by ilikeradio | 3 月 5, 2025 | 心悅幸福樂, 心悅幸福樂 Season2, 未分類
【心悅幸福樂 | 覺醒，成為超人類：釋放你的無限潛能】安一心 專訪 Irene
完整節目請點此：https://reurl.cc/lNGmMd
Youtube：https://youtu.be/HW84vcV4Ox4
博客來：https://www.books.com.tw/products/0011009317?sloc=main
#李茲文化
你是否曾經想過，如何活出更新版本的自己，在成長的路上，我們總是不斷尋找答案，卻常常發現那些方法零散而模糊了方向，還無法內化，更別說要真正融入日常生活中了⋯⋯
一位朋友來療癒他的心事，分享了他的內心掙扎。他說：「再一次，我感到深深的孤單，充滿恐懼，害怕被遺棄。」從年輕時起，他的工作生涯一直與從小到大的好友共同打拼，然而，他發現自己的能量無法像夥伴們一樣維持穩定的高頻狀態，情緒總是起起落落，水平低下的業績也無力地在報表上呈現⋯⋯
在低潮期，他甚至無法記住工作夥伴交辦的事項，創意也消失殆盡，感到挫敗，尤其是當有新同事加入或新產品推出，他總是跟不上進度，覺得自己毫無用處，排山倒海的情緒甚至停止了每天的冥想練習⋯⋯
深入探索後，我們發現，他的困境根源於童年，在大家族中成長的他，每當提出天馬行空的想法或疑問時，總是被大人們的情緒打斷，甚至被否定，這樣的經歷讓他逐漸習慣性地猜測他人的想法，並在不斷抓取與想被認同的過程中，衍生出許多後遺症，他不理解他人，也沒有人真正理解他，在療癒的過程中，他解開了探索新事物的阻礙，彷彿找到了一條清晰且充滿能量的道路，他重新開始晨間冥想，並逐漸找回了內心的平靜與力量。
就像《覺醒，成為超人類》這本書的作者是狄帕克·喬布拉，是一位擁有醫學背景的思想家與靈性導師，書中他不僅探討科學與靈性如何交會，也探討了宇宙意識、量子物理、腦神經科學，以及人類潛能的開發，這不僅是一場關於心靈的探索，更是一趟科學與意識的的深度對話，《覺醒，成為超人類》更提供了一套實際可行的連續31天的自我提升練習的方法，
透過反思自己過去的信念，那些我們習以為常的「現實」，可能只是因為我們的意識選擇了這樣的版本，書中提到，「小我」的限制，往往來自過去的經驗、社會的價值觀，甚至是基因遺傳，然而，只要透過書中的練習，我們就能打破這些限制，將過去的負面影響，如害怕失敗、害怕做錯決定⋯⋯
願意跳脫「小我」，讓改變能夠更輕鬆地接受變化的能力，成為真正的自己，並不受限於負面念頭，就能進入更高的覺知狀態，活出更高維度的意識，發現一個完全不同的自己，《覺醒，成為超人類》它不只是一本關於意識成長的書，而是一場徹底改變思維方式的旅程，成為真正的「超人類」。
如果你正在尋找一條通往更高意識的道路，讓我們一起翻開《覺醒成為超人類》，迎接意識的進化！歡迎收聽精彩的節目。
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安：
親愛的朋友又在空中跟大家見面了。今天想跟大家來分享，也許我們在閱讀或者在成長的過程當中，常常會思考怎麼活出自己偉大的版本。但是經常我們這邊喊半天或是講半天，都沒有一個我覺得是實際上講的更深入的一本書或是更深入的一套方法。終於手中拿到一本，就是《覺醒成為超人類》，李茲文化出版的非常好的一本書，好好來跟我們分享這本書到底怎麼去超越，活出我們最偉大的版本。
我們今天也很開心的邀請到李茲文化的總編Irene來到我們的線上來，先跟聽眾打個招呼吧。
Irene：
我是Irene，小安老師好，各位線上的朋友好。那當初為什麼會選擇這本書？其實有個機緣，因為這個作者Deepak Chopra，就是狄帕克．喬布拉，小安老師一定知道這號人物，是鼎鼎大名，已經成名30多年了，他的著作有九十本以上，而且是一位醫學博士，他是個醫生，是個醫學博士，而且是個印度裔的人，也是很有名的。因為我們以前知道他，我們之前出過很多心理勵志方面的書，裡面的作者說當年就是受到那個Deepak Chopra大師的啓迪，才會開始喜歡上那個心靈成長這個領域。
雖然他真的是心靈導師的導師，可是我會接觸到，也是有點一點機緣。
前年就剛好有個朋友發一個訊息，就分享一個21天冥想練習的群，然後那個時候是因為我剛好也很需要有這樣的一個活動，因那時候我父親突然生病，家裡就很亂，要去安排很多的事情，有很多的狀況，都是我們從來都很陌生的，比如說病房的爭取，還有父親的病情如何，就是整天很焦慮。
那時候有這樣的一個活動的邀約，就覺得蠻好的，開始很認真的做了21天冥想練習。那練習其實就是喬布拉大師他發起的一個活動，以前好像是英語版本，後來剛好那時候也有開始有中文版本，然後大家就會廣泛的去把它傳播開來。然後因為那時候壓力很大，每天就想說這事情怎麼辦，解決得了嗎，就每天都是在這樣的心情裡面很緊繃。
可是去做這個練習的時候，就可以拋開那些緊繃，真正跟著他的語音，就是英文版本，喬布拉大師他自己錄的，有點印度口音，像是充滿智慧的聲音，跟著他的聲音就沈靜下來至少10分鐘左右，然後覺得說好像沒有那麼焦慮了。
最後我整個狀況也都是慢慢的越來越得到一個解決，父親的病情也穩定。覺得是真的有效果嗎？如果說大家很想認識一下這個作者的話，其實可以去網絡上就搜尋21天冥想練習，然後把那個狄帕克．喬布拉的名字打上去，就會找到這些音頻，可以做做看。那也許我也因此因此培養起每天冥想的這個習慣，其實這個習慣幫助很大，應該是對，也是可以成為超人類的一個很重要的步驟。
對，所以因為我們剛好也是出版人，想說有沒有可能我們來嘗試看能不能策劃出版。
結果剛好近期這本也是暢銷書，因為狄帕克．喬布拉有很多書都登上紐約暢銷書，主題是講超人類，AI時代成為超人類，覺得這個主題真的很適合現在來看一看。所以是這本書最近也順利出版了。
安：
對，覺得在閱讀這本書的時候，它除了不是一個方法之外，還有很重要的理論基礎，你會發現怎麼那麼學問淵博，有很多概念不是只是在講一個原理而已，他把更深層的一些我們講的什麼宇宙意識，人類意識，小我意識大我意識，解釋的非常的細緻。
Irene：
你知道嗎？因為狄帕克．喬布拉大師其實他本身很特別，因為他本身是印度裔醫學博士，在年輕的時候很早就到美國擔任內分泌科的醫生，在接觸這些醫學的過程當中，他就發現說有些東西科學跟醫學都說不通，所以就慢慢就往比較玄妙的比較抽象的層面去探索。
最後因為他整個能量真的很強，還成立了喬布拉中心，人們說他是冥想革命的先驅，像時代雜誌的百大最有影響力的人物之一。他有時候是自己寫，有時候是跟別人合作，那主題包括健康類，人體潛能，大腦潛能，所以他是醫生也是思想家，同時也是哲學家，又借助東方的智慧，也擁有西方的科學，所以著作裡面包山包海。
我們在看這本書的時候，有些朋友看了這本書就有嚇一跳感覺好難讀，覺得難，但為什麼會難讀？我覺得很清楚，可能是熟悉的差別，因為這個我朋友也是，因為他已經開始在接觸些什麼希塔療癒之類的，我就想說在往這方面的探索的話，他應該會選這本書，他就經常看這本書，看著說這麼難的，
可是其實我自己在看的時候，就覺得越讀越有味道，因為他的內容就包山包海，因為這本書越厚，大概400頁，訊息量很龐大，所以閱讀速度怎麼樣都快不了，而且知識密度很高，所以有時候需要停下來想一想，因為那些東西又不是我們日常生活裡面的東西，要思索以下內容在講些哪些。
可是我覺得說他給的東西真的很扎實，比方說不是在告訴你要如何心想事成，只要說謝謝你我愛你，對不起，這種方法可以達到所有的成果，不只是講這樣就好了，也不是講如何，是說為什麼，為什麼這麼做。
如果大家想要去看更快的，也許你可以看我們出版的另外的暢銷書，《從負債2,000萬到心想事成》，內容多很棒，但是就是需要具備那樣的知識之後，你看了一本兩本，就會慢慢產生產生好奇心，你想要再瞭解，覺得好像有用，可是為什麼，你要想要瞭解為什麼，想要鞏固自己的思想，總不能在跟別人分享的時候，你朋友說為什麼可以心想事成，就說可以心想事成就對，不要問那麼多，你一點也不知道，只是說它是有用。
可是喬布拉大師他真的很認真告訴我們說為什麼，心想事成這個事情，它裡面的邏輯是什麼，他也可以用科學證明，也可以用量子物理學證明，然後可以讓你自己去感受，體會來證明。所以其實這個書我覺得還蠻好看的，有些橋段還蠻像科普書的，也講到一些鳥，或者是一些歷史上的冰人，你會看到感覺知識量怎麼這麼的廣大。他之所以這麼的多知識量，信手拈來都可以，要講解什麼，就可以用我們很好玩的例子來看，所以其實看了感覺會也會變聰明。
因為像裡面就舉例說，動物看到鏡子的時候，為什麼有些人會反應，有些人會從鏡子裡面看到原來有一個我在鏡子。
安：
當然，因為我們從小到大，他裡面在解釋我們的就是腦意識，怎麼去發展的，所以你才會認出那個我。有時候我們常常會問說到底能量在哪裡，就是因為你專注在那裡，所以才會注意到它，一樣的道理，就是它裡面在為了要解釋那個我，的那個行程，跟腦意識的行程，用了一個道路，覺得真的是非常的精彩，而且很有說明性。
Irene：
然後作者講的話，我們又覺得很可信因為他是醫學博士，醫學上的研究知識與新知，他其實都知道很多，可以舉例告訴我們。
而且書中也還有提供很多我們可以做做看的練習，比如說要怎麼樣讓自己斷絕一些思考，在一個跟超現實連結的那個狀態，就是有個睜眼無念練習。對，就是這個練習，好像就是這麼厚的書裡面會夾雜幾個練習跟著練習，你就覺得光做那些練習，買這本書感覺就值得了，
因為就是你就會有很多，那你怎麼知道我存在，我意識存在，他說你就自己去想像，你眼睛閉起來，先把你周圍的東西都取消掉，你還在，表示證明了你真的有個意識在那裡。他講的這些練習就覺得我從來沒有這樣想過，也沒有用這樣角度去看過，所以就覺得跟著他帶動書的內容邊吸收，再做練習，就覺得其實可以跳脫我們日常生活的苛求，還有自己思考的這種框框限制。
安：
剛好也要舉例，我剛好也是要舉例睜眼無念這個練習，就是因為通常大家在做練習時，無非就是叫你冥想，覺得就是你的冥想，閉著眼睛練習，這是一個比較普遍的方法，但是你知道嗎？
既然就是這本書，在272頁裡面教你，你可以睜眼，睜開你的眼睛練習，無念的練習，當你睜開眼睛，你眼睛到底是在你眼前的這個畫面，還是你存在你腦中的這個記憶裡的畫面呢？還是你到底專注在哪一個？
我覺得這是當你可以去分辨出這一些每一個念頭的時候，那代表你已經出離，你不是在當下的那個你，那我是誰？好，你開始會有一個覺知在，當你有一個覺知跟覺醒的時候，你在對這個萬事萬物絕對有不同的維度來看待它，或者來詮釋它的。
Irene：
對，跟著他做練習會很有收穫。
安：
那最後有沒有想要跟聽眾來補充的呢？
Irene：
其實我自己在看這個書的過程當中發現作者花了蠻多的時間告訴我們，你是如何看到這個現實世界，並不是一個完全就是你的五感可以感覺到，可以看到聽到感覺到聞到，但是你就是五感之外，其實那個世界它存在，可是你感覺不到。
這本書整體架構就是一開始會讓你有個問卷，評估說你現在的狀態有沒有很接近超人類，還是你就是很一般的人類。
在你的評估過程當中，你就會覺得說我，比如對於開悟的程度，覺醒程度在哪裡，或者簡單來說，當你生氣的時候，可以看到自己在生氣嗎？當你高興的時候可以看到自己在高興嗎？如果是覺知程度比較高的人，你可以跳脫出來，我現在正在生氣哦，我看我的那個肩膀繃的很緊，我的臉表情僵硬，我的整個氣血往上衝，就可以來觀察自己的狀況。
在這時候，如果知道其實意識比較高的人，就可以跳脫出來看的話，可以不用限制在現在的身體裡面。可能一些人比較做不到，覺得我生氣是因為別人惹我生氣的，我沒有辦法不生氣。可是喬布拉斯大師說，其實他從醫學的觀點來看，也並不是這樣。
因為比如說，媽媽抱著baby的時候，你就是輕輕愛護他，為什麼會覺得這麼愛他，那是因為你身體就產生了愛的荷爾蒙。但是如果撫摸小貓小狗，很喜歡他們，也會有這種催產素，愛的荷爾蒙而出現。如果今天這隻狗，你很討厭它又很吵，它長得又不好看，就不喜歡它，這時候就算勉強去撫摸它，也不會產生催產素。也就是證明，人其實有一個你可以自我決定的，就是因為你是個意志的生物。
我覺得其實這本書對我的最大影響就是是注意到共時性，當我們越接近這種開悟狀態的時候，就會覺得好多巧合會發生，心想事成。
那有時候會延遲，時間過了以後這個心願，它才會發生，但它的確會發生。等他發生的時候，要記得說我在很久以前，我的意識曾經有許下的這一個願望，就是心想事成。
所以整本書裡面都在講這個內容，我覺得其實讀者不要錯過這個書，雖然它看起來很難，但在最後一部分有一個31天的一個變成為超人類的人類的練習，就是像我們剛剛前面說的21天冥想練習一樣，每天的帶著你，從不同的角度讓你進來超人類的狀況。
如果你一開始在讀的時候，書的內容好像有點難，感覺還沒有完全理解的話，沒有關係，可以從最後面開始練習，每天做完練習之後可以回頭去看一點書裡面的內容，接下來的鍛鍊就會快一點，也許就會更容易理解，越來越能夠領悟書中在傳達的內容，再來整個拼圖完成之後，就會感覺真的再回頭做書裡面的問卷，可能得高分，就跟著慢慢的往超人類的境界去，是進步了。
安：
真的一點都沒有錯，因為像這本書裡面，我們常常在練習一些我們稱為叫形而上的的意識，練習的時候我們常常會搞不懂，當然林林總總是在你所掌握的知識與認知範圍內，可能還不足以完整地解析或構建，但是這本書裡面其實它有我覺得是非常理論性的，好好的用他的觀點來跟你解釋一些現象或行為，或者背後的轉折到底是什麼，真的非常精彩。
今天謝謝李茲文化的總編跟我們分享《覺醒成為超人類》，李茲文化出版的一本好書。
Irene：
謝謝超人類小安老師。
by ilikeradio | 2 月 27, 2025 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
✨內在細微的能量流動：感知的藝術，讓每一刻都成為神聖體驗
Podcast收聽：https://sndn.link/smilespirit/49hqvq
✨ 3/22 靈性感知力，高頻意識啟動課程資訊：https://reurl.cc/kMxzAd
✨3/17 前報名除了享有早鳥優惠$18888之外，前三位額外贈送 60分鐘的個人專屬深度諮詢。
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01:35 如何提升你的感知力？—— 讓感官變得更細緻敏銳
05:19 身歷其境，收攝能量 —— 讓體驗深入你的內在
08:08 瞬間喚回喜悅的幸福感 —— 召喚內在的幸福能量
12:00 能量轉換的關鍵
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✨ “感覺”不只是情緒，而是更加了解自己能量的指標之一
每個人都擁有豐沛的感知能力，而這個能力的重點是我們能否有意識地運用這個感知，落實到生命裡，讓選擇變得更加清晰、為自己增添更多的美好？
在這一集中，我們將帶你探索與分辨“感覺”的更深層次，學習如何運用它來提升覺知力，讓日常生活變得更加和諧、豐富與幸福。
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💡 如何提升你的感知力？—— 讓感官變得更細緻敏銳
以任何你所喜悅的形式喚醒你的感知通道，例如：覺察音律中的流動與寧靜狀態
進入身心收攝的狀態，讓感官全身專注當下，讓感覺變得更細緻敏銳
學會如何”身歷其境”，讓自己完全沉浸於當下的體驗之中，感受能量場的變化
運用記憶中喜悅的美好片刻，讓幸福的能量成為你的日常狀態
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💡 身歷其境，收攝能量 —— 讓體驗深入你的內在
當你完全沈浸在大自然或特定場域時，試著不用相機記錄，而是用全身的感官去記住這個體驗，讓它深深植入你的內在，成為你的能量儲存庫。
這不只是記憶，而是一種能量的累積。
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💡 瞬間喚回喜悅的幸福感 —— 召喚內在的幸福能量
學會如何從內在喚醒過去的美好記憶，讓任何時刻都能召喚出喜悅、寧靜與極樂的狀態，改變當下的能量。
這種能力可以幫助你在低潮或在這個狀態過久時較為迅速地回到平衡，讓內在保持清晰與穩定。
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💡 感知練習 —— 如何展開內在體驗
1. 尋找你的感官開關：找到能讓你進入內在深層狀態的音樂、環境或儀式，細緻地捕捉與體驗你所覺察到的能量流動，更進一步地提升感知力。
2. 身歷其境 & 收攝：當你進入一個能量場（例如大自然），讓自己全身心地沈浸在其中，將感受內化，在你需要的時刻將它喚醒，成為當下的狀態。
3. 能量轉換的關鍵：以輕鬆、放鬆的狀態允許能量的流動與轉變，而非強迫要從低頻直接跳到高頻，允許自己慢慢來、輕鬆來轉換，找到最適合你自己的節奏與方式。
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✨ “感知”不只是察覺能量，更是一種生活的藝術
當你學會與能量共舞，你會發現——
🌿 你能更快察覺環境或人際關係的變化，調整自己的能量與狀態
🌿 在任何時刻有意識地喚醒內在的幸福或你所選擇的狀態，創造喜悅的生活體驗
🌿 你將會開始以更細緻敏銳的方式體驗生命，感受每一刻的神聖
✨ 你曾經嘗試過在生活中收攝能量，並再次召喚嗎？邀請你與我們一起分享你的經驗 💛
✨ 索取冥想：https://reurl.cc/XZzEy3
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心宇愛-幸福引航家Youtube：https://www.youtube.com/user/EN6688
靈魂花精官網：https://reurl.cc/R62p5g
by ilikeradio | 2 月 27, 2025 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
✨從雜音到直覺，打開你的靈性感知聽覺之門
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3/22一起靈性感知力，高頻意識啟動：https://reurl.cc/XZzEy3
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01:29 「外在耳 vs. 內在耳」：聽見那些別人無法察覺的聲音
06:17 「你聽到的是聲音，還是一種訊息？」 —— 解讀靈性頻率
11:23 「如何從嘈雜的世界，找回內在寧靜？」 —— 練習讓你的聽覺變得敏銳
13:26 「你的耳朵聽到什麼，你的靈魂就告訴你什麼」 —— 超越語言的聽覺智慧
29:00 「開啟你的靈性耳朵！」 —— 練習讓內在聲音浮現
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若你是聽覺力比較敏銳的朋友，你是否有過這種經驗 —— 某個聲音突然浮現在腦海中，聽見的方式好比是，你會記得媽媽是怎麼叫你名字的？
或是某個旋律突然出現在腦海中，但你不知道這聲音從何而來？
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你知道這些細微的”內在聲音”，可能是你靈性感知的聽覺能力在運作嗎？
在這一集中，我們探索聽覺感知的多種形式，讓你學會辨識、覺察自己的超感官能力。
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💡 「外在耳 vs. 內在耳」：聽見那些別人無法察覺的聲音
我們的聽覺不僅僅是接收外在世界的聲音，更是一扇通往內在智慧的大門。
如何在冥想中聽到不同層次的聲音 —— 有些來自外界，有些來自內在。甚至在高度靜謐的狀態中，會聽見「非此維度」的聲音，例如來自靈性存有的訊息，而高頻率的存有攜帶的頻率與能量會是充滿溫暖與愛的訊息，是擴展的能量，而非壓抑、狹隘的能量。
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💡 「你聽到的是聲音，還是一種訊息？」 —— 解讀靈性頻率
當你在安靜的環境中，有沒有突然聽到高頻的「嗡嗡聲」或「鈴響」？這不一定是電器雜音，而可能是一種靈性訊號。恩恩回憶自己曾經聽到不明的高頻聲，甚至還曾誤以為耳邊有蒼蠅！其實，這類聲音往往是來自更高頻率的訊息場域，當我們學會專注、留心，就能開始理解它們的意義。
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💡 「如何從嘈雜的世界，找回內在寧靜？」 —— 練習讓你的聽覺變得敏銳
我們經常於忙碌的生活，卻習慣忽略了大自然的細微聲音。
我想邀請你，當你靜下心來時，能否聽見風吹過樹葉的聲音？
是否能留意到車水馬龍與雨滴落下交織的聲音？甚至連平常無法察覺的鳥鳴，都變得清晰可聞？Light 與恩恩分享，一旦將覺知放回當下，所有的聲音都會變得立體，這不只是鍛鍊聽覺，更是鍛鍊你的「感知力」。
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💡 「你的耳朵聽到什麼，你的靈魂就告訴你什麼」 —— 超越語言的聽覺智慧
很多時候，我們不只是「聽見」別人的話語，而是能夠「聽懂」言語背後的真相。例如，一個人嘴上說「我不在乎」，但語氣卻透露出深深的失落感。當你的聽覺覺知提升，你會開始洞察話語中的細微差異，甚至能理解說話者真正想表達的訊息，這讓你在人際溝通中變得更敏銳，也更具同理心。
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💡 「開啟你的靈性耳朵」 —— 練習讓內在聲音浮現
如何讓內在智慧的聲音更明確地出現？
有一個簡單卻強而有力的練習：
- 釋放內在噪音：寫下所有讓你煩躁、不安、焦慮的情緒，把它們全部釋放出來，不論是透過寫作、打字，甚至畫圖或口述。
- 安靜觀察聲音：閉上眼睛，細細聆聽你周遭的聲音，從明顯的聲音（風聲、車聲、鳥鳴），到更深層的背景音，甚至是你內心的聲音。
- 辨識內在訊息：當你內在完全地安靜下來，一個清晰、平靜、不帶批判的聲音會出現，它會帶來溫暖且讓你有看見更合適的訊息，引導你學會了解眼前的眾多選項有哪一條會是你更喜歡或更想要的，你會知道你的下一步想怎麼做選擇。
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💡 靈性感知不是「特異功能」，而是更懂得如何生活
這些練習不只是讓你變得更敏銳，它的目的是讓你學會如何運用聽覺感知力，提升生活品質。比如：
° 你能更快察覺親友未表達的真實情緒，以柔和柔軟的方式引導和溝通，讓關係更加和諧。
° 你能在需要做決定時，聽見內在智慧的指引，不再猶豫不決，透過一次次的經驗累積，你會發現自己更合適的選擇與旅途。
° 在繁忙的生活中，透過聆聽自己內在的聲音，重新回到內在的平靜。
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💡 當世界安靜，你就能真正地聽見自己
這一集的重點，是讓你意識到，聆聽不是單純的接收，而是一種選擇。當你選擇留意那些真實重要的聲音，你會發現你的世界開始變得不同。
透過簡單的練習，你可以讓這項能力成為你的日常技能，幫助你更深刻地體驗生活，也更有智慧地做出決策。
✨ 你準備好喚醒你的靈性聽覺之門了嗎？邀請你與我們一起分享你的經驗 💛
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✨ 靈性感知力之靈視探索：解鎖你的內在視覺
Podcast收聽：https://sndn.link/smilespirit/L77sbo
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3/22一起靈性感知力，高頻意識啟動：https://reurl.cc/XZzEy3
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01:37 你知道你其實能看得見嗎？靈性感知力的第一步
02:33 靈視力訓練：觀察光與色彩
05:10 黑色＝負能量？顛覆你的感知框架
11:15 能量頻率創造你的世界
20:06 視覺訓練練習：從照片到沉浸式感知
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🔮 你知道你其實能看得見嗎？靈性感知力的第一步
每個人對靈性感知的體驗都不同，有些人透過聽覺、觸覺或其他感知力來探索能量，而「靈視力」是其中一種可以透過練習開發的能力。Light 分享了她逐步開啟對能量的視覺感知以及看見靈性能量的細微變化。
👁️ 靈視力訓練：觀察光與色彩
你是否曾閉上眼睛，卻發現不只是黑暗，而是有光、有色彩，甚至有形狀？這不只是視覺殘影，而是能量的呈現，透過陽光，你可以練習觀察光線與光影的變化，眼睛閉上時我們邀請你來感受光影間的漸層、形狀的變化，這是開啟靈視的基礎訓練。
🎨 黑色＝負能量？顛覆你的感知框架
可能有些人從小被教育「黑色」代表負面、恐懼，而這場訪談中，Light 提到在她的靈性旅程中，黑色其實也可以是一種顏色或能量的襯托，它可以突顯出其他顏色的光輝。曾經，她在清醒夢中親身體驗黑洞的極致黑暗，而讓她理解到黑色的強大：它不只是黑，而是一個無限的可能性場域。
📡 能量頻率創造你的世界
我們的感知是如何塑造現實的？恩恩用「大數據推播」的概念來解釋：當你關注負面新聞、八卦，演算法就會不斷推送相似的內容，讓你深陷其中。反之，當你選擇聚焦在你熱愛的事物上，你的能量場能為你吸引更多對應的美好體驗。
🖼️ 視覺訓練練習：從照片到沉浸式感知
Step 1：選擇一張你喜歡的圖片
🔹 觀察細節（色彩、光影、結構）
🔹 閉上眼睛，在內心重新「觀看」這張圖片
🔹 能否看到更細膩的色彩？形狀有變化嗎？
Step 2：進階練習—構築 3D 影像
🔹 想像自己走進這幅畫面，比如進入一片海灘
🔹 嘗試感受風、海浪、陽光的觸感
🔹 讓你的視覺不只是「看」，而是全方位「體驗」
🛠️ 重新定義你的感知世界
創造自己的實相世界關鍵之一是：不在於「相信別人說什麼」，而是透過親身體驗、驗證來找到屬於自己的答案。正如 Light 所說：「不要輕信任何人的話，去親自體驗，找到最適合你的方法。」
這不只是靈視力的開啟，而是一種全新的感知方式，不受限於舊有框架，而能夠更清晰地看見世界的全貌。
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💛你的靈性感知力如何呢？
我們想邀請你，現在開始體驗你的感知力
📌 歡迎留言與我們分享你的經驗，或下載我們的「Calm冥想」練習，透過練習這個“靜、定”的冥想，當內在的聲音越平靜，你越能夠觀察、覺察到那些原本你擁有的感知力。
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by ilikeradio | 2 月 22, 2025 | 心悅幸福樂, 心悅幸福樂 Season2
Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=bG_fnoRBck8
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人生若以八十年來計算
多數人在職場中打滾超過四十年
前面十年在摸索人生方向
中間廿年同時為家庭及事業奔波忙碌
後面十年就顯示出很大的差距了
我以前在職場中打滾時,
也跟很多人一樣很努力, 很負責地把主管交待的事盡力在時間內完成
但這樣做的結果只得到一個好用的肯定
主管交待給我的工作都不會推卸的情況下
往往接到最無聊, 煩瑣的工作, 也沒有什麼功勞
也讓我特別好奇為什麼有些人年紀青青就已經帶領團隊
還被上級主管重用
究竟差別在哪裡?
原來在作者脫不花的眼裡，
早就發現這其實是有訣竅的，
而且是可以被教導、被學習的，
關鍵只在於知不知道、以及多早知道這件事!
我也像小安老師一樣, 真希望早點知道, 一定會讓我也幹得漂亮, 少走許多冤枉路….
這次小安老師訪問到幸福文化的祝子
讓她來跟大家分享這本不藏私、不怕你學會、就怕你一直不知道的
這些訣竅、撇步都將在這本書中一一道出
祝子以一個資深職場人的經驗
來為我們分享這本書為她帶來的震撼~
歡迎收看本集節目
逐字稿
安：
好，親愛的朋友，又在空中跟大家見面。今天很開心，想跟大家介紹一本書叫做「幹得漂亮」！
這本書的作者是脱不花，幸福文化出版社出的書。
我在想說，如果這本書在二十年前出現的話，對職場的小白、對一般人，在想職場上到底要怎麼樣做好，我覺得是非常大的幫助，像是一個寶典。
它裡面有SOP教你怎麼講、怎麼達到或是怎麼成就。
今天很開心的邀請到幸福文化出版社的祝子，來到我們的線上，跟大家來分享「幹得漂亮」這本書。
祝：
小安老師好，各位聽眾朋友、觀眾朋友，大家好。今天很開心來到小安老師的節目，跟大家分享幸福文化的新書，這本書是「幹得漂亮」。
我看到這本書的時候，我的心裡想法也是跟小安老師一樣，如果早點看到，我應該就會幹得更漂亮了！
先簡單跟大家介绍這本書的作者，他到底有什麼樣的能耐可以讓我們幹得漂亮？
這本書的作者是脫不花，他是中國大陸很有名的得到APP邏輯思維的共同創辦人，他的經驗很特殊，他十七歲的時候就開始工作了。
當時他本來是要出國念書，那時候他先到北京學語文的時候，他當下受到一股很衝擊的感受，讓他非常想要靠自己的能力賺錢，他覺得那是一件很酷的事情。
我們十七歲的時候可能還很天真、爛漫，一般不會像他這麼有雄心壮志，他剛開始在一個小的廣告公司工作，他的人生也非常傳奇，在十九歲就創業。
但是，這樣子的人，他說他在二十歲的時候，經常要出差，每次出差他還是很害怕坐飛機，每次坐飛機的時候，他都會覺得很恐懼。
直到有一次，他跟一個當過飛行員的前輩一起坐飛機，那個人就跟他講說：當感受到飛機的不穩定時，你就閉上眼睛，想像你手上有個遥控桿，感受航行中的每一次變化，都是你控制的。
他試了之後，真的覺得大幅降低他的恐懼感，對他來說很有效。
所以他有個啟發：很多時候我們先假裝自己有控制權，感受就會好得多。
這好得多的结果會為我們帶來什麼呢？
第一個：我們不會受到情緒的困擾。
可能在當下，你只在害怕可能會發生的變化，很多時候，我實不是被那個未知的變化或未知打敗，而是被自己覺得可能會發生什麼事，然後這個情緒就把我們淹没了。
他是從這件事情去感受到說，自己創造出掌控感是很重要的！
他主要告訴我們，很多時候變化都是可以當做是我們可以控制的，千萬不要讓出自己的主控權。
讓出主控權就是說，當你把主控權讓给别人時，事情的成敗就會變成操之在别人手上。若你知道有些是你能主導的，你會發現很多事情，其實你都能控制，這是有方法可以做到的。
接下來我們跟大家分享，到底有什麼具體的方法。
安：
我之前為了環保，現在幾乎都是買電子書，這次我拿到幸福文化出的纸本書，後面竟然有貼纸！
祝：
没錯，没錯，小安老師平常都讀電子書嘛，但這本書沒有授權電子書的版本，所以跟老師分享的就是纸本書。我們在每一本書，都有附上幹得漂亮强者語錄貼纸，趁今天節目跟大家挑幾個重點來分享。
大家如果買書拿到貼纸，也是希望大家，因為人是健忘的動物，現在很多時候我們需要一些卡牌，或是一些自我提醒的東西，這個貼纸就可以貼在你平常可以常看見的地方，作為給自己的一個提醒。
剛才講到這個貼纸的第一個，就叫：别怕！每一次的變化都是你控制的。
這件事情它是真的可能達成的，這個部分我覺得就是本書的重點。
第二個：要讓自己看起來很强大！
我覺得這件事情也可以跟大家分享，就是剛才小安老師提到，他很希望他二十年前就看到這本書，老師說的非常正確。
這本書前身就是他們當初創立得到APP時，有跟一些非常年輕的人一起工作，他發現這些年輕人都非常優秀，可是他們都會带著一種好學生思維在工作。
什麼是好學生思維？
好學生就是我們在學校考試時，會覺得考試就是在一個封閉的空間，填寫那份試卷時，不可以求助、不能問人、不能 Open book，就是要單槍匹馬、一個人悶著頭，把這件事情、這份試卷完成，測試你的實力，讓老師打分數。
比如說，他們就會把職場同事或者是長官的回饋，當作今天给我打的分數。
但他說，其實工作上完全不是這樣，工作如果以考試比喻的話，完全是 Open book，甚至工作上不會的東西，都是可以提問的、可以求助，甚至很多時候是可以抄作業、走捷徑的。
比如說，我不會寫企劃，有没有前一份企劃可以拿來参考。如果這時還什麼都不會，先照抄，至少先有個樣子，照做，做久就會有些體會了。
這本書的前身是得到APP内部的工作文件，算是歷經十年的驗證，在三年前做了這樣的線上課程，在中國大陸大概有十數萬名的學員，書中的方法經過實證，是非常有效的。
我剛剛講到，要讓自己看起來很强大，書中有提到，人家覺得你不够專業，其實不是真的專業能力不够强，而是你看起來不够强。
所以這本書很重要的部份是是，剛才第一個講的，很多事情你以為不可控，但事實上有方法讓它可以盡量變成是你可控制的範圍。
比如說你對老板，或是某些你丢出去訊息的時候，不要给別人像是回答問答題或是申論題一樣，盡量濃縮成一些選擇题，那是不是你的可控制範圍就會增加？
剛才提到事情的過程，也會讓你跟你互動的對象覺得，你工作起來很專業，工作能力確實表現在工作的互動上，你展現出專業的那個部分，人家就會覺得你工作能力强。
很多時候也許你功力已經練到八百一千了，可是因為你的表達能力需要再調整，就可以達到百分之百輸出你的工作能力的狀態。
這裡我也想跟大家分享個東西，很多時候在所謂職場上，很多人會覺得他很痛苦，覺得怎麼東西都是不可控，譬如說，今天我預計花時間要完成什麼，結果老闆一句話，突然臨時丟了一份工作，就把計劃全部打亂。
書中也提到十種在工作職場上協作上會遇到的實際關卡，譬如說老闆臨時要你接下某些工作，或者你做些事情，人家對你有些批評指教，甚至線上溝通會議，要怎麼爭取資源之類的。
每一個關卡都有告訴我們非常具體的狀態和具體解法，是非常實用的，可以根據自己遇到的情形參考使用。
第兩個部分是有四十五條職場的攻略，從一開始面試、收到 Offer、上班第一天、想調單位、離職…從生到死的四十五條，都有一些他的經驗跟看法，分享給大家。
這四十五條可以把它當作是一個在職場上非常有體會的人，給大家的建議。
如果你是一個經驗對沒有這麼足的人，若現在接收到這些資訊，會幫助你提早達陣，因為你會理解到，原來這些事情，有些時候，人生一開始是真的需要血淚學到的，經過幾年的工作血淚後，才能體會到的事，可以透過閱讀這本書，提早理解學習到。
像我自己工作也很有經驗，我也覺得在看這些內容時，還是會幫助我在思考，比如說書裡頭有提到一個解決壓力的方式，他講壓力這件事，可以跟大家分享兩個部份。
第一個他說平心而論，壓力就是目前的能力還不足夠可以掌握，那個掌控力就是可以影響事情流的能力。所以真正壓力要解決的方式，不是減壓、不是消滅壓力，而是當你在學習過程中，你就會有壓力，你可以消除這個過程的壓力，但是事實上，壓力是來自於從一個不會到會，拓展能力的邊界的過程。
所以更重要的是要提升你的能力，壓力才會真正獲得調節，這個我們很容易理解嘛，就小菜鳥進來時，小事情就覺得好像手忙腳亂，可是老鳥就老神在在。為什麼？因為他可能在某一件事情的能力比較好，所以他面對這件事情的時候，就看起來比較沒有壓力。
另外一個關於壓力，我也很想要跟大家分享的就是，他有提到生活的壓力和職場壓力，是不能互相轉換消解的。所以，大家不要釋放錯壓力，這個就像是說，很多人工作會有壓力，可能工作上無法發洩，他回家後或在他生活周遭發洩；有些人是生活上有壓力，就把這個壓力外露到職場上。但是這樣不會讓你真正獲得壓力調節的效果。
別忘了剛才我們提到壓力這件事，它真正調節的方式，是需要提升某種能力，但在這個過程中壓力不會減少，輔助的方式就是可以轉移我們的注意力。回到剛才提到的，如果在職場或生活中，壓力釋放錯地方的時候，反而容易造成更多不好的後果，相信大家應該都很有經驗。
我覺得這句話對我而言，是句很有人生智慧的話，很多時候，他也提醒我們，現在生活壓力真的不小，很多三明治族群，可能本來單身快樂，後來結婚還生子，一下子面對很多各方各面，需要他處理的部分，甚至家裡的一些事情，很多時候這個壓力真的很大，可能這時候職場上也是必須衝刺跟努力的階段，這時候如何正確的看待壓力，認知到我們其實是要提升某種解決事情的能力，就可以做到壓力的調節。
安：
沒錯，沒錯，我覺得這本書真的是蠻好的，有教很多怎麼做的步驟，以及如何溝通的語言，還很細緻的告訴我們，應該怎麼講，怎麼迂迴，或是在字句上面怎麼使用，甚至還留下空格，讓你很清楚可以怎麼很好的應用。
好，今天謝謝祝子跟我們分享幸福文化出了這本非常實用的工具書：「幹得漂亮」。
謝謝祝子
祝：
謝謝小安老師，謝謝大家。
安：
謝謝。
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