by ilikeradio | 10 月 2, 2024 | 心悅幸福樂, 心悅幸福樂 Season2
Youtube：https://youtu.be/GiwvfTZ8xmk
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來自澳洲的 安妮老師 最新靈感創作《親愛的宇宙 Dear Universe》療癒探索卡
從來都不知道，原來卡牌還能幫助我更進一步的面對，生活中遭遇到挑戰時的《情緒問題》，不只如此，還能夠更深入的探尋自己的心，找到真正卡點的部分～這套卡牌還帶領我們《連結神性》的練習，好吸引人～
但是在牌卡的背後，安妮老師經歷了一場疾病，在這段體驗中，她從接受它到轉化成健康的過程中，成就了《親愛的宇宙 Dear Universe》52張卡牌的作品，深深的幫助了包含莫名的感到孤獨、覺得沒有歸屬感、沒有勇氣往前等等的課題與揮之不去的負面感受……
當老師被告知要面對生病帶來的挑戰時，未來突然不知道要如何改變，就像我遇到問題一樣，整個人很容易被強烈情緒持續的影響著，心情沉入谷底，面對未知更難決定方向，反而更陷入迷失的狀態了。
但是，很重要的是安妮老師分享一個重點，建議我們不盲抽牌卡，牌卡都有它運用的順序。
一開始，我們先閱讀，並有意識地去看它、讀它，去感覺，讓自己慢慢拉回自我，再去理解，漸漸的，會知道神的訊息如何和我們溝通，就可以得到每一步的訊息。
接下來我們會在環境裡等待接收到來自神幫我們轉變成訊息的地方，來自於生活中相遇的人、事、物裡，還有，安妮老師要我們打開自己的心，練習靈性以高度來看，藉由練習可以提升我們的意識到更高的層級去發展我們的內在，就會幫助了解宇宙法則運作的方式，也會知道如何有意識地回應外在的世界。
真的，我一步一步跟著做練習，用自己的步調與自我內在對話，再也不用像以往一樣，平常我有壓力時就趕緊抽卡，想要得到安慰，就以為安心了、平靜了，但一回頭，很容易不舒服的情緒又再回來了，陷入依賴……趕緊抽卡……
在這裡，只要放輕鬆的在每一張卡牌中，去感受創作的畫作與文字中我心裡的感覺如何，讓一切的能量流動，這些代表了神的訊息與情感中，不斷和自己的心對話，來看看生活中的環境裡帶給我什麼連接，細細欣賞從52張卡牌的作品的過程中，漸漸的戒掉以往負面情緒來臨的焦慮感和趕緊抽卡依賴的習慣，深深的感覺，每一次的練習都是得到了一個深度療癒，發現更放鬆也更愛自己了。
我們一起靜下心來傾聽內心真實的聲音，讓宇宙的自然法則親近我們的世界，歡迎收聽精彩的節目。
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安：親愛的朋友。
又在空中跟大家見面了我相信大家可能在生活中或者是。
修行上都有一些迷惑，或是我們的頭腦太活躍，太理性常常不太知道方向在哪裡。
但是我發現，最近有出一個很厲害的靈性老師，出了一個牌卡。
叫做安妮，是創作一個新的模式，新的牌卡模式來跟大家來介紹，我們今天先歡迎安妮，
安妮：嗨，因為我們我們有，翻譯，再麻煩翻譯跟我們聽眾打個招呼吧。
哈囉大家好。
安：可不可以來跟大家介紹，自我介紹，然後她創造最新的這個牌卡是什麼呢。
安妮：我是一個澳洲的作家也是一個策展師，我跟隨澳洲的政府來台灣做專案，然後，我就住在台灣了，我通常在大學裡面教導設計系的學生，最為大家所知的就是，我曾經寫過一本書。
然後介紹台灣的設計師，這本書叫台灣 by design
我的學生都會問我說，為什麼你想要寫這本書，然後他們都覺得我很勇敢，
我的學生大部分都是很年輕的女生，為了回答他們這些問題，我又想要寫一本書，
關於生活的技能，那大概是2018年的時候，這樣的構思就成就了我的第一副牌卡
我大概花了兩年的時間才完成這個產品，
在這個牌卡裡面每一張牌卡，前面有自己做的插畫，後面有敘述這個生活技能的文字，
其實我是先寫這些文字，透過這些文字，我開始有了創作後面圖像的靈感。
它的每一張卡都會有某一個主題，那這個主題都會對應到某一種生活情境。
讓他們知道說，在這種生活情境下我可以怎麼去做。
我有一群社群的朋友，他們平常就在追蹤我會問我關於這些牌卡的問題，
所以，第二副牌卡叫情緒大師，其實是因為我出了好好生活之後，我的這些追蹤者，粉絲們來詢問我遇到情緒的時候該怎麼處理，所以我就延伸出了第二副牌卡。
接下來，依照我的不同的靈感去做出不同主題的牌卡。
安：非常的好，所以，我們現在主要，最新的牌卡是哪一副呢？可不可以再簡單介紹一下。
安妮：這副最新的牌卡叫（親愛的宇宙），在英文的版本下有一個小小的附註，叫做：我想要告訴你的是。
這副牌卡是所有的牌卡中，我覺得與我個人最相關的牌卡，它跟使用者介紹說，我是如何跟更高的力量連接。
去年我身體有些狀況，在醫院的時候，醫生跟我說我應該要向神祈禱，這其實對我來說有點驚訝，我在想的是，要跟誰祈禱？要如何去祈禱？在這個過程中我得到了製作這副牌卡的靈感。
祈禱的對象，沒有任何的性別，也不是跟我們的宗教信仰相關，它也沒有任何的形式。
我也不期待我們給他任何的東西，其實它存在在大自然中、在光智慧、宇宙法則和創造力以及我們的善行中，這就是我們發現它的方式。
我會建議大家，習慣跟神說話，這個神其實就在你的心中，就是向和自己的內在說話，一般你可以自由地表達你自己，因為沒有人在旁邊聽，所以你就交出你的想法，然後真誠地說，就是像這樣。
安：好的，這張卡，很多人可能會想說，我如何去應用它或者怎麼樣才會幫助我的生活，所以可不可以來跟大家談一下，如何最佳的應用這些牌卡的方法呢？
安妮：我會建議大家，先從牌卡組的裡面有三張指引卡，先開始閱讀它，然後它會讓你們很清楚的知道，這個牌卡的基礎是什麼，我們在這邊所謂神是在講什麼意思，我可以多分享一些關於神跟我自己以什麼樣的方式來出現。
就像在我的世界裡，我會有一個t恤之神，它的指示很有趣，就是會在捷運上，他會在陌生人穿的t恤上，然後對我示現，他們的t恤上會出現一個標語，然後我就覺得，那是神在跟我講話這樣子，我不會去刻意尋找他們，但是他們會突然出現，而且那些t恤上說的話，對我當下的狀態就是一針見血，所以人們可以自己去尋找，神跟他溝通的方式是什麼，可能不見得跟我一樣是出現在t恤上，可能是透過鳥或是透過動物，大家可以自己去尋找神是以什麼方式在跟他溝通的。
不建議去盲抽這些卡，希望你是有意識地去閱讀這些牌卡，就像我剛才提到的，我去年遇到的一些健康的狀況，我再的跟神說好，我現在活下來了，我也不想再發生這樣的事，那下一步是什麼？然後我們去行動吧。
這些文字就是一再一再的在我心中出現，我就一再的複述他們，這就是我的祈禱。
就在我一再的複述這些話，我一再問神說：那下一步是什麼？再下一步是什麼呢？
很令我驚訝的是，答案就是接下來你要做的是幫助其他和你一樣，處於類似情況的人，就是因為這樣的回應，所以我創造了這副特殊的牌卡，這就是我的經驗。
我如何透過祈禱去獲得對我有意義的回應？
這些牌卡它其實是有順序的，一開始，是為我的家跟我的家人們祈禱，所以你可以去找出保佑我的家的那張牌卡，接下來就會有關於，你如何去找出你的人生方向的牌卡，接下來會有張牌卡是對應恐懼的，就像我去年生病的時候，我內心有很多的恐懼，我有很多的焦慮，這副牌卡可能就會幫助到類似的人。
不管你在什麼樣的情況，就是你先思考你內在的狀況是怎麼樣，然後找出牌組中對你最有，跟你的情況最有相關性的牌卡，它其實是提升你的意識到一個更高的層級的方式。
我常對我的學生說：神不是聖誕老公公，你不會去跟他說：我要這個、我要那個，然後再等他又說：為什麼你還不給我？
神不是以這樣的方式來運作的，這就是我們常常會覺得，神好像就是我們的父母一樣，我們想要什麼，神就應該給我們什麼，但是不應該是那樣的方式。
其實神它就是宇宙法則運作的方式，透過光的法則，透過物理的法則等等，這些我們在宇宙法則這個牌卡都有詳細解說，它就是陪伴我們成長的一個力量，其實這些牌卡主要想要教導大家的是，我們如何回應外在的世界，當我們很有意識地覺察到自己的狀態的時候，我們的回應不會再是無意識的而是有意識地去回應外在，不管面對任何的狀態。
我希望這沒有聽起來很複雜，其實這些牌卡都以很簡單的文字敘述出來，讓大家可以很容易的理解，希望大家能夠打開自己的心來閱讀他們。
安：我們發現很多人會遇到一個問題，就是我祈禱了，卡片就是指引的，但是，到底是要等待多少時間，或者是怎麼樣的方式，才會實際的有回應，這個是要繼續等待，還是要再抽另外一張牌卡出來？
安妮：當你交出去，就讓它以宇宙想要呈現的方式呈現，因為所有事情的發生都有很多的因果，所以你不知道是什麼樣的因會種下什麼樣的果，它不會以你期待的方式出現，有的時候宇宙短語的回應，就是沒有回應，或是宇宙短語的回應就是不，但是你可能不想聽到這樣的答案，因為我們自己認為對我們好的事情，其實不見得是真的對我們好，從靈性的高度來看，我們可以把我們的想象力打開一點在做這件事情上。
我們通常祈禱完就說：那我要的東西呢？
但是宇宙是很廣大的，是無限的，所以它並不是這麼簡單、這麼直接以這樣簡單的邏輯來運作，所以這些其實是在發展你的內在，我相信這個牌卡是對很多人會有很多幫助的
安：可不可以跟大家分享一下，我們到底要去哪裡可以看到你們的資訊呢？
安妮：目前我們正在嘖嘖募資中，所以大家上嘖嘖的募資平台就可以購買我們的牌卡。
安：最後有沒有想要跟大家補充的？
安妮：其實過去安妮的所有的作品，大家如果有興趣想要購買的話，在誠品的網路書店，在pinkoi的平台上都有販售，大家可以去搜尋，其實這些牌卡是設計給許多譬如說像諮商師或是老師，他們在團體的活動也都可以使用的，請翻譯分享自己的經驗。
因為我是一個諮商師，所以常常使用老師的牌卡跟我的個案做溝通，我覺得因為有文字跟圖像，所以大家會比較聚焦在我們討論的議題上，所以覺得是一個很好的媒介。
安：今天謝謝那個安妮老師跟我們的翻譯，謝謝你。
by ilikeradio | 9 月 2, 2024 | 心悅幸福樂 Season2
在職場中，會遇到一些很討厭的人，像我自己這種不喜愛與人溝通的個性來說，就是會遇到那種愛推卸責任的人，通常在開會的時候也容易被壓制。這時候如果能夠用書中提到的深呼吸中斷方式，就可以讓整體狀況暫時被終止，然後再開始新一輪的對話，這樣對自己也很有益處，讓自己在職場的位置中不再這麼弱勢。
對於那些在工作中遇到的討厭鬼，作者也建議不必浪費過多的力氣跟他們糾纏，可以用精準的回話術來有效地化解衝突，打破對方的進攻節奏，反過來掌握對話的主導權。這樣的策略不僅有助於避免無謂的衝突，也能提升我們在職場中的自信和地位。
面對那些喜歡比較或愛刷存在感的人，順著他們的話，或者適時地轉換話題，能夠有效減少不必要的衝突。簡單來說就是順著他們的毛摸，減少衝突，這不僅可以保護自己的能量，更能將更多的精力放在真正重要的工作和人際關係上。
想知道書中提到的一些實用小技巧，來幫助自己在職場中過的順心順意，趕快來收聽這集喔
博客來：https://wonderfulapple.net/3HZE1
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安：
親愛的朋友又在空中又跟大家見面
今天想跟大家討論
一個我們在職場上都會面臨到的一個很重要的議題
你知道什麼議題嗎？就是會有很多討厭鬼!
討厭鬼該怎麼辦呢？
我看了這本書以後，覺得實在太棒了，一定要來好好介紹給各位朋友
這本書叫作『面對職場討厭鬼的精準回話術』，讓你在職場上遇到這些人都可以化解，是幸福文化出的
我們今天也很開心邀請到幸福文化的祝子來到我們的線上，先跟聽眾朋友打招呼吧
祝子：
小安老師好，各位朋友大家好，我是幸福文化的祝子
很高興來跟大家介紹
因為這書名很重要，要再請大家聽一次，就是跟大家分享這本『面對職場討厭鬼的精準回話術』
我為什麼說這個書名很重要呢？因為我覺得呢，我們書名有點出這本書的兩個重點，第一個就是面對職場討厭鬼。
可是你面對職場討厭鬼的時候，我們會建議你不要花太多的力氣，我們花剛剛好的力氣，就是精準回話術就好。因為很多時候我覺得有一些人是這樣，很多時候工作或是職場上讓我們心累的，其實往往都不是那些事，而是某一些職場討厭鬼。
因為如果你真的是對事情覺得不OK，或覺得有落差，其實你去工作第一天，你就可以辭職了，因為你馬上知道這個有落差，可是往往是做一做，發現這些職場討厭鬼，他似乎跟工作無關，可是他讓你很內耗，他讓你很心累。就算你花了很多力氣去回應他，但吵贏了又如何，整天下來你整個精力都沒有了。
所以我覺得這本書很重要是要幫助大家就是我們在職場上，怎麼樣好好保護自己的能量，然後讓你的能量、你的精力可以好好發揮在你的職涯上重要的人事物，而不要被這些職場討厭鬼，白白消耗你的能量跟精力
像作者後藤千惠，他是日本的一位律師，這個律師的經歷也蠻特別，他不是一開始就做律師，而是他是40歲之後
他才成為律師的，也就是說在40歲之前，他也是在社會上摸爬打滾過的，所以他對這方面，我覺得在他所處的年代
在職場上，因為他是一位女性，其實在日本社會相對風氣比較保守，或有一些既定的成見的時候，他自己本身在職場也有受到一些委屈
所以這些呢
這本書的原型其實就是因為他後來主要處理家事法部份，也做很多一些職場相關的諮詢，他發現，這本書可能主要是給他的客戶，一些明哲保身的回話的方法，後來再把它擴展變成我們的這本新書
然後我覺得他其實有一個很重要的點，他說：有些人其實真的無法溝通，那對於這樣子的人，你要怎麼處理呢？
他會告訴你，第一個你就不要浪費時間跟他溝通了，然後再來也不要因為他們而讓你的情緒不好
所以這本書很重要的是我們剛才講到精準回話術，是他在書裡頭把他的經驗，還有他的觀察，大概分成七大
種職場討厭鬼，而且這七種職場討厭鬼不一定是單獨存在，可能是這個人身上兼具某1～2種特質
那我覺得在進入哪幾種職場討厭鬼之前，我覺得有一個重點要先讓大家知道：其實所有的職場討厭鬼
他們都是內心有弱點的人。大家可以想像嗎？在我們的身邊一定有那種人，你跟他相處起來就是不舒服
就是大大小小的不舒服，他可能不至於讓你累，但是他就是有一些點讓你覺得，每次跟他相處就要稍微留心一下
那真正內心強大的人，你真的跟他相處的時候，他其實是讓你很舒服的。
所以我會覺得，很多人他可能面對一些職場心累的人往往會覺得說，為什麼會遇到這樣的事？會不會是我的問題？
但是她第一件事就告訴你，不要先往自己身上檢討，而是她說其實在職場上，會讓人家覺得不舒服的一些存在
其實往往都是他的內心有一些弱點。
比如說有些人防備性很強，所以他可能是千錯萬錯都是別人的錯！
有一些人他就是非常自我中心，或者是他某種程度也是一種完美主義，可是他的完美主義不是對著自己，他可能是要求別人完美，而且重點是，比較會是職場討厭鬼的類型的，他要求完美讓自己跟別人成長就算了，他不是，他是要以別人的不完美來彰顯自己的完美，這種比較惡質的自我中心的人，那他才是那種職場討厭鬼的類型
或者是我們身邊也有一種，就是他就是要狂刷存在感；也有那種就是他很愛比較；當然也有很多公司裡的老屁股，但是不是所有老屁股或者是老鳥都是不好的，也有那種惡霸老鳥
她在這書中就有各種職場討厭鬼類型，我覺得總的來說，我這裡不一一點名，但是我覺得總的來說是這樣
有一些他就很喜歡狂刷存在感的人或是愛比較的人，有些時候你就乾脆順著他毛摸，有時候你就敷衍一下
就是社交一下，就說真的喔～
就是反正就給他一些順著毛摸的回應
但是如果有時候你發現你順著他毛摸一下他好像沒有停止，你就可以轉身離開了
就是可以讓這種對話忽然中止，或是轉換一些話術，本來在談什麼事，你就趕快說：我現在有個什麼事，或者說今天天氣不錯
反正就是中斷那個話題，不要太認真的跟他較真，那這件事情很重要是說，因為我們剛剛有講到職場討厭鬼，我們面對的重點，第一個是保護自己的情緒能量，因為我真正在職涯上重要的是要把能量用在工作上，還有工作重要的人事物，所以我不要為了這些所謂在職場上的令人不舒服的存在，太耗我的心力。
所以也就是說，某些時候我們真的就是，以轉換話題迂迴的避掉，這是一個不錯的選擇
可是有些人不是喔，有些職場討厭鬼，有一種類型叫作慣性遷怒，他可能把他的自己壓力習慣性的發洩在別人身上，像這樣子的人，他基本上他做的比較是那種『侵門踏戶』的行為，或者是我剛剛提到，有一些惡霸老鳥，他是專挑好欺負的對象，他覺得這個比較不好惹，他不去惹，然後他覺得你性格好像不錯，那我就挑你下手。對於這些有侵門踏戶的行為類型，我們一定要第一時間劃出那個界線！
所以作者在這個地方提醒我們，對付像這種已經把手腳摸到我們界線以內的，我們可以讓自己有一個明確的表示：某一些你是順著毛摸；可是某一些你就是要表達你的不喜歡、你的不愉悅
大家可能很多時候是自己在表達上是比較溫和的，或者是說可能希望與人為善，所以作者有說，要回應這種職場上不合理的行為，我們要怎麼樣做十個心理準備！其實我覺得有幾個還蠻有趣的可以跟大家分享：
第一個，私下為你那個討厭鬼取一個逗趣的外號。因為有時候如果你跟比較親近的朋友講述這件事的時候，用比較逗趣的這種外號，第一個，你不會越來越把他怪物化，把他想得很強大你自己就氣弱了，然後再來就是，你為他取一個逗趣的外號，其實就是降低他的狀態，就像是我們一開始要先了解，你面對所有職場討厭鬼會很有壓力，可是請記住，對方是有弱點的人，也許他是為了隱藏他的弱點，或者是他的弱點就是他的自我認同或自尊的狀態，需要靠貶低別人來獲得，所以我覺得我們先認清這件事，這些可能讓我們在職場上有壓力的人物，他其實是沒有那麼強大的！你讓他變得稍微趣味化，也會降低你對於他的一些心理壓力，我覺得這個是蠻有趣的一個點。
再來就是我個人很推薦，感到驚慌緊張的時候，先用力深呼吸。作者在講這個案例實有分三個層次，待會我跟大家
很簡單的分享。
感到慌亂時就是先用力深呼吸，大家不要覺得說只是用力深呼吸，大家可以想一下，如果說今天有一個人，他忽然就在職場上給你一些難堪，不論他是哪一種類型，即便他是你的老闆或主管，你第一個動作就是做個深呼吸。
第一個你被驚嚇到了，你突然被攻擊，深呼吸很重要，可以讓你自己身體的被氧氣充滿，腦筋比較清楚，在生理上會讓你比較冷靜；再來就是深呼吸有幾個狀態，你可能可以刻意表現出來你深呼吸的狀態，比如說對方可能正在對你進行一些你不喜歡的攻擊的時候，其實你就可以想像一下，他看到你在深呼吸，會不會有點疑惑，或者是你深呼吸的過程中會不會造成某些沉默跟停頓。
對方可能預期你有某些反應，可是現在不是喔，你在深呼吸，這中間有一個沉默跟中斷，某個程度上你就把這個節奏破壞了，破壞他控制的狀態。
然後在這個過程中你可以想
因為他的回話案例有很多種，第一種就是可能比如說他比較傾向是：你不要造成衝突，避免衝突的回話。
就是說你在這個時候你不需要爭論、不需要回嗆，大概遇到這幾種類型，大概有幾種方法，然後還有一些
就稍微再晉級一點。
第二個層次就是說，你沒有要引戰，可是對方如果來你也不怯場，你可能就是用一句話就回擊他，可能讓他可以在這時候就是閉嘴
然後再來就是你覺得你現在能量比較強，有些人真的長期對你來說是個很大的壓力，當他又在發動他的攻勢的時候，你可能要更積極的回應。
那這種三種不同層次的狀態就有千百八種案例，所以就是我剛剛提到說，當你突然受到一些攻擊，你可能在這個停頓過程中可以思考你要做什麼回應。
比如說忽然有一個人來說：祝子你怎麼這樣，你怎樣搶了我的客戶！
什麼這時候你千萬不要先脫口而出：對不起
有時候我都會勸大家以感謝代替對不起，因為有些人習慣用對不起為發語詞，對方如果是一個內心健康的人我覺得沒關係，可是有些內心不健康的人，他聽久了，他真的會覺得你對不起他
大家懂我的意思吧
所以也就是說有些人不是會慣性說：抱歉～抱歉；對不起～對不起
其實你的沉默，也是讓你在沉默跟深呼吸的過程中，可以釐清。比如說我剛才說，忽然有人說：祝子你怎麼這樣，你是不是搶了我的客戶！
比如說我一下子被嚇到，我就深呼吸，然後我會有個沉默跟停頓，這時候我也可以思考我跟他之間到底發生了什麼事，這個時候你也比較好決定，你要怎麼樣回應他。比如說你可能決定不要跟他衝突，你可能說：到底發生了什麼事，請你不要那麼激動
就是你走安撫路線、不衝突，還是說他在攻擊你的過程中，他講了一些具體的東西，可是你知道這件事情可能錯不在你，或即便你有一些錯，但他不應該用這種態度對你，那這樣子的時候你的回應也有所不同
比如說他真的是一個完全是個莫須有的誤會，那這時候你可能就可以提出明確的事實，然後你就說，或者是先兼顧安撫對方的情緒然後再提出事實
因為有些人需要我們順著毛摸
但是如果說他今天提出你覺得需要做重要澄清的時候，你也可以想想說，你要怎麼樣聽他剛才給你的線索，你可以怎麼樣回應？
而不是說我們一律就是，因為不知所措腦袋一片空白，結果脫口而出一個對不起。
不是說對不起這三個字不好，而是我覺得我們要慎選我們可能回應的一些語詞，有時候我們講一些抱歉或對不起
可能是想要讓這個狀態趕快被安撫下來，可是很多時候就是我們第一時間如果驚慌失措回應，反而會讓這件事情不一定往我們希望的好的方向發展，所以我覺得我剛才這邊一個簡單舉例，希望可以讓大家就是了解說，這本書想要帶給大家的是什麼。
我覺得這本書也提到很多大家在職場上面對討厭鬼的一些心理準備。我覺得還有一個很重要的就是養成讚美自己的習慣，因為很多人在這種狀態中，常常會自信心不知不覺地就被消磨掉了，很重要的是，我們要記住就是，其實對方如果會讓你不舒服，那是對方有對方的功課，我們不要把對方的功課拿來做。
再來對於我們自己，我們還是要讚美自己：我們可以面對這樣狀況或者是我們面對這樣的狀況，我們沒有被打倒，我們還願意買”面對職場討厭鬼的精準回話”這本書，我們很上進！我們要讚美自己
那我覺得這個部份就是要多給自己一些鼓勵。
再來她也會告訴我們，其實在職場上就是一個有很多利益糾葛的地方，其實我們這時候最好的方式是先降低我們的期待，先保持安全的距離。
安：
是。今天祝子跟我們講了很多撇步，都在這本『面對職場討厭鬼的精準回話術』中，我覺得這是非常好的
謝謝祝子跟我們分享這麼多，你有沒有什麼最後想補充的呢？
祝子：
我覺得我還蠻喜歡書裡的一句話：在職場上，不要忍耐當好人，要做個不好惹的人
那我覺得這裡的關鍵是，如果你做一個好人是你要忍耐，表示這個當中可能是有你不舒服的狀況存在，所以當你忍耐才能做一個好人的時候，你寧可做一個不好惹的人，把自己的界線跟氣魄先拿出來，未來會比較省力
安：
嗯～我覺得非常的好，今天謝謝祝子跟我們分享 “面對職場討厭鬼的精準回話術”，謝謝大家
by ilikeradio | 9 月 1, 2024 | 心悅幸福樂, 心悅幸福樂 Season2
Podcast收聽：https://sndn.link/ilikeradioasiamindspirit/sIKFFL
書籍推薦：https://reurl.cc/Gp4VZp
以前很常聽到「移情作用」，尤其是在一段關係的結束後，有的人會有情感上的轉移，喜歡上另一個人。
那時，有經驗的人會說：「那不是真正的喜歡，只是移情作用。」
在今天的節目中，宏儒老師也分享到關於「移情心理學」…
小時候曾經對我們重要的人，讓我們有很多情感、感受的人，可能因為一些因素…
可能受傷、創傷，或是絕望…
因而把這份小時候的情感轉移到現階段對我們重要的人身上。
有的個案，則是會把這樣的情感轉移到心理師身上。
我認為「移情」對於很多人來說是一種救贖。
雖然表面上像是把情感轉移到一個人身上，好像一種逃避？
但若是轉移到的對象是懂得引導的人，反而可以幫助我們看見自己內在的缺口並接納它。
就像榮格說的，他認為移情是關係雙方無意識內容自發投射的過程，有如信仰的發生，無法強求。
雙方的心靈在治療過程中的交會，有如兩種化學物質的結合，兩者都不可避免被改變…
因此榮格說：「治療師不僅僅是在為眼前的特定病人工作，也是在為自己以及自己的靈魂工作…。」
其中，我最喜歡的是宏儒老師提到這本「哲學家玫瑰園」中，國王與王后的故事…
我們每個人的內在都有陰性與陽性的元素存在，我們能不能與自己的內在異性和諧共處？
就像榮格一樣，他會與內在不同的女性能量代表溝通對話，透過這樣的過程來整合自己。
今天的內容很有深度也很值得反思，邀請你一同收聽一同學習。
by ilikeradio | 8 月 28, 2024 | 心悅幸福樂 Season2
當你聽到“深度關係”這個詞時，你會想到什麼？
是無休止的心靈雞湯對話，還是冗長的心理分析？
今天要這集要介紹的這本書作者：武志紅老師，用另一個視角帶你來看你與他人的關係、你與自己的關係。
作者提出了”全能感”的概念，就像當小嬰兒哭了，全家人馬上圍過來，對寶寶來說，他就是世界的中心！這就像是我們每個人內心的小劇場，我們每個人內心深處都有這樣的全能感，希望世界繞著我們轉，期待每個需求都能立刻被滿足。不過，現實常會無情地戳破這個泡泡，我們會遇到挫折、失望，甚至想像出某個神秘的“壞人”在故意和我們作對。
有些人和他們相處讓你感到很舒服，很想跟他在一起，有些人雖然看起來不錯，但總讓人覺得有些距離感，這是因為深度關係的核心不僅僅是表面的互動，而是“我和你”的真正連結。這種關係不是建立在你我間有利益關係，或是可以一起講八卦、喝咖啡，而是更深層次的理解和接受，就像是在心靈的深處種下了一棵能夠茁壯成長的大樹。
也許你也會感覺到，與別人的「連結」越來越少，連結的力度也漸漸變少，聽完這集一定會帶給你一些不一樣的感受。
小安：
親愛的朋友，又在空中跟大家見面，很開心今天想跟大家介紹一本書，是幸福文化出的一本叫<<深度關係>>
看到裡面的一些文字用詞，我就覺得~哇
很驚訝竟然有人可以把那些字句形容的這麼貼切。
我們也今天很開心邀請到幸福文化的祝子
祝子：
小安老師好，各位聽眾朋友大家好，我是祝子。很高興今天又來跟大家空中相會為大家介紹我們的新書<<深度關係>>
小安：
要不要跟大家分享你們當初選這本書的想法是什麼呢
祝子：
我先介紹一下，這本書的作者是武志紅老師，他是中國大陸一位很有名的心理學家。也許有些讀者或聽眾不一定對武志紅老師耳熟能詳，不過也許你可能有聽過他的另一本書<<為何家會傷人>>
那個時候我記得好像2021年，我們把它引進臺灣的時候，獲得蠻多讀者的回響，因為其實很多人的原生家庭，其實就是大家目前正在處理的問題
當時老師出這個<<為何家會傷人>>在中國大陸其實就非常有影響力。
尤其家庭這件事情還帶有文化性，像有些歐美西方的文化、家庭文化，跟華人的文化其實不太一樣，所以可能原生家庭會產出的問題也不太一樣。
那時我們推出武志紅老師的<<為何家會傷人>>，獲得滿多回響的
<<深度關係>>這本書其實是老師更深度去剖析理解一個人的整體狀態
可是當我講深度剖析的時候，我希望大家不要把它看得太嚴肅，因為事實上老師有一個特點，雖然他是一個心理學家，不過他在這本書裡頭用了很多自己創建的名詞來告訴大家，就是我們可能用我們的語言會更容易直白的去理解他要描述的一個感覺。
我這裡就直接跟大家簡單介紹<<深度關係>><<深度關係>>在剖析個人心理的時候創了一個名詞叫做全能感，就是我們現在講無敵全能的這個全能
為什麼他會講全能感這件事？他說每個人一開始就像一個小baby，你剛開始的時候一啼哭，整個世界都要圍繞你轉，因為小baby在很小的時候一定需要人家照顧，可是小baby在他的個人感知狀態中，應該感到的是，我一動念頭，我可能啼哭，我有什麼需求，別人都會來滿足我。
其實小baby很容易覺得說，這個世界是以我為中心而運轉的。這很正常嘛！
到目前我們還是認為我們是人生的主角，其實這也沒錯。
可是當這件事情它是虛幻的時候，比如說你沒有落入現實，就是說你還是在一個想像當中，覺得我一動，世界就圍繞著我運轉
我們都可以知道，成長的過程中，我們落入現實，很多時候我們發現 即便是跟我們個人，我們都有一些需要去協調、去溝通、去妥協。就是不是我所有想的這些事，我說一就是一，我說二這世界就是二。
所以他說其實每個人最原始的狀態就是一個自戀狀態，事實上，”全能感”有四個階段：
1.全能自戀：我覺得這個世界是以我為中心的。
2.全能暴怒：受挫後有兩個反應，一個是把怒氣往外發洩，一個是把憤怒攻擊自己
3.徹底無助：想要發作、攻擊，但是不可以，就會壓制，感覺自己動彈不得，就會落入一個-我就是這樣、我什麼都不行、我……這是世界就是這樣，我無望了
4.被害妄想：這個世界一定有一股神秘的力量在阻擋我，就像股市韭菜會覺得我一賣股票股市就起，一買股票股價就跌。
事實上，這狀態是極端狀態，雖然大部分在這種狀態中，我們不會走得那麼極端。
老師在告訴我們，其實我們身邊有很多人都在處於這個全能感的當中，但這個全能感須要透過深度關係去療癒，因為自戀本來就是一個人的根本，它甚至也可以說是一個人成長和進步的原動力。
我覺得大家人生當中都曾經有成長跟進步的過程，成長是什麼？成長就是去學會你不曾會的東西，或者是你明天的自己比今天的自己更進步，或今天的自己比昨天的自己更成長。
這個表示什麼？表示在當下你可能是不足的、你不是全能的、你不可能是完美的！
所以成長過程是一個自戀不斷受挫的狀態
有些人如果沒有落入現實中，而是在他的想像中，他就會一直用這個東西去包裝
對~我就是很完美、我就是很全能，然後我是虛幻的全能感、全能自戀
所以我就會用這種東西去包裝任何事情
可能包括我就會落入那種可能，像大家講的，如果我面對現實，我就知道現在我是不足的
我就有一個成長的形態
可是有些人會想要保護好我的完美形象，會覺得說 我就是要
他寧可不去成長，但是他要保護自己這個完美形象
我相信大家就是都會有這樣子的，搞不好我們自己就是這樣，或者是你身邊一定有這樣子的朋友
但是我覺得他在這本書裡頭說的，就是我們剛才講到全能暴怒，像是有些人會把怒氣攻擊自己或攻擊別人，這個我們很容易去覺察
可這個書裡頭告訴我們，有一些人其實你會覺得說，好像客觀來說，這個人各方面都不錯，但是你不會想要跟他親近。
老師就有提到，像一些比較外顯性的，像我們看得到，他可能把他的一些東西釋放到外面，或他攻擊自己，這種都還蠻好察覺，可是有一些他自己已經進入那個徹底無助的狀態，或被害妄想的狀態，他在他的世界中是一個完美的人、好人，但是你在他身邊被他投射成那個壞人
其實有時候我們是會感知到，某些人你跟他接觸之後，有些你真的覺得說，哇~他真的可以帶給你療癒、正能量；有些人你覺得他三觀其實好像蠻不錯的， 可是你會隱隱約約感覺自己好像不一定想要跟他親近，沒有獲得一種療癒或正能量感受
大家可以去觀察，所以我覺得看這本書對我而言是像老師講的，就是說他覺得這本書有很大的重點是瞭解跟療癒！第一個當然是瞭解自己，瞭解身旁的這些人，瞭解為什麼他們會有這樣子的狀態；更重要是療癒，尤其是對我們自己
老師就提到他覺得在這樣子的狀態中，人一定會有這樣子的狀態，但怎麼樣才是一個解法？他認為就是深度關係
小安：
所以就是我們講說療癒的根本就是從關係裡面去著手
祝子：
而且我覺得老師在講關係的時候，我一開始感受到的，我會直接想到是人的關係，但是我看書我才知道
事實上除了人的關係，還包括那個人，包括他人，也包括自己，就是我和我自己的關係
因為還有一個就是跟事物
所以老師有講到所謂深度關係這件事，其實你就是持續投入。他裡頭也有提到，培養一個我和你的關係，而不是我和他的關係。那我稍微解釋一下，就是當我要培養一個我和你的關係，就是我們的關係建立在我和你，我是祝子，你是小安老師，我們兩個本身的存在跟我們現在狀態，我們接受彼此，我們可能會有衝突或怎麼樣，可是我跟你真正建立關係是我去瞭解你，你也瞭解我，我知道你怎樣，我接受你怎樣，你也同樣接受我這樣。我們那個關係的建立是我們彼此，就我和你。
可是如果說我和你建立的關係是我和他，我是祝子，你是小安老師，可是我們倆關係不是建立在我們兩個，而是說，我覺得小安老師好像過得不錯，我想要從他那邊分得一點好處，我想要親近小安老師。
可能表面上看起來我也在跟你建立關係，但是事實上，我真正建立關係不是小安老師，而是小安老師帶的那個物質。
那同樣這個倒推，我們身邊不是有很多人，即便是親如什麼父母兄弟之間的愛，常常都會有一種，我今天沒有達成什麼成就，我不配獲得人家的愛
其實它講的這個關係就是我們要去建立真正的深度關係，這個會療癒所有剛才說全能感的部分
其實老師在書裡頭他也提出一個自己自創的人性座標。大家小時候有那個學x軸、y軸，他認為自戀的程度是一個縱軸，因為自戀常是一個能力權力的高低，就是通常有些人自戀，他真的還有點能力或他有點權利。
那人性座標x軸是什麼？這個就是所謂的關係，也就是你的愛跟療癒。也就是說這個人性座標，就是我們所謂的第一象限，就是他的那個人性是我的自戀程度很高，然後再來就是我的情感療癒的座標的係數也很高，那這樣子就是我們在第一象限，是一個很好的狀態，因為我既有能力也有療癒
但是事實上，我覺得老師很棒，我覺得看這本書給我很多啟發是，我們很容易在看這種座標線的時候會覺得說，我要追求第一象限，其實也沒錯，可是老師說，人生真正的過程、人生的圓滿，在於你儘量展開你的象限，因為他說大部分的人，
因為他說自戀這件事，人多多少少就有自戀，當然高低不同，但是如果你沒有經過一個療癒的座標，把這個空間拓展開來的時候，就像有些人他能力很高，但是你不一定覺得他是快樂的、他是圓滿的。但是同樣的，我們在人生的過程中，其實是展開我們的這個座標上的空間，我們儘量去體驗座標上的不同的狀態，因為人一定會有不同的狀態，你不可能永遠都是，我一旦達到第一，相信我永遠都是第一。
所以我會覺得當這件事的時候
當我看到這人性座標空間的時候，我常常覺得說，好像在腦海中有一個更具象的想像，有時候你人和人之間在互動，你可以想想說，自己現在處於的狀態是，我只在一種覺得，你就會自己很棒很贊，也許你確實真的很棒很贊，但是你做的事情沒有一些生命的創造性，也沒有什麼療癒感，你的存在不一定是他人的一種善的存在。那這時候也許我們就可以提醒自己，我們除了在這個座標上展開，我是不是可以把一個療癒情感成分也展開。這時候我的能力才是有創造性的，我的存在可能對於他人來說是一個善意的存在，老師這裡也有講到，寇哈特去講說什麼是一個生命的活力？就是說自信跟熱情。
那什麼是自信？就是當你的生命活力可以滋養你自己的時候，這是自信；當你的生命活力可以滋養客體，也就是其他外在的時候，這就是熱情
他其實破題就告訴我們，你的人生要活得自信和熱情其實並不簡單。我自己覺得，他的這個人性座標還蠻能
比如說我們在生命當中，是不是可以展開這個人性座標？也許我有能力的時候，我是不是也要記得，那個維度就是細長的一個軸，展開我，我是要擴展我的人性座標空間。
老師他用很多故事讓我們去反思我們自己的狀態或我們身邊的人狀態。坦白說我覺得我們就算錄個10集節目，恐怕都說不完這本書，但是我很希望透過今天就是簡短的介紹，讓大家知道有這本書的出版。如果你自己剛好對這樣子的課題有興趣的話，我們也歡迎大家到網路搜尋<<深度關係>>，或者是你到書店翻一翻<<深度關係>>，希望都可以找到你覺得不錯的篇章，對你有幫助
小安：
我覺得祝子今天講的非常好，真的把整本書的一個精髓完全講出來，就是你的人生療癒，其實就是要開展你所有的象限，我覺得這是非常重要，也是這本書在談的深度關係，是幸福文化出的一本非常好的書。
謝謝祝子
祝子：
謝謝小安老師，謝謝大家
by ilikeradio | 8 月 14, 2024 | 心悅幸福樂 Season2
Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=q2MoFpMDSOs
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010988426?sloc=main
『失落的人生遊戲與天意藍圖』説到顯化 就聯想到 吸引力法則 我們知道要好好信任 吸引力法則 就會有用⋯⋯
你知道的 有時候真的會有點失落感捏⋯⋯
好不容易 選一個幸運日 將顯化清單很興奮的寫好 發送到宇宙哪裡，
但是 就像書上說的 就打中我的心⋯⋯
因為顯化的結果總是不太理想 ，
清單裡的願望有時候成功 ，
有時候被打折 ，
有時候願望距離我好遠，
偶爾才顯化成功 到底為什麼⋯⋯
原來 干擾的敵人是自己，
千萬不要成為 破壞顯化品質下降的元凶 那怎麼會這樣⋯⋯
我們知道首先 當然 要 非常相信 吸引力法則，
可是常常時間快到了 顯化還是沒有發生 ，
急著幾次下來 就常常怕不會成真⋯⋯
讓我們跟著 西恩女士的祈禱與肯定句的練習吧！
內容很細節化的讓我明白，
原來顯化成功的質量是有步驟可以增強的，
還有提供許下清單過程之外會發生的問題 ，
幫助我們療癒任何對渴望會擔心的每個時刻，
當你祈求正確 做對事情之後 會有個 跡象 自然發生 我們的渴望就容易實現 ，
還有提升思維模式的 意識 潛意識與超意識的「神聖設計」章節裡，
告訴我們 內在神性會知道 人生最完善 最適合 最美好的藍圖在哪裡，
練習用 直覺 將打開不一樣的高度與視野 ，
踏上天意藍圖的天命之路！
所以關鍵就在於選擇是我們的態度，歡迎收聽精彩的節目。
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安：親愛的朋友，又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹一本顯化的書。
這是一本非常好看的書，非常棒的一本書，叫做『失落的人生遊戲與天意藍圖』
今天也很開心邀請到這本書的主編煜婷，來跟我們在線上分享這本書，
先跟大家打個招呼吧！
煜婷：各位聽眾大家好，小安老師好
安：這本書已經有一陣子了，但是你們又重新幫它再重新編輯出版。
煜婷：我們換了一個書名，之前的書名 叫做 健康財富愛與完美人生的秘密，現在把它放到副標，新的書名叫做『失落的人生遊戲與天意藍圖』，換這個書名主要是因為對這本書有一個原因，從過去到現在，吸引力法則的書，還有顯化的書蠻多的，我們想要強調，就是這本書的作者希恩女士，我們覺得本書稍微跟，這類型的書，比較不一樣的部分，
就是她其實在背後，可以從她的語言，甚至她的祈禱句可以看得出來蠻強調『神聖設計』，還有『上天揀選』這個字眼，我們覺得這一點在吸引力法則裡面跟在顯化的法則裡面，拿把它拿出來是因為覺得這蠻重要的，因為就是我們在練習的過程中，可能我們也看過很多影片，看過很多書，可是我們會發現，
但也許就是有時候成功，有時候不成功，有時候看起來成功了，可是你覺得結果並不如我們想象中原本的那麼好，
希恩女士她的作品，就有一點特點，她的用語，你會發現到，她非常強調，這可能是注定是屬於你的東西，才會有機會用吸引力法則，或者是用成功法則獲得的，你就會心底比較有個不會過度的在你還沒有得到的時候，你又覺得應該要得到這麼多才對的想法，關於那個心理上的落差會讓你有壓力或挫折感會很重，所以我們會覺得這本書，這一次想要把這些特色強調出來
安：可以跟聽眾分享一下『神聖設計』就是人生遊戲跟這個天意藍圖，到底是什麼樣的意思，會覺得好像是不是有一點宿命論
煜婷：在希恩女士的概念裡面，她覺得『神聖設計』如果講白一點，就是其實我們自己將我們的思維模式分成意識、潛意識跟超意識，那超意識裡面就比較像我們所謂的人內在的部分它理解起來，比較像所謂人內在的神性，天意藍圖像是你的天命，天命的藍圖，所謂的天命就是在你的生活中有一些事情或者是我人生當中，有些事真的就只有你可以做，別人是做不來的，有些東西就是真的會屬於你，
雖然聽起來是感覺像很宿命，可是其實是我們的人生中，可能都還沒有活到，原本我們的神聖設計裡那樣的豐富，可能那樣子的美好都還沒有到，因為我們的思維通常稍微有點受到限制的，所以，它有一個背景，我們覺得，認為其實我們的內在神性會知道，什麼應該是會在內在神性裡面，
我們會有這一世，人生最完善的最適合你的，比如健康、感情，然後，也許你的成就會有一個藍圖在前面，其實是比我們想象中美好的這樣子，為什麼她會認為說要符合『神聖設計』，屬於你的或者是說像她分享說常常說：『我是上天的恩典之下是如何，如何』，她的祈禱，
因為其實我們知道吸引力法則，就是說當我們都只想著我們想要的那個的時候，當然我們有可能會成功，但是我們在顯化的過程中
，我們可能會在有時候，它可能會以不是我們想要的方式進來，
比方說：裡面就一個故事提到說，他看到他朋友，還是某一個房東的房子，覺得他超喜歡的天生就應該就覺得要住在裡面，然後他每天都在想這件事，他就用吸引力法則在想這件事，可是，他最後得到了那一間房子，但是原本的屋主卻發生意外，過世了，這就不是我們覺得它應該屬於比較完善，比較美好的方式實現你所謂的，你想要的顯化的那個模式，所以她才會覺得，如果是屬於你的
，你還會得到，你在這個過程中就會得到，
可是，如果它是不是屬於你的，那能你能怎麼辦，你很想要這個東西，書裡面就會講說，提到另外一個案例，是有一個女生，她很喜歡一個男孩子，然後很想要跟他步入婚姻，就請西恩女士她幫她祈求，可以跟這個男孩子在一起，西恩就聽到，就覺得有一點怪怪的，
她在幫他祈求的話語，比較類似，如果這個男人命中跟你，他絕對會跟你在一起，你最終就會跟他走在一起，如果不是你也會遇到一個比他更好或者上天眷選是屬於你的，就這樣子開始幫她祈禱，然後過一陣子之後，她覺得跟原本喜歡的男生，還是沒有更進一步的發展，然後慢慢的，她的心裡也開始覺得說，說不定好像是真的沒有那麼適合我，
後來又碰到另外一個男生，個案就跟後來就跟西恩說，她覺得原本希望她喜歡的那個男孩子，能為她講的話，能對她做的事，都在這個新的男孩子身上兌現了，她就問：怎麼會這樣子？
希恩女士就跟她說：或許，其實這個男孩子才是，最適合跟你在一起的人，這樣子，
因為我覺得蠻多這類型的書裡面，也跟希恩女士講的一樣，其實，顯化最重要的是我們的心裡
，盡量不要造成破壞的，那西恩女士會把這個，放在所有她認為在做吸引力法則，應該要做到的事情會在前提就會跟大家分享，
也會有一個不管是你要把宇宙的力量說成是上帝，或者是高我，或是你的內在神性都可以，但是她認為是有這個中心在，然後這個中心好像會一個比我們，更全觀的視野來看，其實我們真正需要的是什麼，真正適合我們的，我們就比較不會在這個部分不小心，就踏上了一個比較沒有那麼完美的路。
安：請問你，一般人可能比如說，我在努力的這個目標路上前進，然後也許就是常常會在一個選擇的交叉點，在想，我到底要不要堅持，我到底要不要更努力下去，說不定，我再堅持一下 再努力的那一剎那，我就可以達到我的目標了，所以在這個時候，我們應該是要聽從，還是要放棄，因為說不定神聖設計，這一個設計是真正是屬於你的，或是那5秒，它就覺得，這不是你的，那到底該怎麼做？
煜婷：其實我覺得我們常會在這個狀態，不知道怎麼辦，在這個狀態裡面，其實我們在做的時候，我們假使來講，如果以人的立場來講，我們當然會有可能會有疑惑的部分，希恩女士在裡面有提到一些觀點，當然，就是說，首先你提到東西，要是你相信的，
然後另外一方面，會比方說像西恩女士，她講的方式，你知道她的方式就是有一個，祈求，或是一個神聖設計，你不太知道那個狀況到底是不是，或是它的下一步，其實希恩女士有提醒，就是說其實當你祈求正確，然後做對事情的時候，她認為會有個跡象出現，就是該有的自然發生
所以我們也可以在你很不確定的時候，可以用希恩很強調，話語的力量，所以在書裡會常常看到要用祈禱句或肯定句來做療癒，她就會說你也應該，說一些讓你自己，覺得可以讓你抓到那個跡象的句子，
比如，她會跟你講，如果你因為這些吸引力法則，有時候會告訴你說，不要太過於用人的想法，決定事情應該要怎麼來，怎麼發展這樣子，可是你又不知道，到底要怎麼來，我的時間已經這麼緊了，到底要怎麼辦，
所以她反而會跟你說，如果你祈禱完，可你又很緊張，你又想要做什麼，你又不知道，你也可以祈禱，如果有什麼需要我做的事情，或需要我發現的事情，請上天讓我知道，就可以，可能會有時候會有一些，練習這種抓住某一些直覺，然後暗示的方法，
讓我們打開比較不一樣的視野，可以觀察到，也許練習到某個程度，就會比較容易知道，也許是那個跡象，它在提醒我應該要走這個方向，或者是我應該或可能不是之類的，所以在書裡面也提到，有一章專門在講針對就是直覺，
如果你的直覺可能是因為你會向上天祈禱，就很像跟它打電話，它要給你答案，讓你有一點知道該怎麼做，快來了，或者是也許應該去哪邊，要做什麼事情，它會利用直覺給你一些，提醒你一些事情，因為有時候真的是在過程中可能還是會有很多挫折，或者是說，畫面看起來不是你想象中的樣子，
有時候你祈禱的情況就屬於很緊急的情況，因為覺得快來不及，怎麼可能會成功，但是就會，這個也是一個練習的方式，練習抓住你的直覺，就可能一方面，也會比較安心一點。
安：我覺得蠻好的，就是，你知道，我們過去在看這本書的時候，也許你會看到的只是一些比較
表層的那種吸引力法則，你要觀想，要祈禱，要講好話，今天煜婷跟我們分享，其實裡面還有深層的另外一個意義，比如說直覺力，我是讓神聖設計跟這導引到底是什麼，今天謝謝煜婷跟我們分享他們家非常棒的一本書『失落的人生遊戲與天意藍圖』謝謝！
by ilikeradio | 8 月 12, 2024 | 心悅幸福樂 Season2
Youtube：https://youtu.be/6BHGpuvlcno
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010989930
『錢先花光 還是命先沒了』，看到這個書名時，立即吸引了我的目光。
原本以為內容會關於我們對於工作過於賣命的生活省思，卻意外發現分享的是一位長照者的生活，作者以又哭又笑的詼諧語氣，描述在老人照護長照生活中的崩潰事件，讓無數長照者讀完本書感到欣慰及勇氣，原來我們從來都不是唯一遇到生活混亂的人。
這使我想起了爺爺長照的那段時間，由於同時患有糖尿病的關係，讓久臥在榻的爺爺身上佈滿大大小小的褥瘡，見骨的傷口再怎麼勤換藥，那紗布也一下就被侵蝕的組織液浸濕。更別說生活起居需要人協助餵食營養食品，一切都需要我們24小時在旁照護，靠機器及管子維持基本生活徵象。
身為親人的我們，再怎麼心疼也無可奈何的感受尤為強烈，如果這就是人所謂的老年生活，試問誰又能準備好迎接這一切的發生？
若最親近的家人需要我們協助照料他們的老年生活，雙方是否都有意識讓這長照的生活能有更妥善的安置？
如書中所說，我們要如何老去，是我們都需要好好思考的事情。
作者以60歲的年紀狀態，敘述了她獨立面對四位親人都近90歲的長照生活，讓我們知道我們不是一個人，在面對這樣消耗情感卻又無可奈何的狀態，都還是有人在世界的某個角落也在面對同樣問題，我們並不孤單。
雖然主題很嚴肅，作者卻用讓人又哭又笑的日常分享，讀起來會發現自己默默被療癒，給予了長照者的我們陪伴的勇氣！
Podcast收聽：https://sndn.link/ilikeradioasiamindspirit/h88yB1?preview=true
安：好，親愛的觀眾聽眾謝謝你們，我們今天想要講一本我覺得蠻好的書叫作『錢先花光 還是命先沒了』，我覺得這是一本非常有趣的書！但是你知道看了以後，就會為未來帶來一些想法哦！要好好的先打理好或是打算好，那我們今天很開心的邀請到遠流出版社的總編，來跟我們分享這本書，伊玲來先跟聽眾打個招呼吧！
簡：哈嘍，大家好我是簡伊玲。
安：當初為什麼會想要選這樣的一本書呢？
簡：其實我一開始是被這個書名，其實日本的原書名跟這個差不多，他就說重點是『錢先沒了 還是命先走到盡頭』。他題目是講這樣，然後再看到這個書封，因為我們現在用的就是日本的原書封嘛！然後再看這書封我覺得太有趣很吸引我，然後再看到裡面去。
我覺得他只是摘錄前面一句話哦，就會完全讓你想看進去，因為他就寫這個是他的現實的、真實的記錄，然後作者他又寫到說：快點離開吧！我怕我會先死。你知道嗎，這兩句話真的是我覺得馬上就打中了，我相信是打中了所有的在做長照的朋友。但是這麼講當然是很殘酷，也真的是沒有人可以講得出來，那我覺得這樣的書，這個日本作家真的是很誠實。
然後看進去的時候我覺得，因為現在大部分大家講到長照的時候，一定是相當苦悶，然後那個書你一看就知道說，一定要講長照多苦，或者是這個父母親或者他已經漸漸不認識我們了，講的應該都是這樣子的東西。但是這個作者我覺得他不是完全沒有愛哦，他也是有愛，但是他就選取的是比較有趣的一個角度。
比如說他會跟他爸爸怎麼對嘴怎麼拌嘴，然後怎麼受不了他們這些老人家，然後怎麼演變成從兩個老人變成四個老人，然後自己開始已經覺得他自己可能快要死了，就是這個過程我覺得他完全他是一直在抱怨。其實我們說，不抱怨的書，其實大家看了也不舒服嘛，他也一點都不假，他一點都不假，他就是把他自己不舒服的點寫出來，我覺得這樣反而是能夠引起大家的共鳴。因為其實這個長照裡面的現實生活一點都不好過，然後但是我們所有的媒體、所有的訊息都跟我們說，這是跟父母親相處的最後一段時候，這是你的福氣，你是一定要好好地陪伴他下去。
然後有這樣的時候，是我們人生最重要的時候，但是事實上走進去的沒有一個人可以說我希望這種日子是可以到永遠吧？對不對。
安：是是是沒錯。所以你覺得這本書是就是想要帶來什麼樣的啟示呢？
簡：我覺得這本書其實給很多長照的朋友，也許常常有人叫你們說加油，說長照的你只要怎麼做怎麼做，你就可以不用那麼那麼累，但是真正的累的地方沒有人告訴你，那我覺得其實這個作家他就是用一種，笑中帶淚的方式來跟讀者講。那在這種時候，其實長照的問題到底有沒有得解？我覺得是，沒得解。但是我覺得你需要有人跟你陪伴，有人讓你聽聽你怎麼說，然後有人幫你說出來。
他裡面有講到一件事，他說他自己覺得命跟錢這兩個事情是沒有辦法讓他知道說，什麼時候到終點，所以他只有一個方法是好好地把自己的身體養好。因為他本來也想的很簡單嘛，他想說長照他們的時候，應該就是把屎把尿，然後我偶爾，他們叫我的時候我就去幫一幫，然後偶爾我自己還可以寫寫稿子。結果他發現完全不可能！
我覺得他把這種東西講出來的時候，我相信很多正在經歷長照的朋友，都應該看了會一直點頭吧！那我們現在市面上其實有很多就是支持長照者，在照顧長照的人、照顧爸爸媽媽的人的心理狀態，有很多的心理諮商都在做這一塊，那我知道有很多人應該也沒有時間去做了。
那其實這本書，看著這個作者，其實他也跟你一樣慘，或者是他比你更慘這樣子的經驗，我覺得應該會讓讀者好過一點。因為他有說，這個時代我們大家多少難免都要遇到長照，這件事情運氣好的人呢，你可能你有很多錢對不對，但是你有很多錢的人，不見得你就可以好過，因為你很可能長照中心送不進去或者是幫你那個家裡長輩長照的人呢，動不動就一下就受不了了就要換了，就是一直換人，你要一直找人，什麼問題都有可能。
所以他覺得這條路，我們不知道什麼時候要結束，我們就好好地過下去。好好地過下去的話就是：你不要去忍，不要去隱忍你的不舒服。其實你也不要裝作你就是孝子，你也不要擔心你講出來就是不孝。那這些東西都會讓你很難挨下去的時候，你就必須要找一個發洩的地方，其實發洩真的是比較好。
他裡面也有講到他跟高中同學，在見面的時候兩個人就講起，他高中同學介紹那個是照顧自己的婆婆嘛，然後他自己照顧的是他自己的爸爸、媽媽還有姨丈、阿姨這樣子四個人，其實四個人加起來總共加起來是360歲左右，那他自己本身呢也已經六十幾歲了。那他就說其實他這樣照顧下，他覺得自己很罪惡，他怎麼那麼氣他們，可是他又不得不照顧。
結果他這個高中同學就跟他講，他就說，我跟你講我婆婆更誇張，叫他不要去騎車，他就還是去騎，九十幾歲的騎到骨折。然後現在他的小孩呀，也都沒有回來。那我是人家的媳婦，他們都覺得說本來就是該你照顧，他想說我自己的媽媽我都沒有去這樣照顧，為什麼要照顧我自己的婆婆。
結果後來他就說了一件事，一句話我覺得相當經典。
他就說我覺得在喪禮上的人，做過長照的人在喪禮上是哭不出來的。
我覺得那句話誰敢講啊！在台灣誰敢講，但是我覺得他講出來這件事情，就是也讓我們體會到其實長照的很多人，你不僅是自己要管理好自己的情緒，錢的部分你先不用想，你自己的情緒、你體力的付出，很多人都覺得理所當然。
那像這個作者這個高中同學，後來他就跟他說，婆婆喪禮的時候，大姑、小姑跟其他之前都不願意照顧的人，都說她們因為她們已經住很遠而且他們嫁出去了，結果在喪禮上時候他們哭的好慘，他們就說媽媽早知道你要走我絕對會回來照顧你的，他那時候在旁邊就翻白眼，他想說為什麼你不早點回來照顧，全部放給我一個人。
那我就覺得很多時候很多人都是很無奈地被挑上了，就像我們這個作者他也是無奈地被挑上了。因為從剛開始他哥哥也只是跟他講說，媽媽跟爸爸整天打電話來，因為他哥哥就住在家裡附近嘛，然後就常常會遇到接到他媽媽這些電話。然後他也知道他媽媽這樣受傷啊，比如說稍微骨折或者就是骨折扭到，他就打電話給他媽媽說現在還好嗎，然後他媽說沒事沒事我很好。但其實媽媽是希望他來看他們，所以動不動又打電話給他說，我現在人就是怎樣怎樣怎樣，他就覺得他懂了就是要他回家。那他本來也是覺得啊，自己只是稍微離開一下就好，可是沒想到呢，一回到家根本不是離開一下，是必須要辭職，辭掉東京的工作然後回到家裡。
所以，他就說他這個在江湖上跑了那麼多年的人啊，他其實都覺得人際關係，是很容易面對的、很容易處理。可是他面對這四個老人的長照生活的時候，他竟然覺得比上班還累，他說你上班都沒那麼麻煩，可是他整天在面對這四個老人的時候，他覺得這個是世界上最難的事。
所以其實你看了這本書以後，您會覺得我們要怎麼樣老去，我們年老的時候怎麼辦，我們的錢、我們的體力，很可能都已經在這個階段，在我們已經要進入老年的時候，我們遇到比我們更老的父母親需要照顧，那我們要怎麼老，我們要怎麼面對我們的老去。
安：是是是對啊，所以我覺得這本書，你知道我覺得這本書非常好，就是可以給一些愛抱怨的孝子，做很多他的療癒。
簡：對沒錯，而且我覺得台灣應該很少有人敢這麼直嗆的除非你敢匿名吧！作者也有講，他說他真的很想祝他的爸爸媽媽福如東海、壽比南山，很想說祝你們就是活到百歲。但是他覺得為什麼他們的90歲，他已經覺得已經一日不如一日，他都已經過不下來了，然後他就想說這個到底是懲罰的遊戲，還是叫他修行啊，是不是他平常脾氣太壞了，所以現在被人家抓來這樣子做這些事情。
但我覺得，有時候他也不忍怪這些老人家，因為像他姨丈、姨媽為什麼要他來管，因為他姨丈姨媽沒有小孩，然後兩個人一輩子就過得悠悠哉哉的。然後房子也是到處都堆了舊貨，作者應該叫他叫姨媽嘛，就是他媽媽的姐妹，連他媽自己的舊的貨物，都堆到這個姨媽家裡。所以他那個時候有一次姨媽說，他叫人家來換榻榻米，他就想說為什麼都不先跟我講一聲，然後突然間人家榻榻米的先生已經到了，他姨媽的態度就是我也不知道啊、就是這樣，那所有人都看著他，因為他最年輕67歲的人是最年輕，所以他只好趕快把他姨媽的東西都整理好，都推到旁邊去然後才可以換榻榻米。
然後我就覺得這個時候你要說，再多的愛你都會被耗盡的，你遇到人家所有的事情都賴到你身上，所有的事情都覺得你不做誰要做呢，就是那種態度。然後連那個ATM也不會用，因為他們從來不去弄ATM，然後像這樣子所有跟生活脫節只有靠他這個已經70歲，然後又沒有結婚的人，人家就覺得就是你啦，你就是最好的選擇，不然我們還想要靠誰呢？
安：對
簡：所以我覺得這個是在這個長照時代，真的是一個很大的悲哀，想不到任何開心的事情。所以我覺得這本書是另外一個讓我們省思，自己要怎麼老去，自己要怎麼老。你存錢可以嗎？因為你知道就是現在台灣好像沒有像日本這樣，這就是現在的人可以越活越老這樣子，其實我們現在大家都很長壽嘛，我們的醫療配置，也都相當地越來越先進。那我們也可以看到，身邊可能很多的親戚朋友，他們都已經可能插管躺在床上那麼久了，可是我們心裡都想他已經沒有知覺了，他也已經失智，那為的是誰活下來，為的是家人。因為家人如果把他就這樣子讓他走也不可能吧，所有人都會說你是不是不孝，大家都不想承擔那個不孝的罪名。
但是你讓自己的長輩，你的父母這樣躺在那邊那麼多年來，你要請看護、要請外傭，那個錢其實是很多的。很多一般的雙薪家族或者像是家裡有很多兄弟姐妹，大家一起合力來支出這筆錢也是相當可觀的。 很恐怖，因為你不是請人家看就好了，你還得可能有時候，你們兄弟姐妹還得去輪班照料，那我們身邊聽了很多這樣的人，那更何況，這一代有很多又都是獨生子女，他們要怎麼面對呢？
安：是是是
簡：我有時候想，其實養老院還蠻貴的，對於一個人的負擔是負擔不了的，然後去到養老院，他到底過了什麼日子你也不知道。再加上，你如果想要送老人家去養老院，就像我們這個書裡面講的，你知道他媽媽已經90歲了，但是他媽媽就跟他說，我絕對不去養老院，你不要想把我送到養老院去。再加上一句話跟他說，我去參加那個卡拉OK教室，所有人都說我才七十幾歲，你覺得我這種人去養老院像話嗎？！
可是他明明就已經是有點老番癲的樣子，就是每天醫生講什麼他都絕對不聽，然後想吃什麼就吃什麼，然後還會叫他去買，買回來的時候又跟他挑這家不好吃、那家不好吃。要不就跟他耍脾氣，就跟他說，你不要想要把我放到養老院，你不要覺得我已經老了，我什麼事都能做，結果才說完我什麼事都能做，我不用靠你的時候，他又跌倒了，他的那個髖骨又受傷了。
所以，在這種時候你要怎麼辦呢，你會覺得你光是在情緒上你都過不去了，然後他們這些老人家又喜歡逞強，然後什麼危險動作都可能做出來。像他的姨丈竟然被警察抓了才知道他的駕照已經過期好久了，然後他撞到人了，然後他就跟他姨丈説，警察說要看看姨丈的一些個人資料，他姨丈在警察局整疊丟給他後，人就跑走了，他就說你平常就這麼過嗎？他覺得很恐怖。
就看到裡面竟然有他的存摺還有繳費單，他就發現說為什麼他存摺每個月有3,500塊進來，就是折合台幣3,500塊錢。他想說那他怎麼過活呢？然後他又發現他姨丈每個月都要繳一筆錢，可那筆錢看起來就很像電信費。
然後他就問姨丈你有帶手機嗎？我發現我好像從來沒看過你看手機，然後姨丈說，啊對那是很久前就開始繳的，然後他就問那你的手機呢？他姨丈說，不知道哎，結果找了半天，才終於發現在某個盒子裡，他姨丈手機就在那，但是他就傻傻的繳了好幾年的手機費用，就是很多這種冤枉的錢，他們一直在做然後得到的收入也並沒有你想象多，因為政府不見得給這些老人家很足夠的補助。所以在這種情形之下你要拿誰的錢，你又沒有小孩，你要拿誰的錢都不知道了，我覺得這個太可怕。
其實我聽他講的我覺得很多讀者會說不敢看這本，但是我真的是要勸，我真的很推薦來看這本吧！你看的時候你會發現哦，他的慘是真的蠻慘的，然後你會發現你自己眼前的長照的生活是有人跟你一樣，可能比你更慘，你會好過一點。當然我們那個時候在書界貼出來的時候，我在網路上看到很多讀者留言說 我現在就是這樣，我一個人長照四個，所以我就覺得可怕，原來願意受苦的人很多，願意承擔這種責任的人是很多的。
安：我其實覺得這本書的作者還真的是很會寫。
簡：他真的很會寫，很幽默。
安：對啊！我覺得就是有在做長照的人，或者是說我剛才講的就是喜歡抱怨的孝子，來看看，你的情緒就會有出口！
簡：對對對，不要忍、不要忍！
安：對對。
簡：不要忍到像我們現在有時候新聞，看到都是忍到最後你就殺了你的父母親。我是覺得其實當然可以理解，因為他們久了，他們自己都有憂鬱症了，因為這種日子真的是，你會覺得看不見天、看不見地、看不見盡頭，那個是幾乎每個人都會經歷的。
安：好，那今天謝謝依玲給我們分享這本非常好的書『錢先花光 還是命先沒了』，遠流出版社出了一本非常好的書，今天謝謝你哦！
簡：謝謝、謝謝小安！
