by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 80 新巴赫花精療癒和身體地圖
安一心專訪李穎哲中醫師分享 新巴赫花精療癒和身體地圖
從情緒及靈性上調理你的身心靈疾病
向大自然取法，更簡易、更快速、更有效
出身正統西方醫學的英國巴赫醫師及病理學家（1886-1936），他的前提是：「治療人，而不是治療病症。」他認為病由心生，疾因是負面情緒，例如：擔憂、恐懼、不滿、不耐煩、悲傷等等。基於這個理由，他走向尋找可以對疾病原因痛真正對症下藥的心靈良方。二十世紀初，結合自然及同類（順勢）醫療，他研發出來38種巴赫花精，從情緒層面找出病因、並以野生植物的花精作為治療，在自然醫學領域有著重要地位。在西方，巴赫花精是一般有機店甚至藥妝店都能購買到的平價日用保健品。
德國自然醫學醫師及能量療癒師柯磊墨（本書作者），則從巴赫花精的基礎上，開發創新出「新巴赫花精療癒」，將療癒從表層情緒，更深入地帶入處理內在深層的心靈衝突，目前廣泛運用於歐美、亞洲等國家。
柯磊墨醫師透過豐富的臨床工作經驗，以及氣場（能量體）、中醫陰陽五行及經絡理論等更具敏感度的方法，首次將38種巴赫花精重新歸類，創新發展出外在花精及內在花精的分類，以及12花精軌道，幫助我們釐清花精彼此之間的關係，讓我們得知哪些比較屬於問題的表層、而哪些是牽涉到更深層的原因。透過花精軌道來做評估，更容易定位哪裡有內在的衝突，也幫助指出療癒的途徑。
他同時提出了巴赫花精皮膚反應區，找出38朵巴赫花精和人體皮膚表面對應的部位（類似中醫的腳底穴道反射區，詳細圖解請見《新巴赫花精身體地圖》一書），既可針對病痛的部位來找出對應的花朵進行診斷，亦可以將花精直接敷用在這些部位上進行療癒，大幅提升花精的成效。
書中也提出其他的診斷輔助方法，幫助我們更容易正確的選擇我們所需的花精，例如同伴診斷法、問卷法、占星術診斷法。特別是透過書中所附的問卷，每個問題之下都羅列出可能適用的花朵，如此一來，就算是初學者，只要透過簡短的特徵描述，也可以在沒有大量背景知識下做出正確的判斷。
透過柯磊墨醫師多年使用巴赫花精療癒的臨床經驗，總結出許多根據花精軌道進行評估以及分層治療的例子，讀書可依據書中附錄的評估表，進行每一次療癒的記錄診斷。最後還詳細說明了花精的不同配製方法、用量、服用後的反應、自我療癒的可能性與限制，以及花精使用於動物及植物的可能性。
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by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 79 愛在光中：享受自由與喜樂的31天冥想
安一心專訪李純娟修女分享 愛在光中：享受自由與喜樂的31天冥想
這是一本關於愛與生命的默想書。
本書集結了戴邁樂神父帶領靈修時，最受人們喜愛的比喻和小故事。在三十一篇的默想中，他以一貫簡潔而懇切的描述，鼓勵讀者突破假象、幻覺和錯誤的信念，這是走向愛的最大障礙，也是造成生命不快樂的主因。
他告訴我們「愛出於覺察」，只有當我們看見人、事、物的真實面貌時，才能開始真正地愛。因為，如果你連對方的真實面貌都沒看清，你的愛也不會是真正的愛，只是你自己欲望的投射。
然而，我們不僅要以清晰的眼光看待周遭的人、事、物，也要同樣地這樣審視自己，觀察自己每一個起心動念和情緒反應，破除腦中既有的思考模式，捨棄內心的各種執著。因為愛就在你看見實相的時刻誕生，而當你睜開眼睛看個明白，你也將發現你根本不需要你所執著的那些東西，如此一來，你便能從依附與執著中解放，獲得真正的自由與快樂。
你是否曾對生活感到厭倦，想要逃離焦慮和恐懼？你是否希望能不用再為了獲得認同和肯定，而勉強自己、迎合別人？你是否認為拼命地念書、賺錢，最後只換來一成不變的無聊生活，這一切實在毫無意義？如果你的答案都是肯定的，那麼現在就跟隨戴邁樂神父的引導，破除執著的魔障，喚醒真實的內在，走入充滿愛的光明中！
本書特色
★一天一篇，只要一個月，生命就能煥然一新！
名人推薦
光啟文化事業社長 甘國棟
──靜心推薦（依姓氏筆畫排列）
戴邁樂神父以耶穌會傳統依納爵教學法的幾個步驟，為讀者提供了另一種模式的操練方法來做冥想，他先讓讀者回顧自己具體的生活經驗，反省其中的意義並覺察在其中個人所有的執著、依戀，繼而轉化出能夠有的新的態度，最後藉著一小段福音冥想，讓自己在光中活出愛的生命。──甘國棟，光啟文化事業社長
這是一本帶來自我認識、自我超越、人格成長、信仰深化的珍貴著作，書中既沒有熱心敬禮的話，也沒有沉重的學理，每一篇所談的都是我們日常生活中的喜、怒、哀、樂。讀這本書，等於參加一個「馴悍」情緒的工作坊，讀者只要跟著書走、跟著書做，你就會變得完全不同。──李純娟，聖功修女會靈修輔導
這本書是戴邁樂神父最後思想的精華。在三十一篇的默想中，他懇切地期盼讀者能夠突破假象、幻覺和錯誤的信念，這是走向愛的最大障礙。讓我們隨著戴邁樂神父舉起「覺知之劍」，破除執著的魔障，走上愛的自由之路吧！──吳伯仁，靜山靈修中心主任
本書所要描述的是「從自我回歸自性，從自性開展生命」的靈性歷程，這是一個亙古普世的人類發展，不同的文化、宗教、哲學、科學、心理學，以他們的語言描述這些生命的核心議題。戴邁樂神父以他結合東西方生命哲學與心理學的深邃智慧，細膩地提醒與澄清我們在路途中可能遇到的迷惑。──鄭存琪，台中慈濟醫院精神科主治醫師
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by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 78 療癒寫作：啟動靈性的書寫祕密
安一心專訪丁凡老師分享 療癒寫作：啟動靈性的書寫祕密
「閉上嘴，開始寫」
繼全球暢銷150萬本、譯成14種文字的《心靈寫作：創造你的異想世界》之後，娜妲莉．高柏再次傳授四十年靈修與教學所累積的終極寫作祕密。
娜妲莉發現，要得到真正的平靜和療癒，光靠冥想、靜坐是不夠的。飛揚的思緒需要出口，需要被認可，需要你好好面對、讓它們參與人生。而書寫，可以滿足這一切。於是她開辦「真正的祕密」避靜寫作營，一教三十餘年，啟發無數人。這原本只在美國鄉村舉辦的禁語寫作課程，將在本書中公開，成為你生活的一部分。
娜妲莉說，書寫適合任何人，不僅像吃、睡一樣自然，更能通往內心深處，挖掘豐富覺知。生命奧義就隱藏在生活大小事中，透過筆尖去勾勒它們吧！你的鬱悶心情、人際困境、生命兩難、生老病死之大惑，都將變得澄澈清明。
在摸索過程中，娜塔莉有幾位良師，教導她如何連結生命與寫作。他們是中國的王維、美國的海明威、日本的一休和尚……。本書中，娜塔莉如實分享了良師給她的感動啟示。
娜妲莉總是告訴學生：「閉上嘴，開始寫」。在禁語的靜默中，提筆深耕自我吧。
「我們要一直寫，至死方休。這是我們對自己的承諾。」
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by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 77 一張全票，靠走道：青春歐吉桑的電影本事
安一心專訪施昇輝分享 一張全票，靠走道：青春歐吉桑的電影本事
你算過自己看過幾部電影嗎？施昇輝有。
本書就是一輩子被電影欺壓而快樂無比的影癡，最虐、最High的自白！
人人都愛「看」電影，人人都愛「講」電影，
這是一本獻給「電影」的書！
雖然談的是電影，但裡頭既沒有嚴肅的影評，沒有專業的影史，也沒有導演的風格分析，有的，只是一個一輩子極熱愛電影的男子，娓娓道來「看電影」這件事情，所帶給他最純粹的快樂！
白天認分地工作，在投資戰場上謀略攻城，但「股海無涯，唯影是岸」，午夜時他潛入戲院，找個位子，幻化為銀幕主角，過另外一種平凡人生。從憂鬱少年到青春歐吉桑，時光遷移，人生起落，他卻始終一個人坐 在靠走道的位子，看一部又一部的電影，銀幕裡與電影外的世界，便絲絲縷縷交織出他的人生。
★不純粹の文青口味：誰說正港影迷只看高深藝術電影？本書89.99%你都聽過！
★不專業の個人意見：跟拍翻拍重拍？續集前傳番外篇？多少電影有姊妹關係？
★不得不の炫耀收藏：泛黃的本事？消失的戲院？青春歐吉桑才暸改的小知識！
★不用錢の今日獻映：縱橫古今中外，處處旁徵博「影」，帶你看稀奇的電影！
★不負責の私房片單：101部經典電影，喜歡電影，求「氣壯」，不須「理直」！
★不理性の電影推薦：男人真命苦、男人真命苦，除此之外還是男人真命苦！
徐立功、林正盛、韓良憶 領銜推薦
王昀燕、黃以曦、鄭秉泓、膝關節 友情喊聲
★ 其他影癡的告白──
「這本新書的內容，完全跳脫了我印象中的電影書籍。他說，他沒有那麼深厚的人文素養，無法從美學、社會學、人類學，或是意識型態，來剖析電影的藝術性。他還說，他也不想去探討這些電影對他人生的啟發，而只是想和讀者分享，看電影『這件事』帶給他人生的喜悅和滿足感。……看完整本書之後，我可以輕易在字裡行間，看到他多年歲月累積後的成熟和豁達。我認為，這是一本有關『人生』的書，而不只是一本有關『電影』的書。」──徐立功（縱橫國際影視股份有限公司董事長）
「作者施昇輝，愛看電影成迷成癡，將他年少以來看過的好看電影，時而感懷敘之，時而調皮幽默，甚至些許搞笑趣味。就這樣共冶一爐敘述出作者做為一個影迷影癡，他走在電影光影裡的美好時光。」──林正盛（導演）
「一口氣讀完，覺得施昇輝這本著作更像是寫給電影的情書，厚厚的，深情款款。這樣無悔的深情，想來有三種人會懂：現任電影青年，仍相信電影的中年影癡，還有即使拄著枴杖，也要走到售票口，顫巍巍地開口說『一張全票，靠走道』的老人。」──韓良憶（作家）
★「關於電影的一切，總讓我又虐又High」──
開賣的第一天，早上八點開始售票，我查了公車首班發車的時間，準時上了車，還不到早上六點，我就到了電影圖書館。我的媽呀，不只一樓大廳擠滿了人，隊伍從青島東路已經轉彎到了林森南路，尾巴則到了現在喜來登飯店停車場的入口……那一天，我一直到下午兩點才買到票。怎麼買呢？工作人員在你排隊的時候，會先發給你一張片單。……排隊不是讓你發呆，或上臉書（開玩笑的，當時哪有智慧型手機？）你要好好利用這個時間做沙盤推演。
★ 少年影迷的時尚聖地遠在「東南亞」？少男欲轉大人得先「愛國」？
當時，花蓮有一家戲院專門演色情片，這家戲院的名字早就不記得了。每到休假日，部隊都會發電影勞軍票，這家戲院最搶手，一來就被軍官搶光了。我雖然也是軍官，但官階最小，哪輪得到我？不過有一次，某位長官大發慈悲，幫我拿了一張，我才有了初體驗。……放映師應該是確定沒有警察入場，便從善如流，改播精采的養眼鏡頭。放映師或許也懂蒙太奇（Montage）的意義，因為男女交歡的畫面，就接在動物交配的畫面之後，畢竟人也是動物嘛！
★ 奧斯卡最佳影片＝當年世界第一ㄅㄧㄥˋㄅㄧㄤˋ叫好棒棒的巨作？
奧斯卡舉辦八十五屆以來，真正能夠列名影史經典的最佳影片，可說是鳳毛麟角，只有《阿拉伯的勞倫斯》和《教父》（The Godfather）兩片而已。反倒是當年落榜，甚至連提名都沒有的電影，經過時間的淬鍊，才顯出它們的偉大價值。
這不是我個人的看法。我要拿最權威的英國《視與聽》雜誌（Sight and Sound）由上千位影評人所選出的TOP10來作為我以上評論的依據。……最有趣的是，《日出》是一個德國導演拍的美國片，在第一屆奧斯卡影展中，硬是敗給了美國人拍的《鐵翼雄風》（Wings）。第一屆嘛，怎麼可以讓外國人拿走最大獎呢？
★ 沒有YouTube的年代，想看自己拍的電影，得先到澳洲當「澳客」？
花錢最多的地方在8釐米底片。當年哪有數位攝影機？一旦NG，錢就等於燒掉了。我買了五捲，印象中一捲只能拍五分鐘，最後剪出大約十五分鐘，也算沒有浪費太多。不知是我控制得宜？還是我要求不高，得過且過？
除了買底片，還要買沖映盒。現在年輕人一定不知道這又是蝦米碗糕？當時沖映要送到澳洲，買一個盒子就代表一捲底片的沖洗費。拍了五捲，當然就要買五盒。再花國際郵資寄到國外去，會不會寄丟？只好聽天由命。
★ 《東京家族》和《東京物語》的關連我暸，但《七武士》和《少林足球》？
「跟拍」就是某部電影叫好又叫座之後，很多人就依循該片的劇情模式，變換一下時空背景，又成了一道新菜。
久遠一點的是黑澤明的《七武士》，一個貧苦農村為了對抗土匪，找來七個武士助陣，終於擊退悍匪。好萊塢的《豪勇七蛟龍》（Magnificent Seven）把時空改成美國西部；香港片《七福將》改成中國軍閥時期，甚至周星馳的《少林足球》去找各懷絕技的師兄弟，加上教練吳孟達，正好七人，組成足球隊，恐怕也是受《七武士》的啟發。
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by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 76 我以前和你一樣也是個菜鳥，直到我的膝蓋中了一箭：搞懂6堂職場課x 10種必備技，各行各業都要你！
安一心專訪王乾任分享 我以前和你一樣也是個菜鳥，直到我的膝蓋中了一箭：搞懂6堂職場課x 10種必備技，各行各業都要你！
當22K成為事實，突破盲點就是義務！
人渣文本部落格周偉航、職場圖文作家馬克、暢銷作家螺螄拜恩 專文推薦
你是剛擺脫學生身分、初入社會打滾的菜鳥嗎？
進入職場後，因為環境大不相同，人與人之間的應對技巧也截然有別，絕大多數新鮮人都會在第一份工作中碰壁，彷彿膝蓋中了一箭。不過，也唯有在職場中受到挫折，才有改變的可能性。
社會觀察家王乾任以膝蓋中過一箭的過來人經驗，分享多年來的職場見聞，搭配產業趨勢，準備要給正在工作中載浮載沉、即將滅頂的你，一劑救命良方！
菜鳥，這本書讓你突破盲點了：
★職場必備六堂課，一次到位：從職場態度問診、求職面試秘訣、工作中必備的軟實力、老鳥都忽視的寫作力，到職場如戰場的人際應對技能、下班後的生活規劃。最全方位的職場救命藥單，一次傳授給你！
★每一堂課傳授10種超實用職場必備技，總共60種超強技能讓你現學現用。就算是萬箭穿心、不只中了一箭，都能忍住淚水向前衝！
★特別收錄：勤勞工作就是腦袋偷懶？離職前不可不寫的告別信？在辦公室一定要聊八卦？好兔「可」吃窩邊草？通勤也是一種小確幸？社會觀察家絕不藏私，一次公開！
名人推薦
本書花了很長的篇幅談如何應對職場的黑暗面，而且也把一些正確的處理方法與態度完整地告知讀者朋友。如果你啥都不在乎，至少這一段要好好看一下。啊！那沒注意看會怎樣？不會怎樣，只是有可能會被整死，而且連怎麼死的都不知道……─人渣文本部落格 周偉航
透過作者的叮嚀，掃描你的競爭力缺口還剩多大一塊，建議你放哪些東西進去彌補，好避免你在職場上跌進烏漆抹黑、伸手不見五指的坑洞裡，或是協助你閃過一些明槍與暗箭。相信我，無論如何這都會是你需要的重要技能。─職場圖文作家 馬克
精讀後，你會發現，字裡行間闡述的不只是學習策略、工作方法、人際應對，更是一種身為成年人、身為社會人、身為工作人，應當即知即行之健康積極生活方式。──暢銷作家 螺螄拜恩
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by ilikeradio 10 月 25, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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對大多數的人來說，癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實，它可能讓生命突然停滯不前，也可能成為故事新頁的催化劑，帶來深度探索自我的契機。
華人網路心靈電台週二 心悅幸福樂 75 正念減壓，與癌共處
安一心專訪石世明 臨床心理師分享 正念減壓，與癌共處
癌症可使人生苦澀，也能讓人變得有智慧。
對大多數的人來說，癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實，它可能讓生命突然停滯不前，也可能成為故事新頁的催化劑，帶來深度探索自我的契機。
如果你得了癌症，你對未來的恐懼和治療本身都會形成極大的壓力。研究結果指出，如果你能做好心理準備，好好調適在療程之間產生的焦慮與不安，就能在復原的過程中扮演更加主動積極的角色。
「正念取向癌症療法」（MBCR）是由腫瘤心理學專家設計的課程，以喬．卡巴金所創建的「正念減壓療法」（MBSR）為架構，結合了正念靜觀、緩和瑜珈以及團體對話，幫助你與自己共處、調節生活。讀者將在八週的課程中學會：
● 利用正念，減輕癌症療程與復原過程中產生的各種身心症狀
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