收看本集節目：https://youtu.be/fHL_eh2uQ-Q
Podcast收聽：https://sndn.link/smilespirit/3BWLZm
5/16 醒覺新思維論壇，活動報名資訊：
https://www.metataos.org/awakenforum
在這個時代，我們學會了很多「更快」的方法
但卻很少有人教我們——怎麼「不迷失」。
你有沒有發現，最近自己很努力……
學AI、跟趨勢、吸收各種新知識，
好像一刻都不能停。
但有時候，越努力，心裡反而越空。
那種感覺很微妙……
你明明在前進，卻不知道自己到底要去哪裡。
這一集，我們想與你聊聊並看見：
在這個什麼都在加速的世界裡，
你有沒有一個「不會被加速帶走的自己」？
這一集的主題是：
《AI時代的清醒生存指南：在變速中找到你的不變》
我邀請到
醒覺教育基金會的創辦人——周鼎文老師，
一起聊聊一個很核心、卻常被忽略的問題：
👉 為什麼AI越進步，人反而越焦慮？
也許你會在這一集裡，看見自己：
那個會擔心被取代的你、
那個覺得怎麼學都學不完的你、
還有那個站在人生十字路口，不知道該選哪一條路的你。
但老師給了一個很深的提醒：
「不是這個世界變太快，而是我們還沒找到自己站在哪裡。」
這一集，我特別喜歡的一個關鍵是：
在這個時代，最重要的不是能力，
而是兩件事——「定位」與「定力」。
定位，是你知道自己是誰，要往哪裡去。
定力，是在這個混亂又快速的世界裡，
你依然能夠回到自己的中心，不被帶走。
當你有了這兩個力量——
AI不會取代你，反而會成為你最好的助力。
這一集，不只是談觀念。
在節目中間，
老師也帶來一段很深的「內在中心冥想引導」。
那是一個很特別的時刻——
你會慢慢感覺到，外在的聲音、焦慮、想法，
其實都只是流過你。
而你，
可以回到那個很安靜、很穩定的中心。
在那裡，也許你會第一次聽見：
你這一生，真正想學的是什麼。
如果你最近也在迷惘、焦慮、或不確定方向
我會很想邀請你，把這一集留一段完整的時間給自己。
不是為了學更多，
而是為了「重新遇見那個，一直都在的你。」
如果你聽完這一集，心裡有被觸動
也想更深地去探索自己的「定位」與「定力」
老師在 5/16 有一場實體活動：「醒覺新思維論壇」
那不只是聽課，
而是透過引導與體驗，
幫助你真正回到自己，找到方向。
逐字稿
恩：歡迎收聽「心宇愛-幸福引航家」，我是恩恩。
在這個AI快速發展的時代，其實我們每天都接收非常大量的資訊，也面對了非常多不同的選擇。
但在這樣的情況下，我們也很容易感到焦慮和迷失。
不曉得你是不是也有這樣的時候，明明你很努力的在學習新東西，很拼命的跟上時代、趨勢，
可是卻越來越不確定自己到底要往哪裡走？
今天我們邀請到「醒覺教育基金會的創辦人-周鼎文老師」來跟我們聊聊，在A的I時代，我們怎麼不迷失自己？
我們歡迎周老師。
周：大家好，我是周鼎文。主持人你好，恩希你好。
恩：你好。
老師我想要問一下，現在AI非常蓬勃發展，很多的軟體大家天天都在使用。
你怎麼看待在這個AI的時代，大家的狀態？
周：其實現在蓬勃發展是一個時代的趨勢，已經沒有辦法往後退了。
可是大家要想想，是誰在用這些AI？誰在用這些工具？
在這個過程裡面很重要是，這個時代推動力量在往前，而且速度很快，對不對？
所以我們反而內在要更加的成長、更加提升。
我觀察到有許多人會告訴我說，他們不是說不努力，但是有時候努力到最後，不知道是在為了什麼努力，
也不知道自己努力的方向。
問題就會從這裡開始出現。
有一批人，他跟上AI的成長速度，因為這個工具越來越好用了，對不對？
那有一批人，他自己可以去找到自己努力方向，並且善用這些工具，他就會跟上這個潮流，一下就往前走了。
有一些人如果不往前走，不在自己身上提升，不在更加的成長的話…
的確，他就會開始感到這份焦慮、不安。
恩：很多人現在比起說是使用AI，更像是依賴。
以前我們都會在自己的生命裡面，遇到什麼問題，比較習慣性去自己思考解決的方案，或是有什麼樣的可能性？
但現在大部分的人，可能直接略過這一段，什麼都是依靠AI。
周：其實這會是個過程。不過重點你有提到了。
我們能夠去運用它而不是依賴它。
所以作為我們人，要成長就是在這一點。
也就是說我們有一個足夠的、清晰的，知道我們要朝哪裡走。
我們是要用這些AI，達到我們想要的方向，這個就會很清楚。
這時候就不會說依賴它，反而是好像我們身邊有個很好的助理，我們把工作交給他，但是他工作回來的時候，我們還是要去做判斷。
有可能他分析的，或者是給的資料有誤也不一定。有偏差。
所以這方面就變成我們人要更快速成長。
就是我們內在的力量，包括這一些：分析、判斷力量，還有我們要運用這些統籌起來，去達到我們的目標跟方向。
這個力量就很重要！
所以依賴的話就會變成我們失去自己的判斷力量。
好像這個車，你踩個油，結果方向盤就往那個方向開了，我們也沒有辦法控制。
可是要往哪開，我們要很清楚掌握這個方向盤，對不對？
我們設定之後，它把我們開到這個方向，當然就不會是所謂的依賴，而是我們要去善用它。
恩：老師我想再問一下，為什麼AI越來越進步，大家越來越焦慮？
周：我觀察到有三種焦慮，這三種人特別容易焦慮。
第一個焦慮：我會不會被取代了
我的工作會不會AI取代了？
比如：自駕車
可能很多司機就會焦慮工作被AI取代。
但是當他已經知道說，這是一個推動的趨勢，我們就要更好去成長了，對不對？
就變成說，這是工作，我們如果沒有繼續成長就會焦慮。
我認為焦慮不一定是壞事。
表示他會開始警覺到，我們好像要做一些改變。所以這是一個好的開頭。
第二種的焦慮：怕跟不上
因為他要一直學
上班族或者科技業要一直學、不斷往前，所以好像很多新的工具要繼續學、學不完…
這一定是一個過程。
一定是新的東西出來，我們會學；學了之後，又有一些新的東西出來。
只要我們每天都能夠進步一點，每天都讓自己能夠多學一點，回過頭累積而來的就會很可觀。
所以這個焦慮也是。
焦慮我們可以把它當成是負面的就不去學，或者是覺得沒有用。
當然就會困在裡面。
但是我們轉成正面的。
因為我知道我必須要趕快加把勁，繼續往前成長了！我要努力學習！
一段時間之後，這個推動的力量反而對他是有幫助的。
恩：就是把這個焦慮當成一個進步的動力，對不對？
周：對！所以這個就是人的差別。
第三種焦慮：選擇的焦慮
路太多了，有很多不同的選擇
我用這個AI可以運用到這個方向，用到那個方向，或者是未來…
到底是要走哪條路？
這個也會帶給人們焦慮。
所以反過頭來看，其實這三種焦慮都是有一個共同的根源是：
並不是因為外面有AI這個工具，或者是時代變化太快，而是因為我們自己內在有沒有很清晰的一個定位？
恩：所以大家不要把問題都歸咎於AI。因為真正的問題是我們自己的內在，對不對？
是我們的內在、我們的思維…
周：對。所以我們就要找到我們自己很重要的人生發展的定位。
恩：剛剛老師說的這三種焦慮根本的原因是什麼？
周：我剛才說很重要的就是，「焦慮」是因為我們不清楚、不明白。
不清楚、不明白什麼？
第一個我們不明白自己的定位
我在人生的定位；
我工作的定位；
我接下來要發展的這個定位。
不知道自己的定位，也不明白自己的優點、缺點，就對自己的清晰不清晰、不夠清楚。
也不明白自己這輩子想要朝向什麼方向？
不明白自己這輩子的人生的使命也好，或者是為何而來？
還有一個焦慮是，他沒有找到一個好的互動方式。
比如：
人跟人互動方式
人跟這些AI機器的互動方式
人跟工作夥伴、跟社會和世界互動的一種方式
所以他會開始焦慮。
在AI的時代，反而因為速度快，我們更要清晰的去認識自己、找到自己。
如果我們沒有找到自己生命的一個定位，還有我們內在的一個定位，就會一直跟著這個外在的推力跑，但是心裡沒有譜。然後越跑心中越空虛。
所以有一句話各位可以記得：「焦慮不是因為我們外在事情多，而是因為我們自己不知道站在哪裡。」
恩：很有感的一句話，很有深度。聽到會有反思的狀態出現。要反思自己。
周：對
恩：老師剛剛有講到，我們每一個人要找到自己內在的定位。
假如說一個人現在處在一個不知道自己該往哪個方向走的時候，他要怎麼樣去找到自己內在的定位？或是建立自己內在的定位？
其實從以前到現在，我們受的教育很多時候沒有給我們機會去反觀自己、覺察自己。
很多時候都是外在的人，或者是學校、家庭，社會的一種價值觀念加在我們身上。
好像做這件事情是對的，比較有錢，價值觀就是往這個推動的。
這個時候，我們沒有被訓練去回頭看我們自己、內在的自己，所以為什麼我們說會有焦慮？
因為我們不知道自己、不明白自己。
你有什麼好的特色？
你的特質是什麼？
你的天分是什麼？
你最能夠發揮的是什麼？
如果我們可以學會開始反觀我們自己、了解自己，知道我有什麼樣的天分、特質，
我做什麼事做起來特別有感覺，而且可以做得特別好，再加上訓練的，這時才會有成就。
但是這一點，往往許多家庭或學校會忽略了。
但是我發現，在這些年來，人們在這部分的意識覺醒已經開始出來了。
也就是我們會開始去探索，反觀：「我想要過的是什麼樣的人生？」
而且家庭、爸爸和媽媽，給予我們的自由也多了一些。
所以，反過頭來就是，我們反而要把握這樣多一點的自由。
也就是要探索出屬於我們自己人生的路。這會變成是我們的責任。
不像說以前好像有一個很大的框框或制約，或者一種價值觀把我們束縛那麼強。
現在已經比較鬆動了。
你說這些科技的發展，或AI會提供給我們更多的可能。
所以反而這是第一個我們的責任。
我們要回頭反觀自己，去好好的跟自己內在在一起。
我的人生要怎麼過？
我是怎麼樣的人？
我最能發揮的是什麼？
所以這個時候，不管什麼時代。
恐龍時代、AI時代、太空時代，這都是不變的真理的。
恩：我想可能有一些人，我們這個時代的人，因為一些價值觀的框架，所以我們可能都不太擅長去看見自己的優點，
或者是去鼓勵、稱讚自己，永遠都是覺得自己還不夠。
或者是容易有那種跟別人比較的情況。
別人比較厲害，我比較差的那一種習慣、慣性出現。就會導致一些沒有自信的狀態。
我覺得老師的意思是，假如說我們今天就是一個不太擅長去稱讚自己的人，或者是看見自己優點的人，
我們其實也可以靜下心來，每天給自己一點五分鐘到十分鐘的時間，盡可能去看看自己一天做得好的地方，
或是自己有優點的地方。慢慢一點點這樣開始。
周：是的。
因為如果我們一直去跟別人比較的話，反而會失去了我們自己最好的、最本來可以發揮的特色。
當然外在的這一些可以給我們一個提醒。
如果我有相同的特質，相同的天分跟能力，為什麼其他有些人做得比較好？
我們可以反過頭來，如何把自己這一些更好去發揮。
所以你剛才講得很好。這個時候我們就靜下心來。
靜下心來，對現代人非常重要。
因為往往我們看到外面的人做得多好，又AI時代，很多快速的進步。
這些當然是外在的環境會帶給我們的刺激。
但是透過這些刺激，反而我們要靜下心來看到什麼是我們的能力可以做的？
什麼是我們想要做的？
什麼是我們這輩子，你最想要貢獻這個社會的？
這個時候就需要我們靜下心來。
也許，我們每天可以有個習慣，像你說五分鐘、十分鐘也好。
靜下心來跟自己在一起。把自己的優點，或者是自己想要實現的，好好的去反問自己，把它記下來，專注的朝向這個方向。
就是說，我要達到這個目標。
有一句話叫做「以終為始」。也就是說，我們希望人生最後是實現什麼？
現在的我要怎麼樣去準備跟努力，能夠達到我最後想要達到的目標？
所以我們要靜下來。
最後我想實現的是什麼？我們現在就要開始一步一步往那個方向去學習。往那個方向去努力。
恩：老師認為在這個時代最重要的能力是什麼？
周：這跟我們剛剛提的也有關係。
我認為，如果以剛剛我們討論的這個結果，這個時代最重要兩件事：
一個是定位，一個是定力。
定位：
知道我們自己是誰；
知道自己這個輩子為何而來；
知道自己在這個生命之中，這個世界裡的位置是什麼？
這就是定位。
比如說，我們看到了一棵大榕樹
它就知道自己的定位，長成這個大榕樹，對不對？
比如說那隻貓、那隻狗
知道牠就是貓跟狗。
但是作為人，我們比這些還更有靈性一點、更高一點的時候，就是我們能夠去反觀自己，找到自己在生命中、世界裡的定位。
這個定位相當於是，我們在這個世界裡面，如何去參與這個世界？
並且可以把我們最好的發揮出來。
這個位置就是定位。
比如說，我是一名擁有助人經驗的、豐富的老師
我可以支持許多人生命的蛻變、改變。不管你是在心理上的困惑，或者是關係上的困惑，或者是事業發展的一些瓶頸。
我知道這就是我定位。可以用我的專業去支持人生命的一些改變。
所以我們這樣一路摸索所找到的。
並不是一開始我就知道這是我想做的。所以我們會有一個探索過程，會有一個方向。
這個方向，我們會一步步找到一個最能夠發揮的方式。
所以這個定位就很重要。
第二個我們說定力
定力就是我們可以把所有的力量，專注在自己的內在中心。
這樣的力量，就是一種定力。
所以我們把所有力量都專注在自己的內在中心。
這就像我剛才說的好像靜下心來，把自己收攝回來，專注在自己內在中心去面對所有的這些事情，就是一種定力。
把所有的力量專注，再去探索自己、去活出自己。這也是一種定力。
我們把它定在哪裡，定在我們自己內在中心，這也是一種定力。
定在說我要好好探索自己、活出我自己，這也是一種定力。
或是，我們把所有力量專注在我要去實現自己的人生，人生的使命、人生的定位，這也是一種定力。
就是定在一個，我們不管是內在或外在，要去自己全部的能量專注在那個點上面的，這樣這個力量就是定力。
比如說：
AI時代有很多資訊氾濫，有很多誘惑。它可能誘導我們走向那個偏的方向去了；
或者是太多複雜的這些訊息，太氾濫了，就會阻礙或是影響我們的判斷；
甚至有時候，我們會被情緒拉著跑：「哇！這個焦慮出現了！怎麼辦？」
我做這些工作或決定是被情緒帶著跑，或者因為害怕失敗所以選擇不同的路。
我選擇一條可能是保守的路，或是我的情緒好像沒有那份覺得太過高張，好像太飄渺了、太自以為是了。
這個時候，我們也被這個情緒或想法拉著跑。
所以在這個時代，定力就非常重要。
定力不是說定在那邊，他好像什麼都不學或不動，反而定力是在變動中能夠不斷學習、不斷成長的一個力量。
恩：所以定位跟定力，就是我們AI時代最稀缺的東西，對不對？
周：對。
如果我們可以找到自己生命的定位。
我知道我是誰？
我可以發揮怎麼樣的人生？
我想要的人生是什麼？
我這輩子的使命是什麼？
那AI這麼好的工具給我們用，太好了！
去實現我們人生的定位，我們人生的使命！
如果我們不知道自己的定位，不知道自己為什麼來，不知道自己要達成的使命…
那真的是AI就把我們取代了。
所以不能怪AI。它是一個工具。
就好像以前遠古的時候，沒有電腦、沒有手機。
現在有電腦手機，大家是不是很方便？
就像我們現在在訪談，透過這個電腦就很方便。
所以，重點是在我們自己。
我們要清楚自己的定位，知道自己要什麼？要做什麼？要實現什麼？
那AI它不會代替我們人生的定位。
而且它也代替不了我們自己在我們內心中的那份定力，那份定位。
所以定位就有兩個意義：
一個是外在世界的位置。你定在哪裡？
比如，你在家庭裡面的定位。
你是孩子；你是太太；你是爸爸媽媽…
我們很清楚知道自己的角色。
我們就不會孩子頂撞爸媽；或者是想拯救爸媽，不知道自己的位置。
爸媽也知道自己的位置，要負起自己的責任。
不會說好像不為自己負責，不知道自己在這個家的定位。
工作上也是一樣。
我在這個工作的定位是什麼？
我在這家公司負責的是什麼？
我的定位，我要去負起我的責任，去達到我的任務。那就很清晰。
所以外在的定位就是我們在這個世界，我們的人生定位。
另外一個定位的一個意涵是，我們是否是能夠靜下心來，可以在我們的內在有那份淡定、有那份專注，定在我們內在的中心？
因為我們內在越穩定，也可以幫助我們外在，去實現外在世界一些理想的一個定位。
恩：老師剛剛講說，我們要在找到自己的定位之前會有一個探索期。
我如果經過這個探索期知道自己的定位了，有自己的使命或想要做的事情，但到我們實現目標這段過程還是有一段距離。
中間會有我行動過程的一些挫敗，或者是失敗的一些經驗。
可能導致我們覺得要換一個方向？或者，這不是我的路的這種狀態出現。
這個狀態是不是代表他的定力不夠？
周：我們也不能說定力不夠。但是在這個部分我們要更加強。
恩：加強定力嗎？
周：對。加強我們從失敗或錯誤裡面去學習。
失敗跟錯誤是每個人必然會去面對的。
你有沒有發現，有時候因為犯了錯，反而我們會更謹慎。
從裡面更警覺的說，「我要從裡面去做什麼樣的改變？去學到什麼東西？」
所以在這裡面就要有一個定力是：「知道這是我們的路。」
也有一個很清楚的定力定在說：「我要不斷地成長、不斷學習。失敗了，我也要從這裡面去學到。」
就定在這上面。
不是定在害怕、錯誤、沒有做好，定在那個失敗挫折的情緒上面。
所謂的定力，不是只是內在的平安而已。而是內在跟外在它是一體的。
讓我們內在能夠更穩定知道：「所發生的一切，都是為了可以幫助我變得更好。」
AI也好，錯誤也好，就會變成我們要朝向更好的方向的一個推動的力量。
恩：所以老師有一個很重要的重點。
我們定力的焦點要放在比較正向上面，就比較精準。
因為如果放在比較正向，自我學習成長的面向去走的話，我們就可以一直持續的往我們自我實現的那個目標前進。
但是如果我們一直放在：我很失敗、我挫折、我又怎麼了…
可能就跟我們自我實現的目標背道而馳了。
周：對。你就沒有定在那裡了。
你的定力跟定位就沒有定在那上面了。
恩：所以定力還要定對，不能定錯。
周：定力不是說我只是很平靜在這個當下。這個也是定力的部分沒有錯。
可是很平靜的在當下，定在當下，內在因為這份平靜可以去服務的是什麼？要朝向的方向是什麼？
這就是我們要去朝向的一個定位。要定在那裡。
恩：老師，像你剛剛講說定在我們內在的那個中心。
老師可不可以帶我們的聽眾朋友來體驗一下下？
周：可以。那我們就來體會一下。
我們說定在我們內在的中心。而內在跟外在其實是不二分的。
所以我邀我們大家，你可以用一個很舒服的姿勢，能夠坐著。
如果開車聽我們這個過程的夥伴，可能你要把車停旁邊。
因為我會邀大家閉上眼睛。
所以我想如果你準備好，你就用一個舒服的姿勢坐著。
可能兩分鐘。
這一兩分鐘，大家體會一下。
請你用一個舒適的姿勢坐著。
然後閉上眼睛…
感受你的呼吸…
當你吸氣的時候…
吸到你生命內在的最中心
吸到你的身體裡…
吸到你的心裡…
吸到你生命的中心…
在這個中心，去感受你的身體
在這個中心，去聽到所有的聲音
你好像是在這個中空的
一個內在的核心
聽著這一切
所有的聲音
流經你…
流動出去…
感受你身體的感受
感受了流動出去
只是在中心看著
所有一切發生…
只在中心聽著
所有一切流過你…
就好像我們看著馬路上的車子
從你面前流過一樣
不管你有什麼想法
或什麼情緒感受
也是一樣…
在這個中心
看著這些想法
跟這些情緒感受流動過去…
你不帶任何的批判
也不帶任何的分析
也不特別好像去想什麼
也不特別想要渴望什麼
就只是靜靜的看著這一切的流動…
您定在你的中心
看著所發生的一切流動…
不管它是漂亮的是醜的
是美好的想法或者是
負面的思維
一樣都看著它流動過去…
保持你的呼吸
去感受
此刻…
我們就把自己定位在這個當下
定在當下這個位置…
我們訓練了
看著周圍發生的一切
保持著我們的呼吸
感受內在的這份穩定在當下的這份清明
然後在此刻
你看到…
我們在這個生命裡面
會去扮演各式各樣的角色
各式各樣的身份
你看到你在家庭裡
你的位置是什麼
如果您是你的一個孩子
或者是先生或太太
或爸爸媽媽
您看到了你的家人在面前
告訴他們
我找到我的定位
我在這個角色的扮演裡
我就是您的誰
比如說
我就是您的先生
我就是你的太太
我就是你的孩子
你就是我的爸爸媽媽
這是在我家庭角色的定位
我清楚的知道
我在我的位置上
用適合我自己的方式來愛你們
來發揮…
我願意負起我的責任
我也把屬於你的責任交還給你們
當我們內在帶著這份平安
這份回歸到中心的
這一份定的力量
我們也在外在
找到人際互動關係的
一份定位的力量
同樣的
這個時候
你也看到在另外一邊
是您工作上的定位
您抱著您在您中心很平安的位置
看到您工作的夥伴
你可以在心裡想像他們就在面前
而同時你也定位在您自己
內在的中心的位置
看到您的工作夥伴
有的可能是你的主管
有的可能是你的員工
有的可能是你的老闆
有的是你的同事
想像他們就在面前
您用您身份的關係看到他們
我在這個工作裡
我的定位是什麼
我會好好的
為我的工作負起我的責任
我願意跟大家一起合作
讓我們一起共同實現
我們在工作上共同的理想
我找到我的位置
我也尊重你們每一個人的責任
然後深呼吸一口氣…
去感覺當我們來到這樣的中心
不管面對我們的家庭
我們的工作
我們都能夠
一方面在我們的內在的中心
感受到這份安定跟平安
另外一方面
我們可以在外在找到我們
在不同的身份裡面的定位
最後讓我們跟更大的生命的力量
有一份連結
想像在我們的面前
有無限的巨大的光明
就在我們的眼方
這份巨大的光明照到我們的身上
同時我們也感受
我們自己內在
因為這份光明的照耀
我們好像也感受到
我們內在那份光明開始醒來
此刻…
我們要聯繫上我們內在的這份光明
在我們的中心
跟它在一起
同時…
你也想像外在的遠方
這份像生命的光明照耀到我們身上
這份內在的光明跟外在的光明
相互的呼應著
我們在中心裡面
等待…
在中心裡面靜靜的在這裡…
如果
此刻您準備好
您希望跟您的內在
有更深的一份探索跟連結
您可以問您自己的中心
一個重要的問題
親愛的 我內在的中心…
也是生命的源頭
所帶給我的這份光明的力量
請問我內在的中心
我這輩子來到這個世界
我要學到什麼
我要學會什麼
跟你的中心連結…
等待你的中心
所浮現的答案
也許是一個字 兩個字
也許是一句話…
在中心等待著
如果
您等待著…
您的中心浮現給您
這幾個字 一句話的答案
有收到這份禮物的朋友
你要好好的把它收藏在你心裡
您知道這就是您這輩子
要學到的東西
如果在當場現在
您沒有去收到這份禮物的夥伴
也不著急
今天您就給你自己一個時間
沒有人打擾的地方
讓自己靜下來跟你的中心連結
讓這個方法
可以成為您內在生命
很重要的一個內在的一個引導
內在的支持
因為生命裡面最偉大的寶藏
最偉大的奇蹟
都是在我們的內心…
好
再慢慢深呼吸口氣慢慢回來…
如果
您領悟到自己這輩子要學到的是什麼
要學會的是什麼
這時候
我們要記得它
這就是我們在生命裡面的定位
定在這上面
外在不管是千變萬化
外在不管是您做什麼樣的工作
不管您經歷什麼
您知道所有經歷的這一切
都是要服務在這個中心
您所要學到的東西
恩希謝謝
恩：謝謝老師。
因為我剛剛也有跟著老師的這一段冥想來做練習。
我覺得可能老師的聲音也非常的溫柔，所以很快的可以進入狀況。
我的小小分享，我覺得自己就像一個淨空的管道一樣。
所以無論是有什麼樣的情緒或想法，或是像老師剛剛的引導裡面有講到說外在的一些聲音，
它其實就好像只是穿透過我，可是它不會累積或是存在我的身上，或者是我的情緒裡面。
會覺得「哇！原來這個就是空的感覺。就是定的這個感覺！」
周：很好。
恩：我也真的很推薦大家可以常常聽老師的這一段冥想引導。
因為我剛剛在跟著老師的冥想引導的時候，我覺得很快就可以找到自己的定位。
當然每個人可能獲取訊息的速度不一樣。但是我相信老師的這個冥想引導，一定可以幫助每一位聽眾朋友都可以找到你自己的定位。
周：是的。所以剛剛恩希一下就有感覺。
因為我們比較少學到說要跟我們內在聯繫。往往會在外在找答案。
這個中心的定位，如果我們有的時候外在要去找什麼，我們自然就有一個方向。
比如說，可能剛剛有人會去感覺到，自己這輩子他可能要學到的是「溝通」。
他可能在生活裡發生很多事情。他就有機會提醒自己，原來這輩子我要學到這個溝通，是我非常重要的核心功課。
所以不會說外在出現一些人際的問題，或者是在家庭或工作上的這些情況，他知道我要學會怎麼樣更好溝通。
他就可以把他的精神，他所有生命的力量就專注在這上面。去把它學好。
學好之後，他生命就自然會更上一層樓。
就不是只是外在的這些事件，可能一直盲目的追尋，或者是付出很多代價，但是不知道我們為何而來？
也不知道去從這裡面把力量專注在哪裡去下功夫。這就是一種定位。
恩：老師，可不可以邀請你分享一下。
我相信有很多的聽眾朋友也跟我一樣，在跟老師的這段訪談和老師的冥想引導過程中，有很多的感觸跟收穫。
不曉得老師是不是接下來有什麼樣子的活動，是可以讓聽眾朋友去報名參加的？
周：好。
各位我們剛才講到了這份靜心，或這份找到自己的定位很重要。
所以我們就創辦了醒覺教育基金會。
我們有很多活動。
醒覺教育基金會也有很多課程。包括剛剛大家聽到的這些靜心的引導冥想。
所以各位可以到醒覺教育基金會的網站，或者是輸入這樣的搜尋：醒覺
就是覺醒反過來醒覺。醒覺教育基金會的網站。
我們有許多課程。
還有一個我可能在這邊也跟各位提一下。
我們每個月都有辦比如說靜心的活動，還有工作坊。都非常歡迎大家參加。
其中有一場在5月16日，我們有辦了一場「醒覺新思維論壇」。
5月16日禮拜六的新思維論壇裡面，我們不是只是聽課而已，我們會安排一些活動讓大家去體會什麼是定位？什麼是定力？
什麼是在我們的生命的系統裡面，找到自己的位置？
地點在：新北市的永和的國父紀念館
各位只要去搜尋「醒覺新思維論壇」，上面都可以有報名的資訊。
恩：好。我真的滿推薦大家。
因為今天我們老師的這個冥想引導，我覺得可以幫我們找到定位，它可能是一個起頭。
我們也許可以透過老師接下來5月16日的「醒覺新思維論壇」的這個活動，可以讓我們今天談到的定位、定力，我們的生命系統，
可以有更深入的持續跟延伸，幫助我們可以走得更堅定、更長遠。
周：在這一天的論壇我們也會為大家準備神秘的小禮物。
這個小禮物可以讓我們，幫助我們找到自己現在站在哪裡，怎麼樣更好的活出自己。
所以這個是神秘的小禮物，要到現場才有的。
恩：真的很鼓勵大家可以去。也可以現場去體驗老師帶領大家的感覺。
可能跟我們線上冥想的感覺又有點不太一樣，對不對？
周：是。現場我們有一些體會的活動。
恩：如果有想要參加5月16日活動的朋友。
我也會把老師的活動放在我們的說明區、留言區，大家就可以直接點擊報名。
老師最後有沒有什麼話想要送給今天的聽眾朋友？
周：我覺得大家都挺好的，都在屬於自己的位置上。
只是有時候我們可能會有一些迷茫，或者遇到一些情緒、一些挫折。
所以這個時候我覺得我們更需要有好的同伴、好的課程，或好的老師能夠陪伴我們去穿越這一切。
所以，如果說真的要我在今天訪談的過程總結一句話給大家的話，我會想這麼說：
「我們在變化中，要去找到那個不變的中心；在這個不變的中心裡，去活出我們生命的定位，創造我們生命的精彩。」
恩：今天我們非常感謝周老師撥空參加我們的訪談。
也希望大家如果對今天的內容還有冥想真的很有感覺的話，可以去參加老師現場的活動。
今天非常謝謝老師。
周：謝謝恩希，也謝謝所有的聽眾。
謝謝你們。
恩：我們下次見囉！現場活動見。
周：謝謝。現場見。
周&恩：掰掰。