主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，很開心的想跟大家介紹一本很棒的書，
是由蔡明庭老師NLP的專家來跟我們分享《自我轉變的驚人秘密》。
 
為什麼想要推薦這一本書呢？
它的意義是什麼？
 
 
 
蔡老師:
這本書是NLP的創始人理查．班德勒寫的，算是比較通俗簡單的，我在推薦序裡有講到，書裡面講了47個技巧，事實上NLP的技巧不只47個，最重要介紹這本書是來自於第一件事情，假如你對NLP有興趣，先了解一個大綱，接下來想了解可以去看……因為NLP的早期理查．班德勒，也許你看不懂，需要有一些人專業的訓練師教你，或者是你去專門上一些課。
 
 
我希望你可以看這本書，不懂可以到網路上去找，打「蔡明庭｣，我對每個步驟……你大概都可以找到這些書的技巧操作。
 
看完書後，建議再去看一下《NLP之父三天改變你》這一本書，這書是籠統的架構，每個人針對自己，找自己需要的書的技巧，這樣來看比較能夠融會貫通。
 
 
 
主持人:
那可不可以請老師直接跟聽眾分享一下，這本書NLP裡面的次感元到底在談什麼，大概要怎麼來應用呢？
 
 
 
蔡老師:
首先我們每一個人有視、聽、觸、味、嗅，也包括佛家講的五感。
 
 
有些人有恐慌症，尤其最多的是憂鬱症，這其實是很簡單的問題，次感元是你看到的世界是什麼，大腦是透過次感元來改變的。
 
 
比如說，當我看一部恐怖片的時候，假如把聲音關掉，只看到畫面，這個恐怖片你還覺得是恐怖嗎？
 
 
次感元就是我們在看，視覺裡面還有分很多個，顏色、大小、彩色、黑白……
試看看可不可以把一個東西你看到東西想像把它調整，眼睛閉起來調整看看，把本來你看到前面的彩色東西，把它調整成黑白看看。
 
 
很多人可能本身不具有這一種調整色彩的能力，我曾經碰過一個也到美國上過NLP的課，後來發現自己沒有辦法去調整，這是因為他沒有做練習，只要把你看到的這一種……比如說彩色的，可不可以先想像定一下變成黑白的。
 
 
次感元裡面有分好多，先來講視覺的次感元，裡面有一個很重要的叫做抽離結合，說這個很多人都有不愉快的畫面，這一種不愉快的畫面都來自於你想到這件事情或偶爾觸發這件事情，這個人，當事者就跳進去了，陷進去這件事情，你的大腦不會知道如何掉進去的，但是你的大腦是無形中就被拴住了。

假如會脫離結合的技巧，第一件事情，只要跳出那畫面，做出手晃晃往前推，你就會看到感覺到，你跳出那個畫面了，很多那些不愉快的人教他這個技巧，不愉快的畫面馬上會最少減少兩成。
 
 
很多來找我做諮商或者是來上我的課的同學，你的次感元開始在調整的時候，調整到抽離結合，基本上只要到這邊，最少你本來不愉快可以降低兩成，有些人甚至可能就沒有了。
 
 
比如說還有拉遠、拉近，這些都是視覺的次感元，有一些人像是音樂家，他們的聽覺很厲害，像我知道的莫札特他聽過的曲子，回去他就可以把它寫下來了，像這些音樂家。
 
 
包括歌星，他們的聽覺次感元是非常厲害的，所以他們有辦法把一首歌，譬如像費玉清，他的次感元絕對是很棒的，因為他可以把一些音量、音質，在他的大腦形成一種記憶。
 
 
假如你把一個聽覺次感元改變的時候，看一部恐怖片，心裏面調整成一種可笑的聲音，你覺得還會是可怕的電影嗎？
 
 
比如說在我的電腦就有一些唐老鴨的聲音，每次上課的時候，只要到這邊我放一部恐怖片，放一段唐老鴨的聲音做配樂，把原始的恐怖片的聲音關掉，配成唐老鴨的聲音出來，很多同學看完之後，看到的是畫面跟聲音結合，覺得不是恐怖片是一部詼諧、好笑片。
 
 
像身體的這一種叫觸覺次感元，這是對於運動選手最有效的，或者是一些他莫名其妙會有一些身體的那一種覺得不愉快，那一種人是最有效的，因為我只要做這一個調整，做到目前來講，還沒有人說他沒辦法調整的。

這個就是簡單的次感元，次感元視、聽、觸、味、嗅，味道跟嗅覺為什麼不講，因為我們對於這兩個次感元，沒有那麼敏銳，通常有辦法體會的就是廚師，廚師的味覺次感元，分辨酸、甜、苦、辣，味道，他是非常厲害的。
 
 
曾經聽過某一個知名的廚師，他說他的味覺沒有了，所以他就沒有辦做出好菜了，公賣局就用嗅覺的或者是調酒師、聞酒師，後來也有這一種專業的，他們的次感元就非常敏銳的。
 
 
嗅覺味覺在專業人士，我們見的比較多，對我們來講，一般的人視覺、聽覺、觸覺，基本上只要找出來對你影響最大的次感元。
 
 
比如說有一些人對某一件事情是聲音的感覺非常強烈，本來聲音很大聲，做一些小改變，變得很小，那一種不愉快感，都會不見的。
 
 
不知道各位聽眾聽我這樣子解釋，懂不懂？
 
 
 
主持人:
比如說把自己的視覺、聽覺、觸覺這三個，哪一個項目自己屬於哪一個，像我是屬於視覺型的，我就可以多去調整，比如說眼前的這一切畫面都是恐怖的，你可不可以把它加一點顏色，或者把它變得柔美一點……老師，是這樣子嗎？
 
 
蔡老師:
是的，沒錯！
 
因為我知道憂鬱症的藥吃了都會上癮的，要跟各位網路前面的朋友特別講，這些憂鬱症的，或是不快樂的人，不知道有沒有試著讓自己快樂？

不要再吃精神科開的藥，因為我看很多人說，只要不吃藥就開始覺得全身不舒服，多交一些朋友，就有一些支撐的力量。
 
 
主持人:
可不可以請老師講一個實際的故事或案例，怎麼去排除負面的情緒呢？
 
 
 
蔡老師:
假如有這本書的人，可以翻到84頁，大概在2005年的時候，我就已經知道有這一招了，當年剛好我去上理查．班德勒的課程，他也在課程裡面教這一招，這一招叫做神經催眠模式化。
 
 
聽眾朋友假如有負面情緒的話，請試著想一想，情緒糾結在哪一個地方，閉上眼睛想一下，感覺這個情緒在哪裡，第一步可以去試著從剛才的次感元，你可以看到這個不愉快嗎？你要清楚知道，你是屬於視覺型、觸覺型、聽覺型，因為不同的人會有不同的感覺在哪個地方。
 
 
假如說，你感覺到不愉快是在你的身體裡面，比如說，很多人來找我，會跟我說不愉快的地方在他的心。
 
 
我說好，試著把這個感覺，手想像把它拿出來，拿在你的手上，用一隻手拿著，另外一隻手放在它旁邊，你向前轉動、向後轉動、向左轉動、向右轉動，你看哪一個方向轉動的時候，你會忽然間感覺到這一種感覺更小，這一個是最簡單的技巧。
用你的手指或動一根手指都可以，一定會有一個方向讓你感覺比較輕鬆。
 
 
在訪談中，小安，你有沒有哪一件事情是不愉快的？不愉快的經歷？
 
 
主持人:
常常考試沒有考過。
 
 
蔡老師:
那你可以想到這件事情嗎？
 
 
主持人:
可以。
 
 
蔡老師:
這個不愉快在哪裡？
 
 
主持人:
在眼前。
 
 
蔡老師:
試著看看，往前、往後、往左、往右，哪一個方向會比較舒服？
 
 
主持人:
往左比較舒服。
 
 
蔡老師:
比較舒服嗎?
 
 
主持人:
對。
 
 
蔡老師:
因為這幾個方向，我猜很可能在我們人跟地球的磁場有關係，一定會有一個方向會讓我們比較舒服，有一個方向是讓我們的不舒服加重的。
 
所以，絕對不要去搞錯。
 
只要對了，但是我要講，每一件事情，不見得轉的都一樣，比如說這一件事情是往左，但不見得每件事情都是往左。
 
 
只要這樣子做，可以先找到不愉快的事情的負面情緒，用這簡單的方式就可以做一點初步的處理。
 
 
主持人:
這是一個非常好的方法。 
可不可以請老師來跟我們分享擺脫失敗的愛情，很多人有時候被感情受了很大的傷，有什麼樣的技巧跟練習可以來分享給聽眾呢？
 
蔡老師:
我給聽眾朋友的建議，105頁，走出愛情模式。
找個好朋友，兩個人一起來練習，這個比較難一點，比如說在第二步，想著這一件事情把畫面想像成電影，倒放或是變黑白，有一點點難，假如不知道的人，可能會搞錯，甚至說NLP的訓練師一般來講，可能都會搞錯。
 
 
這個技巧一定要做一件事情，要開始想這一件事情的時候，第一個畫面，我建議你先設定一個，比如說這一個黑白的畫面，或是黑色的布幕，或是白色布幕，因為你要讓這一件事情有一個開始，有一個結束，你不要把它變成是循環，那就錯了！
 
 
因為在當年來講，理查．班德勒發覺有一本書是在專門講次感元的技巧，因為這個也算是次感元技巧的一部份，他發覺有一些人治療好了之後，結果來找他，他被治療好的這個又回來了！
 
 
他說：「為什麼會回來？」結果他才知道，因為幫他治療的NLP的治療師沒有作一些很好的隔離，變成是一個單行道，剛開始治療的時候OK，測試的時候OK很好，大概到一個月至三個月又回來了，症狀又回來了，那一些又去找他的治療師，治療師又這樣子做，當下再做處理的時候，也是OK，但是過一段時間又回來了。
 
 
因為讓他的大腦變成是一個迴路，NLP要做的是我要讓大腦變成是一個一次解決的，而不是不斷的去重複迴路，因為他讓他的大腦不小心變成是一個迴路，迴路看每個人不一樣，有些人可能當時就好，但是有些人可能是一個月又會再來一次，有些人可能是三個月，不一定。
 
 
在這裡講的是，在走出愛情模式這一點，我建議是最好找一個朋友來練習，一定要記得我所講的，剛開始前面做一個白色或是黑色的，結束的時候你也要做一個，同時都前面、後面各做一個，基本上就不會搞錯了！
 
 
 
主持人:
我們在練習這個方法的時候，就好像比如說電影開始，你就打字「我現在的這一個故事開始」，開始在敘述這一個心靈畫面或是你的這一個故事，到最後一定要有一個ending，結束了這一場遊戲。
 
 
 
蔡老師:
沒錯，非常好！
 
 
 
主持人:
我覺得這是一個很重要的。
最後請老師來跟我們講一下也是大家非常喜歡的議題，怎麼樣達成賺更多錢的練習，用NLP的方式。
 
 
 
蔡老師:
第一件事情，因為我已經62歲了，對我來講，我以前在經營公司，這些對我來講已經是OK，現在我只想說教這一些人很簡單的方式，讓你快樂而已。
 
 
你要我告訴你如何賺更多的錢還快樂，那我要建議你的就是198頁，這邊有一個模式叫做如何賺更多錢，基本上你要開始建立我可以變得很有錢的信念，而且去想一件事情，你曾經做什麼事情，怎麼做是很簡單、很成功就賺到錢的，因為你一定要有找到這個畫面、這個信念，你才有辦法在大腦裡面去複製。
 
 
所以198頁這招，如何賺更多錢，你一定要先找一個有錢的信念，有錢的信念這一件事情裡面會有它獨特次感元，NLP後面在講的很多都是來自次感元，你只要知道你曾經有過的畫面，你前面做過很棒的事情。
 
 
每一件事情會有一個獨一無二的次感元，你如何去找到你的次感元，因為你不愉快的畫面會有不愉快的次感元，快樂的事情會有快樂的次感元，所以，你要做的是你如何去讓這個賺錢的次感元去複製。
 
 
比如說，有一個畫面你在賺錢，你發現你的次感元，哦，原來我這個畫面是這麼的清晰，聲音是這麼的大，你把這件事情複製到你接下來想做的這件事情，基本上會成功的機率比較高。
 
 
 
主持人:
這是一個非常棒的方法，可以把你想像的或是想那愉快的畫面把它複製，常常去想像或是常去看它的話，就是我們講賺錢會快樂的這一個途徑，就會慢慢幫你把它連結創造起來。
 
 
蔡老師:
NLP很簡單，但是很多人都覺得沒有耐心，我看到很多人上完NLP，為什麼過一陣子說我沒有改變阿？
 
 
我建議你的是練習、練習、再練習，比如說同樣一件事情，你只是用不對方法而已，假如用對了，那你就可以改變很多了。
 
 
我現在在深圳的一個學生，他是蠻大醫療公司的CEO，還有一個直銷公司，他20幾年來都問一件事情，很恐慌，他不敢帶錢出去，他手上的錢也是像過路財神，存不到什麼錢，那是因為20幾年前他曾經在香港，去銀行領錢要去發員工的薪水，結果就在地鐵站被搶了，從此他生活在恐慌當中。
 
 
我只不過是在課程裡面問有沒有人要Demo，所以他上去，我Demo他快20分鐘，把他20幾年來的恐慌症，把他解除掉了。
 
 
大概是兩個月左右吧，他高興的告訴我，老師，我的恐慌症不見了，現在敢這樣子做了。因為這恐慌症沒有了，忽然間他莫名其妙的十幾年在廣西買的兩棟房子，建商已經把它蓋好了。
 
 
我要告訴你的是，當你事件改變了，信念也會改變，運氣也會改變。
 
 
像我說的這個學生，就是因為這樣子，今年他帶他的姪子到台灣來找我，希望我幫他的姪子做治療，他的姪子有在香港的精神科被判定為強迫症，當時我用三天幫他處理，他姪子回去說ok很好，到目前為止沒有再發作，到現在已經一個多月了。
 
我希望各位朋友，假如你有同樣的問題，我建議的是練習，不然就找一個朋友一起練習。
 
 
 
主持人:
今天謝謝老師跟我們分享這麼多，《自我轉變的驚人秘密》，方智出版的一本好書，謝謝。
 
 
蔡老師:
好。

主持人:
好，首先感謝你們願意讓自己的心安靜下來，好好的讓以下的訊息進入你的內心，今天很開心的邀請到三采文化的主編，芳瑜來跟我們分享一本非常棒的書，解開傷痛的20個超凡智慧，線上是芳瑜，先跟聽眾打個招呼吧！
 
 
 
芳瑜:
安老師好，各位聽眾大家好。
 
 
 
主持人:
當初為什麼會想選這本書呢？
 
 
 
芳瑜:
這本書的作者是，史蒂芬．萊德，他被美國時代雜誌譽為十大具有影響力的猶太思想的引領者。
 
 
大家就會想，傷痛跟猶太有什麼關係，其實我們都知道很多關於猶太人過去比較辛苦的背景，覺得他們在世上蠻有資格談論傷痛智慧，猶太智慧我們第一個想到的就是賺錢，就是跟猶太人一樣賺錢，但光是會賺錢沒有辦法幫助這群人。
 
 
從沒錢、沒家、沒有未來的困頓走向富足的人生，我覺得猶太人算是經歷千年的考驗，他們帶著家人走出民族的破壞跟傷痛，轉而代之的是街上發光發熱，這個智慧我覺得相當值得參考，市面上其實很少人在談論，他們當初走出來蘊藏著什麼樣的智慧，才選這本書跟大家分享。
 
 
 
主持人:
副標題:你以為的谷底才是人生真正的開始，這是什麼意思呢？
 
 
 
芳瑜:
蠻勵志的，你以為的谷底才是人生真正的開始，每個人的一生當中，都會經歷到不同的痛苦，老實說這痛苦的範圍跟到底是什麼痛苦，簡單來說，我們都會受到生病的痛苦、失去親人的痛苦、被人傷害的痛苦，或者在婚姻裡面，不管在裡面或在外面，會經歷到磨合的痛苦、生活壓力的痛苦，還有老化的痛苦，等等……
 
 
這本書裡面有50個真實故事，教導大家如何用智慧跨過人生的這些傷痛，谷底為什麼才是人生真正的開始，作者主要告訴大家，如果我們可以將自己所承受的痛苦，轉變為有意義的生命，我們的痛苦就可以產生深刻巨大的力量，這個就是會讓你人生開始另外很大的一個啟動，這也是人生更美好機會的開始。
 
 
本書的原文書名More Beautiful Than Before比過去更美麗。
 
 
 
主持人:
真的很勵志。
 
 
 
芳瑜:
像葡萄整個發酵過程後，就變成葡萄酒，你的苦難烘焙過，就是另外一種重生機會，在暗陰的生活中，可能比較沒有這樣子的一個力量跟機會，去做另外一種人生的突破。
 
 
 
主持人:
跌倒了，上天可能要給你更好的禮物跟更好的恩典。
 
 
 
芳瑜:
可是，當下你一定不買帳。
 
 
 
主持人:
覺得怎麼會這樣子，我不要在恩典，我要直接跨過可能會比較好一點。
 
 
我想這本書應該在療癒傷痛應該會有一些過程或是階段，可不可以跟聽眾分享一下這個階段到底是什麼呢？
 
 
 
芳瑜:
整體來說，踏上三個階段的重生之旅，第一個度過，第二個療癒，第三階段就是成長。
 
 
看完，覺得度過是最重要的，當下我們可能比較沒有能力去反應或是爬起來的時候，度過那時候的關鍵點是療癒，我的心得是信念。

成長的關鍵，人生的谷底才是人生真正的開始，是另外一個重生機會。
 
這三個階段，這本書裡面都有不同的故事，從度過療癒到成長，讓大家可以去看看別人是怎麼度過的，怎麼療癒的跟怎麼成長的。
裡面一定會給你一個經歷，產生共鳴，他們經歷的痛苦，你一定也跑不掉。
 
 
包括生命的痛苦，失去親人的痛苦跟傷害的痛苦等等，可以在故事裡面找到自己的某一部分，我要怎麼循序漸進的跨過人生，跟我自己現在心裡過不去的坎。
 
 
第一個度過，比較像是止血，需要時間跟耐性，我們的理想跟事情可能因為很多原因破滅，但是你的人生不會。
 
 
第二階段是療癒，信念很重要，要知道不管再痛，希望都不會消失，生命很長，我們要相信能夠同時快樂與陽光。
 
 
第三階段成長，朝著人生可以好好過的方向前進。
傷痛未必會在這個階段消失，也未必有消失的必要，在這個階段你會有一種穩定、安定的感覺，而且你會有個信心，因為你已經經過第二階段的療癒，修復是遲早的，但是在第三個成長階段，你已經有向前邁進的動力，開始體會到什麼是將傷痛化為力量的過程。
 
 
 
主持人:
在前言標題就說，在苦難中得見光明，太安逸或是人生太順遂，
你會覺得有嗎？
有什麼好成長的？
會有什麼好努力的？
可能就平平凡凡的這樣過，所以，我覺得這是很棒的一本勵志書。
 
 
人生真的沒有過不去的坎，就像第一個章節講，你必須讓自己先安靜下來，因為大家可能會在時間的洪流，卡在那邊，或是不知道下一個階段可能會怎麼樣，可能就會選擇自我放棄或是來自過去自我價值的不好，全部都會湧上來。
 
 
可不可以跟大家來分享，這每一章節裡面的智慧，有20個智慧，分別是什麼，或是挑幾個跟大家分享呢？
 
 
 
芳瑜:
我講其中的一個故事，從前有一個客人向農夫學習，這個客人對農務一竅不通，想要向農夫學習如何務農，農夫就帶他來到自己的田地，問他看到了什麼？他說，我看到一片美麗的草地十分賞心悅目，接著，他看到農夫在翻動土讓，瞬間這片農田變成褐色。
 
 
咖啡色的溝渠，他問農夫：「你為什麼要毀了這片田野？｣
農夫說：「你要有點耐心，你會看到的！｣
 
 
農夫給他看一個袋子，裡面裝滿了小麥飽滿的顆粒。
農夫就問他說：「看到了什麼？農夫說這些麥粒非常的營養豐富、美味可口，接下來，又看見農夫把美麗的穀物給毀了，把穀物隨手一撒，撒在地面上，用泥土覆蓋起來。
這客人就問：「農夫你瘋了嗎？先毀了這個土地，又把美麗的穀物丟到土裡面。｣
農夫還是回答：「你要有耐心，這一定要時間一天一天過去。｣
 
 
農夫又把客人帶到了田裡，有綠色的芽冒出來了。
客人笑著對農夫說：「我要向您道歉，我終於知道你要做什麼，你要讓這塊土地變得更美麗，農業真的是一個了不起的學問。｣
農夫說：「不是，我們還沒完成，你還是要有一點耐心。｣
 
時間過去了，麥稈變高了，農夫就帶一把鐮刀，把麥稈全部砍下來，客人在一旁目瞪口呆，他說這一片井然有序的田地，又毀在農夫的手上，又換上一幅破壞殆盡的醜樣。
他不斷告訴在旁邊抗議的客人說：「再給我多一點點的耐心。｣
 
 
農夫帶來了馬車，上面堆滿了穀粒再運到磨坊，將這些穀粒磨成粉末的，客人又抱怨，你又把這些穀粒變成令人窒息的粉末，農夫又說要有一點點耐心，又裝回家，把它跟粉末混在一起，變成白色的泥漿，最後把它們丟進爐子裡面。
客人說：「我現在知道你真的瘋了！辛辛苦苦完成這些工作，竟然草率的把成果給煮了！｣
 
 
農夫開心的大笑：「不是叫你有點耐心嗎？｣
農夫打開了爐子，出來的是又酥又脆的麵包，整間屋子香氣滿滿，讓人口水都快流出來了。
 
 
這個時候，農夫就跟客人說：「現在你應該明白了吧？｣
這一篇的智慧叫做苦難是祝福的沃土，痛苦是一個過程，就像剛剛農夫不斷不斷的過程，好了又不好、好了又不好，最後的果實真的是令大家蠻驚豔的。
 
 
所以，傷痛的過程並不簡單，真的要有耐心才能迎接它開出的果實，也要有那一份覺得好了，但事實上還沒好，我們又會有挫折。
 
 
有時候傷痛的痛，不是每一下就痛，是痛了又好一點之後再痛，那個痛很麻煩，我們要度過中間那個回來又來的折騰我們一下那一下，慢慢的過去，你就會發現你越來越不一樣。
 
 
 
主持人:
沒錯！
這是一個非常有智慧的故事，相信很多朋友透過故事可能會學習到更多或更了解，也是一個啟示，對不對？
 
 
 
芳瑜:
對！
裡面的故事還蠻好看的，沒有到最後也不知道葫蘆裏面賣的是什麼藥，後來解開了，恍然覺得這個就像人生一樣。
 
 
 
主持人:
還有沒有什麼想要跟大家分享的呢？
 
 
 
芳瑜:
這本書即便沒有傷痛的人，也還蠻適合看的，主要有蠻多的故事，也還蠻有親和力的，有時候翻完之後，在面對一些人生的事情，你會更透徹，反應也會不太一樣，這一類的書不是在警覺什麼，有點像是預防針跟概念，當你遇到事情的時候，你會發現你已經準備好了！
 
 
 
主持人:
我相信會去翻閱，也代表你已經開始在蛻變要成長，這是一本非常棒的書，解開傷痛的20個超凡智慧：你以為的谷底才是人生真正的開始，三采文化出版，也謝謝三采的主編芳瑜跟我們分享這麼多。
 
 
 
芳瑜:
謝謝安老師，謝謝各位聽眾。