「人生最漫長的旅程，就是從頭腦進入心靈的這段距離。」
這是覺醒的第一步。
​
你不是活在你的腦袋裡，就是活出心的品質。
​
舉一個最簡單的例子，活在腦袋裡：
每天有好多個念頭在飄來飄去，而你無時無刻都被這些念頭牽著走。
​
「這個人怎麼可以這麼討厭啊？他是怎樣？」
「啊！對了，等等中午吃什麼好呢…上班真無趣…」
「不曉得他在幹麻？他今天有想我嗎？」
​
即便你正在做著手頭上的工作，你的腦袋仍然沒有在當下，而是被大腦各種念頭所產生的情緒帶過來~~又帶過去~~~~
​
​
活出心的品質是什麼呢？也可以說是活出靈魂的品質。
​
​
當然，我們不可能沒有念頭，那是不能控制的。
但，我們可以”有選擇”，有意識的選擇是否要跟著念頭走？
還是跟隨我們的心、我們靈魂的呼喚？
​
​
當我們能跟隨心與靈魂的呼喚，自然我們的身心都會變得更開心、擴展與健康！
反之，則會衍伸出許多的身心疾病…
​
​
在現在忙碌的社會中，有不少人因為社會環境、框架、創傷…，造成身心疾病。如果當事人沒有意識到，這些痛苦只會越來越擴大，甚至會加深身心疾病轉化的難度…
​
​
但只要當事人願意，一切都會變得簡單許多。
比起先療癒別人，我們都先從療癒自己開始吧！
​
​
今天的節目中，要與你介紹這位美國身心靈大師祖卡夫，以人體能量系統的七個中心，說明如何透過對身體的能量覺知，去覺察當下的情緒，並完成療癒和轉化，找回本屬於你的真實力量，活在當下的滿足之中。
　　
​
完整節目請點此：https://youtu.be/kRQq8w-msI4
Podcast收聽：https://sndn.link/ilikeradioasiamindspirit/uZeWDA
書籍推薦：https://reurl.cc/RyZ8A6