主持人:
歡迎聽眾來到我們的空中，想跟大家介紹非常棒的一本書，靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息，是三采文化出的一本好書，邀請到三采文化主編芳瑜，來到我們的線上，跟聽眾打個招呼吧！
 
 
 
芳瑜:
安老師好，各位聽眾大家好！
 
 
 
主持人:
為什麼會推薦這本書呢？
你知道嗎？
這本書，竟然跟我常在跟聽眾朋友，或是跟我的學生在講，冥想這一件事情，是一模一樣的道理，這邊特別談，也許你只是在字面上看這一本書，但是，這本書隱藏了很多頻率跟振動的狀態，會讓你的心打開，讓你的內在跟你的源頭，完全的連結起來。
 
 
所以，當你在看這一本書的時候，其實，你會有隱隱約約的那個感受是跟狂喜、一種喜悅的感覺是一模一樣的。
 
 
邀請芳瑜來跟我們說，當初為什麼會選到這一本好書呢？
 
 
 
芳瑜:
第一個，作者有吸引我，我相信，有一些過去讀書的讀者們，並不陌生，因為芭芭拉．安吉麗思是國際非常有名的靈性成長導師，她以前的書在台灣也賣得非常好，像是很有名的，《愛是一切的的答案》。
 
 
那這一本書，是她經歷八年之後的一個升級的作品，告訴大家，如何成為自己的生命主人，如何調整到最好的自己。
 
 
當初拿這本書，我覺得過程很妙，是因為我第一次看到這本書的時候，起雞皮疙瘩，晚上十點看，只是想翻一下，然後大概半個小時，結果，我看了三個小時，都放不下來，你知道嗎？就好像靈魂遇到很久不見的親人，有那種共振感，很感動。
 
想說「見鬼了！我是不是神經病或是什麼……」
可是，後來就給同事看，
同事說「哇！這本書真的很棒！」
 
所以，就決定一定要介紹給大家！
 
 
 
主持人:
這本書除了字面上傳遞的一些訊息之外，裡面一直在談一個東西叫做振動頻率，其實這個振動頻率，跟內在的悸動是有一點相同的，那個微微的感受，其實是你沒有辦法去察覺。
 
 
這本書開宗明義就告訴你，在閱讀的時候，不只是資訊，還在接收更高層次的能量。
 
 
 
芳瑜:
真的，大家要看，才能夠體會。
 
 
 
主持人:
對，要靜下心來，跟著文字上的編排，尤其是黑字，特別強調黑體粗字的時候，頻率是更高的狀態。
 
 
可不可以跟大家來談一下，從內到外，真正改變提到的靈性購物跟靈性烘培，到底是什麼？
我覺得這兩個比喻是非常精采的！
 
 
 
芳瑜:
作者提到很多的靈性初學者，很喜歡收集各式各樣的靈性產品，我自己也是過來人，包含水晶、心靈宗教的CD、上心靈課、買心靈書，排星盤、做善事……
 
 
很多人就做了很多很忙的一些事情，然後說自己是靈性修行者，可是，作者就提到，做這些事情沒有問題，但是，他們不是轉變，只是單純的活動跟物品，跟自己真正的改變沒有直接的關係。
 
 
直接點醒了大家，這個叫靈性購物，比較像是靈性的開胃菜，扮演推動我們走上靈性道路的一個輔助，但是，它不是主菜。
看到這邊，很多人應該都會笑一下，就有一種被點到的感覺。
 
 
 
主持人:
這個部分在談的就是，靈性商品，大家可能……
比如說：「我要買一些開運商品……」或是「我要收集一些靈性牌卡……」
我覺得，所有物質的東西，要不是你賦予它意義，它其實是沒有用的。
重點是，誰賦予它意義。
 
 
當你很清楚知道，是我賦予它……
舉一個例子，行天宮外牆旁邊有一塊石頭，白天的時候，你去看，看到大家都在摸它，去拜它。
 
 
有一天，半夜晚上，剛好經過，看到有人牽一隻小狗，在那邊尿尿……
 
 
 
芳瑜:
哎呀！這隻小狗……呵呵
 
 
 
主持人:
隔天，還是很多人在那邊膜拜它，撫摸它，現在好像沒有了，以前比較流行香火……現在行天宮好像已經禁止了。
 
 
你會發現，這塊石頭，到底有沒有什麼意思？
白天給它意義……
但晚上牽狗的主人或狗，是沒有給它意義，所以，它是沒有辦法起任何作用的。
 
 
 
芳瑜:
作者提到，最後，我們還是要回到從內到外的真正改變，才是真正讓我們人生不一樣的地方，靈性購物衍伸到靈性的烘培。
 
 
靈性烘培，作者解釋是真正的改變，作者這個比喻，我覺得很棒，他說：「想像你要烤出一個非常出色的蛋糕，所以，你出門找來全世界最好的材料，你到修道院買到無比昂貴的有機麵粉，然後麵粉還全程聽經文，接著，你飛到夏威夷，爬上高山，只為了找到某座神聖瀑布，擁有獨一無二的糖，等等……」
 
 
這個過程，就是每一個都非常非常的謹慎、神聖，最後，你真的帶來這些來自世界各地的神奇材料回到家，然後你興高采烈的跟每個人分享這些材料多麼的珍貴、特別，還有過程精彩的故事。
問題是，蛋糕在哪裡？
 
 
 
主持人:
蛋糕在哪裡？ 呵呵……
 
 
 
芳瑜:
呵呵……你買了這麼多靈性商品，買了水晶、精油……改變在哪裡？
然後大家說蛋糕呢？
 
 
他說你把這些材料都準備齊了，但是還沒有看到蛋糕，
所以，千辛萬苦收集到的材料並不等於有蛋糕。
蛋糕是自己要去烤出來的！
 
 
作者還有提到，烤出自己美味的意識蛋糕，意識，不是義大利的義，是人腦的意識，忽然義式……還法式……呵呵……
 
 
烤完這個蛋糕，就會有一個神秘的奇蹟變化發生，就是你一開始用的所有材料都會消失，因為你發現蛋糕一出來的時候，你已經找不到糖，糖不是糖，麵粉不是麵粉，最後留下來的，就是一個完整的進化結果。
裡面你找不到蛋、找不到這些材料。
但是，它比原本的樣貌更令人驚奇，這個就是靈性烘培。
 
 
這個東西，是你唯有烤出來，它會在你靈魂裡面，帶不走的東西。會把智慧封進你的內在，把愛封進你的內在，把這趟旅程所有的精華，都封到你的內在。
 
 
不管發生什麼事情，你的靈性成長這個部分，誰都拿不走，也不會被挑戰，因為它已經是你的一部分，已經無法被帶走，它會成為另外一個進化的自己。
 
 
 
主持人:
很多人就是喜歡上課，上課以後，大概只能維持兩個禮拜或是三個禮拜……
 
 
 
芳瑜:
三個禮拜還蠻長的，有的兩三天就破功了……
 
 
 
主持人:
你會發現，當這堂課，對你的深度或是這本書提供你深入的指引，其實，真正的是你已經內化，當你遇到事情的時候，你已經不再用同樣的觀點來看，那才是真正美味的靈性蛋糕。
 
 
 
芳瑜:
真的！這個考驗都是在反應，每個人都說我很進步、我成長了……
怎麼知道你有沒有成長？
事情發生的當下，看你自己的反應。
那反應不只是對別人，而是你腦中出現的想法是什麼？
我覺得，這種才是真正的考試。
 
 
如果你碰到同樣的事情，像是你很生氣，你會批判別人，可是，你這一次的反應完全不一樣……
哦，你好像真的有改變了！
 
 
 
主持人:
突然想到一則笑話，有些人在上課很寧靜、很美好，回家一看到父母親就破功了……
 
 
 
芳瑜:
還有回家看到小孩在看電視就破口大罵……
 
 
 
主持人:
看到老公……就完蛋了，剛剛所學的或是所累積的道行，馬上破功……
就打回原形。
 
 
 
芳瑜:
這樣挫折感更大，更容易情緒崩潰，覺得花這麼多錢上完課，可能覺得我好了，竟然沒好……加倍奉還……
 
 
 
主持人:
這就是作者一直在提醒我們，還有提到一個很重要的，就是每個人都是一台振動廣播器，這是什麼意思呢？
 
 
 
芳瑜:
這是身體持續特定的情緒訊號，會影響周邊生活的一切，會形成一個振動的氛圍，像是人體的大氣層，這就是振動廣播的形式，包括心智能量、情緒能量、靈性能量都會由內而外的散發出去。
 
 
簡單用白話來說，當你今天遇到某個人，在對方還沒有開口說話的時候，你就進入到他的大氣層，他也進入你的大氣層，然後，彼此就開始有一個振動上的一個互動，這就是為什麼你見到某個人，你馬上可以感覺到你是被他吸引，還是你不喜歡他。
 
他相處起來舒服，會想要跟他多接觸還是你會很想要離開他身邊……
或者，第二個例子，一進到別人的家裡，馬上就可以感覺到這空間是溫暖開放的，還是讓你想要逃離……
 
 
很妙的是，通常，剛吵完架的家，雖然一樣是家，但你一進去就知道，剛剛有某件事情發生……
 
 
我們時時刻刻都在體驗周圍隱形能量，所以，每個人就是一台振動廣播器。
 
 
 
主持人:
聽眾或是讀者，從我們的廣播就會知道，像芳瑜主編，其實是還蠻開心地介紹這本書……
 
 
 
芳瑜:
不好意思，一直聽我哈哈哈……
 
 
 
主持人:
聽我們的節目，有些人就講得非常的嚴肅、嚴謹，讓你覺得好像走完這個流程，但是，芳瑜主編可以從她的聲音跟說詞，感覺是很熱情的對這些書的熱愛，感覺到這一股無形的能量。
 
 
 
芳瑜:
謝謝，謝謝。
 
 
 
主持人:
我覺得這是很簡單的可以從裡面去感受的，不妨大家感受看看。
再來是書中裡面有特別提到，覺知跟選擇，可不可以跟聽眾朋友談這兩個的關聯呢？
 
 
 
芳瑜:
書裡面，作者有提到個性，源自於你的選擇，你每一天做出什麼選擇，你腦袋裡有什麼念頭，你就會實際做出什麼事。
然後，你做出了什麼事，就會決定你成為什麼樣的人，這樣整合出來的你，就決定了你的命運。
 
 
不論發生什麼事，我們最大的自由，要記得，我們永遠有選擇跟可以做出選擇。
 
透過我們的覺知，做出有意識的選擇，就能創造我們想要的命運。
 
 
這一個關聯，就像我們的一個……覺知跟選擇的關聯就是，老實我看這一本書，就像是命運的鑰匙，先讓自己知道……
因為很多人是困在狀況裡面，他會說我沒選擇、我沒辦法，就是這個東西，大家蠻常在鬼打牆。
 
其實你有選擇，是放不下跟你沒有勇氣，或是……
永遠，在第一時間看到你有選擇的，
是因為某些的執著……他就是我老公，沒辦法……他就是我爸爸……
 
先意識到自己有選擇，很多時候沒選擇，是我們把自己困住，不是上天困住我們。
當你開出這個空間之後，我也知道我有離婚的選擇，我知道這不是我想要的路徑……
 
光是你知道你有這個人生的選擇，而不是困死的，心態就不太一樣。
當你知道你有選擇的時候，再做出選擇，你就會擔起那個選擇的責任。
 
 
第一，我沒有怪人家我沒有選擇，我有選擇。
我永遠可以出來，只是另外一個選擇不是我想要的，所以，我才繼續選擇現在選的路，所以我沒有什麼好去當被害者……一直困在被害者的角色，在衡量之下，這是我的決定，因此，我對我的選擇負責，我也接受，接下來是我的命運。
 
 
有些人知道這個是我的選擇，第一個看到，想要為我的人生做出不一樣的選擇，某種程度上，覺知和選擇真的是命運的鑰匙。
 
 
 
主持人:
這邊有一個小撇步，當你遇到一個問題的時候，要先有一個宣告，這是我選擇，只是因為還沒看到那個選擇在哪裡。
 
 
才會有新的覺知出來告訴你，你還有另外一條路，或是你還有什麼其他的沒有看到或是看到的部分，這是很重要的。
 
 
否則我們就會僵持在，因為我沒有選擇，只好這樣子，困在沒有選擇的不覺知的裡面。
 
 
 
芳瑜:
比如說，我現在有小孩子，「我晚上很累，很想睡覺」
「功課寫不完」，轉個念，
「沒有人規定一定要現在寫完，那沒關係，我早上四點再叫你起床再繼續寫。」這是一個選擇之一啊！
 
 
主持人:
好方法唷！
 
 
芳瑜:
雖然不是一個最好的選擇，但是當你有彈性的時候，你不會把自己跟別人逼到死角。
 
 
 
主持人:
總結一下，這本書共有四個章節
第一個 教你怎麼成為自己生命的主人
第二個 從根本改變周圍的關係
你要改變老公、親子關係、改變什麼，這一個章節要認真看。
 
 
芳瑜:
先從自己開始！
 
 
 
主持人:
第三個 學習如何調整最好的自己
第四個 創造超乎想像的改變跟影響力
 
這本書非常棒，不妨聽眾可以好好的來看一下，靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息，謝謝三采主編芳瑜，跟我們分享這麼多，謝謝。
 
 
 
芳瑜:
謝謝安老師，謝謝各位聽眾。
 
 
重點整理:
1.靈覺醒
   隱藏了很多頻率跟振動的狀態，會讓你的心打開，讓內在跟源頭完全的連結起來

2.靈覺醒-開宗明義
   閱讀時，不只是資訊，還在接收更高層次的能量

3.靈性購物
   靈性初學者收集靈性產品，做了很多很忙的事情
   
4.所有物質-
   重點是，誰賦予它意義
 
5.靈性烘培
   智慧與愛的這趟旅程，精華都封存在你的內在，成為靈性成長的部分
  
6.我們時刻都在體驗周圍隱形能量，每個人就是一台振動廣播器
 
7.覺知和有意識的選擇是創造命運的鑰匙

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，想跟大家介紹一本書醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道，一中心出版，非常棒的書，也很開心地邀請到一中心的譯民，跟聽眾朋友打個招呼吧！

譯民:
老師好，各位聽眾大家好，我是譯民。

主持人:
為什麼會出這樣的一本書呢？
 
 
 
譯民:
因為甲狀腺算是非常現代的一個疾病，我們周遭的很多人，可能女性朋友會有甲狀腺疾病的人蠻多的，事實上，不只有女性，男性甲狀腺的比例也高，每十幾個人就有一個人有甲狀腺的問題。
 
 
出版社另外一個主軸是健康醫療類，特別挑選出甲狀腺，是對大家非常有幫助的，不是只有正統醫療學派，還有自然療法的方式，不用特別吃什麼藥，可以選擇特別的食材，來作自然療法。
 
 
更重要的一點，醫療靈媒本身接收到的訊息是純淨無汙染的高靈訊息，對我們的資訊來講，是希望藉由這樣的特殊管道，另外一種方式去看待甲狀腺疾病，而不是只有單從醫學的科學家、醫學家的研究報告或者實驗證明去定斷，甲狀腺疾病的成因是這樣，這一本書以另外一個角度跟我們說，甲狀腺相關問題，有更重要的原因。
 
 
 
主持人:
所以才有甲狀腺的揭密對不對？
 
 
 
譯民:
對，在探討甲狀腺的真正成因是什麼，跟一般從醫師那邊聽到的成因，有什麼不一樣，在這本書有提到。
 
 
甲狀腺是一種捍衛身體，有一種像守門員的角色。
這一本書是醫療靈媒系列的第三本書，作者安東尼‧威廉，從一開始就在講，有一個神秘病毒叫EB病毒。
 
EB病毒有科學家發現到，只是還沒有深入去研究它的成因，怎麼樣去治療，醫療靈媒就是以這個為出發點，去揭露這甲狀腺的問題點，背後都是因為EB病毒產生的。
 
 
比如說，橋本式甲狀腺炎或甲狀腺機能低下，醫生可能會診斷，那就是你的免疫細胞在攻擊自己，這本書的作者說，你的身體永遠不會背叛你，你的細胞永遠不會攻擊自己。大家常常會怪罪自己，我到底做了什麼，怎麼我的甲狀腺在攻擊自己，反而聽了診斷更難過，因為找不到原因，可能會覺得，是不是我的生活有問題，或者說，有些人更形而上的追求，比如說，前世有經歷什麼傷痛或者得罪某個人，業力的問題。
 
 
本書作者說，這些都不是問題，是從前幾個年代的時候就產生的一個病毒，就是EB病毒在很早期，在非常早期，就跟人類共存亡，只是因為現代化環境，有很多汙染的毒素，因為污染毒素導致這些EB病毒從好的變成壞的，轉而跟身體的細胞、器官做攻擊或對抗，其實，甲狀腺會出現這些症狀的原因，是因為EB病毒在攻擊我們的身體，甲狀腺必須要捍衛才會出現腫大或發炎的狀況。
 
 
主持人:
裡面講了有九個錯誤對不對？
 
 
 
譯民:
對，我們都會誤認為自體免疫自己攻擊自己，是不是我的細胞哪裡有問題，
比如說，聽到某個病因，就會說他好可怕……
比如說，橋本式甲狀腺炎，到底是什麼奇怪的甲狀腺炎，是發現的人叫橋本式，沒有太大的意義在。
 
 
大家會看到一個影子就去開槍，名稱不是答案，名稱只是一個名稱，看怎麼去取，有時候，看到這名稱，就覺得嚇一跳，其實沒有想像中這麼嚴重，都是一些迷失在，這本書舉了九個錯誤，不是說不要相信，是不要當作唯一一個原因。
 
 
 
主持人:
你知道嗎？一般的醫學，有時候還會看數字，常常就會掉入到……不是鼓勵主流醫學或是一般醫學，可以來聽聽看這一個作者，或是他裡面所談的一些道理，或許去作一些改變或怎麼樣。
 
 
可不可以請譯民跟我們談，在這一本書裡面，你最欣賞哪一個部分，可以跟大家繼續分享呢？
 
 
 
譯民:
這一本書我覺得講得蠻詳細的，有些常見的錯誤觀念，在第21章的部分，比如說，坊間我們常常會說，吃蛋很好，要補充蛋白質，結果，作者說，蛋並非不好，問題是現在的蛋雞，有注射生長賀爾蒙，通常會從屁股打進去，蛋又從屁股跑出來，所以就會有很多的動物賀爾蒙在蛋裡面。
 
 
作者強烈建議，有甲狀腺症狀疾病的患者，盡量少吃蛋，聽他一講，我覺得蛋有這樣的問題，也可以去參考降低一天的吃蛋量，有些人可能吃蛋吃太多，導致一些潛在的問題。
 
 
像是玉米，還有芥花油的部分，我覺得蠻特別的是，有些混合了，因為坊間現在很多混合油都有摻芥花油，後來，上網查，芥花油有一派的說法是芥花油有毒，是工業用的油料。
 
 
腫瘤這麼的恐怖，這邊有提到一些蠻多我們沒有想到的，比如說，玉米，幾乎都是基因改造的，已經不適合人體本身的構造跟吸收的需求，吃下去也會有些問題，還有哪些可以吃，那些不能吃，這些都是讓我們有一個比較開放的觀念，去看周遭的食物到底是變成了什麼樣子，為什麼會有甲狀腺的問題。
 
 
其實，不只有甲狀腺問題，這本書談的層面，是從甲狀腺為出發點，封底的部分，看到很多種的疾病跟症狀，包含癌症或是疼痛、焦慮、疲勞，懷孕併發症、心悸什麼的，這本書涵蓋非常廣，不只有甲狀腺症狀的才適合用這本書。
 
 
只要有一些難解的疾病或難解的症狀，甚至醫生都找不到答案，最後會歸咎可能是你的生活作息，或者找不到原因，或是心理因素，都可以來看看這本書。
 
 
 
主持人:
沒錯，因為現在食物的演化跟當初原始的，都已經不太一樣，比如說，水果，甜度都不一樣，所以現在才流行復刻版的水果或是比較原始的味道。
 
 
 
譯民:
原始種植的。
 
 
主持人:
對，可不可以請譯民跟我們講，第四章睡眠的秘密，大家都有睡眠相關的一些事情，作者這一章在講什麼呢？
 
 
 
譯民:
這本書的作者，為什麼會提到睡眠？
因為他主張睡眠是修復人體細胞最重要的一個時段。
 
 
不管再累再忙或什麼，一定要在一天的某個時段睡一下，比如說，白天的十點到下午的兩點，或者是晚上的十點到半夜的兩點，不管再怎麼累、再怎麼樣忙，沒空睡覺，在這段時間躺在床上休息，都會有修復的效果。
 
 
 
主持人:
這個好像中醫在講的「肝經」這個時段。
 
 
 
譯民:
這個部份是有呼應的。
 
 
另外一個說夢的部分，是我們人體紓壓的一個非常重要的方法。
 
 
我們在白天可能會接收到很多各式各樣的問題、情緒，或者關係的問題，這部分要怎麼樣去解決，然後，明天再怎麼樣更新自己呢？
 
 
人體有很自然的一個機制，就是在半夜晚上的夢境，去把它作一些消化，尤其是惡夢的部分。
 
 
白天的一些不如意、不好的事情會轉變成惡夢，讓你去作消化，讓自己的身體、腦袋去放鬆，所以，他說不要害怕作惡夢，惡夢是對身體有幫助的。
 
 
還有一些人認為自己很常失眠，很常睡不著，作者在這邊特別講，每個人都有一個睡眠的存摺，常常會講說欠債、欠債，睡眠在心，睡眠在身，沒有欠債這件事情，我們是一個睡眠的銀行，這本書是用泉源鄉的一個井的泉水，其實我們每個人都可以去提取的，不要擔心自己沒有辦法睡覺，他說，你一定可以睡覺，因為那個是人的一個自然機制，所以，你只要躺著，去放鬆，放輕鬆自己的心情，相信自己是可以睡著的，那是沒有問題的！
 
 
 
主持人:
現在可能壓力或很多事情就會開始在那邊胡思亂想，一直想想想，所以就會睡不著。
 
 
 
譯民:
這跟環境的因素有關係，周遭太多容易分心的因子，比如說，像手機或者一些繁瑣的事務，導致晚上沒有辦法好好休息，腦袋一直轉。
 
 
主持人:
有些研究報告說，如果當天不要想那麼多事情，所有的事情設定，比如說，今天可能很多事情，我都不要去想它，整個工作狀態之下，就會發現晚上睡覺的時候，不會被一直干擾，當你睡著後，好像重新更新。
 
 
譯民:
就是在睡眠的時候，會去作一些重新開機、更新、重置。
 
 
作者有講一塊跟中毒有關係，中了一些環境重金屬的毒，他提到一個有趣的跟大 分享，在吃的食物中間含有太多的味精，味精會干擾睡眠，現在講求自然，食物要清淡，要降低味精的攝取量，可以補充一些天然的香料。
 
 
在第四部份有提到，睡眠如果真的有些問題，沒有辦法解決，可能要從排毒去做起，可能有些有毒的重金屬，或者說肝臟問題，肝臟也跟解毒有關係，因為在睡眠的時候，我們還是會一直消化，有時候消化有問題的時候，就會讓你醒來，這部分也是造成失眠的問題。
 
 
還有一個重要的問題，大家很常受到情感的創傷，會不知道如何去處理，這部分要去看如何去解決。
 
 
還有一個睡眠呼吸中止症，還蠻多這樣子的問題，照這本書作者所說，從實務方面去著手，也是一個很棒的方式，
 
 
 
主持人:
我們要選擇悅性食物，吃了以後會輕盈的，有時候很難不吃味素的食物，可能都高單價的，學會簡單的烹調，會來得比較重要。
 
 
 
譯民:
還有一點，因為現在攝取的毒素，速度比較快，原本的排毒機制就變得比較慢，跟現在攝取毒素的速度相比是慢的，如果真的不能避免外食，除了覺察之外，挑選信任的店家去吃，加速自己的肝臟排毒，代謝出去避免累積。
 
 
會產生問題是因為累積，累積到一個程度之後，就變成甲狀腺問題、肝臟問題、睡眠問題，憂鬱症，心的問題。
 
 
 
主持人:
像我吃味素以後，就會開始喝很多很多水，就開始要昏睡了，人開始要休眠了……
 
 
 
譯民:
蠻多人吃到味素的反應就是會頭昏昏，口乾舌燥，這是一個比較明顯的一個辨認方式，現在蠻多人跟店家說，不要加味素，可以這樣要求，不要怕麻煩，可能多說一下、多注意一下會比較好。
 
 
 
主持人:
最後這本書，還有沒有什麼要跟大家分享呢？
 
 
 
譯民:
這本書除了剛剛討論書中的概念之外，還有一個非常棒，實作的部分有三種方案，比如說ABC方案去幫忙。
 
早上，可以喝一杯芹菜汁，下午剛開始的時候，可能就喝一杯檸檬汁，結束的時候再喝檸檬汁。
這A方案，中間可以再攝取你平常吃的東西，比如說像剛剛講的，避免味素少吃蛋或者少吃紅肉，避免涉入外在的毒物。
有不同的方案，幫助你作清理，大概90天可以完成一輪，可以試著去做做看，看90天後，身體有什麼樣的變化。
 
 
這本書第24章的部分，在講所有的食譜，跟甲狀腺療癒一些相關的，非常豐富，包含果汁、茶、水、湯或炒飯、濃湯，除了概念性的東西可以吸取之外，實作的部分也可試著去做。
 
 
食譜部分，其實不太需要很特定的容量，或著非常精確，比如說，芹菜一把，檸檬半顆或一顆，一天喝到固定的量，維持一個月或兩個月，最多到三個月，看身體有什麼樣的改善，這些都是天然的食材，也避免使用無麩質，小麥盡量也不要吃，那是基因改過的，作者的食譜也沒有小麥這個食材。
 
 
 
主持人:
大家不妨來看這一本書，醫療靈媒，一中心出版，謝謝譯民跟我們分享這麼多，謝謝，Bye！ Bye！
 
 
 
譯民：
謝謝老師，Bye！ Bye！
 
 
重點整理:
1.醫療靈媒接收到的是純淨無汙染的高靈訊息
 
2.甲狀腺的問題點，背後都是因為EB病毒產生的
 
3.強烈建議，有甲狀腺症狀疾病的患者，盡量少吃蛋
 
4.睡眠是修復人體細胞最重要的一個時段
 
5.不好的事情會轉變成惡夢，讓你去作消化，讓自己的身體、腦袋去放鬆，
所以，不要害怕作惡夢，惡夢是對身體有幫助的。
 
6.選擇悅性食物，吃了以後會輕盈的

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹三采文化出版的心靈真相：
讓你避開陷阱、走對路的關鍵指引，也很開心地邀請到主編芳瑜，來到我們的線上。
 
芳瑜:
安老師好，各位聽眾大家好！
 
主持人:
當初為什麼會想要選這本書呢？
 
 
芳瑜:
這本書，其實那時候，它有引起我的注意，主要第一點是作者本身是歐普拉推薦的百大超級靈魂之一，想說，什麼是百大超級靈魂，就仔細去看一下，歐普拉的定義是，成員各自以獨特的方式，將世界的靈性能量連結在一起。
 
 
後來又去看一些書，發現很多讀者對這本書的回饋，還蠻有趣的，這本書有講到他們的一些過程，跟一些酸甜苦辣，所以覺得這本書跟他們產生共鳴，我就好奇去看，看了就「哇！這內容真的還蠻不錯的！蠻生活化的！｣
 
 
每個人，到人生的某一個階段，會開始尋求心靈上的指引，希望能夠過得更自在、更好，但是，市面上真的有太多玲瑯滿目的療癒方法、心靈課程，還有宗教，這個該怎麼下手、該怎麼選擇，這本書會給大家一個找到適合自己方式的一個方向。
 
 
 
主持人:
現在大家心靈都開始慢慢地覺醒，想要學很多東西，這本書可不可以先告訴大家，裡面大概談有哪一些的心靈陷阱呢？
 
 
 
芳瑜:
其實一開始就有特別跟一般書不太一樣，第一個強調是你的動機造就結果，所以，重要的不是如何尋求靈性成長，而是背後想要成長的動機，決定了你的靈性成長方向。
 
如果動機錯誤，不但會使你無法成長，還會延伸出更多的問題。
作者舉例，靈性逃避、靈性宿醉、靈性魅惑等等。
 
主持人:
大家在心靈成長的道途當中，常常容易陷入一個宗教的迷惘或是陷入一個老師的說詞。
 
比如說，台灣不是都會有一些盲從，為什麼那麼多人會去崇拜一個這樣的老師，真正的問題是在於心靈沒有看到真相！
 
 
這本書有一些指引，很多事情不用在乎那麼多，先從愛自己開始。
愛自己開始，難道別人就會愛我了嗎？
這是什麼樣的一個邏輯呢？
 
 
 
芳瑜:
作者內容有提到，還蠻好笑的。
作者在上瑜珈課的時候，剛初步接觸瑜珈，還沒有進入狀況，看著不食人間煙火的瑜珈老師在示範著動作，對大家說：「下一個動作，當你做什麼動作的時候，記得告訴自己，愛自己……」
 
 
他說當下很想要揍老師一拳，覺得這個想法很好也很對，可是，哪有這麼簡單……
老師一副就是很簡單、很輕鬆的樣子……
 
所以，他們說很多人愛自己的動機，背後真的要注意，愛自己是因為希望吸引別人來愛你，還是，你是真的想要好好的愛自己？
 
 
愛自己唯一保證的結果，只有至少你還愛自己，但是，愛自己永遠沒辦法去保證別人也會愛你。
 
作者希望大家要認清楚的一個現實。
這一章呼應到剛剛有一些常見的心靈陷阱。
 
靈性逃避就是大家會藉由靈修的方式，逃避自己的問題。
「我要念經」或……
但是，自己的問題不去面對、不去解決，找另外一個注意力轉移，
 
 
靈性宿醉就是會藉由參加靈性的活動或作法的團體交流，交流裡面大家就會分享很多的故事，當下會覺得自己被認同、被理解，還有同伴。
 
 
可是，這個活動沒有辦法讓我們獨自面對自己的議題，所以，通常參加完這種活動過幾天後，大家就會有一種忽然驚醒的感覺，覺得有一點空虛或者是不舒服的狀態。
 
 
你會發現這些團體活動結束之後，最後，你又要回來面對自己，所以，那個不舒服又開始了！
 
 
靈性魅惑，我一開始也看不太懂，作者解釋才知道，靈性魅惑者就是有些人喜歡把自己的靈性能力，當成快速影響別人的工具。
 
大家在走這一條路的時候，要想想，你是不是成為這樣子的人，還是，你接觸到的是這樣的人，他並不是真的想要幫你，他想要灌溉更多的影響力在你身上。
 
這幾點要小心，作者很棒，提到一點，動機。
動機決定不管你愛自已，你要不要靈修，你要不要成長，後面潛意識會有一些路，自己本身要先清楚自己要的是什麼，
 
 
 
主持人:
有很多同學去學了以後，是我要怎麼去改變別人，而不是改變自己。
就會說「老師說……師姊說……」
 
 
 
芳瑜:
又會說：「老師我來上課的目的是為了要改變我老公……」
 
 
 
主持人:
這本書很清楚的提醒大家，當你真的內在改變的時候，外在對事情的看法或是解讀，就會不太一樣。
呼應剛才在談的，要真心的愛自己。
 
 
 
芳瑜:
愛自己最棒的地方，你會感受到一股微妙又明確的親切感，會希望所有人獲得你想要的自由跟活出自己的感覺。
真正愛自己的時候，這個感覺，比希望獲得別人愛你的感覺更棒、更好！
 
 
當你有辦法真正愛自己的時候，當你做到這一點，不太會在意一定要得到別人的愛，因為這個感覺比希望別人愛你好太多了！
 
 
 
主持人:
這一句話，愛自己這一件事，一般人有時候會迷失。
「那我會不會太自私……會不會太自我……」
「因為我的太自私、太自我，反而更多的沒有人愛我……」
 
 
我想要回應芳瑜，剛剛講得非常棒的一段話，有沒有很自私或是有沒有很自我，這一件事情。
 
 
很重要的關鍵，愛自己的時候，有沒有愛到微微的溫暖，還是假裝的，我是因為要別人愛我，才學習聽老師的話，去練習說愛自己一下。
 
反而越愛自己，這沒錯！
但不知道愛到深處，是每個人之間合一，大家融合的感覺。
那是比別人愛你還美妙神奇！
 
 
 
芳瑜:
老師解釋得很好！
 
 
 
主持人:
繼續來介紹這本書，有一個很重要的，就是寬恕這件事情，好像很難，
那到底要如何練習？
有沒有什麼關鍵，可不可以請芳瑜主編來跟我們分享呢？
 
 
 
芳瑜:
裡面提到的寬恕，我覺得還蠻好實踐的，有幫你做一個親身經歷的橋樑。
沒有人不知道寬恕，可是，寬恕真的很難。
 
 
作者提到，寬恕，你沒有辦法逼自己，也沒有辦法勉強，對很多人來說，其實非常不容易。
 
 
像作者本身，在離婚的時候，為了想要逼自己原諒對方，但是那份原諒的挫敗感，反而更常讓自己的情緒崩潰。
 
 
作者體會到強迫自己去原諒，或假裝去寬恕，會走上歪路。
當我們假裝原諒某個人，被掩飾的傷痛有時候會浮出水面，反而讓傷口更潰爛，要花更多的精力去處理。
 
 
當然，不是說不原諒，作者覺得寬恕是一種精神上的體驗，不是一個有期限的目標，是只有當你準備好的時候，才能做到！
 
 
提供兩個步驟，讓你比較好做到寬恕。
也是作者從離婚的傷痛走出來，到真正寬恕的一個過程。
 
第一步，先原諒不想原諒的自己，先原諒自己。
 
因為把自己逼死了，也不可能去寬容別人。
接受不想原諒的自己，
原諒自己，第一個，先給你帶來自由，跟讓你至少開始產生愛的流動。
 
當你勉強自己去原諒的時候，是沒有愛的。
愛自己，先從自己有愛跟能量開始產生。
 
所謂的寬恕也包含寬恕自己，也要放過自己，這一點，大家常常會忘記。
 
 
第二步，讓自己保持有想要原諒的想法。
 
聽起來都還蠻溫和的，讓自己想要原諒，這個方向就不會錯了！
 
時間上不要去設定目標，一直有原諒的想法，有一天，當你準備好了，你就做到了！
這個方法，大家比較容易上手。
 
 
 
主持人:
單純的第一點，你要先原諒自己，為什麼沒辦法去原諒別人？
這點很重要！
 
 
 
芳瑜:
沒有辦法原諒別人的時候，會開始厭惡自己，覺得自己不夠好！
那又是一連串的問題了……
 
 
 
主持人:
有時候，被人家討厭，就想……
「好討厭喔！為什麼要討厭我？」
「要去原諒那些討厭我的人……我要原諒他嗎？」
內心就有很多小劇場，
「怎麼可以這樣子！」
我們要請聽眾或是讀者，就去原諒那些討厭你的人……
 
 
 
芳瑜:
聽不下去……
 
 
 
主持人:
他就覺得不太可能……
這本書心靈真相的作者，提供了一個方法，
先原諒自己，不能原諒他們。
 
這一招是蠻好的！
 
 
 
芳瑜:
先給自己自由跟愛，讓你放過自己之後(你想，那我能量分他一點……)
我有能量分享出去的時候，就比較好原諒他人。
 
 
真的覺得，很多人沒有辦法原諒自己的人，通常對別人的批判性、批評也比較重。
 
 
 
主持人:
就會開始鑽牛角尖，
「噢，怎麼會這樣子！」
「為什麼會有這樣子的狀況？」
「怎麼可以這樣子？」
黑洞的漩渦，就一直繞不出來……
 
當你開始說：「好吧 先原諒自己沒辦法去寬恕對方。」
也許，你的心情就會比較好一點。
 
當你心情好一點，看到很多事情，就不會那麼在意，僵持在那個點，
「我為什麼沒辦法原諒對方……」
 
 
在這個物質世界，二元對立。
對跟錯，來自於你對這件事的解讀，並不是這個角度一定是對的或是錯的。
 
 
這本書還有什麼其他可以跟聽眾補充的呢?
 
 
芳瑜:
有提到一點，
希望自己的靈性靈修，能夠受人景仰。
跟成為一個靈性修為令人景仰的人。
 
 
這個區別很大，在靈修的路上，除了自己成長之外，大家常常忽略的，要常常回頭檢視我們會不會有比別人更多的優越感，覺得自己比較有靈性、有能力，我比較靈敏、比較敏感，或是什麼等等……跟別人有階級化的區隔。
 
 
還是，你的修為跟你的包容性、同理心、你的愛是令人景仰的。
 
真的是一線之隔。
 
 
只有真正走對的動機，時時檢視自己，走在正直的靈性道路上，才能夠體會最美好的自己。
 
 
當你體會到最美好的自己，就可以將這美好的一切，分享給周圍的人。
 
 
 
主持人:
有一些修為的人，我們常常會說：「他好像飄的來……或飄的走……都不落地……」
太形而上，就沒有接地氣的感覺。
 
「我不與你們這一些計較。」
內在嘀嘀咕咕，「哼！我看得比你們透徹」
 
其實，看得不透徹！
 
 
 
芳瑜:
老師一語道破！
 
 
 
主持人:
在靈性道途上，有一些人追求靈性的成就感。
 
 
 
芳瑜:
有一些人，是有虛榮心的。
 
 
主持人:
喜歡當師姊，「叫師姊」。
 
 
 
芳瑜:
這就是這一本書好看的地方，把這些東西，挖出來給大家看，讀起來很輕快又有趣！
 
 
 
主持人:
留一些讓聽眾和讀者，好好去翻閱，三采文化出版的一本好書，謝謝芳瑜主編跟我們分享這麼多，謝謝。
 
 
 
芳瑜:
謝謝安老師，謝謝各位聽眾。
 
 
重點整理:
1.動機決定靈性成長方向。
 
2.心靈陷阱
靈性逃避、靈性宿醉、靈性魅惑
 
3.內在改變時，外在對事情的看法或解讀就不同
 
4.愛自己最棒的地方
感受到一股微妙又明確的親切感
 
5.寬恕，沒有辦法逼自己與勉強
第一步，先原諒不想原諒的自己
帶來自由，讓你開始產生愛的流動
 
第二步，讓自己保有想要原諒的想法
時間上不設目標，有一天，當你準備好就做到了

6.內心小劇場的對跟錯，來自於對事件的解讀

7.時時檢視自己，體會最美好的自己
 將美好的一切，分享給周圍的人