by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
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《創傷與靈魂》，相當於是《創傷的內在世界》的二部曲
讀者在此可以想像．．．
當受到創傷時內在會有一個防衛機制，產生分裂的人格。
不過這一次我們談論的觀點，從人格的分裂，回歸到靈魂觀點
好比．．．．
受到創傷時，靈魂會被割裂，產生分離
母親與嬰孩，他們本身的靈魂是有所聯繫的，因此存在家族議題
心的創傷，其實同時受到內外世界影響
嚴重創傷的時候，靈魂更有機會顯化，用不同形式擁抱創傷者…
一步曲《創傷的內在世界》說明精神如何透過自我照護防禦系統免於毀滅，
二部曲《創傷與靈魂》則強調靈魂所帶來的難以言明的修復機制
我猜想，作者卡爾謝創作此書的理由之一，就是透過精神分析論點與不同學門整合，協助大家洞見創傷的行成路徑集原因；對於心理治療師，更可說是有機會看見案主的心理路徑為何．．．
最終記得用愛來修復靈魂
收聽連結我們放在留言處：
心靈電台過去承辦過《創傷的內在世界》線上講座，也邀請大家一起聆聽
安老師:
親愛的朋友又在空中跟他見面，今天跟大家介紹心靈工坊所出一本書「創傷與靈魂」，副標是:深入內在的神聖空間，啟動轉化的歷程，今天很開心邀請到這本書的其中一位譯者連芯來到線上，先跟聽眾朋友打聲招呼吧!
連芯:
大家好我是連芯是一位諮商心理師，很榮幸可以參加這本書翻譯的過程!
安老師:
可不可跟他來談一下這本書到底在講什麼呢?
連芯:
我覺得這本書書名就直接破題了，圍繞創傷跟靈魂這兩個主題，跟各位聽眾朋友補充一下，創傷與否靈魂是這位作者類似主題當中的第二個本書，第一本書心靈工坊有出版，書名是「創傷的內在世界」，兩本書重疊較多的部分是創傷，第一本書所指的創傷是早年跟外在的課題，像不夠支持、忽略、虐待等狀況，這些情形在生命非常早期出現，對內在就會產生特定影響，這影響是自己的自我會分裂成兩個部分，變成自己的自我照顧系統，一個是強大繼續前行的自己(強勢、破壞)，另一個是非常弱小的可能是小孩或動物，這也是在提醒心理治療者，要協助治癒個案要知道有這樣典型防禦系統。
安老師:
自我分裂說明:
像小時候無憂無慮在玩耍時，有個兇爸爸雖沒有用罵的或動手，但一個眼神瞪你跟你說要乖，沒乖的話你就倒大楣了，這個眼神就是自己的創傷，慢慢長大時這也會是神祕按鈕，當遇到相同狀況時按鈕被打開，就會變成比較暴怒或破壞的樣子。
連芯:
有時並不是只有按鈕被啟動，而是受創者心理的惡魔是常常存在的，不管是天使角色或惡魔角色都是同一個來源，自我分裂就是自我保護機制，像前面提到的爸爸兇惡眼神，小時候的自己很弱小，所以就把這感覺分裂出去，分裂出去後就不會被爸爸兇惡眼神殺死。
安老師:
就算我們慢慢長大，內在狀態還是會不斷投射，因為過去創傷經驗過去自己的分裂，讓自己在人生的運行裡面不斷感受到挫折與挫敗。
這本書有提到，當我們開始接觸治療或引導時，會創造出神聖空間，神聖空間指的是什麼呢?
很多事情我們會不知道怎麼了，但我們的潛意識與夢境當治療到某個狀態後，背後會有一個神聖計畫。
連芯:
剛開始是自我保護的計畫，把我們的自我分裂成兩塊，這個自我保護的機制要解除，需要有個人去消化受創者的情緒與引導，當這分裂沒有被解除會變成慣性解離，天使就會慢慢變成惡魔。
當弱小的小孩或動物出現時，作者覺得這就是靈魂，作者在書中將靈魂定義為，生命的活力生命的火花，如今天這個人充滿靈魂，對於生命會充滿火花與活力，不會想行屍走肉一樣空空的。
安老師:
書裡提到，受到創傷後會接軌自己靈魂神聖空間做轉換並成長，
但書中是運用很多童話與神話的引喻解釋轉折現象，為什麼?
連芯:
並不是要受到創傷之後才能轉化，本書主軸是要我們協助療癒受過創傷的人，所以舉了很多受過創傷的例子。
但在正常發展中大部分的人都過著有靈魂的生活，很多人在生活之外也進行靈性追尋，或許早年沒有受過創商或外在課題讓自己適度調節，讓這些情感可以被消化不會太爆裂，是心靈可以承受或語言可以表達與抒發。
書中給人感覺創傷好像開啟了一個機會，讓靈魂與靈性現身，在這個時候特別覺得他們存在。
在精神分析傳統裡，研究正常心理常是從病態心理裡找出對正常心裡的想像。
作者是榮格學派分析師，人類的心靈是存在神話當中，人心中的感覺與心靈的各種變化，是被記錄在宗教神話與民間傳說中，越古老的故事與主題好像可以說人類心靈都反覆在重覆這些主題，像是重要的元素或模型在這裡，可以從這些故事裡知道人類怎麼轉換，可以從這裡得到啟示。
安老師:
藉由作者觀點，經由個案參與了背後的轉變與經驗，可以從這些神話與傳說中找到可能性。
連芯:
自信不需要特別學習本來就存在，自信是所有關於自己的整體。
會包含無意識的部分，這自信是可以嘗試接觸的，接觸方式可以藉由了解自己，就有機會理解自己，有時像是夢或是自己的創作，可對自己多做一些探索。
安老師:
謝謝連芯今天跟我們分享創傷與靈魂，謝謝!
連芯:
謝謝!
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
從小所受的教育不斷的告訴我們「情商」比「智商」來得更重要。
在職場上，如果沒有足夠的情商智慧，很難在其中如魚得水。
但，你所理解的情商是什麼樣的呢？
是面對外在的風風雨雨，都可以心如止水，不起任何漣漪，不配合這些人演出嗎？
如果只是這樣，或許顯得太被動。
說到情商高又有智慧的大眾人物，大概非志玲姐姐莫屬了。
面對大家的質疑、評論，她不是只會笑笑的不回應，她會用一種超乎常人所思考的方式，直接面對來回應。
她的高情商總是能讓人為之一亮，非常讚歎。
在職場上，我們也會遇到各式各樣的人
也許是不對盤的同事，也許是合作到最後鬧翻的合夥人，也可能是莫名就是不喜歡你的主管…
面對職場上形形色色的人，有幾萬種不一樣的思維和情緒，我們有辦法一一處理，將這一切變得圓融嗎？
光是這樣看下來，大概心已經累到不行了…
為什麼我還要處理這麼多的事情，還不夠忙嗎？
「情商致勝」的作者Gary是個事業成功者，也是激勵大師，
他的特色在於和坊間的激勵大師不同，他有著新潮流的思維，與時俱進，總是跟著時事不斷變化著。
他的分享不在於要你去一一處理職場上的人際關係，或生活中的大小問題。
而是從 心/新 建立你的情商和情境，這些他在職場與人生的實際經驗、實證過確實有效的方法，一併分享在這本書裡。
希望透過這本書教導的方法，讓你完勝職場與人生。
當你完勝就能超越，當你超越就能無時無刻重新創造人生藍圖。
今天邀請寰宇軒行股份有限公司CEO 鄭匡宇老師，與我們分享這本好書。
在節目中，為你精選本書精采重點！
歡迎收聽本集節目
購書連結：https://reurl.cc/Wklrg5
安：好。親愛朋友很開心又在空中跟大家見面。
今天想跟大家介紹方智有出了一本書，也是社群行銷大師Gary的一本新書-「情商致勝：完勝職場與人生的12.5堂課與實戰演練」。
今天非常開心的邀請到亞洲第一激勵達人
寰宇軒行股份有限公司CEO鄭匡宇老師來到我們的線上
老師先跟聽眾打個招呼吧
鄭：哈囉。主持人好，聽眾朋友大家好。
安：情商致勝裡談的12.5的情緒的狀態，到底為什麼是12.5？
鄭：
不曉得大家對於Gary的印象，或是知不知道這個人？
我的認知裡，他應該是這幾年從美國出發乃至於全世界，很多人都非常喜歡或者是追隨的一位激勵達人。
他自己的事業本身就做得還不錯。
小時候可能書也不是唸的非常好的人，一路也是跌跌撞撞
但是慢慢的就做成的自己的事業。
他的表達的風格因為跟過去的一些所謂的激勵大師都不太一樣
有些激厲勵大師喜歡一本正經的，或者是有一些人他也許太早進入這個激勵的領域
所以你會覺得他講得東西有點空
因為他講得都是一些道理，但是並沒有這個職業作為背景
Gary本身是有自己做事業的，所以大家對於聽他的東西就會特別有感。
這本書其實是他把他自己所有在職場的一些體悟，
用他真實的案例去拆解。
那麼為什麼是12.5堂？
我覺得只是他的一個勾引，想要吸引大家去讀這本書，就故意不講13堂、12堂。
我覺得這本書最大的價值地方就在於，我想很多的道理大部分人其實都聽過，或者你會覺得「哇！他的標題內容看起來好正派喔！」
很正向。
但這真的能在這麼詭譎的職場，是能夠成功的嗎？
很多人可能會有這個疑問。
但是你如果看到他的實力之後就會發現，
他這麼說的確是經過他自己的經驗去驗證的。
比如他有提到說…
誠實這件事有多重要。
非常的誠懇。
了解一下別人為什麼做這件錯事、壞事？
去理解他背後的原因，也清楚表達你自己的立場。
他認為誠懇的跟對方溝通，反而是在商業上能夠解決很多問題的最佳法則。
安：裡面有提到感恩。
我們常常說要感謝，比如收到一個東西，我們要表達感恩，
但是他有沒有可能是從另外一個角度來看待這件事情？
比如說，你有沒有想到在遙遠的地方，有些人可能沒有像你這麼幸福？
他是用這個角度來提醒讀者和聽眾，不是只有一個我們講的「情商」這個名詞
他可能用另外一個角度來看，所以才說用12種的另外一半，是這個意思嗎？
鄭：對，可能吧。
關於他這本書，我來跟大家說一下他是怎麼安排的。
這本書分為兩個部分：情傷篇跟情境篇
情商篇：
感恩
自知
當責
樂觀
同理
善意
頑強
好奇
耐心
信念
謙遜
野心
大家聽到這個就會覺得…「唉呀~會不會又是一個老生常談…」
容易會有這樣的感覺。
但就像我說的他書寫的方式，可能會去顛覆你原本的一些想像，或是拿他自身的例子。
剛剛提到感恩這件事：「別人對我們好，我們當然就感恩他讓我們擁有這一切。」
但別人對我們不好，我們一樣可以感恩。
因為你從一個很負面的事情來看，當這個事情發生了…
你可以把他想成說為什麼是我？
為什麼我這麼倒楣？
你也可以用另外的角度感恩，可能很年輕的時候就遇到這樣的事情，所以我後面就不會遭遇到更大的困難。
或是，我從這個小事情發現了什麼法則？
可以幫助到我後面人生的一些做事準則。
我在看他書的時候，我也很鼓勵讀者們在看書時，不用當成是一個完全接收作者觀念的人，
我們去想跟生活裡頭的一些案例，去對照，這樣就能真正的學到。
我在看他裡頭的一些感恩、樂觀、當責時，就會想到自己當年在學生時代有一個非常大的挫折。
原本高中成績很好，自己應該是可以念台大的人，可是真正聯考出來的成績不理想
當時的成績剛好到政大，政大也是很好的學校，可是我進的是哲學系，大家認為未來沒有搞頭
所以我內心就非常痛苦，在痛苦之餘我試著想要去考轉系考、轉學考，但全部失敗。
在這痛苦的當下，我又有另外一個念頭是…
既然我註定要在哲學系念完並找工作，勢必也會遇到工作不好找的問題，而我現在可以做哪些事情扭轉乾坤？
於是我開始想辦法去參加一些不同的社團，也當幹部，不當幹部要當社長，不能當社長就要辦大型活動、校際活動…
這樣下去之後，我大學畢業如果想要找工作的話，可能外語能力也有啦！
或是舉辦活動這種運籌帷幄的溝通協調能力都有，所以我大學畢業時變得非常的有自信。
我現在年紀這麼大，回頭再看這件事情
我發現我在那個當下，我懂得去感恩、當責、樂觀…
現在回頭看也正是因為我當時把這麼小的事，看成多麼的嚴重，而我沒有逃避，反而是解決它
現在想想，還好我當年很年輕就遇到這種問題
遇到問題想辦法去解決時，讓我後來具備了一個能力…
就是我人生後來都不會遇到什麼問題，因為我遇到問題都知道怎麼解決了。
你正向的去看待他，從中去找到一些可能更好的方法，重點是你行動了！
行動了，就有機會。
我在看他的書時，常常會拿我自己的一些例子去驗證，驗證的結果也證明Gary是對的，
在他身上是對的，在我身上也是對的，相信在讀者身上也會是對的。
安：所以他這12個我們可以想像是一個地圖一樣，或是一個商標，把它記號起來。
在人生的旅途就像鄭老師說的，也許我現在遇到這件事情…
比如：好奇心
我到底有沒有夠好奇？
我們常常被生活，或是教育的觀念，認為很多東西都覺是理所當然…
可以請老師再跟我們舉一些更深的例子嗎？
第二部教導的情境篇，比如說：我想要的公司沒有找我，而我屈就這樣的薪水，人家說要等待…
或是要把自己的能力用好
該怎麼把這些應用在情境上的這些法呢？
鄭：這本書除了前面的情商外，還有一個情境
在情境篇裡他分成35情境，情境有非常多，比如大家從生活中、工作中，各種不同的情境…
他在網路上也是一個網路大神，有很多人會寫信問他問題
比如說：
獲得晉升的是同事而不是我，怎麼辦？
創業了，資金卻見底，怎麼辦？
你的資深同事比你快晉升…
有非常多這樣的問題。
他在被問到這些問題時，我覺得有時候這個答案也不見得是我們現在普羅大眾、主流民意的想法
我覺得現在很多主流的民意、年輕人的想法是…
錢賺那麼多有什麼用？你可能也不快樂。
工作表現好有什麼用？遇到一個金融海嘯、Covid-19後，還不是什麼都沒有…
大家聽到這種抱怨的話語，好像反而覺得比較開心。
會覺得大家都跟我一樣不好，好像也很好。
Gary本身是一個比較積極的人，所以用另外一種想法來跟大家說。
比如說：
今天你認為你的這個工作，做的事情…
也許你是個freelancer，也許你是一個創作者，或是講師…
你認為你的價值應該是值這個價值。
EX：你的價值是100塊美金，可是客戶認為我只想用50塊美金買你的付出。
你怎麼辦？
他認為如果你真心的覺得你自己就是值100塊美金，你當然是可以拒絕客戶的要求。
為什麼你可以拒絕是因為你有這個底氣，你真心覺得有這個能力！
當你真的值100塊美金時，也許對方問了一圈會有價錢比你低的，但是因為他知道你的品質，所以他還是會接受你的100塊美金喔！
他認為當你遇到這種事，第一你要非常非常確信你的能力！
超乎業界的需求，超乎品質，所以大家還是會為你買單。
這個背後就是你自己對於自己的理解。
你是不是對自己夠理解？
你有沒有當責？
你還可以發揮所謂的同理。
什麼叫同理，同理心。
有可能現在這個大環境不好，對方公司是真的非常想要邀請你，而他真的是只有這樣的預算付給你。
如果你願意發揮同理心，知道他真的已經盡他最大的努力了，也許我是可以同理他，我願意降價。
我的降價是我心甘情願的降價，而不是我抱著一個好像我是沒辦法，因為你一直硬坳，我只好接受，就開始亂做…
他強調，你也不要有這種亂做的想法
如果你願意接受了別人這個價錢，就想辦法做好
雖然你接受了50元美金，但你能夠想辦法把50元美金發揮到100，甚至200、300的效益
比如，你可以要求對方…
假設你是講師，可能這個演講在學校本來只是一個班級，你可以要求幫我做到一整個年級甚至是學校的活動
他就有別的效益加進來，讓你這一場演講發揮他更大的價值
安：我覺得鄭老師非常的好，跟我們提醒。
像在書裡面有特別講到當責、同理，或者是必須要有一些樂觀，或是更進一步的想法在這個世界裡，你就會比較圓滿，不會困在這個問題裡。
鄭：這裡也要特別講一下，Gary是一個非常新潮的人，很跟得上時事。
當時他為了要他公司事業可以做得更好，幫老家酒的事業做更好，於是自己做了一個Wine library
開店介紹這個酒的知識。
在當時是一個滿創新的做法，也代表他這個人對於新媒體充滿好奇，也有野心想把事情做大。
我覺得在這個新的時代，大家特別注意一些新的東西：
加密貨幣，的確它非常新，抱持一個好奇的心也許可以接觸看看
同時，你也必須要發揮你的自知、當責的想法…等等，看清這一切。
因為加密貨幣現在在Google上已經漲了，但同樣的也會有非常多人拿它來搞詐騙
所以你在想要了解，抱持好奇心時，可能也需要特別的謹慎，不要一味的過份樂觀
讓你的好奇心把你自己推進可能被人家騙錢、血本無歸的境地。
大家不曉得有沒有在看這個Netflix
有一個最新的紀錄片剛出來叫「不要相信任何人」
講得就是加密貨幣的詐騙，加密貨幣的詐騙有分幾種，其中一種現在很多人會遇到的
好像是你到這個網站上去買加密貨幣做交易
比如：bitcoin比特幣，大家聽起來很新，又一直漲
但加密貨幣網站有一個問題是，非常有可能你的錢存進去買加密貨幣，想在上面交易，實際上整個網站是假的
他可以做出一個假的交易讓你以為你有買到、有賣掉
其實你沒有。
搞到後來就血本無歸。
現在LINE的群組或fb的群組也是有像多這種詐騙
他會說：「你加入我的群組就可以保證獲利」
事實上那個整個網站都是假的，大家要特別小心這一點，不要因為你的好奇心害了自己。
安：沒錯。
這本書裡面其實有就正向面來提示，讓你在深入了解情商這一部分。
你可以不是只有一個角度來看，你可以用各種角度來看。
最後老師有沒有什麼想跟大家提醒的呢？
鄭：
有些人看這本書的時候可能會覺得作者有點阿Q
他教我們的心態會不會太阿Q了？
比如：
你創業，結果資金被你的共同從創辦人拿去掏空公司。
不然拿去買他自己吃的東西。
結果作者你還建議我好好的坐下來跟對方談？
不是直接把他踢走？
可是我說真的我覺得以我自己，我滿站在Gary作者的立場。
如果公司出了問題，你馬上用一種責問、把對方開除，是非常有可能激怒對方。
對方不只虧空公司，可能要整個把你踢走，因為人會狗急跳牆。
所以你要用一個比較溫和的方式，特別是你一定要想說公司今天這樣，我也有責任。
是我自己沒有去好好看這個帳；
是我自己想圖個輕鬆，覺得對方可以管很好…
那當然就會造成對方一手遮天，你自己就被慢慢排除在外。
從這個過程也是可以學習到，從現在開始或者下一次我創業時，就把他當做是最好的教訓。
開始的股權、權責，我叫要做最好的劃分。
我覺得這其實還是一本比較時代的書籍。
他不會一味的告訴你：「就這樣子衝衝衝」，或是對對方不留情面。
而是你還是要好好的去處理這件事，了解對方為什麼這麼做？
讓他知道你的底線在哪裡？
這樣彼此才好做事，你也可以從中學習到下一次不再犯同樣的錯誤。
安：好，今天謝謝鄭匡宇 鄭老師分享的這本好書-情商致勝
謝謝
鄭：謝謝
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
人的作為直接關係著宇宙最終的命運
我們每一個洞見，每一個動念
是不是稟持著一種善意
或者是稟持著某一種想法、懷抱
這些都將會影響到整個宇宙演化的進程
換句話說，我們每一個人都很重要
每個人都擁有一股力量， 所以在宇宙演化時
它會走向應該要走的正道，或是偏離軌道
它都會跟大家一起受苦受難
而這個結局皆由你來決定
請珍惜我們所遇見的每一個人
不要小看自己，你的每一個起心動念的力量
將可以為自己創造出一個美好的未來
宇宙記憶購書連結:https://reurl.cc/zMdevQ
主持人:
好，親愛的朋友又在空中跟大家見面
今天想要跟大家介紹，心靈工坊
最近出了一本我覺得是，非常非常特別的書
因為屬於比較，形而上的靈性書籍
叫做【宇宙記憶：地球與人類的阿卡夏史前紀錄】
我們也很開心的邀請到，這本書的責編，士尊來到我們的線上
先跟聽眾朋友打個招呼吧
趙士尊:
主持人好，各位聽眾朋友大家好
主持人:
是，這本書為什麼
叫做宇宙的記憶呢?
趙士尊:
記憶、我們記憶的通常都是過去的事情
我們在講過去的事情，叫做講歷史
所以其實，這本書..在某一種廣義的定義上來講
你可以說它是一本史書、是一本哲書
可是呢，它跟我們認知的歷史，是很不一樣的
也就是說我們一般人，學習的歷史…我們最早、最早
追溯到人類的歷史起源，你可能會從舊石器時代啊
新石器時代啊，中國這邊就開始夏商周文化啊
歐洲開始進入一些，希臘、羅馬文明這一些
可是，這本書是要告訴我們說
其實在這些發生之前，人類歷史早就已經開始
而且人類曾經有過，很強盛的文明
這個文明也滅亡了
所以，換句話說，這個文明是一個…
人類的歷史是很大、很大的一個進程
那用這本書的講法就是說
我們人類的這個發展，歷史的發展
跟宇宙的發展，其實是混在一起的
是一起在發展的，這個發展其實是有七大進程
然後，我們現在所處的文明
其實只是，第五個進程而已，叫做亞利安文明
這本書的講法是，我們是第五根族的文化文明
在我們現在之前，是有過一個，第四個根族的文明
大家可能有聽過這個文明，叫做亞特蘭提斯文明
再早一點還有，勒姆利亞文明
所以很特別的就是說，這本書顛覆了我們對歷史的認識
那也提出了說，其實人類的心靈發展跟宇宙歷史的演化，是
同步在進行
所以這是一本非常特別的，會顛覆我們許許多多的觀念
就是，當你去細讀當中的這一些概念進程的時候
你又發現好像可以，在我們生活周遭，被一些譬如說
靈性的知識啊，一些宗教的思想啊，就好像找到了一些印證
這是很有趣的
主持人:
所以，就是像裏面提到的亞特蘭提斯
這樣子的一個文明，就是，你知道，我覺得就是
很多人就是從靈性的這個，他好像是一個
高度文明的一個文明
所以確實有這樣的文明嗎?
還是它沉在地底?什麼…海底下
趙士尊:
對啊，電影都這樣演嘛
然後考古學家就發現，裏面的一些什麼知識、寶藏之類的
主持人:
這是真的嗎?
趙士尊:
其實，若就這本書，你相信這本書的立論的話
這當然就是真的
當然如果我們從電視、媒體去看到亞特蘭提斯
通常就是被我們後人所杜撰過的
但是，其實，最早在柏拉圖他其實就有提到說
曾經，在我們這個文明之前
在地球上有過一個文明，它有留下一些痕跡
這本書特別在於說，這個作者魯道夫．史坦納
他透過一種特別的方式，去知道這一切
因為大家..剛剛我這樣講，你可能會產生一個疑問
既然連人類.我們這些人,我們這個人類文明
都還沒誕生前的事情，那這個作者怎麼會知道呢
考古也考古不出來
所以提到這本書時，有一個很重要的一個概念
是在這本書的附屬名，叫做”地球與人類的阿卡夏史前紀錄”
這就要介紹阿卡夏檔案庫的一個東西
我們現在所生存的這個世界，是一個，就是有空間嘛
三維世界+時間這樣
這個，實際上我們生存的空間維度，不是只有我們現在
看到的三維、四維，可能五、六、七、八、九維都有可能
所以在某一個我們沒有辦法觸及的空間當中，存在了一個圖書館
或者說是一個資料庫，或者是一個大數據庫
然後這個數據庫，它記載了所有人…
宇宙中所有事務在演進過程的資料
所以這個資料庫就叫Akashic，也有人翻譯成阿卡西
所以我們可能就在一些，靈性的一些的課程，
會看到，叫理解阿卡夏的祕密、什麼的之類的這些
這些包括我們的前世今生，我這輩子所遇到過的事情
所以搞不好這輩子的緣由，都記載在阿卡夏檔案庫裏面
但是，阿卡夏檔案庫裏只有少數具有靈視能力的人，才有辦法
去解讀的一個檔案庫
像我們一般凡人是沒有辦法碰到的，像這個作者魯道夫．史坦納
他就是一個，從九歲開始就有靈視能力的人，他其實是透過靈視，看到了
阿卡夏檔案庫裏面寫著各種，給他各種歷史的訊息，
然後在透過他當時的語言德文，轉譯成【宇宙記憶】這本書
我們這本其實是，胡因夢老師介紹給我們的
這是她跟她的一個搭擋一起翻譯的，
然後呢，再轉譯成中文，呈現在我們的眼前
它的來源也很特別，它是一個阿卡夏檔案庫裏面的資料
所以它才可以呈現出，人類的，我剛剛講七大演化進程
七大根族的這個歷史的一個大架構，才有辦法呈現出來
因為，我們雖然說，過去有亞特蘭提斯人，亞特蘭提斯在早
之前有勒姆利亞大陸時期，在早一點還有兩個時期，
可是那個時候的人，跟我們現在所認識到的人，
其實是不太一樣的，事實是，是很不一樣的，那時候的人，
不見得像我們現在有兩隻手、有兩隻腳、有眼睛
那他們，就是每一個根族，他之所以存在，
他要演化的重點都不一樣，像我們現在的這個根族，
最重要是要發展我們的思維邏輯能力，理性的能力
但是在亞特蘭提斯根族，他們在發展的其實是記憶力，換句話說
在更早之前，你可以想像，那時候的人沒有什麼記憶的能力，
可是他們卻有讀心術，我想到什麼事情，
那件事情在我眼前可能就變成具體的事實
換句話說這個，書讀到這也打破了我們，
一般對這個物理的那個空間當中，到奠定科學概念，
其實就是人類心靈演化的歷程
主持人:
所以，我們，就是..你知道就是會非常的邏輯
來想說，ㄟ那他所講的這個歷程，是屬於那個魯道夫．史坦納
他的阿卡夏 他的記錄
因為你知道嗎?坊間那個靈性很有趣，ㄟ請問一下你是學習
琳達系統的阿卡夏，還是學莫妮卡系統的阿卡夏
你知道，就是，我覺得這本書非常有趣的是，可以打開我們的眼界
但我有一個問題，這裏面談的，跟我們所講的那個
榮格的集體潛意識，跟更深的意識是有關係的嗎?
還是根本他是比這個東西還更早一點
趙士尊:
我覺得有關係，實際上是真的有一些事在探討，
史坦納思想跟榮格的思想，有一些不謀而合之處，
而且、而且某種程度上，應該說
史坦納的洞見，是超越榮格的，看起來有這種感覺，
因為榮格，他還是相當活在我們凡界的一個人，他有過一些，
甚至靈異體驗，或是一些這方面的事情，可是他在某
種程度，他還是相當入世的一個思想家
但是，榮格的許多思想來源，除了他自己有體驗到一些
事情之外，他大部分還是透過非常認真的研讀、研究，還有他的
病人中觀察出來
那這個跟史坦納從靈視..我不知道這到底是什麼感覺
但是，他看到另外一個空間給他的訊息
然後把這個訊息轉譯出來，這個感覺是，很不一樣的
層次，也不一定是誰好誰壞，也就是說，很不一樣一個層次
的一種東西
史坦納這個人，在我們人類，在我們文明當中是很重要的
因為大家都聽過華德福教育，有一套教育理念叫華德福教育，會經
過一套學問叫人智學，其實創辦人都是魯道夫．史坦納
所以當我們，為什麼會主張孩子要接觸大自然，
要開放孩子的某一種..,
幾歲的時候開發他的某一種能力，或者是他的社交能力，
他的思維能力，和玩耍的能力
當這些教育理念，變得非常入世了，落實在我們的生活當中的時候
其背後有一個靈性的根源，所以這本宇宙記憶價值其實是在這邊
這時候如果，你真的有興趣的話，你就會發現，
這些教育理念，因為大家都很重視教育，現在這個時代
教育對理念背後是有一個信仰和靈性的根源
或是說，就大家認為，我們就應該要這樣做這樣子
那從這本宇宙記憶當中，其實可以隱隱約約嗅到這種靈性的根源
那種核心的精神到底是什麼
剛才問到的榮格，我在讀這本書的時候，也有想到，榮格的概念
譬如榮格也有講到說，阿尼瑪和阿尼姆斯這兩個概念
就是說，每個男生，在他心裏面都有一個理想的女性現象
他必需透過他所投射出去給他的另外一半，或者給一些
青春偶像，或是什麼樣，想要把這個形象活回來，他才能夠完整
所以女生也相反，她是有一個理想的陽性的形象，叫阿尼姆斯
那為什麼我們會企盼，另外一個性別的形象，為什麼渴望呢
我就從這本書看到，其實人最早是沒有性別，人的心靈，或是
身體最早，根本是無性的，應該是完整的個體
演化到某個時候，才開始分化出男生和女生這樣子的
一個概念出來
這樣的分化，就會造成，這個其實是一個不完整的
就是我們人生下來，就是有一個性別缺了一塊這樣子
所以我們就會往另外一個性別人身上，一直去尋找我們想要讓
自己完整的那一塊，這就是為什麼談戀愛的時候，
會讓你有一種狂喜，你突然覺得，
哇!我完整了，沒有他，我的世界就要漰塌了
會有那種很狂喜的感覺，那當然事實告訴我們說，通常這種狂喜的
戀愛只是一種幻像而已，你會之後呢，發現好像不是這麼一回事
這是告訴我們說，心裏的渴望，其實在這邊
那你若從這角度來看的話，就是我覺得，其實看這個人類
演化的歷史，就是宇宙記憶裏面的描述，你可以跟榮格
的一些思想做對話，就發現說，榮格會這樣想事情，然後
有一種人想要追求另外一個性別，讓自己完整的這種內在驅力
其實是其來有自的
這個源頭是在於說，從宇宙記憶來看，人本來就是一個沒有性別
每個人，自己都應該是完整的，可是演化到一個歷程的時候，分開了
分開了，變成了我們現在，這個世界上有男生、有女生的這種狀況
這個很有意思
主持人:
對，好
那可不可以請士尊來跟我們講，後面幾章在講
比如說地球啊、太陽啊、月亮啊、土星啊、這些生命
週期，他談這些，就是我看了以後，就是我在現實
裏面，對我會有什麼幫助，就是…是環保嗎?
還是說，多愛我們的地球?但是我覺得，我是很愛啊
但是問題，現實是，污染還是污染啊、戰爭還是戰爭
那到底是他要給我們什麼樣的啟示呢?
趙士尊:
其實這本書前半、後半，
前半大概就是，我剛剛所講的那個七大根族的一個演化歷程，
後半開始講整個宇宙大文明，就是說從月亮、從地球分出去，
太陽分出去、土星分出去的這些過程
這個跟我們提問知識，好像也都完全不一樣，然後他會試著，
把他的這一套這個星球演化歷史，跟我們人類歷史，
在互相配合一下
人類演化到某個時候的時候，地球是什麼狀態，然後
其它星球跟地球的關係大概是處在什麼狀態這樣子
可是，就像我剛才講，他在介紹的是一個，宇宙演化的歷程
，也是一個心靈演化的歷程，才是落實到我們看到的，
人類歷史演化的歷程，
人類歷史演化的歷程，在這整個宇宙演化歷程當中，
是很小、很小、很小的一部分這樣子，可是不要看
這麼小的一部分，
如果你要問我說，這本書講這些，講到後來很複雜，到底是
要告訴你什麼訊息，我覺得要告訴我們的訊息就是
其實我們每一個的洞見，每一個動念，有沒有稟持著一種善意
或者是稟持某一種想法，一種懷抱，都會影響整個宇宙演化的
進程，
換句話說，我們每一個人都很重要，我們每一個人都是一股力量
這個宇宙在演化到底會，走上它應該要走的正道，還是到最後會
走偏了，大家一起集體的受苦受難
所以我們每一個人都很重要，所以不要小看自己
啊你說我自己是一個小老百姓，我又不能做什麼
又不能資源回收，也不能改變這個世界，還要面對這些事情
不是你做了就是有你做的這個價值啊，而且你做的這個價值
重點是在於你的這個意念，所散發出來的力量，
其實是在一個我們，在一個不止你的某種管道裏面，散發
一種力量，初期的
那我們每一個人都是在參與著這個宇宙演化的一份子
那像我這樣子，我想一般人大部分應該跟我類似，就是平凡人嘛
那平凡人，其實在這本書來看，我們所身處於的這個宇宙當中
有更高的存有在，指導著我們的步伐這樣子的
但是這個最高的存有，祂就跟你的老師一樣，
你真的完全不按照老師講
做老師的也拿你沒則，我覺得有這個味道在
所以，換句話說，如果你知道這本書上，傳達的訊息
你也看到人類的演化，在某一種方向上在前進的話，
就好好珍惜我們每一個人，你一個起心動念的力量
那都是很重要的
在我們看整個人類演化歷程，我剛剛有講勒姆利亞那個時期
那時候人有讀心術，他在想什麼，他想的東西，
可以在現實當中被引出來，這是我們人類，
曾經有過的能力，現在我們看不太到了
也許是空架在我們現在的理性邏輯，
所架構的一個所謂科學實象裏面
所以我們沒辦法那麼明顯的去感知到這些能力
可是我自己覺得說，那不代表那個能力，就一定不存在
它還是在我們這個世界當中，只是沒辦法被張顯
所以我們的起心動念，是很重要的
珍惜每一個念頭，到底某個念頭化為行動的時候
會不會對別人帶來影響，那你會影響這個宇宙到底是往
大家是一起更進步、更好，還是我的方向是錯走偏了這樣子
主持人:
是~沒錯啊
就是，我覺得那個小小的善念
或者是一個小小的起心動念，都會影響整個宇宙
所以這樣聽起來還蠻偉大的
趙士尊:
對啊，如果我們做為修行的話，到最後都會有合一這種概念
說是，我就是跟萬事萬物合一
我就是宇宙、宇宙就是我的這種概念
對，其實若從這樣子講，也許我們真的就是這樣子
我就是這個宇宙，我的動念其實就是會影響這個宇宙發生的
主持人:
好，那今天謝謝士尊跟我們分享宇宙記憶
心靈工坊出的非常好的書，我想說如果你想要你的意識再擴展
然後只是假想著，每天看那些fb, 或者網路的，奇怪的戰爭新聞
或者是一些什麼的，一直在恐懼裏，散發出來的
那個意念，那個氛圍就會在那個恐懼裏面
趙士尊:
對，沒錯
主持人:
對，我們就好好來讀這本書宇宙的記憶
謝謝士尊
趙士尊:
謝謝~~
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
人各式各樣的煩惱、病痛如果長期堵在心裡，是很令人感覺不舒服的。
在各個零極限的系列裡面的書裡面都有介紹過許多的方法及工具，但是四句話變幸福-實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾 這本書還有特別附贈植物的清理卡。
藉著書本的引導及植物清理卡，就能幫助大家能隨時隨地清理自己的內心，回歸到零 的狀態。
這夏威夷的古老療法，由莫兒娜女士把它現代化成荷歐波諾波諾，然後修藍博士再把這個療法介紹給各位讀者，為了就是要消除個人累積在自己內心的一切記憶。
當人回到一個零 的狀態、人放鬆了之後，整個人的世界就有一個轉圜餘地，氣場就會重拾光芒。而要做到這一點其實只要簡單地把四句話 說出來就好了。
歡迎收聽本節目
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主持人：
好! 親愛的朋友又在空中跟大家見面。
然後非常的開心哦，因為今天想跟大家介紹一本書。其實我是在十年前，我覺得就是風靡那個整個台灣的靈性圈，只要認真喊出四句真言，然後久了你的人生、或是你的工作、或是什麼東西都會有很大的變化。
然後現在呢~ 方智在最近有重新的…就是再出版了這本就是我講的這個書的由來，叫做四句話變幸福，然後實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾。
那我們今天很開心的邀請到這本書的那個編輯，那個溫芳蘭來到我們的線上，先跟大家打個招呼吧~
溫芳蘭：
安一心老師好，各位聽眾大家好~
主持人：
是~~ 可不可以來跟大家先講一下，就是這本書它到底在講什麼呢?
溫芳蘭：
這本書呢~是那個零極限療法的那個博士：修藍博士親自口述，然後由一位日本的作者代為撰寫的一本書，叫做四句話變幸福-實現奇蹟人生的荷歐波諾波諾。
然後它是早期…就是修藍博士在出版零極限啊、零極限的財富那一類主題更早的，之前早期的一本著作。那它裡面其實是有非常好的…對於荷歐波諾波諾-回歸自信法這個零極限的那個心靈療法的一個很好的、最簡單的最佳入門書。
它其實…他的體歷在編撰上就是很利於讀者的閱讀，一開始呢~ 它就是先告訴讀者，就是說在你閱讀零極限 這句話療法這本書之前呢~ 我先介紹了一個荷歐波諾波諾的基本用語。
等於是說這本書一開始就是跟讀者先介紹零極限的一些基本了解的工具，一開始它等於說有一個這句話的那個基本用語的小辭典。
它一開始會解釋，譬如說：荷歐波諾波諾-回歸自信法到底是什麼呢?
然後就會有一個詞條告訴你：這是已故的夏威夷的莫兒娜．西蒙那女士，將以前的古老的夏威夷解決方式現代化，成為現在我們這種適合現代人使用荷歐波諾波諾這個方法。
然後告訴你就是說，這個方法裡面有一些名詞，譬如說意識 啦、潛意識 啦、內在小孩 啦；什麼叫清理 呢? 什麼又是零的狀態? 什麼又是靈感?
它先為讀者做一個小辭典式的一個關於零極限宇宙的一個介紹，然後之後呢~ 再開始進入各章節。
它的各章節的主題也編撰得很好，一開始就會…因為等於說一開始對於零極限四句話療法完全都不知道的讀者呢，他一開始想要深入這個療法，然後簡單、快速的了解，那第一章應該先了解些什麼呢?
主持人：
是~
溫芳蘭：
它前面已經有一些基礎，你直接到第一章其實它就很直接就切入告訴你呢~ 什麼是關於清理? 怎麼清理呢?
所以它一開始呢~ 這本書其實就是在所有零極限的系列叢書裡面算是第一本有把就是零極限-荷歐波諾波諾 這個方法的來龍去脈，非常言簡、扼要地介紹給讀者的一本書。
所以在日本以及我們台灣的一些讀者的讀者迴響裡面就是說：在這些書裡面啊~ 其他的書裡面，可能也多多少少有提到一些關於這個療法的由來，或者說博士怎麼發現的。
但是這本書算是非常有系統的寫，而且編撰的非常好看的，然後又簡單的關於介紹荷歐波諾波諾到底是什麼的療法的一本書。
所以我們的副標就是有特別的去告訴讀者：這是一本零極限的最佳入門書。
如果有那個還沒有接觸過這個方法的讀者呢，一看到零極限有好多好多書，不知道從哪一本開始挑起，買我們這一本就對了。
而且這本書其實先大致介紹了一些零極限的由來啦~ 然後後面也會提到就是有好多實例的故事跟修藍博士就用一兩句話，就很感動的把一些這裡面的心法就點出來之外，它還有特別的附贈。
因為零極限有很多清理的方法的工具，在各個零極限的系列裡面的書裡面都有介紹，但是我們這本書還有特別的去附贈一個植物的清理卡。
因為這本書還有其他的書裡面也有多次提到植物是具有幾個清理的力量，但這本書裡面有特別提到幾個特定的植物。
像是可以帶來清理金錢記憶的那個椰子樹啦，或者是說心裡對於死亡恐懼的這個香水百合這一類植物，我們就是中文版有特別的收錄然後做成卡片，可以讓讀者隨身攜帶，然後就是看著這一個卡片就可以隨時隨地做清理這樣子。
主持人：
哦~ 那可不可以先…因為我覺得就是蠻貼心的，就是方智把這個就是剛剛講的這個植物卡，然後做成就是一個非常厚的那個卡片底，然後你自己其實可以把它剪下來。
那剪下來是要放在哪裡呢? 是放在頭上? 還是放在那個枕頭上? 還是放在包包? 還是怎麼樣? 到底要怎麼使用呢?
溫芳蘭：
其實沒有特別限定，它書裡是有提到這個卡片就是方便讀者隨時隨地、隨身攜帶，你要放在你的包包、皮夾裡都可以，然後可以隨時隨地的想到就可以做清理，因為書中有一直持續提到清理 這件事情難就難在持續不斷的做。
因為就是記憶會一直不斷的累積，只要你隨時隨地的記得這件事情，然後隨時隨地做清理，就能夠回到最原始的零 的狀態就會很棒。
然後所以它特別附上這樣子的一個方便清理工具的清理卡，也是讓我們跟讀者可以能夠有持續做下去的動力。
主持人：
是是是是~ 可不可以先跟聽眾朋友再…我們來談清楚一下就是說：到底這四句真言 到底是怎麼一回事? 然後為什麼會有清理 這麼強大的功能? 然後我講了以後，到底回應到什麼超意識 或是……就是可不可以跟大家講一下這個簡單的結構呢?
溫芳蘭：
這個方法的由來是有提到，就是夏威夷裡面有一句話，這個我不太會念，但是大意上就是指各式各樣的東西，如果你堵在心裡的那個狀態，就會讓人感覺很不舒服。
然後在…博士在書裡面提到說，這講的、說的簡單一點就像是心靈上的便秘，所以它是說人各式各樣的煩惱啊、病痛，其實就是因為我們遇到各式各樣不同的遭遇形成的記憶。
就是好像如果沒有定期清理的話你就堵塞在那邊，就好像你的心靈上也便秘了一樣，所以呢~ 你全身上下就會不舒服，所以你一定要非常重視你的心靈上的健康。
所以呢~ 夏威夷古老療法就只有針對這個狀態呢，然後有這樣解決問題的方法，然後之前莫兒娜女士就把它現代化成了荷歐波諾波諾，然後跟修藍博士一起把這個療法介紹給讀者。那大概是一個這樣的狀態。
那這個四句話就是：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
大致上就是為了要消除存在在這世界上你的所有人、所有的一切。譬如說你看到家具、你的衣服、你的食物…等等，累積在所有這個你內在的一切記憶，用這四句話就可以消除。
那這四句話想要變幸福，就是要對著你的內在的一個內在小孩，在這個零極限裡面、療法理面稱它為尤尼希皮里，你需要常常對著你的內在的這個小孩說說話，就是要對著他工作，然後做一個清潔的工作，消除這個偏見，也就是記憶的一個存在 –內在的記憶。
所以你必須譬如說，我們常會碰到很多關於人際關係、或者金錢方面這些事情，有性關係可能會有一些性方面的困擾，然後它其實主要是在說清理 這個責任其實是每個人都必須負擔起的…就是自己的責任。
所以你碰到世界上、碰到一切事情、一切討厭的事情，其實都在內在裡都是有反應的，所以其實都是我們自己的責任，那就是對著內在、對著自己的內在小孩說：對不起，請原諒我。謝謝你、我愛你。
因為很多的心理的療法，或者是一些世上解決這個煩惱的事情的…可能會去找一個原因、可能會想要知道到底是怎麼樣的人? 什麼狀況?
但是博士這個零極限療法有特別在裡面有解說到：這個世界上千千萬萬宇宙啊，可能有好多好多因為累積的記憶從遠古時代到現在是不是有很多?
就是太多記憶，可能來找他的人呢，他們是要幫他去找出—到底是哪個記憶，然後形成你現在煩惱或疾病嗎? 並不是!
他說：你光用邏輯去想就知道，這個真是沒有辦法找出來的，所以我們不需要去刻意思考背後的原因，也不用刻意去思考—雖然這些造成煩惱跟疾病，都是我的責任。
那背後意思是不是我很糟糕什麼的，他說：都不是。
其實我們只要知道，就是會累積記憶，就像電腦、硬碟，或是你電腦螢幕開了很多檔案，一直開一直開一直開…
你都沒有先把它點掉，就是關起來的話，電腦是不是會當機? 那我們從累生累世以來，其實就常常累積了很多這個打開來的檔案，就是沒有做清理。那你只要去想說：欸! 我用這個四句話，其實就是基於一個感恩、然後臣服、然後一個愛的一個狀態。
所以這四句話其實是累積了蠻深的意涵。那用這個他們就是發現從遠古夏威夷人以來，就發現：欸? 這四句話其實就能夠消除這些檔案，再也不用去思考後面的原因也不是有什麼罪，而只是說發生在自己身上的一切的遭遇、好壞都只是記憶。
那我們就用這個四個鑰匙 來去消除它，那你就不會感到後悔，也不用反省。也不是說不用反省，而不是說要具體去找出一個追究的原因，那可能會衍伸更多的煩惱，就是會…他在書裡面就會告訴你，這樣子去找原因的話，你反而是一直在製造記憶，那你不如…
其實有很多裡面的個案，也是遇到好多困難，然後試了很多方法，然後也是半信半疑的。最後沒有辦法、走投無路了，就試了這個方式以後，反而放鬆了自己那個追究的一個因理。
也許就是…真的就像書裡面提到：回到一個零 的狀態，人好像就校準 了、能量校準了，好像整個鬆了之後，不用太執著於此—先去想原因，而是好好的用一個臣服、歸零的心態，然後去操作這四句話之後，那就像博士裡面提到的，其實這個就是一個反覆清理的一個過程。
這樣一來，也許整個人的世界或是怎麼樣，就有一個轉圜餘地，氣場就會重拾光芒。那他就有特別提到一個次元的問題很有趣，別的書沒有提到，就是荷歐波諾波諾，波諾 這個…它這個奇怪的音節，其實就是夏威夷語，而波諾 這個字的意思就是平衡 的意思。就是剛才提到，累積好多記憶，好像開好多副檔案。
然後整個把它清理之後—正負抵銷，就平衡起來了。然後它說這個也是從大自然裡面得到的智慧，大自然裡面好多東西也都是正負、正負、正負…取得一個平衡狀態。那也許我們遇到煩惱跟疾病的時候，就是記憶累積的太多了，沒有一個平
衡的狀態，也就是沒有一個歸零 的狀態。
那只要好好的清理、好好的去做荷歐波諾波諾、平衡平衡這樣子的話，就可以發揮人原本處於零的最好狀態，這也是四句話為什麼之所以會稱為零極限 的一個由來這樣子。
主持人：
那我可以請問一下，到底是要直接念荷歐波諾波諾這一句話，還是說要念那個我愛你、謝謝你、原諒我這四句話呢? 哪一個比較有效?
溫芳蘭：
四句話當然是比較有效，而且它裡面有特別提到，如果不知道特別要唸哪一句話的話，它的順序其實就是都沒有關係，只要就是唸出來就可以，也不用特別的想著感謝的人或是怎麼樣的，你就是如此地唸出來。
如果你真的覺得有點懶惰，或者是說記不了那麼多話，也可以只唸我愛你 這句話，博士說就會很有效。
主持人：
對啊~ 因為我看書裡面有特別提到就是說，譬如說你到底是…我們對食物這一個有問題呢? 還是食物對我們這個有問題?
對~ 所以它就說那個其實你都不用想那麼多，你就對你的食物說那個我愛你，對不對~ 謝謝你，你提供這麼棒的食物來滋養我。然後你就跟…就是它說這樣的食物會特別的好吃這樣子。
溫芳蘭：
對~ 非常贊同。因為它—博士就有特別提到，因為很多人就學了一個門派或一個方法，可能就是把那樣子的教義或者是…套用在很多就是說：會不會這樣子，某些食物就是會妨礙心靈淨化?
他說：我自己身為美國人，我最愛吃的就是美國的垃圾食物代表：漢堡。那我有變不健康嗎? 並沒有啊~
我可是零極限、推廣零極限這樣子健康的一個概念、心靈進化的代表人物。
他認為—博士就有特別提到，其實就像我剛才提到的，你所有的煩惱、你遇到討厭的人、討厭的疾病，或者是說你覺得不好的食物，不好的並非食物或是人、食物本身，而是記憶。
譬如說你長年就是深信某一種食物，就覺得它很不乾淨、很不健康，你就是平常帶著負面心態去看的話，看待你自己的飲食，你才會導致這樣的結果。所以一切有問題的，其實是剛才提到的—是記憶、是人的濾鏡去扭曲了一個剛才提到，中性的零的一個狀態。
所以我們要把這個偏差用四句話，一樣—對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，把它導正到不要有濾鏡的那個狀態、回歸零的狀態。
然後去做清理之後，這樣你不管吃著什麼食物、碰到怎麼樣難搞的人，可能也許你在他身上有發現可愛的地方；或者漢堡真的剛煎好的時候、熱熱的時候真的很好吃，你的細胞也覺得好開心喔~
然後即使一般好像什麼科學數據分析它是垃圾食物，其實你吃了~ 其實心情好。然後也許你就有自然的一個去蕪存菁的力量，就把你的細胞自然的生出了快樂的那個…並不會被那個覺得不好的成分影響到，就可以開開心心的去吃漢堡。
他說像這樣子去清理你自己的概念，你就不會被影響，就回歸到零的一個狀態。但另外一方面，如果你清楚真的知道—好像除了概念上，但是你自己也覺得：我真的就是不喜歡吃漢堡，那當然就…你就不要這樣子清理。好像就要說服自己要愛上所有的垃圾食物，也並不需要那麼極端。
如果你的心聲是真的想要偶爾吃吃看，也可以試試看。所以他就是還是要回歸到這本書，最主要的一個宗旨：你隨時隨地要聆聽你自己的內在小孩，而不會隨意被一個什麼樣的框架，或者是~ 欸，這個是垃圾食物、那個不是垃圾食物去影響。
你只要去做清理，你就聽到你自己內在小孩的聲音，你大概就知道怎麼去做判斷。
主持人：
因為其實這本書…其實我剛剛講過，就是十年前就非常的風靡。然後你知道其實就有一派，就是一定要努力的講這個，然後呢~ 因為就是要清理，然後清理人生才會有怎麼樣…
看到別人他也說：嗯~ 那我幫你清理。
但是妳知道，我就覺得是很多派別，另外一派就說：你幹嘛清理? 我那個什麼…本來無一物，你幹嘛在那邊一天到晚在清掃?
那你到底在清什麼?
然後就是兩個流派就是…但是我覺得，就是所有的這個…我們講的這種派別，一定有它的好處跟用處。就每個人的…我們講的—每個人的狀態你可以去選擇自己適合的，然後可以發揮自己的人生，更加的幸福的那一種類別這樣子。
溫芳蘭：
是~ 剛才就老師提到的有一個非常重要，就是博士有特別提到：絕對不要幫其他人清理。
因為前面也是持續的提到說，其實清理是我們自己、每個人自己、個人的責任，不需要去協助別人清理這個部分。
主持人：
就是自己可以選擇自己的方式，因為你這個咒語一下了，就是你把自己照顧好，然後你就自然去影響別人，不要去強迫別人就一定要就是信你這個荷歐波諾波諾這一派，這樣反而會造成別人的壓力。
但是我覺得這是這個很多事情就是要讓聽眾或讀者，你可能就是要自己去實驗看看，然後你就會知道說—它的威力真的是不錯，包含它裡面有教說：你可以買藍色…妳知道我以前都買好多藍色的瓶子的水。
溫芳蘭：
瓶子。
主持人：
對~ 然後還照陽光妳知道嗎? 然後我希望說給自己清淨、清理的水，這真的是有趣。
還有我們做很多貼紙，到處貼這樣子，貼那個電器用品、貼手機，然後我就覺得這實在是太有趣了。
溫芳蘭：
現在這本書也有特別把幾乎所有零極限提到的清理工具，特別多做一個很好的整理，所以書中有非常多圖文並茂的小boxes，像剛剛老師提到的藍色太陽水啦、冰藍啦，然後刪除鍵，而且這本書如果是舊的讀者，當然對於剛剛我們提到的方法都會感到很熟悉，因為其他本書也有提到。
那一本書也有提到一些新的、全新的工具，譬如說你可以覺得自己很…太理性，理性腦一直分析、愛講道理的時候，你可以吃一吃有一種它提到的某一個牌子的GREEN GUM的口香糖。
然後它有提到像蝦子，能夠消除遺忘事物 的記憶，然後如果你人在比較不熟悉的環境，或者就是感到…學校或是工作地點，然後感到有產生一些負面情緒，你可以想像回家的景象，就可以消除不安，這也是一個心理工具。
總之這本書真的就是把像是一個小小的零極限的小百科全書，讓第一次接觸或者是已經很熟悉這個方式的讀者，都能夠快速的入門，有一個很有系統。
而且裡面收錄的故事都是蠻感人的，然後就是很親切的、很快的就可以一覽這個方法的一個精隨。
主持人：
好~ 那今天謝謝芳蘭跟我們分享方智出版的這本四句話變幸福 的書，謝謝。
溫芳蘭：
謝謝。
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
你是否每天生活都過得很匆忙？
覺得生活不過就日復一日的過，沒什麼新意，也失去熱情…
好似一成不變…？
在社會價值觀和生活的壓力下，我們常常都做著呆板的工作，
總是告訴自己：「為了生活、為了錢、為了家庭…誰不是這樣呢？」
久了，自己的夢想或人生目標，都已藏深深的內心盒子裡，被每天生活中的大小事掩蓋住。
夢想早已是遙不可及的夢了…
今天我們邀請阮老師帶我們一一走出這些框架和束縛
告訴你：「如何能重新找回並實現自己的理想生活」。
生命勝任力這本書提供了十大基本功！
只要培養出十大基本功，
它將潛移默化的在你的生活、生命、生涯中一一整合，並進一步帶你實現目己的夢想。
歡迎收聽本集節目：http://www.ilikeradio.asia/product_page/2311
購書連結：https://reurl.cc/Dd7aXN
小安:
親愛朋友在空中跟他見面今天想跟大家介紹一本非常棒的書-”生命勝任力：東方心教練向內修練、向外實現10大基本功”
很開心的邀請到這一本書的作者-阮橞習老師，來到我們線上，老師先跟朋友打個招呼吧。
阮老師:
大家好，各位線上的朋友們，很高興有這個因緣可以互相認識
小安:
那老師可不可以來跟他說明”東方心教練”這個書名是什麼意思呢?
阮老師:
教練是西方的一個身份，比如說，我們在運動場上會有很多的教練
教練是訓練一個人可以實現他的目標，而我們的人生也有很多的目標，你也希望很多的目標都能夠實現。所以我們需要一個人生的教練，而這人生教練，可以陪伴及輔導你去很清晰的實現自己的人生目標。
教練這樣的一個專業的服務，從西方開始來到東方，無論是在台灣、大陸，都有人學習過教練。
我在西元2000年去上海從事企業教練，那時我發現西方的教練來到東方做完教學之後，就回去西方，而很多的教練在學期結束開始從事教練服務時，他就沒有自己的教練。
因此，我認為東方如果要培養專業的好教練，需要有一個屬於東方自己的系統，能貫穿學習到練習、服務、精進、修煉整個過程。而這一個系統就是東方心教練。
小安:
請教一下，老師指的東方，就是這本書副標題生命勝任力的十大基本功嗎?
阮老師:
是的。每一個人如果要把自己的生命活好，其核心能力就是生命勝任力。
很多人既使他的事業很成功，仍覺得活得很有壓力，活得不好也不快樂。也有人，家庭事業都不成功，更覺得自己活得不好不快樂。
不管我們的外在是否有獲得，重要的是人的內心，究竟感覺自己是否有活得好。
打給生命的旋律，就是如何把自己一生能夠活好。
能夠活好就是活出你的理想，你覺得好，覺得開心，滿意。
那麼做一個東方的専業教練就更需要這個生命勝任力，他們必需先把自己活好。而他的任務是輔導別人活得更好。
每個教練是輔導別人活得更好，所以每一個教練都需要生命勝任力，也就是先把自己活好，否則無法推己及人。因此生命勝任力是教練的很重要的核心修練的能力。
小安:
請老師來和我們談一下這十大基本功是指那些基本功呢?
阮老師:
十大基本功是指十個能力，而東方教練是先做修煉再教練，因此，前面六個能力都是修煉，比如處在當下。活在當下是很多出家人一生都在做的修行，因此活在當下是第一個修煉。第二個建立同在，第三用心聆聽，第四有效提問，透過這四個能力，可以修煉出一種內在的狀態-覺知。
再透過覺知，覺察自己的生命卡在哪裡，覺察制約，才能化解干擾。如果人的內心的干擾可以被消除，那他的目標都可以實現。
前面所提的六個能力是內在的修煉，而修練最重要是覺察和覺知。
後面四個能力是外在，所以我們的生命發展是由內而外。
第七個能力是確認目標，也就是每一個人的人生目標。確認人生目標後，了解現況。換言之，有了目標後，需要知道自己現在和目標差距多少，怎麼樣才能夠實現目標。
第八個能力為了解現況，第九個能力為促進行動，所有的目標都需要正確的行動，但我們常常沒有行動去實現目標。最後一個能力是運用資源，尋找你的支持者及支持力量。
以上就是由內而外的十個能力。
小安:
老師我看你在書裡前面的一些能力，如處在當下或是同在，有用一些技巧跟方法。例如在書裡提及在練習這個當下時，會把困難點或問題點然後放在胸口，想請老師跟大家來分享這個是怎麼運作呢?
阮老師:
這個技巧是在練習第二個能力-建立同在，把手放在身體上，是你跟你的身體建立同在，當你有情緒時，把手放在情緒的位置，是跟情緒建立同在。修行的最高最終極的目標是合一。
一個修行人，最終就是修合一。因此，建立同在就是建立合一的過程，如果你可以和你的身體合一，和你的情緒合一，你就沒有煩惱沒有衝突，煩惱跟衝突都消失了。這是一個建立同在的過程。
小安:
把這個困擾及自己的當下遇到的問題，放在胸口的位置，當你可以去跟它呼應或感應時，你就處在同在的狀態。
阮老師：
為什麼會放在胸口？是因為大部分的人會自然而然地回到心，胸口是我們心輪的位置。你要問他的內在時，通常都會指他的心，所以我們把手放在胸口的位置，它就是一個管道，管道讓一個人由外而內，就是從你的外面的身體，進入到你的內心，由外而內。你看不到你的心臟，也看不到你的心輪，但透過身體胸口的位置，你會感覺你回到心，這是一個合一的過程。
這個動作，可以快速的進入了一種合一。所以為什麼會放胸口，這是我們人的本能。
本心，就會自然而然就會把手放在胸口的位置。
小安:
接下來，老師有在特別跟我們分享就是這本書裡面在談到用心聆聽的五個步驟。
請老師可以分別和我們講這五個步驟，因為我覺得第五個步驟的第五個深層回應是很難的。
要怎麼練習才有辦法到這第五個深層回應？因為很多人無法這麼深入的完成用心聆聽的五個步驟，因為自己仍是有情緒的。是否有小秘訣可以讓自己可以順利的完成用心聆聽呢？
阮老師:
這十個能力是環環相扣，如果我們不能夠處在當下，我們就不能夠用心聆聽。處在當下是我們的核心，如果我們可以處在當下，就代表大腦是安靜且安定。
我們大腦不會一邊聽別人說話，一邊思考。那思考通常都是過去和未來。
例如我現在思考我待會要講什麼，或現在思考我剛才說了什麼，或我剛才說了一個重點我把它記住，或我接下來我要回答什麼。所以思考都在想過去和未來。
所以你沒有在當下，沒有在當下就不能夠用心聆聽。
因為當我們在思考時，對方在說的你就沒有聽到。
處在當下是我們讓大腦可以安靜和安定的訓練或修煉的過程，大腦暫時不思考。
現在我們兩個人在溝通，那我的大腦就沒有去想別的事，我就處在當下。最難的就是我們的大腦不能處在當下，一直在思考。因此，我們要有一種修煉的方法，也就是心法，也就是心的方法。讓大腦，可以安定在當下，這樣的狀態才能做到用心聆聽。
若是用心聆聽，那我們就有五個步驟
透過第一步，張著眼睛看著對方，你就會增加專注專心。眼睛是靈魂之窗，透過目大腦開始安定。
重複感受，重覆感受是因為你很專心在聽，你才能夠重複。你去觀察當二人在溝通時，常常是一個人說完，另外一人就說他自己要說的，不會重覆。當我們很簡短的重複，就代表我們跟對方有同在有連結。
透過重複，那你就能夠做一段更長，那就是回應，也就是第三步。
第四步有效提問，因為提問是跟聆聽有關。好的提問是因為有好地聆聽，有好的聆聽，你就會自然而然去問很多重要的關鍵問題。
第五步-深層回應，深層回應的難度是對方沒有說出來的。溝通時，我們常常並未說出一些感受來，也不會把所有想法講出來，而深層回應，是把對方沒有說出來的感受還有想法，你能夠幫他說出來，所以它的難度是最高的。但它對人的幫助也是最直接的。當對方並未把他在想的及感受說出來，但你能夠把它說出來的時候，你就幫助他整合，也就是他自己的內心和他的表達，完全合起來了，這時候你們之間的了解，到達高峰經驗。
當對方感受到你可以了解我都沒有說出的想法，這在人際關係裡面，會帶來一種高峰的經驗。
深層回應是怎麼做到的？是從處在當下開始修煉。
所以這十個能力培養方法，在書上都有說明，這些說明是我們可以去練習，但是練習的過程中，更重要的是你需要接受輔導。因為每個人都有做得到或做不到的地方，而
做不到的那些，是要被了解。做不到的地方就需要被輔導。
我們的學習包含了教導，教學，輔導，行動，修煉。
如果這些能力要實踐，是需要從怎麼學跟怎麼做去做學習。確實不太容易。
小安:
最後想問老師的最後一個問題是，這本書裡的後後半段，在講述目標的達成時, 提及
運用資源。
因為很多人遇到事情，好像覺得我自己來會比較快。在第十例，找到自己的資源或是自己的組織能有好的運作，老師有沒有什麼秘訣呢？
阮老師:
運用資源的”資源”是指人，並不是指物資或資料。我們要怎麼運用人呢？你要怎麼運用人來支持你？這個牽涉到我們做人的能力。
首先你要知道自己需要什麼資源，需要什麼支援你需要什麼支持。有時候人對於自己的需求及需要，並不清晰，所以你也不知道怎麼運用資源。
接著你要知道誰可以支持你，這時就要對別人也有了解，而且，那些可以支持你的人
，為什麼要支持你？
你對你要什麼支持及誰可以支持你的狀態，就就代表你的知己知彼的狀態。那怎麼要達到這種狀態呢？就是我們在修煉的
自覺
覺他
覺醒
自覺，在書上的三步覺察，在修煉對自己的發覺及對自己的覺知
書上的五步聆聽，在修煉覺他，對他人的發覺，你對於他沒有說出來的想法及感受，都可以深層回應，代表你對他的發覺。
覺知，如果我們可以修煉好自覺和覺他，那我們就很輕易的知道怎麼運用資源，因為你已是知己知彼。
因此遇到需要支援的時候，你很清楚你需要什麼樣的資源，你也會很清楚知道
哪些人會成為你的支援。那你能夠做到運用資源。
因此，在前面的六個能力，是在覺察制約及如何化解干擾。但不要忽略了運用資源是一個整合。
最後圓滿，而圓滿是應用資源因在於你能知己知彼
小安:
今天謝謝老師跟我們分享他這本生命勝任力，由究竟文化出版。
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
購書連結:https://is.gd/SVvJfp
當佛洛伊德、安娜．佛洛伊德、克萊恩和溫尼考特等大師 齊聚一堂，共同治療一位病人，會是怎樣的情景？
整合多元觀點，創造屬於病患的精神分析。
沃爾肯的治療，不拘泥於固定流派，而是信手拈來、融會貫通。
彷彿不同年代、不同派別的分析師們會聚一堂，共同治療眼前的病患，彼此毫不扞格。
他所呈現的治療，是屬於患者的精神分析，而非屬於治療師的。 這樣的治療與記錄難能可貴，為心理治療界帶來「雖然殊途，卻同歸於療癒」的啟發。
安老師:
今天很開心介紹由心靈工坊出版的書，從殊途走向療癒:精神分析躺椅上的四個人生故事，
很開心邀請到心理諮商師魏與晟老師，跟聽眾打聲招呼吧!
魏老師:
大家好，我是魏與晟是心理諮商師。
安老師:
請老師分享一下，這本書在講什麼嗎?
魏老師:
這本書Volkan教授的書，Volkan在美國是著名精神分析師，大家對於精神分析會覺得是躺在躺椅上做治療的，
本書是窺探精神分析師生活是什麼樣子，書中舉例四個案例詳細記錄了療程與互動。
第一個案例是精神官能症層級的人，指的是一般人，健康的人或許會有健康的困擾，例如伊底帕斯情結，
對於自己的爸媽或是競爭議題都會有感受，有時生活中有些焦慮這都是正常感受。
第二個是自戀型患者，這層級的人有比較大的困擾，可以想像成他們比較自傲及利用別人，把注意力或能量都放在自己身上，
跟世界及他人比較隔離，越往後面案例越嚴重，就是這樣四個案例分享過程。
安老師:
看這本書就有種感覺，是不是每個成年行為都來自複雜的潛意識，有時做出的狀態及反應，
不知道為什麼會這樣子，要特別去探究它嗎?
魏老師:
所有東西都來自潛意識嗎?
那我所做的行為都是讓潛意識驅使了嗎?
日常生活中是受自己控制的時候，有時遇到極端狀況或沒意識到的狀況，好像真的被另一種力量操控，
有種說法是潛意識有程序性的記憶，像騎腳踏車不會特地想要怎麼騎，只有剛開始不會騎時會特別去想，
精神分析像是個放大鏡，想要探索自己時需要這個放大鏡，什麼時候需要探索自己，遇到心理困擾的時候。
有個案例是當事人覺得很奇怪，為什麼所交往對象通常兩三個月後就分手，為什麼無法經營一段長期的關係，
這問題在意識層面想不通，當事人是事業有成社交技巧也很好，進到關係裡面就有莫名的焦慮與害怕自己也想不通，
當事人求助於精神分析，用放大鏡方法看自己沒意識到，或有意識到但被藏起來，
看裡面有沒有是沒有想過，或有想過但不想想起藏起來的事情。
安老師:
有位朋友是媽寶自己不知道，進入一段關係遇到緊急狀況時，就會跑出媽寶狀態，這要怎麼解決呢?
魏老師:
隨著文明跟經濟的成長媽寶數量也越來越多，媽寶是書中提到自戀型層次的人，這類型的人經濟無憂時會這樣過下去，
如果遇到困難時不太有能力去應付，這時煩人幼稚的那面就會跑出來是不成熟的那部分，
媽寶其實受很多苦在早期跟媽媽關係裡被剝奪很多東西，很多事情媽媽都幫他做完了，
或媽媽不讓他去做一些事情，當他想探索時媽媽給了很多阻礙及意見，導致整個人人格結構不太成熟，
也不完全是媽媽的錯，在某些條件或關係底下自然而然變成這樣。
自戀型人格的人是重度型媽寶，覺得自己有問題也拉不下臉求助，如自己有洞察到會找相關領域求助，
精神分析有個特別地方，精神分析是在經營一段關係，是老師跟個案之間的關係，
個案很多早期經驗跟潛意識經驗都會出現在治療室裡，例如小時候被媽媽壓迫及剝奪的感覺，
這些會出現在治療室會感覺治療師就像他媽媽一樣，在監視他溺愛他會有各式各樣感覺跑出來，
這些感覺原本是在潛意識裡的感受，等於重新經驗一遍但會重新成長變成更完整的人。
安一心:
書中55頁提到連結性 ，治療師從某種外在事件來看個案影響力，平常怎麼運用這個方法呢?
魏老師:
佛洛伊德是精神分析創始人，提到夢這件事，夢的內容跟我們一般生活及潛意識有什麼關係，
這本書所提到連結像是種治療中的技術，這是治療師或分析師透過自己的聯想去幫助個案，
例如早上去菜市場買菜被人推了一把，看起來像是件客觀的事情，但在精神分析情境裡上在固定時間與地點，
有治療師在聽他講這些話，這類日常生活的事可以被當成精分析性意義的事，像被推了一把這件事會不會跟過去某個感覺很像。
潛意識像是錯綜複雜的宇宙，探索潛意識過程像連接東連接西的過程，有關連的東西在這過程會慢慢浮現起來，
很多看似沒有關係的事會被連起來，連起來後意義就會跑出來。
安老師:
這過程是不是有治療師在旁邊比較好，自己在亂連接是不是就是想太多了?
魏老師:
心理治療是在一個特定情境裡做的事情，特定情境就是固定時間固定地點甚至會有收費，情境是保密安全的，可以自在的探索自己。
在日常生活中會突然有些啟發或頓悟，都是經驗累積到某種程度有種連結性的感覺。
安老師:
最後有什麼要跟聽眾朋友提醒的呢?
魏老師:
很高興心靈工坊及譯者推出這本書推廣給聽眾朋友們，書中可以知道精神分析在做什麼，
人類往外探索可以無止無盡，精神分析是向內的探勘，內在也像宇宙一樣可以無限探索下去，會是個非常宏大及奇妙的旅程。
安老師:
本書雖然有點複雜但還蠻精彩的，非常感謝魏與晟心理師來分享這本書，謝謝。
魏老師:
謝謝安一心老師。
