為什麼一秒引爆你的，總是最親密的人
36個心的練習，有意識解開心結，不是「被害者」才可能成為「被愛者」，
從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。
第一本用故事與心靈接軌，療癒我們真實的內在。
〈你其實可以比你想像的更有力量〉
本書重點:
36個心的練習，有意識解開心結，不是「被害者」才可能成為「被愛者」，
從此破解「都是為你好」帶來的控制和傷痛。
第一本用故事與心靈接軌，療癒我們真實的內在。
〈你其實可以比你想像的更有力量〉
本書重點:
1. 修心的時候，面對所有外面的風暴、壓力，就會迎刃而解
2. 練習教你收集幸福:常有幸福的照片、圖檔、影片、話、小玩意，看起來就覺得很幸福
主持人：
聽眾朋友大家好，今天心悅幸福樂特別做一集不太一樣的，反轉一下角色，由我來擔任主持人，訪問心悅幸福樂的主持人—安一心老師，為什麼有這樣一個訪談呢?
聽眾朋友大家好，今天心悅幸福樂特別做一集不太一樣的，反轉一下角色，由我來擔任主持人，訪問心悅幸福樂的主持人—安一心老師，為什麼有這樣一個訪談呢?
主要是因為安一心老師，最近出了一本書—面對家人的情緒勒索，線上歡迎安一心老師。
安老師：
聽眾朋友，主持人你們好。
聽眾朋友，主持人你們好。
主持人：
最近到博客來、金石堂，看到架上有很多類型關於情緒勒索的書，這本書到底跟坊間的有什麼不一樣呢？
最近到博客來、金石堂，看到架上有很多類型關於情緒勒索的書，這本書到底跟坊間的有什麼不一樣呢？
安老師：
面對家人的情緒勒索這本書特別設計，裡面很多練習，練習什麼?
面對家人的情緒勒索這本書特別設計，裡面很多練習，練習什麼?
如副標題—修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好。
希望所有的狀態回到內在，讓自己可以修心，當你修心的時候，面對所有外面的風暴，或是壓力，就會迎刃而解，至於跟外面最大的差異，坊間會告訴你，當有情緒勒索的事件或事情發生的時候，首要的地方，我的書裡也有寫，讓自己遠離風暴，立刻暫停對話的狀態，因為越講，搞不好越生氣，就口出惡言，還有包含坊間會告訴你畫界線，兩個人的界線。
主持人：
你是你，我是我，那樣的概念。
你是你，我是我，那樣的概念。
安老師：
像小朋友畫界線，你不可以超過來唷！
像小朋友畫界線，你不可以超過來唷！
內在要懂得畫這個線，才有辦法去解決問題。
我的書告訴你的是，外面到底是風在動？還是旗在動？其實它們都沒動，是你的心在動。
主持人：
這是重要的關鍵，當我們內在的心很浮動的狀態時，看外面就風起雲湧，明明家人只是關心你而已，心情不定的時候，就好像外面狂風暴雨，不知所措，甚至做出錯誤的決定，是不是這樣呢?
這是重要的關鍵，當我們內在的心很浮動的狀態時，看外面就風起雲湧，明明家人只是關心你而已，心情不定的時候，就好像外面狂風暴雨，不知所措，甚至做出錯誤的決定，是不是這樣呢?
安老師：
沒錯！這一切的狀況，來自於被勒索或是不被勒索的人的解讀，也許只是關心、關懷、常常被勒索的人會覺得那是壓力，迫使我不開心或怎麼樣。
沒錯！這一切的狀況，來自於被勒索或是不被勒索的人的解讀，也許只是關心、關懷、常常被勒索的人會覺得那是壓力，迫使我不開心或怎麼樣。
心開始修煉，可以很平靜、安穩，這些話可能是強迫、故意的，把它轉成～
哇！原來你這麼愛我、關心我，你可以給我滿滿的愛，那當然我也可以給你滿滿的愛。
哇！原來你這麼愛我、關心我，你可以給我滿滿的愛，那當然我也可以給你滿滿的愛。
主持人:
幫朋友提問練心這件事情，講起來容易，可是在真實生活中不清楚如何做比較好？
幫朋友提問練心這件事情，講起來容易，可是在真實生活中不清楚如何做比較好？
比較嚴重的問題是，我的朋友母親非常不支持她和男友走入婚姻，用很嚴厲的字眼威脅：你要是嫁給這男生的話，沒關係！
妳就嫁，從此以後就斷絕母女關係。
妳就嫁，從此以後就斷絕母女關係。
聽到這樣狀況的時候，會如何建議呢？
安老師:
這是蠻普遍的，也許父母親對我們的愛，會覺得說，我都是為你好、為你著想，明明看不好這一段婚姻，可別冒險！
背後媽媽的用意，搞不好不希望自己的女兒，去受到傷害或是冒險，才講出：妳可能被愛沖昏頭……
這是蠻普遍的，也許父母親對我們的愛，會覺得說，我都是為你好、為你著想，明明看不好這一段婚姻，可別冒險！
背後媽媽的用意，搞不好不希望自己的女兒，去受到傷害或是冒險，才講出：妳可能被愛沖昏頭……
我的書可以做什麼呢?
很重要的關鍵，從第一章開始到第三十六章，有三十六個練習，每個練習都可以讓你的心情，狀況可以很穩定。
舉一個最簡單的例子，第二十七個練習教你收集幸福。
為什麼要收集幸福？
當你常常有幸福的照片，或幸福相關的圖檔、影片、話、小玩意，看起來就覺得很幸福。
你知道嗎？
當你有幸福感的時候，外面叩！叩！叩！原來你是希望我分享幸福給你，回應給周圍的人，就不會常常覺得防空警報來了，而有更多的愛，或是耐心來看待這一件事情，不是馬上頂嘴說：管那麼多幹什麼？我就是要嫁嫁看！我的婚姻你為什麼不祝福？
你會發現，當有幸福感的時候，會很圓滿的跟父母親良好的溝通，不會覺得他們是在限制，很不諒解，也許讓自己有更拉長的時間來面對，一起來看待這些，而不是說：好，你就給我試試看！
主持人：
這樣一講完後，內在有另外一個想法，為什麼這位朋友不被母親認可和即將步入婚姻的這個男生，是因為在外界並沒有產生一個幸福的氛圍，媽媽可能會更加擔心她跟這個男生繼續走下去，以後會不會更好？才衍生出這一連串的問題。
這樣一講完後，內在有另外一個想法，為什麼這位朋友不被母親認可和即將步入婚姻的這個男生，是因為在外界並沒有產生一個幸福的氛圍，媽媽可能會更加擔心她跟這個男生繼續走下去，以後會不會更好？才衍生出這一連串的問題。
安老師：
是耶！主持人非常好的精闢。
是耶！主持人非常好的精闢。
讓人覺得天造一對，會滿滿期待你們的婚禮，但是，可能是冒著風險、為愛犧牲，父母親的愛就會變成一個勒索，變成壓力。
主持人：
再一個問題，略翻了這本書，有好多八點檔連續劇，我們真的要把這些情節看完嗎？
還是，有不一樣的方式來閱讀這些故事，老師可以解釋一下嗎？
再一個問題，略翻了這本書，有好多八點檔連續劇，我們真的要把這些情節看完嗎？
還是，有不一樣的方式來閱讀這些故事，老師可以解釋一下嗎？
安老師：
人們閒時，很喜歡看八點檔。為了上這些通告、廣播，又重複一個一個去複習，自己也會覺得，哇！這真的很精采，這一個又怎麼了，然後那一個又復活了。
人們閒時，很喜歡看八點檔。為了上這些通告、廣播，又重複一個一個去複習，自己也會覺得，哇！這真的很精采，這一個又怎麼了，然後那一個又復活了。
主持人：
到處都可以欠個兩百萬之類的，不然就媽媽：就沒錢了……
到處都可以欠個兩百萬之類的，不然就媽媽：就沒錢了……
安老師：
內在之所以會沒有幸福感，是因為來自我們內在，常有這種八點檔，我的愛就是要這種吵吵鬧鬧，我的幸福、我的生活就必須要有這些爭奪，你知道嗎？這些社會事件，跟這些事情，都會烙印在我們的潛意識裡面。
內在之所以會沒有幸福感，是因為來自我們內在，常有這種八點檔，我的愛就是要這種吵吵鬧鬧，我的幸福、我的生活就必須要有這些爭奪，你知道嗎？這些社會事件，跟這些事情，都會烙印在我們的潛意識裡面。
印象深刻，有一個學生，請她練習冥想，寫心得，做記錄跟討論。
剛開始，就是跟八點檔一樣，今天姑姑說什麼，六婆說什麼，丈夫就會覺得怎麼會這樣。媽媽跑來說：妳為什麼沒有去跟姑姑講什麼？
妳為什麼怎麼樣……瑣碎都在一天到晚想要解決這個、那個。
妳為什麼怎麼樣……瑣碎都在一天到晚想要解決這個、那個。
當她沒有辦法解決的時候，怎麼這個人這樣子？這麼不通情理？
其實是她不通情理。
這人間劇，到底什麼時候可以終了。
後來，心開始慢慢靜下來，會先從自己的家庭開始。
小孩子很煩，跟著孩子鬥嘴，鬥到最後就會生氣，小孩子怎麼會這麼沒有禮貌？想要罵小孩、打小孩。
慢慢修心，就會發現，小孩偶而在那胡鬧，心已經不會隨著起舞，不再被外在的風風雨雨給干擾了。
主持人：幫老師做另外一個結論，您聽看看，是不是正確的。
在坊間一般的書在教導情緒勒索，可以先遠離這個情緒跟劃界線，處理事件上是說，既然不能處理的話，就先遠離。
在老師這本書，概念上有一點點不太一樣囉！
只要改變我們在心理上的想法，就更有能力去處理事情，是不是呢？
安老師：
同樣一句話，比如說同樣的小孩、父母親、主管還是在情緒勒索，
同樣一句話，比如說同樣的小孩、父母親、主管還是在情緒勒索，
事件上講的勒索者或被勒索最大的問題來自於，個人怎麼去解讀這一件事情。
當你的心很平靜的時候，其實不是勒索，會覺得怎麼這麼多關心、關愛，滿滿的愛在心中。
主持人：
最後幫聽眾問最重要的問題如果他們還有情緒勒索的話可以去哪邊跟老師諮詢或洽詢呢？
最後幫聽眾問最重要的問題如果他們還有情緒勒索的話可以去哪邊跟老師諮詢或洽詢呢？
安老師：就
直接到粉絲專頁～安一心 幸福頻率 多重開竅練習 心空間，或者ＬＩＮＥ＠安一心，就可以搜尋到所有的訊息，謝謝。
直接到粉絲專頁～安一心 幸福頻率 多重開竅練習 心空間，或者ＬＩＮＥ＠安一心，就可以搜尋到所有的訊息，謝謝。
主持人：
謝謝老師今天接受訪談大家Ｂｙｅ!Ｂｙｅ囉!
謝謝老師今天接受訪談大家Ｂｙｅ!Ｂｙｅ囉!
安老師：
Ｂｙｅ!Ｂｙｅ!
Ｂｙｅ!Ｂｙｅ!
重點整理:
1. 修心的時候，面對所有外面的風暴、壓力，就會迎刃而解
2. 練習教你收集幸福:常有幸福的照片、圖檔、影片、話、小玩意，看起來就覺得很幸福
3. 你的心很平靜時其實不是勒索，會覺得怎麼這麼多關心、關愛，滿滿的愛在心中
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