心悅幸福樂 | 財富腦如何建立 ritam教你學 | 安一心專訪黃色公鹿

心悅幸福樂 | 財富腦如何建立 ritam教你學 | 安一心專訪黃色公鹿

說到投資,你會想到什麼?
是賺錢?還是風險?或是…有錢人才做得事?

今天就要告訴你…
投資不是有錢人,或聰明人的專利!

只要你能掌握今天節目內容所分享的重點
你也能輕鬆成為投資達人!

在此,先偷偷跟你分享一些節目精彩收錄重點!

不同的人,同一時間看待同個投資標的,所解讀的結果不大相同,竟與我們的個性息息相關……?

**如果你是下面這些類型,投資就容易賺不到錢喔…

1.感覺行事型:憑感覺行事,沒用策略與頭腦來進行投資。

2.審慎評估型:屬於頭腦好的人,會小心謹慎地花大把時間評估整理每個資訊,卻忘了與感覺做結合來進行投資,導致錯失投資良機。

即使你目前是上面兩類型的人,也可以放心!

因為今天我們邀請投資好手,用淺顯易懂的方式告訴大家…
*如何跳脫你的習性迴圈?
*平常訓練投資腦的小秘訣…
*還有更多精彩的投資小眉角,都將在今天的節目告訴你!


對於投資腦…
你還有哪些想知道的秘辛呢?

除了收聽今天的節目外,也歡迎留言給我們。

今天的節目內容,相當於投資正式課程的精華濃縮版…
趕快進來收聽本次節目的專訪吧!

科學化的學習靈性課程-Ritam:https://reurl.cc/bXqx0X
 

 

主持人: 
大家好,我是小安~


黃色公鹿:
各位大家好,我是黃色公鹿。


主持人: 
今天想要跟大家來談一談Ritam對財富投資的這一方面知識。

現在,請我們黃色公鹿來跟我們聊聊。


黃色公鹿:
今天這個部分,我是想要跟各位朋友分享一下,如何用比較科學的方法跟靈性的結合來做投資這件事情。

做投資這件事情,最重要就是賺錢。不過,我們常發現,大家通常都知道如何賺錢,但做出來的行為卻不太一樣。

譬如說,大家在投資標的的時候,知道自己到底要賺多少錢嗎?

或者是有沒有考慮過,自己這次的投資,成功或者失敗的機率有多少?

又或者,你發現不要去理這檔標的,反而會賺更多。這是因為你越專注它,你反而會做更多的操作。

大眾常常遇到這類的問題。


主持人: 
對~

其實我們在投資的時候,跟我們的個性與行為是有非常大的關係。

因為有些人就是很衝動型的,有些人則是很小心型的。所以就會造成,大家在同一個時間可能得到並解讀一個標的後,去做投資的結果會產生非常大的不同

可不可以請黃色公鹿來跟大家談一下,在投資的行為、路徑,會牽涉到感覺跟決策,那到底會發生什麼呢?


黃色公鹿:
其實我們是要做一個對比的。

大家會發現,如果你在投資上賺到錢的話,相對於其他某些人,他們是有損失的,所以,這是有一種相對性存在的。

那我們要如何在心理學跟腦科學的層面,替自己建立屬於這個贏家的一個狀態呢?

其實,大部分的散戶投資人,在進行操作的時候,很容易被所謂的一個現象所影響,這個現象,就像是股價的變動、或者是一些外部的訊息。

譬如說,這時候這個月的營收大漲或不如預期大跌的時候,我們就要趕快出場。有時候,投資人就會做出這樣決定,這個就牽涉到所謂我們的感覺與行為的路徑。

因為,在我們看到資訊之後,這個資訊會先進入到我們感覺的系統,包含像是情緒、感受度好不好這種感覺。

接下來,這個資訊才會進入到我們頭上比較前方的一個皮質系統,去做一些訊號的處理,這時我們才會去評估一下,營收數字不好這件事情到底是有多不好,這個處理是需要一段時間的

所以,對於其他比較容易輸錢的人來說,大家通常是用所謂這個感覺在行事沒有用到策略與頭腦去做

那還有另外一部分的人做事比較小心謹慎評估了每一個資訊。不過,往往就是這些頭腦行的人,花了很多時間去進行這些資訊的整理,但卻沒有與他的感覺去做結合,來進行這件投資,因此你常常會聽到說【我怎麼又錯失良機了】。

這兩類的人,當然各有優點或缺點,頭腦比較好的人通常都比較慢半拍,另外一類的人就太衝了

如果大家都沒有學習靈性,我會建議大家,如果你是感覺派的,你就去找那種頭腦型的人組合在一起,兩個人平均起來,就會比較不那麼衝動又有謹慎評估這件事情,就好像我跟小安老師的角色就是這樣子。

小安老師是比較屬於直覺派,甚至是用直覺在做這個投資的,逢選必贏,我都不知道為什麼。小安老師總選必贏,而我也已經開始有在運用直覺系統,我頭腦部分算是蠻靈光的。

所以,這件事情會幫助到大家在投資上面有機會可以賺的更穩、贏的更多


主持人: 
其實,我們常常會問黃色公鹿老師說【請問一下,我們現在到底是要用神準還是用神算來決策這個標的。】

如果使用神準的話,那我們就不用考慮太多,就直接給它衝下去。

如果我們要用神算的話,我們還是要先暫停、理智一下,先算好是要怎麼做會比較好。

那請黃色公鹿來跟我們講一下,比感覺更好的系統直覺,也就是我們講的神準,在我們的Ritam裡面到底要怎麼樣去讓它可以產生,或是要怎麼去進行呢?


黃色公鹿:
我覺得這件事情有兩個部分,大家一定要在投資的時候做到

第一件事情,我覺得建議大家要去調整自己腦波的狀態,這個在我們Ritam很強調,就是腦部波頻的狀態。

如果聽眾朋友有在進行投資的話,你可以去回想一下,過去你從投資開始到現在這段時間,你自己大腦的狀態,到底在什麼樣子的時候,你是會比較賺錢的。

邀請聽眾們大家回想一下,接下來我來分享我自己的狀態。

只要我現在心情是穩定的,講話的速度很和緩,那我自己的腦波目前是處於比較偏α波或是θ波的腦波。在這個時候我去處理這個投資訊息時,是有機會賺錢的。

然後還有一個狀態,就是這個外在這個標的如果能夠讓你產生興奮感的時候,這個興奮感,就有點像是就是我跟老師討論。討論一下之後發現說,這個標地怎麼讓我睡不太著覺,明天會想到數鈔票的感覺狀態時,這個標的可能就是好狀態

透過我們神算的系統,其實我們更可以看到,在未來三個月、半年,甚至是到一年,這次標的的狀態,我都可以確定它很好

所以,我們的波頻很穩定,興奮感也產生了,更透過實際的一些運算的方式來獲得了未來性,我就可以確定這支標的很好

所以,我們可以好好活用所謂直覺力的系統這個部分。


主持人: 
是~

黃色公鹿老師在跟我們特別提醒Ritam的基礎信念與告訴大家訓練的方式先讓你的腦波去達到那個冷靜狀態,也就是我們所講的【暫停的那幾秒鐘】,讓你可以在α波的腦波狀態產生出投資的更大智慧

我覺得前期是這樣子沒錯。但是在後期你在看到這個標的時,還是一樣要進入到這個α波波頻的腦波,你才會有那種興奮感,才知道【我到底要什麼?】、【我跟這個標的的共振感到底是什麼?】,我覺得這其實是蠻重要的。

接下來,可不可以來跟大家講,決策能力要如何強化,包含認知功能、記憶功能、波頻狀態等等


黃色公鹿:
我們生活中,有很多任務都可以去強化我們大腦的能力,聽眾只要在日常上面做時邊修就好,包含我們如何調整大腦進入所謂的α波或是θ波的部分。

我相信,聽眾朋友大部分的靈性老師,都有在做冥想這件事情。

冥想,是真的會讓我們大腦的頻率,由起起伏伏的狀態拉到一個比較和緩的狀態。

還有另外一種方式,是我們透過所謂特定的波頻,直接主動地輸入到大腦

因為在做主動輸入時,大腦的頻率會產生所謂的同調性。所以,經常輸入比如說像是財富的信念或者是穩定的波頻,會讓你的大腦更容易進入θ波的狀態。

我覺得其實小安老師他的冥想的系統很有趣,他的東西跟所謂的創造力是有關係的,而創造力又跟我們大腦決策是很有關係

我相信,聽眾朋友在現實的狀態,常常會覺得自己的選擇是很有限的,但是安老師他的系統是可以幫我們做所謂開竅例如說,在桌面上擺有同樣的物品時,大家會知道它更多可能性的組合出來,這對我們決策與投資是更有幫助的。

各位同學在做投資的時候,以往可能只知道說買高或賣低。

但其實在投資上面,還有很多排列組合是大家所知道的。所以,引發我們創造力這件事的訓練,是可以幫我們看到更多的可能,甚至你可以把你的投資跟你工作進行結合,它會開創出一些更不一樣的方式。

認知能力或者記憶能力這件事情,其實大家不一定要做靈性訓練,像是在家裡做數獨也不錯,其實數獨對我們推理能力或者是空間記憶是有幫助的,然後還有做一些拼圖,它也會強化我們大腦的能力,這個其實大家在日常生活中都可以進行


主持人: 
這個好像人家說,以後老了,如果你不要讓你太笨的話,一定要要自己常常去算那個數字,讓大腦可以非常理性的去活用與運用。

其實,有時候我們常在討論,除了在研究這個標的之外,如果考慮時間成本或價值成本進去,其實回頭會想說【搞不好哪一支、或是哪一檔、或是哪一個模式,就是你這筆錢最佳的一個呈現方式】,我覺得這是非常非常重要的。


黃色公鹿:
我覺得大家在做這些來來回回或很激烈的投資操作的過程中,如果我們有開發出那個創造力,可能就會發現有大家都不知道的、有更多報酬、更好、更穩定的方式。

其實我覺得,如果大家可以把自己的眼界或是波頻都調整好之後,真的是可以看到很多可能性的


主持人: 
那可不可以再來跟大家講一下,如何比AI更強大的大腦呢?


黃色公鹿:
其實我們剛剛都一再強調,第一個,就是建議大家要訓練所謂的直覺系統,那直覺系統剛剛有提到,要訓練自己的腦波,還有讓大家在特定的時間可以產生興奮感。

不知道大家對AI有沒有研究,其實AI目前在處理很多數據化的資料是非常快速的可是AI其實目前還有一些缺點沒有辦法去處理或辨識出來

比如說,我如果把一張草原的圖片中放一個紅綠燈,AI可以辨識那個紅綠燈,但我們人看到這個資訊時,是不是會覺得很奇怪【在大草原裡面,幹嘛要有紅綠燈?】。

其實,我們日常生活中、在投資上面,也可以培養除了這個直覺力。當直覺力一旦培養起來且夠高的話,看到紅綠燈出現在大草原就會發現是一個問題。

投資上面也有一些警訊,是AI所不能偵測得到,而我們是有能力看見的。


主持人: 
這個就讓我想到,如果我們在投資時,調整我們的波頻到α波,你所看到的答案,跟比如說你所要做決策,搞不好會不太一樣。

Ritam其實有很多大腦可塑性的訓練,不管是在財富、生活、工作,其實都可以幫助我們達到靈性界所謂的意識擴展,在Ritam這邊講的,可能就是【你可以讓你的選擇性或是決策性的資訊變更多】,你就可以從中選擇一個你最想要的、最棒的一個模式。


黃色公鹿:
非常謝謝老師,總結的很好。


主持人: 
好,那我們今天的節目就到此囉~
掰掰~


黃色公鹿:
謝謝大家,掰掰~

科學化的學習靈性課程-Ritam│Ritam大腦潛意識心靈訓練術│安一心 專訪 黃色公鹿

科學化的學習靈性課程-Ritam│Ritam大腦潛意識心靈訓練術│安一心 專訪 黃色公鹿

在學習靈性這件事情,很多人都有著一樣
的想法:「這是真的嗎?」或者「真的有存
在這個事情嗎?」

過去曾經以為大腦它的發育程度大概要到
17、18歲時,差不多就已經到達成熟期..

但是後來科學家們發現一件事:
即時我們在成年以後,只要我們持續的去
做一些好的訓練,對我們的腦部神經是有
幫助的,像是一些腦神經的排列結構及認
知能力都會跟著同步的增長

我們大腦神經的突觸可塑性是很強的,它
是一個很神奇的東西,當我們想要聚焦、
想要財富的時候,大腦接下來所聽到、所
注意到或所感覺到的東西,都會跟財富這
件事情有所連結,很快的就會心想事成

心想事成,專注力的提升將是關鍵

如何提升專注力,讓聚焦這件事情,進而
產生一種興奮感,透過Ritam的訓練,非
常有機會達成。

並且當發現周邊的頻率對你不太適合的時
候,是有能力調整這件事情,不再受限
於,大家會因為外部而影響我們內部的狀
態,將開始有能力去創造屬於自己好的頻
率。

Ritam是什麼?Ritam它其實是一種概念

是將腦波跟大腦進行整合,或者是心靈跟
大腦共同交換、交互作用產生一個良好的
學習,且可以在意識清醒的時候,透過
Ritam的練習可以很快的,直接進入到
α波(阿爾發波)或者是θ波(西塔波)的狀
態裏面,去連結有智慧的自己


科學化的學習靈性課程-Ritam:https://reurl.cc/bXqx0X
 
 

 

主持人:
大家好,歡迎又來收聽我們的節目
今天非常開心邀請到Ritam的一個團隊
Ritam腦科學的專家,黃色公鹿來到我們的線上
來跟我們的聽眾朋友打個招呼吧
 
黃色公鹿:
各位聽眾朋友大家好,我是黃色公鹿
 
主持人:
在靈性圈裏,大家都很認真的在學習
但是在學習過程中,常常會覺得這是真的嗎?
因為我們會對於形而上的一些東西,
常常會捉摸不定我們的大腦而發生了一些作用。
 
所以我們很開心的邀請到黃色公鹿來跟我們分享Ritam的全腦訓練。
可不可以跟聽眾朋友分享一下為什麼叫Ritam呢?
 
黃色公鹿:
Ritam它其實是一種概念
當初我在學習靈性這件事情,我也跟很多聽眾朋友一樣
大概都存在著,到底這個是真的嗎?或者是真的有存在這個事情嗎?

因為我對於研究的工作,特別是一些資料的整理、或者是一些整合的部分
我算是還蠻有基礎的,所以我看到一些老師說,腦波如何跟大腦進行整合,
或者是我們心靈跟大腦如何共同交換、交互作用產生一個良好的學習。
 
我就去找了一些論文觀點,確實也找到了最重要的一件事,
大家可以理解,過去我們曾經以為大腦它的發育程度大概要到17、18歲時,
差不多已經到達成熟期。
 
但是後來科學家發現一件事,即時我們在成年人或生在中老年人過程中,
我們持續的去做一些好的訓練,對我們的腦神經是有幫助的。
 
就是一些腦神經的排列結構、認知能力都會跟著這件事情同步增長
因為這樣子的概念,我也去找了一些訓練腦子的一些方法,然後同時對應
到科學的部分,確定它可以對我們的腦部組織是有幫助的, 整合起來就變
成我們的Ritam的課程
 
 
主持人:
是的
就連我自己在學習靈性的過程當中,也會想這是真的嗎?
然後最有趣的地方是,這是我的幻想還是我真的看見了?
還是我們頭腦部分裏的一個記憶?
 
可是後來我發現,我們大腦神經的督促可塑性是很強的
我常常跟同學們說,你們可不可以好好聽這一段冥想
雖然在多人聽同樣一段冥想,但是有的人在他頭腦裏面可能漏掉了…
比如說”連結本源”這四個字,如果他沒有update這四個字的時候
我們的頭腦可能就會自動睡著,不然就是直接跳過這一段
 
 
黃色公鹿:
說到這件事情,大家可以知道的是,這是跟注意力有關係
所謂注意力機制,在靈性的朋友們,可能大家常常會提到所謂心想事成
的能力,心想事成的關鍵,首先是要在我們的意識層面聚焦在這件事情上
 
科學上到底要怎麼解釋心想事成呢?
當我們有想要聚焦到在這件事情的時候,大腦它是一個很神奇的東西,
它會協助我們去看,當我們想要財富的話,大腦接下來所聽到、所注意
到或所感覺到的東西,都會跟財富這件事情有所連結。
 
所以聽眾朋友如果有想要讓自己在心想事成的能力更加的強化的話,專
注力的訓練是非常重要。
 
 
主持人:
這說的非常有道理,因為每次要開課前都希望有可以投資來回饋學費的
一個標的
在沒開課前其實我也沒什麼把握,這些標的的訊息到底要怎麼來?
所以這在之前我都把它歸類為,心想事成,想說一定會成的
 
但是如果你很刻意,在還沒上課之前這個訊息怎麼樣都沒辦法得到的
反之,如果這件事已經確定了,今年度我們要上的這個Ritam的課的時
候,就很神奇的在有一天晚上,其實是在半夜睡不著的時候,想說某
個資料好久沒有去翻閱、去研究了,結果就在裏面發現新的訊息,當
然我們把它統稱為心想事成。
 
但是經過我們Ritam這種訓練的時候,你會在這種狀態比較專注,雙耳
共振對於大腦的優點在哪
 
 
黃色公鹿:
是的,老師剛剛講的非常好,我覺得在提升專注力這件事情,還有一
個要點,我們如何讓聚焦這件事情產生一種興奮感
 
所謂興奮感是會幫助我們,老師剛剛有提到一個很重要的一點就是,
他想要找到一個很棒的標的幫助同學們在投資或者一些金錢上面獲得
更大的能力的時候,這時候這是一個動力,等於是一個外部去推動我
們的腦意識去聚焦這件事,所以可以更擴大。
 
另外一個要點是,其實很幸運的是我可以一直跟小安老師在一起,小
安老師本身對一些金錢的信念,或者本身就常常淨潤在所謂財富的狀
態中,所以他在提取資訊給我們的時候,大家可以想像安老師就像是
一部AI的訓練機。
 
在過去一直為了很多關於如何創造財富、訓練財富、心想事成,或者
是祕密的這些引導的力量的一個老師。
所以即便他今天只是隨便信手捻來的資訊,其實也已經隱藏了一些財
富訊息在裏面,這是蠻好的,這就是為什麼一直拜託安老師跟Ritam
團隊開課的原因
 
 
主持人:
是,因為在Ritam基礎訓練的時候,有講到一個非常重要的θ波(西塔
波)、α波(阿爾發波),這些波動在你的意識層面到底能不能去掌握,
也許大家會說這些只有在睡覺前的那一霎那靈光最多。
 
所以我覺得Ritam是蠻好的基礎訓練,就從這個觀點訓練,讓你可以在
意識清醒的時候,透過這些練習可以很快的,比如說直接進入到α波
(阿爾發波)或者是θ波(西塔波)的狀態裏面,去連結有智慧的自己
 
 
黃色公鹿:
在這裏,我必需提到波頻的訓練跟外面的波頻的訓練是有點差異度的,
差異度這件事情就有所謂我們對環境的創造是非常在意的。
 
很多聽眾朋友已經知道平常要去做一些冥想或者訓練,讓自己的頻率處
於比較穩定的狀態。
但是,大腦的波頻它是有層次的,所以第一件事情,我們是可以透過
不同頻段的波頻去對你自己的大腦做訓練。
 
這個訓練過程中,可以對整個環境及自己狀態的能量感受度會拉高很
多,自己會知道目前本身是如何,或者周圍的人給你的狀況是怎麼樣,
這是第一個動作。
 
第二件事情,當你發現周邊的頻率對你不太適合的時候,你是有能力
整這件事情,不在受限於,大家會因為外部怎麼了而影響我們內部的
狀態了。
 
現在我們透過Ritam的訓練開始,我們將開始有能力去創造屬於自己
好的頻率。
 
 
主持人:
是的,有訓練跟沒有受到訓練是有很大的差別,你的意識是放在外面
呢?還是放在自己創造的這一切,我覺得這是很重要,也是在我們日
常生活中是可以好好的運用。
 
 
黃色公鹿:
對,其實我從去年到今年的這段時間,我運用了很多Ritam的技術,
不論是在我的工作上面或者是在跟家人相處的狀態,或者是我跟最
上面相處的一個部分,大家可以發現就是我講的一個關鍵,第一個
就是微調我講話的一個速率。
 
先是調整你講話的語速,對這個人的腦波就會產生共震,當然也是
可以用感覺的,相信大家能力都是很強的靈性老師們,一定可以做
到這個程度,就是用共震這件事情
 
但是如果是外部的人影響他了,怎麼辦呢?
我們不是調整講話的內容而是去調整講話的速度,可以稍稍改變一
下講話速度,就會改善這個環境。
 
還有一件事,可以建議大家在挑選一些節目的時候,盡量找一些讓
你自己聽起來比較舒服的節目,不會過份的去激發你所謂大腦的β
波(貝塔波)
 
β波(貝塔波)的狀態,有點像是在跟人家吵架,所以你聽到這個聲
音有點像是在跟人家吵架的時候,我是建議學生盡量去避開這些事
情或者轉台,不用一直看人家吵架。
 
剛剛有提到,安老師常常訓練自己有財富能力的大腦,所以他的財力
智識是非常的廣闊,
但是如果我們常常訓練自己在吵架的環境裏,跟人家相處的時候就很
容易一見面就變吵架甚至在演八點檔,有時候我們就會演小媳婦,壞
公婆的狀態,這個要注意一下。
 
 
主持人:
剛剛黃色公鹿老師跟我們分享很重要的一點,當你要調整人家的腦波
的時候,你可以試著放慢你講話速度(其實這是其中一招),一旦你放
慢講話的速度,別人的腦波也會自動慢慢的降下來。
 
如果你一直處在於非常快速的狀態,不知道在忙什麼的時候,然後那
個盲跟忙的混在一起,或者是你常常被政論節目或者是吵架的人生啊,
接收八點檔節目的這些訊息,你腦波都會處在於這樣的速度裏面,這
是非常非常可惜的。
 
所以今天大家就可以學到這一招是很棒的
 
因為時間的關係,以後有機會我們在好好的邀請Ritam的黃色公鹿來跟
我們講更多,大家如果要探究這方面的課程,今年的8月14號的禮拜六
有開了一堂課,所以大家有興趣的話可以直接連結我們下面網頁,去看
看讓Ritam如何開啟你不同的人生
 
謝謝黃色公鹿老師今天跟我們分享這麼多
 
黃色公鹿:
謝謝大家
bye、bye

心悅幸福樂 | 黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮,化不愉快為真正的自由與力量

心悅幸福樂 | 黃金90秒情緒更新:頂尖心理學家教你面對情緒浪潮,化不愉快為真正的自由與力量

購書連結:https://is.gd/INapka
悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪與脆弱,這八種情緒是當我們遇上不如意時,最常出現的感受。這些情緒就像形影不離的枷鎖,也是活出真正自己的最大阻礙。
 
一旦我們學會處理這些強烈且具壓迫性的不舒服情緒,人生就能為我們所用。結合心理學、正念和神經科學領域研究,透過實際可行的方法指引,從內在核心建立情緒力量、降低焦慮並發展自信,為自己量身打造真正想要的生活。

 

安老師:
親愛朋友又在空中跟大家見面,今天跟大家介紹由三采文化出的新書「黃金90秒情緒更新」,只要90秒就可以情緒更新喔。
開心的邀請到三采文化主編芳瑜來到我們的線上,跟聽眾朋友打個招呼吧。

芳瑜
安老師好,各位聽眾大家好,

安老師:
跟大家講一下?為什麼會想要出這本書呢?

芳瑜:
我自己買了不少關於情緒的書籍,最後我在找尋給一種方法,用簡單、有效、實際的方法,情緒來的很快要怎麼在短時間內處理?
我沒有時間在情緒來的當下要怎麼樣去做,當初是看到作者演講才知道這本書,內容很吸引我才想介紹給大家。

安老師:
什麼是黃金90秒情緒更新呢?

芳瑜:
它是結合心理學正念跟神經科學領域研究,能夠處理日常上所要面對不舒服情緒的簡單的公式,
情緒包含悲傷、羞愧、無助、憤怒、難堪、失望、沮喪跟脆弱,
這8種是生活上碰到不如意的時候最常出現的感受,這些情緒就像枷鎖一樣讓我們無法活出真正的自己。

安老師:
這本書非常大的重點就是這8種情緒,如果能馬上分辦出來此刻屬於哪種情緒,陷入在哪個情緒狀態裡面的時候。
當你認清它的時候狀態就會不一樣,本書的公式在講什麼?該怎麼做呢?

芳瑜:
就是就跟書名一樣簡單但又不簡單,公式很簡單,它其實就是一個決定,
剛剛講到8種的情緒來有90秒的時間、光是精準就蠻不簡單的事。

做起來練習就變簡單對我來說需要很大的勇氣,羅森伯格博士在超過三十年的臨床經驗中發現,
許多人之所以難以克服不舒服情緒,最常見的原因是缺乏處理這些情緒的能力。

每當我們試圖逃避、轉移注意力,或切斷自己不愉快的感覺時,就是在遠離自信、力量和目標,
同時也在遠離我們渴望擁有的美好人生的第一步就是活在當下不要逃避,
去面對體驗那種不舒服的情緒問題,害怕面對因為不想一直待在裡面。

但事實上它不可能擁有委屈,我們害怕進去之後會一直待在裡面,反而是進去體驗之後不會不舒服太久。

神經科學家指出,情緒浪潮在生理上的存續時間頂多只有九十秒,
通常會透過面紅耳赤、心跳加速、身體發燙、血壓升高等身體的感覺展現出來,
第一步就是保持覺察身體發展出來一波波的九十秒浪潮身體會有自動的機制。

它會質疑與化解這些情緒跟只要你能夠時時處在當下,跟不舒服的情緒待在一起就能培養出處理這些挑戰的決心與力量,
每個人都希望快樂,但每個人都無法在快樂裡面待太久。

情緒的特性就是要認清情緒的本質就是活動,有沒有辦法去駕馭這個浪潮。
如果情緒有選擇,都希望一輩子都待在快樂,但這是不可能的所以不要害怕去面對這些情緒。

安老師:
通常都會選擇逃避情緒,不要這是我不喜歡的樣子

芳瑜:
書裡給我很大的啟發讓我們痛苦不屬於是情緒本身,是我們跟情緒抵抗的力量反撲回來的,
當我們跟情緒抵抗不要這個情緒的時候你在用力,但那個力量回到你身上讓你痛苦情緒本身沒有動。

90秒一般人是可以待得住的,90秒不夠再90秒每一個循環就是90秒,一定有辦法等到它浪潮退了。

安老師:
有些人面對情緒就困在潮流裡面,當你剎那間決定我要去面對去看清,當下力量就出現了,但有的是表面面對內心排斥。

芳瑜:
這90秒要專心待在裡面,我們常被念頭分心當你覺得在體驗90秒,
其實都在想被害著情緒待在90秒裡面不要被念頭引導與欺騙,這些念頭只會帶你到另一個情緒抵抗輪迴裡面。

安老師:
提醒聽眾和讀者有一個非常重要的關鍵,當這個狀態來的時候你要感受的是你的感覺你的情緒,
是你情緒的感覺不是事件,你一直困在這個事件裡面,本書是教你面對當下的情緒感受,
去感受心跳為什麼這麼快呼吸怎麼這麼大,本書公式就是臣服教一步一步去面對心就會安定不是針對事件。

平時怎麼去保養情緒,遇到大浪時才不會翻船?

芳瑜:
大家念頭會時不時冒出來這90秒是大家可以做到的,情緒來時都要去體驗很久但這90秒是可以做到的,
很多人認為生活中一些重要的選擇讓我們感到快樂,很多人覺得快樂取決於這些重大決定,
真正會影響你幸福感的反而是這些重大決定,我們抱持的心態對你的日常體驗、生活方式才是影響我們每一天幸福的關鍵。

選擇覺知生活方式而不是逃避,日常生活中的小小反應跟情緒、想法都非常重要,當
你做出決定時時刻刻活在當下保持覺知,注意你的想法、覺知與感覺,就能夠偵測到不舒服的情緒,
而且更輕鬆的回應,這些回應的成就感將讓你體驗到更深刻的內在情緒及情緒上的自由。

安老師:
要練習平常對一件事情的感受是什麼?
常處於討厭不幸福的樣子,一直處在不快樂的反應裡面的時候,就會一直一直困在這個狀態。

這些是你對事物的解讀與認知所產生的結果,當你可以清楚知道原來這所有的一切都是來自我的反應,
把自己抽離問自己在生氣什麼?
 
負面思考跟情緒有什麼關聯?
作者有談到情緒試算?應該要怎麼注意呢?

芳瑜:
其實負面模式就像是電路,輪迴的記憶是一種習慣的輪迴模式,這種模式大家要小心,因為其實我們每個人都有可能跟我們的生長環境,
或者是受到媒體的干擾,每一段新聞則是媒體的思考模式和有什麼不好的都會放大,好的事情被縮小,
這種模式讓人沒有辦法活在當下,然後也會阻止我們去體驗快樂、滿足的那種感覺。

所謂的負面模式就是常常讓我們算錯的干擾,當有件壞事出現時我們會覺得是不是某件事業錯了,
會不自覺很多事情都變成壞事,良好的模式是當出現了一件壞事就是件壞事,不要把事情無限擴大延伸。

安老師:
你的認知跟回應是很重要的,當你認知一切都是不好的,所有事情就是不好的,
內在要先學會幸福感,就算你看到小孩在吵鬧你也會覺得很可愛。

書中還有很多精彩內容,我們想讓聽眾朋友再去看這本書,這本書叫黃金九十秒情緒更新,
由三采文化出版一本非常好的書,謝謝芳瑜跟我們分享。

芳瑜:
謝謝老師

 

心悅幸福樂 |靈魂醫療:療癒奇蹟大解密,喚醒內在豐沛的健康能量|安一心 訪談 張芳瑜主編

心悅幸福樂 |靈魂醫療:療癒奇蹟大解密,喚醒內在豐沛的健康能量|安一心 訪談 張芳瑜主編

自古以來,大多數的人習慣追求身體、心理、或靈性的單一極致,

只有少數人追求身、心、靈合一的狀態。

而這些少數族群,擁有強大治的療癒能力,

就是人們口中常說的「靈療師」或「大師」。

靈療師與大師好像是遙不可及的存在,

但實際上,只要我們願意勤加練習,

也能達到大師級的身、心、靈合一的狀態。

而靈療與醫療是互相扶持的存在,它們並非是互相抗衡的存在。

籍由靈療與醫療的整合,能幫助病人重新找回健康,

讓奇蹟不斷地發生在每一位病人身上。



此次談話中,有提及如何將感冒時的狀態,輕鬆地轉化成健康的能量。

與打疫苗前,該如何看待新聞報導的「疫苗謠言」。

希望此次的對談,能讓你獲得新的見解,觀迎收聽!

購書連結:https://reurl.cc/R0er2e

https://www.facebook.com/v2.7/plugins/like.php?action=like&app_id=&channel=https%3A%2F%2Fstaticxx.facebook.com%2Fx%2Fconnect%2Fxd_arbiter%2F%3Fversion%3D46%23cb%3Df3396ef1b7239%26domain%3Dwww.ilikeradio.asia%26is_canvas%3Dfalse%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.ilikeradio.asia%252Ff35ebda5154ccac%26relation%3Dparent.parent&container_width=1140&href=https%3A%2F%2Fwww.ilikeradio.asia%2Fproduct_page%2F2155&layout=standard&locale=zh_TW&sdk=joey&share=true&show_faces=true&size=small

主持人:

親愛的朋友,又再空中跟大家見面。

最近因為台灣的疫情的關係,我相信大家都躲在家裡。

可能不知道幹嘛,但是我們的節目每週仍會持續有新的書、新的議題,來跟大家分享。

然後,這次想跟大家分享,三采文化出了一本書叫做

【靈魂醫療:療癒奇蹟大解密,喚醒內在豐沛的健康能量】。

我覺得現在這個時期,大家應該好好來讀,

這一本除了主流的醫學之外,我們應該還有一些其他的觀念,

或是其他的概念一起參與,將我們的內在,先鞏固好好。

今天很開心的邀請到,三采文化的主編芳瑜。

來到我們的線上,先跟觀眾朋友,打個招呼吧。

張芳瑜主編:

HI~老師好,各位聽眾大家好。

主持人:

可不可以來跟大家談一下,什麼是靈魂醫療呢?

張芳瑜主編:

靈魂醫療其實是一個統合的概念,其實也不是大家想的很特別。

它有包含我們的醫療系統,所納入的療癒因子,更全面更廣泛。

主要在講,所有能夠消除能量阻礙,允許能量自由流動的療法。

其實有些人應該都會有體會過,

有某些症狀,不管是中醫西醫,好像都沒有辦法解掉。

可能透過中醫、西醫,可以緩解症狀或者是暫時止痛,卻無法根本療癒。

所以,靈魂醫療的概念是在告訴我們,人體是一個能量系統。

只要能量場的一部分受到影響,整個系統就會跟著被影響到。

簡單來說,我們現在的醫療主要,獨立聚焦在身體的部分。

靈魂醫療著重,將身心靈這三個部分,連結及影響整合在一起。

透過這樣的整合方式,就是大家常說的調整合治療。

最重要的目的是,找出更穩定 、更有效的療法。

尤其是在靈魂醫療部分,他們會更強調非侵入性,

而且沒有副作用的根本治療方法。

主持人:

所謂的能量療法的「能量」,指的是我們細胞的細胞核分子旁邊,

要用專業的科技顯微鏡去看它,其實就是一組,我們講的振動頻率,或是波動。

也許我們眼睛看不到,但是它其實有一層非常薄的,振動能量之類的喔。

所以這本書其實,在談的就是提倡身心靈,更全面的療癒概念。

身心靈到底有哪一些方法,才能將能量、身體與心理串連起來呢?

張芳瑜主編:

書裡面有分享到一段,我覺得還蠻有趣可愛的對話。

作者諾曼醫師,無意中聽到自己6歲的兒子,

跟另外一個同齡的孩子,到他們家裡玩的對話。

到他們家裡玩的小孩都說:

「我爸爸是心臟病專家,他是最重要的醫生。因為心臟是最重要的器官。」

然後,諾曼的兒子-布羅克回答:

「我爸爸是神經外科醫生。大腦最重要,因為大腦控制了心臟。」

身心靈所有的觀點,就有點像是雞生蛋,蛋生雞。

其實,人究竟是透過心來主導,還是透過腦來主導的辯論,至少討論2千年了。

由哪個主導並不是最關鍵,因為最關鍵的是「心腦合作」,就是我們常說的心腦協正。

所以才會說,為什麼身心靈要協調?

因為,當它們一起合作時,它的威力才是最強大的。

剛剛有提到,我們的大腦、心。

那靈魂,扮演怎樣的角色?

靈魂會透過身體,最精巧複雜的大腦來表達、學習跟進化。

靈魂扮演的是,最終的協調者。

所謂的最終的協調者,就是負責讓身、心、靈同步的關鍵。

所謂的靈魂醫療,就是讓大腦與靈魂的意識能量,

包括我們的心靈,能夠同步的方法。

當這些東西能同步,目標與前進方向一樣時,

它就可以達到們常說的奇蹟,或很強的療癒能量。

以前大家都認為安慰劑效應,只是一個心裡作用。

我吃了假藥,但有效。

但現在科學,已經證實了。

病人的信念,會刺激大腦製造出各種生化物質,不僅僅是一個安慰效應而已。

所以,你的心理會真的產生,療癒的化學物質。

這個現在已經,被科學證實了。

這就是身心靈整合上的微妙之處,就跟書名上說的一樣,療癒奇蹟大解,

有太多醫學無法解釋的奇蹟,是怎麼發生的。

它其實很多,都跟身心靈有關。

主持人:

因為我們常常,會遇到一個人,感覺到他的靈魂好像很美麗。

張芳瑜主編:

那跟我們的心情,也有關吧!

心情好的時候,看什麼都漂亮。

主持人:

對。然後你會發現,有些人是暗黑派的,

不管怎麼看,全身都烏漆麻黑,感覺到他的靈魂都是黑暗的。

再問一下,你會發現他的身體,有很多的疼痛、奇怪的疾病或是有重大疾。

所以,我覺得在西醫裡面,其實是分類法。

把我們的器官,一塊一塊地切開,來去做療癒。

切開來,看它背後的一些數據,再去做治療。

但是,那只在我們的身體層面。

這本書其實在談說:「心念影響你的能量,你的能量再影響身體的器官。」

所以,當你心念可以比較開心、有幸福感的時候,

漸漸地頭腦就會自動分泌多巴胺的分子,讓你的愉悅感起來。

張芳瑜主編:

對。其實在他們對不同病患之前,也有一個藥物研發專家,

每次在做臨床實驗的時候,都會覺得明明是一樣的藥,

為什麼在不同人的身上,會產生不同的結果?

當然有一些是被醫生的態度影響,當醫生很絕望的告知你病情;

或醫生很樂觀的告知你病情,發現對病人的療癒狀況,也有相當大的影響。

主持人:

我覺得其實很重要。

這個是題外話,最近大家不是準備開始要打疫苗了嗎?

打疫苗前,我建議各位不要聽信謠言說:
「年紀越大越沒有副作用,而越年輕副作用越多。」

所以心念真的會響,不用去把認定會發生的可能性,

就認為我做了這件事後,會有什麼副作用;

搞不好你反而會產生更美好的經驗。

張芳瑜主編:

對。這次疫情當中,大多都在講確診很嚴重。

因為我們都會說,一班飛機上有確診者,然後傳給多少人。

但有些人就算被丟在毒窟裡面,他就是不會中獎,

我比較好奇的是他們怎麼辦到的。

可是偏偏大家研究的方向,與報導的方向,都完全不一樣。

因為就是有一群人,不管碰到Alpha、delta等病毒,

或不載口罩之類的,病毒就是不會進入他的身體。

因為我覺得染上病毒確診,並不是100%。

即便它確診率很高,總有較少的百分比,沒有中獎。

在尚未打疫苗且在毒窟裡的情況下,沒有中獎的那些人,蠻值得我們深入研究。

主持人:

對。因為我相信,跟他們的免疫系統與信念,有很大的關係。

請芳瑜繼續來跟我們談一下,常常有聽到有很多療癒大師,

不管是宗教或非宗教,跟身心靈療癒也有關,

他們有什麼特徵,或是他們是怎麼辦到的呢?

張芳瑜主編:

大家聽到大師會覺得,好像距離跟自己很遙遠,其實大師也是人。

大多數的靈療師與大師,並不認為自己很特別,

他們反而會強調,每個人都有這些能力。

不過可能要透過修行、修練或是培養,才能慢慢地有這些能力。

為什麼我們要探討療癒大師,而不是哪一位很厲害的醫師?

這就是所謂的整合,

醫院、教堂、彿堂、廟宇,看起來好像不太一樣,

可是它們的本質上,最重要的目的都是療癒。

尤其在宗教方面,所認定的大師,通常是用療癒力來界定地位。

當然有些大師也有爭議,但在後來有些大師,在沒有走歪的情況下,

還是可以歸納出他們共同的特徵。

他們共同的特徵,也是大家可以參考或是努力的一個方向。

舉例比如說,他們通常會有,相對平靜的情緒狀態,

這些靈療師與大師很擅長,進入心腦協正的狀態,佛教叫做「入定」。

這個是將心靈跟自己連結起來,他們平常與一般人沒什麼兩樣。

一旦進入治療狀,他們就會轉換到一個平靜沉著的空間。

一般人光是平靜的情緒,就是一個極大的挑戰了。

他們不只有平靜的情緒,還要有一個強的意念。

意念是每個人都擁有的能力,只是有強與弱,靠過後天的訓練過的會比較強。

有時候我們會覺得,明明我就有意念,為什麼都沒有產生?

所謂的大師是在大腦協正與平靜的基礎下,

他們所發出的意念,就會相對比一般人有療癒效果。

再來就是,他們就是不懈怠的修行,他們不是偶爾為之,

而是透過不斷不斷地練習,與始終如一。

所謂始終如一,他們通常可能會每天不間斷的冥想,

讓身體與內在,長時間處在修行的狀態。

大師很重要的能力叫做「穩定」治療的能力。

這個能力平常人也有,譬如說媽媽看到小孩子生病,

這時候祈禱的力量,也是有療癒力的。

大師不僅能夠,短暫的進入到療癒的空間,也可以長時間待在裡面。

可是大多數人的能力,可能就像故障的燈泡一樣,有時候有效,有時候沒效。

但大師就是有能力讓燈泡一直亮,也知道身體的狀況,該如何治療。

他們在身心靈覺知的狀態,己經能夠熟能生巧,

像運動員知道怎麼樣全心的投入一樣。

主持人:

對啊。我覺得就是一定要找,非常穩定的老師學習。

否則你會覺得奇怪,怎麼學到一半就開始不穩定,

不是你的問題,是老師的問題(開玩笑٩(๑❛ᴗ❛๑)۶)。

張芳瑜主編:

這種情形大家都有體驗過,比如說我今天發燒了,

我用觀想或意念,體溫就成功的往下降。

下次又發燒時,再用相同的方法就沒用。

主持人:

妳說到這個,我可以補充一下,其實我們感冒,

會有一個感冒的能量跟頻率,不要想著:「我累了要休息。」

這時候,你就要想一件開心的事情,然後去做這件事,

會開始產生開心與成就感的情緒,

藉此轉換感冒的能量跟頻率,讓感冒自動消失。

張芳瑜主編:

有些人會說貼標籤,當你感覺快要生病時,

給自己貼上「自己生病了」的標籤,就會落入生病的狀態。

這就是為什麼人家說,比較容易焦慮、憂慮、或恐懼的人,抵抗力比較弱。

因為他們在還沒發生時,他們直接就進入狀態。

狀況都還沒找上他們,他們就先自己去體驗了。

主持人:

是,沒錯。我覺得靈魂醫療,這本書很清楚的告訴你,

怎麼去整合身、心、靈的療癒。
最後,有什麼想跟大家補充的呢?

張芳瑜主編:

大家會覺得醫療跟靈性,好像會是兩件事,

那我們到底要怎麼把它關聯在一起呢?

這本書後面,有提到一個蠻不錯的整合概念,

未來的醫學院的學生,可能要學習一些組合,

包含人體能量解剖學,或是靈魂醫療史。

所謂靈魂醫療史,身心靈的療癒是非常有歷史的,不是我們現今說的很玄,

其實在古羅馬、古希臘的醫療史上,心靈都是不可或缺的決定因素之一。

那是現代醫學,將這些東西排除掉,

可是以前還是有,非常多的醫療寶藏可以挖掘。

學生也要學習,什麼是直覺醫療等等。

讓大家有更多的療癒可能,而不是單純症狀應對藥物及治療。

畢竟很多藥物或侵入式的治療,所帶來的後遺症,可能又是另外一個健康問題的開始。

主持人:

今天謝謝芳瑜跟我們分享,

三采文化出了「靈魂醫療」這本非常好的書。

謝謝。

張芳瑜主編:

謝謝安老師,謝謝各位聽眾。

心悅幸福樂 | 366正念卡 | 安一心專訪李怡如Sangeeta

心悅幸福樂 | 366正念卡 | 安一心專訪李怡如Sangeeta

透過正念 這一個動作,除了可以達到放鬆之外,還能透過掌握自己的情緒和感受遠離負面思考的迴圈,更能夠幫助我們聆聽別人的聲音。

366 正念卡的創作理念,就是為了讓一開始接觸正念而不知該從何著手的初學者們練習的。當然對於已經有學習過正念的朋友們來說,366 正念卡也是增加平日練習的一套好工具。

在這生活步調快速、匆忙的時代,人們可能也漸漸忘了怎麼放鬆。當人們以正念來覺察自己從身體到情緒狀態的這一個過程,不但能更認識自己之外,也能把不好的情緒代謝出去,進而使身心靈獲得輕鬆、愉悅的幸福感。

桑吉塔靜心工作室負責人:李怡如Sangeeta 老師除了有國際的正念專業認證之外,在推廣正念相關的工作也是不遺餘力的。除了著有相關書籍之外,還有創作正念撲克牌及本集節目介紹的366 正念卡。

正念練習就是和自己對話、傾聽身心的聲音並讓自己回歸初心、提昇生命的層次來面對生活的每一步。希望各位聽眾朋友能在本集節目訪談中能夠多認識正念,並支持Sangeeta老師這一次的新作品:366 正念卡。

募資連結:https://reurl.cc/e9Ggv7

歡迎收聽本集節目

心悅幸福樂 | FUN 心卡:88種翻轉潛意識的藝術投射旅程 | 安一心 專訪 周詠詩

心悅幸福樂 | FUN 心卡:88種翻轉潛意識的藝術投射旅程 | 安一心 專訪 周詠詩

你相信生命有更多的可能嗎?

你相信自己能創造不一樣的人生嗎?

如果你有懷疑,那麼FUN心卡會是你最適合的引路卡。


它,能為你開啟另一種可能,

FUN心卡不僅是一套翻轉潛意識的牌卡,

更是一套能發揮創意及想像力的藝術牌卡。


它,不只一種玩法

你可以自行抽牌解讀,也能照著說明自由書寫,覺察你此刻的內在狀態



它,沒有固定的解釋

一切的解讀都來自於你內心的投射


FUN心,希望你能放心、安心的,找到屬於你自己的幸福新能量。


今天就讓詠詩老師與你分享如何使用FUN 心卡,找到心方向。

歡迎收聽本集節目

購書連結:https://reurl.cc/e9z3x7