心悅幸福樂 162 金得心《花繪卡》幫助人們聆聽花說的話,從花開始,慢慢聆聽自然。

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心悅幸福樂 161 NLP新世代

心悅幸福樂 161 NLP新世代

《NLP新世代》是神經語言程式學(NLP)領域中最重要的新發展。NLP起源於「主觀經驗結構的研究」,已經發展出許多非常強大的工具與技術應用在各種不同專業領域中,包含:教練、諮商、心理治療、教育、法律、商業、銷售與親子關係等。NLP處理步驟所適用的廣泛主題與議題包括:恐懼療法、創傷治療、情緒失調治療、加速學習的技術、領導力、管理技能、衝突分解、動機、創造力、心理療癒及其它面向等的應用。
NLP學門從1970年中期開始到現在,已經相當相達並進入第四個10年。從《NLP I》(神經語言程式學第一集)發行開始,已經過了30多個年頭。經過這些年,NLP已經傳播到世界也感動了數百萬人的生活,而NLP發展師及專業執行師們仍持續地擴張NLP的可能性,創造我們認為的新世代模型與應用。
NLP新世代在三種不同的心智互動下工作:
●認知心智,來自大
●身軀心智,位於身體中心
●「場域」心智,來自於我們與周圍更大系統的關係與連結
 
 

 

 

安:
親愛朋友,又在空中跟大家見面,今天介紹NLP新世代,邀請到賴明正博士跟大家分享。
 
賴:
各位聽眾大家好,我是神經語言學學會理事長賴明正,很開心能跟大家聊聊這本書。
 
安:
第一個問題,NLP是什麼?
 
賴:
NLP是神經語言程式學,簡言之就是能讓人類獲得幸福的工具箱,像電視機用一段時間會有故障的時候就需要修理,電視送去修理時修繕人員會用工具修理電視,工具箱是要解決電視問題而存在。
 
人常見的煩惱是柴米油鹽醬醋茶需求外,還有所求不得的痛苦或狀態不佳沒方向感或感到無助,這些狀態都有屬於它們的工具。
 
安:
第二個問題,最近很流行情緒勒索議題,父母親說為了你勞心勞力你要聽我的,想聽父母的又想自主怎辦?
 
賴:
你可以把,情緒勒索分成兩部份
 
 當下情緒狀態
 人我之間關係
 
面對情緒勒索過程時,優先處理當下情緒的反射或調控,情緒調控NLP提供設定心錨方法,在身體某處設個開關,例如在心臟部位時,想著第一次跟女友牽手時的感覺,在這場景感覺到跟聽到及身體感受到的把感覺喚回來,這時在心臟開關上按一下把感覺烙印在身體上。
 
遇到情緒不佳感覺快要爆發時,觸碰一下情緒開關立刻脫離當下要脫口而出的情緒。
 
人我關係互動會形成制約,每個情緒勒索背後都有需求存在,要看到背後需求是什麼而不是當下勒索的索求,可能是孤單或需要被愛要滿足背後需求。
 
情緒勒索過程,要逆轉它有新的互動模式需要觸媒,例如節日時打電話回家平常沒做這種舉動,父母雖感到訝異但會十分開心,節日就是一個觸媒。
 
安:
遇到問題時,如果把情緒變成障礙物放著,無法輕盈看清事情無法看清背後目的。
第三個問題,NLP新世代分成三代差別在哪?
 
賴:
NLP新世代在三種不同的心智互動下工作:
 認知心智:來自大腦
 身軀心智:位於身體中心
 場域心智:來自於我們與周圍更大系統的關係與連結
 
如果沒一二代基礎,在第三代無法應用自如
 
安:
初學者建議如何來看這本書?
 
賴:
本書像教科書裡面提很多理論跟方法,看本書前建議先觀看NLP操作導向書籍,有概念後活用在生活上解決困擾,再回頭來看這本書對NLP領悟跟深入度會比較高,最好方法是找老師學習, NLP學會提供很多相關講座,歡迎大家來學習。
 
安:
網路搜尋時生生不息的秘密章節特別熱門,請博士談論一下這章節。
 
賴:
生生不息的協作,協作是大家共同做某件事情而產生獨一無二願景,如只是領導者的願景跟隨者可能跟不上或看不到,但如是保持未知或好奇狀態,領導者願意用這種角度寧聽跟隨者。
 
例如:老闆願意用這種態度聆聽員工對未來發展的想像,變成共同願景存在因此展生新的火花,變成共同編織的願景而產生生生不息狀態。
 
不光是企業跟組織是這樣做,心靈輔導也是如此,輔導者以為什麼都知道時,是無法幫被輔導者脫困的,必須保持未知好奇狀態可用提問方式來同理案主。
 
 
安:
最後有什麼想跟聽眾朋友分享?
 
賴:
本書是偏學術性的書籍,建議初學者先找較容易閱讀書籍後有基礎概念並活用,裡面提供很多工具使用後產生興趣,想深入研究在看這本書,是本理論跟實用兼具的書。
 
NLP不斷再演變,隨著時代而有所不同。第一代NLP是創始人由當時神經機械學概念發想,認為人可像機器人一樣有按鈕按鍵,像電腦一樣可輸入程式改寫程式的概念。但,隨著時代演變,人已脫離機器開始變動物,變人比較像人的NLP發展,學問也隨著時代不同想法演進而改變。如聽眾對NLP有興趣歡迎大家來參加講座,如有問題可共同研討並面對面的解決。
 
重點整理:
1. NLP是神經語言程式學,能讓人類獲得幸福的工具箱
2. 情緒勒索分成兩部份:當下情緒狀態、人我之間關係
3. 情緒調控NLP提供設定心錨方法
4. NLP新世代在三種不同的心智互動下工作:
 認知心智:來自大腦
 身軀心智:位於身體中心
 場域心智:來自於我們與周圍更大系統的關係與連結
5. 協作是大家共同做某件事情而產生獨一無二願景
心悅幸福樂 160 量子黑貓 探索量子力學及腦波共振與吸引力法則的關係

心悅幸福樂 160 量子黑貓 探索量子力學及腦波共振與吸引力法則的關係

學過吸引力法則,卻一直不得要領?
一個神祕的故事,帶您探索量子力學及腦波共振與吸引力法則的關係,找到開啟富裕之門的方法。

◎本書以金門為故事發生的場景,將主人翁的心境貼近當地自然與人文景觀的氛圍,為小說情節帶來豐富的色彩。
◎學過吸引力法則,卻一直不得要領?讀者跟著書中白髮退休校長黎曲教導高一學生李奇的12堂課,將充分了解吸引力法則的「量子力學及腦波共振」理論基礎,並找到讓心「感」事成的最有力方法──SELF

 
 
 

 

 

安:
親愛聽眾朋友大家好,今天分享一本關於心想事成及吸引法則的書量子黑貓,很開心邀請到作者黃須白跟聽眾朋友打招呼吧。
 
黃:
安老師好,各位聽眾朋友大家好。
 
安:
為什麼想寫這樣的書呢?
 
黃:
從2012年開始接觸到吸引力法則相關書籍,將書中所說方法親身使用過程中收穫非常多,所有吸引力法則書籍都會講到量子力學,對於量子力學都帶過沒詳細解釋,因這樣決定自己寫一本用量子力學角度談吸引力法則,主要幫助習慣用左腦思考的人更容易接受。
 
安:
實現心想事成或吸引力法則,有無一套公式或方法?
 
黃:
我就讀交大物理系及清華物理所時,量子力學是最喜歡及擅長的科目,吸引力法則在我事業上已起了很大作用,有把握把兩者關聯性講清楚,本書就是這樣構思出來。
本書是一本小說以金門高中為背景,藉由一位穿越行星宇宙的老校長對一位高中生,述說量子力學與吸引力法則關係的故事,帶領讀者了解吸引力法則科學基礎及學到強而有力的方法。
量子力學裡有預測行星宇宙的存在,本書要告訴讀者重要觀念「這個宇宙跟我們直覺所以為的,非常非常不一樣」。
 
量子力學
測不準原理:時間和能量只有一個是準確的兩者互相排斥。
這原理預測到零度人的存在,在絕對零度(攝氏零下273)時感覺東西都冰凍了,但在真空裡還是具有無窮無盡的能量,不必擔心資源會耗盡的一天那我們何必去競爭,書中中心思想之一不要追求競爭力。
 
每個人都有個富裕力,要追求富裕力就有了競爭力。
追求競爭力是恐懼的思維,恐懼思維只會吸引更多的恐懼,追求競爭只會有更多的競爭。
 
台灣電子業過去非常成功要轉型時非常困難,原因是太強調競爭力總是在價格上兢爭,如講富裕力會看到有片完全不同天空,富裕力就是開創。
 
追求以愛為出發點的富裕力,而不是以恐懼為出發點的競爭力。
 
 
擁有富裕力的方法SELF
S: 六感天線全開-發揮直覺力
E:柔情想像力-吸引力法則最有效方法心感則靈,我喜歡到佛教寺廟裡跟菩薩講講話(下訂單),跟菩薩說話時用的是冥想,最有效方式是跟菩薩感恩所帶給我們的一切,這過程中投入所有感情想像已得到這些東西,想像畫面能摸到感受的到聞的到,聽到別人跟你道恭喜的聲音,用這樣方式祈禱感受時奇怪事情就會發生。
L:持續不懈-24小時運用吸引力法則方法,睡覺前是每天裡最寶貴的時間,想像你所要的畫面心中充滿感謝感恩,以這狀態慢慢睡著時睡夢中潛意識會出來跟你互動。
F:信念-我相信所以我看到,要相信你所想要的畫面會出現在你身邊才會看到。
 
吸引力法則重點
1. 資源無窮無盡永不匱乏,不要跟別人競爭而是開創新的路。
2. 追求富裕力的方法SELF,這方法最重要的是心感則靈。
 
安:
我很積極樂觀想這件事,但我眼前看到的一切是飯碗都被搶走了,這時怎麼會樂觀該怎麼辦?
 
黃:
吸引力法則運用時常有個誤解,要積極樂觀事實是不要強迫自己積極樂觀,不要強迫自己正面思考要順其自然,面對生活上困境時不要強迫自己樂觀,這強迫會讓潛意識發出匱乏訊息,很多機會存在平常不想去做不敢去做裡面,例如不習慣跑步讓自己去跑一條比較長的路,慢慢心情會變得比較好在這情況下開始想像自己想要的畫面,就算過程中看到的跟你想要的都相反但沒關係,相信你想要的畫面會出現,想像過程中覺得心煩氣躁就把這些想像放掉。
 
安:
不要把能量狀態習慣模式一直僵持在那,換個角度模式做些沒嘗試過的東西,也許潛意識會做不同面像的充電。
 
黃:
吸引力法則運作有個方法習慣被忽略-放手,千萬不要強迫自己做正面思考,要讓自己能順其自然做正面思考。
 
安:
書最後兩個章節是感恩跟放下,這是很重要的。
請講一下如何運用在工作?
 
黃:
平常日我最寶貴時間是兩個時段,分別是昏昏欲睡時跟睡覺前,睡覺前是意識會放鬆潛意識出現時刻,這時把自己想要的畫面輸入到潛意識裡,用冥想或祈禱方法將想要畫面灌輸到潛意識裡想像,去感受想像畫面實現時會摸到、看到、聞到什麼,用感受方式感覺畫面實現場景。
白天昏昏欲睡時非常寶貴,有時會刻意製造這時間點就一個人躲起來,坐著躺著都行仿照晚上睡覺方法。
安:
如何有時空交錯經驗,真的有辦法把另一個平行宇宙的你招喚過來?
 
黃:
2014/2/23禮拜天傍晚時去跑步,家裡沒人在,我把自己鎖在浴室裡洗澡過程中,看到架子上有兩支舊牙刷,看到牆角長了黑霉當時把舊牙刷拿到地上,想洗好時在清理黑霉,當我要拿牙刷清理時地上只剩一把,之後看到洗臉盆裡有一把牙刷,拿起牙刷要去放回收,經過小朋友房間看到燈亮著他回來了,手裡拿著牙刷跟小朋友講話後到陽台把牙刷回收(這時傍晚五點),晚上六點半時我們一起吃飯把這件事跟小朋友講,這時小朋友說:「爸爸,你那把牙刷是因你跟我講完話了,我到浴室裡看到地上有兩把牙刷拿起一支放到臉盆裡,準備拿來刷球鞋。」
時間序列真的非常奇怪,我拿著牙刷出來跟小朋友講話這是我看到的時間,小朋友看到的是講完話走到浴室把牙刷放到臉盆裡。
 
安:
重要關鍵來自於放鬆時意識不可得停留在同個時空裡,主意識專注點以為時間是延續的,在宇宙來講不一定是延續的,也許是在不同時空做事情。
 
重點整理:
1. 用量子力學角度談吸引力法則,主要幫助習慣用左腦思考的人更容易接受
2. 這個宇宙跟我們直覺所以為的,非常非常不一樣
3. 測不準原理:時間和能量只有一個是準確的兩者互相排斥
4. 每個人都有個富裕力,要追求富裕力就有了競爭力
5. 追求以愛為出發點的富裕力,而不是以恐懼為出發點的競爭力
6. 擁有富裕力的方法SELF
    S: 六感天線全開-發揮直覺力
    E:柔情想像力-吸引力法則最有效方法心感則靈(最重要)
    L:持續不懈-24小時運用吸引力法則方法
    F:信念-我相信所以我看到
7. 吸引力法則重點
   資源無窮無盡永不匱乏,不要跟別人競爭而是開創新的路。
   追求富裕力的方法SELF,這方法最重要的是心感則靈。
8. 不要強迫自己正面思考要順其自然
9. 吸引力法則運作有個方法習慣被忽略-放手
10. 平常日我最寶貴時間是兩個時段,分別是昏昏欲睡時跟睡覺前
心悅幸福樂 159 攝影師的四大修練:打破規則的觀察、想像、表現、視覺設計,拍出大師級作品

心悅幸福樂 159 攝影師的四大修練:打破規則的觀察、想像、表現、視覺設計,拍出大師級作品

快門先決、光圈先決,不如意念先決!

享譽25年經典,跨越銀鹽到數位攝影,
眾多專業攝影師追求突破與創新的最佳訓練心法!

一旦經歷過提升觀察力和想像力的訓練,
你將發現自己找到一種前所未有的方式觀看這個世界,從此「找到近乎無限的拍攝可能」。

想學好攝影,先要去除觀看的障礙。
揚棄所有的法則與框架,活絡探險精神,作出另類的思考。
想像力與表現力的挑戰與鍛鍊。 攝影不是紀錄,而是呈現。
攝影既是表現主體,也是自我表達。 
 
 

 

 

主持人:
好!親愛的朋友,又在空中跟大家見面,今天想跟大家介紹一本攝影師的四大修煉,為什麼想要跟大家介紹這本書呢?因為現在的手機越來越發達,隨時隨地都可以拍照,但是拍這麼多張,你一定想讓自己的照片有一定的水準,我想大家要好好的來看這一本書,今天也很開心的請到漫遊者文化的編輯貝雯來跟我們分享。

貝雯:
好!大家好!主持人好!我是漫遊者的編輯貝雯。

主持人:
為什麼要出這一本,我覺得很好看的一本書耶!

貝雯:這本書叫攝影師的四大修煉,講得修煉並不是大家想的練功。意思是說,攝影師的重點,在你如何用眼睛,去看不一樣的事情,這件事情是要慢慢練習的,而且是一個非常深度的練習,不是表面你按下去,或先去操作儀器,或是後製,這都是次要的。

所謂的四大修煉是哪四個呢? 大家一定很好奇!

四大修煉
第一、先有觀察力
我們都知道攝影就是用攝影機來變成一個新的眼睛。
用攝影的鏡頭看出不一樣的世界,或是獨特的世界,這才會讓攝影作品不一樣。

第二、再來想像力
攝影不是就是看到什麼拍什麼?幹嘛要想像?
拍美食或風景的時候, 最容易出現這個狀況,大家去吃飯,上一個菜來,每一個人都拍,你拍的跟大家有什麼不一樣呢?如果只是就這樣按下去,菜就是菜,不會不一樣的!

如果是想像力,比如說菜的旁邊,湯匙,筷子。大家都在拍菜的時候,刻意把重點放在筷子,筷子好像跨過菜上方。哦!現在這筷子,是一座橋哦!那就是用想像力放在這個畫面裡。大家都只有菜,可是你居然是筷子橋跨過草原,這道菜,就跟大家不一樣了。大家可能覺得,不就拍一個菜嗎?怎麼把它變成跨過橋的草原?

這不是太奇怪了嗎?這牽涉到對於拍的照片,有什麼樣的期待。如果攝影剛開始只是一個很快速的紀錄,你看到的事情的一部機器, 當攝影要走向一個比較高的層次,要表達自己的想法,要變成是藝術的表達時就必須加入你的想像力,你的觀點。

第三、就是表現力
表現力就是表示你要怎麼樣把想像的畫面,用最有力的方式表現出來。剛剛所說的,如果是拍菜,有一個不同的想像,可能今天你想要表現的筷子,只是現場找到什麼,如果說,你真的很有心的話,是可以實際不同的去嘗試。也許同一個地方可以拍個20張或30張,找出最有力的角度,或是道具,來呈現你要表達的。
 
大家可能會說不就是餐桌,菜,筷子,湯匙?怎麼樣可以拍出20張?這是作者給你的功課,當你拍東西拍到有點像拍到累了, 不知道要拍什麼的時候,就表示還沒有找到你的表現力。有時作者會給學生奇怪的功課。

比如說: 帶著相機,在浴室,就一個馬桶、一個洗手台,就在裡面拍一個小時,能夠拍出幾張照片? 越多越好,不能重複,在被逼到一個境界的時候,就會去想,其實是水龍頭,用不同的角度或畫面,有光線的不同,就會去營造,在限制下,就會重新去思考光線怎麼安排?鏡頭是要拉近還是拉遠?是清晰還是模糊? 

攝影剛開始學的時候,大家都是覺得一定要很清楚,一定要美美的, 再來就是要進到第二個境界,什麼叫做清楚?不清楚的時候,是不是有另外一種美?這本書像是見山是山,見山不是山的境界,要做的一個練習。

第四 重要視覺設計
現在拍照蠻常用的後製,有一些軟體來協助,或在拍時,相機現在也都很聰明,會告訴我們,要怎麼構圖,有現成的方式可輔助,構圖和調顏色,有做視覺設計的概念在裡頭。最後的裁切照片,也是視覺設計的概念,即使不是平面設計師,拍了一張照片,也會知道。

比如:在拍夕陽,有一個路人經過,按下去, 剛好走進來,會知道說沒有關係,後製裁掉即可,不用等路人都走光了,夕陽都沒有了,而拍不到。

作者以這四個主題,教大家怎麼樣思考作拍照的練習,作者拍照拍了50多年,是一個資深的攝影師拍的照片,以人、景物為主。拍動與靜是作者的兩大主題,原則不太一樣,如果是拍人像或是動物,原則跟拍靜物或是物件,是不同的標準,這本書主要是以靜態的為主,用突破和創新的方法。
有一些手法還蠻有趣的!

如照片要清楚不能模糊,就一邊跑啊!拍看看,能拍到什麼?如用狗的視野來拍拍看,有一些挑戰,來發現拍出來的東西不一樣。當拍的東西都是同一個樣子的時候,好像都只有一個紀錄,少了一點什麼。

作者也會有這樣的困擾。比如拍蜘蛛網,覺得拍的都一樣,都很清楚,光線也漂亮,就覺得找不到特色,就開始把鏡頭對焦的地方,不要在正中間,在最旁邊,再把光線開到最大, 開到最大發現,蜘蛛上面的水滴,因為光圈開太大,水滴就變成閃閃發光的珠寶,蜘蛛網的感覺就完全不一樣。

主持人:這就是裡面講的觀察力的學習,我常會想一件事,攝影師的眼睛跟照相機的眼睛,跟我的眼睛到底差異在哪裡?明明我在拍這一個畫面,攝影師能找出這樣一個角度?而我沒辦法找出這樣的角度,或是也用同一個角度拍,沒辦法呈現出那樣的方式呢?

這本書教的方法和能力,開始會去思考,要用什麼樣的方式?才能表現出這樣的作品?這些練習還蠻有趣的!

貝雯:
這本書的重點,原文書名是在攝影和觀看的藝術,是以看的藝術,來作為它的主題,跟大家分享心法,
最後說的攝影的鏡頭,就是另外一個新的眼睛,怎麼透過心的眼睛,來看這個世界。

主持人:
慢慢就會培養。同樣跟朋友出去,走在一個馬路,有人就會覺得這有什麼嗎 ?
就拍給他看!有耶! 這就是裡面說的很棒的訓練力。還有什麼補充的呢?

貝雯:
大家可能覺得手機拍一拍就夠了,不用再一台相機,但專業的相機拍出來,差異蠻多的!
有心的話,是可以好好拿相機拍,相機的樂趣是無法用手機取代的。
練習就會在過程中會找到突破自己。有興趣可以多多嘗試。

主持人:
這本書名是攝影師的四大修煉,是觀察、想像、表現、視覺設計。 
真的要一步一步去訓練,任何好的武器,要讓它表現,就要從這幾個規則去呈現。謝謝貝雯跟我們分享,攝影師的四大修煉,謝謝你囉!
心悅幸福樂 158 正念愛情工作坊 桑吉塔

心悅幸福樂 158 正念愛情工作坊 桑吉塔

正念愛情工作坊

在親密關係裡,我們會遇到千千萬萬各種不同疑問,我們也無法教導學員或被教導所有的問題,在這個正念與愛情工作坊裡,我們會學習到「關係裡最核心的重點:在關係裡沒有別人,一切回到自己身上,學習親密關係的身體覺察、情緒覺察、意念的覺察。」

透過桑吉塔老師結合正念的核心、多元動態靜心帶領、瑜珈、愛情卡心靈牌卡,結合為一個獨家的正念與愛情工作坊。

課程內容:
一、正念的三個核心:情緒、想法、身體的覺察
二、正念與親密關係裡核心的重點
三、正念如何協助我們療癒過往關係情傷
四、正念如何協助單身的自己走入親密關係(或準備好進入關係)
五、正念如何協助我們在關係裡,享受用正念滋養的親密關係
六、各種關係的議題分享與討論

安:
親愛的朋友,很開心邀請到桑吉塔老師分享一個新的課程[正念愛情工作坊]

桑:
大家好,想和大家分享正念愛情工作坊,這個課程

安:
為什麼會和大家分享這樣一個課程

桑:
每天我們在新聞看到許多人在感情關係分手後, 不知道如何處理情緒與面對失戀而去傷害別人與自殘,我覺得這些其實可以避免,當我們學習正念的清晰具體步驟來面對感情關係時, 我們能夠幫助自己與不對他人造成傷害.

安:
為什麼我們要去上[正念愛情工作坊]? 我們直接去上正念減壓八週就就好啦!

桑:
正念減壓八週沒有針對愛情這個議題做深入探討,
但在正念愛情工作坊特別針對愛情領域有非常多層次探討與療癒。

正念與關係的三個層次,
進入關係前(即是我是單身,我如何準備好自己)
進入關係期間(進入關係更需要正念觀照,避免把自己的期待與投射放在對方身上),
離開一段關係(如何透過正念療癒情傷)

在正念愛情工作坊中,療癒情傷的部份佔50%,
因為我們新聞看到許多因情傷而自我傷害或傷害他人
在我們身邊也有朋友多年走不出情傷的,所以療癒情傷是一個很重要的議題.

安:
如果遇到對方已經不愛我了,上完課後會讓對方愛上我嗎?

桑:
這個問題滿核心的,
如果我們遇到的對象,對方不愛我了,那麼我們上工作坊可以得到什麼?

首先, 透過工作坊,我們會學習到與自己相處,
第二個是,覺察到自己在關係中底層的信念.
例如當一個人有不值得被愛的信念,而無意識創造不被愛的戲碼,
重點不是用盡方法讓對方愛上自己,而是看到自己在關係中發生了什麼事,

第三個是,覺察看到自己在關係受苦的地方,做出關係中的不同選擇
第四個是,正念愛情工作坊提供學員一個實用簡單的方法,上完課後仍然可以持續練習

在正念愛情工作坊整合正念觀照,瑜珈伸展,多元靜心引導與愛情心靈牌卡課程,
讓學員可以觀察到自己在愛情關係上的核心議題。


在工作坊的進行有五個層次
第一個是,提升自我覺察的能力
第二個是,如果過去在感情上曾受過傷,我們透過引導練習療癒情傷
第三個是,知識面的分享,愛情與腦神經科學,為什麼分手像戒斷癮頭一樣痛苦
第四個是,與自己與自己關係更親近
第五個是,每段愛情關係都來圓滿自己生命課題

安:
如果另外一半有外遇的話,那這個工作坊可以幫助學員解決嗎?

桑:
這個問題和剛剛的問題是一樣的,
在工作坊中,
我們會處理的是自己與自己的關係, 以及覺察外遇這件事如何影響了我,並療癒外遇對自己的情傷,

當自己能夠療癒外遇的傷痛時,自己能帶著中性不評價面對外遇這件事,
當自己能夠不評價外遇這件事時,對方也能感受到自己的平靜。
伴侶之間也能共同面對並療癒外遇事件,外遇事件成為關係深化的事件,而非絆腳石

安:
如果對方有情緒勒索的時候,這時候該怎麼辦?

桑:
情緒勒索是關係上滿深的議題,我們看到一對情侶是神仙眷侶,
或許我們不知道的表相下有情緒勒索。

當學員面對情緒勒索時,我們不會立即叫學員離開對方
而是,在工作坊會引導學員自我滋養與自我關懷,當學員學習自我照顧後再回到情緒勒索關係,他/她自己會觀察到這個落差,這會讓他/她自己自然而然做出對自己最好的選擇。

第一個是情緒勒索這件事,不是單方面的事情,而是雙方面的事情,

當一個人被情緒勒索,對於被勒索的人也是有甜頭的,他對自己是有責任的,
他的責任是有沒有盡到愛自己與自我關懷的能力。


第二個是,如果情緒勒索包括了肢體暴力,不是工作坊可以處理的時候,我們會轉介學員給適合的心理諮商師

安:最後想和聽眾朋友分享什麼?

桑:
我們非常邀請不論你有伴侶或沒有伴侶都很適合來參加這個工作坊,
在工作坊專門針對愛情議題的探討與療癒並且整合我自己自身的經驗與所學的專業,
我們能夠學習到一個實用簡單的正念愛情觀照的方法,
讓我們平日用正念滋養關係,不讓小情傷累積成大情傷。

我自己過去經歷許多感情關係的傷,當我透過自己所學來療癒自己而走過情傷過程後,
我有一個很深感受,愛情議題是人生很重要的領域,但我們教育體制沒有這方面學習教導,
所以希望分享這個課程,希望更多朋友都能感受到用正念愛情的美好!


如果您對正念愛情工作坊有興趣, 透過實際上課是學習最大的效益


正念愛情工作坊
在親密關係裡,我們會遇到千千萬萬各種不同疑問,我們也無法教導學員或被教導所有的問題,在這個正念與愛情工作坊裡,我們會學習到「關係裡最核心的重點:在關係裡沒有別人,一切回到自己身上,學習親密關係的身體覺察、情緒覺察、意念的覺察。」

透過桑吉塔老師結合正念的核心、多元動態靜心帶領、瑜珈、愛情卡心靈牌卡,結合為一個獨家的正念與愛情工作坊。

課程內容:
一、正念的三個核心:情緒、想法、身體的覺察
二、正念與親密關係裡核心的重點
三、正念如何協助我們療癒過往關係情傷
四、正念如何協助單身的自己走入親密關係(或準備好進入關係)
五、正念如何協助我們在關係裡,享受用正念滋養的親密關係
六、各種關係的議題分享與討論

工作坊帶領人:  桑吉塔 Sangeeta

桑吉塔(李怡如)老師是華人身心靈導師,極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓 (MBSR) 合格授課師資、美國瑜珈聯盟 200 小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且是長期帶領 8 週長期團體課程達 22 期的多元靜心帶領老師。

她從 2006 年接觸靜心觀照,並於 2011 年開始撰寫牌卡靜心日誌至今,她希望課程把自己所學的「正念、心靈牌卡、瑜珈、靈氣治療、身心靈帶領技巧」獨家整合成各種靜心課程,也希望學員透過她帶領的有系統整合課程,循序漸近學習正念覺察、更認識自己。

美國麻州大學醫學院正念減壓  (MBSR) 心身醫學暨師資專業訓練,以及各階段師資專業訓練完成,具備全球一致標準之正念減壓  (MBSR) 完整指導資格
美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓
Akash 多元靜心帶領師資班課程證書
哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟 200 小時培訓
臼井靈氣師父級
做  瑜珈教室 擔任靜心教師
輔仁大學學生輔導中心客座講師
家扶中心志工幹部培訓講師
台北監獄戒毒班正念靜心團體帶領老師

時間: 2017年11月18日 (週六) 早上十點至五點
地點: 心悅人文空間,台北市中正區金門街12巷7號,古亭捷運站二號出口步行十分鐘

課程報名詳情請見連結: http://www.joyfulliving.com.tw/mindfulness.html

心悅幸福樂 157 彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

心悅幸福樂 157 彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

我們憑藉經驗,可以改善一種技術。這本書,就是這些進步的成果。

超級充能量子觸療是標準量子觸療技術的進階。你在《量子觸療好簡單!》中學到的一切,都是實用的。超級充能加速了標準量子觸療技術的效果:使結果發生得更快,身體受到更深的影響,並且增強將能量導引到指定區域的能力。

本書中的技術,是設計來教導你如何達到更好的成效。你將學習如何調整雙手能量的輸出,並更有效地聚焦能量。當你閱讀完本書, 應該會發現你的能量輸出已是原先的三倍或四倍了。

當我們自己及客戶在向每一個階段的變化邁進時,所有人都會給予一個機會,用一種嶄新的信念和看法來審視自己。許多在這些資料中所提出的技術,將要求我們去加深自我的感知,並鼓勵我們在自我探索的旅程中開拓自己。

所有的一切都是關於專注、聚焦及流動。你願意放棄多少先入為主的概念,並且願意進入一個我稱之為「容許」的空間?這本書將幫助你經由探訪「真正自我」的面向,更加開放你的自我感覺,同時也會教你如何將這些融入你的日常生活中。

這是一本實際運用及實作的書。我們將徹底複習如何使用這些療癒技術,以及如何改善它們的效果。在理想情況下,你應該會愉快地閱讀這些資料,因為那些運行能量所產生的問題,將會得到足夠且完整的解答。
 

本集專訪

 

安:
親愛朋友又在空中跟大家見面,今天介紹由橡實文化出版彩光量子觸療這本書,邀請台灣首位量子觸療老師,陳雄康老師,跟聽眾朋友打聲招呼吧!
 
陳:
大家好,今天很高興可以參加節目,謝謝大家
 
安:
介紹一下,這本書到底在講什麼?
 
陳:
這本書由量子觸療前輩艾倫所寫,除了量子觸療的基本概念還有操作技巧及內容,適合學過量子觸療學生當參考書
 
安:量子觸療是什麼?
 
陳:量子觸療是能量療癒方法,是美國近20年來新發展出的能量療法技術,方法很簡單主要是呼吸、身體掃描並不需要任何儀式
 
安:要先學習敏感度,手放下去才有感覺跟畫面嗎?
 
陳:不用耶!很簡單任何人都可以學習,像昨天我開課創我紀錄最小的學生,今年預備上小學,第一天學習就能把能量發出去,非常簡單不需任何限制
 
安:本書特別提到量子觸療,跟老師不一樣地方在哪裡呢?
 
陳:除了量子觸療問與答之外,本書主要有3個部分色彩冥想、U-NAN療癒圖案、彈性光能繃帶
 
安:如果很負面的人幫他療癒之後,我們會變得精疲力盡嗎?
 
陳:你使用量子觸療不會有負能量問題,原因是藉由高頻振動把能量拉到非常高層次,面對低頻能量時是把它拉上來,不是被低頻能量拉下去,在幫別人做療癒時負能量是被擋在外面不會進來的
 
安:自己要先練習讓能量穩定,提昇到高頻能量才可療癒別人嗎?
 
陳:基本上最重要的是呼吸、掃描這兩件事情只要做到了,你的頻率已經被拉到很高層次,常跟學生講量子觸療,你24小時都在做,難道你不呼吸嗎,只要你呼吸加上身體掃描,你已經在練功了。
 
安:自己有狀況時,練習身體掃描跟呼吸讓自己療癒對嗎?
陳:自我療癒也是重要一部分,不只是針對人、動物、植物甚至對未來及過去都可以療癒
 
安:如果是很重疾病的人,做療癒只是增加信心而已還是會痊癒?
 
陳:量子觸療是輔助療法絕對不會取代現代西醫或中醫,有病一定要看醫生讓醫生診斷,你願意相信自然療法我們從旁協助,不管是重病或輕病可以協助你加速復原道來
 
如是癌症末期病人已進了安寧病房,不可能做了量子觸療後就跳起來癌細胞不見,可以讓你人生最後階段裡很平靜、很舒服,如今天你是佛教徒會找人來助唸,目的是讓你能夠平靜能夠好走,如親人會量子觸療時效果是一樣甚至可能更好,靈魂不滅靈魂就是能量,能量傳送到對方身上他能接收到
 
重病的人也會有奇蹟,自己有個案例曾經協助溺水小朋友,不但回來了小朋友腦傷也能自己慢慢修復,還是有腦傷但程度開始降低可以過正常人生活
 
不要把量子觸療想像成神,不可能做一次量子觸療後就立即恢復,但可以讓症狀減緩慢慢恢復,家裡有重症的人很鼓勵迅速來學習,尤其是自己的配偶或子女,最重要一件事是需要愛,量子觸療除了呼吸跟掃描基礎外最重要強調的是愛,愛本身就是宇宙療癒最大能量,像腦麻、罕見疾病小朋友很鼓勵爸媽來學量子觸療,爸媽的陪伴及父母的愛是我無法給的,愛是非常神大這能量大過一切,量子觸療非常強調部分要運用愛
 
安:本書說心中有愛伸出手放在對方需要療癒地方,但老師這有在開課這麼簡單事情到底在訓練什麼?
 
陳:呼吸很簡單但有人覺得腹式呼吸有點難,教你不同呼吸方法,身體掃描怎麼掃描,除了這些基本課程還有其他技巧,會了呼吸和掃描就可以療癒但會希望能量越來越強,如何提昇你的頻率,頻率越高能量越高,兩天課程裡主要教你如何提昇頻率,提昇頻率後怎麼運用,除了用在人、動物、植物甚至對未來及過去做療癒,包含情緒部分該怎麼療癒,這些技巧方法會在這兩天課程裡跟大家分享,
 
安:非常謝謝陳雄康老師,跟大家分享彩光量子觸療,聽眾朋友有興趣上GOOGLE搜尋就可找到老師

 
重點整理:
1. 量子觸療是能量療癒方法
2. 方法很簡單主要是呼吸、身體掃描
3. 本書共有三大核心色彩冥想、U-NAN療癒圖案、彈性光能繃帶
4. 藉由高頻振動把能量拉到非常高層次
5. 不只是針對人、動物、植物甚至對未來及過去都可以療癒
6. 量子觸療是輔助療法絕對不會取代現代西醫或中醫
7. 靈魂不滅,靈魂就是能量
8. 愛是非常神大這能量大過一切,量子觸療非常強調部分要運用愛
9. 用在人、動物、植物甚至對未來及過去做療癒,包含情緒部分該怎麼療癒

 

主機服務:金城事務所