by ilikeradio | 10 月 18, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天將與你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-愛的力量實際應用
在上一集中，不曉得你是否有體驗到什麼叫愛的力量了？
是不是有找回了愛的力量了呢？
如果還沒有也沒有關係，繼續的練習，你會發現你對於愛的感知力變強！
你會更常感受到「愛的存在」、「愛無所不在」喔！
在今天這一集，將與你分享：
1.每個人都可以透過愛的力量改變生活嗎？
2.愛的力量可以運用在哪些層面？
3.如何運用愛的力量？
還有很多很多精彩內容喔！
現在，就讓我們一起來收聽吧！^0^
在上一集與你分享的「2步驟，找回愛的力量」提到了：
1.為什麼我們好像沒有愛的力量？
2.是什麼讓我們藏起了愛的力量？
3.如何找回愛的力量呢？
不曉得你聽過了嗎？ 沒聽過的話，可以點此聆聽喔：https://goo.gl/cPhrkq
讓純粹的愛在關係中流動-愛的力量實際應用
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-愛的力量實際應用
在本集內容開始之前，我們先回顧上一集「2步驟，找回愛的力量」的內容：
上集回顧：
1、使用愛的力量，一切狀態都可以被迎刃而解。
2、透過靈性成長和學習，慢慢的找回原本就屬於我們的愛的力量！
3、2步驟-找回愛的力量：
第一步，靜坐。
第二步，去做一件你喜愛的事，並專注其中！
今天，我們來到了「愛的力量實際應用」的部分了！
在上一集中，不曉得你是否有體驗到什麼叫愛的力量了？是不是有找回了愛的力量了呢？
如果還沒有也沒有關係，繼續的練習，你會發現你對於愛的感知力變強！
你會更常感受到「愛的存在」、「愛無所不在」喔！
我想跟你分享我曾經使用「愛的力量」後，生活上出現了哪些改變。
案例一、
有一次，我一如往常的冥想，在冥想的過程中，我把自己內在的愛擴大，最後我想像我喜歡的人在我面前，並且傳送愛給他…
結果…本來說不知道什麼時候有空可以見面的他，在當天下午就約我了！
那天，我又驚又喜…
相處的那段時間也很輕鬆愉快。
案例二、
另一次是，我的媽媽本來很氣我們所有人，她非常的火大！
剛好她在煮飯，切菜聲音大的可怕…
結果，我冥想先讓自己穩定下來，平靜下來…
之後，我在內在跟媽媽溝通，並且送愛給她…
不到5分鐘…切菜的聲音緩和了下來…
通常媽媽要是這麼火大的程度，可能會氣一個星期，甚至是不跟我們說話
結果那天吃飯，媽媽是心平氣和，關心我們有沒有吃飽、夠不夠…
整個超大反差！！
案例三、
還有一次是，我的朋友心情非常的鬱悶…
她因為感情上的問題，非常的低潮，不知道該怎麼辦…
她尋求我的幫助，請我送一些愛給她！
那晚睡前，我平靜思緒後，我感受到她的內心很累，並且什麼都不想做、也不想說。
我就調整好自己後，單純的送愛給她。
隔天她跟我說，她早上起來後，覺得心情輕鬆好多！
案例四、
有一次我自己頭痛不舒服，我一樣平靜自己後，把這些愛的能量送到我覺得不舒服的地方，
過一陣子後，我原來的不舒服就緩解了。
其實還有好多的案例，今天挑四個與你分享！
也許你會問…
我也做得到嗎？
答案是…可以！
還記得我第一集在「真正的愛」中提到過，我們本身就是愛！
我們內在真的擁有很多的愛，只要我們去發掘、相信並應用，這些愛就會出來。
你一樣，可以在內心送愛給任何人、事、物，甚至是這個世界；
你還能將愛送給自己！
當你覺得低落、難過、傷心的時候，你可以將這些心中的愛開啟，並送給自己，讓心中的愛來撫慰你、溫暖你、愛你。
這個愛的應用，從內在運作，並擴展至影響你的外在。
如何運用愛的力量？
首先，一樣要透過靜坐來讓自己的心平靜、平和…
當你感覺心平靜了，可以開始送愛的時候，就可以了。
接著，你可以想像一個你想要送愛的人、事、物…或世界
想像這份愛，正透過你的心，送給你想給的人、事、物…
你可以觀察一下自己的感受上有什麼變化？
對方有沒有因為收到你的愛有變化？
當你覺得ok了，就可以結束這段送愛的過程了。
接下來，你可以看看對方有沒有什麼樣的變化？
表情？心情？感受？態度？
我還記得我曾經看過一個故事…
有一個病人躺在床上，醫生說他可能無法醒過來了…
這時候，一個靈修的朋友找了一群也在靈修的朋友
他們在病人旁邊同時冥想，想像他們正在送愛給這位病人
想像這個病人開心的樣子、健康的樣子…
最後，這個病人清醒了！
這就是愛的應用！
也是愛的力量！
也許你會說…
他們是靈修過的人啊…我又沒有…
他們有一群人啊…我是一個人…
總要開始第一步對嗎？
你不一定要成為一個靈修的人才能做到
你不一定要有一群人才可以做到
你只要相信你自己，打開你的心，你就能做到！
與其花時間懷疑自己，不如現在就起而行吧！
讓你的世界充滿愛！
將這份愛帶給別人的同時，你就在將這份愛帶給自己；
當你用這份愛療癒別人的同時，你就在將這份療癒帶給自己，你同時也就被療癒了。
總結：
1、我們內在擁有很多的愛，只要我們去發掘、相信並應用，這些愛就會出來。
2、可以在內心送愛給任何人、事、物，甚至是這個世界，也能將愛送給自己！
3、愛的應用，從內在運作，會擴展至影響你的外在。
4、將這份愛帶給別人的同時，你就在將這份愛帶給自己；
當你用這份愛療癒別人的同時，你就在將這份療癒帶給自己，你同時也就被療癒了。
今天【讓純粹的愛在關係中流動-愛的力量實際應用】的內容就到這裡囉！
歡迎你在下方留言與我分享，實際應用愛的力量收穫與成果喔！
【讓純粹的愛在關係中流動】系列分享到這裡！
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 18, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天將與你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-2步驟，找回愛的力量
為什麼我們好像沒有愛的力量？
是什麼讓我們藏起了愛的力量？
如果長輩們都知道自己擁有愛的力量，那麼為什麼還有這麼多社會新聞是關於…
長輩們哭著說自己被人遺棄…？
或者哭著說，我孩子給我的錢不夠多…？
我的兒孫不孝順…？
在今天這一集，將與你分享：
1.為什麼我們好像沒有愛的力量？
2.是什麼讓我們藏起了愛的力量？
3.如何找回愛的力量呢？
還有很多很多精彩內容喔！
現在，就讓我們一起來收聽吧！^0^
在上一集與你分享的「真正的愛」提到了：
1.什麼是真正的愛？
2.關係中，真正使我們感覺到痛苦的是什麼？
3.愛…真正的樣貌是…？
不曉得你聽過了嗎？ 沒聽過的話，可以點此聆聽喔：https://goo.gl/7xUQbj
讓純粹的愛在關係中流動-2步驟，找回愛的力量
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-2步驟，找回愛的力量
在本集內容開始之前，我們先回顧上一集「真正的愛」的內容：
上集回顧：
1、關係，並不會導致你痛苦或不快樂，但它會帶出早已在你內心裡的痛苦與不快樂。
所以你不是要去尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。
2、真正讓我們痛苦的，是我們對於關係抱持了什麼樣的信念？
3、Osho曾經說過：「關係很醜陋，聯繫則非常美。」
4、讓愛用他自己的方式來呈現、流動和表達
5、當我們放下對愛和關係的限制，我們會看見廣闊的愛，會看見愛的流動，會發現愛的無邊無際，能快樂盡情的享受愛帶給我們的樂趣和幸福。
6、當我們放下愛的限制，心會很輕鬆，這時，愛會自然的在你們彼此之間流動，這樣輕鬆又自由流動的愛，才是能讓彼此愛情堅定穩固、持續濃情
蜜意的基礎。
7、無論何時，發生了什麼事，都練習回到自己的心中！
8、心中的愛，會自然的擴散和療癒，這份愛會自行轉化你的關係，流動到你每一個關係中。
9、我們是愛，本身就是愛的顯化。
上一集的最後我們提到，我們每個人都是愛！
我們每個人也都有愛的力量！
為什麼會這麼說呢？
如果沒有愛，我們不會出生，也不會來到這個世界上。
但是，為什麼我們好像沒有愛的力量？
其實，不是我們沒有愛的力量，而是在成長過程中，在這個二元世界中，不小心把我們愛的力量隱藏起來了！
於是…
我們以為自己沒有愛的力量…
甚至，我們以為自己對很多事情是無能為力的！
就像是傀儡一樣，任人擺佈…
是什麼讓我們藏起了愛的力量？
其實，在這個地球上，有很大一部分的人並不知道自己擁有愛的力量
於是，一代傳一代，漸漸的越來越多人以為自己沒有力量
你可以看看你的父母，或是朋友的父母、長輩，他們知道自己擁有愛的力量嗎？
也許有的長輩很幸運的知道，但是大部分的長輩並不知道…
如果長輩們都知道自己擁有愛的力量，那麼為什麼還有這麼多社會新聞是關於…
長輩們哭著說自己被人遺棄…？
或者哭著說，我孩子給我的錢不夠多…？
我的兒孫不孝順…？
他們只是不知道自己原來也是有愛的力量可以使用的！
使用愛的力量，這一切狀態都可以被迎刃而解。
所以，我們才會透過靈性成長和學習，慢慢的找回原本就屬於我們的愛的力量！
那麼，要如何找回愛的力量呢？
首先，第一步，我會建議你靜坐。
這一步很有效！
我曾經在靜坐的時候，感覺到自己內在有一股愛與溫暖的感覺在流動！
我感覺這份愛正包圍著我，療癒我內在的傷痛！
它確實有效！
你可以在靜坐的時候，觀察一下內在有些什麼樣的感覺？
你的心在跟你說什麼？
感覺有什麼變化嗎？
可以感覺的到愛在流動嗎？
第二步，去做一件你喜愛的事，並專注其中！
這一步，聽起來一點也不酷！對吧？
但事實上，這可以幫助你內在的愛，轉動起來喔！
我曾經在彈鋼琴的時候，很專注、很享受，雖然我幾次彈的不順，也彈錯了一些地方，但我仍然覺得很享受、很開心、很快樂！
以前，我只要彈不順、彈錯，就會失去耐心…
但那一次，我完全不在乎我彈的好還是不好，我只是很享受、專注手指在琴鍵上跳動的感覺！
那時候，好像有一個魔法，從我的指間流出去一樣！
當時，我的老師說，這就是心流！
我才明白，原來當我專注喜愛的事上，我不會管我做得好或不好，我是享受的！
那麼愛，就會流動！
是可以深刻的感覺到愛的流動的！
今天，就去試試這兩個方法，找回你的愛的力量吧！
發現你的愛力量！
總結：
1、使用愛的力量，一切狀態都可以被迎刃而解。
2、透過靈性成長和學習，慢慢的找回原本就屬於我們的愛的力量！
3、2步驟-找回愛的力量：
第一步，靜坐。
第二步，去做一件你喜愛的事，並專注其中！
今天【讓純粹的愛在關係中流動-2步驟，找回愛的力量】的內容就到這裡囉！
如果，你有使用這2步驟，體驗到愛的力量，很歡迎你在下方留言與我分享，你體驗到的感覺是什麼喔！
下一段將跟你分享，【讓純粹的愛在關係中流動-愛的力量實際應用】
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天將與你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-真正的愛
對你來說，什麼是愛？
你在與伴侶相處的關係中，你認為對方要做些什麼才是愛嗎？
李欣頻在愛情覺醒地圖曾提到：
「關係，並不會導致你痛苦或不快樂，但它會帶出早已在你內心裡的痛苦與不快樂。所以你不是要去尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。」
到底…
戀愛為什麼好痛苦？
愛怎麼這麼痛？
為什麼愛讓我心痛？
在今天這一集，將與你分享：
1.什麼是真正的愛？
2.關係中，真正使我們感覺到痛苦的是什麼？
3.愛…真正的樣貌是…？
還有很多很多精彩內容喔！
現在，就讓我們一起來收聽吧！^0^
讓純粹的愛在關係中流動-真正的愛
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：讓純粹的愛在關係中流動-真正的愛
在今天的主題開始之前，我想先請你想想看，對你來說，什麼是愛？
你在與伴侶相處的關係中，你認為對方要做些什麼才是愛嗎？
在我過去看過的很多案例，包括我自己也是…
曾經都覺得關係好痛苦，關係好難受…
愛好痛苦…
愛好難受…
李欣頻在愛情覺醒地圖曾提到：
「關係，並不會導致你痛苦或不快樂，但它會帶出早已在你內心裡的痛苦與不快樂。
所以你不是要去尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。」
看到這裡，不曉得你有沒有什麼想法或感覺？
很多人常常覺得戀愛好痛苦？愛怎麼這麼痛？為什麼愛讓我心痛？
現在，請你回想一下，上一句我們說到，李欣頻對於痛苦的解釋…
你會發現，真正讓我們痛苦的，是我們對於關係抱持了什麼樣的信念？
這是什麼意思呢？
你可以回想一下，你在關係中有沒有哪一些是對方一定要做到，才是「愛我的表現…？」
比如：
「對方一定要關心我」
「對方要主動找我」
「對方看到我的訊息一定要回」
「對方每天都要跟我講電話」
「對方一定要每天說愛我」
「對方一定要處處讓我」
「對方一定要想一堆驚喜、送禮物給我」
「對方一定要送飯給我」…等等
你是否有些類似的信念？
認為，沒有做這些，就是「不愛、不用心」的表現？
Osho曾經說過：「關係很醜陋，聯繫則非常美。」
這讓我再次想到了，所謂的關係相處
外在堅持的一定要怎麼樣才是好的關係，一定要怎麼樣才是愛我，其實都比不上什麼都沒做，但冥冥之中有聯繫…
那才是堅固且不會被摧毀的東西
為什麼不能放開愛，讓愛用他自己的方式來呈現、流動和表達？
我們總是用外在應該要怎麼樣，來說明一段關係和愛
但是，如果我們能放開這些，讓愛流動，自行為我們創造，那不是很好嗎？
當我們覺得不一定要怎樣，才能維持關係時，這就是相信愛會自己創造、會流動！
愛的真正樣貌…
當我們放下對愛和關係的限制，我們會看見廣闊的愛，我們會看見愛的流動，我們會發現愛的無邊無際，能快樂盡情的享受愛帶給我們的樂趣和幸福。
當我們放下愛的限制，我們的心會很輕鬆，這時，愛會自然的在你們彼此之間流動，這樣輕鬆又自由流動的愛，才是能讓彼此愛情堅定穩固、持續濃情蜜意的基礎。
我們都被自以為是的「愛的定義」蒙蔽，看不到「愛真正的美」，而「愛」卻透過各種形式來告訴你，「你所定義的愛」不真實，請看看真實的愛吧！
當你在關係中，感覺到任何一點點的痛苦或難受，你就能知道自己不在愛裡；
當你在關係中，感覺到不快樂，那麼你就會知道，你的內在一定有一個信念，那是違背真正的愛的，所以透過這些不快樂的感覺，告訴你，你現在要轉換掉這個內在信念了！
當你感覺不舒服的時候，你可以問自己為什麼我要「限制愛的形式」？
這樣的限制，我得到了什麼？
如果這樣的限制，並沒有讓你得到內心真正的快樂
那麼你就知道是時候放開限制，讓愛自行流動和擴展開來
前幾天，我遇到了一位朋友…
我說，我以前很在意喜歡的人有沒有已讀回我？我們有沒有常常連絡
但是我發現，這樣讓我很不快樂…
現在，我不在意對方有沒有回我，我也不在意我們有沒有常常連絡
但是我很輕鬆也很快樂！
我也覺得我們關係的容量變大了！
沒有太多應該和不應該，沒有太多的限制！
每次見面都很開心。
朋友的男朋友說…哇…那我也可以已讀不回嗎？
我也可以不要馬上回嗎？
朋友馬上說：「你要是敢，你就死定了！」
他才說，他是屬於一定要馬上回的那種！
當然，我不是說這樣是不對的！
或是不好的~
對我來說，只要你開心、快樂，不會因為外在有任何變化就影響你自己的心情，那就是最好的！最適合你的！最棒的！
如果你是會因為對方已讀不回，就開始焦躁…
對方因為沒有馬上回你，就開始不安…
對方沒有天天跟你連絡，就開始生氣…
那麼，最好試著放下關係就應該…怎樣怎樣…的想法會比較好！
這樣，我們也會活得比較快樂和輕鬆！不是嗎？
其實，我們每個人要的愛，是對方真正發自內心對你的愛，既然希望的是對方真正發自內心對你的愛，那我們又為何要被這些「外在形式」綑綁住？
在對方沒有跟你連絡的時間、沒有回你的時刻…
其實是很好的愛自己的時間、充實自己，讓自己變更好的時刻！
如果因為我們錯誤的愛情定義，就宣告對方「變了」、「不愛了」、「不真心」、「不用心」，這…難道就是我們對「對方真心的愛了嗎？」
如果因為自己的「錯誤定義」，而污篾「對方的愛」、「毀滅彼此原本很美好的關係」…
那真的很可惜…
回到我們自己的中心，回到自己的心…
無論何時，發生了什麼事，都練習回到自己的心中！
心中的愛，會自然的擴散和療癒，這份愛會自行轉化你的關係，流動到你每一個關係中。
重點是…
你相信愛嗎？你相信愛的力量嗎？
我們是愛，本身就是愛的顯化。
請記得，我們是愛~就是愛！
祝福你看見愛的本質、愛的真實。
總結：
1、關係，並不會導致你痛苦或不快樂，但它會帶出早已在你內心裡的痛苦與不快樂。
所以你不是要去尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人。
2、真正讓我們痛苦的，是我們對於關係抱持了什麼樣的信念？
3、Osho曾經說過：「關係很醜陋，聯繫則非常美。」
4、讓愛用他自己的方式來呈現、流動和表達
5、當我們放下對愛和關係的限制，我們會看見廣闊的愛，會看見愛的流動，會發現愛的無邊無際，能快樂盡情的享受愛帶給我們的樂趣和幸福。
6、當我們放下愛的限制，心會很輕鬆，這時，愛會自然的在你們彼此之間流動，這樣輕鬆又自由流動的愛，才是能讓彼此
愛情堅定穩固、持續濃情蜜意的基礎。
7、無論何時，發生了什麼事，都練習回到自己的心中！
8、心中的愛，會自然的擴散和療癒，這份愛會自行轉化你的關係，流動到你每一個關係中。
9、我們是愛，本身就是愛的顯化。
今天【讓純粹的愛在關係中流動-真正的愛】的內容就到這裡囉！
下一段將跟你分享，【讓純粹的愛在關係中流動-2步驟，找回愛的力量】
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
今天即使家庭會傷人，愛依然在-如何創造健康的家庭關係？
將與你分享：
1.如何才能與父母孩子創造好的關係？
2.如何才能加速心結解開？
3.如何表達，對方才能真正接受？
現在就讓我們一起來收聽吧！
上一集，【即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結？】
我們分享了：
1、如何化解與父母之間的心結？
2、不想化解心結的背後原因是什麼？
3、化解之後，人生會有什麼不同？
不曉得你聽過了嗎？
沒有聽過的朋友，請點此聆聽：https://goo.gl/99qrqL
即使家庭會傷人，愛依然在-如何創造健康的家庭關係？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：即使家庭會傷人，愛依然在-如何創造健康的家庭關係？
在這一集開始前，我們先回顧上集內容：
1.其實，這世界上沒有沒帶給孩子傷痛的父母；也沒有一個小孩沒有受到父母給的傷痛
2.在化解心結的部分中，最重要的是你自己需要有願意化解的意願
3.化解，不是為了你的父母，而是為了你自己！
4.原諒別人，不是為了別人好，是為了讓你自己內心卡住的地方得以釋放，讓你內心的傷痛得以療癒和釋懷！
5.3步驟，教你如何化解與父母之間的心結：
一、問自己是否願意化解與父母的心結？
二、如果答案是否定的，問自己為什麼不願意？
三、原諒自己，也原諒父母
今天，我們來到了第三部分，創造健康的家庭關係！
我們都希望傷痛到我們為止，不要再延續給我們的下一代！
我們也希望跟我們的下一代創造健康的關係！
那我們該怎麼做呢？
想要有一段健康的關係，無論是父母還是伴侶，都需要先從自己做起。
我們先讓自己的內在完整了、健康了、療癒了，就會減少將傷痛帶給別人的機會，也會減少被別人傷害的機會。
通常，我們會感覺到被傷害，不一定是對方的言行有問題，有的時候是我們對這樣的言行有負面的解讀和經驗，所以才讓我們感覺到受傷！
當我們療癒了傷痛，今天同一個人再次用同樣的方式對待你，也許你不會再感覺到受傷，因為你沒有跟這個傷痛相對應的”因”存在。
所以，每當你有任何負面情緒、想法和感受出現時，請問問自己：
為什麼我感覺這麼痛？
為什麼我感覺這麼難受？
為什麼我覺得這麼煩？
為什麼我覺得有壓迫感？
為什麼我會焦慮和困擾？
是哪裡在不舒服？是什麼想法造成？是過去的什麼經驗造成的？
現在的我需要什麼？
需要我的陪伴嗎？需要我對自己的理解和接納嗎？需要我的傾聽嗎？需要我的愛嗎？
還是，我需要好好的哭一場？
找出自己的原因後，給予自己當下所需要的東西。
每當一有事件引發你的情緒時，不要急著做決定和行動！
先緩一緩，停一停！
要知道，在情緒很滿的情況下做決定和行動，會帶給雙方傷害！
緩一緩，停一下，離開現場，讓自己平靜後再行動會比較好！
當我們在處理自己內在的當下，也需要在外在做出一些行動！
內外同時進行，會幫助我們的力量達到最大化，改變達到最大化！
以前的我都只處理自己內在的情緒狀態，卻很少從外在著手，總是覺得為什麼都沒有太大的效用和改變，進步這麼緩慢？
後來才發現處理完內在後，也從外在著手，能讓自己內在的心結解得更快！
跟你分享我的故事：
在我與媽媽的關係中，我一直想要得到媽媽的愛與肯定，但是我的媽媽不會輕易的稱讚我們。
我記得我曾經問過她，為什麼你都不稱讚我，大家都說我很棒啊！你怎麼反而一直挑我哪裡還可以做更好？
媽媽說：「我怕我稱讚你，你會驕傲，我怕我稱讚你，你就不會再更進步，或是做得更好！」
當媽媽這麼說的時候，我可以理解她對於讚美的擔憂，但心裡還是多少有些難過…
我一直在處理我和媽媽關係中所累積的傷痛，但是在外在卻沒有特別的起色…
直到有一天，我鼓起勇氣跟媽媽說我很想要她的愛…
我好想跟她討愛…
我訴說著我有多難過，遇到了什麼樣的問題，我不知道怎麼辦…
我說，我現在遇到的問題源自於我小時候想要得到愛，卻沒有得到足夠的愛
媽媽說：「我每天都為你禱告，希望你平安順利，你怎麼會說我不愛你？」
我鼓起勇氣說：「我知道你愛我！但是你愛我的方式不是我需要的，也不是我想要的，我想要的愛是，我可以跟你說我任何的心事，我可以跟你分享好多我的想法，可是不會被你罵或責備，我希望你能聽我說話。雖然我知道你的每一次罵或責備，都是出於愛我、擔心我，但是每當你罵我的時候，我都覺得很受傷和難過…」
記得那時候，我邊說邊哭…
我才發現，原來這些話和傷在我心裡憋了多久…
而這些傷影響我多深多深…
就在我表達完的當下，我瞬間忐忑的心平靜了下來…
感覺那個緊緊鎖在我心上的結，在我表達的當下被解開了！
好像很久沒有這麼輕鬆和舒服的感覺！
我們從外在著手並不是為了要改變對方，或是要對方做到我們想要的程度，而是為了解開我們自己內在的心結。
就如同我那次心結突然鬆開了一樣。
那是第一次我跟媽媽說心裡話，她並沒有生氣，也沒有罵我…
當你誠懇，發自內心的表達的時候，對方不會感覺到被攻擊，反而會對你的表達展現接納的態度，就像我媽媽一樣！
而以往為什麼媽媽沒有辦法用接納的態度聽我話說？
因為小時候我都會用很情緒的方式說，又或者因為害怕媽媽生氣，所以只是表面帶過的方式說，我並沒有發自內心，誠懇的表達我自己。
這讓我發現，只要我們能發自內心，誠懇的表達自己，”人”是能接受的！
你的誠懇和真心，不會讓別人感覺被侵犯，不會讓別人想防禦，反而會讓對方像變一個人似的，安靜的聆聽和接受你。
所以，要創造一個健康的家庭關係，除了我們要發現自己的問題並療癒外，也有誠懇的表和家人相處，那麼關係就會往更健康的方向發展喔！
總結：
1.想要一段健康的關係，無論是父母或伴侶，都需要先從自己做起
2.先讓自己的內在完整、健康、療癒了，就會減少將傷痛帶給別人的機會，也會減少被別人傷害的機會。
3.療癒傷痛後，沒有跟這傷痛相對應的”因”存在，就不會感覺到難過，或被影響。
4.每當一有事件引發你的情緒時，不要急著做決定和行動！
5.當我們在處理自己內在的當下，也需要在外在做出一些行動！
6.內外同時進行，會幫助我們的力量達到最大化，改變達到最大化！
7.從外在著手並不是為了要改變對方，或要對方做到我們想要的程度，是為了解開我們自己內在的心結。
8.只要能發自內心，誠懇的表達自己，”人”是能接受的！
今天「即使家庭會傷人，愛依然在」系列就到這裡囉！
希望這一系列能讓你有所收穫喔！
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
在今天即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結內容，將與你分享：
1、如何化解與父母之間的心結？
2、不想化解心結的背後原因是什麼？
3、化解之後，人生會有什麼不同？
現在就讓我們一起來收聽吧！
上一集與你分享的：【即使家庭會傷人，愛依然在-如何在教養中，帶給孩子一個健康的心靈，不走偏人生路】中，與你分享了：
1.如何給孩子健康的心靈？
2.孩子真正要的是什麼？
3.給在家庭中，受傷小孩的三個建議
4.給父母的三個建議
不曉得你聽過了嗎？
沒有聽過的朋友，請點此聆聽：https://goo.gl/EXtTSg
即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結？
在這一集開始前，我們先回顧上集內容：
1、內在創傷，最初是從原生家庭中受到的
2、家是第一個接觸到的環境；家人，是到第一個接觸到的人際關係！
3、無論師長朋友如何稱讚，都比不上父母發自內心的肯定、認同愛與關懷。
4、給孩子關心、愛、支持與肯定，孩子不易偏掉！內在心靈，也會強壯有力量！
5、兒時沒有獲得足夠的陪伴、愛與肯定，長大易向外討愛、索取愛！
6、給在家庭中受傷的小孩建議：
1.陪伴受傷的自己，帶愛給自己
2.試著與父母溝通
3.理解你的父母
給父母的建議：
1.傾聽你的孩子
2.理解你的孩子
3.每天花一點時間陪伴孩子
7、只有在孩子得到的愛不夠時，才會失控！
今天要跟你分享如何化解與父母的心結？
很多人與父母都有心結，甚至有的人到父母臨終時，仍然沒有化開心結…
就這樣帶著對彼此的心結離開人間…
有的人過了幾年後，會後悔為什麼當時無法原諒父母，沒有把握時間好好的珍惜與孝順
如果，能有方法幫助我們提早化開與父母的心結，那不是很好嗎？
其實，這世界上沒有沒帶給孩子傷痛的父母
這世界上也沒有一個小孩沒有受到父母給的傷痛
為什麼？
因為我們每個人都不一樣，每個人都獨一無二，每個人待人的方式都不同，也沒有一個人是完美的，總會有缺點…
所以在相處上就會有摩擦、摩合，互相需要了解的地方。
在化解心結的部分中，最重要的是你自己需要有願意化解的意願
如果你並沒有發自內心想化解的意願是沒有用的。
請你先問問你自己，你是否想要化解你與父母之間的心結？
如果想，那很好！你跨出第一步了！
如果不想，那請問問自己，是什麼樣的原因讓你不想化解？
在這個不想化解的背後，藏了什麼樣你不想面對的傷痛事件？
或是，藏了什麼樣的情緒？是恨嗎？是痛嗎？是恐懼嗎？還是難過？
不想化解的背後事件，需要你去把它找出來！
化解，不是為了你的父母，而是為了你自己！
原諒別人，不是為了別人好，是為了讓你自己內心卡住的地方得以釋放，讓你內心的傷痛得以療癒和釋懷！
當你化解了、療癒了傷痛，你的人生將會有大大的轉變！
帶著傷痛，你的人生會常常遇到戳到你痛處的戲碼；
化解傷痛，你的人生將不會再上演舊有的戲碼，而是會創造一個全新，符合你人生幸福的情境！
3步驟，教你如何化解與父母之間的心結：
一、問自己是否願意化解與父母的心結？
二、如果答案是否定的，問自己為什麼不願意？
化解心結這件事，帶給你什麼樣的感受？讓你有什麼樣的情緒？
如果答案是恐懼、害怕，那麼再請問自己，為什麼化解心結讓我感到恐懼和害怕？
我擔心會發生什麼事，人生會有什麼不好的變化嗎？
還是我擔心父母的情緒反應？
或者，我害怕與父母親近？
找出你不願意的原因。
這個過程，也能幫助你一一解開你內在的心結和傷痛。
三、原諒自己，也原諒父母
我們都是這代代相傳教育、文化、思想、價值觀的受害者。
就算是你無法原諒的父母，他們也是受害者，但他們並沒有自覺自己受害了，也沒有覺察到自己正在用自己也不喜歡的方式待你！
試想一下，如果今天他們沒有受過任何傷害，他們會用什麼樣的方式對待你？
也許你可以想像到他們是多麼和顏悅色、多麼的包容和愛你、多麼的支持你，給予你很多的關愛。
原諒父母最簡單的方式是，理解父母過去發生過什麼樣的事，導致今天他們會用你不喜歡的方式待你。
然後角色對調一下，試想一下，如果今天你在父母過去的環境中成長，遇到一模一樣的事，你會怎麼做？
這可以幫助你同理父母。
原諒過去犯錯的自己，原諒帶著這些傷痛的自己！
你並沒有故意要犯錯，也並沒有要故意帶著這個傷痛來生活，再將這些傷痛帶給下一個人。
你只是不知道該怎麼做而已。
去看看自己有哪些傷痛，看著他們，理解有傷痛的自己。
總結：
1.其實，這世界上沒有沒帶給孩子傷痛的父母；也沒有一個小孩沒有受到父母給的傷痛
2.在化解心結的部分中，最重要的是你自己需要有願意化解的意願
3.化解，不是為了你的父母，而是為了你自己！
4.原諒別人，不是為了別人好，是為了讓你自己內心卡住的地方得以釋放，讓你內心的傷痛得以療癒和釋懷！
5.3步驟，教你如何化解與父母之間的心結：
一、問自己是否願意化解與父母的心結？
二、如果答案是否定的，問自己為什麼不願意？
三、原諒自己，也原諒父母
今天「即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結？」就到這裡囉！
希望聽完能幫助你化解與父母之間的心結！
下一段將跟你分享，即使家庭會傷人，愛依然在-如何創造健康的家庭關係
我們下次見~
掰掰
by ilikeradio | 10 月 17, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
這一集將與你分享的是：即使家庭會傷人，愛依然在這本書！
沒有一個人沒有受過家庭的傷，也沒有一個人從未帶傷痛給別人…
但是…
就算家庭真的讓我們很受傷，在那裡面仍然存有愛。
只是，對方不知道如何正確表達他的關愛，對我們才是好的…
在今天這一集，想與你分享的內容有：
1.如何給孩子健康的心靈？
2.孩子真正要的是什麼？
3.給在家庭中，受傷小孩的三個建議
4.給父母的三個建議
現在，就讓我們一起來收聽吧！^0^
即使家庭會傷人，愛依然在-如何在教養中，帶給孩子一個健康的心靈，不走偏人生路？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
今天要跟你分享的是：即使家庭會傷人，愛依然在-如何在教養中，帶給孩子一個健康的心靈，不走偏人生路？
我們出生後第一個接觸的人際關係就是家庭
與父母的關係 與兄弟姐妹們的關係
由此可知，家庭關係對我們的影響有多深遠！
許多的內在創傷，最初也是從我們的原生家庭中受到的。
以沒自信、自卑感為例：
1、小時候，父母總是拿你與隔壁鄰居小孩做比較！總說著別人家小孩成績多好！你怎麼就不像人家會讀書？
2、考試考100分，父母對你說：「嗯！這是你應該要得到的分數！」
考試考95分，父母對你說：「你怎麼沒有100分？你為什麼粗心？」
3、在學校畫了畫，被老師稱讚，回到家跟父母分享時，父母只是淡淡的回了：「嗯！不過我覺得你這邊可以再怎麼畫，用什麼顏色會更漂亮！」
你很納悶，明明老師說你畫得很棒！
可是父母為什麼沒有稱讚你，還說你的畫作哪裡需要再加強？
你心想，是不是你真的畫得不夠好？
你一直想得到父母的認同，可是都得不到…
不管怎麼興高采烈的跟父母分享你做得棒的事，都只會得到淡淡的回應。
你不知道怎麼做才能得到父母的愛與肯定！
漸漸的，你失去了自信…
也許你會問，為什麼得不到父母的愛就要沒自信？
也許你會問，明明老師、同學稱讚你，幹麻不專注在那些給你肯定的人身上？
也許你會問，有人稱讚你，給予你肯定就好，為什麼一定要執著於父母的肯定？
其實，並沒有真的一定要得到父母的肯定！
也的確不需要執著於父母的肯定。
但是，
對於一個很愛家庭，很愛父母的孩子來說，”家”是第一個他接觸到的環境
家人，則是到第一個接觸到的”人際關係”！
對於第一次來到這個世界所接觸的人事物的孩子來說，是多麼的重要！
無論師長朋友如何的稱讚自己，都比不上父母發自內心的肯定、認同、愛與關懷。
比起外面的人，孩子最重視的還是自己的家人！
最愛的還是自己的父母
如果父母能夠給予孩子很多的關心、愛、支持與肯定，那麼孩子的人生路也不太容易偏掉！
在內在心靈的部分，也會比較強壯且有力量！
能靠自己的力量處理解決很多事，而不是靠外去尋求！
比如：
有些社會新聞案件的加害者，出生在一個學歷高、環境好的家庭中！
你納悶，為什麼出生在一個高學歷又不缺錢的家庭中，孩子會走偏？
為什麼出生在貧苦家庭的孩子，反而成熟穩重又乖巧？
一個孩子會不會走偏並不是取決於「金錢」
而是，他在這個「家」裡面，得到了多少的愛？得到了多少的關注？得到了多少的關心？
有些父母很有錢，忙於工作疏於照顧孩子、與孩子相處，所以用金錢來補償！
只要孩子開口，就給錢去買他們想吃的，買他們想要的任何東西！
當孩子走偏了，父母卻說了一句：「他們要什麼我都給了，從沒讓他們餓著、凍著，有多少人想要這樣的生活環境都沒有，我不懂為什麼孩子怎麼了，為什麼要做出讓我們失望的事？」
你真的知道孩子需要的是什麼嗎？
孩子很單純，他們不管那些大人以為重要的「錢」，或是任何「外在的東西」，
孩子需要的東西真的很單純，他們只是想要父母的「陪伴」、父母的「關心」、父母的「愛」與父母的「肯定」！
孩子只要獲得了父母的陪伴、愛與肯定，就會像是獲得了全世界一樣的滿足！
他們會對自己充滿自信！
一個在兒時沒有獲得足夠的陪伴、愛與肯定的孩子，還會有哪些狀況？
最常見的就是向外討愛、索取愛！
比如：
長大進入關係後，總是想要伴侶的愛、肯定與關心！
如果伴侶因為忙碌而沒有關心自己，或是因為工作上心情不好而冷淡了，就會出現一連串內心的不安與焦慮感！
擔心對方是不是不再像以前一樣愛自己？
擔心對方是不是對自己哪裡不滿意？
擔心自己是不是哪裡做錯或做得不夠好？
或是在關係中，為了要得到對方的愛而不斷的委屈自己，明明自己對對方的某些言行不滿意，卻不敢表達，而是忍耐，要自己配合！
只是因為害怕失去這段關係，這份被愛的感覺。
或是，總是去愛到那些不愛自己的人，或無法勇敢給自己愛的人！讓自己傷心難過…
你是那個在家庭中受傷的小孩嗎？
還是，你是曾帶給你小孩創傷的父母呢？
無論你是哪一種，相信你已經可以了解原生家庭對一個人的人生有多大的影響了。
如果你是在家庭中受傷的小孩，我給你的建議是：
1.陪伴受傷的自己，帶愛給自己
原生家庭帶給你的傷痛說大不大，說小不小，現在的你已經長大了，你可以選擇不再讓自己受傷，讓這個長大的你，陪伴那個小時候受傷的你，得不到關愛的你！
每當有情緒或傷痛出現時，去陪伴和安撫這個自己，去愛這個自己。
你可以對自己說：「沒事了！我們已經長大了！別怕！我在這裡陪你！你還好嗎？希望我怎麼陪伴你？怎麼愛你？怎麼關心你呢？做什麼會讓現在的你開心呢？」
答案會出現，順著這個答案來對待這個受傷的自己。
一次又一次的耐心陪伴和給予愛，會幫助兒時的傷痛恢復。
2.試著與父母溝通
這是一個很需要勇氣的一步，因為你並不知道父母會用什麼樣的反應回應你。
但這卻是很重要，也可以解開你內在傷痛環節的很重要一部分。
找個時間跟父母說說他們的教育方式對你造成了什麼樣的影響？
你有多希望被愛、被肯定！
你有多希望被關愛、被支持！
你等了多久，卻遲遲落空？
你希望父母用什麼樣的方式來愛你？跟你相處？
你希望你們之間的關係能多親密融洽？
在前陣子，我鼓起勇氣跟母親溝通，很意外的她沒有生氣！
我不確定母親聽進去了多少，但我感覺到我內在的那個結解開了！
某一個部分被療癒了！
很建議你鼓起勇氣試試看！
3.理解你的父母
你的父母教育你的方式，也是他們曾經受過的教育方式
他們也同樣是教育體系下的受害者
你的父母其實很愛你，也想給予你好多好多的愛！
但他們並不知道如何給予才是正確，不會傷害你的！
他們的方式是他們認知中最好的方式了！
他們也不知道，他們原來的方式會帶給你傷害。
理解你的父母，並且陪伴和愛他們，也能幫助他們療癒他們自己。
如果你是父母，我給你的建議是：
1.傾聽你的孩子
傾聽，不是光聽就好，需要你用心聽！
孩子可以感覺到你是否有用心聽他說話
很多父母會在孩子表達的當下打岔，接著責備孩子的不成熟、不對…
這會造成與孩子的距離拉遠，甚至孩子不會再想與你分享任何事！
這將會是很危險的，因為孩子不分享了，你不會知道孩子遇到了些什麼樣的事情需要幫助
他會害怕父母的情緒、責罵與不理解
傾聽，能幫助你了解孩子的需求！
2.理解你的孩子
大人與小孩的想法本來就不同，會有落差是一定的。
當你發現小孩與你的想法不同時，不是直接說孩子的想法不對，也不是直接說你的想法
先詢問孩子：「你為什麼會這樣想？你為什麼會這麼認為呢？」
當孩子回答後，有時候反而你會認同他的想法。
在孩子沒有表達出他想法背後的原因時，不要輕易的下定論覺得孩子一定是什麼樣的想法，也許他背後的原因與你想的不一樣！
這可以幫助你更加了解孩子，關係親近外，你還有可能從孩子身上學習與成長。
3.每天花一點時間陪伴孩子
父母上班忙碌沒時間陪伴孩子，這是最常聽到的話！
照顧孩子很辛苦，上班回家好累了還要陪小孩…
的確心力交瘁…
但是，生了孩子，陪伴也就是責任之一了。
當你累的時候，你可以跟孩子好好說你今天有多累，但是你還是想聽聽他發生了些什麼有趣的事！
一天就算是5分鐘的專心陪伴，孩子都可以得到愛！
用心，就算是5分鐘也足夠了！
孩子，可以理解父母的疲累。
只有在孩子得到的愛不夠，或是無論怎麼做都得不到愛時，他才會失控！
只為了得到你的注意力！
總結：
1、內在創傷，最初是從原生家庭中受到的
2、家是第一個接觸到的環境；家人，是到第一個接觸到的人際關係！
3、無論師長朋友如何稱讚，都比不上父母發自內心的肯定、認同愛與關懷。
4、給孩子關心、愛、支持與肯定，孩子不易偏掉！內在心靈，也會強壯有力量！
5、兒時沒有獲得足夠的陪伴、愛與肯定，長大易向外討愛、索取愛！
6、給在家庭中受傷的小孩建議：
1.陪伴受傷的自己，帶愛給自己
2.試著與父母溝通
3.理解你的父母
給父母的建議：
1.傾聽你的孩子
2.理解你的孩子
3.每天花一點時間陪伴孩子
7、只有在孩子得到的愛不夠時，才會失控！
今天「即使家庭會傷人，愛依然在-如何在教養中，帶給孩子一個健康的心靈，不走偏人生路？」的內容就到這裡囉！
祝福你 療癒你的原生家庭傷痛
也祝福你 能與你的父母孩子有個健康親密的關係
下一段將跟你分享，即使家庭會傷人，愛依然在-3步驟，教你如何化解與父母之間的心結？
我們下次見~
掰掰
