內文:

主持人:

歡迎聽眾朋友，又在空中跟大家見面，因為最近疫情的關係，我想大家可能都會

恐懼、恐慌。
我先唸一段話。

談恐懼

因為你把某樣東西當成了你自己，但那其實不是你，這就是你害怕的原因。

假設你在路上撿到一顆鑽戒，放進口袋占為己有，由於它不是你的，恐懼會壓垮你，當你認同一個不是自己的身分時，你會忐忑不安，當你只是純淨我在時，就不會恐懼。
現在你是這個我在，但這個我在不是真相，在我在之前，你才是你本來的本性。
今天特地邀請龔老師來談《沒有敵者》這本書，這本書在2003年SARS的時候，讓大家可以好好的防禦，線上是龔老師。

龔老師:

各位聽眾朋友們大家好，主持人好，我是龔玲慧，覺性地球協會的會長，大家好！

主持人:

老師好好來教大家，這本書到底在談什麼，先講一些觀念，什麼叫沒有敵者？

這本書是洪啟嵩老師在2003年，為了SARS所寫的，那個時候造成很多人的恐慌，很多人一時之間不知道怎麼因應，所以洪啟嵩老師在這本書裡面，從身到心，到整個環境，我們的心要先安定下來，再來怎麼樣防禦，照顧好身心，同時也對整個SARS病毒的狀況，做很精闢的剖析。
現在把這本書拿出來看，雖然現在這個冠狀病毒是一個新型的病毒，但是我想如果各位好朋友，有看到這本書的話會很驚訝，這些問題、這些現象到現在都還是適用的。
洪啟嵩老師在那個時候就看到，這整個病毒會對人類產生的影響、產生的狀況，我們有一個好方法，可以很自在地去面對的。

主持人:

書名《沒有敵者》，到底是什麼意思呢？

龔老師:

我想每一個人心裡面總是有不安、有恐懼、有對立。

有對立，其實就會有障礙。
洪啟嵩老師在他許多的禪修經驗裡面，他對死亡已經沒有恐懼，一直到有一次的經驗，發現他這輩子再也沒有任何敵人，沒有事情會對他產生障礙，或讓他對任何人產生敵意。
基於這樣子的概念，當我們對世間的人事物或者是病毒，任何東西都沒有敵意，那他們也不會成為敵人的時候，當然就沒有辦法傷害我們。

主持人:

大家可能恐慌比疫情的真實狀況還來的嚴重，書裡面有沒有什麼特別的一些方法或是一些技巧可以跟大家來分享的呢？

龔老師:

書裡面教了很多的方法，因為疫情的關係，我們緊急開了課程，在4/10星期五開始，連續四次，四個星期五的晚上，會把這完整的方法告訴大家，大家實際來練習。
今天在線上我先稍微講一下這樣子的概念，來練習一個小方法，這個方法跟很多朋友分享，大家都覺得好像很有用。
基本上，《沒有敵者》的這個理論的方法是洪啟嵩老師所提到的心氣脈身境，從我們的心開始，當心是自在的，沒有分別、沒有對立的時候，心裡面就和諧了！
而且當我們的心沒有對立的時候，身心抓緊的感覺就鬆開了，身體的抵抗力、免疫系統就更增加了。
當我們心放鬆的時候，其實心息相依，我們的心和呼吸是互相影響很大的，可以看到身體好的人，他的呼吸一定是綿綿密密的，身體比較差的人，他的呼吸就會比較粗重。
現在尤其疫情，空氣跟飛沫這些影響會很大，當心安定的時候，呼吸空氣進來就會是鬆的，甚至這個空氣進來，它是光明的，這樣子的空氣進來，對我們就比較不會有傷害，呼吸道放鬆了。
這個病毒很特別的是，免疫系統比較差的人、身體狀況比較差的人就容易受傳染，同樣比如說，飛機上有確診的人，或者是說已經生病了，但是同飛機，坐比較近的人，不見得會受感染，坐好幾排之遠的人，有可能受感染，這個跟身體的免疫系統有關。
我們現在要做的，讓免疫系統增強，讓呼吸變得更順暢，所以當我們的心是自在沒有分別的時候，呼吸就會放鬆，呼吸就會不一樣。
當我們的心跟氣息都是調和的時候，身體的氣脈整個就會變柔。

以中醫來講，氣脈、經脈堵塞的時候，身體容易生病，當心氣脈是柔軟的時候，我們的身體就更有力氣，更有防備能力。
心氣脈身在我們的身體能夠更放鬆、更自在、更沒有分別的時候，沒有去執著的時候，身體就更強健，從身境到整個環境一切都是和諧的。
分享一個小方法，比如在車子、公車、捷運，或者在比較密閉或者在你旁邊好像有人要咳嗽，很多人都會很恐慌，大家現在都很敏感的，我好像感冒，喉嚨癢癢的，我好像覺得哪裡不太舒服，就會開始害怕。
這時候我們開始想像，現在吸進來的空氣好像不太好，就把這空氣全部想像成太陽的光明，這些光把這些都消毒殺菌了，讓吸進來的空氣是非常清淨光明的空氣，光明的空氣就進來了。
最主要受影響的是肺，調節肺，肺從氣管、支氣管到肺泡，到整個肺，我記得在好多年前上這個節目的時候，我有提到洪老師的放鬆禪法，因為我們的身體是地水火風空組合而成的，現在就來把地水火風空化成光明。
這光明的空氣吸進來了，氣管變成光明的，像太陽在裡面照射，整個氣管就化成太陽光，再來支氣管也化成光明，我們的肺泡，想像右肺的肺泡、左肺的肺泡全部都化成光明，整個肺的組織，就像無量無邊的光明。
大家這樣試的時候，會覺得現在呼吸好像比較順暢一些，吸進來空氣的感覺也比較不一樣。
再來是地大水大，這個病毒讓大家會產生的問題，是會把我們淹死，也就是說裡面的痰會很重，造成跟一般感冒不一樣的是，裡面淤積了很多痰，但是我們還不知，整個肺被淹死了，淹壞了才發現整個人都是痰了。
痰這些東西是濕氣、是水，所以我們現在在做預防的時候，常常觀想肺從剛剛整個組織化為光明，裡面的濕氣、痰甚至寒氣，都把它化成光明。
一步一步來想，從我們的氣管，氣管裡面的痰、濕氣全部化成光明，全部化成像千百億日太陽的光明，像水晶一樣透明，整個光明是遍照的。
我想如果有朋友有點要咳嗽、咳嗽的，但你這樣做，發現好像通了，痰濕也比較好了，就算一般的小感冒，幫助都很大，支氣管也化成光明。
有些人可能肺泡會堵塞，有痰或者濕氣比較重，全部化成光明，現在整個氣管、支氣管、肺泡，整個肺裡面的濕氣、水氣、痰這些，全部都化成無量無邊的光明，像千百億日一樣光明，像水晶一樣透明，像彩虹一樣沒有實體，整個光都是遍照的。
再來地水火，我也是因為最近這病毒的關係，又多研讀一些專家或一些中醫的部分，發現在喉嚨發炎的時候，是肺的火太大，火代表是能量、溫度，身體不對的時候，我們常會講火氣大、火旺等等的，從正能量的火轉成負能量的火，負能量的火在轉成正能量的火，再把它轉回來，所教的方法就是把它化成光明。
像我們覺得感冒，喉嚨癢癢的，把肺裡面的火氣化掉，會覺得喉嚨又開了，喉嚨又舒服多了。
一起來練習這個火大的部分，從氣管開始來想，想像火的能量、溫度，好虛幻要怎麼去想像？

可以去想火的樣子，或者就像能量一點一點的這個東西，光明，想像氣管的火都化成能量、光明，支氣管裡面也是一樣，支氣管裡面火的成分，化成能量、化成光明，肺泡，整個肺的結構裡面，所有的火氣、所有的負能量，全部都化成無量無邊的光明，像千百億日一樣光明，像水晶一樣透明，像彩虹一樣沒有實體，整個光明都是遍照的。
這樣子之後，會覺得這時的肺活量比較大一些，呼吸比較順暢，整個人心情也變得比較好，這方法隨時隨地人多的時候，或者覺得身體不太舒服的時侯，或者在閒閒沒事的時候可以做。
地水火，再來是風，肺部最主要就是空氣，空氣就是風，當肺裡面的風，運轉、流動都很順暢的時候，就是健康的肺，身體就很健康。
我們一樣來想像，從氣管進來，裡面的空氣，風，一樣都化成光明，當它是在光明的時候，就不會有阻塞，不會有分別，氣管的空氣化成光明，吸進來的空氣也化成了光明，這樣路徑就更順暢了，就不會被堵塞了。
整個肺泡裡面的空氣，其實長年累積下來，我們在呼吸的時候，空氣這樣子吸進來，難免有粉塵，在肺的深處、邊緣或者肺泡裡面，其實都是有沉積一些粉塵在裡面，造成我們的呼吸不會那麼的順暢，或者在生病的時候狀況就比較多一些，或者年紀大的人呼吸就不會那麼的順暢。
同樣藉由這樣子，我們把整個裡面的空氣全部化成光明，或者從剛剛這整個組織化成光明的時候，可以讓肺部又更清淨一些，能夠呼吸到的地方就更深層，當呼吸更深的時候，身體會更健康。

再來觀想氣管、支氣管跟肺泡，所有的空氣全部變成光明。
再來空，空間，肺裡面一定要有空間，空氣才能夠流動，血液循環各方面才會好，就算細胞跟細胞之間其實也都是有空隙的，當生病或受傷的時候，空隙的大小就不對了，發炎的時候，當然腫起來等等。

我們現在想像從氣管到支氣管到肺泡，所有的空間全部化成光明，像千百億日一樣的光明，像水晶一樣透明，像彩虹一樣沒有實體，整個光明都是遍照的。
最後最重要的就是我們的細胞，想像我們的心、意識，肺裡面的情緒，是幸福跟光明的，每一個細胞都笑起來了、安心了，就是一個太陽，現在我們的心變得非常的健康。

主持人:

聽老師這樣一直在說明，感覺就像經歷了一個洗滌，好好的讓自己的狀態呈現一個舒服的。
請教一下老師，剛才講的光明這一件事情，很多人在想像，或者閉著眼睛的時候，其實是感覺不到，明明是暗的啊，哪有光明？

龔老師:

大家試看看，因為很多人要想光明真的想不起來。

現在看著，如果房間裡面有燈光的話，先試看看一隻手，就像把燈抓到手裡面，就想像，看著燈，把燈抓到手裡面，抓了燈的手放在腳上面，感覺剛剛抓了燈光的這隻手比較重，不知道大家有沒有這種感覺？

應該會有，表示我們手裡面真的有抓到燈的能量。
真的想不起來的話，可以將抓了的這個能量，放到肺裡面，幫它亮起來。
還有一個就是比如手機裡面搜尋一些太陽的照片，直接看著太陽，眼睛會受傷，我們看著照片，心裡面想著我們要觀想的這個部位，大家現在方便的話，可以試看看，就會發現那裡亮起來。

主持人:

哇！老師分享這麼有趣，這麼好用的，在捷運或者在一般的辦公室，稍稍幾分鐘想像地水火風空，這五個光明，讓自己的支氣管、肺可以呈現美好。
大家也可以去翻翻書，我們也會把老師4/10的活動連結貼在廣播的網頁上，大家可以去搜尋。
最後老師還有沒有想要跟大家分享的呢？

龔老師:

希望大家在面對疫情的時候，每個人從自身開始，生命都是很和諧、很光明的，也祝福大家身體健康，一切都很圓滿。

主持人:

謝謝老師。

龔老師:

謝謝，謝謝大家。

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，我想大家應該會有一些經驗，明明已經好累了，但是一上床還是沒有辦法馬上睡著，奇怪，身體為什麼是這樣子？到底是什麼問題？

今天很開心地邀請到心理師-蘇益賢先生，來跟我們分享他最近參與的一本書，認真的你，有好好休息嗎？平衡三力，找回活力，先跟聽眾朋友打個招呼吧！


益賢心理師:
主持人好，各位聽眾大家好！


主持人:
當初為什麼會想要寫這樣的一本書呢？


益賢心理師:
這本書的書名是當初的一個出發點，所接觸的很多個案，聽到很多人生活的壓力、感情的煩惱……發現好多人其實都非常認真的想要去改變他們的生活，改善遇到的壓力跟困擾，但是好奇怪，越認真的人很多時候沒有因為他們的認真，就得到立刻的改變！

剛剛主持人有提到一個例子，理論上大家白天忙得要死，晚上終於下班啦，想說是不是應該要好好的休息……
聽眾朋友也可以回想一下，昨天晚上睡前在做什麼？

理論上會認為睡覺是很重要的事情，因為是可以保持體力的基本功。
發現很多個案是可能11-2點，1點、2點，他們都在做一件事情，滑手機。

有個案是說，躺在床上，就把手機拿到眼睛的斜前方在追劇，看一些好笑的影片，明明超級累，不是那麼想睡，身體已經在抗議好累好累喔，他還是覺得想要繼續看影片，想要繼續玩遊戲，後來就被手機砸到臉，因為他真的已經快要睡著了！

這個現象，我是覺得好奇怪，因為有蠻多個案都有過這樣子的狀況，他們不是睡不著，他們超級想睡，但是他們反而很刻意的……所以後來這本書我們模擬或是預想一個專有名詞叫做主動失眠。
這些人其實沒有失眠，只是因為某些原因，刻意的讓睡眠這件事情不要發生。

我們都覺得這件事情很有趣，背後有一些些眉角是值得討論的，這本書的副標題叫平衡三力，這三力是沿用心理學的前輩吳英璋老師，吳英璋老師有曾經提過一個人類有一個活力的理論，活力來源就是從這三力來的，我們可以帶聽眾朋友來認識一下這三力。

第一個 體力
顧名思義，大家應該稍微可以理解我們可能從起床開始，就把你的體力打開了，比方說，你現在可能正在工作啊，或是你現在正在開車，這些過程在移動的時候，需要花我們的體力。

第二個 腦力
大腦的腦，現在可能大家在聽廣播，正在一邊的做事情，其實我們都在耗腦力哦，因為你可能正在專心的思考，來賓與主持人之間的對話，你甚至會想說，剛剛有聽到一個體力，現在介紹一個腦力，你在一邊理解這些概念，甚至你想要把它記起來，這個都會花到你的腦力。

第三個 心力
愛心的心，心力，主觀上的一個連結，其實就是跟我們情緒比較有關的，就會影響到我們的心力。

不知道最近大家，最影響到心力的事情，我自己的經驗是我覺得是疫情，蠻強烈影響到心力這個部分。

吳老師說我們的活力是從體力、腦力跟心力構成的，這三力都需要好的充電，也就是說它需要好好的休息。

像剛剛提到的主動失眠的例子，你明明很累很累啦，睡前卻無法離開你的手機，
我們就發現這件事情好像可以稍微用剛剛提到的體力、腦力跟心力，來稍微做一個解釋。

比方說，現代人的工作型態，我們發現非常多的上班族在白天主要消耗的其實是腦力跟心力。
比方說，他要開一堆會議，上班大部分的時候都是坐著。
現在典型的上班族的體力，其實消耗沒有那麼大。

下班之後我們發現睡覺這件事情，是讓體力可以充電，是最直接的方法，可是因為他的體力沒有消耗得這麼多，反過來他的腦力跟心力就很想要休息，因為他們在白天就是消耗得很快。

我們發現滑手機對蠻多人來說，都是一種讓你的腦力跟心力可以恢復的簡單方法。

想像一下我們的大腦在休息的時候，很多人認為大腦要休息就要放空，會發現其實更有效的一個恢復腦力的方法，不是完全不做事情，而是去找一件小小的、輕鬆的、你很喜歡的事情，你可以泡在那個東西裡面。

不知道大家有沒有一個經驗，上班上到真的好煩哦，現在完全不想做事，可是又不能離開辦公室……
我看過一個調查，很多上班族在上班的時候，會偷偷用Facebook，偷偷的看臉書，偷偷的看一下最近發生什麼事情，誰誰誰跑去日本，稍微的從目前讓你比較煩惱的這些壓力裡面，轉換到另外一個小小的，其實不用很大，可能是看一下line，玩一個小遊戲或者到茶水間去泡一杯咖啡，稍微轉換一下現在做的事情，其實這個小小的轉換，是讓你的腦力可以恢復蠻有效的一個做法。


主持人:
包含追劇也是嗎？


益賢心理師:
答對了！


主持人:
腦力可以休息的一個狀態。


益賢心理師:
像宮廷劇或者韓劇，都設定成一個情境，讓我們很容易進入這一個故事裡面。


主持人:
但是不要看會燒腦的，否則會更累。


益賢心理師:
答對了！
我們真的很累的時候，會發現有點看不太下去那種太硬的東西，所以我很少聽到有人說他在下班超級累的時候去看國家地理頻道，很認真地介紹一個專業的節目，其實那時候我們的大腦想要休息，像睡前滑手機就是一個恢復腦力，也可以讓我們在做這些事情的過程能夠快樂一點，所以我們的情緒、心裡也稍微有點加分，有點恢復了。


主持人:
你的意思是晚上睡不著的時候，其實睡前應該還是可以滑手機的意思嗎？


益賢心理師:
那問題就來囉，滑手機有一個小風險，很難找到一個停下來的點。
你看我們的臉書，我覺得很危險的設計，臉書永遠滑不完，大家現在可能都有用Line的通訊軟體，Line現在除了可以跟你的朋友聊天之外，也開始做很多額外的功能。

我前陣子就有不小心掉到Line的陷阱裡，Line Today的新聞台，它每天都會分享五個新聞到我們的Line的視窗，有一次我覺得很無聊，想要恢復我的腦力就點進去看，某某某藝人最近怎麼了，看完之後發現好像還好，這個新聞好像沒有很有新鮮感。

可是我發現Line跟臉書一樣，都很刻意地做一件事情，把新聞播完之後，你去看最下面的留言，有時候你還會發現出現你可能會對這些新聞很有興趣的空間，就會看到另外五個新聞，就想說不然我再多看一點，看完新的一篇之後，下面又有五個新的，就想說再多看一個。

所以我們的手機在使用的時候，我覺得大家需要稍微留意的一個地方，需要事先想好一個簡單的界線，可能就是訂現在10點，躺在床上了，你需要設一個鬧鐘，可能10點半，不管現在新聞多好看，或是偶像劇追到哪一集，這個時間點我要有意識的停下來，因為我的腦力跟心力可能已經稍微有點充電了，但是我的體力明天也要用，要留足夠的時間讓體力可以好好的休息。


主持人:
我有一個問題想請問你，像我有遇到一些朋友，睡前不管是追劇或是滑手機，很容易把那些情節帶進夢裡面，夢裡面是手機裡面任何的一個狀態，好像解決不完那一些劇情可能變成劇本怎麼寫，就一直在這個狀態，他說睡前最好不要滑手機或是不要追劇，那這個人應該怎麼辦？


益賢心理師:
我覺得對這位夥伴來說，看影集或是看連續劇，因為太容易把自己放在那個狀態裡面，我這樣比喻，他很認真的在看這些影集或者連續劇，反過來想，會不會對他來說，在看這些電視，在看這些影集的過程，其實反而好像不是那麼完全的紓壓？


主持人:
他感覺好像是這樣子，但是後來覺得夢裡面都是這個，像這樣的……你剛剛講腦力的紓壓對他好像沒有作用，反而是不是睡前的一個小時做一些什麼樣的放空比較好？

剛剛蘇心理師講的最好滑一下，設定一下，就可以睡了……


益賢心理師:
剛剛這個建議是給已經有習慣用手機來紓壓的夥伴參考。

在睡眠衛生的這一個領域會鼓勵大家，睡前大概一個小時趕快把手機滑完，這是更健康的一個做法。

如果真的還暫時無法把手機放下的話，可以用，你要設計一個小小的限制給自己。

希望大家睡前一個小時不用手機原因是，手機會發藍光，大腦透過眼睛接受到藍光的訊號之後，大腦會覺得現在還是白天，會蠻不想要睡覺的，特別是有失眠的夥伴，如果想要改善睡眠品質，邀請大家，真的睡前一個小時就不要使用會發藍光的這些3C用品，包含手機、平板甚至電視，做一個睡前斷捨離。


主持人:
另外還有一個情緒的部分，心力。
要怎麼解決這個問題呢？


益賢心理師:
心力最有效的充電方法是人際關係，是人跟人之間的情感交流，情感交流有正面跟負面的。

負面的，比如說兩個人在吵架，你會發現有一些夫妻他們可能睡前有些爭執的話，其實心力就沒有被充電，腦袋就會開始胡思亂想，睡前容易操煩，會連帶影響睡眠（體力的修復）。這三力互相影響。

要怎麼讓心力充電？
跟大家分享一個很簡單的做法，剛講的人際上的關係，我自己很喜歡做一個活動，每天可以找一個短短的時間，有點刻意的去發生人際互動。

比方說你現在在上班，剛剛有提到茶水間的例子，你在茶水間就是泡咖啡的時候，如果剛好有同事在那邊，除了讓腦力休息之外，也可以稍微讓情緒，心力稍微充電。

這時候就可以簡單地跟你的同事哈拉一下，關心一下他，兩個人彼此交流一下最近的狀況，比較沒有壓力的閒聊，是一個讓心力可以小小充電的方法。

不知道主持人的節目，像我有聽過一些節目會開放CALL IN，很有趣哦，我覺得CALL IN的過程也是一個虛擬遠端的人際互動，很多朋友喜歡聽廣播，是因為有些人喜歡聽別人CALL IN進去聊什麼事情，CALL IN進來的人講的這件事情，其實我也有發生過耶……

這種就是分享的事情可以感同身受，在講的事情好好笑哦，我也覺得好高興，這樣的一個互動過程，也是讓心力可以充電，蠻簡單的一個做法。


主持人:
像看別人FB的留言的對話，這種也是嗎？


益賢心理師:
對，可是我覺得要稍微選一下，其實FB的留言區好像容易變成吵架的地方。

像我媽就很喜歡在臉書上跟她的朋友用很多可愛的打招呼圖片，隔壁的王太太會先來說大家早安，留一個很漂亮的圖片，我媽看到就會說王太太早安，也留一個很漂亮的圖片。

我覺得這也是一個有點像心力上互相的交流，彼此給彼此加油打氣，雖然沒有辦法真的見到面，在這個新冠肺炎期間，沒有辦法見面也沒有關係，可是可以在網路上互相打招呼關心，這也是讓心力可以充電的方法。


今天真的很棒，蘇益賢心理師跟我們分享三力，腦力、體力、心力，讓自己可以恢復平衡、恢復活力的好方法。

認真的你，有好好休息嗎？心靈工坊出版的一本好書，謝謝。


益賢心理師:
謝謝。

重點整理:

1.這本書的出發點
很多人有生活的壓力、感情的煩惱
卻沒有因為認真的想要去改變生活認真，遇到的壓力跟困擾就得到立刻的改變

2.睡覺是保持體力的基本功
很多人不是睡不著，超級想睡，但因為滑手機
刻意的讓睡眠這件事情不要發生。(主動失眠)

3.
活力來源-三力(體力、腦力、心力)

情緒影響心力

睡眠是讓體力充電最直接的方法

滑手機可以恢復腦力跟心力

有效恢復腦力的方法
從目前比較煩惱的壓力，轉換到可能是看一下line，
玩一個小遊戲或者到茶水間去泡一杯咖啡
做這些事情的過程能夠快樂一點，所以情緒、心裡也稍微有點恢復了

簡單的界線
設一個鬧鐘，不管偶像劇追到哪一集，時間點要有意識的停下來，
留足夠的時間讓體力可以好好的休息

心力最有效的充電方法是人際關係
每天可以找一個短短的時間，有點刻意的去發生人際互動
例如在網路上互相打招呼關心

內文:
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天請到重量級的好朋友，他寫了一本非常棒的一本書，請問輪迴•無極瑤池金母的28堂生死課：第一次母娘與你促膝長談靈魂轉世和淨化之路，很開心地邀請到這一本書的作者-宇色來到我們的線上，跟聽眾朋友打個招呼吧！


宇色:
安老師您好，還有現在收聽這一集的朋友您好！
我是宇色。


主持人:
我們剛剛在講，宇色實在太厲害了，這一本書是他第11本書。


宇色:
第11本耶！如果一年出1本，等於11年過去了！


主持人:
對阿，但是你不是一年出1本，你是一年可以出2本，這實在太厲害了！


宇色:
出這樣子的書，而且出版到《請問輪迴》這一本書，其實我壓力非常的大！


主持人:
怎麼說？


宇色:
因為很多的讀者是從第一本《我在人間與靈界對話》就開始看我的書，就會覺得出書不只是出書，有時候你是要對讀者有一個交代，讀者就會看這本書，像這本書裡面就談很多母娘親降的內容，我們用錄音錄下來之後，再打逐字稿，為了呈現最原始的狀態，所以我們沒有去大幅的修改祂所說的話。

讀者看的時候就會很清楚知道，神明講的話跟人講的話是不一樣，在這11本書的過程當中，很多讀者就說「宇色，第一本書你的狀況是什麼？」那這一本書要改變到什麼程度了，你就好像在交一個成績單赤裸裸給已經看了11本的讀者。

原來有時候出書真的是作者，也占蠻重大的比例，他到底有沒有改變、成長，我覺得這本書就是一個論文集，有點類似像在交代這幾本書的一個過程。


主持人:
我覺得你現在的遣詞用字都讓我很驚訝，有一些詞句我要想半天，請問一下我是中文程度不太好，還是怎麼樣？
我覺得現在宇色現在的用詞……我在猜這是母娘親臨在的用法呢？還是你現在已經慢慢到達這樣一個巔峰呢？


宇色:
我個人覺得，神明所說的每句話，其實字句都不難，神明講的話，有時候會讓你覺得很像在繞口令，或者是會一下左邊、一下右邊，會反覆去顛覆你對一件事情的看法。

這一本書有很多讀者告訴我，在閱讀的時候有很多奇異的反應出來，比如說一直覺得頭很暈，有時看的時候覺得腦袋的空間，不是在這個次元當中，腦袋的空間轉動得非常快速。

甚至在閱讀的時候，會不斷去回憶曾經一些事情，雖然書裡面的故事跟他沒有關係，他還是會感同身受故事裡面的主角所帶給他的這些感受。

所以我覺得神明講的內容其實不難，難在你理解這個思維比較難。

這一本書每一個章節的後面都有我的註解，我覺得這個就是難在文字的描述，有時候寫得太通俗，就覺得好像詞不達意，用比較艱深的話，就用兩個字精準達到讀者的心中，用字就不是一般使用的文字，讀起來就會艱澀一點。


主持人:
難怪！文章的文句裡面暗藏了母娘的一些力量，大家一定要去翻書才會體驗到這種威力。

請宇色來跟我們講，為什麼會想要出這樣的一本書呢？


宇色:
在去年我有跟某一間出版社總編輯碰過面，他閱讀過我的前面幾本書，尤其是《靈修人關鍵報告》，這裡面其實收括了許多讀者走靈修跟一些比較奇特的生命的故事，然後就回答他。

總編告訴我，他在看這一本書的時候，有一則故事真的把他打動，他就覺得這個故事應該再延伸下去，故事就是有一個人是同性戀，這種同性戀的議題，如果拿到宮廟去問，一定會說你就是男的靈魂入到女的身體，或是我有聽過送子觀音送錯靈魂，已經21世紀了，這種說法，你怎麼會相信呢？

我覺得靈魂轉世的議題是非常的複雜而且一定是非常漂亮的，一定是非常美麗的，不會有錯誤的東西。

總編就告訴我，你可以出版這樣子一個問題，再延伸下去，因為那時候剛好同性戀多元家庭的投票，他說如果你的問題可以讓更多人醒過來，讓更多困在同性戀這個框架當中的朋友真的醒過來，這個功德是非常大的，而且他覺得這個議題是可以被討論的，也因為這個點，我就繼續延伸出來，談談輪迴這件事情好了！

當時的想法很單純談輪迴，在設定題目的時候，才發現其實母娘的東西就是一連串的，你問了這一個，母娘的解釋好像沒有很清楚，我就問第二個，越問越多，就成了一本書了。

書原本設定的大鋼是長這樣子的，只是問了母娘的過程當中，發現他的問題背後有更多要去延伸的問題，所以慢慢地這本書就構成這樣子一個大綱。
這個書目就比較像我請示母娘，然後祂回答我，一問一答之間構成一本書，它不是先寫大綱再寫出來，而是我在問的時候所延伸出來這些問題。


主持人:
哦!我覺得這真的是蠻神奇的！
可不可以來跟聽眾朋友講一下，這本書到底在講什麼？輪迴有這麼簡單嗎？
有人把它看得很簡單，有的人把它看得很複雜，那這28堂生死課重點在講什麼？


宇色:
我們會把這輩子的善惡或者是這輩子的福報、業力或者是斷輪迴，把它寄託在某一個東西上面，比如在宗教或是某一個行為上面，比如說要不要佈施、吃素、做懺悔等等，一連串的這些外在行為都跟我們的輪迴轉世其實沒有太大的關係。

這一整個28堂生死課程，包含我後面收錄我問母娘或是我自己回答的20個輪迴轉世問題，都只環繞在一個中心點，那一個中心點就是你的意念決定了你的一切，你的意念到底在當下創造什麼樣的一個新的世界，就決定了你下輩子要不要在人人世間。

聽起來好像很簡單，你當下的信念到底是什麼？
我覺得那聽起來好像很簡單，可是你心中要去去除掉你更多的雜質，這個要花很大的力氣，所以割捨掉這些雜質就是我們談的修行的部分。

修行，你的定義到底在哪一個方面的修行？
我覺得就看自己這輩子生命的走向。
如果你的修行，接觸身心靈課程、接觸老師，沒有方法幫助你，讓你的心割除掉更多的漣漪或者你對生命的罣礙跟執著，我相信輪迴這個位置永遠等著你來做。

暫且不去談論轉世輪迴這麼大一個課題，先談論當你心已經沉靜下來了，我相信你的生命一定有不同的轉變，我覺得就夠了，這本書其實在講，不要一下想要跳到轉世輪迴或者是投胎到更好的世界去，斷輪迴，那可能是以後的課題，至少把你心中的雜質去除掉一部份了，那麼你的生命一定更完整，這樣子該怎麼樣去進行，這是這本書要去討論的問題。


主持人:
會不會有一種可能，你叫我不要去管這麼多，好好的當下……
但是這個當下？
到底是什麼樣才叫真正的當下？

要愛自己，人家都覺得你可能是孤立、自私……
我就是在當下啊！

聽眾朋友大家可能不太會分辨清楚，到底當下？修行？
新時代不是在講積極樂觀的那一面，人家講「你太樂觀了！」

聽眾朋友可能不太會辨別出，這本書會怎麼樣來跟我們談這個部分呢？


宇色:
我們常常會以為修行就是你淡然地看待人世間所有的一切，我常常聽到一句話，「隨緣」，這兩個字從某一些你不了解宗教背景的人來說，這兩個字聽起來就很像是「隨便」有也好，沒有也好。

真正的修行談論兩個觀點
第一個觀點 你有沒有保持高度的覺知
比如說，愛的時候，你覺得愛的感受是什麼？
痛的時候，痛的感受是什麼？

你對一件事情出現拉扯的時候你有看到那個拉扯的力量嗎？
這個這麼大的覺知力，絕對不是隨便就好了，不是！
我看過有些人，你看他好像是個修行人，一下班回到家裡，然後做他的事情，好像也不管家裡的事情，看起來就像一個修行者，完全淡然一切。

可是你再細問他，其實他是對生命跟對他的事業跟家人是漠視的，這個不是一個修行人，這個絕對不是因為你的靈性覺知到一個很高的層次，是因為你在淡然、你在漠視你生命中的一切。
真正的修行是你很清楚的看到世界所有的一切。
這個就是觀照，前面講一個就是覺知，這兩個應該是並行來討論。

這本書所討論到的轉世輪迴並不是你說人生就這樣過了，我就是無欲無求，不是！不是這個東西！

當逆境來臨的時候，你能不能夠以平靜的態度勇往直前去面對那個逆境呢？

有人說「我的命就這樣子，算了吧！就這樣子！好也好，沒有也好！」
這個絕對不是母娘要告訴你的！

祂告訴你，當你能夠用比較超然的態度來看待生命，苦境來的時候，你才有力量去往前衝刺，當順境來的時候，你是全然的看淡這一切的哦！

比如說，我現在生命過得很好，好舒服哦！所以我可以盡量的過得很好的生活什麼的，不是！

母娘說，你過得很好，請你不要著墨這一個好，你要平靜心去看待這一切，這樣的話，你才不會下輩子再輪迴！
如果你不斷的去享受極樂的生活，你下輩子還會再來啊！

母娘說，斷輪迴或是意識層的東西不是說漠然，是你完全保持高度覺知，從此去觀照你生命中的當下，你在做的每一件事情，光是觀照這個力量，這本書花了非常大的力氣去討論你怎麼去觀照你的生命課題，這也是在討論的內容。


主持人:
可不可以來跟大家再講，你特別有講一個，從第一章到第二章，還有第三章，這每一章的重點到底是什麼呢？


宇色:
我們在做排序的時候，也遇到一個很大的課題，到底哪些東西要抽掉、哪些東西要放進去，後來討論的結果，既然討論生死的議題，輪迴轉世的議題，討論的是你的靈魂到底是什麼？
你的靈魂到底從哪裡來？
所以在第一章當中，母娘就談論非常多，有新舊靈魂的說法，
是舊靈魂轉世？新靈魂轉世？
或是說你的靈魂到底從哪裡來？靈魂到底是什麼？
就在第一章當中，花了七個章節來討論這個課題。

第二章，你回到人世間，靈魂投胎到人，這個部分討論的就是轉世輪迴的課題，討論輪迴的意義到底是什麼？
人如果活得好好的，為什麼要轉世輪迴呢？
沒有人來願意轉世輪迴，這個轉世輪迴背後所隱藏的秘密到底是什麼？
我們怎麼去看待這個問題呢？
還有我們常聽到，你這輩子好跟不好，都是你的高我編寫好的劇本，那真的是這樣子嗎？母娘怎麼說呢？
我們就把它放到第二章，輪迴轉世奧秘。

最後一章就是死後的世界
每個人一定會面對生死的課題，那生死的課題我就把它放進來到第三個章節。
比如說，為什麼有的人記得前世，有的人記不起前世呢？
真的有中陰身的說法嗎？
往生的時候會燒靈厝、金童玉女，往生者真的可以收到嗎？
為什麼有的人活著沒有意義呢？這個也是輪迴轉世註定好的嗎？
死後的課題又是什麼呢？
這個把它放到第三章來討論。

最後就是一般的小問題，我從個案跟讀者身上去看到一些關於靈修的問題跟輪迴轉世的問題大概20個，我覺得這些問題依我的經驗就可以回答的，我就把它放在最後的特別收錄，宇色來答問「靈魂轉世」。


主持人:
我覺得蠻完整的。
我來幫聽眾朋友挑一下特別收錄的答問，靈修終究是為了回家，但卻一直找不到回家的路，怎麼辦？


宇色:
這個很多人在問我，我們常說回家，回到哪一個家？
這一個問題就要回到第一個問題去討論，靈的問題。
母娘說，用那一條靈來解釋，每一個人都是從那一條靈所分化出來的，沒有例外，你也是、我也是、他也是。
那一條靈所分化出來的時候，每一個人的狀態都是很平靜的，空無的狀態，累世轉世之後，每個才會沾黏在這輩子所發生的課題，變成我們的業力。
祂說靈修最終回到哪一條回家的路，那一條路就是回到那一條靈的狀態裡面去。

回到那一條靈的狀態，就是回到那個空無跟寂靜的狀態。
這一個問題回到修行的問題，你的修行方法到底有沒有讓你的心更為平靜、安靜跟寂靜，不只是空無的狀態，而是屬於那一種非常的安住在你生命當中。
這個方法就是回家，回到那一條靈的狀態裡面去。


主持人:
我幫聽眾朋友再延伸問一個問題，當然知道要回到心靈的那一個家，但是實際上可能另外一半的家，也許公婆都對她不是很好，因為經濟上的基礎沒辦法一下可以搬出來，或者因為道德的孝順之類……
回到家的時候，就馬上破功，任何的修行要教我回到家，還是沒有辦法回到家，到底要怎麼辦呢？


宇色:
這本書有講到類似的觀點，母娘有說如果你在一個遊樂場你已經覺得你玩膩了，那麼你就要回家了！

如果一個心智不成熟的小孩，他就在遊樂場當中玩很久，他覺得這一個就是真實世界，不想回到那一個家的世界。

講起剛剛那個狀況，不管是跟公婆或是被事業綁住，或者是我把我的世界跟我的另外一半世界綁在一起，他所有的一切，我都非常的在意，那麼你就活在另外一個遊戲場當中。

該怎麼做呢？
你要不斷去提醒自己，他只是一場遊戲，我該用很認真的態度來看待呢？
還是我必須要用很認真，但是用淡然的態度，或是用抽離的態度來看待呢？
你自己可以去決定！

比如說，有沒有帶小朋友去遊樂場玩過，小朋友覺得很開心，你覺得很無聊。
因為我們已經玩過很多次或者已經夠成熟了！
這就講到你的靈魂如果夠成熟，你會知道，你來到這個世間，你只是在體驗生命中的一切而已。

如果你很認真，那麼你下輩子就會來，你可以玩另一種方式是我玩得也很認真，但是我用一種抽離的態度來看待生命中的一切。
比如說公婆的問題等等之類的，這些都是他們的世界，我依然活在我的世界當中，我順應你們的要求，我做我應該做的事情，但是我不會把你們對我的期盼或你對我的標籤把它信以為真。
這個真就會讓你回到人世間來了！

我覺得任何一個人在生命當中，應該要有一個抽離的感覺是我生命中每一刻都很認真，但是我對每一件事情都保持一種抽離的態度來看待人世間的一切，你才不會一直在遊樂場當中玩太久而忘記真正要離開是這個，不是我真正要待的地方，我要離開這個大門出去，那個世界才是我真正要去的地方。


主持人:
這會不會像一般心理學在講，你的心理界線要把它隔離好，不要界限模糊被人家打擾，是這樣子的意思嗎？


宇色:
我覺得比較像是彈性，生命當中應該要保持一種彈性空間，書中有講到一句話，當你對你的生命保持一個有彈性空間的時候，你才有轉圜的空間，你才能夠轉身嘛！
苦跟樂不在於你要不要去當真，而是你有沒有能力保持空間可以轉圜。
比如我太苦的時候，我保持一個空間，那我可以轉圜一下。

保持這個空間就是我剛才前面所提到，你必須要觀照，我在苦，原來我真的在受苦，比如說我老公外遇了！我老婆外遇了！
他外遇了，現在我的感受是什麼？我有沒有看到這個感受？
你不斷的保持這一個觀照的力量，在生命的課題出現逆境的時候，那麼你就有一個空間去轉圜，苦就不會沾黏在你身上。
你才能真正看清楚遊樂場，還是你太信以為真的世界。


主持人:
也許聽眾朋友會直接跳到比如說當下這個事件，比如說有外遇的話，就會一直想我到底是要原諒他呢？還是我到底是要跟他離別？還是要跟他割捨呢？
還是我到底要回娘家呢？還是我要跟第三者打仗？他們可能會跳到這個環節。

你剛剛講要觀照，他可能覺得都來不及救他自己了，那你覺得應該怎麼辦呢？


宇色:
你絕對不會在溺水的時候才開始說我要學游泳，
你也不可能生病的時候才說我要來重視養生。
那個已經來不及了，那時候要去解決，溺水的時候該把他扶起來。

剛剛你提到，當我逆境這麼大，這個河流都已經衝到我眼前來的時候，坦白講那時候你已經沒有力量去觀照了！

因為觀照絕對不是用在你生命已經出現危難的時候才來使用，不是一個急的工具，是一個平常順境的時候不斷拿來使用的工具。當逆境來的時候，你才能隨時把那把刀拿出來，我有辦法跟你抗衡。

你問的問題比較像是正念的觀念，就是我隨時隨地保持一種態度，當逆境來的時候，我才能夠有力量去對抗這個逆境。

看這本書也是，我覺得你在看這本書的時候，不要覺得我看完這本書就可以斷輪迴，沒有這種事，我相信我可以寫出28個加20個我的答問，相信一訂有前面11本書的醞釀，等於快10年來完成這樣一個課題，那對你剛剛的問題是，如果逆境一定會來的，在你順境的時候，你怎麼去培養安定的力量跟觀照還有覺察的力量，這個就是你現在要去做的，而不是等逆境來的時候才去做這件事情。


主持人:
我覺得在看宇色這一本書的時候，也許你可能要細細的品嘗，把這裡面任何的一些人生的問題帶出自己的生活，才可以品味到裡面文字帶給你的成長或發現。

宇色還有沒有什麼要再跟大家講的呢？


宇色:
這本書在網路上賣得非常好，因為我們現在正在撰寫下一本書，請問母娘的下一本書，那本書跟這本書其實很大的連結，如果你跳過不看這本書，你會看不懂。

母娘會不斷去闡述跟把我們再拉回書裡面所講的一些觀點，我相信很多人看這本書非常的喜歡，或許我下一本書出版之前，希望大家先把這本書搞懂了，看下本書你才能夠真正了解原來母娘講的就是這個東西。


主持人:
我覺得這是一定要的，這本書叫請問輪迴•無極瑤池金母的28堂生死課，柿子文化出版的一本好書，謝謝宇色。


宇色:
謝謝安老師。

重點整理:
1.這本書就談很多母娘親降的內容，我們錄音下來再打逐字稿，呈現最原始的狀態
文句裡暗藏了母娘的力量，翻書才會體驗到這種威力
2.《靈修人關鍵報告》一則故事延伸下去關於同性戀的議題而有《請問輪迴》這本書
3.一整個28堂生死課程環繞在一個中心點-你的意念決定了你的一切
4.修行是讓你的心割除掉更多的漣漪或者對生命的罣礙跟執著
真正的修行談論兩個觀點-你有沒有保持高度的覺知和觀照
真正的修行是你很清楚的看到世界所有的一切
母娘告訴你，當你能夠用超然的態度看待生命，苦境來時才有力量往前衝刺
過得很好，請不要著墨這一個好，平靜心看待一切，才不會下輩子再輪迴
保持高度覺知，觀照生命中的當下
5.每一章的重點
6.靈修終究是為了回家，但卻一直找不到回家的路，怎麼辦？
母娘說，每一個人都是從那一條靈所分化出來的，靈修最終回到那一條靈的狀態裡，回到那個空無跟寂靜的狀態。
7.任何的修行要教我回到家，還是沒有辦法回到家，到底要怎麼辦呢？
來到世間，只是體驗生命中的一切而已
保持抽離的態度來看待人世間的一切
在生命當中保持一種彈性空間，才有轉圜的空間
8.觀照絕對不是用在生命已經出現危難才來使用，是一個平常順境時不斷拿來使用的工具
正念的觀念，隨時保持一種態度，當逆境來時才有力量去對抗逆境
如果逆境一定會來的，在順境時怎麼去培養安定的力量跟觀照還有覺察的力量，這是你現在要去做的

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家來分享一本書，為什麼想要分享這本書呢？
我覺得老天總是會有無形中的安排，在想今年要來上什麼樣的魔法課，應該要有新的素材或是新的想法，柿子文化最近就出了一本非常棒，可以當作今年在魔法課上好好修練的書，叫做《秘修學徒的高等靈性修練法門》，它的副標題是接通靈性世界、領悟生命真義的靈修指南，也很開心地邀請到柿子文化的主編-劉信宏在我們的線上，跟聽眾打個招呼吧！


主編:
老師好，各位聽眾朋友大家好！
很高興今天來為各位介紹這一本好書-秘修學徒的高等靈性修練法門。


主持人:
這是多久的一本書啊？


主編:
這是很久很久的一本書，其實如果對作者魯道夫．史代納老師有認識的人，應該就知道他是人智學的開創先主，這一本書是人智學裡面非常重要的一本著作，等於說只要是關於靈性修練、關於研讀人智學的方面的問題，這一本書是必讀的經典。


主持人:
你知道嗎？就會覺得其實有很多好的古老的書，都被你們好好不斷的發掘出來！


主編:
對呀！因為我們公司的出版宗旨就是希望能夠開發出一些這一類型的好書，尤其是在靈性的一個自我提升的層面，沒有錯！在近代有很多一些大師或者是一些學有專精的人，都有新的著作，也有一些新的看法。

但是，有很多東西其實都應該要歸到原點，即便說這個原點有很多在當時的時代背景、當時的一個研究環境、當時的一些思想觀念的影響，所以他們的一些闡述用詞或者是一些說法，跟現代人所認知的也許會有稍稍的一些出入跟不同，畢竟它還是這些所謂的思想、方法、原則的一個起頭，一個起源。

這些起頭跟起源，如果我們不先做一個認知跟去研究、去了解的話，對我們後來真正想要開始自行修練的人來講，可能會有一些迷失或者是一些方向性的偏差，所以從原點裡面去著手，我覺得對所有關於靈性修練的人，必須要了解的一件事情。


主持人:
我覺得就好像去一個地方，突然發現古老的秘密跟一本非常棒的書，可不可以來跟聽眾朋友介紹這本書，到底裡面有什麼精彩的內容呢？


主編:
其實這一本書應該是說作者魯道夫．史代納老師等於是說當世紀的人了，其實他自己本身應該是從他小時候……我要從他個人本身出發這個點來切入來提到這本書。

因為他本身就是對自然……我們所謂的看不見的另外一個世界，其實他就已經有點體驗，針對這一點，一般的人也許我們日常所接觸到的人事物，還有大自然的一切，看到都是我們所體驗到的外在世界。

在我們的運行世界當中，還有另外一個存在的空間，跟我們的內在，不只跟人，跟整個萬物，其實都是息息相關的，其實我們都沒有去體驗到這樣的一個境界，他對本身就是有這樣子的一個體驗感受，然後他自己後來才陸陸續續去做這一方面的研究，他的終點目標就是他想要找出一個方法，讓大家能夠去進入或者是看見，真的體會到不同的世界，最終的目的當然就是除了提升自我之外，也要把這個理念，這個方法，提升自我，繼續造福所有你的同胞、所有的世界、所有的生物群。

到最後，他自己研究之後，這一本書，最原始的書名就是認知高層世界，後面是說他原來會有第二本書的著作，後來沒有延續第二本書，反而將想要出版的第二本，做了一些課程還有演講，廣泛的發散出來，變成這一本書，把它定義為靈性科學，這個東西對他認知來講，都是屬於在人智學、神智學上面。
這一本書變成是他一個基本的入門書跟原則，所以這一本書對很多研究的人來講，是必須初步就一定要先閱讀的一本書，我們也是因為這個原因再把它撈出來重新把它做中文版的翻譯。


主持人:
我覺得單純聽到他是魯道夫，就想像成魔戒那個魯道夫，那一個形象就覺得可能是法力無邊、巫術很厲害的狠角色，裡面寫了很多，
比如說，怎麼去看待靈魂？
怎麼讓我們的內心生活有一些不同的看法？
可不可以請劉主編來跟我們談這個部分呢？


主編:
這本書重點就是你要如何開啟你的靈魂之眼，能夠得知高等境界是一個什麼樣的情況。

因為他從前面做一個簡單的解說，讓人家去了解高等境界對我們來講是如何重要，然後再進一步慢慢去獲得這樣的能力，就必須要有一些方法跟一些原則，然後你會到達什麼樣一個境界，書裡面大概都會逐步去提到。

裡面包括你要獲得這樣一個啟蒙，就是所謂的一個感受，開啟靈魂之眼的時候，你的修練必須要經過那些的階段，這些階段當中你應該要運用什麼樣的方法來去達到這結果，這中間你又必須要遵守一些基本的原則，我們所謂的靈性修練自我成長這一塊必須遵循一些原則，如果你不遵循這些原則的話，那其實你最後所獲得的都不算是正確的。

因為這個東西會導致我們一些偏差，誤導我們在思想觀念上，你的認知不正確獲得的最後結果，其實對你的靈性開發來講是錯誤的，也無法達到最後的結果。

後面會提到很多，當你真正到達這個境界的時候，你會體會到什麼？感受到什麼，你最終的目標你應該要做什麼這是他這整本書基本上的一個原則架構。


主持人:
可不可以跟聽眾朋友來講一件比較邏輯頭腦的事情，一般人可能會覺得靈魂我也看不見，所謂的高等靈人這個層次根本就沒辦法感覺到，可不可以請劉主編來跟我們講有沒有什麼撇步？還是只是講一般的觀念，想像或是什麼？


主編:
應該是說大家在這個頻道上面，我想會來聽的人都會有基本的認知，我們現在在進入21世紀，從20世紀末對於靈性這一塊領域已經很蓬勃發展。

很多著作出現、國外的研究，包括台灣這邊很多一些老師帶的一些課程，我們大概明白所謂的靈性是什麼，我們的內在，一般講的身心靈，身就是我們的肉體，心就是我們的智慧，靈就是關於思想上面，大家最後很難去達到靈這一塊，因為祂是一個較形而上的東西，在魯道夫．史代納這一本書中，有把祂跟我們一般的靈魂體、乙太體，還有脈輪這些都把它納進來，可以理解你的靈魂體。

大家會比較清楚，我們人都會有一個氣場，這個氣場當你生氣、當你高興的時候，你的氣場會根據你的情緒、你的性格有所轉變，這跟大家所熟知的吸引力法則就會有很大的關連性。

當你的氣場強烈到除了去吸引東西來還可以去改變別人、改變事物，這就是靈魂的力量，修到在靈性成長到這個階段，如何讓你內在的靈性氣場能夠強化到有更大更強的一個能力出來。

修練有一個最基本的方法，練習個人的專注力跟冥想力，從這本書我在編輯跟我到後來，自己再去過目在看的時候，我覺得老師在這本書裡面，雖然做了很多不同的解釋，提出來的一些做法跟方法，你要專注，要透過冥想去領會找到內在的平靜，當你真的能夠去專注的時候，你能夠進入冥想，讓你內在的領域能夠提升上來的時候，裡面提到脈輪這一點，開始眉心輪你會看見你可以看到的東西，萬事萬物本身的天賦本身的性格本身的能力甚至他們的思想你都可以透過你的眉心輪你的靈魂之眼去實際上看到這一切。

你必須要自我修練，這個修練必須要有一個過程，這個過程其實並不簡單，並不是我這邊想一想就可以達到這樣的結果，還必須要有一個基本性格。

我記得這本書在最一開始的時候說你在開始修練就必須讓自己先擁有基本性格，懷抱一顆崇敬之心，有一顆奉獻之心，才能夠真正進入到修練這個法門，如果沒有崇敬之心，因為我們容易去依照自我的一個主觀去評斷一些事情，這個都是老師常常在講的。

回歸到原點，當你有這些批判心的時候，你沒有從看見真正事物本身的本質是什麼的時候，就會落入一個錯誤的階段，所看到、所遵循的，甚至是影響到你的想法、行為，你的行動，這是一個錯誤的方式，整個延伸出來就是像吸引力法則一樣，當你的認知、修練、本心是錯誤的時候，所想的所做的都是錯誤的，最後結果當然就是不對的。

我覺得這一本書裡面告訴我們一個精神跟要旨所在，在這個地方，雖然講的很多時代背景用的一些名詞，剛剛我講的靈魂之眼、靈魂體，我們比較不容易去理解，但是仔仔細細去閱讀它，然後前後去連貫它的一些脈絡，就可以明白要講的是什麼，這對於現在很多不管是自我提升，或是真的你要做靈魂修練、密修最快的人來講，都會有所幫助。


主持人:
我們在修練無非就是修這個我，這個很大很大的我，自我太膨脹的時候，還是在這個物質世界為所欲為。

是不是像有一些宗教一些學習的團體為了要鍛鍊我的心智，必須要禮敬、結界，必須要有這些準備，其實這些準備或是這些步驟或程序，任何的一個作法或是法會，無非就是要告訴你一件事情，你就是要有尊崇，把自己完全的放下，把自己完全的託付給所學習的那個對象，這樣的我才有辦法像書中裡面的，才可以看到沒有界線的靈魂體跟自己的自性之光，是這樣子嗎？


主編:
對，沒錯，他在最後面說的，我們初期看到會有一些比較迷失的地方就是這有點科幻的那種感覺出來，仔細想想，我記得我們出版社之前有出靈性七法，那時候安老師也有訪問這本書。

那本書最後的終結跟這一本書的最後終結，都是在告訴你，你要修好自己，但是你不能只修好自己，你還要去造福大家、造福眾人，這樣你的修練才算是完美的，才算真的是有一個真正具體的結果出來。

如果你只是求自我的完好，你的階段就只、佛這個階段性的，當你沒有突破心念跟想法的時候，你永遠只是在這個層次、這個階段、水平而已，永遠突破不了。

這本書也是在告訴大家如何去做自己，讓自己發揮最大的力量去造福大家。


主持人:
我相信這一本書還有很多精彩的內容我想讓大家可以自己去翻書自己去買書來認真的學習，《密修學徒的高等靈性修煉法門》，謝謝柿子文化的主編來跟我們分享這麼多，謝謝。


主編:
謝謝老師，謝謝各位聽眾，謝謝。

重點整理:
1.秘修學徒的高等靈性修練法門-魯道夫．史代納
關於靈性修練、人智學必讀的經典
2.自我修練的人必須要了解是從原點去著手
3.世界還有另外一個存在空間，跟我們的內在、整個萬物息息相關
4.靈性修練自我成長-開啟靈魂之眼
修練必須要經過的階段，階段當中要運用什麼樣的方法來達到結果，要遵守基本原則
5.靈魂的力量
氣場強烈可以吸引東西還可以改變別人、改變事物
6.修練最基本的方法-練習個人的專注力跟冥想力
7.修練必須讓自己先擁有基本性格，懷抱一顆崇敬、奉獻之心
8.除了修好自己，還要造福眾人，修練才是完美的

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面了，今天想跟大家分享一個，我覺得心想事成這一件事情一定有撇步，到底怎麼樣呢？
就是我們今天要來跟大家講，這本書–從負債兩千萬到心想事成的每一天，
裡面有15個實現願望的口頭禪，今天也很開心的邀請到李茲文化的總編Irene。
 
 
總編:
小安老師好，各位聽眾朋友大家好。
 
 
主持人:
為什麼選擇這本這麼棒的書呢？
 
 
總編:
這本書其實在日本賣得非常好，銷量已經破二十萬本了，而且他們覺得傳達的內容很精彩，大家都很喜歡，所以他們又出了一個漫畫版本。
小安老師看過這本書的內容，這本書並不是很厚重，文字內容並沒有很多，又有很可愛的插圖，可是日本竟然還是再幫他出了漫畫版本，所以可見這本書讓日本人很風靡，在機緣巧合之下知道這本書，我們的出版社本來就會出一些比較心靈成長的書，就立刻簽下來。
 
 
主持人:
這個不是漫畫版的，就還有另外一個漫畫版的。
 
 
總編:
銷量最好的就是這個版本。
文字並不多，就像故事小說一樣，是作者自己真正的親身經歷寫出來的。
 
 
主持人:
我在看這本書的時候，有一個很特別的經驗想跟大家分享，因為我常常跟學員、跟一些朋友在聊天的時候，他就有一個口頭禪，喜歡講：「那怎麼辦呢？」
 
 
總編:
是一種無助的狀態。
 
 
主持人:
對，其實他在說怎麼辦的時候，有一點在求救，或是他根本就不知道，但是，我覺得裡面有一個深層的意義是，他根本也沒有去思考這該怎麼辦？
我會回答：「你說呢？」
他說：「我說？我怎麼說？就是不知道才會問怎麼辦？」
我說：「好，那你想想，有空再來聊這個話題。」
聊其他話題，聊到最後，他又說：「那怎麼辦？」
這一句話，你知道我跟他聊天的時候，「那怎麼辦？」就出現了十幾次。
 
 
總編:
這是他的口頭禪。
 
 
主持人:
對。所以我就問他：「你有發現你都喜歡講那怎麼辦呢？」
他就說：「對耶！我怎麼都不知道，我常這樣講，也不覺得怎麼樣。」
我說：「所以你的所有的事情都怎麼樣？」
他說：「所有的事情都在那邊……」
不太知道原來是這個口頭禪影響他很大！
其實在我們的內在，身口意嘛！對不對？
你的思念，意就是你的想法。口就是嘴巴講，再來就是行動。
 
我覺得這本書一個非常、非常棒的地方，告訴我們，你的口頭禪是什麼？或是它是怎麼樣？請總編來跟我們分享這本書裡面的重點。
 
 
總編:
小安老師剛剛講的例子真是太棒了！
那怎麼辦呢？
我們其實在生活中，會不斷的講一些話，也許你的朋友會注意到，可是你自己不自覺的去講那些話。
光是剛剛那句那怎麼辦呢？
從一些大眾心理學來看，這個人，他就是有點不想自己動腦筋去想這件事情，還有就是有點緊張了，有點慌亂。
他在心理的層次上，已經有點讓我們覺得講這句話不是很妥當。
 
在對宇宙下訂單的這個層次來講，它其實也不大好，因為他就一直在處於那怎麼辦呢？
 
像這本書裡面，他在傳達其實你常常這樣一個狀態，會吸引來相對的處境。
 
比如說，那怎麼辦呢？就會出現更多那要怎麼辦的情形，永遠會有一些讓你措手不及、慌亂緊張的情境發生。這是一種口頭禪。
 
有一些人憂慮就說：「我好難過……我好難過……我好像不大對。」
很多人的口頭禪是：「我又錯了！」
其實這樣子的東西也等於在對宇宙下訂單。
 
你會突然出現一些指責你、罵你的人，搞不好走在路上都有人罵你。
「小姐妳幹嘛撞我一下！」
「你碰到我了！」
或者工作上，上司就出來說：「你這件事情又做錯了！」
那其實是你自己在下訂單，因為你先憂慮了，所以覺得我又錯了，一直不斷在指責自己，所以招來同樣的東西。
我們剛剛在講的就是所謂的宇宙法則，就是這本書在講的宇宙法則。
 
我們應該先來知道一下這個作者，這本書雖然他有一個可愛的漫畫人物宇宙先生，長得像米粒的。
 
事實上，這是一個真實的故事，作者原來是開時裝店，這一段時間存錢覺得去開個時裝店，在鄉下的地方開，開的是自己的搖滾風格的衣服，根本沒有太好的生意是當然的，但他不知道。
 
他為了救這個生意，而且也希望因為他覺得「我很酷」，有自我風格服飾店的老闆，所以他就堅持開，生意週轉不過來的時候，他就開始去借錢，而且越借越嚴重，然後就變成跟一些地下錢莊的地方也借了錢。
 
所以他不知不覺就負債到兩千萬日幣，大概台幣六百萬以上，這個時候他就真的不曉得該怎麼辦了，他甚至有點覺得說：「我不行了，我撐不下去了！」
 
 
可是在這些發生很奇妙的是他就聽到聲音，這個宇宙先生是他在比較後來出現的時候，跟出版社溝通的時候，他說我感覺這個形象是誰，但事實上他是聽到聲音，他認為宇宙給他的一些提示跟指引，他就具體化成為一個人物，就是宇宙先生，讓我們在這本書上看到。
 
這本書裡面的內容，就是這個宇宙先生出來電他，跟他說：「你下訂單的方式都錯了啦，看你都在對自己講什麼樣的話！每天都說窮得只喝的起這個氣泡水，或者是說我這個人就是永遠不會成功，你每天都在對自己講很多負面的話！」
 
他讓他去看清楚他的處境，然後他告訴你，真正的宇宙法則不是這樣，你下訂單的方式都錯了！
要給他正確的方式，後面再教他一些撇步，你剛剛說的撇步，所以我們應該要怎麼樣正確的去運用這個宇宙法則，讓自己在這個地球上生存的時候，能夠幸福快樂，心想事成。
 
那到底可以怎麼做到的，作者就是在他許願碰到宇宙先生之後，他就開始一天比一天正面，最後他不但把債還完了，花了九年的時間，他原來設定的目標是十年的時間，他九年還完了，他還找到自己更喜歡的事業，真正他的事業，又開展他的人生。
 
到最後，宇宙先生跟他說，其實你學習到一些事情，不是對你自己而已，應該分享給家人朋友，甚至可以影響到更多的人，所以他後來就開講座，也是心想事成，宇宙先生跟他說你要去開講座，他就講我又不認識人，那怎麼去開講座呢？結果就一些機緣巧合之下，他真的開成講座，後來他的知名度就不斷的提升，出版社還找他出書。
所以出這本書也就是等於他自己經過這些他得到的東西，他再跟這些讀者分享。這是這本書形成的一個原因。
 
 
主持人:
對啊，你知道嗎？很多人都不太知道，當你在想什麼或是講什麼，其實都是我們內在的內化。
 
我覺得很多人就說，為什麼心想事成沒有效，這其實也是書裡面有講了一些撇步，你到底有沒有得到，比如說這一件事的時候，你會不會先感恩？
當你會謝謝這件事情的時候，那代表你好像擁有這個。
 
可不可以有一個可能性，就是東西還沒到的時候，你先謝謝，當你先謝謝或是所有的事情都充滿了感恩狀態的時候，你會發現這個力量就會越來越大，因為你回應宇宙先生或是宇宙的時候，就是我好像已經擁有了，當你越覺得真的是感恩你擁有一件事，或是真的感恩或是謝謝這一件事情的到來，什麼之類的，你就會發現，其實那速度是比你得到東西，才去謝謝來得快！這就是裡面的撇步。
裡面還有什麼其他的呢？
 
 
總編:
所以你剛剛講的部份也包括，因為你已經先感謝了，妳的狀態是處於那種開心的，有信心宇宙會給你，這也是一種吸引力法則，吸引平常相近的東西。
 
我們剛剛在書的目標就講，很有力量的口頭禪，其實他講的最簡單的一個就是謝謝。
謝謝說了五萬次會發生什麼事？
每天碰到任何的狀態，就是謝謝，也謝謝自己，這個作者他正在跑步的時候，左腳說謝謝，右腳說我愛你，謝謝我愛你，不斷地講，他講到整個人真的是改變了，以前都是我做不到、我真倒楣、我的人生這麼可憐、很可怕我以後一定會無家可歸、我一定會被債逼死。
 
他以前都是這樣負面的東西，可是當他開始對自己說謝謝我愛你的時候，其實他的口頭禪就改變了嘛，因為他要忙著說謝謝，就沒有空去講那麼多其他負面的東西，我不行這些，沒有辦法去講它，所以他就覺得他竟然慢慢的改變了。
 
宇宙先生跟他說，因為其實宇宙祂就是沒好沒壞，但祂都可以實現你想要的事情，最容易捕捉的就是語言，你對你自己說的這些話，常常說的這些話，因為以往已經說得這麼多、這麼多的話都是負面的話，已經把你的訂單塞滿了，塞滿了之後你整個人還很難受，因為這些都是負面的、灰暗的，所以你跟宇宙聯繫的管道，願望輸送管塞滿了這些東西，塞滿了這些很難受的話語，而且是你自己去殘害自己的，你的潛意識去殘害的，那怎麼去清理它呢？
那就說謝謝，為什麼要說謝謝？五萬次謝謝要講很久耶！
所以我們要變成很有禮貌，每天出去做什麼事情，都要說謝謝。
看到路人、人家讓座什麼……說謝謝，就是你的互動都說謝謝，甚至你就是對老天爺說謝謝，也可以。
 
他說慢慢你講到某一天，你會發現一個質變，這個就表示你的潛意識裡塞滿的那些負面的訊息，就被謝謝取代掉了。
潛意識的容量，他講個數字，是潛意識的六萬倍，你的潛意識都可以變成很正面的這些下單的願望的話，那你下單的能力變成六萬倍。
所以他實現的可能性非常高的，所以在書裡面，作者說他慢慢做到可以講完了五萬次謝謝，他就覺得整個人煥然一新的感覺。
宇宙先生就說：
「那我們出去做一些實驗，你先想一組數字，他就想1111。
他說你先想一個顏色，他說黃色。
他說你想一種車子，他說金龜車。」
結果他就走出去，不論到哪裡，他就不斷看到1111這個數字，看到很多黃色，看到金龜車，甚至他想要跟朋友去聚餐，餐廳名字就叫金龜，所以這就是宇宙的能耐，他可以實現你要的這些訂單，祂做得到的，但是你就是要用很正面的方式，然後你發現你的下單能力強的時候，就會覺得怎麼這麼巧啊，我想要買什麼就拿給我了！
 
主持人:
我有跟學生做一個實驗，就是說，因為我看他常常會拿著念珠在念，不管是念阿彌陀佛或是經。
我就說：「你可不可以改一下？」
他說：「改什麼？」
 
「改謝謝你，換成這個模式，你也是一樣念謝謝或是感恩這一類，感恩老天，感恩誰的這一個模式。」
 
你知道嗎？因為他每天要念108遍的經或是散步，你在做些事的時候，就順便加一個謝謝我每一個步伐、謝謝看到的所有東西、謝謝你專注的一件事情，它要來到前就先謝謝，一直做這件事情。
你知道嗎？真的實驗了兩、三個，兩三個都一樣，都有奇蹟，你心裡想什麼，你就信什麼，就出現什麼，他說實在太神奇了，這招其實非常管用的。
 
總編:
像作者就是覺得這個經歷太神奇了，所以宇宙先生就說：「你看，是不是發現你的人生劇本都是自己寫的？」所以你現在就不要想你很可憐，被逼到走投無路。
他說，人生其實跟電影一樣，就想我的這個人生劇本就是被逼到窮途末路，走投無路，然後來個大翻身，變成開始可以成功，心想事成，然後還可以幫助別人。
人生就是跟劇本一樣。
 
那他講了一些更明確的方法，比如說剛剛在講跟宇宙下訂單，你不要說一些負面的訂單，我還不起、我只吃得起泡麵……你不要去講這種。
你要用完成式，要說我很感恩，你的人生怎麼這麼棒啊！超強！
十年後我真的還清所有的負債了！
就是這種完成的事情，而不要一直講那種我希望把1000萬還完，我希望……我想要……

這樣你就會一直處在想要的狀態，他說不要出現這種好像作夢式的口頭禪，因為他就讓你一直成功的停留在那個狀態，就永遠還不了債。
說很高興我把所有的債還清了，我很開心我這麼有錢，我這麼有能力！
他說不只金錢，連能力都是可以訂製的。
 
比如說他要去開講座的時候，他就覺得「我上台講的時候會發抖耶，會緊張。」
宇宙先生就說：「你不知道嗎？宇宙是連你的能力都可以定製的！不是只有財富可以訂製。」
你下訂單可以是你的能力，你也會成長的，他後來也真的可以越來越成長，所以不是只有金錢還有能力。
 
主持人:
很多人就說我要減肥，那還是肥，心裡都在想肥，我不要吃，我不要吃這個……
 
做一個實驗，你不要想黃色，結果你都想黃色……
 
總編:
所以要說我身材這麼好！我減肥成功了！好開心！
是這一種完成式的口頭禪。
 
主持人:
很重要的就是你一定要去想專注你要的，比如你可能要身材苗條，你想要豐盛的金錢，豐盛的任何一個東西，要想正向。
不要想小人退散，我不要遇到壞老闆……當你都在想這些，你就不小心的掉入到陷阱裡面。
 
 
總編:
我現在學會了，也不敢太陷入那種憂鬱的情緒，因為憂鬱的情緒，我就會遭致令我憂鬱的情境，立刻打斷。
我超強！可以的！或者是說謝謝我愛你之類，用這樣的方式去打斷自己一些負面的思維。
 
主持人:
沒錯，因為時間的關係，我想應該還有很多精采的，我們就留給聽眾去自己翻書。這本書是李茲文化出的一本好書，《從負債兩千萬到心想事成的每一天》，謝謝李茲文化的總編，謝謝。
 
總編:
謝謝，謝謝小安老師。
 
重點整理:
1.對宇宙下訂單-宇宙法則
你的狀態，會吸引來相對的處境。
2.正確運用宇宙法則，讓自己在地球上生存能夠幸福快樂，心想事成。
3.還沒得到時，先謝謝感恩，你回應宇宙的是你好像擁有了，
那速度是比你得到東西，才去謝謝來得快！
4.當講完了五萬次謝謝，會覺得整個人煥然一新。
5.宇宙是連你的能力都可以定製的！不是只有財富可以訂製。
6.專注你想要的-完成式口頭禪
我身材這麼好！
我減肥成功了！好開心！