政治、經濟,壓得大家都喘不過氣,不知道法師這邊有沒有什麼意見,不一定要像法師像是感覺要豁出去的斷捨離,大家好像一開始沒辦法做到這個斷捨離的時候,那應該要怎麼做,這種拿捏應該怎麼做?
也可以讓自己的心靈可以安頓,做好工作,生活之類的嗎?
 
 
依法法師:
過去因為我比較常在國外,有時候我在美國,或者是有時候在中國大陸,有時候回到台灣來,我常常旅遊飛來飛去的,我回到台灣的時候,有一天我坐捷運,我沒車子,喜歡公共的捷運或是巴士,其實那一天我坐捷運上,我覺得很有幸福感,因為我覺得台灣就是交通非常的方便,生活機能非常的好,譬如說,你要買個東西,到處都有。
 
 
第一個,我覺得心態就是這樣,其實每個地方包括美國,美國就是公共設施很好,地方很大,但是他的生活機能,可能你要買個東西,就要開車出去,所以老人的話就很不方便。
 
 
所以我常常在世界這麼走動的時候,我發覺到有一個方式,就是你在一個地方,盡量就是想那個地方的好處。
因為每個地方都有優劣點,但是你盡量去想它的優點。
 
 
我們常講,比上不足,比下有餘,這個就是說,第一個我們要調整我們的
心態。
 
 
第二個,我覺得生活上越簡單越好,先不要講別的,生活上很小的,你到一個人的衛浴去使用一下,發覺到他們家裡洗個澡、洗個頭髮,什麼東西都有,就跟一個雜貨店一樣,我心裏面想,一個頭,一個身體,需要用得那麼複雜嗎?
現在我們的生活,弄得太複雜,所以讓我們的生活,演變的沒有一個關注。
 
 
大家就想說,我們應該是要修行,從生活上先簡單,這是第一點。
 
 
第二個,資訊,我們現在資訊也是太多了!
我們想知道,但是你會發覺到資訊來的都是很片面的東西,甚至有時候是被誤導的,現在比較擔心,我們現在的人沒有辦法有這種有系統知識,甚至是有內在的智慧,而都是吸收很多片段、片段的,我覺得也是現代人的一個煩惱之因。
 
 
一大堆知識,是健康的知識還沒有關係,而是現在我們很多零散,甚至就是現在的假新聞很多,所以要快樂,你聽我講這兩點就知道,就是什麼?就是簡單。
 
知足常樂,生活簡單一點,然後資訊再簡單一點。
 
 
第三個你剛才講的,政治、經濟,我倒覺得經濟上當然是靠每一個人。
我常跟現在的年輕人講一句話,我說時代在改變,你不是要去找工作,而是應該去創造工作。
我發覺到我這一輩子,都沒有在找工作,而是我創造工作。
包括我出家,也是給自己創造一個工作。
 
 
我常常跟年輕人講,時代改變很好,而且我常覺得很多人認為就是第一個,沒工作了!危機,其實它是給你一個很大的機會。
 
 
我現在對不只年輕人,我們現在在台灣,資訊太快,你打開電視一百多台,而且都是二十四小時,其實現在是大選的時候,我要講幾句話,第一個就是,當然身為一個出家人,像我們在台灣成立了國際木魚計劃協會,我一直很強調的,就是要超越黨派,我們也不屬於藍的、綠的、紅的、白的,全部都不屬於,因為其實是一個出家人,其實我對於出家人參政,我覺得很可惜。
因為出家人,我們有我們的專業,政治人物是在做政治,這是他的專業。
商人愛財,民生愛民,政治愛權,是世間法,但是我們一個出家人,要做一些出世間,比較超然的,那我也是很希望社會給我們出家人,有這樣的一個環境,讓我們超然一點,我常常覺得,你看台灣什麼藍的、綠的,什麼紅的,
我說,你看看,我們現在講的都中國話,看的也是漢文,這個是五千年的歷史,這個是中華文化,可是如果你看這些政黨,國民黨、共產黨、民進黨,這一些都是一百年左右,甚至不到一百年的歷史。
 
 
在這個文化的大洪流裡面,他們就是那麼一點點,所以如果我們從一個文化上面來看的話,這一些都是大海裡面的波浪。
 
我認為,做一個出家人,第一個要超然,尤其是要以出世間。
我常常開玩笑說,你不要叫我去幫你站台,如果你面臨生死的時候,不曉得死後要去哪裡或者是你不知道你從哪裡來,你來問我就好了。
 
 
我覺得出家人應該給予更多的心靈上的指導,因為現在不管你是紅的、綠的、藍的、白色,什麼橘的這一些,我覺得如果出家人再去站台的話,會添亂,
因為有人喜歡你,有一些人不喜歡你。
 
 
就像你一開始問我的,我們現在這個社會大家心靈有一點不安,如何在這個不安裡面多增加一些這個安定的成分。
 
 
最後我要講的,就是我們佛法裡面有一個叫二諦圓融,諦,真諦的諦,也就是真理。
所以我們一個學佛的人,是用一個了解世間運作,就是世間的法則,但是我們在這個世間裡面,如果你沒有從高度去看,你會被搞得很痛苦,一下子東邊,一下子西邊,但是當你超然到出世間法,就好像你站在一個高的位置看看小孩,小孩子都在吵架,都在打架的,所以你問我說,在這樣的的一個社會,其實,我告訴你,真的是,如果我們比起這個上世紀的,四五十年代,那個時候是多苦啊!
 
 
我們現在一個手機,就等於你的辦公室,也是你的學校,也是你的娛樂場所,是大家的努力,這麼幾十年來,都沒有什麼戰爭,這一點就是我們應該很珍惜的。
 
 
我常開玩笑說,每天起來第一件事情去蹲在馬桶上,第一個是感恩,因為你吃下去的東西,為什麼你可以吃,你可以問那種腸癌的人,你就知道,他不吃,
是因為他不能排,你沒有排,就吃不下去。
 
 
所以你每天早上坐在馬桶上,你可以排出來,你就要很感謝你這個身體,感謝一天二十四小時,我也沒有下指令就幫我工作,我因為排得出來,所以我能夠吃得進去,所以每天第一件事情,馬桶哲學,就是感恩。
 
 
我覺得很簡單,又回到以前大家老人過去的智慧,就是感恩、知足,還有一個就是簡單、柔軟。
 
 
這個就是現代人時代裡面的修行,其實常常存一個善念,像我現在誦唸珠給人家,掛在手上。
 
 
有人說,「師父我看到念珠,我就會想到你。」
我說,「你不用想到我,你看到念珠,你就想到,我要心存好念。」
心存善念,這個動機很重要。
 
 
接下來,就我講的話,我的行為就很重要。
提醒大家,關注你的念頭,佛教講的就是現在講的正念,正念運動就是這樣子。
 
 
主持人:
剛法師在談的,就是要有內在的智慧,第一個是用感恩的心,第二個關注,專注在自己的念頭上,讓自己是可以非常知道自己,意識在做什麼,是這個意思嗎?
 
 
 
依法法師:
對,你知道嗎?我們每天都要洗澡,是身體髒了要洗澡,那我們心髒了怎麼辦?什麼叫心髒了?生氣、不滿、憂鬱。
 
 
那怎麼洗心呢?
其實很簡單,就是常常對內去觀照,常常自問自己,我們其實是要常常跟自己對話,
我為什麼會生氣呢?
我生氣是為了什麼?
我為了要這個東西,然後我要的東西會怎麼樣?我要不到這個東西會怎麼樣?
這樣一層一層剝,我們講說剝洋蔥,後來剝到自己流淚,發覺到其實是沒有一個你想要永遠抓住的東西,就像洋蔥沒有實心一樣,佛教裡面講,就是一些假相,假相不是說沒有,而是說它不是一個永遠存在的東西。
 
 
它只是暫時性的存在,然後我們又為了這個東西,在我們的人生裡面,太多了暫時性的存在,但是我們都要把他抓為是永久的。
 
 
像我們如果去參加一個告別式的時候,就所謂的人家的葬禮,上禮拜他明明跟我講話,現在怎麼不在了,會覺得究竟是實在,還是夢,人生就是這樣,如幻如夢,這時候他不存在,他跟你講話的時候,他也的確是存在,你剛才在夢裡,也的確是夢裡感覺到很存在。
問題就是我要跟你們講的,這些都是暫時性的存在,它一定會改變,不會永久。
 
 
所以你如果用這種來看這個人世間,第一個感情,不管是我們的父母、我們的子女,這種生離死別,因為你就知道他是不常在的,你心裏有一個準備,遇到這種突來的分離的話,你心裏我們常講,像打預防針一樣,你心裏有所準備。
 
 
還有工作上有改變,整個社會的改變,包括您喜歡的政黨,下台了,另外一個黨上來,你也別那麼難過,因為政黨輪替,也是無常。
 
 
佛教裡面講無常,其實是真理。
 
 
像鋼鐵水泥一樣,因為它可以有變化,帶給我們人生很多的這種可能性。
所以我們講真空妙有,不固定限制才有各種可能性。
 
 
 
主持人:
我相信聽眾朋友一定覺得依法法師講得非常的精彩,因為我們時間的關係,非常謝謝木魚協會的創辦人,依法法師跟我們今天分享這麼多,我們再找機會請依法法師跟我們分享,謝謝。
 
 
 
依法法師:
我很樂意再回來,謝謝。

心悅幸福樂│人生成敗的靈性7法:讓一生圓融無遺憾的關鍵法則

心悅幸福樂│人生成敗的靈性7法:讓一生圓融無遺憾的關鍵法則

標題:人生成敗的靈性7法:讓一生圓融無遺憾的關鍵法則
作者:狄帕克.喬布拉 
譯者:李明芝
出版:柿子文化
連結: https://pse.is/MFYST

→純粹潛能法則:我們都有潛力成為並擁有所希望的任何東西。
→施予法則:給予和接受解釋了無論你走到哪裡,都能保持宇宙中的豐富,而這就是你最終將從宇宙中接收能量的方式。
→因果法則:因果,你在宇宙中所做的一切,都將以你所汲取的能量回歸給你。
→最省力法則:當你真正與自己應有的東西聯繫在一起時,它應該輕鬆自如,毫不費力。
→意圖和慾望法則:根據你的意圖,你已經開始走向結果了。
→超然法則:從結果中釋放自己,讓自己自由。但你還是應該要設定你的意圖,然後放棄你對結果的執著。
→達摩法則:發現你的目的。
 

 

 

主持人:
好,首先感謝你願意讓自己的心安靜下來,好好的讓以下的訊息進入你的內心,今天很開心,柿子文化出了一本好書,
人生成敗的靈性7法:讓一生圓融無遺憾的關鍵法,今天邀請到主編來跟我們分享這本書,先跟朋友打個招呼吧!
 
主編:
老師好,各位聽眾朋友大家好,我是柿子文化主編劉信宏。
 
主持人:
為什麼要出這樣的一本書呢?
 
主編:
其實對於這種靈性的研修,還有對於提升人自然生命本質的一個上升提揚,這是我們公司一直以來的其中一個系列主題。
 
這本書,當初我們在尋求,不只國內的作者,我們有很多翻譯的書,包括之前曾經出版過的一些相關類型的書,
像《你的無形力量》這樣的書,我們找這樣的書這中間就有發現狄帕克.喬布拉這位老師的作品。
 
我們有曾經去搜尋過,其實他的作品在國內已經有很多本書,在國內已經有翻譯上市,我不諱言這本書在非常早期的時候,
其實就已經曾經在台灣出版過,但是因為這本書的內容,我們整個統合,評估起來,其實就國外的反應標準,
我們也覺得這本書其實是在他所有的著作裡面,相當非常最具代表性,而且是非常推崇的一本書。
 
在台灣我覺得世代不斷的在更替,既然是好書,就不應該讓它就這樣消失在中文的出版界,
所以我們才會把這本書,重新再提報版權,然後再把它翻譯出來,再重新上市。
 
主持人:
我相信聽眾朋友一定會很好奇的想了解,這七個法則到底是哪七個呢?
 
主編:
其實這本書真的文字很少,整個中心議題,從作者本身的一個出發點來講,它的中心核心主題,他自己本身就是醫生,
所以他是從一個量子醫學的一個角度來切入,其實他在很多本著作裡面,如果大家對他夠了解的話,都知道他其實
是在陳述我們人跟宇宙之間一個很密切的關係。
 
其實宇宙萬物不管是任何的森林,包括有生命、無生命,都是由一些量子訊息來構成,我們在這本書其實也有點到,
我們之所以跟那些沒有生命的東西有差別,就是其實我們的人生命裡面,我們有多了一些資訊,跟一些能量,這是在資訊訊息上面,
因為這些資訊訊息的流動運轉,才會造成今日我們的人,這樣的一個身體,一個實際的物質,我們所知道的這個存在世間的一個身體的狀況。
 
這本書我簡單的講,就是他有7個法則,這7個法則就是在從你開始認識本體,到最後提升,你在這個世界上應該要去運作,
你應該要去達到的終極目標,應該是如何去進行了。
 
整個7法則
第一個 純粹潛能法則
第二個 施予法則
第三個 因果法則
第四個 不費力法則
第五個 意圖與欲望法則
第六個 超然法則
第七個達摩法則
 
其實這7個法則,它並不是那麼簡單,我有問過我的朋友,看過這本書的朋友,我問他,這本書字數那麼少,文字其實也不是很艱難,
但是他說其實第一遍看過,他有在了解,但是他並不是那麼的認知,那麼的深入進去認知,他說他這本書不能夠只看一遍,
一定要看兩遍,至少兩遍以上,針對某些觀念,某些的詞語去做一些自我心理了一個澄清,然後理解,才能整個明白,
通透他整本書的一個運作的道理。
 
主持人:
我發現這7個,聽眾一定會覺得很好奇,這7個要怎麼樣應用在生活中呢?
 
主編:
我在做這本書的時候,在最後面有一個附加的單元,是具體實踐靈性7法的一週時間,具體來呈現靈性7法。
 
其實這個單元是我自己這邊,在後面自己在回答記趣的,因為我自己覺得作者在前面,他逐條逐章的去解釋每一個法則,
然後每一個法則,如果都去認真研讀,慢慢去體會、去了解,就會知道,這是一個一個程序,一個連貫性。
 
我們如何把它具體落實?
在前面的篇章裡面也有提到,你可以怎麼做,但是我覺得,我們日常生活裡面,我們怎麼具體來實行?
其實可以把它濃縮起來,應該它剛好是7個法則。
 
最後面附屬的單元,是我從喬布拉他本身的一個,他個人運作的一個網站裡面去找出來的,就把它整理,剛好一週七天,
一天剛好就配一個法則,你每個禮拜七天循環的運作來實行這7個法則,就可以達到最終的一個目標,達到人生成功,能夠具富,
達到你的幸福終極的目標。
 
那這七天,是從禮拜六,一直運轉到禮拜天,從第一個法則開始運行,後面有個簡單的一個說明,大家可以去看看。
 
主持人:
我覺得,這本書最精彩的是讓聽眾朋友可以實際的應用。
上面都有寫一個很重要的,我認為叫肯定句。
比如說第一天要純粹的能量法則。
第一天,我都有潛力,並擁有所希望的任何的東西。
對,我今天要這樣過,第二天是怎麼樣。
剛才可能聽眾朋友對每一個法則就只是聽聽而已。
可不可以把一些比較重要的字句,來跟聽眾朋友分享一下,讓大家知道,原來我第一天要這麼用,第二天要怎麼用,第三天要怎麼……
 
主編:
比較具體的作法,我就把剛剛講的一週具體實踐的這個法則,簡單來說。
 
純粹潛能法則
其實可能就字面上,大家會比較不容易了解什麼叫純粹潛能,作者在說的就是,你要找到真正的自我,認識你真正的自己。
這個東西其實就在開發自我靈性的的人來講,可能就比較容易明白,何謂叫做尋找真正、了解真正的自我。
 
因為我們人往往就是被這世間萬物,被所有一些運作的一些事物所迷惑了,然後偏倒一個方向,然後就認為說這個就是我的本性。
 
其實並不然,因為每個人必須要拋開這世間所有誘惑你、蠱惑你,甚至是激勵你的一些人事物,回歸到你的本心,認識你自己,
才能夠從最裡面去發覺我到底是誰,真正的我是什麼樣的一個人。
 
作者說,當你一旦進入了解、認識自己的時候,你也就開始運作你的無限發展的潛能,最後達到您所想要的目標,那如何來做呢?
他其實很簡單,每天只要能夠保持沉默,或者是冥想至少三十分鐘。
或者是說,你要練習不批判,對任何事物,你都不要去評斷它、批判它、做任何的一個二元性的是非的判決。
 
我覺得現在很多人跟人之間的相處,每個人都太以自我的條件跟標準去要求別人,往往沒有去想到,其實你不是對方,
因為這個情形造成很多的誤解,所以應該把這樣子一個判斷的標準放開,你才能夠真的去了解最後的真相是什麼。
 
在這一章裡面,作者也提到,你可以去多跟大自然接觸,藉由跟大自然接觸,從自然萬物裡面的河流、山巒、樹木、花草有些,
甚至動物身上,從這裡面,你可以去找到背後真正的自我本性是什麼。
 
第二個 施予法則
這個施予法則,其實它在講的是,前面說,認識真正的自我,然後其實它在講
整個宇宙的最後的一個純粹的一個本能,這個本能很簡單、很乾淨,其實它並不帶有任何的一些是非想法或是判斷,
就是剛才我們前面說的,但是他並不是就是單純就是不躲、不動的。
他說,宇宙的運行其實都是一個流動狀態的。
 
如果你執著於自己的想法,我就是要這個樣子,然後不做任何變通,我不想跟任何人做接觸,不跟人家互動的話,你就脫離社會了,
對他人來講,你是孤僻的,你是特殊不同的一個異類。然後這樣的話,你要讓自己能夠達到真正想要的一個很圓融的狀態,是非常、非常難的。
 
如果你很固著這樣去要求的話,也可能只是一個片段,暫時性的,而不是永久性的,所以它在這裡說,很簡單,
你想要你自己達到什麼要求跟最後的結果,你就去付出這樣子的要求跟結果。
 
比如說,獲得愛情,那你就要付出愛情,你想要獲得財富,你就要付出財富。
很多財經界的人士他們說,一個人如果只是知道去在存摺簿裡面去增加他的錢財,而不懂得去做一個投資流動的話,
你的錢只是那麼多。
所謂用錢滾錢的意思,就這個道理。
 
要懂得要去流動,要去付出,然後你的錢潮自然才會再進來,而不是希望越積越多,原來都不動,就盡量增加,這個是有限的,
而且是自我綁死的。
所以這一條法則,就是告訴你,有失必有得,你要懂得付出,才會有收穫。
 
第三個 因果法則
因果法則,也有人把它解釋為業力法則。
 
其實就是說你種什麼因,就得什麼果。
這個法則裡面就是說,它要求你的起心動念,你必須要有意識的去選擇對的東西去做、去想,你才會獲得對的結果回來。
好像那個山谷回聲一樣你喊多大聲,對方就會喊多大聲的回來的意思是一樣的。
 
你如果說,我們這只是一個去跟回,但是在他的觀念裡面是說,去跟回,如果你的去是不好的、是不對的,那回來也是不對的、不好的。
 
所以他告訴我們,就這個因果法則來講,你必須有意識地去選擇是對的,而且對你講是快樂的、是成功的,對你是好的,
你才有可能去達到對你來講是真的好的結果。
 
再來就是最省力法則
最省力法則,其實他是說,宇宙萬物的運行其實都是依循了一種很自然的規律在做,你不需要很特別的去做任何的外力的去追逐、去強求。
 
當你的方式、起心動念都是正確的,當你真的認識自己的時候,你很自然就會得到你想要的,然後當你進入到那樣的一個狀況的時候,
其實你的任何的一些想法,就很自然的帶動整個宇宙、萬物的運行。
 
然後人跟人之間的一個磁場的運作,你想要成功,就像前面講的,就是說你要付出好的。
你想要錢,比如說去施捨錢,當你有這樣起心動念的時候,其實很自然的,人跟人之間的錢力,錢財的錢力自然被你吸引過來,
這個就是一種所謂的最省力法則。
 
當你進入到這樣的狀況的時候,你就不需要花太多的時間跟精力去要求你想要的一切。
 
這裡面是說,我剛提到你要有意識地去做選擇,當你了解這樣的狀況的時候,你就很自然地會接受,當下的一些狀況。
就是說,我們有很多人,工作不順利,或者是說你有一些挫折、失敗,其實這是在法則運用之下的一些現象。
 
可能有跟你發生爭執,你與其在這邊怨天尤人、抱怨,還不如接受當下狀況,然後你就會對這件事情產生一種負責的心態。

所謂的負責心態
你不會因此而去責怪任何人,或者是你自己。
這個法則告訴大家,你不用太糾結於目前所遭受的一些不好的問題,因為之所以會有這些問題出現,一定是你前面的起心動念的選擇,
有了一些方向,才會引發這樣的結果,就是我們前面講的因果法則的運行的一個方式、一個進程。
 
當你的方向、起心動念是對的,你後面真的完全就不需要有花費任何的力量跟特別的一些作為,才能夠達到你的要求。
 
第五個 意圖跟欲望法則
這一點講意圖跟欲望,大家就會比較清楚知道,我一定要有欲念,才會有想要有什麼樣的結果,當這個欲念,也是從前面起心動念而來,
當你真正了解你的真正本我的時候,如果說你是想要在工作職場上達到一個位階,成功的程度或是事業做到什麼樣的規模,
其實,當你的方向是正確的時候,在一開始這樣子的意圖,就會在你的純粹潛能,這個意境裡面去發生效果。
 
這個東西其實解釋起來會有一點點讓人家比較不太清楚。
 
他在書裡面有一個比喻是說,當你的心就是我們前面講到沉默跟冥想,不判斷,當你的心靜止的時候,最後進入你的真正本我的時候,
你的心就會很沉靜。
 
就會有很平靜的湖水或海水。
當這樣的一個狀況,有任何一個石頭丟進去的時候,它所產生的漣漪效應,你會很清楚的就察覺到,大家都很清楚的看到,
可是當你的心是波濤洶湧的一個大海波浪的時候,即使有那麼一艘大船沉在海裡面,恐怕對你來講都很難去察覺。
 
你必須要讓自己進入到那樣子的一個平靜狀態的時候,你才能夠去把你的這個自我潛在的這個意念跟欲望,讓它啟動,讓它有一個效果。
 
當這個意圖有啟動出來的時候,它自然而然就會開始運作,整個能量的運作,然後該跟誰去接觸,該吸引什麼樣的人來,
該去做什麼樣的事情,自然而然就會發生。
 
這個法則裡面,最主要的目的在這裡。
這裡就是說,你必須要列出你所有的,你心裏面想要達到的什麼樣的目的,你想要什麼樣的效果,你有什麼樣的欲望,
就把它列出來,你每天看、每天看,其實它就會在你的心裡面,應該說,它就會印刻在你的內心裏面的思想方面。
當你真正進入那樣的狀態,這個思想意念狀態就會萌發動作,開始發酵。
 
先決條件是,這個法則就是你平常就要告訴自己,我想要做到一個什麼樣的程度,
你的最終目標要讓自己能夠知道,而不是很迷惑得過完這個人生。
 
第六個 超然法則
超然法則就字面上,就很超然,
作者其實在講,不執著在結果。
比如說我今天想要有錢,我就會很刻意,我必須要有錢,然後我就是要有一個什麼樣的作為,當你執著在這樣子的一個結果的時候,
你就會干擾到我們前面所問的,你的起心動念,你的本我的意識,包括一些整個運作,你的因果都不對了。
 
 
比如我今天想要有五百萬,那我的五百萬要怎麼來?
如果你去執著我就是要五百萬,當你一直想要這個五百萬而又得不到的時候,你又沒有辦法接受當下這個狀況,很多人往往就會觀念走偏,
思想錯誤,想說我要用什麼方法,可以快速得到的五百萬,當你有這樣子的念頭,其實你的起心動念就不對了,你的本我也不見了,
因為你就變成自我而不是本我。
 
書前面有提到,本我跟自我的區別。
當你執著在這個結果的時候,其實,你回過頭,你就是會干擾了你整個真正的一個本體的運作,最後會跑出一個不好的結果出來。
 
就算你真的靠著這樣的一個快速方法來得到的五百萬,但是相信很快,你也沒有辦法保留這五百萬,然後讓它繼續的蓬勃發展,
你可能很快又缺錢,你可能很快又覺得不滿足,想要再去獲得更多。
這是超然法則。
 
我剛剛在敘述裡面就是說,你已經有講到這個法則的原理,就是我要允許自己跟身邊的人有做自己的自由,
這個意思就是說,你不會去干擾任何人的運作,然後也不強迫性的去解決問題,這個就是對應到我剛剛說,
當你執著的話,你就會有一些方法跟方式想要去要求。
 
當你認知到,其實我接受當下,我不執著在這個結果,它很自然就會朝這個結果去運行,不管這中間的過程或許會有一些挫折的情況出現,
但是你都必須去接受它,然後只要你能夠秉持一貫的想法,你就能夠達到這樣的最後結果。
 
最後 達摩法則
最後的終極目標,就是在這個達摩法則身上,我們的起心動念最後的結果,很多人都只是說為了自己好,但是其實為了自己好,
這樣的觀念其實就很容易陷入,我剛剛前面說的,你的自我的標準,你的自我的欲念,而不是本我的標準跟本我的意念。

什麼要做本我的標準跟本我的意念?
你必須要去顧慮到,因為前面說,宇宙的所有的運作都是循環流動的,都有因果關係,
你有好的出去才有好的結果回來,所以最後總結到達摩法則,就是最後他要求大家,
你必須要去造福人群,也就是說,你的所有作為,都是希望能夠不只自己好,也要能夠大家好。
 
這個結果出來,然後當你這個運作,前面怎麼運作的時候,當你要如何能夠對大家有所幫助的時候,
你會發現,你自己本身有與生俱來的一個天賦的本能,可以讓你去運作這樣子的事情。
 
這本書是說,你可以調配出你自己的獨特天賦。
我特別會說話,我邏輯思考,我能夠去組合很多事情,我特別會唱歌,我特別會做一些料理,
很多、很多是說,你會發現你的獨特天賦在哪裡。
 
這一點他也會說,其實人出身沒有傻瓜,沒有呆子,你出生總是會有你的天賦的本能跟你的目的,
然後每個人都要去找到自己的這個天賦的本能,能夠盡情的發揮。
 
這裡面有比較具體告訴你,你怎麼知道說,這個是不是我應該要做的,書裡面有一個方式,就是問自己的的心啊!
 
我們知道人體有七個脈輪,就他的觀察來看,其實當你選擇這個事情對你來講是舒服或是不舒服的時候,
你的太陽神經叢,也就是我們胃這個地方,就會有一些舒服跟不舒服的感覺出來。
 
另外一個就是比較靠近心臟,那一般我們就脈輪來講,是比較靠近心輪的地方,也會有相同的一些反映出來,
所以當你在做任何決定、做任何事情,不妨回頭問問自己,這件事情對我是有幫助的嗎?
對大家是有幫助的嗎?對大家是好的嗎?
 
一旦你真正去問到結果的時候,你的身體會告訴你,這件事情是對的還是不對的。
 
這個就是作者他整個基本運作的原理,我今天只是很簡單講,我覺得是說,每個聽眾朋友,如果真的能夠把這本書帶回家,
好好研讀慢慢的看,你可以從裡面去看到很多,作者不只聚焦在成功跟財富的累積上面,我覺得這本書其實真的很適合每個人,
這是做人做事的一個人生的原則道理,應該可以這樣來運作、來實行的。
 
主持人:
這一本就是《人生成敗的靈性7法》,今天謝謝信宏跟我們分享這麼多,感謝,聽眾朋友也應該可以學到更多,謝謝。
 
主編:
謝謝老師,謝謝。
 
重點整理:
1. 提昇人自然生命本質的一個上升提揚
2. 靈性7法則
    純粹潛能法則
    施予法則
    因果法則
    不費力法則
    意圖與欲望法則
    超然法則
    達摩法則
3. 實踐靈性7法的一週時間
4. 純粹潛能法則:找到真正自我,認識真正的自己
5. 施予法則:宇宙的運行是一種流動狀態
6. 因果法則: 種什麼因,得什麼果
7. 不費力法則:不需要特別做外力追逐、強求
8. 負責心態:不會因而去責怪任何人,或者自己
9. 意圖與慾望法則:讓自己進入平靜狀態,才能把自我潛在的意念欲望啟動
10. 超然法則: 不執著在結果
11. 達摩法則: 調配出自己的獨特天賦