by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
作者:尹宇相
譯者:葉雨純
出版社:方言文化
購書連結: https://reurl.cc/GVD5jG
「我都是為你好，你要聽話」，這話對孩子是良藥或毒害？
了解自己，你才能真正看見孩子！
不安、內疚、擔心、生氣……
再完美的媽媽都難避免的「有毒情緒」和心理機制
「氣味」和「有色眼鏡」，教養關鍵大解密！
內文
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹一本書，覺醒媽媽的心理課，方言出版，也很開心地邀請到這一本書的主編盈秀，來到我們的線上，先跟聽眾打個招呼吧！
盈秀:
大家好，我是方言文化的主編盈秀，這一次覺醒媽媽的心理課是由我所負責的，希望可以讓更多人來看這本好書。
主持人:
為什麼當初會選擇這樣的一本書來出版呢？
盈秀:
這本書選的時間大概是去年的時候，傳統東方很容易賦予媽媽一個樣貌或是一個角色定位，這幾年媽媽自主意識有慢慢起來，也會探討媽媽為什麼是那個樣子？到底是什麼樣子會對小孩好、對家庭好。
市面上這兩年書的市場上已經有在慢慢出現這一類的書，出版社考量到越來越多讀者關注，我們也正好有這個機會在選書的時候，有發現像這樣的一本書。
這本書是韓國的書，在描寫女性跟母親角色這一塊是還蠻細膩的，蠻符合我們希望可以在出版社發展書系的規畫當中，這是選這本書的原因之一。
主持人:
可不可以開始來跟我們分享，書中用佛洛伊德的一些概念-本我、自我、超我，開始來討論媽媽對孩子的期望，可不可以跟聽眾朋友分享，這是在講什麼呢？
盈秀:
大概簡要的提一下，我想，不管是主持人或是讀者，有接觸過佛洛伊德理論，大概都知道，最常拿出來講的就是超我、自我、本我的部分。
超我，簡單講是理想的自我。
本我，屬於本能的自我。
你想要做什麼、喜歡什麼，就會很直接的反應。
自我，現在感受到的我，或是我有意識到我現在做什麼。
比如說，我現在正在講話，正在跟你講話，這就是自我。
我們先把這個東西拉出來，知道了之後，就帶到跟媽媽相關聯的部分，在佛洛伊德當中，是把人的精神分成這三個我，所以同樣的，媽媽當然也是這三個我，這三個我如何發生在媽媽的角色上面呢？
以超我來講的話，它會賦予一個自己，希望我現在是媽媽了，那我可能理想中，希望自己是當個什麼樣的媽媽，或是希望對小孩是什麼樣的行為。
在書中就舉一個例子，類似講說，我希望我是一個好媽媽，可以教小孩。
比如說，讓他很努力，乖巧、會好好念書等等之類，但是小孩往往有他自主的本性等等發展，所以他可能不會那麼聽話，可能就會做出違背媽媽理想中希望他做到的事情。
這個事情如果一旦發生，超我媽媽的那一面，會覺得小孩違背她理想的自我，可能怒氣就會上來了。
怒氣上來無法克制那怒氣，本我，那個不高興的部分可能跳出來，跳出來之後可能就會去對小孩做一些懲罰或是指責等等的行為。
如果以媽媽舉例來講，超我跟本我是這個部分。
至於自我在什麼時候出現？
在她這本書的第一章，自我是在做抉擇的那一個人。
媽媽會意識到自我，希望小孩做到很好的這件事情，可是小孩又違背他的作為當中，她其實是怒氣跟理性都存在。
自我會開始覺得，我到底應該要用這個標準去懲罰小孩、去順著我的怒氣去懲罰小孩，還是我應該要維持一個理想媽媽的形象，繼續耐著性子，可是還是引導他到我理想中孩子的模樣。
我現在可以體會到自我其實是最掙扎、最複雜的部分。
主持人:
我看這一本書的封底，就寫了「下決心不再打小孩，但他只要不聽話，又會忍不住動手……」
那代表她本來在理想的超我裡面，覺得我應該做一個非常好的媽媽，我應該不用打小孩，要讓他可以發展他想要的，但是脾氣來的時候，又掉到……
盈秀:
本能的不高興情緒就跑出來……
主持人:
對，那怎麼辦呢？
盈秀:
這個部分，我要順帶提一下，佛洛伊德講超我、自我、本我以外，其實是有連結到大家可能都知道的意識，前意識跟潛意識。
像剛剛講的本我、超我，其實有很多無法控制的部分，跟媽媽本身的潛在意識有關。
潛在意識就是自己來不及理性思考就已經做了行為或決定在這個前提下書中在這個部分要怎麼做才能夠讓親子關係改善或是維持好一點？
會鼓勵媽媽的有幾點
第一個，要先去認識孩子，不管前面發生什麼事，當他自己一個人的時候，他要先去冷靜下來，先去思考剛剛的情況，等於是要做一番自我的整理。
先去了解情況，了解對孩子會有這樣子理解的情緒，理解之後接下來要去看孩子到底是？
屏除媽媽的感覺，藉由這樣一步步先拉開距離，冷靜整理之後，看出孩子真實模樣之後，才能夠比較不受不管是理想或本我的影響，真的去針對這個孩子找出相輔的方式。
這聽來有點玄，概一而論講，不管孩子現在行為或是什麼樣子，其實媽媽就是要能夠完全接受他、能夠喜歡他。
每個孩子都還沒有經歷很社會化的過程，不會那麼的客套，很自由，他是什麼樣的感覺，就會直接反應給媽媽知道，因為媽媽是他最親近的人。
所以其實還不如媽媽很坦然地看他現在的反應，因為那些反應可能都是不加修飾的，媽媽只要接受這個原始的模樣、真實的模樣，他其實是好的，沒那麼不好，先去接受，慢慢找出相處的方法。
主持人:
書中有特別不斷談到媽媽的氣味或是媽媽的有色眼鏡，是不是來跟聽眾朋友分享一下，是不是事件還沒發生的時候，媽媽就會出現這個狀態？
盈秀:
剛剛稍早講的那些東西，如果再進一步去看的話，其實就在這本書中串聯的兩個很大的主軸，在講媽媽的氣味跟有色眼鏡。
“氣味”從字面上來講就是有散發一股味道的感覺，那個味道不是指真正的味道，在書中來講，是媽媽的心態，媽媽怎麼樣對小孩，小孩會感受的到，在無形中會吸收那個感覺，散發出來給人家的感覺，可能就會是媽媽賦予他的感覺。
裡面有一個例子講得還蠻好的。
如果媽媽覺得小孩很可愛，可能就會用很可愛的方式對待他，所以，孩子可能也會覺得自己很可愛，也有可能會比較開朗或跟人相處會很自然而然去散發這種氣質等等……
有色眼鏡，用現在比較更常見的語詞，就叫濾鏡或是說有色眼光。
畢竟媽媽已經成人，經歷過很多事情，雖然那是她最心愛的小孩，但是她難免會受到一些可能自己內心的壓力或外在的一些影響，可能看小孩的時候，多多少少會因為某些事情而用了不同的角度去看。
例如，可能最明顯的就是……可能很多家庭都會發生，有時候小孩剛開始會怕生或不愛講話，媽媽會覺得他很內向，媽媽可能會想，這麼內向、這麼畏縮，這樣可以嗎？
有時候小孩可能只是剛開始不熟悉，如果媽媽來不及耐心地等他熟悉，一直用他很內向，催促他、一直要他做什麼。
比如說，跟陌生人接觸的時候，一定要馬上打招呼，用這樣的心態看他，書中有講，不知不覺會影響跟內化，小孩就會覺得，因為媽媽覺得我就是這個樣子，所以我就是這個樣子，久了之後，就很容易往這樣的方向發展。
書中有句話講得蠻直接的，媽媽的氣味跟有色眼鏡，對子女的教養，他的樣子，其實會有九成的影響，雖然小孩有他本來的氣質跟本性，可能他本來是開朗、內向都有，但媽媽怎麼看跟媽媽的行為、任何一舉一動，小孩都會看在眼裡。
以這本書來講，角度是跟媽媽做切入的話，他說大部分小孩不是很親近媽媽的，因為他都是看在眼裡，他一定是希望可以從媽媽那裏獲得安全感。
如果當他發覺做這個行為，媽媽會給他比較多的回應或安全感的話，他可能就很容易往媽媽希望看他的方向發展，受到媽媽氣味跟有色眼鏡影響。
主持人:
沒錯，這本書取得很好，叫覺醒媽媽的心理課，就是要開始覺醒。
可不可以跟聽眾朋友分享一下，這本書裡面有毒情緒這個部分，怎麼去自我察覺跟療癒的練習，可不可以舉一兩個建議呢？
我以書中舉的例子來講，以媽媽來講，她可能會散布的有毒情緒，包括像書中提到可能會有不安、內疚、自卑感、自我懷疑、憤怒等等……
這些東西有時候其實是媽媽對自己生氣或是對自己的要求，但是因為她往外發散出來，可能是對著小孩表現出那個行為或是她只是無意中散發出來的，小孩被這樣對待或被感受到，因為本來就是有毒負面的情緒，可能小孩會感受到那個不愉快的感覺。
像這個部分的話，裡面有舉一個例子，前面有提到超我的部分，就拿超我媽媽來舉例，如果超我很強的媽媽，理想性很強的媽媽，她可能會覺得自己應該是一個很好的媽媽，可以把孩子教育的很好，所以希望孩子也是可以符合她的形象，可以念好書，動作都很快，飯後會做家事等等……
因為小孩天生的行為跟氣質不太一樣，如果可能做到符合她的節奏，也就ok，是相契合的。
可是有的動作可能天生本來就比較緩慢一點或是個性本來就比較內斂，可能會做不到，做不到的話，像這樣的媽媽，可能就會很嚴厲的去指責或什麼，那小孩做不到的時候，他會感覺到媽媽對他越來越焦躁的感覺，或是越來越憤怒感，就會越來越退縮。
這一類的媽媽，變本加厲的話，想這小孩不符合我的要求，有一個瞬間念頭覺得這小孩是可以引導他或訓練他……
若產生的意識是對他越來越不耐煩甚至是放棄的念頭，可能會開始對小孩感覺……就算這些東西沒講，小孩會感覺到，察覺到媽媽對自己越來越不耐煩，甚至有點放棄自己，覺得媽媽已經不喜歡我了或是媽媽不愛我了！
這就是剛剛我們前面有點長在鋪陳。
媽媽的有毒情緒會透過一些話語或是一些行為，平常做事的反應模式等等會表現出來，小孩感覺的到。
如果孩子已經覺得媽媽不是跟他關係已經有轉變或是不再像以前那麼親密了，就會覺得很受傷，找不到那個安全感，可能就會透過很多方式表現出來。
適應不良的話就會自暴自棄，或是開始向外發展，或是正好已經到了國小或國中年紀，就會尋求同儕的支持等等……如果碰到什麼樣的環境，其實就很難講之後的發展。
在書中這個部分，有毒情緒的影響就是跟媽媽自己心裡想的內容或是外在的表現行為都有密切相關。
主持人:
覺醒媽媽真的是很重要！
盈秀:
因為媽媽平常要忙很多事情，有時候思緒是一直在跑的，可能在面對孩子前會已經做好心理準備，我今天要怎麼做，我要有耐心對待小孩或什麼之類，但真的碰到了，就像剛剛您提到書的封底，她已經下定決心不要打小孩了，碰到那個狀況時候，她還是很難不打。
第一是怒氣上來了。
第二是其實她這句話可能反映兩個情緒。
一個可能純粹對小孩講那麼多遍，為什麼還要這麼做？
另一個，她對自己是自責的。我是不是沒有好好傳達，或是沒有好好教，才會造成他這個樣子？
第三個是她想很多的話，會覺得都沒好好教小孩，會不會影響他以後行為，如果不行的話，我會不會被其他人怎樣，比如說婆婆會責罵我，家庭的壓力。
或是先生出外回家，小孩如果剛好哭鬧，先生可能會想說妳不是都在家管小孩，他為什麼還不聽妳的，多重壓力下，那個怒氣有時候不是單純的因素。
之後只要發生，沒有再去整理過自己的心情，就會一次又一次的惡性循環，只要他不聽話就會想打，或是想要用一些比較不好的懲罰方式。
主持人:
沒錯，這是媽媽必須要好好研讀的一本書。
最後有沒有給媽媽什麼樣的鼓勵句呢？
盈秀:
我引用書中裡面很簡單，我覺得蠻正向的！
現在的妳，就是很不錯的媽媽。
這句話主要是想要傳達，就算在現代這麼進步的社會，已經有很多會去懂得要探討心理狀態或是覺得媽媽不應該只是像傳統的形象，女主內或是一定教養都是在媽媽的責任，在台灣還是受到無形中的影響，有的像上班族的媽媽，可能也是會受到傳統形象影響。
我碰過一些上班族媽媽，雖然了解不用再像家庭主婦一直照顧小孩，不會一直悶在家裡，能夠去外面是很好，但她在中午休息時間，可能跟小孩視訊的時候，還是會忍不住有點鼻酸，因為她會想，我留孩子一個人在托嬰中心，這樣好嗎！是不是沒有參與他的成長，明明知道這沒有什麼，但忍不住會自責。
不管妳是哪一種媽媽，上班族媽媽還是家庭主婦，還是覺得妳必須天天黏著小孩或是早晚有看到小孩抱抱小孩，什麼都可以。
只要妳是有愛小孩的或小孩也願意跟妳互動，不管現在是什麼樣的狀態，妳就是一個很不錯的媽媽。
書中有提到一個，其實這個世界是很有趣的，就是每個媽媽她生下的小孩一定是跟她最適合的小孩，並沒有媽媽生下不適合的小孩。
她覺得這是冥冥有它的道理的。
只要妳夠愛孩子的話，就足夠了，不一定要做到世俗理想的形象。
主持人:
今天謝謝盈秀跟我們分享覺醒媽媽的心理課，方言出版的一本好書，謝謝。
盈秀:
謝謝，謝謝。
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 生活新鮮樂
且看台灣知名建築、設計、創意、旅遊達人，如何找到自己的城市，發現允許他們綻放的心靈靠山！
大家可以很享受很享受的聽謝宗哲教授分享，台灣城市的特別人們符號，超有畫面的喔。
作者:謝宗哲
安一心專訪成功大學建築系系教授謝宗哲，分享「每個人心裡都住著一座城市、建築、設計、旅遊達人的台灣空間旅行」。
安藤忠雄說：「旅行造就了人，也造就了建築家。……因著旅行，得以發掘自己在日常生活中未能察覺的生命與潛力。」
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by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
作者:Tina Louise Spalding
譯者:魏佳芳
出版:一中心
連結:
https://tinyurl.com/y8z4l8dl世界是集體意識的呈現。
你的每一個決定、每一句話、每個行動，
不是愛的表達，就是恐懼的呈現；
不是擴展，就是緊縮；不是仇恨，就是仁慈。
你永遠都是在這兩者之間選擇。
選擇愛，做自己，你便具有不可思議的創造力及大能的生命。
獻給未來的你自己，讓我們活在一個祥和的世界裡。讓我們為子女和自己展望一個嶄新的社會，當中不再有戰爭，人們不識｢大屠殺｣這個詞，每個人都能獲得生活的基本所需。這是一種權利，而非特權。
標題:終結業力:活出真實的自己
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹終結業力，副標題是活出真實的自己，一中心出版的非常棒的書，也很開心的邀請到神秘嘉賓來跟我們分享，請問一下，神秘嘉賓可以自我介紹嗎？
蔣棠:
大家好，我是蔣棠，很開心來到安老師的節目跟大家聊這一本終結業力，活出真實的自己。
主持人:
這本書在談什麼呢？
蔣棠:
當我收到這一本書的時候，大概先翻了一下它的目錄，它的目錄安排的還蠻有趣的，在一開始跟我們講，你好像被操控囉！
我就覺得，為什麼覺得我們人類好像被操控了呢？
就很吸引我想要繼續閱讀它，一探究竟。從地球的歷史開始跟我們談起，主要提到的第一個觀念是，宇宙就是我們的鏡子。
它也告訴我們，為什麼沒有活出真正的自己？影響我們沒有活出真正的自己的原因有哪些呢？
再來跟我們解釋了意識，什麼是意識？
從古時候到現在意識的變化，或是意識的上升是什麼？
再來就講到了這一本書要跟我們講的第一個重點，就是振動頻率，關於振動頻率這件事情，活在地球身為人類的我們，是怎麼樣的被操控，被有系統地降低我們自己的振動頻率。
我覺得這一個章節是非常重要的一個章節，等一下希望跟朋友們好好聊一聊，或是跟安老師對話一下。
還有提到的是，要怎麼樣認出我們偉大的本質及與生俱來的自信，
怎麼樣調整自己的振動頻率，才能跟上蓋亞地球媽媽的振動頻率，
也告訴我們，要如何幫助自己，怎麼樣去提高振動頻率。
怎麼樣實行我們心靈重建計畫，這就是它的第一部，這本書分成很多部分，第一步就是傳達一些高靈們要給我們的訊息，在第一部還有一個我覺得很有趣的一個觀念，祂要我們寬恕那最大屠殺的暴力，這個觀點是很特別的一個觀點，也有強調不能接受就先把這一本書闔起來，不要看，有特別提醒我們。
我看完還蠻能認同、接受這一群高靈，化身為阿南達的高靈，祂們給我們的一些分析，還有叮嚀，一些比較另類的，不同於地球上統治我們的那一些政治人物或是媒體、電影……等等傳達給我們的觀點。
這一本書在現在的台灣，透過一中心的翻譯跟出版，我覺得是有祂的安排的，因為在台灣目前的狀態，非常需要我們每一個人來看自己的振動頻率。
這一本書特別有講到，振動頻率。整個宇宙所有的物質，都有能量都有振動頻率，對不對？
但是，好的振動頻率跟不好的振動頻率，並不只是單純於跟佛教講的善有善報，惡有惡報有關，所提到的振動頻率比較是在於你想任何事情、說任何話、做任何事背後這一個出發點是什麼？
是初心，初發之心，這一個初心，就顯現了我們現在屬於什麼振動頻率上，反倒不是我們說出來或做出來或正在想的事情，是正在想、正在做、正在說背後的初心是比較重要的。
這一個就提醒了我們，信念很重要，對不對？
我們的信念跟意識狀態創造了我們外在，現在來什麼給我們看，這就是振動頻率的一個很重要的，先跟我們講的一個觀念，就是說，你要了解你的振動頻率，最重要的就是你背後的初心是什麼？
你在想、在做、在說的背後，初心是什麼？
那我們怎麼去感受現在的振動頻率是在什麼樣的狀態呢？
跟我們的情緒和感受有關，如果今天是處在喜悅、快樂的狀態，大概你就可以明白，你就是在高振動頻率的狀態。
如果現在是處在一個憤怒的或是焦慮的、緊張的，或是匱乏的，或是憂慮的、鬱悶的一個情緒的狀態，那你大概就能明白，稍稍的在低振動頻率的狀態。
這個時候我們可能就要覺知、覺察到，我現在可能振動頻率有點低囉！
那我要怎麼樣去提升自己的振動頻率？
主持人:
要怎麼提升呢？
蔣棠:
聽眾朋友們可以想一想，當你在很低潮的時候，或是當你在忿忿不平的時候，你怎麼樣改變自己的情緒，當下你怎麼樣讓這個比較負面的情緒暫停，就是說可以讓它釋放掉。
聽眾朋友可以花一兩秒去想，回想一下過去分合的經驗，這個是很重要的，因為自己的體驗才是真實的，你的體驗，你就永遠記得。
我可以分享一下我的經驗，我覺得我們人在人我關係當中，總是會有一些情緒的起伏，我自己的經驗是，當我覺察到我現在的情緒是處於比較影響我的身心平衡狀態的時候，第一件會做的事情就是深呼吸。
我會把往外注意的焦點拉回來自己身上，放在深呼吸，當我在把往外的意識拉回來自己呼吸的同時，很有趣！原來你會被外境影響的種種負面情緒，當下就會停止了。
這是第一個很好的方法，也剛好分享給聽眾朋友們。
我們會有情緒的起伏，不管是高或低，很快樂、很開心或是很生氣、很難過，都是因為把注意力幾乎完全的放在外面，這個是要提醒我們，是不是該把焦點放回來我們的身體或呼吸。
我覺得每一次的情緒起伏都是一個很好的禮物，它正在提醒我們該回來自己的身體、該回來自己身上了、該多多回來留意自己的身體或是自己的心，或是好好的愛自己，這是一個很有效的方法，跟大家分享。
主持人:
妳知道嗎？一般人可能就是都很習慣的，比如說這本書在談的，你可能被媒體操控或是你被外在的一些狀態……但是我覺得好像很多人……因為我們已經習慣滑手機，不要看新聞，但是你的社交媒體……
我常發現會有一個狀態，比如說，某某人遇到什麼樣的狀況的時候，他可能會想說要公告一下現在的心情，就會發現很多人留言，有的是安慰、有的是站在他這邊，有的人會覺得就忿忿不平，怎麼可以這樣子？
整個心情本來都沒怎麼樣，但是因為看到這一則我們的朋友、好朋友遇到了什麼樣的狀況，我們當然就會站在他的這邊，跟他伸援或是覺得怎麼可以這樣子或是給他抱抱或什麼的，這個其實好像都會影響我們的振動頻率，對不對？
蔣棠:
是，我覺得安老師提到一個很重要的一點，這個也是這本書提醒我的，其實我看完這本書之後，就會發現，哦！為什麼我們其實完全都不知道我們正在被掏空，就是安老師剛才講的媒體，我也是因為這本書的文字，才知道哦！原來有所謂的陰謀。
我覺得媒體，還有執政者，我現在是在講這本書的內容，它認為統治者跟媒體還有外星人，某一個負面世界的外星人來的，一直在用一些暴力的影像或者是暴力的媒體內容、暴力的電影等等……來影響我們的振動頻率。
你就提到一點，就算我們要遠離3C產品，但是我們現在偶而還是得接觸電子書、看一下LINE的內容，因為我們有參加一些課程、一些社團，很多都是用LINE來通告事情，然後我們也得看臉書，看一下臉書訊息，還要經營一下自己的粉絲頁，偶而會看一下電影、追一下劇。
我們的生活當中，無時無刻都得跟3C產品連結在一起，包括用電腦打報告、打論文等等……那我們要怎麼樣選擇，是不是就很重要！
就像你講的一個朋友，就在他的臉書上講了一下最近發生的事情，可能對他來講是很痛苦的事情，或是對他來講很不公平的事情，或是對他來講，覺得匪夷所思怎麼會遇到這種人、這樣的事情。
身為朋友的我們，要怎麼反應，也關乎我們的振動頻率，我自己的經驗是一定會先安慰這一位朋友，我一定會再加一個字、加一段話，就是我相信一切都會有最好的安排。
為什麼我會加這一段話？
因為這個也是我自己的經驗所產生的。
如果回顧我們過去一兩年，甚至五年、十年前發生的事情，就再一次回去回顧，就算那一件事情在當時對我們而言是非常痛苦的，或是曾經來說是很大的創傷，有可能是物質上的、感情上的，也可能是身體上的種種負面的傷害事件，其實當我們現在再回去看，你會覺得當時的那一種很難過的、很憤怒的、很無助的感受，咦？好像沒有了！
隨之而來的是我們會開始明白，當我們發生那件事之後，可能啟動了自己生命當中的另一種學習，這是第一點。
第二點是，我們可能因為那件事情，開始去閱讀原來不會閱讀的書，會去參加可能原來不會參加的一些社團、團體、群體，還有剛才講的，會去上一些課程。
因為我們知道要自主去找方法療癒自己，我覺得很多對自己來說，可能是傷害、負面作用力很大的人事物，其實再過幾年以後，我們會慢慢的去明白，為什麼要給自己的生命藍圖，安排這樣子的人事物，我相信我們有出生前的計畫這件事情。
所以我會往出生前計畫想，如果可能在還沒有來到這個世界之前，我就跟我的守護神、指導靈都好，可能就會去計畫一個無非是要懂生命的藍圖，我會以什麼來計劃呢？
基本上，我們就會以我們要來經驗什麼樣的內在品質、內在特質來計劃，比如說，我如果過去是沒有經歷過獨立，我就可能生命藍圖裡面，有很多人事物是要來跟我經歷真正的獨立這件事情。
或是我過去世可能沒有經驗過或是經歷體驗過，我要來學習慈悲，所以我這一世的生命藍圖，我會安排好多人事物來讓我經驗，什麼叫做慈悲，這個可能是比較正向的特質，對不對？
有沒有可能我們這一世要來經驗負向的特質、負面的特質，我覺得有耶！
就是說我們過去世從來沒有經歷過，被人家孤立是怎麼樣的感受，我過去世都沒有經歷過，說不定我這一世來挑戰，來挑戰自己的生命藍圖，給生命藍圖一個挑戰，我就是要來經驗被人家孤立是什麼樣的感受，我覺得這個靈魂好偉大喔！
主持人:
就是有時候人家又不是故意要當壞人……對不對？
蔣棠:
對，其實我覺得願意在這一是的生命藍圖安排自己經驗負面的情緒感受或是就像安老師講的，安排自己成為一個壞人，這很不簡單耶！
我覺得你又講到一個很重要的一個重點，就是這一本終結業力，活出真實的自己裡面就有講，有些人他就是計劃他這一世要來成為一個事件裡面的受害者，有人就跟他一起呈現一件事情，那他就選擇要當這件事情裡面的加害者。
所以你看喔，就是有一群人，有兩個人，他們可能就兩個談好了，在來這個世界前，他們就談好了，我們要來這個地球喔，此時此刻喔，好，我當受害者，你當加害者，然後我們共同完成一件事情。
完成這件事情之後，結束了嗎？
那他們為什麼要來完成這件事？
他們背後的目的是什麼？
就我自己閱讀的感受，這本書要提醒我們的是，我們看一件事情，並不是只是要分辨出這個是好人、這個是壞人，這一群高靈祂也是要提醒我們，我們分辨好人、壞人，那真的不是太大的重點。
重點是，這件事情要帶給我們更深的意義是？
就是說，咦？這件事情祂提醒了我們，是不是要成為什麼樣子的好，或是提醒我們，我們要把自己維持在什麼樣的振動頻率。
主持人:
我覺得也許當下你可能會很生氣，對不對？
你可能忿忿不平……可能你的當下是這樣子。
但是最終，你如果可以到最後，我們在談的……你可以謝謝這個當壞人的人的時候，我相信我們的頻率就會越來越往上，不會一直停留在低頻的狀態，老師遇到阿狗阿貓的事件，這本書，終結業力-活出真實的自己，其實還有很多內容，有機會請大家去一中心買這本書，或者是有機會再來談這本書囉，謝謝蔣棠跟我們分享這麼多，謝謝。
蔣棠:
謝謝安老師，謝謝。
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 生活新鮮樂
安一心專訪《重複的力量》作者胡碩勻會計師，節目中將分享所有相信《祕密》卻還沒心想事成，或根本不相信《祕密》的人。重複的力量技術，可以輕易達成夢想和願望。
胡碩勻會計師將以自己的親身例子，告訴聽眾朋友，如何使用他獨創的技術，一步一步簡單容易的完成自己要的目標喔。一定得聽聽「重複的力量」有多神奇。
作者:胡碩勻
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
加入心光聖殿，與夏老師一起共遊巴巴吉世界
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https://reurl.cc/QdYNKZ岡底斯山上的水生瑜珈神人，祂超越了物質世界，祂是純粹的光。
祂可以穿越時空，可以瞬間移動，祂是數個世紀以來偉大導師們的上師。
這是巴巴吉(1970-1984)在這一世顯化時，所留下的寶貴訊息。
關於今天的重點：
1.工作時，其實我們可以抱持何種思維
2.面對工作時的正向態度
3.什麼是工作靜心
4.超強的能量箴言OM NAMAH SHIVAYA
主持人:
親愛的朋友，又在空中和大家見面。今天想和大家介紹一本書，
這本書是之前已和聽眾介紹過的一本書，此書即為巴巴吉的教導。
這本書我真的覺得是本奇書。之所以是奇書，是因它的內容、想法或思想是可以再次和聽眾朋友介紹。因為這本書最近又再版，所以我們請到了譯者夏安綨，也是Tara老師來和我們分享這本書。
是否可以請Tara先簡單介紹巴巴吉是誰呢?
Tara:
大家好!
巴巴吉是印度的神人，所謂神人的意思是他是神的化身。印度有三個主神: 濕婆、梵天、毗湿奴。
巴巴吉是濕婆神的化身。為什麼知道巴巴吉是濕婆神的化身，那是因為巴巴吉時常在印度Kailash山脈的一處出現，那地方也是濕婆神時常顯化的地方，因此Kailash山脈的那處被印度人認為是濕婆神住的地方，而巴巴吉一直化身在那地方。而且巴巴吉不是透過父母所生，因為沒有人看過他的父母，他最近一世是1970出現，是在一個河谷邊的洞穴出現，那裡的村民經過時就看到一個18歲的少年，全身發著光。因為印度常有很多聖人，所以村民也就見怪不怪，只認為這少年是一個特別的人，村民會不斷去拜訪巴巴吉，村民無全不知道這少年的父母是誰。
1970-1984是巴巴吉最近一次的化身，在文史中也有記錄在1600-1800年前也有一位巴巴吉，還有一些喇嗎的經典裡約500年前也有一位巴巴吉。
這位巴巴吉會時常回到人間，他回到人間的用意為協助人們轉化。巴巴吉常會在險惡的時代回到人間，回來轉化世界，提升人類的行為舉止，他是一位比較傳奇的神人。
主持人:
請教一下， 印度這麼多聖人，為什麼你和巴巴吉的緣份這麼深呢?
Tara：
因為他長得比較帥~(開玩笑)
我的名字是Tara, 這不是英文名字而是一個靈性名字，我自己一直有做身心靈的修持，在一個因緣際會上得到了Tara這名字，Tara在西藏是度母的意思，我的一位老師是在取名時連結上面而得到”Tara”這個名字，這個名字是巴巴吉的守護者。
我大概是7、8 年前得到此名字。當我拿到我的靈性名字時，也是我第一次聽到巴巴吉這個人。我之前並不知道他，之前我有聽過濕婆神，但我沒有聽過巴巴吉。因為我名字的關係，我才開始去了解巴巴吉這神人。
主持人： 所以是因為你新取的名字，而這名字是和巴巴吉是有連結的。在2013年你去他的道場參道，那次參道中有什麼啟發呢？
Tara:
在2013年前，我有讀過生命之書，以靈性上閱讀方式，在閱讀時有提到我之前是巴巴吉的徒弟，生活在他的道場過，他就說我這輩子可以再回到那道場，我會協助我自己。所以在2013年決定走一趟。
我其實很喜歡印度，我在28歲那年就去過印度，印度對我而言是一個很有吸引力的國度。
2013年我去了道場，我覺得蠻特別的，因為那道場是一個佈置非常的簡單的道場，是一個很像廟宇的地方。道場有自己的作息表，而去道場的人都須依作息表生活包括工作靜心。
道場會安排工作 ，透過工作獲得食物及很便宜的住宿費用。
每天依作息表生活，因道場在恆河的上游，每天早上5:00起床後就去恆河沐浴 ，然後有一小時的唱頌，唱讚美神的歌，之後的作息即為工作及靜心，下午再去恆河沐浴，晚飯後有一小時的唱頌，唱頌完就就寢。
印度教裡男女生的分際是很嚴格的，像在唱頌，必須男生女生分邊 ，而我是一位比較自由的人，所以剛去時會覺得那裡有點嚴肅。
第一次去我在那住了一個月，一開始稍微不習慣，因為那裡是一個很簡單的環境，但慢慢地我身心變得越來越簡單，每天都覺得很簡單，就跟著作息表走。
其中在恆河沐浴讓我很驚豔，剛起床時我腦袋是一片空白，而早上河水是冰的，當我開始以冰的河水沐浴時，整個人很快地清醒。下午河水因為有太陽一整天的照射，河水是暖和地，下午去到恆河沐浴時 ，會感覺到恆河好像母親一樣是溫柔地。
早上因為有工作，所以到下午感覺有些累，到恆河那沐浴時，讓恆河流過身體時會讓我感到很舒服。在道場生活約一、二星期後，我就很喜歡道場的生活，而且很享受那裡的環境。
因為那裡是很漂亮的山谷。在唱頌時也感到非常喜悅。在那生活會覺得巴巴吉真得就在那地方，因為那能量在。
巴巴吉在1987年離開，他的肉體也不在那裡，但是在唱頌或是河谷那裡，常會感到巴巴吉在那邊，就有種特別的感覺，像是他在照看著你。
這本書的封面有一棵樹，這棵樹相傳是濕婆神為他老婆種的樹，因為我們去沐浴的河谷也是濕婆神老婆生前沐浴的地方，濕婆神在那時貼心地想到老婆沐浴後沒有地方換衣及乘涼，因此種了那棵樹，因此那棵樹在道場也是一個很特別的地方。
而那棵樹我也很喜歡，且那棵樹對我而言是很有紀念性的畫面，因此我把那畫面拍下來。封面我們也有放一個巴巴吉的圖像。封面的畫面就是我對道場的感覺，雖然巴巴吉已不在，但他的能量是存在在那。道場有很多不同的門徒，有些門徒是有和巴巴吉一起生活過，和那些門徒聊天，有時會讓我很感動動，因為他們會分享他們在接觸了巴巴吉後，怎麼樣改變他們的人生。這些都讓我的生活回到了紀律和簡單。我以前不喜歡紀律，在道場一個月的這段時間，我的作息都跟著作息表走，這對我是很有幫助的 ，因為這讓我思想更乾淨，有些事情真的需要每天重覆且專心的做，雖然每天重覆好像有點無聊，但這就像鑿井，你必須要鑿下去才會有水，若一下子放棄，就不會有水。因此在印度道場生活的那一個月讓我收穫很大。在那修習後，我越來越享受比較簡單的生活，我也變得有更有規律地去完成我的事情。
主持人：
那我們盡快來和聽眾朋友分享”巴巴吉的教導”，這書是在教導什麼？或是它的重點是那些呢 ？
Tara：
巴巴吉的教導這本裡有一個很大的重點，就是工作靜心即”karma yoga”。他說工作靜心是最高境界的瑜珈。karma即是業力。業力瑜珈就是透過工作我們可以轉化我們的業力，也就是我們每個人都要認真地工作，而且是為了人類最高的福祉工作，而不是為了自己的私心。為什麼是工作靜心，就是把每個工作當作是神的工作，獻給神。神都是為人好，所以我們工作也是帶著一個很虔誠的心，也就是透過我的工作，我可以讓這個世界、讓更多的人更好。這裡的工作是沒有分高低貴賤。例如一個清潔工，若他在工作中想著透過我的打掃，可以讓環境變好，路過的人都會覺得很乾淨很開心。若他帶著這樣心情來工作，他的工作品質會不一樣，且他會很享受他的工作。
若是一個坐辦公室的管理階層的人，他在做工作時想著是，我要怎麼樣讓我的員工發揮所長，或讓一個公司有好的發展且利益更多人前進，那這位管理階層的工作品質就會不一樣且他照料他員工的方式也會不同。因此當我們帶著這樣的想法去工作時，即使我們以前做過不好的事，傷害過一些人，但當我帶著這樣的態度在工作奉獻，會轉化掉我們以前不好的言行。這就是工作靜心的意思。巴巴吉道場是去到那裡的每一人都需做靜心的。這是我覺得一個很重要的教導。
濕婆神能量是破壞，破壞之後才會有建設。這個神的能量是很行動式的， 也是我們透過我們的行為，我們把我們過去不好的言行破壞掉，再創造一個好的業。
主持人：
剛剛有講了一些巴巴吉的教導怎麼應用在現代。但現代人基本上可能需要為三餐而工作，沒辦法為了理想而工作 ，這時應該怎麼轉化呢？
Tara:
如果用更大一些的視野來看，我們來到這一世我們都是來學習，彼此都在生活中感到許多不如意事情，也把這些不如意事當成一個考驗或學習的機會。也許我們過去曾經做過不是那麼利益眾生的事，所以在這一世我們也會經歷一些辛苦，這時要轉化自己的心情，想著要怎樣做把我手邊的事做好。辛苦時，我們可以請求神的協助，就是在心中想著巴巴吉。巴巴吉有給一個很厲害的箴言
”OM NAMAH SHIVAYA”。這是一個比原子彈威力還強大的箴言。這個箴言的意思是我向濕婆神頂禮，它更深的意思是我沉服於神的旨意，請神帶領我。我知道現在我很辛苦，我還有很多小我，我過不去，我沒有辦法那麼奉獻我自己，沒有辦法那麼愛我的工作。但我知道我這輩子是來成長，我的靈修能因我再次為人能夠成長，透過連結巴巴吉，透過唸”OM NAMAH SHIVAYA”請巴巴吉力量來支持讓我繼續前進。
主持人： 有空時就唸一下這箴言嗎？
Tara:
是的。
但我自己會有一個儀式，譬如說我要開始工作前，我會先點蠟蠋，點完蠟蠋後會在心中和巴巴吉有連結，然後請巴巴吉和我一起來工作。碰到問題時，會多唸幾次箴言，會讓心情穏定下來，再著手去做工作。通常工作亂了，是因為我們心先亂了。此箴言有穏定心性的力量。
主持人：這好像有些人會唸”嗡嘛呢叭咪吽”的感覺。
Tara:
是的，”嗡嘛呢叭咪吽”也是一個很棒西藏的箴言，”OM NAMAH SHIVAYA”是巴巴吉特別留下來的。
主持人：但我覺得”OM NAMAH SHIVAYA”的音頻比較好聽。有點小浪漫的感覺，好像很容易達成 慢慢的靜心。
是否可以和大家分享你住那裡，現在在做什麼呢？如果聽眾朋友有興趣想找你，要去那呢？
Tara:
我現住在雲林斗六，和我父母同住，這也是我的學習，學習圖滿我家庭部分。我目前有教授瑜珈。因為巴巴吉也是克利亞瑜珈的始祖。
大家可以去找另一本書”一個瑜伽行者的自傳”，這本書是尤迦南達的自傳，而尤迦南達是第一位把瑜珈帶到西方的瑜珈老師，在書中有提及他和瑜珈相遇的故事，其中有提到巴巴吉。
巴巴吉的教導在出第一版時，許多來買此書的人是學瑜珈的人，這是因為瑜珈傳承中有聽過巴巴吉，但有關巴巴吉的中文書很少，因此想透過這本書來認識巴巴吉這位神人。
經過了道場的生活及連結巴巴吉，我對巴巴吉瑜珈體會是”合一”。透過瑜伽的練習和自己合一，這和前面所提到的工作靜心是一樣的道理，因為工作靜心稱為”karma yoga”，即為做任何事，都需和它合一，在練瑜珈你和你的動作合一，心性和呼吸都在那當下和自己合一。你在走路時，就好好走路，吃飯，打掃都専注在當下。與人互動時，盡量和人說好話，給人鼓勵的話語，協助人們越來越愛自己。巴巴吉有個教導，就是簡單、真實、愛。意即生活可以很簡單，對自己真實，但對自己真實並不是要我們不斷批評別人，而是我們知道什麼是對我們好的，去支持自己。每個人有自己的道路，尊重每個人的選擇。並不是我捍衛我的真實而去傷害別人。愛就是愛每個人，每個人就是有自己的樣子，雖然這個人的行為不是我喜歡的，但我仍愛他，他可以是那個樣子。我們保持距離，但他可以保持這樣，就是一個很尊重的態度。這是我在生活中不斷去學習並實踐他的教導。
主持人：
請問若想在網路搜尋您，要打什麼關鍵字呢？是打”巴巴吉的教導”即可找到您了嗎？還是有専屬搜尋名稱呢？
Tara:
我有臉書粉絲専頁，粉絲専頁名”Tara心光聖殿”，因為我們每個人的心都是神居的的殿堂，我們要勤服伺我們的心，讓它很閃亮，這是我粉專名字的來由。
1.
工作時都應抱著為了人類最高的福祉工作, 讓這個世界、更多的人更好
巴巴吉回到人間的用意為協助人們轉化、轉化世界，提升人類的行為舉止
2.
工作沒有分貴賤，都是一樣
3.
工作靜心指的是”合一”也就是專注在當下4.濕婆神能量是行動式
4.
巴巴吉教導: 簡單、真實、愛
意即簡單生活, 對自己真實, 愛每個人
5.
比原子彈威力大的箴言“OM NAMAH SHIVAYA”更深含意是: 我沉服於神的旨意
