靈氣陪你補好運 EP02｜好運，喜歡住在平靜的人身上
靈氣陪你補好運 EP02｜好運，喜歡住在平靜的人身上
晚上九點多，我替自己泡了一杯熱茶，沒有打開電視，也沒有急著滑手機。窗外偶爾傳來幾輛車經過的聲音，房間裡只剩下熱水緩緩冒出的白煙。我坐在沙發上，原本只是想休息一下，卻發現腦袋裡還裝著今天沒有完成的工作、還沒回覆的訊息、還有明天一早就要面對的事情。
人坐下來了，心卻還在奔跑。
我想，這大概也是很多人的日常吧。
白天忙著工作，忙著照顧家人，忙著完成一件又一件事情，直到夜深人靜，身體終於停下來，心卻還停不下來。明明房間很安靜，腦袋裡卻像開著一場沒有散場的會議，一個念頭接著一個念頭，不斷提醒著自己：「還有很多事情沒有完成。」
以前，我總以為，好運是努力追來的。
只要做得更多、跑得更快、安排得更滿，就能離自己想要的生活更近一點。
可是慢慢地，我發現，有時候真正讓人疲憊的，不是事情很多，而是心一直沒有停下來。
這幾年接觸靈氣之後，我開始重新認識「平靜」這件事。
以前聽到平靜，我以為是一種沒有情緒、沒有煩惱的狀態；後來才知道，平靜不是生活突然變得容易，而是即使生活依然忙碌，心裡仍然留著一個可以安放自己的地方。
有一天早晨，我像平常一樣自然醒來，沒有立刻起床，也沒有第一時間去拿手機。我只是閉著眼睛，感受今天的呼吸，感受棉被的溫度，感受身體睡了一晚之後的感覺。那短短幾分鐘，我沒有做任何特別的事情，卻突然覺得，今天好像可以慢一點開始。
我想，靈氣帶給我的，常常就是這樣的片刻。
不是讓生活一下子變得完美，也不是把所有困難都帶走，而是在忙碌與忙碌之間，多留一點空間給自己。
有時候是在睡前，雙手輕輕放在胸口，跟著呼吸慢慢放鬆；有時候是在清晨，安靜地坐在窗邊，看著天空一點一點變亮；有時候只是泡一杯熱茶，不急著做下一件事。
這些看起來很平凡的時刻，卻慢慢改變了我看待生活的方式。
我們常常希望自己的能量更好，希望自己充滿力量，希望遇見更多好的機會。可是後來我發現，真正讓一個人散發穩定力量的，不一定是他做了多少事情，而是他願不願意，好好陪伴自己的心。
當一個人的心慢慢安定下來，很多事情看起來就沒有那麼急了。
原本一句讓人不舒服的話，也許只是笑一笑就過去了；原本一件需要擔心很久的事情，也許睡一覺之後，就找到新的方向；原本一直糾結的選擇，也會在安靜裡慢慢浮現答案。
這些改變，不一定是因為外面的世界變了，而是因為自己的內在，多了一點平靜。
很多人會問我：「老師，怎麼提升自己的能量？」
現在的我，比起分享很多技巧，更喜歡分享一個很簡單的生活習慣。
每天留一小段時間，不需要很長，五分鐘也可以。把手機放在旁邊，讓呼吸慢慢回來，感受自己的身體，感受今天的心情。如果你有練習靈氣，也可以在這個時候，輕輕地把雙手放在身上，讓靈氣陪伴自己，就像陪一位很重要的朋友一樣。
不是為了改變什麼，而是讓自己重新回到自己。
因為很多時候，我們不是沒有力量，而是把力量一直放在外面的世界，卻忘了回來照顧自己的心。
我越來越相信，一個平靜的人，不是什麼事情都沒有，而是即使生活依然有高有低，他仍然知道，自己可以慢慢呼吸、慢慢整理、慢慢向前。
而靈氣，就像一位安靜的同行者，不催促、不批評，也不要求你一定要變成什麼樣子。它只是陪著你，在每一次深呼吸裡，在每一個安靜的清晨，在每一個願意停下來的夜晚，慢慢找回原本就存在心裡的平靜。
或許，好運一直都沒有離開。
只是當心裡裝滿了匆忙、擔心和聲音，我們很難感受到它。
直到有一天，你願意讓自己安靜一點，讓呼吸慢一點，讓生活留一點空白，你會發現，很多美好的事情，不是突然出現，而是一直都在等著你看見。
窗外的風輕輕吹動窗簾，茶杯裡還留著一點溫度。我拿起杯子，慢慢喝完最後一口茶，房間還是那個房間，生活也還是原本的生活，只是心，好像安靜了一點。
也許，好運真的喜歡住在平靜的人身上。
🌿 靈氣陪你補好運
調頻心靈氣，活出富足力。
喬喬調頻光 × 華人網路心靈電台
🎧 免費學習金錢靈氣四堂公開體驗課：
👉 https://reurl.cc/bdA6mo
#靈氣陪你補好運 #喬喬調頻光 #華人網路心靈電台 #靈氣 #金錢靈氣 #希塔療癒 #身心靈療癒 #身心靈成長 #潛意識療癒 #聖火靈氣
靈氣陪你補好運 EP01｜今天，替自己的好運充充電
清晨五點多，房間還沒有完全亮起來，窗簾邊緣透進一條淡淡的光。手機安靜地放在床頭，鬧鐘還沒響，我卻已經慢慢睜開眼睛。沒有急著起身，也沒有立刻打開訊息，只是躺在被子裡聽著自己的呼吸，感覺肩膀是不是放鬆，感覺昨晚睡醒後的身體是輕一點，還是仍然想多停留幾分鐘。窗外偶爾傳來一兩聲鳥叫，整座城市像還沒正式開始運轉，而我也第一次發現，原來一天剛醒來的自己，會有這麼多細微的反應。
最近，我開始練習早起。並不是替自己訂下一個很嚴格的時間表，也不是想證明自己可以完成什麼挑戰，而是慢慢把入睡的時間往前挪一點，讓夜晚不再拖到很晚。以前到了睡前，明明身體已經躺下來，腦中卻還在回想白天沒有做完的事：哪一則訊息還沒回、明天有哪些安排、誰說過的一句話是不是漏掉了什麼意思。有時候把手機放到一旁，過沒多久又會伸手拿回來，看一下時間，再滑幾則訊息，等真正闔上眼睛時，窗外已經安靜很久了。
這段時間，我會在睡前讓自己接收一會兒靈氣。有時候只是把雙手輕輕放在身上，感受掌心的溫度；有時候什麼都不特別安排，只讓房間的燈暗下來，讓呼吸慢慢回到自己的節奏。對我而言，靈氣不是一個需要用力完成的動作，更像有人把一天忙亂的聲音稍微轉小，讓我重新聽見自己的身體。那幾分鐘裡，明天仍然會來，事情也沒有突然消失，只是眼皮開始變重，手掌慢慢鬆開，腦中的畫面不再一個接著一個，然後我就睡著了。
我不會把每一個晚上都說成完全一樣，也不會說靈氣可以取代每個人的睡眠照顧。這只是我最近很真實的生活經驗：當我願意提早把一天放下，讓靈氣陪著自己安靜下來，入睡變得自然了一些，早晨也常常在鬧鐘響起以前醒來。不是被聲音驚醒，而是眼睛自然張開，身體像自己知道已經休息夠了。
剛開始早起的幾天，我其實不知道要做什麼。坐到客廳時，桌上沒有攤開的工作，也沒有一定要完成的清單。我倒了一杯溫水，站在窗邊，看著對面大樓仍然關著的窗戶。平常熟悉的空間，在清晨像換了一個樣子：冰箱運轉的聲音變得很清楚，水流進杯子裡的聲音也聽得見，連雙腳踩在地板上的感覺，都比白天更明顯。
也是在這樣的時候，我開始注意自己。原來早上剛醒來時，肩膀不一定需要立刻扛起今天所有的事；原來沒有先看手機，心裡會多出一小塊空間；原來同樣是一杯水，在沒有人催促、沒有訊息跳出來的時候，喝起來真的不太一樣。有些早晨，我覺得精神很好，會想整理桌面、寫幾行字；有些早晨，我只是坐著，手掌放在大腿上，感覺今天的呼吸比較深，還是比較短。偶爾也會發現，明明沒有發生特別的事，心裡卻像放著一個小小的結。以前的我可能很快就把它忽略，現在卻會多陪它一下，不急著替它命名，也不急著要它離開。
我慢慢理解，陪伴自己並不一定要安排得很隆重。它可以只是早起之後不立刻打開手機，可以是喝水時真的知道自己正在喝水，也可以是把手放在身上，感受掌心傳來的溫度。靈氣讓我重新留意這些原本很容易錯過的片刻。它沒有替我把生活變成另一個模樣，卻讓我在同一個房間、同一張桌子、同一個清晨裡，看見自己原來一直都在。
有時候，我也會在這段安靜裡，替今天放進一個很小的心意。不是要求宇宙一定要送來什麼，也不是急著看見結果，只是在心裡輕輕想著：今天，希望自己說話慢一點；今天，希望做事情時不要忘記呼吸；今天，希望遇到不順的時候，先讓自己停一下。這些念頭不大，卻像清晨窗邊慢慢亮起的光，不需要一下子照亮整個房間，也能讓我看清楚眼前的一小段路。
或許這就是我現在理解的「替好運充充電」。不是等著某一件驚喜突然出現，也不是把一天交給一個看不見的答案，而是在生活真正開始以前，先把自己帶回來。當身體被聽見，心情被看見，情緒不再急著被推到一旁，我面對今天的方式也會有一點不同。也許說話時多了一點耐心，做選擇時多了一點清楚，遇到突如其來的事情時，不會立刻被帶著跑。這些改變很小，小到外人可能看不出來，但自己知道。
早起的練習並沒有讓每一天都變得完美。有時候前一晚仍然會睡得比較晚，有時候醒來後也會想再躺一下，有時候坐在窗邊，腦中還是會浮出今天等待處理的事情。只是現在，我不再把這些反應當成需要立刻修正的問題。靈氣陪著我看見：今天的身體是這樣，今天的心情是這樣，今天的我需要多一點安靜，或者多一點時間。當我願意這樣陪著自己，反而更容易開始新的一天。
這也讓我再一次相信，靈氣的力量很美。它的美不一定出現在多麼戲劇性的時刻，有時候只是晚上比較早放下手機，躺在床上時更快安靜下來；有時候只是清晨自然醒來，發現窗外的天空正在變亮；有時候只是坐在桌前，第一次認真感覺自己今天的身體、心情與情緒。靈氣沒有搶走生活的主角位置，它只是輕輕站在旁邊，讓我更願意回到生活，也更願意回到自己。
現在，杯子裡的溫水已經喝了一半，窗外開始出現車聲，遠處的樓房一扇一扇亮起燈來。手機上也陸續跳出新訊息，新的一天準備開始。我把雙手放在杯子旁邊，停了一會兒，感受掌心還留著一點溫度。也許你最近，也正在學著用一個小小的早晨，重新陪陪自己。
🌿 靈氣陪你補好運
調頻心靈氣，活出富足力。
喬喬調頻光 × 華人網路心靈電台
🎧 歡迎訂閱【喬喬調頻光】
👉 https://www.youtube.com/@allenkao-yk3wg
🌕 滿月補好運｜金錢靈氣豐盛公益冥想
👉 https://forms.gle/8mn5ehDcTGY3UmUJ7
🎧 免費學習金錢靈氣四堂公開體驗課
#靈氣陪你補好運 #喬喬調頻光 #華人網路心靈電台 #靈氣 #聖火靈氣 #希塔療癒 #身心靈療癒 #身心靈成長 #潛意識療癒 #早晨練習
【心悅幸福樂|完全顯化豐盛的世界】安一心專訪劉主編
Podcast收聽：https://reurl.cc/M2p223
好書推薦：https://reurl.cc/Z2Kj0g
聽完這個訪談，我對人生有了全新體悟。如果你每天默默許願，生活卻沒起色，那這本書可能就是你急需的「心靈外掛」。
大家都聽過心想事成，但主編直接破梗：很多人天天喊著想升官發財，內心深處卻根本不相信自己做得到，這種空想只是浪費口水。這本《完全顯化的世界》提出了一個強大招數——「假設法則」，精髓就是：「直接活在願望已經實現的終點」。
主編以自己從「理工電子男」逆襲成「文青大編輯」的真人真事為例。操作步驟非常有趣：要利用每天晚上「半夢半醒」的黃金時刻。此時身心最平靜、不受干擾，最適合重塑潛意識。
你要大膽假設自己已經是那個理想角色。如果你是基層，就要沉浸在「我已經是組長」的情境，去感受身邊人的態度。好玩的是，你不能興奮到失眠，因為主編幽默地提醒：「真正擁有的人是不會瞎興奮的，而是感到習慣與淡定。」
當你在最沉靜的時刻把意識調頻，醒來後，你的思維與行動就會悄悄發生「改造」，外在現實自然會開始與內在同步。正如書中所說：「要改變世界，你必須先改變自我。」別再空想了，先把自己的腦袋升級，世界就會因你而改變！
本集逐字稿
小安：
親愛的朋友，歡迎大家再次在空中相見。今天想跟大家聊一本非常特別的書。
過去我們常說「心想事成」，而這幾年大家更常用「顯化」來描述這個概念。提到顯化，就不能不提到柿子文化出版的一系列內維爾．高達德作品。
今天我們特別邀請到這一系列書籍的編輯——劉主編，來和大家分享最新作品《完全顯化的豐盛世界》。
劉主編，先跟大家打個招呼吧！
劉主編：
各位聽眾朋友大家好，小安老師好。
很高興今天有機會和大家介紹內維爾．高達德最新中文版作品《完全顯化的豐盛世界》。
小安：
很多人都聽過內維爾．高達德，但未必真正理解他的核心思想。這本書到底在談什麼？和之前的作品有什麼關聯呢？
劉主編：
其實高達德所有著作，都圍繞著同一個核心理念——「假設法則」。
所謂假設法則，其實就是大家熟知的顯化法則，也就是心想事成的法則。
為什麼叫做「假設」呢？
因為當願望還沒實現時，你必須先假設它已經發生了。你要假設自己已經擁有它、正在享受它，甚至已經成為那個理想中的自己。
當你真正進入這種狀態，你的思維、決定與行動就會開始改變，最後讓願望一步一步走向實現。
小安：
所以不是只有想而已，而是真的要進入那個狀態。
書中提到改變未來有三個重要步驟，可以請您和大家分享嗎？
劉主編：
當然可以。
第一步，是明確你的目標。
你必須非常清楚自己真正想要的是什麼。不是嘴巴上說想要，而是內心真的相信、真的渴望。
很多人說自己想升職、想成功，但內心其實不相信自己辦得到。當內在充滿懷疑時，再怎麼想都很難顯化。
第二步，是建立願望實現後的具體情境。
例如你希望明年升任主管，那麼你就要開始想像：
當你成為主管後，同事如何看待你？
上司如何和你溝通？
你的責任會有哪些改變？
你的思維方式又會如何不同？
你要把自己放進那個情境裡，感受那個角色，彷彿自己真的已經成為主管。
第三步，則是在半夢半醒的狀態下進行想像。
高達德認為，人在快入睡前是最適合進行顯化練習的時刻。
因為這時候外在干擾最少，理性防衛降低，潛意識更容易接受新的信念。
當你在這個狀態下持續想像自己已經成為理想中的那個人，其實就是在重新塑造自己的意識與思維。
小安：
很多人會擔心，睡前一直想會不會越想越興奮，反而睡不著？
劉主編：
其實真正的顯化不是興奮，而是篤定。
如果你還覺得興奮，往往代表你認為那個願望還沒得到。
但當你真正進入「我已經擁有它」的狀態時，反而會感到平靜。
因為那已經是你的日常，而不是遙不可及的夢想。
小安：
書裡也提到一個概念叫做「清醒夢」，這和剛剛提到的方法有關嗎？
劉主編：
其實很有關係。
所謂清醒夢，不一定是真正做夢，而是讓自己進入一種極度放鬆、平靜、專注的狀態。
作為一個編輯，我會認為：
你要把自己當成已經是那樣子的人。
當你身心最沉靜、最平靜、不受干擾的時候，把自己完全帶入那個角色。
在那個狀態之下，就很容易讓你的意識與思維產生改變。
而這種改變，最終會反映在你的行動與結果上。
小安：
所以顯化真正的關鍵，其實是想像力與自我認同。
但如果一個人正處在人生低潮、失戀、負債或失控的狀態，要怎麼開始呢？
劉主編：
書裡提到一個非常重要的概念——自我概念。
你想成為什麼樣的人，首先要建立那樣的自我認同。
例如你希望自己成為百萬富翁。
如果你每天都在想「我要有一百萬」，那其實代表你還沒有。
但如果你開始把自己當成已經擁有一百萬的人，你的思考方式、決策方式與行動方式就會開始不同。
顯化不是等待結果，而是提前成為那樣的人。
小安：
這讓我想到您的故事。
您原本是理工背景，卻成為出版編輯，這是不是也是一種顯化？
劉主編：
某種程度上，是的。
我從小就喜歡閱讀與寫作。
雖然高中念電子科，後來也讀理工體系，但我始終沒有放棄對文學的熱愛。
退伍後，我告訴自己：
如果不試一次，我一定會後悔。
於是我準備半年，報考中文系插班考，最後順利錄取。
之後白天在雜誌社工作，晚上念中文系，一步一步進入出版領域。
回頭看，我一直在朝自己真正想成為的人靠近。
這就是自我概念的力量。
當你的目標夠清楚，你的思維、行動與選擇，都會慢慢往那個方向聚焦。
小安：
真的很感動。
最後想請劉主編送給大家一句話，作為今天的結尾。
劉主編：
我認為這本書最重要的一句話是：
「想改變世界，必須先改變自己。」
如果你沒有改變自己，只是停留在空想與幻想，世界不會改變。
但當你願意成為理想中的那個人，願意調整自己的思維與行動時，整個世界都會開始因你而改變。
這不只是《完全顯化的豐盛世界》的核心，也是內維爾．高達德所有著作最重要的精神。
小安：
非常精彩。
謝謝劉主編今天的分享，也推薦大家閱讀《完全顯化的豐盛世界》。
我們下次空中再見！
【心悅幸福樂-身體的無盡之網，決定你一生姿態的經典 安一心 專訪 蔡承恩】
Podcast收聽：https://reurl.cc/7Ezznk
博客來購書：https://reurl.cc/yO89lM
過去的醫學不知道筋膜是做什麼用的,
只注重在器官, 骨骼及組織上
羅夫的創辦人透過工作在筋膜上
沒想到反而梳開了許多人隱形且糾結的情緒感受
讓更多人重新學習跟身體相處的方式
達到新的平衡, 進而自我修復。
想要了解更多，
觀迎您看完這集Youtube
或是聽 Podcast, 看這本書,
學習更多與筋膜/身體重新建構的平衡生活方式。
逐字稿
安:好，親愛的朋友，我們在空中跟大家見面。
今天想跟大家介紹一本，我覺得應該要多來讀讀，因為就是你在醫療上所尋求的方式。
可以多來看看一些書，或是多了解一些資訊，你可以知道你的身體，也許是有一些信息，
或是有一些管道是可以讓你更明白它哦，這本書叫做身體的無限之網。
我們今天很開心的邀請到蔡承恩老師來分享這本書，老師請跟我們聽眾打個招呼吧！
承恩：我是承恩，大家好，我是臺灣的羅夫工作者。
安：先跟大家先介紹一下你自己，你說羅夫這一個是什麼樣的一個？就是什麼派別或是什麼樣的一個的機構？
承恩：羅夫他是一個身體動作覺察的一個系統哦，它起源於美國，它的創辦人叫做艾達洛夫。
艾達洛夫教授在1940年的時候，就開始致力於推廣這個他所創立的系統。
我們這個系統主要分成兩個工作方式：分別是我們的徒手調整跟動作教育。
在徒手調整的過程當中呢，我們會工作我們身體的筋膜，來幫助我們身體可以達到一個改變調整的效果。
透過動作教育呢，可以帶領來的個案去感受到，就是不一樣的身體使用的方式。
這個是最重要的，為什麼呢？因為我們的原本使用身體的這些習慣，會造成某些的狀態發生，如果能夠找到更輕鬆使用身體的習慣，相對的這些狀態也會慢慢的減少。
就像是在吃一個水果一樣 好像我跟你形容說這個芒果，你從來沒吃過，我跟你講它的口感啊，你只是能透過想像，但當你吃下芒果的第一口，你就知道說～原來這個就是芒果！
我們新的動作習慣一樣，就是說當我們帶領你感受到一個新的動作模式的時候，你自己回去之後就可以再重復的照仿這樣子。
安：那可不可以來跟我們介紹一下哦，這本就是身體的無盡之網哦，這本書到底在講什麼呢？
承恩：這本書其實講的內容很廣，結構整合的一個概念。
安：是，可以再講清楚一點？你知道就是大家可能不了解筋膜，筋膜到底是什麼東西？可不可以來跟我們再解釋清楚一點。
承恩：小安老師，你有沒有買過生肉啊？
安：生肉？
承恩：對，你有沒有看過就是那個肉上面有白白的一層薄膜？
安：哦？那不是油嗎？
承恩：那不是油，所以其實我們通常在買一些生肉的時候，你不管是雞肉牛肉啊，你會看到一些白白的膜，那就是我們的筋膜。
那為什麼就特別要去提及這個筋膜呢？
我們的研究發現，就是筋膜擁有我們最多的神經感覺接收器，有效率的工作筋膜呢，能夠去影響我們的神經系統的狀態，不管是要讓它活躍還是讓它放鬆。
筋膜是包覆住我們全身的一張網，為什麼呢？因為不管是我們的肌肉啊，我們的內臓啊，甚至到我們的骨骼關節，都有我們筋膜的蹤跡，所以它等於是包覆我們全身的狀態。
如果你去看我們以前的這些解剖的書，會發現說我們這些以前解剖的書裡面都沒有筋膜，因為人們以前的時候不知道筋膜的作用是什麼？
只是覺得它會妨礙我們去研究這個肌肉骨骼的狀況，所以就把筋膜給移除掉了。
到近幾年才發現說，原來筋膜對於我們人體是非常重要的一個器官。
安：嗯，是。
所以那個筋膜從胎胚裡面就開始？就是你這一輩子大概就是什麼好像都注定了？是這樣子嗎？
承恩：應該也不是這麼說，也就是說其實筋膜跟我們的使用習慣息息相關。
我們的筋膜呢？它最主要的工作是傳遞我們的神經訊息，跟形成支撐我們身體的一個形狀。
也就是說，因為我們的習慣，所以它會變成我們習慣的模樣。
如果一個人駝背太久，有些老先生老太太駝背久了，你會看到他背後有個富貴包 對不對？
那是因為我們的身體想要去支撐我們的姿勢，所以它所形成的一個支撐，去支撐我們的這個姿勢。
如果我的姿勢改變成沒有彎腰駝背之後啊，這個富貴包反而會慢慢的消失哦。
安：嗯，對。
承恩：所以它跟我們的習慣，使用身體的狀態啊，有非常大的關係。
安：嗯，好。
這書裡面有講的東西很多，簡單的跟我們講啊，其實除了講筋膜，它裡面還有什麼特別可以跟我們大家來提的呢？
承恩:是，他其實也有講到說啊，這要再稍微介紹一下羅夫哦。
羅夫是國際的認證的身心技法，因為我們是透過工作身體來影響心理，身體有些狀態可能會影響到我們心理的情緒。
我們的一些心理的情緒啊，也會影響到我們身體的一些狀態。
國際上有三大身心技法：分別是羅夫身體結構整合，亞歷山大技巧，跟費登奎斯方法，這三大技巧被稱為三大身心技法。
我們希望讓個案能夠更了解自己的身體，能夠更輕鬆找到使用身體的方式。
只是說我們使用的，介入的方式有點不大一樣。
在羅夫的觀念裡面，這本書裡面有提到了，像是如何有效率的工作筋膜啊，以及筋膜對於我們有什麼樣的影響。
再來呢？就是地心引力。
羅夫很注重我們人體結構跟地心引力的關係，因為地心引力是無時無刻影響我們的身體結構，對不對？
安：對。
承恩：如果我的結構是跟地心引力成一個垂直的狀態的話，這個地心引力的壓力重力對我們身體的影響是不是比較小？
安：是。
承恩：對。當如果有歪斜出現的話，等於就是說，我的一些肌肉就要額外的用力來支撐我的身體不要跌倒。
安：對。
承恩：所以我們在做羅夫的過程當中，也是帶領個案如何去跟地心引力成為一個良好的夥伴。
安：嗯。
承恩：在書中裡面也有講到一些，像是我們如何去實際應用，在這個實際的臨床上面的操作，還有教導說我們可以去怎麼評估，怎麼去看，跟我們的身體上哪些肌肉有相對應的關係。
安：嗯，我看到書裡面有說，假設是腰酸背痛的時候，你從那個痛點開始去找，就是去追尋上下的一些訊息，但是我覺得對一般聽眾來講，可能還是有一點難。
可不可以講實際的一個症狀的案例，讓聽眾或是讀者可以更進一步的知道這一本書要怎麼看。
承恩：是，假設我們去捏一顆麻吉，裡面有含包饀的東西，我們用力捏這個麻吉，這個麻吉的饀是不是會跑出來？
安：是。
承恩：所以這個饀跑出來呢，就是我們所謂的身體的這些狀態啊。
安：是。
承恩：因為我捏了這個麻吉，這個饀不是自己跑出來的，所以我們在做工作的時候，這個捏的這個壓力跟張力在哪裡，跟我們每個來的個案使用身體的習慣，有很大的不同的關係這樣子。
所以這還是說為什麼我們的肩頸酸痛，跟我們的這個肩膀這個位置，不一定有絕對的關係哦。
安：哈哈哈哈哈，有一點抽象。
我們舉另外一個例子，像年紀大的，他可能也都已經像比如說那個脊椎啊，都可能會有問題，他走路就常常會不方便啊，像這種還有救嗎？
承恩：我們不要說有不有救啦，其實在研究上面哦，不管是幾歲的身體啊，可塑性都是非常高的，只要能夠願意接受新的使用身體方式，都是還有進步的空間。
安：是。
承恩：你看現在臺灣很流行就是高齡化的練健身運動嘛，我看到一些七八十歲的爺爺奶奶啊，能夠舉起他身體的重量，把它舉起來，那是非常了不起的事情！
但是這不是一蹴可成的，就跟練肌力一樣，我們要讓身體的各種狀態再次的活躍，他需要做一些動作的練習，時間去投入，那他的身體就會越來越有彈性，越來越有支撐。
我們身體的結構其實就像在撐一個帳篷一樣，我們要把一個帳篷給撐起來，除了中間這個中柱要立的正立的直之外，其他四邊的腳也要拉得剛剛好。
要不然這個帳篷就會被因為其他的地方就是可能太大力，給拉歪拉扯歪嘛，對不對？
安：對。
承恩：所以我們在做的事情就是帶個案去體驗到這個：我的中軸有支撐，周圍的張力是剛剛好平衡的狀態。
安：是，沒錯。
可不可以請老師跟我們分享，像一般這樣子練肌耐力跟練這種筋膜的，就舒展上到底有差在哪裡呢？
承恩：練肌力跟找到身體的支撐其實是兩回事哦！
就像我剛剛講的，就是如果我們的肌力很強，但是如果沒有找到中軸的支撐的話，它的功效就沒有那麼好。
你就想像是我這個帳篷撐起來了，但是它的中柱沒有撐好，我的四邊的繩子用力拉的力量就要更強大，好讓它維持住。
但是如果我的中軸能夠找到一個輕鬆的位置，我的肌力就不需要那麼費力的用力維持它的平衡。
很簡單的例子就是我們可以看到，平常看到老人家在起立的時候，是不是看起來就會很吃力的樣子？他好像肌肉要很用力把他自己用力的撐起來。
但是如果我們找到引力相對應的關係是輕鬆的時候啊，他很自然而然的就可以輕鬆的站起來了。
這個就是我們在課堂上面，很常在帶個案，不管是老年的個案，或是年輕的個案去體會的東西：怎麼跟地心引力的對應是輕鬆而且沒有負擔的，這樣我們的肌力就不用那麼的費力。
安：所以比如說老人家在爬起來的時候，不一定是要用他本來的腳部肌肉，他搞不好就是用手去撐一下，是這個意思嗎？
承恩：嗯嗯，對啊。
站起來是一件事情，我們只用腳的力量是一個人在做一件事，但是如果我全身上下有很多部分同時來幫忙站起來這個力量，就等於很多人分工合作來做一件事情，就變得比較輕鬆，而且每個人費力的情況就又變少了。
安：好，那這本書還有提供什麼一些重要的點呢？
承恩：是。
其實連接著我們的神經系統，也有一個說法是我們的筋膜承接著我們的，不管是情緒啊或是說一些記憶。
我這邊想要分享一個很有趣的狀態，我之前有一個個案來找我做調整，通常我們在調整之前會做一個身體評估，讓我跟個案都知道他現在身體的狀況。
我在觀察這個個案的身體的狀況的時候，這個個案是一個很溫和的人，他跟我講話對應時都非常的溫和。
但是他身體的表現讓我感覺他非常的憤怒，很生氣的感覺，那在工作的過程當中，我在幫他調整時，慢慢的就跟他有更深層的對話。
就發現原來他因為一些家庭的因素，跟家人有一些不愉快，導致他這些憤怒的累積。
我在幫他在做調整的時候，就發現他這個憤怒的體態就慢慢的消失了，而且是肉眼可見的消失！
這讓我覺得，哇！這真是一個蠻棒的經驗，確實讓我體會到筋膜跟我們的情緒感受是息息相關的。
安：是。
因為我看到它其中一章就是在講這個筋膜遍佈，跟我們的情緒一樣，是遍佈在我們的身上，好像是那個記憶，你可以從裡面去調整讓自己的情緒更加的平和。
承恩：嗯，沒錯沒錯。
其實有很多的研究指出，我們一些情緒累積在不同的身體部位，壓力累積在我們的腹部，憤怒累積在我們的胸腔。
我們這些都可以再額外去找一些資料來研究，蠻有趣的內容。
安：好，謝謝。謝謝承恩老師跟我們分享～身體的無盡之網—決定你一生姿態的經典，沛子文化出的一本好書。
承恩：謝謝，也希望大家能夠來體驗看看羅夫的調整，跟一般的其他的，單純的處理我們的症狀的，是不一樣的感受哦～
安：嗯，好，謝謝老師。
承恩：謝謝你。
Podcast收聽：https://reurl.cc/7Ezznk
博客來購書：https://reurl.cc/yO89lM