by ilikeradio | 11 月 1, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
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巴菲特曾經說過：「你一定要找到一個在你睡覺時也能賺錢的方法！」
每當上班上累的時候，我也常常想…
假如有一天，我可以輕輕鬆鬆的坐在那休息就有固定的收入進來，那該有多好…？
你是不是也有這樣的想法過呢？
畢竟，人的一生並不是只有工作和賺錢兩件事，更多的是體驗、夢想和生活的趣味。如果全被工作佔滿了，那人生還有什麼樂趣可言呢？
不曉得你渴望擁有被動收入的背後原因有哪些？
我們一直以為擁有被動收入是遙不可及、很困難，且不知道從何開始的事情，但在蕾咪老師的精采分享下，似乎也幫助我釐清很多事情。
短短的一集節目，卻帶給我滿滿的收穫…
如果你也渴望創造一套屬於你自己的被動收入，那麼一定要好好把握這集節目，將內容通通學起來喔！
歡迎收聽本集節目
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安：親愛的朋友，又在空中跟大家見面。
今天想跟大家介紹蕾咪老師出的第二本書，《打造被動收入最重要的事─蕾咪帶你用錢賺錢，翻身致富》。
我覺得看了以後，覺得蕾咪老師真的是很厲害！
她可以斜槓很多很多能力，可不可以跟聽眾朋友來大概聊一下，怎麼有辦法可以這樣子斜槓？然後有很多時間？
大家可能比如說上班，就已經覺得很累了…
但是，蕾咪老師你到底怎麼做到的？
因為上一本書是講〝下班以後的人生不一樣，就會有不一樣〞嘛！
那你還有什麼想法，可以跟聽眾朋友們分享呢?
蕾：很多人常問我怎麼可以同時做到那麼多事情？
但其實沒有一件事情，是同時做到的?
其實都是累積下來的，只是我都會優先挑選〝可以累積〞的事情來做。
一段時間專心投入某一件事情，這件事情成了之後，再去做下一件事情。
積少成多~就會有越來越多種的〝被動收入〞的來源。
安：但是老師你怎麼有辦法堅持，或是確認做這個方向是對的？
因為很多人可能就是10分鐘的熱度…或是我可能是有某個興趣~
但是，可能又覺得這個興趣可能沒辦法…
老師你是怎麼訓練的？或是什麼樣的想法？
會讓你覺得每一個斜槓，其實都可以做的這麼好呢？
蕾：嗯…因為我會讓自己有一個~比較明確的階段性目標。
但我覺得…好像最後~還是要回到自己的內心：
有沒有明確知道這件事情，是自己真正想要的。
我常常會把一件事情，分成四種狀態：
〝真的想要〞、〝真的不想要〞、〝假的想要〞和〝假的不想要〞。
大部分的人會很容易覺得：我做一件事情，我需要堅持！我需要自律！
通常是因為這件事情，不見得是：他真的想要的。
我沒有很相信自律，因為我覺得〝意志力〞是一個有限的資源。
所以，只有我們真的是發自內心，有這個動力的時候，你去做某件事情，
它才會自然而然的發生。
所以，比起自律，我更相信自然。
很多人在問：為什麼你會那麼有自制力？可以做那麼久，然後~堅持到底？
沒有！那是因為我很明確知道，這是我真的想要的。
可是，大部分的人，活的目標，都是假的想要，比如說：我想存到第一桶金。
那其實只是因為…看到旁邊的人，都在存第一桶金，
他根本就沒有想要做這件事，他只是假的想要而已。
所以~一切還是要回歸到我們自己的內心去釐清，
你到底現在正在努力的目標，還有你現在人生在追求的事情，
到底是你〝真的想要〞的呢？還是你〝假的想要〞的？
安：但是，常常我們會發現一個問題，
就是…到底這個期望，或是這個目標…可能來自社會或是媒體，
它告訴我們說人生勝利組就是要怎麼樣…之類的…
那~要怎麼去確定自己這些目標到底是怎麼樣?
有很多人是…好像每個都喜歡~但又好像沒機會~
這樣…怎麼辦呢?
蕾：人其實都會有迷惘的時候，迷惘〞其實就是一種狀態，就是那種~
我對我的現況不滿意，但是~我又不知道我該往哪裡去…
通常，要突破迷惘期的最好方式，就是去不停的探索，就是去做不同的事。
然後…就可以找到一個比較屬於自己真的想要的東西。
就像你說的，外面的媒體和環境，會給我們很多的目標。
一般人就會很容易受到社會期望跟環境的混淆，
沒辦法判斷哪些是自己〝真的想要〞或〝假的想要〞，
那~最簡單的方式就是…
這件事情如果沒有給錢，卻還是會願意一直做。
比如說，像我很喜歡追劇、我很喜歡擼貓，有人喜歡打電動，
這種事情~沒有人付錢，或者是要花錢，都會想要主動去做，這就是非常明確的一個指標。
有很多被動收入，在打造的過程的〝初期〞，其實是沒有辦法獲得收益的。
所以，必須要有足夠的動力能夠撐得過那個前期，
在打造被動收入的過程，沒辦法獲得收入那個時期。
安：這是不是像每一個種子，好像就是都去播一個種~播一個種，
然後，看哪一個是可以讓你更有熱情，去把這個種子，變成一棵大樹。
是這樣的意思嗎？就慢慢~就慢慢長出來了。
蕾：對~其實我現在覺得，人生就是越活得越自然越好。
所以，你就自然的想要去澆水，然後，自然想要去灌溉它，
它就能成長，也許那就是最適合你的。
安：那~老師可不可以跟我們說，你最喜歡哪一個〝被動收入〞呢?
蕾：我最喜歡的被動收入，其實是〝智慧財產權類〞的被動收入。
因為那些都是我創造出來的作品~
那這些作品，又為我帶來了收益，我會覺得很有成就感。
而且，不管是文章，或者是照片，或者比如說像出書好了，
每一篇文章、每一個文，就算在寫的時候，要花很多時間，
但是，當我發現這個作品，可以幫助到別人的時候，我會覺得非常非常的開心。
〝智慧財產類〞的應該算是我最喜歡的被動收入。
安：但…是不是要先累積？比如說~很多人會做…就是做作家的夢，
那~ 是不是一樣，要從自己的熱情跟興趣的專題下手，
先去閱讀相關的文章或資訊，慢慢讓自己成這方面的專家~
因為很多人其實是沒有自信的，你知道嗎?
蕾：對呀~所以，你不覺得很棒嗎?
像你說的，就是~要把你的熱情跟你的專業~什麼的~
投入它，才能變成一個作品，所以，每一個作品，都是我們熱情跟專業的總和，
然後，都會替我們的人生蓋下一個戳記，證明我們的生命曾經這樣子活過，
所以，我就特別喜歡~產生作品的被動收入，就是這樣~
安：那~想問個題外話…就是…老師經歷了…
富爸爸和窮爸爸的那四個象限，是本來就計畫好的？
還是說剛好老師經歷的過程，就是這個階段呢？
蕾：其實…是計畫好的!
因為~我在當上班族的時候，我突然遇到我奶奶肝癌末期，
然後~我突然意識到…就算我把我所有的假請完，我還是得被困在同一個地方，
我沒辦法隨時想回去陪她就陪她；
然後，又加上我那時候25歲，我是15歲離開家出外求學的，
離家已經過了十年，然後，我突然發現，我爸媽和我奶奶都老了很多…
所以，我才意識到說：不行!!!我一定要打造一個模式，
我想要找到一個~不用被困在某個地方，我也可以有時間自由，去賺到錢的方式。
然後~那時候摸索的過程中，才知道有被動收入這種東西，
同時做了很多的嘗試，也讀到了《富爸爸窮爸爸》這本書，
然後…我就設定目標~有一天我要變成，右半邊B象限或I象限的人，
在左半邊E象限或S象限的狀態下，我的時間永遠會被綁住。
所以…有了階段性的目標之後，我就心裡有底氣，思考我現在正在哪個階段，
我現在這段時間的辛苦跟努力，是為了什麼而創造的。
安：但是~我覺得蕾咪老師真的很厲害，可以在這麼年輕就知道這些，
比如說這個象限的這個過程~
一般人可能就想說~最好是當…比如說投資家，
或是最好的資產就是買房當房東來創造現金流~
但是這目標又覺得太遙遠~哈…
蕾：我來分享我自己的經驗，
我在出社會的第一份工作的時候，
我那時候起心動念：我想學習投資理財，
然後~我不知道從哪裡開始學習，
所以~我就上網開始找人，就說…要不要一起組讀書會，
一起看投資理財的書，然後一個月只要看一本書就好了。
那時候我找了六個人，然後我們就六個人一起，
每人每個月輪流導讀，六個月就輪流導讀一輪了嘛~
那…等於我一年只要導讀兩次，但我一年可以念完12本書~
我記得就是這樣子，聽起來好像是一個很微小的行動，
但是，等到有一天我回神~就是…我財務自由的時候~
甚至，我那個時候讀書會的人都財務自由的時候~
我才發現已經八九年過去~我已經讀了超過100本書了！
我很相信一件事情…就是…『〝量變〞，會造成〝質變〞』。
我有時候也很難很具體的說~我做了什麼努力！
可是，我覺得…〝思維〞絕對會在你大量的閱讀和學習當中，潛移默化被改變。
在一般我們的生活環境裡面，受限於我們的…比如說社會階層好了~
我們其實很難接觸到〝有錢人的思維〞，
但是〝閱讀〞就是一個可以跨越那個階層鴻溝的方法，
可以直接得到他們的思維的一種方式，
我發現真正財富的差距，其實就是思維的差距。
要不然~這世界上怎麼會有可以白手起家賺大錢的例子。
安：那…老師~你的那個讀書會現在還在嗎?
這樣很厲害~很棒的一個方式，是可以讓大家學到很多的一個方式~
你知道很多人可能都不知道用這種模式~用這麼好的管道去做耶~
蕾：我的讀書會還在！但是現在已經擴散了~就是變成分了幾個小組，
有好幾個小組長，然後小組長在帶小組這樣進行，我不一定有在裡面，
我後來也發現，人變得很多，可是還是要管控品質~
而且，最好的交流品質，就是6-10個人之間…
所以，最後就分成很多個小組，在別的縣市各自學習~
安：我覺得這種學習性組織，真的是很好。
蕾：我蠻鼓勵大家可以這樣做，而且，真的是不用多想，
的確，我們的目標也都很遙遠，但~有人可以告訴我們捷徑，
很多人在投資理財路上，很容易起起伏伏，
我常說…就是一個人的財富狀態，就是他心靈狀態的呈現。
所以，我們就算一開始勉強自己，可能模仿某個樣子，並且運作到那個結果，
但很快，就又被打回原形，
因為我們可能內心深處的一些~最本質的東西沒有調整好，
比如說，像最常有人會有的問題，也是我這本書第三部分在說的，
就是最常見的迷思：賺錢很辛苦。
很多人都有這樣的想法，所以，他就永遠只能用辛苦的方式賺錢，
他永遠看不見輕鬆賺錢的方式，但事實又不是這樣。
還有一種迷思是：我都賺不到錢。
有的人對金錢的〝配得感〞很低，所以，他很努力的學很多的知識和方法，
可是，他就是做不到，因為他會在心裡告訴自己：我不配擁有這麼多的金錢。
或者第三種是：我覺得有錢人都不是好東西。
這個就更可怕，因為我們沒辦法去成為我們討厭的人。
所以，有這樣心態的人，他就很難成為他心目中的有錢人。
安：對呀~老師…我覺得這個信念，真的是很重要。
有些人就是…為什麼存摺就老是留不住錢~
我覺得這可能就是像老師說的：就是…對金錢的恐懼或對金錢的偏見，
但是很多人都很難跳脫~對很多人來說改變信念是一個很難的事情耶~
就是環境都是這樣子，家裡也都是這樣子…
所有的信念都是來自於原生家庭，老師你怎麼跳脫你的原生家庭帶來的信念的?
然後有現在這樣的不同的路呢？
蕾：我的原生家庭比較重男輕女，我們家以前是做農的，比較傳統，
所以，我從小就知道說，我可能沒辦法靠家裡，
又加上很早就離開家出外求學，所以個性養成上就比較獨立。
但是，的確還是有點受限在一開始被教育的框架裡面，
比如說，我記得在我25歲之前，我的那時候的心態，
還是想說：我要找個安穩的工作，然後結婚嫁人，我的人生就這樣安息一生。
因為我爸媽也是從小跟我講說：女生就是長大要嫁人。
直到我開始接觸到一些不同的知識了之後，我才發現：
原來~我可以不用靠上班，領薪水賺錢！
原來~我可以像我的房東一樣，收租金賺錢！
原來~我可以像我買的那些產品的老闆一樣，做生意賺錢！
安：我覺得老師可能…哪裡突然被開竅了…然後就有辦法可以抓到重點，
因為很多人，比如說可能學了很多~上很多課，
但是，到最後就還是覺得要實行都很難~
蕾：不知道大家對〝被動收入〞的定義是什麼？
但我在書裡面有明確的寫到，〝被動收入〞其實就是〝資產管理收入〞，
所以，它的最終的目標，就是要打造〝資產〞。
那…既然是打造資產的話，它就會有打造時間，就需要投入資金跟你的時間，
你才能夠去打造一個資產出來。
那…大家很容易卡關的點，
是說為什麼這個〝被動收入〞我做起來這麼辛苦？好像主動收入。
那就是因為〝被動收入〞的一個關鍵思維，其實是〝我要讓自己脫身〞，
不是又在創造另外一份工作出來，然後把自己放在裡面。
所以…它跟我第一本書在教大家的增加收入的方式不太一樣，
第一本是教你增加主動收入；第二本書是教你打造被動收入。
那…打造被動收入的關鍵，就是當你每打造一個收入完成之後，
你要想著下一個關鍵的思維，
就是：我要怎麼讓我自己不在這個商業模式裡，或者不在這個系統裡，
但是，錢還是可以自動的進帳。
這就是我們在每次〝打造被動收入〞裡面在做的事情。
安：我看老師的書有一段在說~
比如說你當家教的話，你可能一對一教學，就是學生時代賺的錢這樣子，
然後你開始提升自己背後的能力後，你可能可以開始教高中，錢會比較多，
甚至…以後你可能開始經營開補習班之類的，受眾就會更多~
像老師裡面的書提到的，我覺得應該是很多很好的知識可以讓大家學習的~
蕾：那個…故事我覺得很值得大家仔細的閱讀，
因為其實那個故事就講完了整個〝打造被動收入〞的過程。
那個故事完整是說：
假設我現在是家教老師，我教國中，我的時薪是500元，
那500元×16 (我的工時─假設我今天每個月是16個小時)，
所以，我每個月家教的收入是8000元。
這是第一階段，一般人就是會用時間去換錢。
第二階段是：一般的上班族想要多賺點錢，會怎麼做？
他會增加他的工作時數，他會選擇多做點工作、多加班，薪水就會變多，
所以他時薪是500元，那500元×40(他從一個月工作16小時，變成40個小時)
那他每個月的收入就是2萬元。
然後是第三階段，第三階段就是高薪上班族的策略，用專業去換錢，
其實也就是我以前在職場上停留在的地方，也是一般人最容易停留的地方，
在書裡面的例子，
就是我國中家教時薪500元，後來我變成了高中家教時薪變800元，
那800元×40個小時，就變成每個月3萬2。
我以前是軟體工程師的時候，我一個月上班薪水是3、4萬，
可是我後來去選修了IC設計之後，我多一個碩士學位，
我的工作薪水每個月可以變到8、9萬。
可是，不管這個薪水有多高，它就是主動收入。
而且，它離翻身致富還是有點遙遠，
因為我就算年薪百萬，扣掉我的生活費開銷之後，
我要買下一間房子，其實還是非常吃力的。
所以到了第四階段，就是最關鍵的步驟，
就是一般人比較難做到，但是一般的生意人，都很瞭解的一個步驟，
就是〝規模化與系統化〞，像是他從收一個學生，變成收十個學生，
那…他的月收入從就每個月3萬2變成了32萬。
有很多的老闆或中小企業家就在這個階段，那是屬於經營者的一個賺錢的策略，
但這還是主動收入，因為一旦他不在的時候，雖然他的收入比一般人高很多，
但是他一旦他想休息，他的收入就會沒有。
所以，直到第五階段，才是真正的被動收入，
就是他開始把他的東西SOP化、系統化，然後雇用了其他人，買別人的時間，
像是找另外一個老師來一起教書，這樣他的每個月收入變成64萬，
然後花4萬元付給別人薪水，最後他每個月就淨賺60萬，
但他不需要花這麼多的時間上去。
安：我覺得老師真的很聰明…
蕾：哈…謝謝~
因為我想要舉一個大家能夠理解例子，可是很怕大家以為說，只有老師可以這樣，
其實每個行業都可以這樣，像工程師好了，工程師可能變成被動收入的策略，像是：
有些工程師，他就寫好一組程式，放在網路上，讓別人付費下載，
每一次下載，他都要付錢，但是他只寫了一次的程式；
或者是像攝影師也可以做類似事情，把他的攝影作品放在國外的一些網站上，
每次下載大家都會donate，或是要付費下載，那攝影師就會賺到這樣的被動收入。
或是，我有一個攝影師朋友，他就是幫自己打造一個攝影棚，
除了自己使用之外，可以租給別的攝影師使用，那他也多了一個資產的收入。
安：我覺得老師真的是很厲害，就是…都會知道這一些資訊，
就可以讓很多人可能可以思考到某一個點，本來都不知道~原來可以這樣子…
那…除了看老師的書之外，有沒有什麼其他的進修方式呢?
蕾：這…我好難回答~哈…因為我自己是看了幾百本書，
然後每次在實作中遇到問題的時候，就想盡辦法找方法，
所以我看的書，其實非常廣泛，就是…從企業管理、行銷到心理學~
反而是投資理財看的最少，因為你找到自己的一套方法後，就不太需要再看更多。
其他…其實很多都是跟商業有關的書，可能會對思維有幫助。
安：那…今天很謝謝蕾咪老師，最後有沒有什麼想跟聽眾朋友說的呢？
蕾：就是…我蠻推薦大家：如果對自己的財務感到困囧，
或者是對自己的財務狀況不夠滿意的話，
可以先靜下心來，問問自己對金錢的看法，以及覺得自己跟金錢的關係是什麼？
當你越瞭解自己跟金錢的關係，你就越有辦法去掌握它，或者是讓金錢為你服務。
這是我覺得很多人都需要開始的功課，因為我們分享了再多的知識和方法，
如果沒有足夠的動力，或是這些動力裡面帶了很多的限制型的信念或是恐懼的話，
都沒辦法讓大家能夠真正的擁有財富。
如果你心裡有很多的限制型信念，或者是對金錢有恐懼的話，
是很難讓自己輕鬆的獲得財富的。
我常常講：就是一個人的財富狀態，就是他心靈狀態的呈現，
所以其實我們只要能夠照顧好自己的心靈狀態，你會發現，
慢慢的就連在財富領域上，都變得更加的唾手可得。
安：嗯嗯~今天非常謝謝蕾咪老師跟我們分享很多她的經驗~
因為一般我可能就是訪問12分鐘左右，但老師今天講的很精彩耶~
我們就多給聽眾福利~
那…更多的內容~我們可能就是要來看【方智出版社】出版的~
蕾咪老師的第二本書─《打造被動收入最重要的事》；
然後…老師的第一本書，也可以好好的再參考一下~
就是《小資族下班後翻倍賺》，是講增加主動收入的，
就是你要很清楚知道自己的人生~
我覺得…謝謝老師給我們出這麼棒的書。
by ilikeradio | 11 月 1, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
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人人都想幸福，但幸福到底是什麼？
有人說幸福是…
美好的人際關係、充滿熱情的事業、令人滿足的收入、和樂的家庭、心愛的戀人、健康的身體…
也有人說：「幸福是一種感覺。」
聽起來有點空泛、天馬行空…
要怎麼擁有這種感覺呢？
或是，這個感覺要如何延伸至我們的生活中，讓我們真正能體驗到？
如果有一種科學方法實際驗證有效，而我們只要透過這種方法就能輕鬆體驗到所謂的”幸福”！
那不是很棒嗎？
終於，幸福不再只是空泛的名詞，而是科學化的實際行動！
只要按照專家模組化的方式行動，體驗到幸福將是每一刻的事。
今天邀請到好人文化的主編-祝子，來與我們分享這本實踐幸福的精髓，並與你分享他的實驗經驗喔！
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安：親愛的朋友，又在空中跟大家見面。
我是小安。
今天很開心的邀請到 <好人文化> 祝子，來跟我們分享他們家最近我覺得非常夯的一本書，叫做「無行動不幸福-45個正向心理學，練習掌握幸福感的關鍵」。
祝子，先跟聽眾打個招呼吧！
祝：小安老師好，各位朋友大家好。我是好人出版主編-祝子慧。
今天要跟大家來分享新書「無行動不幸福」
新的一年，先祝大家紅兔大展，越來越幸福！
安：是，對啊。
你知道嗎？
我覺得每個人都渴望幸福，對不對？
祝：是啊
安：但是幸福…
這幸福到底要怎麼做，或者是怎麼去練習，我覺得其實是有一些方法的。
祝：是。
安：可不可以請祝子跟我們講一下，你當初為什麼選這樣的一本書？
祝：這本書是在講「幸福」這件事。
當然大家都希望能夠獲得幸福。當時我在看到這本書的時候，有提到一點是「我們常都說我們要追求幸福！」
可是其實幸福它不是一個目標
你不是說：「我想要追求幸福就能達到。」
其實幸福用白話一點講比較像一種狀態，而這個狀態比較是你有所行動的時候，比較可以達到那種狀態。
再來就是，所謂幸福感這件事，其實跟我們自我演化是很有關係的。
因為我們的自我，它其實是從遠古以來慢慢演化至今的心理機制。
自我這件事跟演化而來的心理機制，它跟我們的基因、性格，更重要的是文化背景很有關係。
這本書是以正向心理學為基礎。
正向心理學大家有可能都聽過，他教人如何並研究怎麼樣可以有更美好的生活？
怎樣追求幸福感的心理科學。
自我演化跟文化背景也有關係。
不過，過往很多正向心理學的一些書、著作，或者是理論，都是從西方而來的。
作者趙玉坤老師，在美國的時候就是跟著正向心理學之父，跟他一起讀他的研究所和塞利格曼老師一起學習。
他自己本身在海外的經驗，還有他回到中國之後，也是第一批把正向心理學的一些理論，怎麼樣可以讓大家落入生活實踐中。
是最早一批學者。
我剛剛有提到華人，華人的文化這件事情。
華人的文化跟西方文化，還是有些不同。
我們可能有原生家庭的議題，或是自我演化議題，還是會有一些文化差異。
我覺得這本書，其實就把這件事情做了一個很好的，讓我們有一個實踐的方向。
這個是我為什麼想要出這本書的原因。
剛才有講說，我們要怎麼樣可以追求幸福感？
其實就是書裡頭有提到，大家就記三個滿重要的-三大心理需求：
第一個：能力感
第二個：歸屬感
第三個：自主感
我剛才講過「自我」其實是一個演化而來的心理之志。
可是我們覺得好像有些人，自我功能好像比較強，有些人就是比較脆弱。
我們的自我就像肌肉一樣，是可以訓練的。
關鍵跟一個人的能力感、歸屬感、自主感，他的需求滿足度很有關係。
我們要怎麼樣理解這三種心理需求？
只要記住三句話就夠！
能力感是：我覺得自己有能力完成一件事情
歸屬感是：我覺得我做事情都有人支持我
自主感是：我是發自內心自願的做一件事
也就是說，當一個人他感覺自己有能力完成一件事，而且做這件事的意願是發自內心，他也有人獲得支持的時候，就會更願意行動。
剛才我提到，自我就像肌肉，也就是你一旦願意行動，就會在每一次行動過程中、在解決問題的過程中，自我就會變得越來越強大，也越來越獨特。
安：但是蠻糟糕的一件事情是，很多人都活在覺得「自己能力不夠」，就是那種自信心不足。
「我有，我也很努力，但是我就不覺得我自己可以…沒有辦法像…」
像我就覺得祝子就很厲害，馬上就可以變成一個主編！
祝：其實我也沒有馬上，也是經過很久的努力。
安：可不可以跟聽眾朋友講一下…
比如說：包含歸屬感
我也希望我做每一件事情都有人支持我，但是沒有…
家人都不支持我，都支持其他的兄弟姐妹去了
那怎麼辦？
祝：好。
我可以跟大家以我自己的經驗來分享。
從能力感、歸屬感跟自主感開始來講。
能力感我剛才提到，我覺得他其實是一個主觀的感受，所以我們的認知很重要。
我覺得我有沒有能力？
跟我有沒有這個能力？
其實是兩件事
這個關鍵我們的認知是什麼？
主要還是一種成長的心態。
像我自己就會有一種矛盾，我常常對自己說，或我會跟我的同事說：
一方面我相信明天的我會比今天更好，可是一方面我其實也很害怕失敗。
我一方面相信我明天會更好，不管怎樣都會更好！
可是，一方面我就會覺得有時候會裹足不前…
因為我害怕失敗…
所以我覺得這很重要的是，你的第一步認知是你要保持一種成長心態。
你做任何事情不是要展現自己多強、多努力，你是做任何一件事情要保持「我在這件事就會獲得成長，不管成功或失敗！」
所以，第一步你要相信：所有的能力都是可變的
是所有的能力都是可變的，沒有一種例外。
再來是，剛才我說成長心態。
和成長心態相對的是什麼？是定型心態。
也就是說，我可能覺得我的聰明就是維持在那邊，所以我要小心保護他、我不能搞砸，免得大家發現我不夠好。
一旦你察覺自己有類似的這種保護的定型心態的時候，這種保護不是真正的保護。
這時候要用成長心態來跟自己對話：
「我相信明天的我比今天更好！所以我就是放膽去做，因為我一定會成長！」
歸屬感的不滿是從小…
其實我們原生家庭真的對我們還是蠻重要的。
童年經驗你沒有感受到足夠的、安全的支持的時候，你不夠安全的時候就容易焦慮。
沒有獲得支持，久了就會疏離，因為你覺得我就是靠自己。
我相信很多現在聽節目的朋友，其實我們都已經成熟了。
我們或許過去沒有受到支持、沒有感到足夠安全，但是現在我們絕對可以自己學著做自己的安全型父母，關愛自己。
書裡頭有更細節的講述，怎麼樣面對童年經驗這件事？
自主感，可能有人會覺得自主感好像是說，一個人很會做選擇，但是其實一個人很會做選擇不代表你有自主感
就像我自己覺得，其實一直以來自己還蠻果斷的，但是在人生的過程中，尤其好像努力的有一些累積的時候，常常有不知道自己要什麼的感覺。
讀了這本書我才知道，其實我自己和自己的連結是不夠的。
一個人如果跟自己失去連結，你是會呈現無主的狀態，或者是他主的狀態。
也就是說，像我雖然看似果斷，但常常是無主，就是別人叫我做什麼我就做什麼，或者是他主，我是為了錢這件事工作；我是為了別人而去做某一件事。
雖然我做了選擇，但不是發自我內心自主想要做這件事，而是我不知不覺受了其他價值，或是其他人，甚至我不知道就是隨波逐流的狀況。
我以我自己的工作為例
怎麼樣可以有所改善？
早期，有一陣子對我的工作很倦怠，覺得我是為了一份薪水工作，但真的要我換工作，我其實不知道換什麼？
那時候，有個朋友他是做晚上的小生意，我下班就去幫忙。過了幾個月，在這個過程中我忽然發現說：「哇！雖然我對那工作很倦怠，但其實我蠻喜歡那份工作裡頭的好多部分！」
不知不覺我心態就變了。
之前懷著一種，反正我就是因為這種心態，因為什麼事？所以我才做。
反正人家叫我做就做。
不知不覺心態變了之後，我就發現其實我內心是真心喜歡這個工作，我做起來就特別開心。
其實我們很多人，在很多事情或人生各階段其實無主和他自主，是會互相轉換的。
所以又回到剛才我說，其實你要相信人是可變的。
你只要有心想要朝幸福的狀態努力，他跟你今天賺多少錢沒有關係，只要你不是明天餓肚子，馬上三餐不濟的話，不管你覺得你現在多低潮，你只要相信你有變幸福的可能，絕對幸福就會在
因為我們往幸福的路上，過程就是幸福，不用到幸福所謂的那個目標
最後，如果還有一點時間，我想要跟大家分享一個3件好事的練習。
希望大家聽到節目，今天可以帶這個練習回去。
3件好事就是我們經常會聽到說：「吾日三省吾身。」
我們常就會反思自己今天哪裡做不好、要改進。
可是說實話現在很多人，哪一個人沒有需要改進的地方？
我們每天都在成長，表示我們就是需要改進，但是我們已經太over了。
不是說反思反省不好，而是說我們可以用另外一個東西去轉換。
我們每天可以是：每日3件好事
3件好事可能不用是很大事。
比如說：我今天升職加薪、獲得大獎…
可能是一個…
比如：我今天在坐捷運有人要搭電梯，我幫他按了門讓他可以走進來，在那個moment，你可能會有一點正向情緒的產生。
或者，你真的就是順手幫人家撿了個垃圾；跟朋友吃了一頓飯，心情愉悅…等等。
再小的事情都可以。
你就想著這3件好事，每天睡前如果你有寫東西的習慣，你可以在你寫東西、每日記錄的時候想：今天發生什麼？
3件好事，多小都可以。
更具體一點，你可以把它跟剛才我提到的：能力感、歸屬感、自主感
連結在一起，想想這個好事可以滿足你哪個部分？
只要你心裡，在這3大心理需求越來越滿足的時候，你就會發現其實你是被支持的。
你是感覺自己有能力的！
你是知道自己，什麼是你想要做的事？
你就會回到我剛剛所說：願意行動。
在行動過程你就會越來越獨特、越來越幸福。
安：我覺得祝子講得非常的好，如果把祝子剛才講的這些練習，對著鏡子來練習，好像連結性會更高？
祝：可以！可以！沒有問題。
比如說：今天發現昨天的皺紋，今天看起來睡前皺紋眼霜擦的有效，今天細紋變細！
這也是一件好事。
安：非常的好！
我覺得幸福這件事真的是要靠大家，或是自己有這個意願來進行，他才會有可能發生的。
我覺得書裡面還有45個很多很多的，很棒的練習，相信大家如果要更進一步的往幸福的道路走的話，就好好來閱讀這本：好人出版的 < 無行動，不幸福 > 的這本好書
謝謝 謝謝祝子
祝：謝謝小安老師 謝謝大家
by ilikeradio | 11 月 1, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
收聽連結：https://youtu.be/_C8p2WaqDSc
Podcast收聽：https://sndn.link/ilikeradioasiamindspirit/i0y46w
最近跟朋友聊起為什麼她會一直單身，起初以為是標準太高，
但後來深聊過後才發現，原來在他的過往經驗裡，小時候父母親只疼最小的妹妹。
在家裡，她永遠是被所有人使喚的那個人，她一直覺得自己是不值得被愛的，
即便真的有對象來了，也會覺得是因為有好處才會接近她。
另一個朋友是有天起床脖子突然痛到無法轉動，看了醫生照了X光也都說沒事。
過了幾天，終於把埋藏了好幾年，想與另一半結婚的終身大事告知父母，講完之後，脖子就不痛了。
其實我們很多時候的不順、病痛，都是因為過往的一些創傷被埋藏在心中。
這些傷痛即使被掩埋起來，實際上還是在你的心中會萌芽、長大，演變成其他類型的疾病、疼痛。
今天邀請到王曙芳老師，來帶我們大家一起來聊聊＂認同創傷＂，聽聽看書中的案例，或許可以幫你找到許久無法解決問題的答案唷！
好書推薦：https://reurl.cc/VRZKQR
安：親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天邀請到王曙芳老師，他寫了一本新書叫「認同創傷」，相信每個人在過去的原生家庭或是經驗裡，都有一點點的不完美，甚至是潛意識也好。
今天很開心邀請到老師，來到線上跟大家分享她的新書，老師先跟聽眾打個招呼吧。
王：觀眾朋友大家好，我是王曙芳。
安：老師你這本「認同創傷」是什麼樣的意思呢？
王：認同創傷講的其實是有一些我們自己是誰的這樣的觀念，其實會導致創傷，當我們認為自己貼上一個標籤。
比方說，沒有人會聽我說話，我是一個受害者，我說的話都沒有分量，我必須要很競爭，先攻擊別人才有辦法保護自己…
當這些標籤被自己貼上自己後，我們就認同一個錯誤的自己，它就會產生創傷，反過來說，其實有很多我們給自己貼上了標籤，很多時候早年發生的事是童年創傷導致的結果，其實是相互作用的，我們的錯誤認同導致創傷，我們早年的創傷又會致錯誤認同。
安：老師可以跟我們舉個例子，我相信每個人小時候都可能調皮搗蛋。
王：我們來舉書中的一個例子，在第一章裡面寫的，被忽視的小孩。
有一個女性來找我，要治療的是長期的自律神經失調與失眠的問題，可是後來我們開始治療之後，就發現事實上，她的問題是來自於錯誤的認同，事實上就是一個認同創傷導致的問題。
她長期身體有很多的疼痛，包括媽媽手、肩膀疼痛、頸部沒有辦法自由地轉動、喉嚨常常卡痰，其實她是有這些身體的症狀呈現出來的，當我們開始去討論這些身體症狀，錯誤的認同來源是我沒有辦法改變任何人，這個認同導致她在家裡變成一個沒有聲音的人。
就是她想說的話無法說出來，就會壓抑住，從早年小時候的經驗，是重男輕女的，永遠要把玩具讓給弟弟的，因為她是姊姊，後來嫁入婆家，又更重男輕女，婆婆認為媳婦就要處理家裡所有事情，還要限制她的自由。
她這個重男輕女的狀況繼續延續下去，導致她非常的灰心，在家裡也不想跟任何人溝通，覺得溝通也沒有用，講話也沒有份量，這些壓力，全部呈現在工作上會讓她劇烈的咳嗽，心裡有很多東西要咳出來。
其實她對所謂的，我沒有辦法改變任何人底下真正要保護的事，她更深的恐懼，因為小時候曾經被家人遺棄或遺忘的經驗，全家搬家都沒有通知她，她從學校回家發現無家可歸，家裡的人，搬家之後竟然沒有任何告訴她，我們搬家了。
她是懷著這個很深的失落感，又回到學校去，住在同學家裡。
這個創傷先是必須要去面對、去處理，讓她能夠平復，我們才有辦法讓她看到其他最害怕的事無家可歸。
所以不要溝通，不要與人起衝突是她保護自己內在恐懼的方式。
我們每一個人有一個錯誤認同，這個錯誤認同都是想要保護一些東西，保護你覺得最不可能去面對的壓力或害怕。
安：老師，一般知道了以後呢？
像我們的好朋友，他是男生，在家裡是不被父母親認同的人，整個關愛都在弟弟上，他永遠都在玩一個把戲是，只要證明自己的存在，只要有人對他稍稍的不在意，但經過了五六年，他還是一樣，也尋求很多的療癒，一直循環的下去是不是因為還沒找到他的認同點呢？
王：對。
有可能是他沒有找到他真正需要工作的那個點，比方說他表面上的認同是，我是一個不重要的人，我是一個被忽視的人，這可能就是他認同的標籤，但是他的底下一定有從這個認同標籤得到的好處跟限制，要從好處開始講。
這是我們在拆解認同創傷有八個步驟裡的其中一個步驟，第一個步驟就是你為什麼要這樣認同？帶給你什麼好處？
比方說他帶給我的好處是，我會讓我逼迫自己更加努力。
我根本就不用努力，擺爛就好，這也是一種好處，也有很多人，這樣的標籤帶給他一些好處跟舒適感，我們還是要討論他帶給他的限制是什麼，他可能會說，到處都會看到對我不重視的人，我說話是不會被聽見的。
因為你認同自己是被忽視，你真的說出話來，能量會出不去的，你的認同會造成你的現況也會造成你的環境，是這樣子回來對待你，他是投射的，他是一個投影。
接下來就要問說，如果你不再是一個忽視的人，你最害怕的是什麼？
你要直接切入他的重點，如果你真的有一天不再被忽視了，你有被看見，你最害怕的是什麼？
最害怕的原因每個人都不一樣喔…
最害怕的原因也許是，當我被看見，更加證明我是一個失敗的人，我可能真的不行，或者是，我真的被看見了、被重視了，是不是責任就會落到我身上，我就要開始為自己為別人付更多的責任。
這個情況之下就會產生，為什麼他要用這樣表面上的認同和標籤來保護他自己，避免他更深的恐懼。
要一層一層的問下去，比方說，如果你真的被看見，真的證明你不行了，努力了還是不行，你最害怕的是什麼，就要一直往下問。
安：對，我覺得很多人只是看老師的東西，覺得自己好像知道，其實是不知道的，因為問題還是一樣，一直在表面上，奇怪怎麼這麼久的一個問題還是一直不斷不斷的重複，代表沒有問到最根本核心的創傷。
王：最核心的恐懼跟焦慮，可能是他還沒有發現，可以循著書中的方法會教你如何去問話，書中也有教你一些能量的介入治療法，去幫助你能夠真的去平衡你找出來的那些議題跟創傷。
有的平衡就是，消解他們的力量，這些創傷的力量。
安：我看老師是做心靈能量非常重要的療癒法，讓你的手，額頭跟頸椎後面，同時去觀想一些顏色，透過不同的顏色去療癒不同的創傷，我看別人也不太知道自己傷口時，每天做綠色、紅色、藍色，這樣有用嗎？
還是必須要找到認同創傷的原點來療癒會比較有用呢？
王：我覺得是後者，因為光是一個很有力量的治療方法，但是你必須要給他目標跟目的。
比方說，我們在治療時，一定要把問題回到身上，我剛剛講的，我是不被重視的，我真的被重視會更加證明我不行，我是失敗者，那我可能就沒有資格存在這個世界上。
或者是我會更加覺得就算被重視還是不行，我會更加羞愧。
這些想法要回到身上去感受它，感受之後再找光進入，譬如我感覺到胸口很悶，胃很痛，頭很昏，要把光導入這些讓你身體不舒服的部位，它就會有目標，光就會知道他要去哪裡轉變意識。
因為你的意識跟想法是相通的，你的身體現在呈現出來的不舒服感跟想法是相通的。
這時候當你把光，有一個目的性，進入你的心或是胃或是不舒服的頭部時，這時才會有轉化跟交融的力量。
安：像這樣的話，八個階段的用法就會有八個層次讓他一次一次的面對，每次的面對跟光是不是不太一樣的？
王：倒不是這樣的，我們在第一第二階段一直在問的是，這個認同帶給你的好處是什麼，恐懼是什麼？
一一把它列出來你可能就寫出一兩頁了，到時候再把這些東西集中起來一起做光的轉化跟治療就好。
安：覺得老師這本書寫得非常的精彩，前面教大家慢慢去解剖跟看到核心的點，再來用光的療癒方式，理解到療癒可以透過光，或是更高更大的能量來處理我們內在的身心，最後老師有沒有想跟大家提醒的呢？
王：我覺得我們的命運是握在自己的手上，真正在主宰自己命運是對自己的認同，只要每個人願意去探索自己是什麼樣的人，從這個認同點開始就可以轉變自己的命運。
安：謝謝老師跟我們分享這本非常棒的書「認同創傷」，心靈工坊出一本非常好的書，謝謝。
王：謝謝小安，謝謝聽眾朋友。
by ilikeradio | 11 月 1, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
youtube連結：https://youtu.be/O6h9Y-calzA
你知道要怎麼養成心想事成的「幸福體質」嗎？
這是一個科學定律，只要你可以找到那個軌道
跟著指引，照著做，讓身心靈都動起來
<<秘密>>這本書2007年在台灣出版，颳起了一陣風潮，當時的我也是因為這本書開始走向找回自己幸福體質的路上，一開始沒有發現原來在秘密這部影片中的開頭，還有另一個彩蛋
聽完小安老師與王莉莉老師的訪談才知道
原來秘密的影片中的秘密
片頭中作者朗達·拜恩提到過，在她最無助，陷入極度絕望時，女兒給了她一本古書，並且告訴她：媽媽，這可以幫你
沒想到這個當時被我完全忽略的片段，居然藏了這麼神奇的禮物，這本書就是<<失落的致富經典>>
它是一套像數學公式一樣，可以幫助你致富的系統
這本經典現在被運用的更廣更活啦
王莉莉老師把書中的精華化成52道行動指引
連續52天，你可以透過抽卡來看看，宇宙想跟你說什麼，想要提供什麼寶藏給你
並且把這些靈感記錄在日誌內
甚至也可以把你的心願也記錄下來
在抽卡的時候做個驗證
或者今天朋友有疑難雜症、心情不好來找你訴苦，也可以讓它抽張牌卡 幫助他將自己的心穩定下來
有許許多多的玩法，就看你想要怎麼活用
快一起來收聽小安老師專訪王莉莉老師：失落的致富能量卡
今天由安一心為你訪談王莉莉老師
歡迎收聽本集節目
購書連結:https://greenmall.info/2_RwB
小安：好~親愛的朋友又在空中跟大家見面了
我們今天請到所有秘密系列書的譯者：莉莉
來跟聽眾朋友先打個招呼吧
王莉莉：小安老師好，還有親愛的聽眾朋友大家好，又再次相會了
剛剛那個，不是秘密所有的書，就是去頭去尾
第一本<<秘密>>跟最後一本<<愛跟關係的秘密>>不是我翻的之外
中間的幾本都算是我翻的
小安：你知道大家都覺得是我們莉莉翻的
你知道這本書其實有一個非常深遠的起源
在臺灣還沒有真正出版秘密的時候，有一個小團體，都會放這個這個影片
然後大家都會覺得很興奮，想說這到底來自哪裡或是地點在哪裡
你知道那個時候十幾年前，我們就團購了一本書叫做<<失落的致富經典>>，是耀仁所翻譯的
我們覺得這本很好，我們就一起團購
然後大家就很開心說，這本書一定要好好的來研讀一下
等一下我們可以一起請我們莉莉來講
她應該在那個時間點
莉莉你知道這比任何人都還早接觸到說，秘密的源頭到底是什麼樣的東西
她把我們講源頭的東西好好創作了一副牌卡
我覺得這非常好玩，叫做｢失落的致富能量卡」
這實在太有創意了！
因為那個時候我們講說，如果每天有一張卡或者是我們每天一個練習，抽一個提醒，就可以讓自己的腦袋處在於
你知道什麼叫失落的致富經典？就是所有的觀念來自你的頭腦
如果你的思維可以創造，就是你的思維可以去不斷不斷地去創造
我相信，10 年後的現在，大家可能就不太一樣了
我們現在請莉莉來跟我們講，你為什麼會創作這樣的一個東西？然後它的淵源是什麼呢？
王莉莉：謝謝小安老師。我剛剛聽你分享這一段才知道，原來你是我們最早期的衣食父母
原來你有付費買一本，那本應該是藍色精裝皮
小安：對
王莉莉：其實原本書名要取<<失落的世紀致富經典>>，多了兩個字，因為它是百年的經典
所以我要代表耀仁跟一家三口，感謝你們當初的團購
你說你是跟介偉，光中心他們團購的？
小安：對對對~沒錯
王莉莉：我先補充一下這段起源故事
其實一開始失落致富經典是那時候我先生耀仁
因為那時候秘密還沒出來之前，他覺得那本小書，是他想要翻譯來給他的那時候的組織團隊的那些幹部們看的
因為他覺得裡面的思維其實才是事業能否成功的關鍵
可是是自己印自己賣。然後在網路上面，可能因為秘密還沒紅，還沒進來，雖然他會寫長文案，可是通常有時候是叫天時地利人合，原本一年賣不出去300本，結果就是遇到了你剛剛說的光中心，那時候他們開始在播放秘密的欣賞會
好像很多人就開始去注意到說影片當中，一開始的畫面，作者是因為女兒海麗送他一本小書
秘密的書一開始也有講到，有一本小書是影響他去寫秘密跟拍秘密的關鍵
所以那時候大家就開始問說，那本小書有沒有已經翻譯好的版本
那時候介偉就有尋線聯絡到耀仁，然後就開始跟他講說，你既然已經有翻譯好的版本，那就跟我們買，就用團購的方式
所以那時候我們本來不是說300本賣快一年還賣不出去
可能就是介偉推播助瀾，我們那1000本很快就賣出去，後來再加印了兩次1000本
然後才想說不能一直這樣下去，如果可以的話，可以吸引到一樣出版秘密的那家出版社：方志出版社來出，會非常的好
沒想到就是當年的一個動念，結果就這樣10多年了
因為那個是公版稅，所以我一直都有收到版稅，後來也有陸續出書
所以這本，我剛剛說，真的是感謝你們，當初最早的衣食父母
因為沒有你們，就沒有現在的我們
後來就是失落這部經典正式上市，書名是耀仁提供的，不過把世紀了
動的還蠻快，我們那時候首刷都是通路，印量比較印象深刻
因為現在書是沒有像以前那麼好賣，當年首刷就有2萬多本
你要知道，現在如果首刷要上萬本，除非是非常比較重點的事物
剛好算是是天時地利人合，很幸運了
至於為什麼會有這套今天我們要介紹的失落的致富能量卡呢？
其實也是因為之前小安老師有邀請我分享過：三分鐘未來日記
我那時候不是有協助全公司成立社團，然後帶了團練，我們5個多月，社團從0人到萬人
然後因為其他出版社其實蠻多人有注意到我們的社團跟這本書
這本書今年博客來的，好像是2022年，年度百大排行，它其實也有上到23名
可能是因為那時候我在上面比較活躍，所以有些出版社有留意到
因為失落致富經典這本書它是算公版權，所以任何出版社都可以出
出版後面卡片的是城邦的布克文化，那時候他們可能在出版業想要轉型，就想說那可以走這種長銷書的，就是經典的書，他可能可以長銷
所以那時候我們本來就有認識，然後出版社那邊就跟我們討論，說我可以結合我原本帶社團的日誌
寫日記的可能算是我的強項，但是那個是保留其中一個元素，所以這套致富能量卡裡面有一個是致富能量行動日誌，但是主體是卡
為什麼會有卡片？是因為我之前在啟動夢想吸引力，這本是我10年前的書
但是很奇怪的也是，時間點不好的時候，書也賣不好
後來我帶動三分鐘日記，才比較多人認識我，這是在今年才把這本書帶動起來
但其實我後續原本在網路上面帶直播的時候，我曾經就有把裡面的宇宙法則，11個宇宙法則，我摘錄了31天出來
然後本來是做電子檔PDF檔，讓大家免費下載，你只要下載就可以回去使用
後來人幫我做成卡片，只是送我而已喔，可是我那時候直播的時候會分享
就有學員問說有沒有實體卡可以用，後來我們就印了一些小量的，然後就也自己賣，自己動的還不錯
因為在社團的時候，大家都會搭配不同的卡，那時候我也有放進去
就是我寫日記的時候，因為版權問題，所以我們就會用一些，可能卡片或者其他東西，會遮一下日記上的版權
然後後來又有人問說，你這個卡是怎麼來的？怎麼買
後來我就改版
今年因為是財通說的，年度色是紫色，以往像我就不太想要做一樣的事情，以前可能不同年份我就用不同的顏色，今年我就重新改版變紫色
原本帶的日誌好像會有一些族群，他們會覺得還不錯，會想要用卡
所以後來我們就結合這三個元素：
一個是失落的致富經典，它是啟發秘密的書，它是經典教科書
再來就是我原本帶動日誌的能量
再來我在日記之前，原本就有卡片在銷售，定價跟一般出書的價格差不多，可能我們的族群，也許是因為教育訓練，可能大家習慣了
所以他就覺得這樣子好像可以嘗試組合看看
因為他原本就出過其他老師的卡，所以他才會說我們可以把這三個放在一起，看看為什麼火花。然後就有這套卡的推出
我覺得這次也很特別，是因為在設計元素上面，除了原本，像封面上面有藏寶箱，就是說像失落致富經典，就是滿山的黃金朝你而去，這些跟致富有關的保留之外，裡面也有一個是百合花，是因為我自己是百合，Lily是百合，那他們在設計面也把百合的部份融進去
另外一個就是我們裡面有6 種用法，有1個比較特別的是因為，像我們走過10年的翻譯跟身心靈的學習，我把脈輪的部份放進去
所以百合花一般我們都是只有白色或者是粉色，或者是黃色這種比較基本款的，但是我們裡面有把脈輪的7 種顏色，分別代表不同的靈性層次，把它變成是一個致富光譜，再加上白色的百合、黑色的百合，還有原本就是象徵黃金的黃金百合，變成10 個顏色的百合
這個其實是來自1個我之前看的一本書的靈感，就是說當我們在走一個人的旅程的時候，每跨過一個門檻，會給他一個蓮花的吊飾，像紀念物
那當你跨過彩虹的光譜7個階段之後，像我們柔道不是最後都是黑帶，他會給他一個黑色的蓮花作為說：你值得擁有這個。表示你跨過了你人生的難關跟關卡跟挑戰
所以我們那時候才會想說把致富光譜，把這個代表我名字的百合，加上7 個顏色的我們的能量光譜放進去
然後其他的玩法，如果大家有興趣，之後如果買到卡的時候，就可以運用
像一般的抽卡或者是代表現在跟未來，但是比較不一樣的是它有靈性光譜的成分在裡頭
小安：我就奇怪說，怎麼會有各式各樣顏色的。主要是在用脈輪的系統
如果抽到白色跟黑色的，代表你已經要感謝自己一下，因為已經邁入下一個階段的英雄之旅，是嗎？
王莉莉：對，像因為我們知道彩虹的光到最後，所有顏色變成白色的光，而且白色的百合是象徵聖經裡面講的純潔
而且他象徵，上帝跟神他跟他，並不是好像在宮殿裡面，或者是無憂無慮的百合花
而是，它是在谷底的時候，就是死蔭的幽谷的百合花，當他可以去扶持那些可能需要力量的人
然後所以如果是抽到白色的，就是象徵自己純淨，就是象徵你跨過一些所有的不同顏色層次的融合
然後黑色表示你的級數已經到了像黑帶一樣的level
然後黃金就像失落致富經典，像封面一開始就給你一個藏寶箱，裡面都是滿滿的金幣，金碧輝煌的概念，就是實權的一個百合花
小安：所以這樣打開來，其實打開來就象徵，你開始在尋找自己的內在的寶藏或者是外在的寶藏的開始
王莉莉：對，因為他就是52道指引你的行動的身心靈致富之旅，這是因為你剛才講，內外在都要致富嘛
失落致富經典，我講到致富這個是一門科學，神也希望我們可以致富，這個其實這是我們的權利，都可以去追求財富
所以不是只有內在致富就好，你外在也要可以透過這個跟無形智慧體連結，然後讓你可以顯化在外面，但是重點中間的行動你要怎麼做
透過這52句，就是這52張卡，其實是從書裡面摘錄我們覺得最可以舉一反三在生活當中的
然後下面是我們另外再設計，也有耀仁老師的設計在裡頭
譬如說這句話，因為畢竟那本書是比較洗鍊過的句子，我們把它用白話的語言，告訴你怎麼樣運用在你的生活當中去實踐
所以如果說是，你可以早上先抽卡，然後因為主卡是主體，你先抽卡，有一本日誌，你可以把你連結到的靈感，寫在日誌裡頭，這就是我們的行動
譬如說你可以當下去抽一張或者是送給你的朋友一張這時候他需要的指引這樣
這就是一開始有提到，這是讓你的身心靈全面都動起來，然後每一天，像原子習慣，大家都知道它會有複利效果
所以如果你能夠譬如拿到卡之後，從第一天，然後連續52天，你可以看看複利效應怎麼樣
雖然其實這套書是12 月，今年的12月底才會上市，可是因為我們提早印好，所以我們其實12月1號，通路還沒上市之前，我們就已經開始在團練了
然後也是因為他走了52天，我們希望可以，剛好在過年前，我們就想說透過52天的複利效果幫自己加薪、加年終，如果你聽到的時間或者是你買到的時間，已經是在我們中間，也沒有關係，因為你隨時進來，自己往後算52天
反正過了過年，就是幫自己增加額外的收入、零用錢
然後我看自己動到什麼程度這樣
幫我們自己尋回自己專屬的致富秘密，養成可以吸引財富的體質，這個是這套卡最希望可以帶給大家的
小安：我這邊來舉個例子
他這本書裡面其實有一大部份在練習
這就是對心想事成或對想法的有一些誤解的概念
像這本致富能量行動日記裡面
它上面就寫說：不管在上班前或者工作中或結束後，要時時懷著不斷成長的信心與決心
我覺得這是一個非常重要
因為很多人都覺得說，反正我就想，等老天來就好了
當你有沒有很認真的去做
我覺得這一句很重要：時時刻刻，你要去想說，我要去突破或是我要去成長的決心或是信心的時候
你就不會只是在那邊等，在那邊想
我們在講說這一套失落的致富能量卡會帶給我們的一個很重要的概念
王莉莉：沒錯，他就是提醒，
像失落這部經典有提到說銘刻的概念，寫下來。其實讓我們可以把潛意識銘刻到宇宙，然後讓它可以更清晰的顯化出來
卡的部份，我想說剛好我們這個時間點，不管怎麼樣，它的意識就是留到今天，然後我們為這一段跟這個時候聽到的聽眾朋友，集體意識抽一張卡
52張卡裡面我抽到第24張，跟剛才小安老師在那個日誌裡呼應，
他說：渴望所產生的力量會強大到足以導正你的思想，然後使其永遠與你的目的一致
如果在日常上的運用，它就是這邊有提到：檢視並一項項複誦你寫下的願望清單，看看是否有強烈渴望的感受
就是如果說，有時候我們就坐在那邊等，到現在沒有去行動，可能是因為你會覺得，那個行動還沒有強烈到，你是對他有可能只是可以做很好，但是沒有做也沒有關係，表示渴望並沒有到強烈！
但如果說你能夠產生強烈的渴望，就會讓你跟無形智慧體它是一致的
當你和諧一致的時候，就會有天時地利人合的那種驅動力，然後你會覺得好像所有的東西都動員起來
像失落致富經典有一句話：當你渴望一件事情的時候，然後他就會把你要的東西從四面各方帶到你面前
就想像滿山滿谷的黃金向你而來，你會覺得好像，不是說是真的黃金，而是說你所需要的這些資源人脈，然後你就會在那時間點，就可以去完成一些，你後來看，你就會覺得你怎麼有辦法可以完成這事情
好像當時是黃百合，剛好就是我們的，應該是，我們黃色就是能量，創造的能量，像之前三分鐘的黃色的系列，這個跟我們失落致富這部經典它的黃金百合也是一樣的特性，就是象徵財富
黃色能量象徵，用這張來送給大家，有機會把這套卡帶回去，可以實驗看看你的共時性跟你的潛意識，就是讓你自己的潛意識可以深化到想就可以實現的這種程度
小安：我們今天謝謝莉莉來跟我們分享她新的作品：失落的致富能量卡，是布克文化出版出這系列非常好好的牌卡
謝謝小安老師，謝謝聽眾朋友~~~拜拜
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
收聽連結：https://youtu.be/dHB3YtM1Mdo
Podcast收聽：https://sndn.link/ilikeradioasiamindspirit/HPVvvs
在工作上，一聽到老闆找，就開始不安緊張起來，
老闆在說哪裡需要改進時，甚至覺得自己是不是很糟糕，要被辭職了，
還想著老闆正在釘我，找我麻煩，未來工作會更辛苦。
現在遇到的挫折跟困難，我真的很想哭出來，
就因為我是男生，以前被教導男生應該要勇敢一點，怎麼可以隨便就流眼淚呢？
只要一哭就會被打，或是被罵，導致我現在只能封閉自己的情緒，
一直處在悶悶的狀態，久而久之便憂鬱了起來。
穿裙子好麻煩，還要在意有沒有走光，甚至怕被路人看，
我也想大剌剌的隨性做自己，卻想起以前父母總是跟我說，
女生就是要穿裙子，打扮的漂漂亮亮的，說話、行為都要溫柔，要聽話，
我開始變得不快樂了，覺得這不是我自己。
這些過往的刻板印象甚至是話語，是不是你也曾經被說過？
甚至忘記什麼是快樂了？成天處在緊張、害怕的高壓環境裡。
今天請到曹中瑋老師，來跟我們分享他的新書【懂得的陪伴：一位資深心理師的心法傳承】
來教我們如何覺察以及改變自己，內容非常精彩，絕對可以讓聽眾朋友們學以致用！
歡迎收聽本集節目。
購書連結：https://reurl.cc/OE6DZ3
安：親愛的朋友又再空中跟大家見面，今天很開心的邀請到曹中瑋老師。
老師最近又出了一本讓人看了會非常感動的一本書-懂得的陪伴。
線上是我們的曹中瑋老師，來跟聽眾朋友打招呼吧！
曹：大家好。
安：老師怎麼會這麼用心，又幫我們寫了一本這麼細膩的書呢？
曹：對吧？應該是。
大概已經蘊釀了滿長的一段時間了，7、8年應該有了。
這幾年，我一直希望能夠把我自己在心理諮商這幾年的工作經驗分享給別人，那是一種傳承，總覺得該交棒了。
我今年已經進入老年期，所以想說是不是可以寫得再清楚一點，比較具體清楚的分享我的諮商經驗。
這個念頭很久了，但又一直覺得自己有這種資格嗎？
好像是一種，我的經驗只是我個人的經驗，不足以讓大家有收穫，但也是因為有很多的機緣…
像之前做了教學錄影帶，還有線上課程大家也覺得滿有收穫，所以想說也許可以試著寫一寫。
我也構思了滿久的，大概去年底我休假四個月，專心的把這本書寫出來。
希望能對所有的諮商心理師和臨床心理師，甚至是助人工作者，可以在他們困惑時作為一個參考。
書裡面談了很多情緒，以及被過去很多不好的經驗蒙蔽的狀態，我想對一般人也能作為一個參考。
安：我覺得完形治療猶如禪宗那種覺察能力，你說一個療癒師可以把思維的轉折跟變化交代那麼清楚，讓我們可以從細膩處看到讓個案可以自我覺察：
「原來這個部分是處於哪一個階段？哪一個轉折？」
我覺得這是很難的耶。
曹：我自己也覺得很難。
我覺得我把自己畢全身的功力都釋放出來的感覺。
安：可以請老師跟我們講一下，完形治療裡面在談協助個案覺察的部分嗎？
曹：我現在也不完全是完形諮商了，因為它到底是一個國外學者所創立的學派，我覺得我把它修正到比較適合國內的人和文化。
當然我還是運用了「完形治療」這個名稱，因為我還是非常喜歡它的基本精神。
它的覺察並不是像我們一般人想的說：我們要變得很敏銳，什麼都要看得很清楚，聽得都要很清楚…
它不全然講的是這個，它是說我們本來就該要看得很清楚、聽得很明白，而且是如實的聽
但是我們過往會因為成長的經驗裡，甚至只是教條…
像我們的文化裡說：「小孩不懂就不要亂講話」。
不能亂說話、要有禮貌，不能把自己心裡真實的感覺說出來。
比如：這個人讓你很生氣，尤其是長輩，你也不能說什麼，還是要很有禮的對待。
所以對我們來說，我們被這些教條或是對情緒的限制，像男孩子不可以哭、隨便亂發脾氣，不可以害怕。
這些東西對我們的感覺，像覺察就包含內在覺察和外在覺察，當我感覺到很想哭、很害怕時，因為我知道我是男生不能害怕，我就會覺得我不可以害怕。
我明明感覺到害怕，可是我又不可以害怕，那我該怎麼辦？
所以我可能就會把自己的這些感覺切斷，長期下來對於害怕對敏感度和覺察度就會消失。
我們身為大人有時候也會限制孩子一般的感覺。
比如：
大人：「今天很冷，你要多穿衣服！」
小孩：「我不冷啊！」
大人：「不行，就是冷。」
就是阿嬤嘴巴裡的冷。
對孩子來說，他也會對自己的這些感覺混亂，他看到別人的事情時也會。
比如：
看到媽媽哭時，他會說：「媽媽你在哭喔？你怎麼了？」
媽媽：「我哪有在哭？你亂說。」
接著，小孩對自己看的東西也開始懷疑了，所以會把自己的看、聽、感受，都會有些許否定。
可是他又有真實的感覺，於是就會陷入混亂之中，比較痛苦。
之後在看很多事情，可能因為兒時受過傷，看到類似的情境…
比如：
曾經被大鬍子的一個男性傷害，之後看到大鬍子就會感到非常害怕。
但他自己並不知道為什麼，可能已經被自己壓抑住小時候的那種恐懼，所以在這裡我們說的覺察是指「恢復原有的部分」
自己內在的衝突與矛盾要讓他知曉，知道說因為過去的經驗裡，別人否定了你的感覺或你自己覺得不可以，而把它壓抑下去的感覺，你現在要比較如實的讓它展現
你現在害怕就害怕。
所以我們會用一些面質，把他內心矛盾的狀況呈現出來。
對完形來講，我們的覺察是希望擦亮他對外或對內的覺察，都像玻璃一樣，上面有很多的污漬，覺察就是我們希望把上面的污漬擦掉。
這並不是變得過度敏銳，或是聽力變很好這種覺察，是說讓他把過去比較不好的這些影響都能夠放下來，並且我現在就在當下如實的觀察。
如果說我對過去的權威經驗都很不好、很害怕，而我現在遇到一個老闆可能不至於，只是嚴肅了一點，而對我說了一些：
「你這些要修正一下喔…」之類。
我整個恐懼害怕都強烈的出來了，聽不懂他在說什麼，其實我是可以聽得懂的，只是我太害怕了。
那這些害怕其實就不是對這些主管的了，因為這個主管並沒有很兇，或曾經對你批判很嚴重，但那常常是我們過去的經驗引發出來的，這時候你對這個主管的感覺與判斷就扭曲了。
我們常常說完形在「恢復我們的覺察」是在「恢復我們覺察的能力」
而且是比較可以讓他如實的只在當下去看當下的事情，而不要把過去的所有經驗都帶過來看這個人，那就會混亂，也不是真實的這個人，而是你把過去兇的爸爸、老師都被這個人上身了，所以我覺得完形的治療比較像是在這個部分，我們會用比較面質。
有時候這個人對過去不喜歡的經驗已經忘記了，可能是故意忘記的，也可能是潛意識的壓抑，這時我們會幫助他用探問的方式、引導的方式，讓他知道小時候那樣的經驗是他看事情有些不同於真實的狀態。
我們大概會用一些這樣的方法幫助個案來覺察。
我們自己做的話，可能比較需要去探究過去有些什麼樣不好的經驗？
大家不要想「不好的經驗」，是有「多不好」？
其實很難講。
當我們很在意一件事，比如：我很在意這次考試的成績。
這次我考不好已經很挫折了，我去跟媽媽說這次好像考的很不好…
媽媽可能沒有安慰我，反而很兇的說：「你怎麼不專心？」
我就覺得自己被冤枉了…
因為我覺得我很認真，可是我可能粗心了，或其他原因…
如果我太在意這件事，可能有的媽媽就急了說：「你根本就是沒有用！讀了也沒有用！」
這句話就打到我了…
媽媽可能真的也沒有這樣的意思，她只是生氣。
可是這種經驗如果一直想到，一直記得，或是你沒有想到，但每次遇到類似的事或狀況，就會聯想到：
「我是一個沒有用的人。」
你把媽媽這句話變成自己的聲音來監督或批判自己
我說的污染覺察也是一樣的。
遇到挫折，你自我覺察可能就會變成：「整個人的一種，我沒用的批判」。
我的意思是，平常我們也可以稍微回顧一下…
有哪些聲音？有哪些事件？正在控制我，框架了我？
我們就可以重新來做一個調整。
或者像情緒、感覺，我可不可以恢復我原有的感覺？
我覺得冷就冷，不用擔心別人說「不冷啊！」
因為每個人的感覺都不一樣。
如果今天這件事情我覺得有些生氣，我不見得一定要發脾氣，但我知道我生氣了，所以這件事對我來說可能是讓我不舒服的，我可以稍微注意一下；
如果我覺得我不可以生氣，所以就不敢生氣或不敢面對這件事，那我們的覺察就還是會被混淆。
這個覺察在完形為什麼這麼重要？
因為你沒有覺察清楚就隨便做了決定，或是做了選擇，那這個選擇通常就不太好
冷熱還只是簡單的事情，比如：
你覺得很冷
爸爸說：「怎麼會冷呢？不要怕冷啊」
你心想，那這樣我就不要帶外套好了…
但事實上你真的很冷，可能會受涼。
這是一個很小的例子。我的意思是，如果你的覺察無法根據自己的需要去做判斷時，就會做出錯誤的選擇。
有的錯誤選擇就會終身悔恨，難以彌補。
完形認為，只要把覺察弄的比較清明，我們對自己的了解很清楚，對別人、環境、外在的限制，我能夠有清楚的了解時，我做出的決定跟選擇在當下至少是會比較適合自己的，也比較不會做出可怕的決定。
以上是我對於主持人剛剛說的覺察的部分。
安：老師的分享讓我們覺得很暖心的是：如實的、清明的
這是很重要的關鍵，可以看到當下。
我覺得很多人這輩子可能都活在他自己過去的個性、信念裡，也不清楚這些情緒是怎麼回事？
我看老師後面有特別在談情緒，比如：生氣和委屈是有一些連結的。
可不可以簡單跟我們說幾個例子，因為時間關係也沒辦法跟我們解釋太多，就簡單的分享一下。
曹：我剛剛在講的已經跟這部分有一點點關係了。
我們剛剛說到老闆的部分，那個主管我一看到他就感到非常害怕，這個害怕就有點點不符合實際的狀況。
所以我們會稱他這不是一個原級情緒。
原級情緒是指看到一件事情很可怕，就真的感覺到害怕，而害怕的程度跟這件事情的危險程度差不多
這部分我們稱它為健康的原級情緒。
但假如這個老闆只是告訴你一些做法，突然之間就感到很害怕，同時害怕的強度很高，這時可能就是你過去的害怕經驗把它一起拿到這裡來了。
這部分我們稱它為不健康的原級情緒。
我覺得這在我們的生活經驗裡，非常非常多。
我們是怕過去、以前的經驗，可能小時候被丟在門口，或是走失了，我就會覺得完蛋了、迷路，我就會死掉！
是真的可能會發生的。
但長大後，我如果不小心忘了帶鑰匙，我在門口打不開門，其實我不需要怕到我覺得自己快要死了。
這就是你可能把過去的某些經驗放進來了。
所以我們在覺察上、情緒上也是如此。
委屈是我們台灣一種很特別的情緒，因為委屈是我們自己可能是對的，可是別人不了解；
或是我真的很生氣、很不開心，可是我不敢說，所以我也覺得委屈。
它跟生氣有關的是因為我真的生氣了，可是我不敢說，我就變成了委屈。
在我講情緒的這個概念裡，尤其是做心理助人工作者的，
他在了解別人的情緒時一定要知道「有些時候」這個委屈「不是真的情緒」。
有時候他只是生氣但不敢說，所以覺得委屈。
這時，你一直同理他的委屈是沒有什麼用的，你可能要把他更後面真正的生氣，讓他自己能覺察。
覺察情緒、接納情緒，不一定要表現出來。
我生氣，我知道我生氣，但還是會看場合，我不可能在路上破口大罵，所以表達情緒的方式是可以修正的，可以調節的；
或是，可以選擇不同的場合再來說，用不同的方法。
但我們一定要知道我生氣了，我感覺到自己真實的感覺了。
所以我在書上確實是有把很多相對應的情緒，整理出詳盡的說明。
安：有些人不知道在氣什麼，但那些生氣背後可能隱藏的就是這種委屈，或是悲傷。
曹：對，也可能反過來。
有時候委屈後面是生氣，有時候生氣後面是害怕、自卑，或是惱羞成怒。
所以我們的情緒要自己了解清楚。
如果是助人工作者的話，就要更清楚他真正的情緒是什麼，否則處理是沒有用的。
一直讓他生氣、讓他發洩，其實並不是真的生氣，裡面可能有很多的害怕或不安，所以要處理的應該是後面的部分，真正的情緒。
安：老師這本書後面寫得非常非常的精彩，可以讓聽眾朋友，或是想助人的工作者可以好好來研讀。
今天謝謝曹老師跟我們分享 <懂得的陪伴> 這本新書，由心靈工坊出版。
曹：唸起來有點繞口。
安：謝謝老師，掰掰。
曹：不會，掰掰。
