心悅幸福樂 ｜零公里：我與幸福的距離｜安一心 專訪 桑吉塔
還記得我剛開始接觸靈性時，閱讀過很多與心靈相關的書籍，也上過很多心靈的課程，每當看到「空性」、「我是豐盛且圓滿」時，我的腦中只會浮出「那是什麼？」「最好是啦！那為什麼我連想要的財富，都沒有得到？！」
以致於，我完全無法體會每一本書籍，與每一位老師想要傳遞的訊息，突然覺得這會不會是一場騙局？！
但說也奇怪，當我正要放棄的同時，
都會有免費的課程或書籍出現在我眼前。
現在回想起來，似乎我當時就是被宇宙愛著的孩子，因為它會想盡任何的方法，讓我再次體會到靈性的美妙。
那時候的我只是單純地，覺得自己很運幸，
比如：工作遇到困難時，總是會有人出手相助。
或是大家都在說時機不好，很難找到工作時，我馬上就找到了。
靈性小白的我，巧妙的學會吸引力法則，讓我頓時覺得靈性好神奇呀！
這些經歷讓我再次，重回靈性的懷抱，直到現在我才開始明白「什麼是空性」、「我是豐盛且圓滿」的含意。
每個人的身上有不同的經歷，而這些經歷的累積，遲早都會讓你覺醒。
像本書的作者就用「旅行」來描述靈性的成長過程，它有別於一般的靈性書籍，能讓你很輕鬆地閱讀下去，在看完書的同時，你也同時獲得許多靈性的知識，是一本很好的「入門靈性書籍」。
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主持人：
好親愛朋友, 又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹的是桑吉塔最近看到一本，
可以跟大家推薦的一本非常好的書是<零公里：我與幸福的距離>，是遠流出版社出的。
好，那個我們線上是桑吉塔，先跟聽眾朋友打個招呼吧。
桑吉塔：
聽眾朋友大家好，我是桑吉塔。
主持人：
我在看完這本書以後，覺得這本書其實有一個非常大的重點，
就是幸福並不在於，那個當下不存在的最後里程。
而是在每一刻，每一個時刻開始的零公里，我是比較把它變成一個零距離的概念，
就好像你在生活當中的一種態度，而不是那種我得到了什麼，或是我擁有了什麼以後的那個幸福。
不是哦，你平常的態度就是「當你很幸福的時候，你整個旅程或是整個當下都是非常棒的。」
那我們來問桑吉塔，為什麼想要跟大家推薦這本書呢？
桑吉塔：
我記得大約十多年前，我看過一本書，叫做<聖境預言書>。
那本書也是結合一個旅程，然後去帶到很多身心靈的重點，它對我的影響是蠻大的。
但是，我也很難再去推薦給我的學生，或是現在的年輕人，
因為那本書真的有點古老，再加上它的時空背景，可能跟現在年輕人的共鳴度，沒有那麼高。
那我看到這本零公里，我覺得它是很少數可以結合一個旅程，
帶出身心靈的這些觀念，我們在看的時候，有一點像是去看一部電影。
讓我們很自然的去接觸到，各種不同領域的身心靈重要的觀念。
主持人：
對啊。
那你可以來跟我們講一下，這本書裡面女主角的故事，好嗎？
桑吉塔：
這個女主角是一位跨國公司的CEO，然後他非常非常的忙碌，每天都是被e-mail、線上會議塞滿了。
她無時無刻都要回很多的訊息。
她根本沒有時間可以放假，更別說要去爬喜馬拉雅山。
突然有一天，她的好朋友約她在咖啡廳見面，然後她看到她的好朋友的樣子，跟以前完全不一樣。
她的好朋友在職場也是一位很優秀的主管，但是她看到她人變得很消瘦，又剃了光頭。
她就很好奇地，問她的好朋友說：「我這麼的忙還來見妳一面，是因為妳是我的手帕之交。」
她的好朋友就跟她說：「其實，我得了癌症。
我多年前去喜馬拉雅山那邊，有聽到一本書，它可以幫助我的身體復原，但是那時候，我沒有拿到這本書。
如果妳可以幫我這個忙的話，也許能救了我一命。」
她就說：「沒有問題啊，我可以把這個旅程排在我的schedule，大概明年吧。」
她朋友說：「不是，妳明天就要出發了。」
她說：「啊？」
她就回家想說，剛才是被雷打到嘛？
她想她的好朋友有可能騙她嗎？
她一直在細數這十多來所發生的事情，比如：她遇到很多困難的時候，她好朋友是當下就馬上出現。
那我現在要把行程排到明年嗎？
她可能明天都度過不了了。
她想了一下，也可能沒有想，就跟她朋友說：「好啦，那我明天就出發。應該一個禮拜內就回來了吧！」
她的朋友說：「應該吧只是拿個東西，妳當場拿到東西就可以搭飛機回來之類的。」
感覺有點乎巄她的這樣子。
沒有想到她到了印度，一下飛機之後，
旅館的主人就跟她說：「不好意思，要跟你拿書的那個人，因為不確定你要不要來，他又有急事，就去爬山了。
剛好他的那個團體，有一個重要的事情需要他幫忙，他就已經離開了。如果妳要拿到那本書，就要去爬喜馬拉雅山。」
她說：「什麼？！我不是拿到書，就可以搭飛機原地回家嗎？」
所以，她就展開了這個旅程，我就不暴雷說，她到底後面有沒有拿到這本書。
如果你真的很想要知道，她有沒有完成任務。
你就可以來看零公里，其實我們剛才已經把那個秘密跟大家講了。
重點可能也不是那本書，而是零公里，我們跟幸福的距離。
主持人：
對啊，你知道嗎？
我覺得國外這些翻譯的書，都寫的非常好。
尤其是在描述旅程，或是一些經歷，然後它融合了身心靈的這些，你可以在旅程裡面感受到的事情。
例如：你到某一個城市的裡的城，你可以不會感受到那個城市的能量？
很多人都會說：「什麼？我只是感覺到很舒服，看山看海就很舒服。」
但是，這是微微細緻的，我們講比如說：你的五感的感官的系統，
開始做一些變化，但是因為你可能沒有通過一些訓練跟覺察。
像桑吉塔專門教，你怎麼透過正念，或是通過瑜伽的方式，
來對身體自我的覺察，所以我覺得這本書裡面，有很多很棒的。
比如說，有人告訴他說：「你要不要看一下，這不是桌子。什麼？」
這是哪一段？
桑吉塔：
如果你拿到書的話，你可以翻開165頁。
就是有一位同隊的隊員，告訴她說：「其實，我們科學家給我們一個很有趣的觀點。
我們的身體是由100億個不同的細胞組成。
那細胞其實是一種原子由分子組成，分子又是由原子組成。
那原子是什麼呢？
科學家發現原子的中間是空的，結論也就是說啊。
我們每一個用分分到最小的角度去看，我們每個人都是由原子組成，
那原子是空，也就是說我們是由空組成。」
女主角就說：「可是我真的沒有辦法想像，我現在眼前的這個桌子是個空。」
看到這個橋段，我覺得真的耶！
我在接觸身心靈，或是後來我在教一些靈氣，或是有些能量、用正念去覺察自己是念頭來了，
念頭會離開，情緒來了，情緒會離開。
其實很多人都會覺得，我沒有辦法去去理解這是怎麼一回事，但我覺得這本書的好處就是，
我們就以這個女主角是身心靈小白，她到最後一頁，都可以領略到這個生命的奧秘，領略到零公里。
我覺得如果你來讀這本書，你也可以很輕鬆地，去瞭解身心靈的一些重點，
那瞭解這重點的目的，是説明我們的生命更圓滿、更幸福。
那是怎麼樣的一個過程？
我覺得大家在看書的時候，可以去理解的程度會比較具體。
那個時候，我們去看一些身心靈的書，作者可能說：「其實你知道嗎？你是被愛的。」
哎，這是什麼意一回事呢？有嗎？
要中了一億，我才知道我是豐盛，我是被愛的。
可是在這個這本書的旅程，他們會遇到很多很多的困難，我們在看到這些困難的橋段，
其實它會反射到我們的日常生活中，我們是會有突如其來公司的這專案，不是就是在我的巧妙的掌握之中，滴水不漏。
但是因為水逆，我們水逆逆到10月18號，再加上所有的星座都在逆行，最近有比較順行，土星已經順行，但其他星還在逆行。
然後，在你的滴水不漏的計畫當中，滴滴都漏。
你就覺得，怎麼會這樣？
你在看<零公里>就會發現，人家跨國企業CEO，以為這個是人肉快遞，快取快回。
沒想到還要爬越喜馬拉雅山，才可以完成任務。
回到公司之後，就發現那些海量的訊息，其實也不用一一回復，原來都是自己放不下，很想要控制。
讓自己生活塞滿了工作，然後沒有去顧慮到，很多其他的面向。
所以我覺得，這一段就是桌子是空的這件事情，可能你頭腦沒法理解，
但是你順著書，你可能就會瞭解到，很多東西的本質是空，那我們會怎麼樣去思考，我們面對到的一些事情。
主持人：
剛才桑吉塔，跟我們分享到的就是說：「我們眼前的這些事情？怎麼會可能是空呢？
我眼前看到的就是所有的事件，所有的發生，所有的狀態都是非常非常的如實。
所以，你要把這個世界當成一個假像，或是不是真相的狀態的話，這本書能慢慢把我們的意識去做覺醒。」
它其實一直在談一件事情，就是我們也許有一個目標？
那個目標就是每天都要幸福的過日子。
但是，你在設定的這個目標的時候，是我們是為了一個目標去追尋，
但是這本書裡面，有講到一個很大重點是你可能要，開始做不同的思考觀念，就是你要先想你有一個幸福的態度。
你看到的每一件事情，跟每一個發生的過程，你就是在享受它。
這是我覺得是非常非常重要的啊。
所以，可不可以請桑尼塔來跟我們說，這本書裡面有哪一句話，或是哪一個段落，可以讓你非常的感動的呢？
桑吉塔：
我蠻喜歡167頁的這段文字。
我就念給大家聽，我到現在也不是百分之百理解，但是我覺得這段文字給我一種蠻大的啟發。
它第一百六七頁的中間，上面寫著：「你可以改變震動的狀態，脫離低頻率的能量，
以獲得高頻率的能量，並且讓自己獲得新生。
這也就是讓自己對活性的小偷細菌，與病毒免疫的最佳方法，提高你的振動頻率，就得注意你的精神狀態。
你也可以借此衡量出，自己發送的波段。
你的震動頻率與你在某個明確時刻的舒適狀態相符。
你越是與自己和諧共處，與他人連接，你所產生的愛就會更加強烈，震動頻率也就越高。
當你融入整體之中，震動頻率就會最佳化，也就是在那個時刻，一切將可獲得實現。
你也會進入無限可能的場域當中。」
那我相信聽眾朋友可能聽完這段話，你可能就會有些感覺，
好像是感覺到了什麼，可是又不是這麼的清晰。
我對這段話，蠻有感覺的地方是在新冠疫情來的時候，我覺得我們人類集體好像在調頻。
那到底怎麼調頻呢？怎麼做嘞？
其實我覺得這段話，它把那個步驟講的很清楚。
只是說，我們要怎麼去練習呢？
可能對有些人來講有點難，但是我覺得只要大家多看幾遍，其實是可以理解的。
它的意思就是，像剛才一心老師說的，我們可能會一直覺得，
有一個目標要去做，所以我才能夠達到幸福的狀態。
其實沒有，可能就是我們直接把自己的狀態，我就是一個幸福的狀態，
我就是讓我自己調頻到，這個狀態的時候，宇宙就會幫我們去實現，或者是去吸引符合這個狀態的人事物。
可能是你的公司工作，或者是你的整體的這個目標，它會被吸過來，所以它有點像是反過來了。
那我覺得，如果你真的是看不懂這段話，有一個比較簡單的方法，
大家可以去看鬼滅之刃，或是看一些有畫面的氣功。
我們以前是七龍珠，現在流行鬼滅之刃，然後你想像自己好像鬼滅之刃的人一樣，
可以去發動氣波功，以致於你的能量頻率調整之後，你就可以去攻打更大的大魔怪，其實它有點像這樣子。
我覺得這段對我是有感覺的，因為我們會很多人在想說要不要打疫苗？
吃什麼比較健康啊？吃什麼比較可以怎麼樣啊？
其實，我覺得都會讓我們覺得很焦慮。
那個人打疫苗沒事，跟那個人有事。
很多方法我們其實很難去選擇，所以我覺得，我們真正能夠去做的還是要回到自己身上。
主持人：
妳要不要跟聽眾朋友講一下，妳的經歷的一些簡單的例子？
比如說，你能量弱弱的時候，然後會怎麼樣？
吉桑塔：
這本書有講到蠻多的量子力學能量，我們的能量狀態是如何影響我們跟身邊的人事物的關係？
那我喜歡這本書，有一部分也是因為它跟<聖境預言書>講到的這些能量、量子，
我們怎麼樣調頻，那我們外在的世界就會被顯化。
我記得就是多年前，我在看<聖境預言書>裡面，就有提到這個世界的戰爭，
其實源自於人跟人之間的能量爭奪，我真的有把它寫在我的筆記本，
我真的覺得這句話很吸引我，但是我可能不是很理解。
但是這段話不知道為什麼，它就是一直在我的腦海。
<聖境預言書>是我很早期看的書，我後來學了靈氣，及長時間參加歐林-光的冥想，然後又有做一些光的冥想。
我後來就對於能量這件事情，就有蠻仔細的一個體驗。
我們在上課時，老師也會請我們去觀察，如果你覺得你今天能量指數比較高，你跟你的外在的人事物。
可能是你的同事，也可能是服務你的服務生，你跟他們的互動是怎麼樣的？
如果你今天就是被炸乾了，能量指數非常的低，你跟你外在人事物互動，會是一個怎麼樣狀態？
真的很神奇哦，因為我在還沒有學這個之前，有時候可能有些衝突發生。
我真的會覺得說，就是那個服務生，他端錯菜才會讓我生氣。
老師就說：「你去觀察你能量指數，跟你互動的這個人際關係是怎麼樣？」
我就發現如果那天有做靜心，有幫自己做靈氣，或是有做能量療育。
然後，我再可能去餐廳吃飯，他送錯菜，或是餐點晚來，我都覺得還好很開心。
因為新冠疫情降溫，他生意大好。
當我今天就是特別的累，明明我第一個來，
但他卻最後才上我的餐點，而且還送錯，我就會很生氣。
這讓我意識到，原來我的外在的關係是取決於我的能量，
然後我再從頭去看<聖境預言書>，或者是<零公里>。
這些書會用作者的親身體驗，去引導我們。
特別如果你真的是正念小白、身心小白，完全都沒有接觸過的大眾，我覺得大家真的不用擔心。
作者都可以從身心靈的零公里，翻越了自己內心的那一座高山，找到自己的幸福。
我相信大家也可以，在這本書找到自己有呼應的地方去練習。
主持人：
所以我覺得，這本書蠻重要的是你在邊看的時候，作者的引導跟敘述，
可以幫助你更有再次的機會，去察覺內心的一些渴望跟選擇。
我覺得對現在的人很匆忙或是很快的人，會有一些不同的體會，
慢慢打開你的心，你可以看到更多的世界，以及美好的每一天。
那今天謝謝吉桑塔，跟我們分享<零公里：我與幸福的距離>。
謝謝吉桑塔。
吉桑塔：
謝謝大家，拜拜。
