主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天想要跟大家介紹，我覺得是非常棒的一本書《意識結構》，副標題:重新設定生命源頭，開啓最高自我的終極進化程式，由李國榮、黃逸美Amy，所寫的一本書，線上是Amy，跟聽眾朋友打個招呼吧！ 
 
Amy:
線上的聽眾大家好，我是Amy，我們又再次見面。
這次是自己跟李國榮Vidya，一起合作的一本書《意識結構》。
  
主持人:
當初為什麼會想寫這樣的一本書呢？
  
Amy:
這一本書，想起來是蠻辛苦的，自己本身是多觀的體質，有通靈的特質，平常收訊息是我的日常，這本書是在我2015年的時候，在接受通訊的過程中，受到的一個感召，也就是新時代在講的，可能有高靈上師告訴你，這樣的一件事情。
  
主持人:
靈訊，如何從頭腦生成呢?
我覺得寫得很清楚的東西，怎麼會從你的頭腦這邊生產出來？

  
Amy:
一般如果了解通靈載體的特質，就是說你通了什麼樣的訊息，其實會跟你自己腦部的意識結構會有關係，比如說，你是音樂家，你收到的訊息可能跟音樂的性質比較有關係，如果你比較屬於宗教型的，可能就神佛之類的意識形態訊息。

這一本書也可以說是靈性科學，有關係到理工部分，對我來講，有很大的困擾，相對的，以我過去收訊息，不斷的在修練自己的過程裡面，表示說我也要開始接觸相關的資料，對我來說是蠻痛苦的，我有提出來，可能沒有辦法完成這件事情。

結果他們還是跟我說，是可以的，像過去以往的合作方式，你也可能感受到自己，現在的妳跟過去的妳是完全不一樣的意識，我想想也是。
 
主持人:
這樣感覺好像某一世妳可能是一位科學家或是一位工程師，所以才會有這樣一個合作的可能。

Amy:
你這樣講蠻特別的，從來沒有想過，呵呵。
 
主持人:
趕緊通一下看看，搞不好因為是這樣子……
 
Amy:
其實我從小就一直被訓練像一個驅動程式，也就是說我可能需要去做一些事情比如說一般energy會了解到的叫做地球磁柵的一個更新。
 
之前還沒有出克里昂這本書的時候，其實我已經到處開始在不同的地方和國家去運作這樣的事情，這有點像駭客任務，都蠻孤獨的，但是有機會讓你去那樣的地方，完成那樣的事情。
 
他們都會教我這樣的概念是屬於電腦裡面的程式工程，internet，我真的完全不知道，你總是會有機會有相關專業人士來跟你介紹，來跟你解釋這樣通靈的一個過程，或是你在做的事情的一個現象是什麼，這樣一點一滴的讓我至少對這些所謂的internet或者一些工程的概念。
 
只是說我要去執行某個任務，就是下載資料，找一個人可以解讀，我可能會傳輸訊息給他，透過傳輸，對方也可以理解我所要講的是什麼，透過對方詮釋出來，也喚醒他內在的一些天賦。
 
任務結束之後，資料就被抽走了，所以我有時候做完什麼事，或寫了什麼東西，通常你再問我，我就說：「咦，好像忘記了……｣很麻煩，我就是會常常這樣。
 
主持人:
高我或大智慧的我，可能透過另外一種型態出現?
我突然想到一個很重要的就是，很多人應該都有這樣的超能力，但是可能更高的我，更有智慧的我，搞不好用另外一個形式，比如就像妳說的，我可能書的方面的形式，可能透過另外一個人的形式來把這些下載的訊息，摘錄出來在我們的眼前，妳剛剛的意思是這樣子嗎？
 
Amy:
對，有點像現在科學家講的，我們頭腦有一種神經元，叫鏡像神經元，就是所謂的下載宇宙比較高密度的訊息，COPY之後，可能再透過，比如現在跟你講話，如果你有一些想要知道或想要注意的焦點或者想要喚醒自己某些狀態，如果我有下載資料，我可能一樣又COPY，其實就是傳輸。

就好像我們電腦有資料，會藉由USB裝置或是另外一台電腦，把資料傳過去，我們都以為把東西真的傳過去，其實沒有，是COPY。
然後你就會感覺到有接收到那訊息，因為每個人載具不一樣，意識結構不同，你收到資料之後，你會用你的方式、你的認知去融合之後，去表達出來。

主持人:
常常很多人在講，就是你更高的智慧已經傳很棒的訊息給你，你為什麼沒辦法收到呢？
他說，因為他沒有字正腔圓，他要的形體。
比如說，我覺得更高智慧應該要像耶穌或有更高智慧的那個你，應該是像佛陀才對，他是那種奇奇怪怪的樣子，覺得不像……
 
 
這本書非常好，把我們頭腦理性理解的一些東西，幫各位把他拆解出來，就像我們看到有一些符號，符號角度什麼的，這本書講的非常清楚。
 
◎通靈人Amy與頭腦人Vidya，如何共同合作創造此書呢？
可不可以請Amy講一下，跟另外一位是怎麼樣的合作這一本書呢？
 
 
 
Amy:
剛剛有提到一種大家比較好奇的是通靈訊息的一個過程，在這本書的第一章裡面，就有詳細結構性的解釋，這一本書的主要目的，所謂高靈上師的訊息，希望到寶瓶世紀的時候，人都是進入個體化的一種意識結構的解構，再重組的一個關鍵時刻，也就是像太陽系進入宇宙萬能的循環期，個人的意識提昇就是人類前進未來之路的關鍵時刻。
用意識結構為主題，比較艱深的那一種，蠻像教科書的一種表達方式，主要是不要帶太多一些玄學的一些色彩在裡面，因為通靈這種東西本來就屬於蠻抽象的。每個人都有他自己認為的一個真正通訊的一個內容跟方式，還有，每個人都有通靈的能力和通訊結構，所以，寶瓶世紀是幫助每個人都可以喚醒這個能力。
受到集體意識、無意識影響，認為應該才是通靈的模式，其實是要去打破它。上師讓我到網路上去尋找幫助我，至少在比較理性的詮釋方式，找到這樣的人來幫助。
要求我上網在FB的平台裡面，學習跟人互動，加入一些討論的社團，後來我才理解，透過社團的一種討論，辯論，也是鏡像神經元一個COPY的過程，會結合更多的訊息來決定之後這本書要寫什麼樣的內容，要詮釋一個什麼樣的訊息，就找到Vidya，我看他在社團是很活躍的，他的筆辯能力很強，覺得他是蠻特別的人。
 
 
 
主持人:
就是思想辯論的字句很厲害？
 
 
 
Amy:
對，有的人是可以直接跟人家講話辯論很厲害，有的人是屬於那種筆辯很厲害的。
 
 
社團都會談到一些神秘學，關於神祕學的辯論，我覺得比較符合過去一些高靈們傳遞的訊息接近，後來我直接跟他討論，就是通靈，我在回應相關的訊息不太一樣，跟一般辯論的人不太一樣，大部分的人都是從宗教信仰的東西拿出來討論，我講的東西比較接近工程師。
  
因為他本身是工程師，工程師在講的一些語言的方式，所以我就乾脆直接問他，你是不是有這樣通靈的能力，因為我有任務，像是要找到這個人，結果他就坦白是。
  
但是他覺得通靈的東西很難講，我問他怎麼通法，他說每次到了下午四點多的時候，靜下來，因為工作累了，發現就會有像光，被充電的感覺。

有時候在社團裡面跟人家辯論，筆辯的過程，如果有一些想法，光的頻率下載下來之後(在充電的感覺)，他會突然間有一些答案，然後他就把它寫下來。
他讓我看之後，我就問上師，是這個人？   就是這個人。
 
我就稍微跟他講，我的意圖是要寫一本書，我也告訴他，我的通靈方式這樣，看他願不願意完成這一本書，他就很有興趣。
我們先經過溝通還有我負責幫他啟動那些規則，讓他可以跟我同步性的去接收這個訊息，就可以很自然討論今天要討論的議題，慢慢一點一滴組合起來，到最後，前兩年吧，確定把它整個寫下來。
 
主持人:
那妳會很辛苦嗎？
書中內容都屬於理性跟大腦結構性的字眼。
 
 
 
Amy:
我覺得你問的真的很好！
鼓勵其他的朋友，不要認為自己真的要有理工的底子，或是要有科學的頭腦，其實我們人類都有內建這樣的規則，我每次都是這樣大概的整體聽了或看了之後，我的指導靈，常常會讓我不太了解，不太了解你怎麼去跟人家溝通這件事情，所以祂通常會讓我去網路上或是書店裏面去找到相關的一個解釋。
 我就突然間多了很多科學、物理、化學這方面的書，當我快速閱讀之後，故意再去跟Vidya溝通，這樣比較好進入我們要討論的東西是什麼。
 過程中我常常會抗拒，這東西真的很難，為什麼我要讀這些書，還要一些哲學來參考，最後我還是慢慢一點一滴的建構起來。
所以人的潛能可以不斷的延伸跟增加，只要一點一滴的增加，在這過程裡面，你會發現自己突然間就懂了。
  
主持人:
我覺得妳這樣蠻好的，可以造福很多想往更高智慧的我，通靈超能力的人，很頭腦理性的人，其實就要很認真來看這本書，絕對是可以滿足頭腦。
 
Amy:
看起來很艱深，但是不要帶太多情感，因為情感會容易進入所謂的想像，這種想像又會進入我們原來在記憶體裡面相關的情感部分，激發出來，成為意識表達。
 
先試著不要有太多的情感觸動，直接看了之後，其實看了你就是輸入進去了，所以有很多人，包括我的主編，接受了這部分之後，在校稿過程也有一些困難，跟他原本的邏輯不太像，也有一點辛苦，很奇怪看完之後，覺得自己智慧增長了，我就跟他講說，對，就是這樣的感覺。
 
你把資料輸進去之後，會接觸到現實生活中類似的一些狀況，就會突然激發這樣的一個結構，包括你要通靈，了解真正通訊跟通靈是怎麼回事，什麼是跟宇宙下訂單，還有時空結構到底是怎麼一回事，你會發現，不是很難，當你重新了解結構，自然而然會用你的理解方式，去表達出來。
  
主持人:
這本書蠻好的，剛才Amy特別提供一個很重要的概念，不要帶情感去閱讀，可以給頭腦理智，好好來閱讀，相信看了就會更了解怎麼跟宇宙下訂單，相信Amy有很多東西沒有講完，大家有興趣的話，就到互動的社團。
 
Amy:
FB的社團，「意識／心靈／靈性結構」社團
 
因為這本書，成立意識結構研究的社團，書上有它的網址跟QR Code，另外有針對這本書，蠻顛覆大家的意識，所以我們就辦了四場入門課程，內容是一樣的。

三場在台北，有一場在台中，也有人問我為什麼沒有在台灣其他地區，主要是因為我們算是新的作者，很多人可能不認識我們，有很多推薦的朋友，大部分都是一些科技的老闆，歡迎台灣其他地區有興趣的單位跟團體，邀請我們去講這入門的課程。
 
 
最近的一場是8/3，再來是8/31在台中「悟瑜珈｣，9/14在台北「心種諮詢顧問｣，9/22在「佛化人生｣，這四場的入門課程。
 
 
 
主持人:
請聽眾朋友們先去買這本書意識結構，如果有不懂的，就參加Amy講的四場活動，謝謝Amy分享意識結構：重新設定生命源頭，開啓最高自我的終極進化程式，遠流出版的好書，謝謝。
 
 
 
Amy:
謝謝。
 
 
 
✨邁向更高維度的心智層次【意識結構】入門課程✨
課程講師：【意識結構】書籍作者，李國榮、黃逸美，親自講解介紹
 
8/31(六) 14:00－17:00 悟瑜珈 台中市西屯區東興路三段381號4樓之4
9/14(六) 14:00－17:00 心種諮詢顧問 台北市松山區復興北路1號10F
9/22(日) 14:00－17:00 佛化人生 台北市大安區羅斯福路三段325號7樓教室
 

安：親愛的朋友，又再空中跟大家見面了。今天很高興能跟大家分享一本書，是心靈工坊出的叫：「渴求的心靈」它的副標是：「從香菸、手機到愛情，如何打破難以自拔的壞習慣?」

很開心的邀請到基隆長庚醫院精神科的醫師-陳建鴻醫師！來到我們的線上！
跟聽眾朋友打個招呼吧！


陳：各位聽眾朋友大家好，我是陳建鴻醫師。


安：今天為什麼會想跟我們推薦這本書呢？


陳：我之前去美國學正念療法時，剛好是這本書的作者在帶工作坊。閱讀這本書之後發現，這本書對一般民眾其實滿有幫助的，在跟作者討論之下也跟心靈工坊連繫，想把這本書翻譯出來讓大家都能看到這本書。


安：我覺得現在好像非常流行正念，大部份都比較偏向於抒壓，但這本書特別特別談的概念又不同了！可不可以請陳醫師跟我們分享一下，這本書再講的觀點是什麼呢？



陳：這本書如果大家有機會去購買的話會發現，這本書其實談到的”正念”是比較少的。但本書作者其實是在做正念研究，也算是國外的大師之一了。他一開始寫這本書的目的是在告訴我們，不只是我們常聽到的菸癮、酒癮、毒癮以外，我們日常生活中的很多行為模式，甚至我們會覺得不舒服，情緒上有些痛苦的事情，其實都好像跟成癮性行為有些關係。所以這本書就在探討說，這些過程的原因是什麼？

了解原因後，才能去做些改變。

安：所以心靈的所有渴求好像跟習慣、成癮都有關係？可不可以舉一些書中的案例？

陳：我在序裡就有提到，現在日本珍珠奶茶很流行，甚至要排5~6個小時才喝得到，還不如來台灣喝正統的珍珠奶茶了…

安：說得沒錯！

陳：我們有多少次，不管是學生或是上班的時候，都會揪團說：「我們今天要不要來一起訂個飲料？」

這應該是每天都在發生的…

但你有沒有去感受一下：「為什麼你今天想要喝飲料？」

很多時候，比如我們在醫院工作，護理站會說：「今天好忙喔！今天好累喔！我們來訂個飲料好了！喝飲料比較舒服、比較開心！」為什麼工作上的壓力，會讓我們連結到”想喝飲料”這件事情？有沒有可能是”我們對飲料上癮了”？

我在推薦序裡就有講到，這本書講得很完善是源於，從我們古遠的先祖流傳下來的”趨吉避凶”本能，所有動物都會有，因為你避須要記得食物在哪裡？然後往那個地方去。對於危險的地方，你需要產生一個強烈的情緒好讓你避開那個地方。

如果我們在一天沒有壓力的情況下喝了珍珠奶茶，我們會覺得：「哇！這珍珠奶茶真的滿好喝！」
第一個原因：因為它甜！
第二個原因：有嚼勁！

它觸發了很多的感官，這時候聰明的大腦就記起來了：「做這件事情是開心的！」

接著把它收起來、記起來！
等到有一天我們覺得不舒服、壓力大時，我想要”趨吉避凶”，大腦就會緊張了！
「怎麼辦？今天好不舒服喔…什麼樣的方式會讓我比較開心一點？愉悅一點？」

過去喝飲料、喝珍珠奶茶時好開心喔！
所以我們來喝珍珠奶茶好了！


這時候喝珍珠奶茶是「為了要喝珍珠奶茶嗎？」
其實是為了減輕「工作上的壓力」。


如果我有其他的方式可以減輕工作上的壓力，比如說：你發現了，然後找同事大罵一下發現比較好了！我們就不用喝珍珠奶茶了！特別是如果你當下又想要減肥的話，罵完後想到自己正在減肥，就不會想要喝了。

或許就可以不用喝了。


安：講到這裡讓我想到其他比較特殊的案例。有些人在情感關係中，好像始終找不到好的人，但我會覺得你不能一直在汪洋中去尋找浮木！就不好的人，你還巴著這個浮木不放。

這也是一種成癮的模式嗎？

陳：對的！主持人應該是已經看完這本書了吧？完全切中了這個概念。一個人在沒有安全感時遇到一個情人，在一起後體驗到”有一個人可以依附”，原來是那麼的有安全感…

但我們在尋求親密關係的過程當中是不可能一試成主顧的，一次之後就訂終身…一定會有交往之後才發現不合，之後就分開。

分開之後那份不安全感又回來了，所以大腦的”趨吉避凶”又開始活動，”避凶”那個不安全感太不舒服，我想要避開！

所以”趨吉”，跟我們剛才珍珠奶茶的例子一樣，之前交男女朋友之後就變得很有安全感，所以我要趕快再來找一個！
但這種”趕快”，在被這種焦慮、強烈情緒趨使下的決策，當然不會是一個好決策。

如果我們知道這件事，在看到一個好像可以交往的對象時，稍微回到自己身上，感受一下…
「真的這個對象是適合我的嗎？還是，這是我想要尋求安全感的一個浮木而已？」

在這個稍微停止一下的時間、時刻，就會讓你有多一點點的時間及空間去感受及思考，就會有不同的選擇，你就不會像以往的習慣模式，那麼快的去抓住一個新的浮木。


安：我覺得醫師講得非常好！
一直提醒“可不可以等一下”？”思考一下”？

這個”等一下”、”思考一下”，就是這本書一直在提的一個概念：「正念靜觀的練習。」
可不可以請陳醫師來跟我們分享一下，有沒有什麼實際的案例或機制，可以把大腦的這些制約都全部破解掉？

陳：其實剛剛主持人也有提到”制約”，制約就是源於過去的經驗。
如果大家有興趣，我很推薦大家去上”正念減壓”的八週課程。
正念這件事，本來就可以讓我們好好的觀察自己的渴望、身體及感受，讓我們更了解自己。

如果還沒有接觸到，要怎麼開頭呢？

我舉個例子給大家。
你每天都會走路，比如去上班、或一個目的地，你在走路時有沒有發現”你腦袋在想什麼”？

通常想的是：「我剛剛吃了什麼東西？」、「我剛剛有沒有東西沒有帶？」、「我鑰匙帶了嗎？手機帶了嗎？錢帶了嗎？」

然後我一直往捷運站走…

所以我們被什麼困住了？
我們被過去和未來困住了…


你有發現你走的每一步路，腳底踩的是磁磚？是人行道？還是柏油路嗎？
你有注意到今天有沒有風嗎？還是是悶熱的？
你有沒有注意到眼睛今天看到的是夏天了？還是有葉子掉了？還是有花提早開了？

那些都是我們當下唯一正在發生的真實事件。

如果要建議各位聽眾有一個開頭的話，在你有想到時請提醒自己：「現在是什麼樣的感覺？」、「現在是什麼樣的感受？」、「現在你的外界是什麼樣的狀態？」

把所有的注意力困在未來跟過去的部分先拉回”現在正在發生什麼？”
這就是讓自己稍微停一下的第一步了。


安：我覺得這是很重要的。因為很多人在看書裡面的練習會…「好！我來靜心冥想好了！」

結果想的都是家裡面的所有事情，冥想不是在冥想…
冥想我們會說冥想自己的呼吸…
但他沒有，冥想等一下小孩怎麼樣…等一下誰誰誰怎麼樣…

陳：沒錯。

安：所以我覺得這很好，可以提供一個很棒的想法，用”散步的經驗”，或是給自己設定一個時間，「這段時間我就好好的跟自己在一起。」不要再去想過去了，也不要把未來的東西再拿起來。但其實這真的滿難的…

陳：對。所以才說這需要練習。正念的好處是它的練習標的是隨時隨地，無時無刻都可以的。

就舉我剛剛珍珠奶茶的例子好了，今天要是你真的停下來了，覺得壓力真的非常大，我就是需要喝珍珠奶茶…
那就好好去品嚐你喝珍珠奶茶的”那個當下”…

不要帶著罪惡感去喝，這樣你反而讓自己很不舒服…
「怎麼辦，今天聽了那個說不能喝珍珠奶茶…說珍珠奶茶只是解除壓力不好的其中一個方式…怎麼辦？可是我很想喝…」

你帶著罪惡感和愧疚感去做一件你想要得到歡愉的事情的話，那不是很矛盾嗎？

光是好好的喝，比如：全心全意的將注意力放在喝珍珠奶茶的當下，你吸了那一口…
你喝到奶茶的味道，吃到珍珠的嚼勁，珍珠的觸感…

這就是正念的練習，活在當下的練習。

所以請先把罪惡感擺著！

各位聽眾注意喔！
我沒有叫你要排斥他！我沒有叫你不能有罪惡感！我也沒有說要控制那個罪惡感！
因為就研究上來說，你越想要控制時，你越做不到！
所以請輕輕、溫柔的把它放著。

但是把注意力全心全意的放在你正在做的事情就好。

這是訣竅的第一步！



安：意思是，當我們有想要喝珍珠奶茶的念頭起來時，我先思考一下！
不是像一般說：「好啊！那就算了！我還是不要吃好了…」一直壓抑！

我還是可以選擇去吃，只是吃的時候可不可以吃慢一點？
享受珍珠的Q度！

因為有些店的珍珠真的煮得不好…

陳：有些是黑糖的，有些是乳糖的，那個味道是很不一樣的！

安：所以第一步是可以讓自己從這裡面去慢慢的嚼並體會，就不要有罪惡感，對嗎？

陳：對！這時候可能有些聽眾會覺得…
欸！你現在是鼓勵我用喝飲料的方式去應對壓力嗎？你要我好好喝嘛！

但這件事情其實很奇妙…

以我個人的例子來說，我之前很喜歡喝鮮奶茶，就是紅茶拿鐵。
不能沒有糖，因為沒有糖就不好喝了…

糖就是快速激發腦內多巴胺的來源之一。

我帶著愧疚感去喝了之後，我喝的量反而變少…
為什麼？
因為我全心全意把我的觸覺味覺都放在喝奶茶上面，喝完之後我發現我越渴…
我不知道大家有沒有這種感覺？特別是你喝糖份很高的時候…

糖份高的飲料喝完後，你會覺得越渴！
所以反而喝完鮮奶茶後，我還要去喝水…因為太渴了…

喝鮮奶茶這件事情已經沒有讓我到非常愉悅的感覺，因為我當下本來就不是在喝奶茶的愉悅，而是為了蓋掉那個不舒服…

所以後來我發現喝奶茶好像也沒有辦法解決到我工作上的壓力，我幹麻去喝？
那個量就會變少…

這可以帶回到作者在本書提到的一個非常著名的例子：
他把抽菸運用到正念上。

他設計一個實驗，並告訴想要戒菸的人說：「我沒有要你戒菸，我只是教你怎麼樣好好的抽菸。」

就像我剛說的，我沒有一直叫你喝奶茶，但我要教你”怎麼好好的喝奶茶”？

所以他就教了想要戒菸的人正念這件事。
把感覺好好的放在抽菸這件事情上，練習怎麼把注意力放在當下跟抽菸，結果他發現戒菸的比例比標準治療來的多三倍，而且可以持續比較久。

他就很好奇為什麼？
結果他訪談他的受試者，有一位發現他每次抽菸都只是為了把喝完咖啡後，殘留在嘴裡的苦澀感給蓋住，他發現之後每次只要刷牙，他就不需要再抽菸了。

有些人是很認真去感受他怎麼抽菸後，發現這菸味怎麼聞起來像屎味，跟大便一樣？
“欸額~我幹麻繼續抽？”

你想想，有多少人抽菸是為了想要聞那個菸味？都是因為一些焦慮或壓力就跑去抽菸。


所以，光是好好的感受當下，其實就會有很多不一樣的結果出現喔！

安：沒錯！我真的覺得很重要。
因為我們很多時候會把本來要解壓的東西轉移了，就把它變成了一種習慣，之後就誤以為以後都一定要這樣！

我覺得陳醫師講得非常好，告訴我們內在這渴求的心靈，它體會我們真正講的這些過程…
就像很多人半夜想吃東西，你只要問自己：「這到底是慾望，還是真的肚子餓？」

如果你可以分辨出是慾望，那是不是也許我沒吃這麼多，它可以幫你解決半夜想要吃東西的概念是一樣的。


陳：對，沒錯！


安：最後還有一點點時間，有沒有想要跟聽眾朋友再分享的內容呢？


陳：這本書跟我們現在生活習慣和社會有很大的連結。
它裡面也有提到：「為什麼我們這麼喜歡看手機？」、「為什麼我們這麼想要被按讚？」、「為什麼IG裡面會想要有愛心？」

因為我們對自己成癮了。

我舉一個很有趣的例子，希望讀者能夠吸引讀者透過這個例子來看這本書。

他們做了一個研究，找了幾百個受試者，給每個人都做了兩百到三百個題目，每一個題目都有三個選項讓你回答。

第一題：你對於自己這件事情的評價。

第二題：別人對於這件事情的評價。

第三題：你可以回答腦筋急轉彎，或一些無關緊要的問題。

你可以從這三個裡面去選擇一個，他會給你對應的金錢，比如：你回答關於自己的事情我就給你5塊錢，回答關於別人的事情就給你3塊錢。

這兩百多題，金錢會隨機去變動，所以誰高誰低沒有一定。


最後他們發現人們會損失大約17%的賺錢機會，就只為了談論自己。
意思是，有些題目關於自己的金額是比較低的，你會想要講金額比較低的題目而不是金額比較高的題目。

這很有趣，你為什麼寧可選擇損失這些錢而去談論關於自己的事？
這會不會跟你想要PO文，好多人按讚喔…
按讚之後好開心喔…

為什麼別人按讚會開心呢？

我覺得這本書裡面都可以給大家這些問題的答案。

安：我覺得這是存在感很重要…
像我常常跟一些朋友出去，他們會說：「請問你是在跟我約會還是在跟朋友約會？」

吃飯就好好吃，一直看手機…

所以我覺得這本書真的很好。
「渴求的心靈」，是心靈工坊出的一本好書，今天謝謝陳醫師跟我們分享這麼多！

謝謝！

陳：謝謝。

重點整理：
1.想”趕快”交男友朋友來脫離不安全感，是在焦慮、強烈情緒趨使下的決策，通常不會是一個好決策
2.看到一個好像可以交往的對象時，稍微回到自己身上，感受一下…
「這個對象真的適合我嗎？還是，這是我想要尋求安全感的一個浮木而已？」
3.制約是源於過去的經驗
4.時時提醒自己：「現在是什麼樣的感覺？」、「現在是什麼樣的感受？」、「現在你的外界是什麼樣的狀態？」
5.正念的練習就是活在當下的練習
6.把注意力全心全意的放在你正在做的事情就好，不需要控制自己，只需要輕柔的放著。

主持人:
親愛的朋友又在空中跟大家見面，很開心的想跟大家介紹一本非常有趣的書，書名叫做《當佛陀遇見愛因斯坦：掌握你內在的無限資源》，邀請到三采文化的主編芳瑜，來到我們的線上，跟聽眾打個招呼吧！



芳瑜:
安老師好，各位聽眾大家好！



主持人:
可不可以先跟聽眾朋友講一下這一本書的書名，為什麼是《當佛陀遇見愛因斯坦》呢？



芳瑜:
呵呵，這個書名其實原文更有意思，《佛陀與愛因斯坦進酒吧》，作者在睡夢中的一個超自然的體驗。


其實不止這兩位大師，總共六位大師，包括佛陀、愛因斯坦、亞歷山大大帝、達爾文、林肯，還有曼德拉，請教一些關於人生智慧。


這本書的書名，還有另外一層意義，主要談的是「當心靈遇上科學」這件事情，佛陀跟愛因斯坦就是非常好的象徵代表。



主持人:
應該算是二十幾年前，有一部電影，在台灣翻譯成「當心靈遇上科學」，原文叫做「我們懂個X」，你到底懂什麼呢？其實可以好好來看一下，如果覺得書裡面沒有畫面的話，可以找這一部影片，上YouTube可以找得到。



芳瑜:
這一部非常有名，很經典！



主持人:
可以了解到像書裡面談到的能量、玄理論，到底是什麼樣的一個東西。

這一本書裡面還有在談什麼呢？



芳瑜:
這一本書蠻多元的，副書名叫做掌握你內在的無限資源，除了有來自大師交流的靈感之外，也會談現在的科學到底跟心靈進展到哪一個部分，以及我覺得最重要的是，裡面有提到一些身體意識的提升技巧之外，個人非常喜歡的是心靈意象工具，第一個做起來非常簡單，第二個真的有效，然後真的非常有意思，在我的人生選擇上面，也還蠻有幫助的。


作者也對壽命的感受跟感知能力，頗有研究的，這個題材在選這本書的時候，我覺得蠻新鮮的是，我們怎麼樣重新用不一樣的角度來看人生跟分配生命資源。



主持人:
在每個人生的當下，是不是最好的版本，到底什麼樣的感受，可不可以跟大家來談這一個部分呢？



芳瑜:
快速地跟聽眾們分享，作者在跟這些大師交流到最後，總結了一個很不起眼，卻非常有力，原來又非常簡單的事實，生命的基本公式，吃得好，睡得好，對自己跟別人好，就這樣！


如果你做了這些，又持續的在每時每刻，又可以自由地呼吸，那就是處於應該在的位置，而且準確地朝向嚮往的方向前進。


這簡單到大家平常會覺得，「真的不敢相信！」
覺得「一定還有別的！」

就是回歸到這麼簡單有力跟事實的一個結論！



主持人:
每個人人生的狀態就是想太多，沒事就擔心別人的一些事情，自尋煩惱，或是杞人憂天。



芳瑜:
很有意思的是，作者的經驗，所講的東西大家可能會覺得自己大概知道，自己看得懂，可是，作者的內容本身，又有另外一面，每個人生階段都是當下最好的版本，他也告訴你，就這麼簡單，吃得好，睡得好！


另外隱藏了一個經驗要跟大家分享，每個人的選擇，都會影響著其他人生階段的生活品質，並非只有這個階段而已。


青少年熬夜做任何事情，以為累的只有現在而已，其實這樣子的選擇，累的不只是現在，還會累到以後，這就是為什麼作者找到一個很棒的方法跟這些心靈工具，去跟大家分享。


你先感知你的壽命有多長，就會開始用不同的角度去好好分配，還有更懂得去創造更多生命資源。



主持人:
可不可以先跟聽眾朋友分享，作者如何走出低潮，想跟大家分享些什麼呢？



芳瑜:
作者本身在17歲那一年，差一點因車禍離開人間，所以，那時候他真正體驗到什麼叫做沒有健康，就沒有了一切。


後來在美國非法移民的身份，生活了七年，那一段日子對他來說非常的辛苦，但還是堅持下去，那時候他有一個心態，當世界把你當成乞丐時，你還是要把自己當成王子！


第一個，他對自己有信心，第二個，他專注於想要的目標上，第三個，我覺得是很重要的，在這一條道路上面，找到樂趣。


作者就是憑著這三點，最後得到一個很圓滿的結果。


很簡單的東西，背後有一個很有深度的思考空間，想要分享給大家。

作者有一段體會過程，讓他學會了「謙卑不失傲氣，傲氣中帶著謙卑」。
謙遜地做好自己的工作，傲氣的知道自己並不輸給任何人。

這一段描述非常的傳神，一個人實際從體驗裡面走到的，提煉出來的某一種彈性柔軟，又有韌度的體會分享。


作者說，如果人在內心沒有辦法先找到榮譽感，那麼你在外面永遠也感受不到榮譽感。


這就是為什麼作者說，聽起來很好笑，背後有一個很有力量的層次在。


當這個世界把你當作乞丐的時候，也要把自己當成王子一般的栽培跟看重自己，這就是作者為什麼後來整個人生翻盤，整個走向另外一個很圓滿、很順遂的一個關鍵，是這樣的內在模式跟心態。



主持人:
因為這樣，作者開始對自己身體的意識，看到了幾個方式可以提升的技巧。


要不要先跟聽眾朋友談一下，這五個技巧裡面可以跟大家介紹的幾個呢？



芳瑜:
跟大家分享心靈工具，有13個，比較好玩，我覺得在其他書比較看不到。

當然五個提升的技巧也很棒，包括冥想，呼吸的練習等等，我覺得很適合看書跟作者一步一步體會，一定會有收穫。


心靈工具很特別，先跟聽眾朋友分享視覺心靈工具。
自己跟自主神經系統的一種有效的溝通方式，因為我們的大腦無法分辨什麼是真實發生的事跟什麼是想像出來的事。


我們進電影院為什麼哭，明明知道那是假的，演戲……
跟大家解釋，很簡單，看連續劇為什麼哭？都假的……
可是，它就是會觸動到情緒，因為大腦相信那一個劇情，所以你的情緒會跟著劇情波動，這樣子的一個概念，這也是視覺心靈工具的運作方式。


我們把它變成有功能性，並不是意味著‟這幅圖″有一天會出現在你面前，而是透過結合你的心智、身體，全部的意識跟活動付諸行動，才開始產生的一連串的連鎖反應，讓你的結果真的有可能會實現。
這就是心靈意象工具的過程跟基本原理。


在13個練習裡面，功能都不太一樣，其中有一個叫做岔路口的心智練習，主要的岔路口練習，可以幫你作出對的選擇，它是一個心智的操作，可以加強你的判斷能力、提高你的規劃技巧、建立你的先見之明，特別在你需要對不同方案進行冷靜評估的時候，特別好用。


過程也非常有趣，當你面對想像你要面對的是一個象徵性的岔路口，其實前面有好幾條通往不同結果的岔路，你的難題在於「我要往哪一條路走」。


作者說，這個過程，岔路口的心智練習，首先把選擇的範圍縮小到你可以管理的數目，不要超過四條，就在心裡建立，前面有四條路，你也可以看到大概四條不同的結果，眺望你選擇的這四條路，用想像力去視覺化，你現在可以預見的幾個機會、風險，跟後果。


心靈視覺化的這四條路，看得越清楚，你投入的心力越多，最後的結果越不會讓你失望，這樣子的一個觀想過程，在權衡生命給你的一個選項，這個過程主要在找到與你真實需求有共鳴的地方，因為你在看這四條路，你在評估風險、結果的時候，你會選的是，跟你自己真實需求最有共振的地方。
藉此培養你對外在條件的遠見，還有對內在反應的一個洞察力。



主持人:
我可以來白話一點，你到底有幾套劇本可以演。
比如說，舉個最簡單的實際例子。
當我們在投資的時候，下跌的時候怎麼作資金的控管，上漲的時候應該要做多少的配置？

在你的內在有好多劇本，不管是大環境或是突發狀況，你都有所應變。
書中教四個方法的劇本，遇到第一個劇本的時候，你會演這樣子，第二個劇本……


當你都想過的時候，就有萬全的準備，不會因為事情而亂了手腳，所以心靈的工具，非常的好玩。


建議大家在每天早上起床的時候，當天可能遇到的事情，發生的狀況，先想過一遍，遇到事情的時候，就會泰然的面對跟抉擇。



芳瑜:
沒錯，因為我們一覺醒來第一件事情跟第二件事情，跟第三件事情，都是選擇、選擇再選擇。


我要先去刷牙呢還是先去……



主持人:
都已經無意識……當你有意識的去做選擇的時候……



芳瑜:
結果真的很不一樣耶！



主持人:
生命會不太一樣！


要不要再跟聽眾朋友介紹一個呢？



芳瑜:
還有一個是車站的練習，這剛好也是我最近在做的練習，我們都很希望能夠一步達標，一步登天，但是，隨著時間的演變，沒辦法每件事情都這樣進行。


火車之旅，抵達終點前必經的車站，很多事情需要按部就班，那這個車站的練習，能夠幫助我們更快更有效率的掌握現在正在進行的計畫，像我就在出版業，出版不可能今天選了書，明天就印出來了，所以這項工作的過程需要蠻多按部就班跟實際上的規劃。

將大任分成幾個可以跟著進行的小項目，這些小項目就像是每一個車站，今天要到花蓮，中間就會經過宜蘭的一些站，會經過頭城，礁溪或是什麼等等，這些小項目就像在過程當中一個小站。

為什麼這樣拆，每到一個站，就會像馬力歐，‟登″得分，有成就感，好，第一階段完成了。


第二個就是按步就班會讓你游刃有餘的感覺，不會讓你感覺事情失去了方向跟掌控，需要用到這種的話，都是比較大型的任務，可能步驟會比較多，可是我們常常大的任務還沒達到就先敗陣下來了，所以，按部就班不會讓你喘不過氣來。


我覺得最重要的是過程，一步一步跟一個一個到站的感覺，可以讓你看見自己的進步，累積你的信心。
是最後那個信心，才有辦法讓你達到終點。


「我做到了！」對我來說「我覺得我很有力量！我很有能力，最後我真的達到了！」
而不是中途，我想要一站就做出，然後就暈車或是長途的坐車疲累。

跟大家分享在工作上，不管是學生要考上一個什麼樣的大學，或者是要學好英文、要學某一項技能、想要做一些比較長遠規劃的時候，用火車之旅的心靈工具來說，還蠻適合的。



主持人:
建議從小小的開心開始累積，就會有中開心，大開心，就有力量跟勇氣去面對大的挑戰，這本書裡面還有好多的心靈意象工具……



芳瑜:
裡面還有沙漏，你可以自己換遊戲玩，這個真的很像跟自己玩遊戲。



主持人:
所以，留給讀者跟聽眾再自己去翻這本書，《當佛陀遇見愛因斯坦》，三采文化出版的好書，感謝三采的主編芳瑜跟我們分享這麼多，謝謝。



芳瑜:
謝謝安老師，謝謝各位聽眾。


重點整理:
1.生命的基本公式
吃得好，睡得好，對自己跟別人好

2.每個人的選擇，都會影響其他人生階段的生活品質

3.如何走出低潮到一個很圓滿的結果
當世界把你當成乞丐時，你還是要把自己當成王子
對自己有信心，專注於想要的目標上，並在這一條道路上找到樂趣

4.謙卑不失傲氣，傲氣中帶著謙卑


5.人生走向圓滿順遂的關鍵
內心找到榮譽感

6.岔路口的心智練習
加強你的判斷能力、提高你的規劃技巧、建立你的先見之明
用想像力去視覺化，可以預見的幾個機會、風險，跟後果

7.車站的練習
幫助我們更快更有效率的掌握正在進行的計畫
過程中累積的信心讓你達到終點

主持人:
歡迎聽眾來到我們的空中，想跟大家介紹非常棒的一本書，靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息，是三采文化出的一本好書，邀請到三采文化主編芳瑜，來到我們的線上，跟聽眾打個招呼吧！
 
 
 
芳瑜:
安老師好，各位聽眾大家好！
 
 
 
主持人:
為什麼會推薦這本書呢？
你知道嗎？
這本書，竟然跟我常在跟聽眾朋友，或是跟我的學生在講，冥想這一件事情，是一模一樣的道理，這邊特別談，也許你只是在字面上看這一本書，但是，這本書隱藏了很多頻率跟振動的狀態，會讓你的心打開，讓你的內在跟你的源頭，完全的連結起來。
 
 
所以，當你在看這一本書的時候，其實，你會有隱隱約約的那個感受是跟狂喜、一種喜悅的感覺是一模一樣的。
 
 
邀請芳瑜來跟我們說，當初為什麼會選到這一本好書呢？
 
 
 
芳瑜:
第一個，作者有吸引我，我相信，有一些過去讀書的讀者們，並不陌生，因為芭芭拉．安吉麗思是國際非常有名的靈性成長導師，她以前的書在台灣也賣得非常好，像是很有名的，《愛是一切的的答案》。
 
 
那這一本書，是她經歷八年之後的一個升級的作品，告訴大家，如何成為自己的生命主人，如何調整到最好的自己。
 
 
當初拿這本書，我覺得過程很妙，是因為我第一次看到這本書的時候，起雞皮疙瘩，晚上十點看，只是想翻一下，然後大概半個小時，結果，我看了三個小時，都放不下來，你知道嗎？就好像靈魂遇到很久不見的親人，有那種共振感，很感動。
 
想說「見鬼了！我是不是神經病或是什麼……」
可是，後來就給同事看，
同事說「哇！這本書真的很棒！」
 
所以，就決定一定要介紹給大家！
 
 
 
主持人:
這本書除了字面上傳遞的一些訊息之外，裡面一直在談一個東西叫做振動頻率，其實這個振動頻率，跟內在的悸動是有一點相同的，那個微微的感受，其實是你沒有辦法去察覺。
 
 
這本書開宗明義就告訴你，在閱讀的時候，不只是資訊，還在接收更高層次的能量。
 
 
 
芳瑜:
真的，大家要看，才能夠體會。
 
 
 
主持人:
對，要靜下心來，跟著文字上的編排，尤其是黑字，特別強調黑體粗字的時候，頻率是更高的狀態。
 
 
可不可以跟大家來談一下，從內到外，真正改變提到的靈性購物跟靈性烘培，到底是什麼？
我覺得這兩個比喻是非常精采的！
 
 
 
芳瑜:
作者提到很多的靈性初學者，很喜歡收集各式各樣的靈性產品，我自己也是過來人，包含水晶、心靈宗教的CD、上心靈課、買心靈書，排星盤、做善事……
 
 
很多人就做了很多很忙的一些事情，然後說自己是靈性修行者，可是，作者就提到，做這些事情沒有問題，但是，他們不是轉變，只是單純的活動跟物品，跟自己真正的改變沒有直接的關係。
 
 
直接點醒了大家，這個叫靈性購物，比較像是靈性的開胃菜，扮演推動我們走上靈性道路的一個輔助，但是，它不是主菜。
看到這邊，很多人應該都會笑一下，就有一種被點到的感覺。
 
 
 
主持人:
這個部分在談的就是，靈性商品，大家可能……
比如說：「我要買一些開運商品……」或是「我要收集一些靈性牌卡……」
我覺得，所有物質的東西，要不是你賦予它意義，它其實是沒有用的。
重點是，誰賦予它意義。
 
 
當你很清楚知道，是我賦予它……
舉一個例子，行天宮外牆旁邊有一塊石頭，白天的時候，你去看，看到大家都在摸它，去拜它。
 
 
有一天，半夜晚上，剛好經過，看到有人牽一隻小狗，在那邊尿尿……
 
 
 
芳瑜:
哎呀！這隻小狗……呵呵
 
 
 
主持人:
隔天，還是很多人在那邊膜拜它，撫摸它，現在好像沒有了，以前比較流行香火……現在行天宮好像已經禁止了。
 
 
你會發現，這塊石頭，到底有沒有什麼意思？
白天給它意義……
但晚上牽狗的主人或狗，是沒有給它意義，所以，它是沒有辦法起任何作用的。
 
 
 
芳瑜:
作者提到，最後，我們還是要回到從內到外的真正改變，才是真正讓我們人生不一樣的地方，靈性購物衍伸到靈性的烘培。
 
 
靈性烘培，作者解釋是真正的改變，作者這個比喻，我覺得很棒，他說：「想像你要烤出一個非常出色的蛋糕，所以，你出門找來全世界最好的材料，你到修道院買到無比昂貴的有機麵粉，然後麵粉還全程聽經文，接著，你飛到夏威夷，爬上高山，只為了找到某座神聖瀑布，擁有獨一無二的糖，等等……」
 
 
這個過程，就是每一個都非常非常的謹慎、神聖，最後，你真的帶來這些來自世界各地的神奇材料回到家，然後你興高采烈的跟每個人分享這些材料多麼的珍貴、特別，還有過程精彩的故事。
問題是，蛋糕在哪裡？
 
 
 
主持人:
蛋糕在哪裡？ 呵呵……
 
 
 
芳瑜:
呵呵……你買了這麼多靈性商品，買了水晶、精油……改變在哪裡？
然後大家說蛋糕呢？
 
 
他說你把這些材料都準備齊了，但是還沒有看到蛋糕，
所以，千辛萬苦收集到的材料並不等於有蛋糕。
蛋糕是自己要去烤出來的！
 
 
作者還有提到，烤出自己美味的意識蛋糕，意識，不是義大利的義，是人腦的意識，忽然義式……還法式……呵呵……
 
 
烤完這個蛋糕，就會有一個神秘的奇蹟變化發生，就是你一開始用的所有材料都會消失，因為你發現蛋糕一出來的時候，你已經找不到糖，糖不是糖，麵粉不是麵粉，最後留下來的，就是一個完整的進化結果。
裡面你找不到蛋、找不到這些材料。
但是，它比原本的樣貌更令人驚奇，這個就是靈性烘培。
 
 
這個東西，是你唯有烤出來，它會在你靈魂裡面，帶不走的東西。會把智慧封進你的內在，把愛封進你的內在，把這趟旅程所有的精華，都封到你的內在。
 
 
不管發生什麼事情，你的靈性成長這個部分，誰都拿不走，也不會被挑戰，因為它已經是你的一部分，已經無法被帶走，它會成為另外一個進化的自己。
 
 
 
主持人:
很多人就是喜歡上課，上課以後，大概只能維持兩個禮拜或是三個禮拜……
 
 
 
芳瑜:
三個禮拜還蠻長的，有的兩三天就破功了……
 
 
 
主持人:
你會發現，當這堂課，對你的深度或是這本書提供你深入的指引，其實，真正的是你已經內化，當你遇到事情的時候，你已經不再用同樣的觀點來看，那才是真正美味的靈性蛋糕。
 
 
 
芳瑜:
真的！這個考驗都是在反應，每個人都說我很進步、我成長了……
怎麼知道你有沒有成長？
事情發生的當下，看你自己的反應。
那反應不只是對別人，而是你腦中出現的想法是什麼？
我覺得，這種才是真正的考試。
 
 
如果你碰到同樣的事情，像是你很生氣，你會批判別人，可是，你這一次的反應完全不一樣……
哦，你好像真的有改變了！
 
 
 
主持人:
突然想到一則笑話，有些人在上課很寧靜、很美好，回家一看到父母親就破功了……
 
 
 
芳瑜:
還有回家看到小孩在看電視就破口大罵……
 
 
 
主持人:
看到老公……就完蛋了，剛剛所學的或是所累積的道行，馬上破功……
就打回原形。
 
 
 
芳瑜:
這樣挫折感更大，更容易情緒崩潰，覺得花這麼多錢上完課，可能覺得我好了，竟然沒好……加倍奉還……
 
 
 
主持人:
這就是作者一直在提醒我們，還有提到一個很重要的，就是每個人都是一台振動廣播器，這是什麼意思呢？
 
 
 
芳瑜:
這是身體持續特定的情緒訊號，會影響周邊生活的一切，會形成一個振動的氛圍，像是人體的大氣層，這就是振動廣播的形式，包括心智能量、情緒能量、靈性能量都會由內而外的散發出去。
 
 
簡單用白話來說，當你今天遇到某個人，在對方還沒有開口說話的時候，你就進入到他的大氣層，他也進入你的大氣層，然後，彼此就開始有一個振動上的一個互動，這就是為什麼你見到某個人，你馬上可以感覺到你是被他吸引，還是你不喜歡他。
 
他相處起來舒服，會想要跟他多接觸還是你會很想要離開他身邊……
或者，第二個例子，一進到別人的家裡，馬上就可以感覺到這空間是溫暖開放的，還是讓你想要逃離……
 
 
很妙的是，通常，剛吵完架的家，雖然一樣是家，但你一進去就知道，剛剛有某件事情發生……
 
 
我們時時刻刻都在體驗周圍隱形能量，所以，每個人就是一台振動廣播器。
 
 
 
主持人:
聽眾或是讀者，從我們的廣播就會知道，像芳瑜主編，其實是還蠻開心地介紹這本書……
 
 
 
芳瑜:
不好意思，一直聽我哈哈哈……
 
 
 
主持人:
聽我們的節目，有些人就講得非常的嚴肅、嚴謹，讓你覺得好像走完這個流程，但是，芳瑜主編可以從她的聲音跟說詞，感覺是很熱情的對這些書的熱愛，感覺到這一股無形的能量。
 
 
 
芳瑜:
謝謝，謝謝。
 
 
 
主持人:
我覺得這是很簡單的可以從裡面去感受的，不妨大家感受看看。
再來是書中裡面有特別提到，覺知跟選擇，可不可以跟聽眾朋友談這兩個的關聯呢？
 
 
 
芳瑜:
書裡面，作者有提到個性，源自於你的選擇，你每一天做出什麼選擇，你腦袋裡有什麼念頭，你就會實際做出什麼事。
然後，你做出了什麼事，就會決定你成為什麼樣的人，這樣整合出來的你，就決定了你的命運。
 
 
不論發生什麼事，我們最大的自由，要記得，我們永遠有選擇跟可以做出選擇。
 
透過我們的覺知，做出有意識的選擇，就能創造我們想要的命運。
 
 
這一個關聯，就像我們的一個……覺知跟選擇的關聯就是，老實我看這一本書，就像是命運的鑰匙，先讓自己知道……
因為很多人是困在狀況裡面，他會說我沒選擇、我沒辦法，就是這個東西，大家蠻常在鬼打牆。
 
其實你有選擇，是放不下跟你沒有勇氣，或是……
永遠，在第一時間看到你有選擇的，
是因為某些的執著……他就是我老公，沒辦法……他就是我爸爸……
 
先意識到自己有選擇，很多時候沒選擇，是我們把自己困住，不是上天困住我們。
當你開出這個空間之後，我也知道我有離婚的選擇，我知道這不是我想要的路徑……
 
光是你知道你有這個人生的選擇，而不是困死的，心態就不太一樣。
當你知道你有選擇的時候，再做出選擇，你就會擔起那個選擇的責任。
 
 
第一，我沒有怪人家我沒有選擇，我有選擇。
我永遠可以出來，只是另外一個選擇不是我想要的，所以，我才繼續選擇現在選的路，所以我沒有什麼好去當被害者……一直困在被害者的角色，在衡量之下，這是我的決定，因此，我對我的選擇負責，我也接受，接下來是我的命運。
 
 
有些人知道這個是我的選擇，第一個看到，想要為我的人生做出不一樣的選擇，某種程度上，覺知和選擇真的是命運的鑰匙。
 
 
 
主持人:
這邊有一個小撇步，當你遇到一個問題的時候，要先有一個宣告，這是我選擇，只是因為還沒看到那個選擇在哪裡。
 
 
才會有新的覺知出來告訴你，你還有另外一條路，或是你還有什麼其他的沒有看到或是看到的部分，這是很重要的。
 
 
否則我們就會僵持在，因為我沒有選擇，只好這樣子，困在沒有選擇的不覺知的裡面。
 
 
 
芳瑜:
比如說，我現在有小孩子，「我晚上很累，很想睡覺」
「功課寫不完」，轉個念，
「沒有人規定一定要現在寫完，那沒關係，我早上四點再叫你起床再繼續寫。」這是一個選擇之一啊！
 
 
主持人:
好方法唷！
 
 
芳瑜:
雖然不是一個最好的選擇，但是當你有彈性的時候，你不會把自己跟別人逼到死角。
 
 
 
主持人:
總結一下，這本書共有四個章節
第一個 教你怎麼成為自己生命的主人
第二個 從根本改變周圍的關係
你要改變老公、親子關係、改變什麼，這一個章節要認真看。
 
 
芳瑜:
先從自己開始！
 
 
 
主持人:
第三個 學習如何調整最好的自己
第四個 創造超乎想像的改變跟影響力
 
這本書非常棒，不妨聽眾可以好好的來看一下，靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息，謝謝三采主編芳瑜，跟我們分享這麼多，謝謝。
 
 
 
芳瑜:
謝謝安老師，謝謝各位聽眾。
 
 
重點整理:
1.靈覺醒
   隱藏了很多頻率跟振動的狀態，會讓你的心打開，讓內在跟源頭完全的連結起來

2.靈覺醒-開宗明義
   閱讀時，不只是資訊，還在接收更高層次的能量

3.靈性購物
   靈性初學者收集靈性產品，做了很多很忙的事情
   
4.所有物質-
   重點是，誰賦予它意義
 
5.靈性烘培
   智慧與愛的這趟旅程，精華都封存在你的內在，成為靈性成長的部分
  
6.我們時刻都在體驗周圍隱形能量，每個人就是一台振動廣播器
 
7.覺知和有意識的選擇是創造命運的鑰匙