生活新鮮樂-042 癒道&慢慢動瘦更快

生活新鮮樂-042 癒道&慢慢動瘦更快

安一心專訪《癒道》作者謝欣洲院長,行醫超過廿年的形態醫學物理治療所院長告訴你,每天7分鐘,45種神奇脊骨操,根除40種常見身體疼痛! 安一心專訪《慢慢動瘦更快》作者朱亦豪,分享10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課,一週三次就有效,不花時間的完美懶人運動,掌握零碎時間的小訣竅,不管是站著等公車、坐在辦公室、躺著看電視,都能偷偷運動於無形,一直瘦下去!
作者:謝欣洲,朱亦豪

生活新鮮樂-041 Aguiter老師教你8堂課完全學會烏克麗麗

生活新鮮樂-041 Aguiter老師教你8堂課完全學會烏克麗麗

安一心專訪Aguiter老師教你8堂課完全學會烏克麗麗,Aguiter郭志明老師藉由分享多年來教學的心得,從完全不會彈到知道怎麼彈的同學心態寫起,試著用親切的方式,讓同學們簡單而純粹得到演奏音樂所帶來的幸福與快樂! 準備好彈奏開心的烏克麗麗了嗎?同學們,一起來吧!!!
作者:Aguiter

生活新鮮樂-040 零疼痛

生活新鮮樂-040 零疼痛

安一心分享大寫出版社《零疼痛》,人體正確使用姿勢書:脊椎校準坐、臥、站、走的零壓迫動作圖解。人類在成長過程中,一直是向周遭學習如何使用身體。然而現今的社會,並沒有真正教會我們如何正確善待身體,因此絕大多數的人都沒搞懂如何「正確使用和認識身體」。
作者:大寫出版社