by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
購買本書：https://tinyurl.com/yd33qhcm
家族排列，是由德國心理學家伯特·海靈格最早開發出來！
海靈格發現在家庭系統中，有一些不易被人們意識到的動力操控著家庭成員之間的關係。很多人的心身問題，其實都是家庭「牽連」造成的。將「牽連」的原因顯露出來，往往能找出化解的方法。
本書由 周鼎文 老師所寫，周老師是將系統排列引進華人地區第一人，同時也是華人首位「系統排列」導師。而今天的節目，由道石教育執行長 易綺嘉 講師代為介紹。
如果你對於家族系統排列，感覺陌生又有興趣
想要釐清對於家族排列中的「認同」與「牽連」其背後的真正概念
又或者，對於抉擇，與責任承擔上面，以至於個體間的意念流向，如何引導，及改變整個家族團體..
本書非常推薦「系統排列師」深深閱讀，歡迎聽友們收聽今天節目，及購買本書來深研學習。
主持人:
親愛的朋友，又在空中和大家見面。今天想和大家介紹”家族排列系統”，此書是由周鼎文老師所譔寫。線上是周鼎文系統排列老師易老師
易老師：
各位聽眾朋友，大家好，我是綺嘉。我從2006年開始向周老師學習系統排列到現在。
我學家族系統排列後，發現學習家排對我和我的家人影響很大，所以我決定投入此產業，去推動課程及做助人工作，如我自己也是做同樣性質的工作坊，來支持更多的人
主時人：
因有些聽眾朋友對家族系統排列治療感到陌生，可否先談談什麼是家族系統排列呢？
易老師：
“系統：是指相連的個體，按照一定的規則，組合具有一定特有功能。
以生活化來談系統，系統就像是每一個人的身體系統。我們每個人生活在不同的家庭，我們各自擁有各自的家族系統。而共同生活在台灣的我們，組成一個國家系統，而整個地球生態也有地球生態系統。
若將範圍擴大至宇宙，宇宙也是一個系統。系統是在表意識及潛意識裡面引發集體意識的潛在動力。
家族系統排列是透過排列方法，讓我們在潛意識裡，看到我們潛在未覺察的動力影響著我們 ，讓整個系統有所改變。
如同宇宙中的九大行星及其他許多行星，只要宇宙裡產生黑洞，所有行星就會被黑洞吸進。
我們整個家族，或國家系統也是如此，只要產生一個這樣的現狀，就會產生動力，讓想要成功或㘣滿的事情無法做到。而家族系統幫助我們釐清這樣的狀態。
主持人：
近幾年來在台灣家族排列非常流行 ，似乎每人都有參與到家屬排列，例如做個案，或下面觀看排列工坊，似乎只要進到那個場域，大家似乎都有些牽連。
這本書就有談到”認同”和”牽連”這二個専有名詞，是否可和聽眾朋友來談家族系統排列裡的認同和牽連是什麼狀態呢？
易老師：
在每一個家族系統裡，每人都有屬於自己的位置，就如同宇宙裡每個行星都有它自己的位置，如果家族裡面發生了一件不幸或不被認可的事情，進而把這位置排除在系統外，此時系統內會產生一個黑洞，家族裡的其他人，就會被這黑洞吸以便填補這黑洞。
因自己為了取代了被排除者的位置，造成自己偏離應有的生命軌道。這情形在家族排列系統裡稱為”認同”。
如果這樣認同的模式，不斷重覆，且無法覺知，這個人就會有被排除者的行為模式及生命遭遇，這我們就會稱為”千年糾葛”
我舉一個實際案例，在一家族裡有一位舅舅，因他酗酒好䐗，家人的勸阻也無法改正他的行為，因此長輩斷絶和舅舅關係並將他趕出家門。
雖然此舅舅被家族除名, 但在家族系統裡，此舅舅仍屬於這個家庭的一份子，仍是長輩(父母)的兒子。
而他的一個外甥，雖然在頭腦中，他並不知道有這個舅舅，但在潛意識中認同了舅舅的行為，我們雖然不知道外甥為什麼會認同，但因為認同了舅舅，外甥做了和舅舅同樣的事情-酗酒䐗博。
透過排列, 即可幫助家庭就看到了”認同”及”千年糾葛”，進而讓家族裡的每個人重新回到自己的位置上，重新生活。
主持人：
是否做了家排，知道了事實，即可獲得立即改善？像案例中的外甥知道舅舅會有此行為，就可以讓自己改善不再有相同行為了嗎？或是知道了，但回到現實，需要做什麼讓自己行為不一樣呢？若不做，是否則會回到原來模式呢？
易老師：
在現場，我們都會和個案解釋為什麼要做系統排列。第一個原因是: 了解原因。這個舅舅在當時是被他的父母逐出家門 ，在整個家族是不認這個舅舅，因此晚輩裡是不知道有此人，透過排列後，才知道這個舅舅，也才知道為什麼被逐出家門。
而我們只是協助個案，將舅舅帶回這個家裡，把這位置的人這份愛找回來，讓個案心中想著這個舅舅回到原本家族位置，把這個舅舅帶回個案的心裡
在了解了原因後，我們可以為這舅舅做一些好事，如果舅舅仍活著，我們就幫助舅舅和他父母做和解，若舅舅已往生，那晚輩可以為這舅舅做好事及紀念他的事，把好事和紀念迴向給舅舅，讓舅舅獲得光明。
主持人：
在家排系統，雖其他親朋好友或這些人都不在，但透過了現場排列或是說能量動引，會讓現實或外在狀態有所改變
易老師：
是的, 因為家排的重點不是離開的人，而是”活著”的人。家排的重點是讓家族裡的所有成員回到自己的位置上。
也就是在我們心裡，要有他們，若可以我們自己畫家族譜，在畫家譜時，會讓一些原本我們不知道的事，展現出來，把愛找回來。
其實家排沒有這麼玄或和靈有關，而是超越這一些。
主持人：
我有個朋友，他的另一伴在喝酒後，都會打她，她也上了家排，但此現象仍沒有改善，這情形要怎麼辦呢？
雖然她也做了家族排了，也上了許多相關課，她希望透過家排或課程能變此情形，但她先生並不願意參加家排，只有她自己參加，在此形下，是否會讓家排的效果有所打折?
易老師：
人的改變都在他自己內在的願望，這願望是我願意不一樣，我願意脫離這樣的認同，我願意用自己生命重新過日子。
這當中有一個很重要的精神”我要為自己生命負責任”，而且我們得願意扛這個責任，當你發自內心的願意扛起自己的責任，就會和認同脫離。
小安老師剛剛說的朋友一直被打，其實她內心是存有”不用為自己負責”，我可以繼續認同我先生繼續喝酒，在深入探討，她自己的內在沒有一份意願。
當然，這也關係到她所接觸的排列師是否有指引他怎麼去實踐他的生活，而不是只是排列就好了。
很多人就把責任交給排列師，以為排了家排後就認為自己情形會變好。實際上，除了做家排，自己需要做功課，只有靠功課去實踐改變，狀態一定會改。但自己做功課會比較辛苦。
主持人：
是的，我常和我朋友說，另一伴還沒打你前，你看到他的樣子就知道他已喝醉，那為什麼已看到喝醉，就讓自己變得不可愛，不可愛到吸引你先生來揍你。那是否轉變自己，讓自己一直都很可愛，可愛到讓他不管是否在清醒或喝醉都捨不得打你。
易老師：
是的。她允許了對方這樣對她，若不允許，她自己必需面對自己的責任時。
如果非得離開他時，她就得扛起很多自己責任，自己面對生活，面對傷痛的情緒等，她都要自己去承擔。她如果願意，她就可以做出決定了。對方命運我們改變不了，但她可以決定她自己的
主持人：
是的，有很多選擇，抉擇和責任，特別是責任的關係。
簡單來說，家排怎麼操作才會有效？
易老師：
有效的第一個是，要有一位接受完好訓練的老師，
在操作時，會有四個步驟，”起承轉合”，
在起時 ，我們和個案間，建立一些關係，了解個案狀態，整合讓二方達成共識。
承，是透過這問題，並把問題結晶並找代表，去探索動力。
如同之前所提及之個案，外甥來做家排後，透過訪談找問題找代表，此時一些徵象就會在排列移動中呈現，呈現之後，若不改變，就會像您提及你的朋友一樣，狀態沒有辦法改變。
合： 在合的方面，排列師扮演很重要的角色。
排列師很重要第一點是自我成長，因為他自我成長及內化的過程中，他才能在合的部分協助個案內化。
第二點是排列師怎麼協助個案回家做實踐的功課，第三點是排列師提供個案行動建議。
如此，個案才知道方向及如何執行，讓家排有效。
最後則是”轉化”的過程，這也是個案最重要的地方。
我們在轉化是朝向五大法則，看到整體並在整體裡找到平衡的力量。
在平衡的力量裡，我們透過事實的法則，將整個序位，整個家族的每個人都帶回來，帶到他有的位置上，這樣子的愛就會流動。
主持人：
是的，好的排列師是很重要的，好的排列師才有辦法解決剛剛所提及的問題。
依你所言，透過了家排及自己的修為，可以讓整個家族裡的人及和個案相關的人都可以轉換嗎？
易老師：
是的，因為我們每一人都互有關連，我們沒有辦法改變對方。但當我改變時，我就會引動對方和我互動的方式及潛意識及表意識互動裡就會跟著改變，但這是需要一個過程，需要有一點耐心。
主持人：
我在看這本書，這裡面還有一個讓我覺得很精彩的就是排列師可透過幫個案做家排當中，讓自己的接收的敏感度也會變高，當接收敏感度變高，排列師會更清楚觀照到自己的狀態，是這樣子嗎？
易老師：
因為我們在訓練排練師的課程其中一部分是訓練排練師的感知能力。但一個排列師的整個訓練，感知只是一部分，更多訓練是知識層面 ，例如心理學相關，排列知識及其他各類的書籍。
排列師在家排整個過程裡，他需放空他自己，在放空的過程呢，他才能和更大的存在一起工作。
放空才能讓排列師在排列的過程中不帶入排列師個人的慾望，這就是一個感知的練習，這是很重要的。
而實際的操作是需要排列師不斷的去因應，不斷的練習。在不斷的練習過程中去檢討他自己好及不好的地方，然後予以修正。
再來就是排列師的經驗值。感知的精進除了可以透過専業訓練之外，更多是我剛剛提到的修養。也就是說，我們在做每一個個案時, 需不斷提醒自己在提供個案建議是為我們自己慾望或是為個案本身去支持他。
主持人：
我覺得這本書其實是系統排列師専用業訓練的聖經，歡迎聽者來買這本書
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
科學與靈性領域的權威作家桂格．布萊登，長年致力於連結古老智慧傳承與最新科學研究，幫助我們以二十一世紀的新思維審視生命的究竟真相。如今，在達爾文的演化論問世超過一百五十年後，他指出一項普羅大眾從未深思，但對所有人極其重要的觀點──人類真的是演化的產物嗎？如果不是，那我們是什麼？
達爾文在演化論提到的「物競天擇，適者生存」概念，深切影響我們每一個人的自我認知、我們對生命的看法，甚至左右了人類文明發展方向；但事實上，科學至今仍無法證實人類是演化的產物。
在本書中，布萊登蒐集了演化論問世以來的研究成果，帶領我們一步步探索「人類起源」的科學真相。他表示，人之所以特別，源自於我們的心內建了智能設計，包括我們時常運用而不自知的直覺與洞察力、與萬物充分連結的慈悲心、同理心，以及自我療癒的能力。只要喚醒我們天生本具的超凡能力，世界將會徹底改變。同時，他也分享自己多年來探索靈性領域的心得、與多位智者對談的經歷，更結合靈性智慧與科學方法，公開人人都可使用的「詢問自心」技巧，幫助我們重建價值觀，了解生命更多的可能性，進而寫下嶄新的人類故事。
歡迎收聽本集節目
購書連結：
https://pse.is/TBF58
主持人:
歡迎聽眾朋友，又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹非常好看的一本書-人類的心智能，一中心出版，也很開心地邀請到一中心的翻譯總監孟璇來跟我們分享這本書，跟聽眾朋友打個招呼吧！
孟璇:
一心好，聽眾朋友好！
主持人:
可不可以來跟大家分享這本書到底在講什麼呢？
孟璇:
這本書的作者在結合科學跟靈性領域方面是蠻有名的作家，曾經連續五年被英國《沃特金斯雜誌》列為「全球百位當世最具靈性影響力的人士」之一，他一本非常有名的著作就是《無量之網》在全球引起蠻大的迴響，所以我們看到他有下一本書，就很開心的簽了下來。
這本書主要是想要幫助讀者正視我們人類真正的定位。
一般覺得人類怎麼來？就是物競天擇，經過幾百萬年的演化，勝出的一個物種，就是進化論的產物。
作者提出了很多的證據，不管是DNA、考古的研究，都已經證明進化論並不是正確的，人也不是進化論下的產物，人類在20萬年前出現，是突然就這樣出現了，跟之前物種的基因都沒有連續性。
我們的DNA是經過刻意設計的，是很神祕又精準的基因融合的結果，所以，我們人其實是不同於其他物種。
這本書的前半部就是在講這部分，對我們有什麼影響呢？因為我們是刻意設計的生命體，所以擁有一些非常了不起的潛能，比如說，直覺、慈愛、自我療癒、同理心等等，這些是很超凡的潛能，一般人是比較缺乏去運用這些潛能。
這本書的下半部教我們怎麼樣在生活上運用這些潛能，也就是所謂的心智能，心就是心靈的心，這本書最主要就是講這些。
主持人:
像達爾文系列的人在看這本書就覺得「哇！又另外一種新的想法。」
會不會哪個外星人的，克里昂搞不好又出來講，「不對、不對，人類的……不是這樣子」
孟璇:
其實這本書的作者已經比較謹慎了，他沒有提到外星人這三個字，可是我們看到這本書的內容，腦中都會出現外星人。
他只有說我們是刻意設計的精準融合，這已經強烈暗示有高等的智慧介入人類的創造，這對一般主流傳統的人類故事是一個很大的挑戰。
他一直在強調我們要創造一個新的人類故事，舊的故事其實已經不符合事實了。
主持人:
有時候宗教派的就會非常的八股，在自己的象牙塔裏說，哪有，是我們上頭的那個人(神)造的……
孟璇:
各個宗派有他們自己去自圓其說的方式。
主持人:
這本書我覺得另外一個觀點，你可以打開另外一個想法，也許你從這一個點來看看，就是作者在談的新人類到底是什麼。
你知道他在上一本書講八個人的力量，那很厲害耶！
透過八個人一起來冥想、下訂單……
孟璇:
可以創造出很大的力量。
主持人:
對，威力這樣子。
因為這本書是最新著作，來好好談一下下半部很重要的，可以用在生活中。
比如說，連結，可不可以跟聽眾朋友分享裡面談的連結力呢？
孟璇:
這只是他舉個例子說，我們天生的一些了不起的能力，其中一個就是直覺力，直覺力是你會很自然體驗到一種很自然從容不迫，覺得很有自信、平安。
比如說，我想打電話給媽媽，媽媽忽然打電話給我，這其實就是一種很自然的連結，必要的時候，我們也可以自主的去創造這樣的狀態。
這也是心智能的一種特質。
主持人:
可不可以請孟璇跟我們談一下，怎麼聽到我們心裏面的智慧，步驟是什麼呢？
孟璇:
他有提供一個小練習，就是你怎麼樣接受到你的心智能的指引，有五個簡單的步驟。他一直強調一個重點，如果心腦一致的話，在那個狀態就可以發揮很多的潛能。
第一個步驟 聚焦
把你的注意力、意識，從腦移到心，也就是心臟的部位。
第二個步驟 呼吸
呼吸要慢下來，因為慢慢地呼吸，心腦的頻率會達到一致，在醫學上也是可以緩和副交感神經的過度反應，讓副交感神經不要那麼的激動。
第三個步驟 感受
去感受一些正面的，讓你覺得能夠恢復活力的一種感受。
比如說，關懷、欣賞、感恩、慈愛這些等等可以激發你一種非常有生命力的感受。
等到這個感受覺得很貼切，真切的感受到的時候，就可以去問一個問題。
比如說，請問我昨天的夢境是要告訴我什麼？
問任何一個簡單扼要的句子就可以了！
或者什麼樣的狀況，都有什麼意義？
之後你就可以聆聽，靜下來，看看你的心告訴你一些什麼答案。
他有強調，這只適用於自己，不能說我的心聽到你要幹嘛，呵呵…….
你的答案、你的直覺只適用於你自己，不適用別人，所以，也不用急著給別人一些建議，每個人都有他自己的本能跟直覺，我們是要幫助每個人去聽到自己的聲音，而不是說我聽到你怎麼樣……你應該怎麼樣……
主持人:
我差一點就要問，那幻聽的話怎麼辦呢？
孟璇:
這是另外一個醫學問題，要另外討論。
主持人:
你知道嗎？常常我們就會傾聽，比如說，內在剛才講的那個聲音，有一些意識實在太薄弱的人，常常就會聽到一些自己的負面聲音，或是過去的一些陰影，就會掉入一個黑暗漩渦裡。
孟璇:
黑洞裡面。
主持人:
對。
孟璇:
這本書沒有討論到……
主持人:
呵呵。
孟璇:
這應該是另一種狀況，少數的狀況，前面做的步驟蠻重要的，先聚焦，我覺得很多的幻聽其實就是腦袋，如果把第一個、第二個步驟確實做到，第一個就是意識到心，再來就呼吸慢下來，應該就可以緩和你的腦神經，就比較不會有腦部的這種念頭。
主持人:
我覺得這很重要。
可不可以來跟大家繼續分享這書中裡面談的長壽這件事情呢？
孟璇:
他有談到自我療癒也是我們一個本能，其實我們都有長壽的這一種潛能，提到聖經書，人類其實有120歲這樣一個神祕的門檻，很多人類大概活到120歲左右，聖經也有提到，從某個時期之後，人類還可以活120歲，可是，人類在這之前，其實像聖經裡面講的，可能活到300多歲……這都很神奇。
我們現在科學研究，已經研究到細胞其實可以一直不斷分裂下去，是可以突破活到120歲的限制，這個關鍵在於端粒，在染色體末端的東西，在細胞分裂的時候，可以保護染色體，端粒的長度影響到細胞分裂的次數、影響到壽命的長度。
1951年的時候，有一個例子發生一個婦人得了癌症，出現一個很奇怪的狀況是她的細胞沒有死掉是不斷的分裂再生，她的細胞被拿來做研究，一直到現在，她的細胞還是存在各個醫學院的實驗室，繼續不斷再分裂。
所以，它已經突破了我們的限制，細胞其實已經可以這樣，只是我們還不知道什麼樣的狀況，導致這個現象，不過，我們現在有發現端粒是一個重要的關鍵。
生活上怎麼樣做到保護端粒，讓端粒變長而不要一直變短，就有告訴我們一些生活上，有一些選擇可以去做到的。
很多是我們老生常談的一些保健觀念，減壓、運動，有一些補充品是特別針對端粒重要的，他列出了六個。
主持人:
大概是什麼呢?
孟璇:
B12、葉酸、維他命C、維他命E，還有鋅和鎂。
這些是我們可以從保健品方面來注意的。
另外生活態度上，你必須要做出一些比較肯定的、正面的體驗跟選擇，不要充滿了負面的一些情緒跟感受。
比如說，你選擇正面體驗，感激而不是厭惡、接受而不是否定、這些都影響到端粒的長度。
主持人:
你知道嗎？
腦筋突然閃過一個很好笑的畫面，我朋友的爺爺活到現在已經90幾歲了，脾氣非常的壞，還活著你知道嗎？
突然想到，不是不要生氣、不要有壓力嗎？
孟璇:
總是有一些特例啦，我們不曉得還有其他什麼因素，這些不是我們能做到的部分，至少我們可以去做(正面體驗)
主持人:
我常在講，如果煩惱沒有這麼多的話，你就沒有白頭髮，就不會掉髮，就不會有這麼多的皺紋，生理的表徵……
孟璇:
我們都知道，只是不容易做到。
主持人:
所以我覺得這本書還蠻好的，可以提供這一些補充的營養品。
孟璇:
對，這些真的不是隨便講講，是真的有科學的證明影響到細胞，細胞如果能夠持續分裂，不要那麼早死的話，當然，你就不會早死。
主持人:
繼續來跟大家談一下，如何練習通往個人適應力的心態的呼吸法？
孟璇:
裡面有提到一個適應力，因為適應力是一個面對挑戰的恢復的能力，這個能力能夠幫助我們減壓或者更健康。
所以，這是一個蠻重要的能力，同樣，就是要讓你的心對你的腦發出信號，有三個步驟。
第一個步驟 你先找出你不想要的負面感受，你看到那個感受覺得是在那邊，比如說，厭惡或是嫉妒等等。
再來是呼吸的時候，進入一個替代的感受，比如說，厭惡改成欣賞，你想要改成欣賞，你就觀想這個欣賞的感受，把它吸近來，而且要把它通過心臟的部位。
真正的去很鮮明的觀想的狀態，等到順暢幾次了之後，就可以告訴自己，我要移除我的負面感受，認真的告訴自己移除負面的感受，那個一點都不重要，不想要它。
非常簡單，對不對？
主持人:
不會啊！
孟璇:
重點是心，我們一般是在頭腦裏面滾，他一直強調心臟其實是有記憶，有智慧的，智慧不會比大腦少，只要讓心腦去連結，你就可以做到很多的事，創造很多的潛能。
主持人:
我們在練習呼吸，這個是很重要的，呼吸在我們的意識當中是屬於非意識的狀態，自動自發的去做，刻意的去做剛才孟璇講的，把負面的狀態吸進來，怎麼化解，這是一招非常好的方法。
孟璇:
對，可以持續重複的做，直到你感覺有出現變化，就可以了！
主持人:
最後有沒有什麼想要跟聽眾朋友補充的呢？
孟璇:
我覺得他說要改寫人類故事這一點是真的，因為我們一直選擇去忽視事實，堅守舊有的，比如說，進化論或誰創造了人。
事實已經擺在眼前，我們真的不能再去忽視這一個事實，這本書寫得非常好，作者算是一個主流的作家，能夠提出這樣的觀點，讓人重新去思考，也沒有強硬的告訴你，我們是外星人創造的，而是循序漸進的提出很多證據，很理性、很有邏輯的提出一些供我們思考的另外的觀點，真的能夠幫助我們打開心，重新去認識我們人類的歷史，還有關於自己的心智能。
除了這本書大家可以看看，一中心也有一系列克里昂特別在談人類，從外星人的這個角度來看……
這一次主題有蠻多的書，還有呂應鐘老師的-誰？創造了神
有興趣可以參考。
主持人:
當你觀點被打開的時候，你的意識就不會執著在某一個……常常卡在那裏。
孟璇:
整個世界就大很多。
主持人:
非常謝謝孟璇跟我們分享這麼多，謝謝。
孟璇:
謝謝，謝謝一心，謝謝，Bye！Bye！
重點整理:
1.本書主要是幫助讀者正視我們人類真正的定位
2.我們的DNA是經過刻意設計，神祕又精準基因融合的結果
擁有一些非常了不起的潛能
直覺、慈愛、自我療癒、同理心等等
3.連結力-天生的了不起的能力
直覺力
很自然體驗到一種很自然從容不迫，覺得很有自信、平安
4.心腦一致的狀態可以發揮很多的潛能
第一個步驟 聚焦
第二個步驟 呼吸
第三個步驟 感受
之後就可以聆聽，靜下來，看看你的心告訴你一些什麼答案
5.關於長壽-自我療癒也是我們一個本能
*端粒，在染色體末端的東西，在細胞分裂的時候，可以保護染色體
端粒的長度影響到細胞分裂的次數、影響到壽命的長度
*保健觀念，減壓、運動
*端粒的六個重要的補充品-B12、葉酸、維他命C、維他命E，還有鋅和鎂
6.練習通往個人適應力的心態的呼吸法(詳聽節目內容)
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
作者:尹宇相
譯者:葉雨純
出版社:方言文化
購書連結: https://reurl.cc/GVD5jG
「我都是為你好，你要聽話」，這話對孩子是良藥或毒害？
了解自己，你才能真正看見孩子！
不安、內疚、擔心、生氣……
再完美的媽媽都難避免的「有毒情緒」和心理機制
「氣味」和「有色眼鏡」，教養關鍵大解密！
內文
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹一本書，覺醒媽媽的心理課，方言出版，也很開心地邀請到這一本書的主編盈秀，來到我們的線上，先跟聽眾打個招呼吧！
盈秀:
大家好，我是方言文化的主編盈秀，這一次覺醒媽媽的心理課是由我所負責的，希望可以讓更多人來看這本好書。
主持人:
為什麼當初會選擇這樣的一本書來出版呢？
盈秀:
這本書選的時間大概是去年的時候，傳統東方很容易賦予媽媽一個樣貌或是一個角色定位，這幾年媽媽自主意識有慢慢起來，也會探討媽媽為什麼是那個樣子？到底是什麼樣子會對小孩好、對家庭好。
市面上這兩年書的市場上已經有在慢慢出現這一類的書，出版社考量到越來越多讀者關注，我們也正好有這個機會在選書的時候，有發現像這樣的一本書。
這本書是韓國的書，在描寫女性跟母親角色這一塊是還蠻細膩的，蠻符合我們希望可以在出版社發展書系的規畫當中，這是選這本書的原因之一。
主持人:
可不可以開始來跟我們分享，書中用佛洛伊德的一些概念-本我、自我、超我，開始來討論媽媽對孩子的期望，可不可以跟聽眾朋友分享，這是在講什麼呢？
盈秀:
大概簡要的提一下，我想，不管是主持人或是讀者，有接觸過佛洛伊德理論，大概都知道，最常拿出來講的就是超我、自我、本我的部分。
超我，簡單講是理想的自我。
本我，屬於本能的自我。
你想要做什麼、喜歡什麼，就會很直接的反應。
自我，現在感受到的我，或是我有意識到我現在做什麼。
比如說，我現在正在講話，正在跟你講話，這就是自我。
我們先把這個東西拉出來，知道了之後，就帶到跟媽媽相關聯的部分，在佛洛伊德當中，是把人的精神分成這三個我，所以同樣的，媽媽當然也是這三個我，這三個我如何發生在媽媽的角色上面呢？
以超我來講的話，它會賦予一個自己，希望我現在是媽媽了，那我可能理想中，希望自己是當個什麼樣的媽媽，或是希望對小孩是什麼樣的行為。
在書中就舉一個例子，類似講說，我希望我是一個好媽媽，可以教小孩。
比如說，讓他很努力，乖巧、會好好念書等等之類，但是小孩往往有他自主的本性等等發展，所以他可能不會那麼聽話，可能就會做出違背媽媽理想中希望他做到的事情。
這個事情如果一旦發生，超我媽媽的那一面，會覺得小孩違背她理想的自我，可能怒氣就會上來了。
怒氣上來無法克制那怒氣，本我，那個不高興的部分可能跳出來，跳出來之後可能就會去對小孩做一些懲罰或是指責等等的行為。
如果以媽媽舉例來講，超我跟本我是這個部分。
至於自我在什麼時候出現？
在她這本書的第一章，自我是在做抉擇的那一個人。
媽媽會意識到自我，希望小孩做到很好的這件事情，可是小孩又違背他的作為當中，她其實是怒氣跟理性都存在。
自我會開始覺得，我到底應該要用這個標準去懲罰小孩、去順著我的怒氣去懲罰小孩，還是我應該要維持一個理想媽媽的形象，繼續耐著性子，可是還是引導他到我理想中孩子的模樣。
我現在可以體會到自我其實是最掙扎、最複雜的部分。
主持人:
我看這一本書的封底，就寫了「下決心不再打小孩，但他只要不聽話，又會忍不住動手……」
那代表她本來在理想的超我裡面，覺得我應該做一個非常好的媽媽，我應該不用打小孩，要讓他可以發展他想要的，但是脾氣來的時候，又掉到……
盈秀:
本能的不高興情緒就跑出來……
主持人:
對，那怎麼辦呢？
盈秀:
這個部分，我要順帶提一下，佛洛伊德講超我、自我、本我以外，其實是有連結到大家可能都知道的意識，前意識跟潛意識。
像剛剛講的本我、超我，其實有很多無法控制的部分，跟媽媽本身的潛在意識有關。
潛在意識就是自己來不及理性思考就已經做了行為或決定在這個前提下書中在這個部分要怎麼做才能夠讓親子關係改善或是維持好一點？
會鼓勵媽媽的有幾點
第一個，要先去認識孩子，不管前面發生什麼事，當他自己一個人的時候，他要先去冷靜下來，先去思考剛剛的情況，等於是要做一番自我的整理。
先去了解情況，了解對孩子會有這樣子理解的情緒，理解之後接下來要去看孩子到底是？
屏除媽媽的感覺，藉由這樣一步步先拉開距離，冷靜整理之後，看出孩子真實模樣之後，才能夠比較不受不管是理想或本我的影響，真的去針對這個孩子找出相輔的方式。
這聽來有點玄，概一而論講，不管孩子現在行為或是什麼樣子，其實媽媽就是要能夠完全接受他、能夠喜歡他。
每個孩子都還沒有經歷很社會化的過程，不會那麼的客套，很自由，他是什麼樣的感覺，就會直接反應給媽媽知道，因為媽媽是他最親近的人。
所以其實還不如媽媽很坦然地看他現在的反應，因為那些反應可能都是不加修飾的，媽媽只要接受這個原始的模樣、真實的模樣，他其實是好的，沒那麼不好，先去接受，慢慢找出相處的方法。
主持人:
書中有特別不斷談到媽媽的氣味或是媽媽的有色眼鏡，是不是來跟聽眾朋友分享一下，是不是事件還沒發生的時候，媽媽就會出現這個狀態？
盈秀:
剛剛稍早講的那些東西，如果再進一步去看的話，其實就在這本書中串聯的兩個很大的主軸，在講媽媽的氣味跟有色眼鏡。
“氣味”從字面上來講就是有散發一股味道的感覺，那個味道不是指真正的味道，在書中來講，是媽媽的心態，媽媽怎麼樣對小孩，小孩會感受的到，在無形中會吸收那個感覺，散發出來給人家的感覺，可能就會是媽媽賦予他的感覺。
裡面有一個例子講得還蠻好的。
如果媽媽覺得小孩很可愛，可能就會用很可愛的方式對待他，所以，孩子可能也會覺得自己很可愛，也有可能會比較開朗或跟人相處會很自然而然去散發這種氣質等等……
有色眼鏡，用現在比較更常見的語詞，就叫濾鏡或是說有色眼光。
畢竟媽媽已經成人，經歷過很多事情，雖然那是她最心愛的小孩，但是她難免會受到一些可能自己內心的壓力或外在的一些影響，可能看小孩的時候，多多少少會因為某些事情而用了不同的角度去看。
例如，可能最明顯的就是……可能很多家庭都會發生，有時候小孩剛開始會怕生或不愛講話，媽媽會覺得他很內向，媽媽可能會想，這麼內向、這麼畏縮，這樣可以嗎？
有時候小孩可能只是剛開始不熟悉，如果媽媽來不及耐心地等他熟悉，一直用他很內向，催促他、一直要他做什麼。
比如說，跟陌生人接觸的時候，一定要馬上打招呼，用這樣的心態看他，書中有講，不知不覺會影響跟內化，小孩就會覺得，因為媽媽覺得我就是這個樣子，所以我就是這個樣子，久了之後，就很容易往這樣的方向發展。
書中有句話講得蠻直接的，媽媽的氣味跟有色眼鏡，對子女的教養，他的樣子，其實會有九成的影響，雖然小孩有他本來的氣質跟本性，可能他本來是開朗、內向都有，但媽媽怎麼看跟媽媽的行為、任何一舉一動，小孩都會看在眼裡。
以這本書來講，角度是跟媽媽做切入的話，他說大部分小孩不是很親近媽媽的，因為他都是看在眼裡，他一定是希望可以從媽媽那裏獲得安全感。
如果當他發覺做這個行為，媽媽會給他比較多的回應或安全感的話，他可能就很容易往媽媽希望看他的方向發展，受到媽媽氣味跟有色眼鏡影響。
主持人:
沒錯，這本書取得很好，叫覺醒媽媽的心理課，就是要開始覺醒。
可不可以跟聽眾朋友分享一下，這本書裡面有毒情緒這個部分，怎麼去自我察覺跟療癒的練習，可不可以舉一兩個建議呢？
我以書中舉的例子來講，以媽媽來講，她可能會散布的有毒情緒，包括像書中提到可能會有不安、內疚、自卑感、自我懷疑、憤怒等等……
這些東西有時候其實是媽媽對自己生氣或是對自己的要求，但是因為她往外發散出來，可能是對著小孩表現出那個行為或是她只是無意中散發出來的，小孩被這樣對待或被感受到，因為本來就是有毒負面的情緒，可能小孩會感受到那個不愉快的感覺。
像這個部分的話，裡面有舉一個例子，前面有提到超我的部分，就拿超我媽媽來舉例，如果超我很強的媽媽，理想性很強的媽媽，她可能會覺得自己應該是一個很好的媽媽，可以把孩子教育的很好，所以希望孩子也是可以符合她的形象，可以念好書，動作都很快，飯後會做家事等等……
因為小孩天生的行為跟氣質不太一樣，如果可能做到符合她的節奏，也就ok，是相契合的。
可是有的動作可能天生本來就比較緩慢一點或是個性本來就比較內斂，可能會做不到，做不到的話，像這樣的媽媽，可能就會很嚴厲的去指責或什麼，那小孩做不到的時候，他會感覺到媽媽對他越來越焦躁的感覺，或是越來越憤怒感，就會越來越退縮。
這一類的媽媽，變本加厲的話，想這小孩不符合我的要求，有一個瞬間念頭覺得這小孩是可以引導他或訓練他……
若產生的意識是對他越來越不耐煩甚至是放棄的念頭，可能會開始對小孩感覺……就算這些東西沒講，小孩會感覺到，察覺到媽媽對自己越來越不耐煩，甚至有點放棄自己，覺得媽媽已經不喜歡我了或是媽媽不愛我了！
這就是剛剛我們前面有點長在鋪陳。
媽媽的有毒情緒會透過一些話語或是一些行為，平常做事的反應模式等等會表現出來，小孩感覺的到。
如果孩子已經覺得媽媽不是跟他關係已經有轉變或是不再像以前那麼親密了，就會覺得很受傷，找不到那個安全感，可能就會透過很多方式表現出來。
適應不良的話就會自暴自棄，或是開始向外發展，或是正好已經到了國小或國中年紀，就會尋求同儕的支持等等……如果碰到什麼樣的環境，其實就很難講之後的發展。
在書中這個部分，有毒情緒的影響就是跟媽媽自己心裡想的內容或是外在的表現行為都有密切相關。
主持人:
覺醒媽媽真的是很重要！
盈秀:
因為媽媽平常要忙很多事情，有時候思緒是一直在跑的，可能在面對孩子前會已經做好心理準備，我今天要怎麼做，我要有耐心對待小孩或什麼之類，但真的碰到了，就像剛剛您提到書的封底，她已經下定決心不要打小孩了，碰到那個狀況時候，她還是很難不打。
第一是怒氣上來了。
第二是其實她這句話可能反映兩個情緒。
一個可能純粹對小孩講那麼多遍，為什麼還要這麼做？
另一個，她對自己是自責的。我是不是沒有好好傳達，或是沒有好好教，才會造成他這個樣子？
第三個是她想很多的話，會覺得都沒好好教小孩，會不會影響他以後行為，如果不行的話，我會不會被其他人怎樣，比如說婆婆會責罵我，家庭的壓力。
或是先生出外回家，小孩如果剛好哭鬧，先生可能會想說妳不是都在家管小孩，他為什麼還不聽妳的，多重壓力下，那個怒氣有時候不是單純的因素。
之後只要發生，沒有再去整理過自己的心情，就會一次又一次的惡性循環，只要他不聽話就會想打，或是想要用一些比較不好的懲罰方式。
主持人:
沒錯，這是媽媽必須要好好研讀的一本書。
最後有沒有給媽媽什麼樣的鼓勵句呢？
盈秀:
我引用書中裡面很簡單，我覺得蠻正向的！
現在的妳，就是很不錯的媽媽。
這句話主要是想要傳達，就算在現代這麼進步的社會，已經有很多會去懂得要探討心理狀態或是覺得媽媽不應該只是像傳統的形象，女主內或是一定教養都是在媽媽的責任，在台灣還是受到無形中的影響，有的像上班族的媽媽，可能也是會受到傳統形象影響。
我碰過一些上班族媽媽，雖然了解不用再像家庭主婦一直照顧小孩，不會一直悶在家裡，能夠去外面是很好，但她在中午休息時間，可能跟小孩視訊的時候，還是會忍不住有點鼻酸，因為她會想，我留孩子一個人在托嬰中心，這樣好嗎！是不是沒有參與他的成長，明明知道這沒有什麼，但忍不住會自責。
不管妳是哪一種媽媽，上班族媽媽還是家庭主婦，還是覺得妳必須天天黏著小孩或是早晚有看到小孩抱抱小孩，什麼都可以。
只要妳是有愛小孩的或小孩也願意跟妳互動，不管現在是什麼樣的狀態，妳就是一個很不錯的媽媽。
書中有提到一個，其實這個世界是很有趣的，就是每個媽媽她生下的小孩一定是跟她最適合的小孩，並沒有媽媽生下不適合的小孩。
她覺得這是冥冥有它的道理的。
只要妳夠愛孩子的話，就足夠了，不一定要做到世俗理想的形象。
主持人:
今天謝謝盈秀跟我們分享覺醒媽媽的心理課，方言出版的一本好書，謝謝。
盈秀:
謝謝，謝謝。
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
作者:Tina Louise Spalding
譯者:魏佳芳
出版:一中心
連結:
https://tinyurl.com/y8z4l8dl世界是集體意識的呈現。
你的每一個決定、每一句話、每個行動，
不是愛的表達，就是恐懼的呈現；
不是擴展，就是緊縮；不是仇恨，就是仁慈。
你永遠都是在這兩者之間選擇。
選擇愛，做自己，你便具有不可思議的創造力及大能的生命。
獻給未來的你自己，讓我們活在一個祥和的世界裡。讓我們為子女和自己展望一個嶄新的社會，當中不再有戰爭，人們不識｢大屠殺｣這個詞，每個人都能獲得生活的基本所需。這是一種權利，而非特權。
標題:終結業力:活出真實的自己
主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹終結業力，副標題是活出真實的自己，一中心出版的非常棒的書，也很開心的邀請到神秘嘉賓來跟我們分享，請問一下，神秘嘉賓可以自我介紹嗎？
蔣棠:
大家好，我是蔣棠，很開心來到安老師的節目跟大家聊這一本終結業力，活出真實的自己。
主持人:
這本書在談什麼呢？
蔣棠:
當我收到這一本書的時候，大概先翻了一下它的目錄，它的目錄安排的還蠻有趣的，在一開始跟我們講，你好像被操控囉！
我就覺得，為什麼覺得我們人類好像被操控了呢？
就很吸引我想要繼續閱讀它，一探究竟。從地球的歷史開始跟我們談起，主要提到的第一個觀念是，宇宙就是我們的鏡子。
它也告訴我們，為什麼沒有活出真正的自己？影響我們沒有活出真正的自己的原因有哪些呢？
再來跟我們解釋了意識，什麼是意識？
從古時候到現在意識的變化，或是意識的上升是什麼？
再來就講到了這一本書要跟我們講的第一個重點，就是振動頻率，關於振動頻率這件事情，活在地球身為人類的我們，是怎麼樣的被操控，被有系統地降低我們自己的振動頻率。
我覺得這一個章節是非常重要的一個章節，等一下希望跟朋友們好好聊一聊，或是跟安老師對話一下。
還有提到的是，要怎麼樣認出我們偉大的本質及與生俱來的自信，
怎麼樣調整自己的振動頻率，才能跟上蓋亞地球媽媽的振動頻率，
也告訴我們，要如何幫助自己，怎麼樣去提高振動頻率。
怎麼樣實行我們心靈重建計畫，這就是它的第一部，這本書分成很多部分，第一步就是傳達一些高靈們要給我們的訊息，在第一部還有一個我覺得很有趣的一個觀念，祂要我們寬恕那最大屠殺的暴力，這個觀點是很特別的一個觀點，也有強調不能接受就先把這一本書闔起來，不要看，有特別提醒我們。
我看完還蠻能認同、接受這一群高靈，化身為阿南達的高靈，祂們給我們的一些分析，還有叮嚀，一些比較另類的，不同於地球上統治我們的那一些政治人物或是媒體、電影……等等傳達給我們的觀點。
這一本書在現在的台灣，透過一中心的翻譯跟出版，我覺得是有祂的安排的，因為在台灣目前的狀態，非常需要我們每一個人來看自己的振動頻率。
這一本書特別有講到，振動頻率。整個宇宙所有的物質，都有能量都有振動頻率，對不對？
但是，好的振動頻率跟不好的振動頻率，並不只是單純於跟佛教講的善有善報，惡有惡報有關，所提到的振動頻率比較是在於你想任何事情、說任何話、做任何事背後這一個出發點是什麼？
是初心，初發之心，這一個初心，就顯現了我們現在屬於什麼振動頻率上，反倒不是我們說出來或做出來或正在想的事情，是正在想、正在做、正在說背後的初心是比較重要的。
這一個就提醒了我們，信念很重要，對不對？
我們的信念跟意識狀態創造了我們外在，現在來什麼給我們看，這就是振動頻率的一個很重要的，先跟我們講的一個觀念，就是說，你要了解你的振動頻率，最重要的就是你背後的初心是什麼？
你在想、在做、在說的背後，初心是什麼？
那我們怎麼去感受現在的振動頻率是在什麼樣的狀態呢？
跟我們的情緒和感受有關，如果今天是處在喜悅、快樂的狀態，大概你就可以明白，你就是在高振動頻率的狀態。
如果現在是處在一個憤怒的或是焦慮的、緊張的，或是匱乏的，或是憂慮的、鬱悶的一個情緒的狀態，那你大概就能明白，稍稍的在低振動頻率的狀態。
這個時候我們可能就要覺知、覺察到，我現在可能振動頻率有點低囉！
那我要怎麼樣去提升自己的振動頻率？
主持人:
要怎麼提升呢？
蔣棠:
聽眾朋友們可以想一想，當你在很低潮的時候，或是當你在忿忿不平的時候，你怎麼樣改變自己的情緒，當下你怎麼樣讓這個比較負面的情緒暫停，就是說可以讓它釋放掉。
聽眾朋友可以花一兩秒去想，回想一下過去分合的經驗，這個是很重要的，因為自己的體驗才是真實的，你的體驗，你就永遠記得。
我可以分享一下我的經驗，我覺得我們人在人我關係當中，總是會有一些情緒的起伏，我自己的經驗是，當我覺察到我現在的情緒是處於比較影響我的身心平衡狀態的時候，第一件會做的事情就是深呼吸。
我會把往外注意的焦點拉回來自己身上，放在深呼吸，當我在把往外的意識拉回來自己呼吸的同時，很有趣！原來你會被外境影響的種種負面情緒，當下就會停止了。
這是第一個很好的方法，也剛好分享給聽眾朋友們。
我們會有情緒的起伏，不管是高或低，很快樂、很開心或是很生氣、很難過，都是因為把注意力幾乎完全的放在外面，這個是要提醒我們，是不是該把焦點放回來我們的身體或呼吸。
我覺得每一次的情緒起伏都是一個很好的禮物，它正在提醒我們該回來自己的身體、該回來自己身上了、該多多回來留意自己的身體或是自己的心，或是好好的愛自己，這是一個很有效的方法，跟大家分享。
主持人:
妳知道嗎？一般人可能就是都很習慣的，比如說這本書在談的，你可能被媒體操控或是你被外在的一些狀態……但是我覺得好像很多人……因為我們已經習慣滑手機，不要看新聞，但是你的社交媒體……
我常發現會有一個狀態，比如說，某某人遇到什麼樣的狀況的時候，他可能會想說要公告一下現在的心情，就會發現很多人留言，有的是安慰、有的是站在他這邊，有的人會覺得就忿忿不平，怎麼可以這樣子？
整個心情本來都沒怎麼樣，但是因為看到這一則我們的朋友、好朋友遇到了什麼樣的狀況，我們當然就會站在他的這邊，跟他伸援或是覺得怎麼可以這樣子或是給他抱抱或什麼的，這個其實好像都會影響我們的振動頻率，對不對？
蔣棠:
是，我覺得安老師提到一個很重要的一點，這個也是這本書提醒我的，其實我看完這本書之後，就會發現，哦！為什麼我們其實完全都不知道我們正在被掏空，就是安老師剛才講的媒體，我也是因為這本書的文字，才知道哦！原來有所謂的陰謀。
我覺得媒體，還有執政者，我現在是在講這本書的內容，它認為統治者跟媒體還有外星人，某一個負面世界的外星人來的，一直在用一些暴力的影像或者是暴力的媒體內容、暴力的電影等等……來影響我們的振動頻率。
你就提到一點，就算我們要遠離3C產品，但是我們現在偶而還是得接觸電子書、看一下LINE的內容，因為我們有參加一些課程、一些社團，很多都是用LINE來通告事情，然後我們也得看臉書，看一下臉書訊息，還要經營一下自己的粉絲頁，偶而會看一下電影、追一下劇。
我們的生活當中，無時無刻都得跟3C產品連結在一起，包括用電腦打報告、打論文等等……那我們要怎麼樣選擇，是不是就很重要！
就像你講的一個朋友，就在他的臉書上講了一下最近發生的事情，可能對他來講是很痛苦的事情，或是對他來講很不公平的事情，或是對他來講，覺得匪夷所思怎麼會遇到這種人、這樣的事情。
身為朋友的我們，要怎麼反應，也關乎我們的振動頻率，我自己的經驗是一定會先安慰這一位朋友，我一定會再加一個字、加一段話，就是我相信一切都會有最好的安排。
為什麼我會加這一段話？
因為這個也是我自己的經驗所產生的。
如果回顧我們過去一兩年，甚至五年、十年前發生的事情，就再一次回去回顧，就算那一件事情在當時對我們而言是非常痛苦的，或是曾經來說是很大的創傷，有可能是物質上的、感情上的，也可能是身體上的種種負面的傷害事件，其實當我們現在再回去看，你會覺得當時的那一種很難過的、很憤怒的、很無助的感受，咦？好像沒有了！
隨之而來的是我們會開始明白，當我們發生那件事之後，可能啟動了自己生命當中的另一種學習，這是第一點。
第二點是，我們可能因為那件事情，開始去閱讀原來不會閱讀的書，會去參加可能原來不會參加的一些社團、團體、群體，還有剛才講的，會去上一些課程。
因為我們知道要自主去找方法療癒自己，我覺得很多對自己來說，可能是傷害、負面作用力很大的人事物，其實再過幾年以後，我們會慢慢的去明白，為什麼要給自己的生命藍圖，安排這樣子的人事物，我相信我們有出生前的計畫這件事情。
所以我會往出生前計畫想，如果可能在還沒有來到這個世界之前，我就跟我的守護神、指導靈都好，可能就會去計畫一個無非是要懂生命的藍圖，我會以什麼來計劃呢？
基本上，我們就會以我們要來經驗什麼樣的內在品質、內在特質來計劃，比如說，我如果過去是沒有經歷過獨立，我就可能生命藍圖裡面，有很多人事物是要來跟我經歷真正的獨立這件事情。
或是我過去世可能沒有經驗過或是經歷體驗過，我要來學習慈悲，所以我這一世的生命藍圖，我會安排好多人事物來讓我經驗，什麼叫做慈悲，這個可能是比較正向的特質，對不對？
有沒有可能我們這一世要來經驗負向的特質、負面的特質，我覺得有耶！
就是說我們過去世從來沒有經歷過，被人家孤立是怎麼樣的感受，我過去世都沒有經歷過，說不定我這一世來挑戰，來挑戰自己的生命藍圖，給生命藍圖一個挑戰，我就是要來經驗被人家孤立是什麼樣的感受，我覺得這個靈魂好偉大喔！
主持人:
就是有時候人家又不是故意要當壞人……對不對？
蔣棠:
對，其實我覺得願意在這一是的生命藍圖安排自己經驗負面的情緒感受或是就像安老師講的，安排自己成為一個壞人，這很不簡單耶！
我覺得你又講到一個很重要的一個重點，就是這一本終結業力，活出真實的自己裡面就有講，有些人他就是計劃他這一世要來成為一個事件裡面的受害者，有人就跟他一起呈現一件事情，那他就選擇要當這件事情裡面的加害者。
所以你看喔，就是有一群人，有兩個人，他們可能就兩個談好了，在來這個世界前，他們就談好了，我們要來這個地球喔，此時此刻喔，好，我當受害者，你當加害者，然後我們共同完成一件事情。
完成這件事情之後，結束了嗎？
那他們為什麼要來完成這件事？
他們背後的目的是什麼？
就我自己閱讀的感受，這本書要提醒我們的是，我們看一件事情，並不是只是要分辨出這個是好人、這個是壞人，這一群高靈祂也是要提醒我們，我們分辨好人、壞人，那真的不是太大的重點。
重點是，這件事情要帶給我們更深的意義是？
就是說，咦？這件事情祂提醒了我們，是不是要成為什麼樣子的好，或是提醒我們，我們要把自己維持在什麼樣的振動頻率。
主持人:
我覺得也許當下你可能會很生氣，對不對？
你可能忿忿不平……可能你的當下是這樣子。
但是最終，你如果可以到最後，我們在談的……你可以謝謝這個當壞人的人的時候，我相信我們的頻率就會越來越往上，不會一直停留在低頻的狀態，老師遇到阿狗阿貓的事件，這本書，終結業力-活出真實的自己，其實還有很多內容，有機會請大家去一中心買這本書，或者是有機會再來談這本書囉，謝謝蔣棠跟我們分享這麼多，謝謝。
蔣棠:
謝謝安老師，謝謝。
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
加入心光聖殿，與夏老師一起共遊巴巴吉世界
https://www.facebook.com/482868048491072購書連結：
https://reurl.cc/QdYNKZ岡底斯山上的水生瑜珈神人，祂超越了物質世界，祂是純粹的光。
祂可以穿越時空，可以瞬間移動，祂是數個世紀以來偉大導師們的上師。
這是巴巴吉(1970-1984)在這一世顯化時，所留下的寶貴訊息。
關於今天的重點：
1.工作時，其實我們可以抱持何種思維
2.面對工作時的正向態度
3.什麼是工作靜心
4.超強的能量箴言OM NAMAH SHIVAYA
主持人:
親愛的朋友，又在空中和大家見面。今天想和大家介紹一本書，
這本書是之前已和聽眾介紹過的一本書，此書即為巴巴吉的教導。
這本書我真的覺得是本奇書。之所以是奇書，是因它的內容、想法或思想是可以再次和聽眾朋友介紹。因為這本書最近又再版，所以我們請到了譯者夏安綨，也是Tara老師來和我們分享這本書。
是否可以請Tara先簡單介紹巴巴吉是誰呢?
Tara:
大家好!
巴巴吉是印度的神人，所謂神人的意思是他是神的化身。印度有三個主神: 濕婆、梵天、毗湿奴。
巴巴吉是濕婆神的化身。為什麼知道巴巴吉是濕婆神的化身，那是因為巴巴吉時常在印度Kailash山脈的一處出現，那地方也是濕婆神時常顯化的地方，因此Kailash山脈的那處被印度人認為是濕婆神住的地方，而巴巴吉一直化身在那地方。而且巴巴吉不是透過父母所生，因為沒有人看過他的父母，他最近一世是1970出現，是在一個河谷邊的洞穴出現，那裡的村民經過時就看到一個18歲的少年，全身發著光。因為印度常有很多聖人，所以村民也就見怪不怪，只認為這少年是一個特別的人，村民會不斷去拜訪巴巴吉，村民無全不知道這少年的父母是誰。
1970-1984是巴巴吉最近一次的化身，在文史中也有記錄在1600-1800年前也有一位巴巴吉，還有一些喇嗎的經典裡約500年前也有一位巴巴吉。
這位巴巴吉會時常回到人間，他回到人間的用意為協助人們轉化。巴巴吉常會在險惡的時代回到人間，回來轉化世界，提升人類的行為舉止，他是一位比較傳奇的神人。
主持人:
請教一下， 印度這麼多聖人，為什麼你和巴巴吉的緣份這麼深呢?
Tara：
因為他長得比較帥~(開玩笑)
我的名字是Tara, 這不是英文名字而是一個靈性名字，我自己一直有做身心靈的修持，在一個因緣際會上得到了Tara這名字，Tara在西藏是度母的意思，我的一位老師是在取名時連結上面而得到”Tara”這個名字，這個名字是巴巴吉的守護者。
我大概是7、8 年前得到此名字。當我拿到我的靈性名字時，也是我第一次聽到巴巴吉這個人。我之前並不知道他，之前我有聽過濕婆神，但我沒有聽過巴巴吉。因為我名字的關係，我才開始去了解巴巴吉這神人。
主持人： 所以是因為你新取的名字，而這名字是和巴巴吉是有連結的。在2013年你去他的道場參道，那次參道中有什麼啟發呢？
Tara:
在2013年前，我有讀過生命之書，以靈性上閱讀方式，在閱讀時有提到我之前是巴巴吉的徒弟，生活在他的道場過，他就說我這輩子可以再回到那道場，我會協助我自己。所以在2013年決定走一趟。
我其實很喜歡印度，我在28歲那年就去過印度，印度對我而言是一個很有吸引力的國度。
2013年我去了道場，我覺得蠻特別的，因為那道場是一個佈置非常的簡單的道場，是一個很像廟宇的地方。道場有自己的作息表，而去道場的人都須依作息表生活包括工作靜心。
道場會安排工作 ，透過工作獲得食物及很便宜的住宿費用。
每天依作息表生活，因道場在恆河的上游，每天早上5:00起床後就去恆河沐浴 ，然後有一小時的唱頌，唱讚美神的歌，之後的作息即為工作及靜心，下午再去恆河沐浴，晚飯後有一小時的唱頌，唱頌完就就寢。
印度教裡男女生的分際是很嚴格的，像在唱頌，必須男生女生分邊 ，而我是一位比較自由的人，所以剛去時會覺得那裡有點嚴肅。
第一次去我在那住了一個月，一開始稍微不習慣，因為那裡是一個很簡單的環境，但慢慢地我身心變得越來越簡單，每天都覺得很簡單，就跟著作息表走。
其中在恆河沐浴讓我很驚豔，剛起床時我腦袋是一片空白，而早上河水是冰的，當我開始以冰的河水沐浴時，整個人很快地清醒。下午河水因為有太陽一整天的照射，河水是暖和地，下午去到恆河沐浴時 ，會感覺到恆河好像母親一樣是溫柔地。
早上因為有工作，所以到下午感覺有些累，到恆河那沐浴時，讓恆河流過身體時會讓我感到很舒服。在道場生活約一、二星期後，我就很喜歡道場的生活，而且很享受那裡的環境。
因為那裡是很漂亮的山谷。在唱頌時也感到非常喜悅。在那生活會覺得巴巴吉真得就在那地方，因為那能量在。
巴巴吉在1987年離開，他的肉體也不在那裡，但是在唱頌或是河谷那裡，常會感到巴巴吉在那邊，就有種特別的感覺，像是他在照看著你。
這本書的封面有一棵樹，這棵樹相傳是濕婆神為他老婆種的樹，因為我們去沐浴的河谷也是濕婆神老婆生前沐浴的地方，濕婆神在那時貼心地想到老婆沐浴後沒有地方換衣及乘涼，因此種了那棵樹，因此那棵樹在道場也是一個很特別的地方。
而那棵樹我也很喜歡，且那棵樹對我而言是很有紀念性的畫面，因此我把那畫面拍下來。封面我們也有放一個巴巴吉的圖像。封面的畫面就是我對道場的感覺，雖然巴巴吉已不在，但他的能量是存在在那。道場有很多不同的門徒，有些門徒是有和巴巴吉一起生活過，和那些門徒聊天，有時會讓我很感動動，因為他們會分享他們在接觸了巴巴吉後，怎麼樣改變他們的人生。這些都讓我的生活回到了紀律和簡單。我以前不喜歡紀律，在道場一個月的這段時間，我的作息都跟著作息表走，這對我是很有幫助的 ，因為這讓我思想更乾淨，有些事情真的需要每天重覆且專心的做，雖然每天重覆好像有點無聊，但這就像鑿井，你必須要鑿下去才會有水，若一下子放棄，就不會有水。因此在印度道場生活的那一個月讓我收穫很大。在那修習後，我越來越享受比較簡單的生活，我也變得有更有規律地去完成我的事情。
主持人：
那我們盡快來和聽眾朋友分享”巴巴吉的教導”，這書是在教導什麼？或是它的重點是那些呢 ？
Tara：
巴巴吉的教導這本裡有一個很大的重點，就是工作靜心即”karma yoga”。他說工作靜心是最高境界的瑜珈。karma即是業力。業力瑜珈就是透過工作我們可以轉化我們的業力，也就是我們每個人都要認真地工作，而且是為了人類最高的福祉工作，而不是為了自己的私心。為什麼是工作靜心，就是把每個工作當作是神的工作，獻給神。神都是為人好，所以我們工作也是帶著一個很虔誠的心，也就是透過我的工作，我可以讓這個世界、讓更多的人更好。這裡的工作是沒有分高低貴賤。例如一個清潔工，若他在工作中想著透過我的打掃，可以讓環境變好，路過的人都會覺得很乾淨很開心。若他帶著這樣心情來工作，他的工作品質會不一樣，且他會很享受他的工作。
若是一個坐辦公室的管理階層的人，他在做工作時想著是，我要怎麼樣讓我的員工發揮所長，或讓一個公司有好的發展且利益更多人前進，那這位管理階層的工作品質就會不一樣且他照料他員工的方式也會不同。因此當我們帶著這樣的想法去工作時，即使我們以前做過不好的事，傷害過一些人，但當我帶著這樣的態度在工作奉獻，會轉化掉我們以前不好的言行。這就是工作靜心的意思。巴巴吉道場是去到那裡的每一人都需做靜心的。這是我覺得一個很重要的教導。
濕婆神能量是破壞，破壞之後才會有建設。這個神的能量是很行動式的， 也是我們透過我們的行為，我們把我們過去不好的言行破壞掉，再創造一個好的業。
主持人：
剛剛有講了一些巴巴吉的教導怎麼應用在現代。但現代人基本上可能需要為三餐而工作，沒辦法為了理想而工作 ，這時應該怎麼轉化呢？
Tara:
如果用更大一些的視野來看，我們來到這一世我們都是來學習，彼此都在生活中感到許多不如意事情，也把這些不如意事當成一個考驗或學習的機會。也許我們過去曾經做過不是那麼利益眾生的事，所以在這一世我們也會經歷一些辛苦，這時要轉化自己的心情，想著要怎樣做把我手邊的事做好。辛苦時，我們可以請求神的協助，就是在心中想著巴巴吉。巴巴吉有給一個很厲害的箴言
”OM NAMAH SHIVAYA”。這是一個比原子彈威力還強大的箴言。這個箴言的意思是我向濕婆神頂禮，它更深的意思是我沉服於神的旨意，請神帶領我。我知道現在我很辛苦，我還有很多小我，我過不去，我沒有辦法那麼奉獻我自己，沒有辦法那麼愛我的工作。但我知道我這輩子是來成長，我的靈修能因我再次為人能夠成長，透過連結巴巴吉，透過唸”OM NAMAH SHIVAYA”請巴巴吉力量來支持讓我繼續前進。
主持人： 有空時就唸一下這箴言嗎？
Tara:
是的。
但我自己會有一個儀式，譬如說我要開始工作前，我會先點蠟蠋，點完蠟蠋後會在心中和巴巴吉有連結，然後請巴巴吉和我一起來工作。碰到問題時，會多唸幾次箴言，會讓心情穏定下來，再著手去做工作。通常工作亂了，是因為我們心先亂了。此箴言有穏定心性的力量。
主持人：這好像有些人會唸”嗡嘛呢叭咪吽”的感覺。
Tara:
是的，”嗡嘛呢叭咪吽”也是一個很棒西藏的箴言，”OM NAMAH SHIVAYA”是巴巴吉特別留下來的。
主持人：但我覺得”OM NAMAH SHIVAYA”的音頻比較好聽。有點小浪漫的感覺，好像很容易達成 慢慢的靜心。
是否可以和大家分享你住那裡，現在在做什麼呢？如果聽眾朋友有興趣想找你，要去那呢？
Tara:
我現住在雲林斗六，和我父母同住，這也是我的學習，學習圖滿我家庭部分。我目前有教授瑜珈。因為巴巴吉也是克利亞瑜珈的始祖。
大家可以去找另一本書”一個瑜伽行者的自傳”，這本書是尤迦南達的自傳，而尤迦南達是第一位把瑜珈帶到西方的瑜珈老師，在書中有提及他和瑜珈相遇的故事，其中有提到巴巴吉。
巴巴吉的教導在出第一版時，許多來買此書的人是學瑜珈的人，這是因為瑜珈傳承中有聽過巴巴吉，但有關巴巴吉的中文書很少，因此想透過這本書來認識巴巴吉這位神人。
經過了道場的生活及連結巴巴吉，我對巴巴吉瑜珈體會是”合一”。透過瑜伽的練習和自己合一，這和前面所提到的工作靜心是一樣的道理，因為工作靜心稱為”karma yoga”，即為做任何事，都需和它合一，在練瑜珈你和你的動作合一，心性和呼吸都在那當下和自己合一。你在走路時，就好好走路，吃飯，打掃都専注在當下。與人互動時，盡量和人說好話，給人鼓勵的話語，協助人們越來越愛自己。巴巴吉有個教導，就是簡單、真實、愛。意即生活可以很簡單，對自己真實，但對自己真實並不是要我們不斷批評別人，而是我們知道什麼是對我們好的，去支持自己。每個人有自己的道路，尊重每個人的選擇。並不是我捍衛我的真實而去傷害別人。愛就是愛每個人，每個人就是有自己的樣子，雖然這個人的行為不是我喜歡的，但我仍愛他，他可以是那個樣子。我們保持距離，但他可以保持這樣，就是一個很尊重的態度。這是我在生活中不斷去學習並實踐他的教導。
主持人：
請問若想在網路搜尋您，要打什麼關鍵字呢？是打”巴巴吉的教導”即可找到您了嗎？還是有専屬搜尋名稱呢？
Tara:
我有臉書粉絲専頁，粉絲専頁名”Tara心光聖殿”，因為我們每個人的心都是神居的的殿堂，我們要勤服伺我們的心，讓它很閃亮，這是我粉專名字的來由。
1.
工作時都應抱著為了人類最高的福祉工作, 讓這個世界、更多的人更好
巴巴吉回到人間的用意為協助人們轉化、轉化世界，提升人類的行為舉止
2.
工作沒有分貴賤，都是一樣
3.
工作靜心指的是”合一”也就是專注在當下4.濕婆神能量是行動式
4.
巴巴吉教導: 簡單、真實、愛
意即簡單生活, 對自己真實, 愛每個人
5.
比原子彈威力大的箴言“OM NAMAH SHIVAYA”更深含意是: 我沉服於神的旨意
by ilikeradio | 10 月 22, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
標題:欲望的自動滿足：啟動同步命運的力量，開展水到渠成的人生
作者:狄帕克・喬布拉
譯者:廖世德
出版:一中心
購書連結:https://tinyurl.com/yau4osbl
結合古印度吠陀經典與靜心法，
帶領我們看見意識與願望神奇的力量，
在人生的每一方面為自己創造好運。
獲《時代雜誌》封為「心靈之王」的喬布拉博士，至今引領上百萬人邁向心靈富足之路，並積極推廣「同步命運」的概念。什麼是「同步命運」？你剛想到一個許久沒見的朋友，他就打電話來了；你正猶豫該如何處理一件棘手的事，朋友剛好送來完美的應對方案；你與另一半好像有心電感應，同時說出了一模一樣的話──這些巧合，這些偶然，其實是天地冥冥間在回應你內心深處的願望，進而顯化的徵兆。
內文: 主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想跟大家介紹一本我非常喜歡的一個作者喬布拉，一中心出版的，叫做欲望的自動滿足，副標題是啟動同步命運的力量，開展水到渠成的人生，也很開心地邀請到孟璇，來跟我們分享這本書，跟聽眾打個招呼吧！
孟璇:
一心您好，各位聽眾朋友大家好！
主持人:
是，好久不見了！
孟璇:
好久不見！對，又來了！
主持人:
呵呵，當初為什麼會選這本書來出版呢？
孟璇:
這本書，聽書名就很令人滿足，對不對？欲望自動滿足。
主持人:
是。
孟璇:
書名就蠻吸引人的，英文書名大概也是這個樣子，就很好奇在講什麼，看一看，覺得真的還不錯，就簽了這本書了！
它跟坊間的心想事成、心靈法則，當然有一定的差距，就覺得蠻特別的，用另外一個角度來探討怎麼樣心想事成這件事情。
主持人:
可不可以來跟我們分享一下，這本書的重點是什麼呢？
孟璇:
簡單來說，是教你怎麼心想事成，可是，這個心，不是我們個人自己的心，或是你想一些小事，比如說，我要有錢，我要娶個漂亮的太太……
這個心是比較接近宇宙之心，是教你怎麼樣讓自己跟宇宙之心同步，變成宇宙願望就是你的願望，變成讓宇宙幫你達成願望，簡單來說是這樣子，是探討一個更深層的一種全面性滿足實現。
主持人:
同步性的概念到底是什麼呢？
孟璇:
這本書，主要講的是兩部分，一個是教你同步命運、同步性的概念，另外一個實作方面，教你吠陀哲學的七個原則，實際的來練習，讓你更接近同步命運跟融入宇宙之流當中。
同步性的概念，其實很簡單，最常見的就是我們每個人應該都有經驗，比如說，你想到某個人，說曹操，曹操到，然後他就突然打電話來，這也是同步性的一種。
自然界也是有很多，比如說魚群、鳥群，他們為什麼會忽然一起轉彎，這沒有人跟牠們講，沒有人喊一個口號，讓他們轉彎，就很神奇。
我們仔細觀察的話，自然界跟我們生活中，本來就有很多這方面的線索，或是說狗狗牠知道主人，主人只要在遠方生起一個，我想要回家的念頭，其實狗狗馬上就會知道了，這也是很神奇。
這在很多線索顯示給我們，我們跟宇宙是一體性的在運作，這本書就是教我們怎麼樣去觀察，在生活中找出這些線索，然後去注意，把握這個機會，因為這些線索是在告訴你，很多宇宙要你做的事情，宇宙對你的計畫，你如果能夠把握住這些線索，你就能夠突破日常的一些慣性，就能找到更多的可能性、更多的機會，一方面更融入宇宙整個一體性當中。
主持人:
你知道嗎？我最喜歡玩一個小遊戲，就是我在想孟璇，妳等一下就會傳訊息來了，Line或……
孟璇:
真的嗎？其實這種事我常發生耶，真的很好玩，對不對？
主持人:
對，但是，我想聽眾朋友可能會比較好奇，那這樣同步性的……
我當然知道道理啊！我想錢，怎麼還沒有來？
我覺得這本書蠻好的，有提到七個原理，這七個原理應該怎麼進行或觀想呢？
孟璇:
同步命運只是一個概念。
第一個階段，你要認識同步命運這個概念
第二個階段，你要有覺察力，當它來的時候能夠抓住。
第三個階段，覺知到萬事萬物關聯的狀態。
那怎麼做呢？
他有教我們用吠陀哲學的七種原理來執行，這七種原理，這本書很方便，它幫你印在書背上面，七條一一的列出來，手上有書的話，大概就可以看到。
這七個原理就是七句，有點像是咒語，那我們在吠陀哲學裡面是用箴言這個字來講，就是竹字旁那個箴，那它其實是梵文，每個梵文都是一個概念的精華，喬布拉有跟我們說，他為什麼要用這個梵文的咒語呢？為什麼不用其他的？
比如說，我講中文，為什麼不是我講的一些白話？
他告訴我們，其實這是精華，這是幾千年來很多人一直在念，不停的在念，就好像說，我們要去一個地方，那你要走那條很多人踏過的大路比較容易，還是說從來沒有人走過的路？
所以很簡單，你就是走那個很多人已經在念，他已經幫你鋪好一個，有點像是能量場那樣子，就是說他已經創造出了一些能量在裡面了，所以你跟著這個流會更容易地去達到，那這七個原理其實就是幾句重點。
比如說，
第一箴言，我存有的核心是究竟至善，是宇宙的根基，一切存有皆源自於此。
Aham Brahmasmi
就是常常念把它念順Aham Brahmasmi
然後去思考這個意思。
這個箴言，總共有七句，就是讓你在七天裡面來練習。
主持人:
第一句白話的意思是什麼呢？
孟璇:
白話就是說，我們是宇宙的一部分，我就是宇宙的一份子，宇宙的漣漪。
箴言會是比較濃縮的，可以看出裡面有更多的解釋。
第二箴言，我在自己身上看到別人，在別人身上看到自己。
Tat Tvam Asi
每一次就七個咒語，七個原理，七天，每一天都有一個過程。
第一個，你要先靜坐，讓自己的小我安靜下來，再來就是念這個箴言，咒語，他有教你如何去觀想，如何去內化這個咒語，跟著念，觀想一些程序，讓這個意思內化在你的內心。
主持人:
好，再來是第三句，第三句在講什麼呢？
孟璇:
第三箴言，我內在的對話反映的是我的靈魂之火。
白話就是你內心的小os，每天日常的這些對話，其實都會創造你的經驗。
主持人:
就像口頭禪也是，對不對？
孟璇:
對，我好煩，我好煩……
你可能就變成很煩。
主持人:
那怎麼辦？
孟璇:
你要很留意內心在講什麼，要打破你的慣性，一些不好的口頭禪，這些負面的可能要戒掉，其實我以前也常常講我很煩……
主持人:
真的啊！
孟璇:
注意以後，好像很久沒有…..不講我很煩了
主持人:
這很重要耶！
孟璇:
對呀！因為其實你不只會影響到自己的事，也會影響到別人，那影響別人，別人也會再來影響你，所以整個就會創造出一個互動。
主持人:
它的梵語是？
孟璇:
它的梵語是Sat-Chit-Ananda。
這個可能有些人會有聽過，做瑜珈會有這個咒語。
主持人:
好，那第四句呢？
孟璇:
第四箴言，我的願望有無窮的組織力。
San Kalpa
主持人:
白話是？
孟璇:
白話就是說，你不要管你要如何達成那些願望，你只要留意這些巧合時間，然後它自己會幫你鑽來鑽去的，就好像這些線索會自動幫你湊成一個故事。
作者有講過一個例子，其中提到一個練習，怎麼練習這些事情，比如說，你在一個大賣場裡面，你就可以開始注意背景放什麼音樂、他吃什麼東西、你現在是什麼感覺、你周邊這副景象是什麼樣子，你就留意各種的細節，然後自己問自己，這些線索、細節會幫我創造出什麼樣的故事？
常常這樣子去觀察、思考，也去留意後來發生的事情，這個其實是作者自己做過的一個練習，他有一次在賣場，就是這樣問自己，去觀察一些事情。
後來一年之後，到一個地方旅行，他覺得這個畫面有一點熟悉，是他之前在窗外看過的畫面，同樣他又發現這個地方叫做草莓山，背景放音樂就是007的那個音樂，跟當時他在那個賣場觀察到的很類似的，好像有一些巧合發生，當時的巧合發生在現在，他就覺得很好玩，後來他就認識了這個旅館的經理，剛好這個旅館的經理，旅館的一個主人，剛好想要去找他諮詢一些阿育吠陀療法的事情，就剛好碰到他來，兩個人聊上了就變成了好朋友，後來也是談妥了一個合作的計畫。
後來又認識旅館老闆的主人，主人是在開唱片公司的總經理，就是唱片公司的總經理，陰錯陽差之下，他又出了CD，這個總經理給他很多私底下的建議，後來就變成一個很長久的友誼，成為好朋友。
很多事情都是有互相關聯的，只是沒有注意到，你如果多加留意，這可能是宇宙給你的線索，你發現這個好像似成相識，好像上帝給我一些什麼訊息，可能就可以循著這個線索去發展，通常都會有一些令人出乎意料之外的結果。
主持人:
第五句呢？
孟璇:
第五箴言，我的情感很自由。
Moksha
這個是讓你去更自由聯想，不要受限於你的業力、壓力去做，接受各種不同的可能性
第六箴言，Shiva-Shakti
我要生出我內在的眾神、諸女神；他們要藉由我表現一切屬性和力量。
也就是說宇宙是一體的，藉由我們個人來顯化出祂的願望，我們只是宇宙表現的工具。
第七箴言，Ritam
我很警醒，對巧合事件有警覺力，知道那是上帝傳達的信息。我和宇宙之舞同流。
這應該很白話……
主持人:
第七箴言，我舉一個例子，像我喜歡設定幸運數字，
11:11或是10:10，或是1111就是幾個數字是同步的，只要看到那一個數字的時候，就感覺好像有天使，或是老天告訴你，你是一個有魔法的人。
孟璇:
這也蠻好玩的，每個人有屬於自己的一個小方法。
主持人:
這個的意思就是當你可以去發現這一些特別的，靈性的幸運數字的時候，你的意識就被開啟那一個氛圍裡面。
孟璇:
對，沒錯，要常常去留意，所以他說的這個警覺是重點，當然巧合事件無所不在，不注意它也是存在，可是注意它就不是你的，所以有警覺力是蠻重要的一個堅持。(要警覺到巧合事件)
主持人:
像我有一個朋友，每次他要去等公車，公車就來了……
孟璇:
這也太好了吧！
主持人:
我說，你是不是看等公車app才決定的？
他說，不是，是真的他每次就這麼幸運。
孟璇:
有沒有人每次等公車，每次公車剛過，呵呵。
主持人:
有，像我有一個朋友很有趣，他的投資就是反指標，他只要一投資的那一個標的，那一個標的就會跌，呵呵
孟璇:
他投資什麼，我們就不要投資那一個……
主持人:
對，這叫反指標。
孟璇:
其實他也蠻準的，他只要去投資那個他不想投資的就好了！
主持人:
對耶！妳這個已經可以破解他反指標的意義了！
孟璇:
就看他討厭哪一個，就投資他討厭的那一個。
主持人:
好，可不可以跟大家分享日常的練習有哪一些呢？
孟璇:
其實這些練習，都是跟著這些原理的觀想，每一個原理又教你一些小練習，讓你更能砌入這個原理，講一個最簡單的，念namaste，應該很多人對這個字很熟，做瑜珈的或印度……
這個是跟著第二箴言，我在自己身上看到別人，在別人身上看到自己的這個練習。
namaste的意思是，我內在的神性向你內在的神性鞠躬。
常常看著別人的時候，在心裡默念namaste，等於是跟別人建立一個一體的關係，常常這樣練習，默念，之後再看看跟別人的互動會不會有什麼樣的改變。
主持人:
是在互動的時候，自己默念呢？還是還沒互動前就先默念？
孟璇:
都可以，在還沒互動前都可以，平時看到陌生人也可以，看到任何人都可以這樣子，因為你、我、宇宙都是一體的話，你等於是在跟自己鞠躬。
主持人:
我可以舉一個例子，我最喜歡跟我另外一半……早上也許我先醒的時候，我就會心裡默默念說，謝謝妳這麼愛我，因為我覺得我是在實驗，因為我總覺得我愛的比她還多，既然大家在實驗內在跟靈魂或是……那我來試試看好了，結果發現若干個月或若干年後回頭來看，反而這一個部分在她的身上就會發現真的有效。
孟璇:
她愛你越來越多……
主持人:
對，你會發現，這個……
孟璇:
還蠻好玩的，這個教材太正面了！跟所有的夫妻分享！
主持人:
這個也是用在跟老師……我非常感謝這一位老師給我這麼多，也許他還沒有給你這麼多，當你起了這個念，我覺得收穫會更多。
孟璇:
對，沒錯，會照著你的願望來創造出這樣子的一個情境。
主持人:
最後有沒有什麼想要跟大家再補充的呢？
孟璇:
我們剛剛講很多巧合事情、同步性、徵兆，這些都是過程，作者有講一個很重要的，你要享受這個過程，同步命運、同步事件、這些巧合事件只是一種現象的徵兆而已，怎麼樣活出這個，最終的目標是要擴展意識，覺醒到一體性這個關係。
如果覺醒到融入這個一體性，你根本就不用擔心個人的願望，宇宙的願望就是你的願望，你融入一體性，所有的願望宇宙都已經幫你滿足了，這才是我們最終的目標。
主持人:
對耶！妳剛才在講同步性的這個概念，我剛好在今天早上突然在我的粉絲團就發了一個東西，不用去在意、刻意那個時間點到底長或短，重點是在享受過程的智慧。
孟璇:
同步性很有趣，在隔離期間也可以觀察周圍，就不會無聊。
主持人:
沒錯，今天謝謝孟璇跟我們分享一中心出版欲望的自動滿足，謝謝妳哦！
孟璇:
祝大家欲望都自動滿足，謝謝。
主持人:
Bye！Bye！
孟璇:
Bye！Bye！ 重點整理:
1.這本書是教你怎麼樣讓自己跟宇宙之心同步
宇宙願望就是你的願望，變成讓宇宙幫你達成願望
2.七個原理的進行
第一個階段，你要認識同步命運這個概念
第二個階段，你要有覺察力，當它來的時候能夠抓住。
第三個階段，覺知到萬事萬物關聯的狀態。
3.七日箴言
第一箴言：Aham Brahmasmi
我存有的核心是究竟實相，是宇宙的根基，一切存有皆源自於此。
第二箴言：Tat Tvam Asi
我在自己身上看到別人，在別人身上看到自己。
第三箴言：Sat-Chit-Ananda
我內在的對話反映的是我的靈魂之火。
第四箴言：San Kalpa
我的願望有無窮的組織力。
第五箴言：Moksha
我的情感很自由。
第六箴言：Shiva-Shakti
我要生出我內在的眾神、諸女神；他們要藉由我表現一切屬性和力量。
第七箴言：Ritam
我很警醒，對巧合事件有警覺力，知道那是上帝傳達的信息。我和宇宙之舞同流。
4.設定幸運數字
11:11或是10:10，或是1111
看到個數字就感覺好像有天使，你是一個有魔法的人。 發現靈性的幸運數字的時候，你的意識就被開啟那一個氛圍裡面
5.謝謝妳這麼愛我
我非常感謝這一位老師給我這麼多(收穫會更多)
常常默念真的有效
6.namaste的意思是，我內在的神性向你內在的神性鞠躬
常常看著別人的時候，在心裡默念namaste，等於是跟別人建立一體的關係
