by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天要跟你分享的是：啟動你的靈感天線-沒有靈感怎麼辦？
相信你有過需要靈感卻老是收不到靈感的時候吧？
不管你的職業是不是創作者，在職場上，老闆一旦要一個解決方案，我們就得在限時內提供答案！
可是，你有沒有發現，當你越想要得到一個答案時，你越是得不到答案？
你越是到處收集資料找答案，越是找不到一個讓你滿意的答案？
為什麼？
在今天的內容將告訴你：
1、沒有靈感怎麼辦？
2、什麼樣的方式可以輕鬆接收靈感？
3、能量場的輕盈會為我們帶來什麼樣的變化？
4、能量場的沉著會為我們的生活帶來什麼樣的影響？
啟動你的靈感天線-沒有靈感怎麼辦？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：啟動你的靈感天線-沒有靈感怎麼辦？
相信你有過需要靈感卻老是收不到靈感的時候吧？
不管你的職業是不是創作者，在職場上，老闆一旦要一個解決方案，我們就得在限時內提供答案！
可是，你有沒有發現，當你越想要得到一個答案時，你越是得不到答案？
你越是到處收集資料找答案，越是找不到一個讓你滿意的答案？
為什麼？
那是因為我們太緊張、太執著要得到答案
這時候，我們的能量場就會處於一個沉又混濁的狀態，就無法收到靈感
靈感，會在我們能量場輕盈的時候進來
我們通常在想要得到靈感時會特別的緊張、緊繃！
遲遲收不到靈感，就會更加的緊張和焦慮！
這樣的惡性循環不只對接收靈感沒有幫助，反而會讓自己的狀態更加低迷！
那麼，沒有靈感的時候到底該怎麼做呢？
首先，我們要先放下”一定要得到答案和靈感”的這個想法和執著
也許你會說：「我現在就是很急著要答案和靈感啊！現在不給我，我就來不及了！放下，什麼時候才會得到靈感和答案！」
注意！
就是這個堅持的想法，讓你無法得到靈感！
靈感和答案會在我們最最最放鬆的時候來到
所以才會說，越想要得到靈感，越要放下想要得到靈感的這個想法。
一旦這個想法成了執著，它就會成為阻擋靈感的絆腳石。
你應該有聽過這些說法：
欲速則不達、慢慢來比較快！
如果沒有聽過，那你現在知道了！
當你越急，你越得不到你想要的，或是可能會有反效果；當你越慢，有的時候反而成果會來的比你想像的還要快很多！
也許你會問，我現在知道不能執著於要得到靈感的想法了，那我下一步該做些什麼？
下一步，就是放鬆
去做一些能讓自己放鬆的事情！
如果，你從來都不知道什麼是放鬆，不知道什麼事情能讓你放鬆，那麼這會是一個讓你了解自己的很好機會喔！
你可以去戶外走走，去散步或是運動！
你可以聽音樂，看電影！
你可以去大自然走走或是靜坐冥想~
跟朋友見面，吃美食~
你可以去跳舞、畫畫、泡澡~
不知道什麼事能讓自己放鬆的朋友，可以從我上述的方式去試看看喔！
放鬆，不只能讓你接收靈感，對你的身體健康和整體能量也很有幫助！
我們都知道很多的疾病都來自於情緒上的緊繃與焦慮！
快樂、放鬆的情緒，會在你體內製造出一個舒服和諧的環境，在這樣的環境下，細菌、病毒是無法過多孳生的，他會在你身體達到一個平衡和諧的狀態
從能量的角度上來看，處於放鬆快樂的能量狀態，將幫助你的外在環境放鬆、和平、快樂、和諧，也就是說，不再有不適合你的能量會靠近你
就算有不穩的能量靠近你，你仍然可以保有你自己的核心，不隨之起舞，不被輕易動搖！
所以啦！
記得要時時讓自己處在放鬆的狀態！
觀察自己每一個當下的狀態是放鬆？還是緊繃的喔！
如果當下不適合做一些你習慣性的放鬆方式，就簡單的對自己潛意識下指令就好！
簡單的告訴自己：「請放鬆！放鬆下來！安靜下來！」
光是簡單的下指令，也能幫助你達到放鬆的狀態喔！
總結：
1、太緊張、執著，能量場會處於一個沉又混濁的狀態，就無法收到靈感。
2、靈感，會在我們能量場輕盈的時候進來。
3、沒有靈感時，要先放下”一定要得到答案和靈感”的這個想法和執著！”
4、靈感和答案會在我們最放鬆的時候來到！
5、快樂、放鬆的情緒，會在你體內製造出一個舒服和諧的環境，他會在你身體達到一個平衡和諧的狀態。
6、處於放鬆快樂的能量狀態，將幫助你的外在環境放鬆、和平、快樂、和諧，不會再有不適合你的能量靠近你
7、向潛意識下指令，也能幫助你達到放鬆的狀態！
今天啟動你的靈感天線-沒有靈感怎麼辦？就到這裡囉！
希望聽完能讓你有所收穫！
下一段將跟你分享，啟動你的靈感天線-如何獲得靈感？
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天想與你分享：如何擺脫過去，創造全新人生？-從外在儲存你的幸福本錢
如果想要擺脫過去，創造新的幸福人生，我們就需要做出與現在不一樣的行為、思考和情緒模式。
在前面的內容中，已經造訴你怎麼樣替換你的信念，怎麼樣用不同的角度看世界，這部分算是從思考和情緒中著手了！
今天，就讓我們來談談，如何從行為、外在著手來儲存幸福本錢囉！
我將跟你分享：
1、為什麼要儲存幸福本錢？
2、有什麼方式可以儲存你的幸福本錢？
3、儲存幸福後，有什麼好處呢？
在這短短的影片中，我將一次告訴你喔！
快來收聽吧！^0^
如何擺脫過去，創造全新人生-從外在儲存你的幸福本錢
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
上集與你分享了，如何擺脫過去，創造全新人生-回到初生嬰兒狀態
不曉得你聽過了嗎？
記得要有意識的提醒自己喔！
就算只有一秒是在初生嬰兒的狀態，也是很棒的進步！
在今天的內容開始前，先為你整理上一集的內容！
上集回顧：
1、外在所看到一切實質的東西，無論是工作、金錢，都只是能量
2、頭腦中的限制，也是能量，它們讓你困擾，綁住了你！
3、你的能量大過物質世界。 (包括肉眼所看到一切及你的限制信念)
4、用新生兒的眼光，像從未來到這世界，抱持好奇心探索、嘗試
5、當你用沒限制嬰兒般角度看世界，就能在每個狀況當下，更穩定清楚評估這是否適合你！
6、我們人生路上的挑戰與困難，是為了幫助我們再次回到初生嬰兒的狀態！讓我們從限制中解脫出來，創造我們想要的人生！
如果想要擺脫過去，創造新的幸福人生，我們就需要做出與現在不一樣的行為、思考和情緒模式。
在前面的內容中，已經造訴你怎麼樣替換你的信念，怎麼樣用不同的角度看世界，這部分算是從思考和情緒中著手了！
今天，就讓我們來談談，如何從行為、外在著手來儲存幸福本錢囉！
現在，想請你想想過去你的生活是什麼模樣的呢？
都發生些什麼事情？
存著哪些情緒？
都是什麼樣的情境呢？
而你，都用什麼樣的外在行為去處理這個狀況？
是藉酒澆愁嗎？還是摔東西？還是嘶吼？
還是其他的方式呢…？
花點時間思考後，把它寫下來。
有的時候，我們會需要先讓情緒都釋放之後，再來做些比較正向，讓自己開心的事！
有的時候，我們雖然低潮，但我們仍然可以做些讓我們快樂的事！
每個人都不一樣！
選擇適合你的方式就好！
為什麼我們要從外在儲存幸福的本錢呢
我們過去的經歷，讓我們很少去注意幸福的事，總是會注意那些不好、不完美的事！
並且，習慣性的在這些不好的事件中再找麻煩！
最後，只是讓自己更加的不快樂！
所以，今天想請你一起來從外在儲存幸福的本錢！
讓我們更有意識的聚焦在幸福上！
當我們越能聚焦在幸福上，我們就越能感覺到幸福，越能吸引到更多的幸福喔！
現在，請你想想什麼事情能讓你感受到幸福？
看電影？
聽音樂？
吃美食？
去大自然？
小嬰兒的照片？
花一點時間寫下來~
寫下來之後，請先挑出能時時讓你感受到幸福的事
比如說，你喜歡小嬰兒的照片，那就在手機或是電腦裡多放嬰兒的照片~
因為看電影是需要在特定時間的！
所以在不需要特定時間空間的情況下，先將隨時都可以做的放在你的手機或電腦裡，你隨時都能看到的地方！
如果有特別喜歡的音樂，也可以放在你的手機、電腦中，讓你隨時可以聽~
這個方式是讓你在需要調整到幸福頻率時，隨時可以幫助你調整的工具喔！
其餘時間，你就可以去看看電影、接觸大自然…等等，做那些需要有假日，有時間的時候比較方便做的事喔！
像我現在就很專心的尋找能讓我開心、幸福的事！
比如說：
我喜歡小孩~我就把我的手機桌布放上可愛小孩的照片，看著看著就會很開心的笑~~
每天都好想抱這個小孩~~
我喜歡韓文，我就會看看韓劇，繼續練我的聽力~
我喜歡爬山、海邊，我就會跟朋友一起去~
去看我喜歡的街頭藝人唱歌~~
去做一些我覺得對我來說很有意義的事！
總之，就是看看我喜歡的東西~
或是去做我覺得會讓我心情好的事囉！
當我們越常這麼做，就會比以往更容易感受到幸福喔！
接著，就會是一個良性的循環~
你感受到幸福->吸引幸福->感受到更多幸福->吸引更多幸福
總結：
1、從外在儲存幸福的本錢
2、當我們越能聚焦在幸福上，我們就越能感覺到幸福，越能吸引到更多的幸福喔！
3、良性循環：你感受到幸福->吸引幸福->感受到更多幸福->吸引更多幸福
今天如何擺脫過去，創造全新人生-從外在儲存你的幸福本錢。就到這裡囉！
記得有意識的儲存你的幸福唷！
【如何擺脫過去，創造全新人生】系列，就到這裡囉！
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天想與你分享：如何擺脫過去，創造全新人生？-回到初生嬰兒狀態
今天的主題是，回到初生嬰兒的狀態！
不曉得這個主題是不是讓你充滿了疑問？
其實今天的主題是我某天在冥想的時候，得到的訊息。
在前面的內容我說過，我是個限制也蠻多的人~
因為這些限制，我常常把自己搞得很多愁善感…
常常恐懼…擔憂…焦慮…
情緒時常處在不穩的狀態下！
在今天的內容，我將跟你分享：
1、高靈對於我們的限制有什麼建議呢？
2、我們所看到這個世界的物質，實質上是什麼呢？
3、我們人生所遇到的挑戰和困難，實質是為了幫助我們什麼呢？
在這短短的影片中，我將一次告訴你喔！
快來收聽吧！^0^
如何擺脫過去，創造全新人生？-回到初生嬰兒狀態
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
上集與你分享了，如何擺脫過去，創造全新人生-如何替換你的人生信念？
不曉得你聽過了嗎？有沒有照著內容來試著替換信念？
如果還沒有聽過的朋友，可以聽一下~
在今天的內容開始前，先為你整理上一集的內容！
上集回顧：
1、痛苦來自於我們的信念、想法、價值觀，當這些想法、價值觀與夢想衝突時，痛苦就會出現！
2、信念新舊交換時期，內在會容易起伏、衝突、痛苦！
3、接受，反而會讓這個舊信念一點一滴的瓦解
4、新信念，不需要你刻意去灌輸，它會自動在舊信念離開之後，找空間進去。
5、刻意改變舊信念，它只會更加防衛！替換會更難！
今天的主題是，回到初生嬰兒的狀態！
不曉得這個主題是不是讓你充滿了疑問？
其實今天的主題是我某天在冥想的時候，得到的訊息。
在前面的內容我說過，我是個限制也蠻多的人~
因為這些限制，我常常把自己搞得很多愁善感…
常常恐懼…擔憂…焦慮…
情緒時常處在不穩的狀態下！
有時候，也因為這些限制而覺得人生很累、很辛苦、好痛苦…
甚至也會出現，到底人活著要幹麻？
人活著的意義是什麼？
這些悲觀想法，正是我的信念所衍伸出來的附加產物~
真是美好的禮物啊！！
就在我很低潮的時候…
我的內在高靈跟我這麼說，我也在此分享給你！
祂說：你外在所看到一切你覺得實質的東西，無論是工作、金錢，他們都只是能量而已
你以為他是真的，但如果你穿透它，你會發現他只是能量，甚至是在你之下的能量，你的能量是比他還大的，而不是你以為的他們比你還大
你總是認為這些實質的東西，能量大到足以吞噬你，但其實不是，你的能量其實比他們還大。
你頭腦中的那些限制，也一樣是能量你以為這些信念比你大，其實他們比你還小！
正是這些限制信念，讓你不斷的困擾，綁住了你
你的能量是大過這個物質世界，肉眼所看到一切的能量，大過你的限制信念能量。
放開這個限制，不要用你曾經的經驗、過去的信念、刻板印象來解讀這個世界，解讀事情應該是怎麼樣的？
不要還沒有去嘗試過就先定論事情會如何發展。
用一個新生兒的眼光，像是從未來到這個世界，沒看過這個世界一樣，抱持著好奇的心去探索、嘗試、去做，你就可以體驗不一樣的人生，而不是重複過去的經驗，不斷的證實你舊的信念。
內在高靈又說：當你用一個沒有限制，像嬰兒般角度來看世界時，你就能在每個狀況當下，更能穩定清楚評估這是否適合你
因為你的能量是清澈的，而不是又陷入腦袋不知道這到底適不適合。
不曉得，聽到這裡，你有沒有什麼樣的想法，或是收穫呢？
或者，你還是不太明白，無法理解呢？
我想請你試想一下，回到初生嬰兒的樣子！
你覺得你剛出生時，是什麼樣的感覺呢？
你覺得當時的你，對這個世界是抱著什麼樣的想法和感受呢？
你覺得那時的你，是什麼樣的狀態？
你可以拿紙筆好好的想一想，並寫下來。
像我…
我覺得我剛出生時，是喜悅、開心的感覺！
我覺得當時的我，對世界是抱持著新鮮、有趣、充滿好奇心的，想探索這美麗的世界！
我覺得那時的狀態是，我覺得我無所不能！我什麼都可以做到！我想要什麼，我都能擁有！
我沒有任何限制！或是對這世界有些奇怪或負面的想法！
而我們如今為什麼會變得做什麼都綁手綁腳？
為什麼會那麼多對生存的恐懼？
對自己為什麼有那麼多的不自信？
總覺得自己無法做到這個、做到那個？
總覺得自己不配得到什麼？
就是我們的生活、教育、環境和經驗一點一滴的，在我們內在深根累積而來的。
今天，我們只要再次回到初生嬰兒時期的狀態、眼光來面對世界，我們的生活就會大大的不同！
當你發現自己舊的信念又出現干擾時，有意識的讓自己用不同的眼光，用一個從未來到世界，新奇的眼光來看待！
那麼，你原以為會發生的舊狀態，也會在那一刻有所改變！
但一樣！
這不是一步登天的事情！
不是一下就可以做到，以後不會再陷入舊的眼光！
這一樣需要有耐心的，慢慢的有意識的去提醒自己，做練習喔！
而我們人生路上所有的挑戰與困難，就是為了幫助我們再次回到初生嬰兒的狀態
讓我們從限制中再次解脫出來，創造我們想要的人生
總結：
1、外在所看到一切實質的東西，無論是工作、金錢，都只是能量
2、頭腦中的限制，也是能量，它們讓你困擾，綁住了你！
3、你的能量大過物質世界。 (包括肉眼所看到一切及你的限制信念)
4、用新生兒的眼光，像從未來到這世界，抱持好奇心探索、嘗試
5、當你用沒限制嬰兒般角度看世界，就能在每個狀況當下，更穩定清楚評估這是否適合你！
6、我們人生路上的挑戰與困難，是為了幫助我們再次回到初生嬰兒的狀態！
讓我們從限制中解脫出來，創造我們想要的人生！
今天如何擺脫過去，創造全新人生-回到初生嬰兒狀態。就到這裡囉！
在下一段將跟你分享，如何擺脫過去，創造全新人生？-從外在儲存你的幸福本錢！
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天想跟你分享：如何擺脫過去，創造全新人生-如何替換你的人生信念？
聽完上一集的內容後，不曉得你會不會覺得很無助又無力？
面對現在的情境、事件和狀況…
也許你會問，難道…真的沒有辦法了嗎？
可是…我現在就是這麼認為、有這些想法和信念啊！
今天將跟你分享：
1、如何替換你的信念？
2、什麼樣的秘訣可以讓你輕鬆放掉舊信念？
3、如何輸入新信念？
在這短短的影片中，我將一次告訴你喔！
快來收聽吧！^0^
如何擺脫過去，創造全新人生？-如何替換你的人生信念？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
上集與你分享了，如何擺脫過去，創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
不曉得你聽過了嗎？
有沒有找出你的信念？以及了解你的痛苦來源了呢？
如果還沒有聽過的朋友，很建議聽聽看喔！
在今天的內容開始前，先為你整理上一集的內容！
上集回顧：
1、沒有從原來的事件中學習、成長，老天就會不斷送同樣的情境、類似的事件一直到我們的生命中，直到「我們學會為止」。
2、想要停止再體驗一樣的事件，就勇敢的面對！不要逃避！
3、反思你對於事件有些什麼樣的信念？想法？感受？
4、恐懼和焦慮都來自於你成長過程的經驗！
5、我們的想法、價值觀，才是真正影響我們開心與否的關鍵！
聽完上一集的內容後，不曉得你會不會覺得很無助又無力？
面對現在的情境、事件和狀況…
也許你會問，難道…真的沒有辦法了嗎？
可是…我現在就是這麼認為、有這些想法和信念啊！
人生，不會有”沒有辦法”的時候；
人生，也沒有真正的”走投無路”。
其實，我自己本身也是蠻多限制和信念的人！
以前更多~~
所以，我也常常感覺到痛苦…
這些痛苦來自於我的信念、想法、價值觀，當這些想法、價值觀與我的夢想衝突時，痛苦就會出現
尤其是，當我們的信念正在新舊交換時期，更容易起伏、衝突、痛苦
這就像，你的新信念是天使，舊的信念是惡魔，而它們不斷的在你的內在打架！
你的新信念想要深根，可是舊的信念不斷的用各種方式阻擋新信念的進入！
這個狀況真的很難熬啊~
尤其在不夠穩定的狀態下，起伏會更大更明顯，這時候也是我們對自己的愛的考驗！
在不穩定的情況下，你是會鼓勵陪伴自己？為自己加油？
還是，你會不斷的罵自己、責備自己不夠穩定被影響呢？
當我們不穩定，還一直罵和責備自己，就是中了舊信念的計！
而舊信念就會再往內在扎更深！
也許你會問，那我該怎麼替換我的信念？
我要怎麼樣讓舊信念乖乖退下~
讓新信念慢慢滋長呢？
首先，你要知道舊信念是頑固的！
它，從你誕生的那刻開始，就一點一滴的滲透你，在你裡面生長…
所以，它跟了你好幾十年啊！！！
舊信念認為它在你心目中是最重要的！
它扮演著教導你的角色！
扮演著保護你的角色！
扮演著捍衛你的角色！
扮演著”我就是王”的角色！
所以，跟它好好溝通，請它乖乖退下…
是不可能的事情！！！！
你需要有技巧的…誘導它~
也就是說，不要抱著想要除掉它的想法去與它對抗！
而是用相反的方式來與它相處~
去關懷這個舊信念！
了解這個舊信念！
去”阿諛奉承”它！
比方說：
你的舊信念是，這個世界真的很邪惡！而且活著好辛苦喔…
採取阿諛奉承方式====>
是喔~你覺得這世界很邪惡喔！
你覺得活著很辛苦喔！
嗯…我懂！
我也是這麼覺得啊~
我覺得你這樣想也沒有錯！
真的很辛苦你了耶！活在這麼辛苦的世代中…
沒關係！
你還有我！我可以陪你啊~~~
等等，之類的話！
讓舊信念再次感覺到它被重視了！
它在你心目中是有地位的！
接著，有趣的事情就來了！
“舊信念”，它會缷下心房…
它的保護機制會默默的消失~
因為它知道它在你心中的地位是屹立不搖的！
它認為，無論它跟你說什麼，你都會相信、接受！
而，正是這個接受，反而會讓這個舊信念…
慢慢的…
一點一滴的…
瓦解啦！！！！
這時，因為舊信念慢慢瓦解了，新信念就有空間可以生長了！
新信念，不需要你刻意去灌輸，它會自動在舊信念離開之後，找空間進去。
你會發現自己的想法、信念，怎麼突然就這樣改變了？
不再用舊的角度看事情了？
這是一個很奇妙的體驗！
如果，你用刻意要改變舊信念的方式去與它對抗，舊信念只會更加防衛！
替換就會更難！
甚至，你的痛苦會好幾倍的加乘上去喔！
總結：
1、痛苦來自於我們的信念、想法、價值觀，當這些想法、價值觀與夢想衝突時，痛苦就會出現！
2、信念新舊交換時期，內在會容易起伏、衝突、痛苦！
3、接受，反而會讓這個舊信念一點一滴的瓦解
4、新信念，不需要你刻意去灌輸，它會自動在舊信念離開之後，找空間進去。
5、刻意改變舊信念，它只會更加防衛！替換會更難！
今天如何擺脫過去，創造全新人生-如何替換你的人生信念？就到這裡囉！
歡迎在影片下方留言跟我分享你的替換心得喔！
在下一段將跟你分享，如何擺脫過去，創造全新人生？-回到初生嬰兒狀態
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天要跟你分享的是：如何擺脫過去，創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
不曉得你有沒有過這樣的經驗，就是”我的人生好像一直在上演重複的戲碼”？
你的人生，好像總是有一些問題~
你覺得很煩！
為什麼換了一個環境，我還是遇到同樣的事情和情境？
你覺得很煩！
為什麼你總是不敢表達？你對這個自己又氣又怒！卻不知道該拿這個自己如何是好…
你覺得很煩！
為什麼你怎麼做都不對？為什麼怎麼做都會出一些狀況？為什麼就不能一切好好的！相安無事？
你覺得很納悶！
到底…
我的人生哪裡出了問題？
現在就讓我們一起收聽今天的內容吧！
如何擺脫過去，創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：如何擺脫過去，創造全新人生-你的痛苦來自你的信念
不曉得你有沒有過這樣的經驗，就是”我的人生好像一直在上演重複的戲碼”？
以工作來說，你可能有過這樣的情況：
1、老是遇到剝削員工的老闆…
2、工作總是又忙、又累，加班加到死…累的跟狗一樣…
3、遇到不講理，或是情緒總是很暴躁的主管…
你的人生，好像總是有一些問題~
明明你不是A的意思，可是對方總是會解讀成B的意思，結果造成彼此不愉快…
對方不開心的時候，你總是立刻道歉，卻不知道自己做錯了什麼？
心裡總是很委屈…
但你偏偏老是遇到這樣的情境…
你明明不開心，卻總是無法向對方表達，你以為你只要配合對方，人際關係就會順利
可是你沒想到有一天，對方卻跟你說：「我一點也不了解你！我不知道你在想什麼！你總是把心關起來！」
在每一段關係，無論是伴侶、同事 、上司下屬關係…
都不斷上演這個劇情…
你覺得很煩！
為什麼換了一個環境，我還是遇到同樣的事情和情境？
你覺得很煩！
為什麼你總是不敢表達？你對這個自己又氣又怒！卻不知道該拿這個自己如何是好…
你覺得很煩！
為什麼你怎麼做都不對？為什麼怎麼做都會出一些狀況？為什麼就不能一切好好的！相安無事？
你覺得很納悶！
到底…
我的人生哪裡出了問題？
到底…
為什麼同樣的事件、劇本，一直重複上演？
什麼時候才可以停止這一切？
你對於這個自己、這個狀況和情境，完全束手無策…
你混亂，不知道該怎麼做…
你似乎沒有主導權，只能任這些情境、世界所擺佈…
而你，就像個傀儡一樣，只能配合這個世界演出…
你是一個沒有選擇權的演員…
聽起來，真的覺得人生好悲慘…好可憐…
聽起來，真的覺得人生好像真的很無趣又沒什麼意義…
可是，事情真的是這樣的嗎？
我們所體驗的，真的是真相嗎？
為什麼，同樣的事件、類似的情境，會一直不斷的重複上演？
其實原因很簡單！
就只是因為我們並沒有從原來的事件中學習、成長，所以老天會不斷的送同樣的情境、類似的事件一直到我們的生命中，直到「我們學會為止」這個情境和事件才會真正結束。
所以，想要停止再體驗一樣的事件，就勇敢的面對！不要逃避囉！
除非你心臟很強，願意一而再，再而三的體驗~
除非你熱愛這些虐心的感受~
那麼，該如何面對，讓這些體驗可以結束呢？
這部分，說起來很簡單，但其實也不簡單。
去反思你自己！
反思你對於”工作”有些什麼樣的信念？想法？感受？
反思你對於”人際關係”有些什麼樣的信念？想法？感受？
或是…
直接從你現在遇到的事件中，觀察自己是怎麼處理的？有什麼樣的情緒？什麼樣的反應？
也可以觀察到你在處理類似事情的模式是什麼。
以前面的例子來說：
你明明不開心，卻總是無法向對方表達，你以為你只要配合對方，人際關係就會順利
可是你沒想到有一天，對方卻跟你說：「我一點也不了解你！我不知道你在想什麼！你總是把心關起來！」
你問問自己，我不敢表達的原因是什麼？
也許是…我怕對方生氣…我怕對方不開心…
再問，為什麼我怕對方生氣和不開心呢？
也許是…我怕我失去這個工作…我怕跟對方做不成朋友…我怕我們的關係結束…
再問，為什麼我會怕失去這個工作？
也許是…因為我需要錢生活，我怕沒錢…
其實，這些問題是一層又一層的，你可以一直問自己為什麼？為什麼？
答案最後都會出現！
無論答案是什麼，這些恐懼和焦慮都來自於你成長過程的經驗
無論是你的父母教導你的、社會灌輸你的，還是你自己親身的體驗…
而我們時常覺得人生好苦好苦…
有時覺得人生怎麼這麼累…
常常覺得活著好累、好痛苦…
這些感受是從何而來的？
正是從我們的信念而來的！
這些感受都只在我們的內在上演
我們的想法、價值觀，才是真正影響我們開心與否的關鍵！
所以，察覺到自己有哪些信念，是很重要的一件喔！
總結：
1、沒有從原來的事件中學習、成長，老天就會不斷送同樣的情境、類似的事件一直到我們的生命中，直到「我們學會為止」。
2、想要停止再體驗一樣的事件，就勇敢的面對！不要逃避！
3、反思你對於事件有些什麼樣的信念？想法？感受？
4、恐懼和焦慮都來自於你成長過程的經驗！
5、我們的想法、價值觀，才是真正影響我們開心與否的關鍵！
今天如何擺脫過去，創造全新人生-你的痛苦來自你的信念！就到這裡囉！
希望聽完能讓你有所收穫！
下一段將跟你分享，如何擺脫過去，創造全新人生？-如何替換你的人生信念？
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
上一集我跟你分享：如何讓關係長久維持？
還沒有聽過的話可以點此聆聽唷！
點此聆聽：https://goo.gl/Td0txW
今天，我要分享內容是：親密關係-3個小秘訣，讓你在關係中更淡定！
1、如何在關係中保持愛與豐盛？
2、爭吵時如何保持淡定？
3、是哪三個小秘訣呢？
還有好多精彩內容喔！
現在就來聽聽這段內容吧！
親密關係-3個小秘訣，讓你在關係中更淡定！
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
上一集我跟你分享了如何在親密關係中，擁有穩定長久的關係：
1、在前一段的關係中，沒有好好學習與成長，那麼類似的戲碼和問題，將會不斷的在你後續的關係中上演，換湯不換藥，直到你學會為止！
2、過往成長的經歷，才是我們關係失控的源頭
3、當我們愛一個人的目的是出於匱乏，那麼這段關係就不容易長久， 因為我們所有的行動都出自於匱乏，而非幸福豐盛！
4、當你目的是因為害怕失去，即使沒說出口，光是這個能量就足以讓對方感受到壓力和窒息！
5、關係不再是以對方為重，對方為主！
而是在關係中，仍愛自己、珍視自己、自在做自己！
今天，想與你分享：3個小秘訣，讓你在關係中更淡定的方法喔！！
大部分的人在關係中，常常無法很淡定…
對方的一句話、一個行為，就足以讓人崩潰大叫，或是內心波濤洶湧的上演各種天使與惡魔的戲碼…
這，也算是很正常又常見的情況~
不過，時常被對方的一舉一動逼到抓狂，不覺得很累嗎？
我們要怎麼樣不被對方影響情緒呢？
怎麼樣在關係中，還能保有我們平靜的情緒，愛的狀態呢？
現在就來分享超簡單的三個小秘訣！！！
Tip1：靜心冥想
聽過我前面內容的朋友應該常聽我說吧~~
我以前多不愛靜坐，多坐不住…
甚至可能靜坐一次，停個半年或以上…
但現在幾乎每天都會靜坐，盡可能的！
而且拉長到可以坐20分鐘以上！！
不是時間越長就越厲害！沒有這種定義！
但是時間變長是很自然的事情，純粹是很享受那種”寧靜”的感覺…
所以就一直坐下去了！
我本身是一個非常容易被影響的人，現在也還是會。
我容易被別人的三言兩語搞得心情混亂，嚴重就會哭，覺得很挫折，甚至開始自我懷疑…
不過，就從我開始靜坐後，雖然我還沒有完全做到不被影響，但的確平靜的時間變多
甚至，以前我會很在意，會被影響的事情，現在已經不會了！
反而有時會有一種：喔~這是他的想法和情緒~不關我的事！
另外，靜坐還幫助我”變得有自信”！
我覺得這點倒是很妙！
我並沒有在靜坐時，跟自己說什麼肯定句進潛意識。
純粹是我透過靜坐，它幫助我放掉那些不適合我的能量及思緒，讓我變得清空，自然那些沒自信的東西就一點一滴的不見了！
當越常靜坐，也越能收到所謂”最高智慧的訊息”！
我常常在靜坐時收到很多有智慧的訊息，這也是幫助我變得有自信的原因！
Tip2：找出你的幸運物
這個部分很有趣，請你選擇一個幸運物，當你在生活中看到這個幸運物時，就是宇宙在跟你打招呼喔！
比如說，彩虹就是我的幸運物！
所以每當我看到彩虹，無論是招牌、天空…等等，我就會知道祂在跟我說：「沒事！放心！請放鬆！一切都會很好…」
當我情緒不好卻看到彩虹時，我的內心就會得到一些安慰並且放鬆下來！
Tip3：離開現場做自己喜歡的事！
如果在雙方情緒都不好的情況下，不要急著想解決什麼事！
請直接離開現場，讓自己緩和呼吸，平靜下來！
給自己和對方一些時間消化情緒，讓情緒離開。
當情緒釋放之後，就是愛自己的最好時間了！
在負面的感受離開後，為自己注入愛的能量，提升頻率狀態！
EX：去吃些美食，出去走走看看，曬曬太陽…都好！
會幫助你的情緒由負面轉為正面！
生氣轉為開心喔！
以上，就是今天的內容啦！
總結：
1、3個秘訣：
Tip1：靜心冥想
Tip2：找出你的幸運物
Tip3：離開現場做自己喜歡的事！
2、靜坐可以變得平靜與自信！
3、當情緒釋放之後，就是愛自己的最好時間了！
在負面的感受離開後，為自己注入愛的能量，提升頻率狀態！
今天親密關係-3個小秘訣，讓你在關係中更淡定！就到這裡囉！
記得試試這3個小秘訣喔！
也很歡迎在下方留言跟我分享你的心得^0^
我們下次見~
掰掰
