by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
由一中心出版-蜜月效應：在人間創造情愛天堂的科學。
我們都曾在感情中跌跌撞撞…
從每一次失敗的經驗中，不是學習到新的體驗而成長，就是從中為自己貼上各種「宿命」、「我不夠好」、「我無法幸福」…的標籤。
但…
一段關係的挫敗，真的代表我們不夠好嗎？
它真的代表我們的命運，從此無法改變嗎？
「蜜月效應」的作者布魯斯告訴我們，你的關係的確可以不受「命運束縛」，更重要的是，「你能自行創造」你要的幸福！！
在今天我想藉由這本「蜜月效應」告訴你：
1.你的信念及信格是如何養成，並影響你的人生？
2.如何轉換你的負面信念？
3.三步驟，改寫你的潛意識方程式！
「蜜月效應」透過科學方法，你也可以在關係中維持永久的熱戀期！
你好，我是恩恩。
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家。
今天我想分享一本很特別的新書：「由一中心出版的蜜月效應：在人間創造情愛天堂的科學」
在2006-2007年左右，更多人開始關心秘密、心想事成、吸引力法則相關的訊息，也不斷的尋找各種能實現夢想的內在技巧與秘訣。
但由於這個部分在當時算是反常識，也顛覆了以往的思維，所以很多人無法接受，或是很想相信、接受，但大腦始終無法理解。
首先，這是由一個細胞科學家所寫的，科學家的思考都是很嚴謹的。
這本蜜月效應的特別之處在於，這是一位細胞生物學家所撰寫的，透過科學的研究、細胞、基因、量子力學…
告訴我們一個人”天生性格”是如何形成？”信念”是如何養成？
這些性格與信念是如何影響我們的生命、關係的？
最後，透過一些科學的角度和方法，讓我們一一移除這些信念和程式，重新為生命和關係創造初戀般的”蜜月效應”。
作者親自經歷過，並搭配他所使用的方式與後來遇見的伴侶，也是現在的妻子，處在一個”從此以後過著幸福快樂的日子裡”的美好狀態中。
在我們的成長環境和教育過程中，我們被教導”不能太感情用事”、”不能有感覺”，所有的一切要透過”理性、大腦來判斷”，於是很多人漸漸變成”邏輯腦”，也就是”如果沒有科學證據，我就無法信服”，大腦無法被說服。
所以當我看到這本書時，心想”太好了！這本書正是為那些無法信服、想相信卻不知道該如何做的人而生！”
因此我相信，如果你是個邏輯腦，時常需要科學理論來證明的人，這本書會帶給你極大的幫助。
首先，這本書叫「蜜月效應」，那麼蜜月效應是什麼呢？
蜜月效應：濃情蜜意時感受到的一種幸福、熱情、活力、健康的狀態。
我想大部分的人都有過戀愛經驗，不只是我自己，包含我的學生、追蹤我的網友，或是我的好友們，都曾經在熱戀期過了之後，關係急轉直下…
當時的我們並不知道是哪個環節出了問題，也不知道曾經眼前這個讓我傾心的人，為什麼突然變了？像是我從來沒有認識過的人似的…
很多朋友在經歷這個階段，會解讀對方不是適合自己的人，我們只能走上分手一途，結束這段關係…
但撇開對方是不是適合你的人，事實上熱戀期過後，關係急轉直下的原因取決於”我們的信念”！
一、你不可忽視的信念重要性
“信念”，是我們無法找到及體驗親密關係的主要關鍵！
而信念是如何養成的呢？
書中提到，當胎兒出生後的2~6歲，會以很快的速度學習，因為他們需要適應這個世界，所以腦波會處在希塔波，好協助他們可以快速吸收及下載行為及信念。
但孩童沒有明辨是非對錯的能力，所以當父母對他說：「你不乖、你不夠可愛、這不行那不行…」等等指責的訊息時，孩子無法分辨這只是父母的情緒，而並非真心話。
這時孩子就會將這些信念快速吸收，儲存在它的大腦及細胞裡…
也許聽到這裡有些人會感到恐懼與絕望，心想：「既然信念是我們從小養成的，那怎麼還有改變的可能？我一生大概也只能這樣了吧…」
這一點你可以放心！
二、如何轉換你的負面信念？
既然負面信念可以被創造出來，也就代表它可以被轉換掉！
我們隨時可以創造一個更加正面的信念來取代它！
只要我們改變信念，就能在生活中的每個面向，無時無刻都創造蜜月效應！
創造人間就能體驗的”天堂”般的幸福與美好。
很多心想事成的書都提到，只要我們能處在”好頻率、好能量、心想事成”的狀態中，就能與夢想共振，吸引心中的願望實現。
這時有的人可能會疑惑…
“我沒有伴侶，這樣我怎麼創造蜜月效應來體驗呢？”
“我目前沒有關係，蜜月效應與我無關…”
不過這本書我覺得很有趣的地方有提到，”不是只有在關係中”才能體驗到蜜月效應！
當你做著”讓你充滿熱情、喜悅與興奮的事”，也能產生一種蜜月效應喔！
所以才會常常聽到人家說：「去做你喜愛且充滿熱情的事，這是對地球、社會、整個世界最大的貢獻！」
因為能量是會傳送出去的，當越來越多人活在幸福喜悅的狀態中，這份正向能量就會像漣漪一樣一圈圈的擴散出去，帶給世界更多美好。
另外，在本書中也提到性格會深深影響親密關係及人際關係。
而性格是我們內在的本質，這點會受到胚胎的狀況有所影響。
先來理解性格養成的背後的原理。
在這本書布魯斯用很有趣又簡單的方式讓大家了解。
我們都知道母親在懷胎10月的情緒狀態及反應，對胎兒的性格養成有很大的影響。
因此我們常聽到老一輩的告訴我們：「胎教很重要！」
布魯斯說，母體血液中的營養成分並不是唯一影響胚胎發育的因素，事實上在母體裡還包含了大批「資訊」分子，比方：化學物質、荷爾蒙，及影響、控制母親情緒與生理健康的生長因子。
而塑造母親經驗與行為的那些化學物質，會鎖定某些細胞與基因，這些化學物質會穿透胎盤，鎖定胚胎內相同的細胞與基因。
結果他們發現，發育中的胚胎浸泡在與母親相同的血液化學成分裡，與母親體驗相同的情緒與生理反應。
這讓我想到過去曾看過相關的報導是在911發生的那時，同時有多名孕婦親眼看見大樓倒塌的景象，或是經歷到那種情緒，而多年後追蹤當時這些孕婦的孩子發現，他們的記憶裡存留著911時的景象，母親看到的景象與經歷的恐懼也傳達給當時還是胎兒的孩子。
所以，當母親在懷孕時處在焦慮情緒中，無論是生活還是職場上，胚胎是會吸收皮質醇與其他壓力荷爾蒙的；如果父母不想要這個孩子，胚胎就會處在被排斥的化學物質中；同樣，如果父母非常深愛彼此及胎兒，胚胎就會浸泡在充滿愛與安全感的環境中！
這些胎兒感受到的母親情緒，會儲存在細胞裡，在孩子成長過後形成所謂的細胞記憶，也形成我們每一個人的性格。
我們大概知道性格與信念是如何養成後，現在跟你分享書中提到關於意識心與潛意識心的部分！
如果你是有學習過身心靈課程相關經驗的朋友，相信你可以分辨兩者的不同。
意識心：是創造，與你的本源及神性連結的地方，處在這個狀態會感受到平靜、愛與喜悅，它能為你實現願望與渴望。
潛意識心：在兒時體驗並下載的各種信念、行為、慣性模式。
當我們在談戀愛初期，那種充滿活力、幸福的感覺，就是處在意識心的狀態。
但當有一方因為生活瑣事，煩著工作、生活、經濟、教育…等問題時，就會回到過去潛意識心的思維模式。
除非你夠穩定，否則就有可能一同進入潛意識心狀態！
當兩個人都處在潛意識心並未察覺時，就會立刻感覺熱戀的狀態消逝的無影無蹤…
也就是在這時期，我們會感覺”對方變了”！
當日常生活的事物不斷占據我們的意識心時，關係中不和諧的無意識行為就會開始浮現。
布魯斯提到：人類的大腦就像是個廣播電台，而意識心和潛意識心則是我們收聽到的廣播節目。
而潛意識心對行為的影響力，比意識心來的強大！
當我們沒有意識到，就會任由潛意識心主導我們的人生，將我們帶離蜜月效應的狀態。
它就像個錄音機一樣，隨時在我們的大腦裡播放各種負面的話語，說著：「我們不夠好、現在不夠完美、我們無法達成目標與夢想…」
常常看到這裡，我們對潛意識就會貼上許多負面的標籤，認為一切都是潛意識害的！
而讓我有這樣的信念，是我的父母害的！
過去的我也曾這樣埋怨過…
但你知道嗎？
當我們開始埋怨，將錯推到別人身上時，就是將”改變”的權利交託出去。
也就是向世界、宇宙宣告：「我沒有能力改變人生！我只能這樣過一生…毫無希望！」
我與這本書的作者一樣，希望你能將改變的權利拿回自己手中！
無論過去你經驗了什麼？體驗了什麼？相信了什麼？你都可以再次翻轉你的人生。
在這本書裡，布魯斯提供了許多的方法讓我們可以移除負程式，其中有幾項也都是我過去曾使用的方式。
三步驟，改寫潛意識方程式！
1.覺察自己在要求什麼？
很多人並不知道自己真正想要的是什麼，或是從未思考過這個問題…
也許是覺得太麻煩，因為現階段怎麼想破頭就是想不出來，索性放棄不想，浪費時間！
但請相信，你的意識心一定會讓你知道你要的是什麼？
你只需要對自己抱持耐心，並等待答案浮現。
如果你是知道自己想要什麼的人，為了讓自己渴望的更條理分明，你可以寫下清單，列出你希望在一段感情中得到什麼？
在生活中得到什麼？職場上得到什麼？
並且寫的越細節越好，能將畫面、場景寫下會更加分！
比方：我跟另一半的關係非常甜蜜，他總是能理解和包容我的一切，他非常溫柔、成熟，個性很開朗，我們每天晚上睡前都會講電話直到入睡…
寫得詳細有畫面，你的心智和宇宙就能更快實現你渴望的。
2.檢視你的潛意識程式
雖然我們有渴望的伴侶特質，也許是溫柔體貼、懂得傾聽的伴侶，但當這樣的伴侶出現時，我們的潛意識會下意識排斥或逃避，因為父母的相處模式與你想要的不同，可是父母的相處程式卻又寫進你的編碼裡，以致於你沒有意識到你正在推開你想要的伴侶。
所以當你對於某些狀態或人有排斥反應時，請你先思考一下，這是意識心提醒你的危險訊號嗎？還是純粹你潛意識程式碼在作用呢？
當你不確定的時候，你可以反推這個感受或狀態，是否與你和父母相處上的感受、模式很雷同？
3.開始改寫程式
這部分作者提到，他使用的方法不一定適合所有人，所以在他的網站和書籍後面也都提供了各試各樣的改寫方式，你可以找適合你的去做。
很多時候只需要一個方法就能改寫你經年累月的程式，只要你找到適合自己的！
像是布魯斯使用的「正念與習慣」也是我平常會使用的。
盡可能在每一個當下觀察自己的想法、行為、情緒、念頭，
因為你發射出的每一個想法都有可能成為你的實相，而我們要練習的不只是觀察，還需要練習不為這些想法給予情緒力量，
下更多的註解，否則人生就會被這些念頭帶著走，越走越迷茫…
當你熟練，就能隨時對這些念頭、行為及情緒「喊停」！
再來是催眠、潛意識錄音帶！
這在我早期接觸身心靈時也使用過的方法，你可以在睡前時聆聽正向肯定句，或是你的夢想與渴望，
即便睡著也沒有關係，它會一點一滴的寫進你的潛意識中，改寫你的程式編碼！
作者有提到，潛意識錄音帶協助他在生活中改變行為與思考模式，而我自己則是變得越來越正向，頻率越來越穩定，情緒反應模式也變得不同！
如果你平常有冥想的習慣，它也會是一個很棒的方式！
書中就有提到，研究顯示，冥想的大腦反應區塊與我們日常工作狀態的大腦反應區塊是不同的！
甚至冥想也能協助我們全腦開發，也就是讓左右腦發展平衡，而不是只單使用某一個區塊。
布魯斯說，我們的大腦就像是音叉一樣，隨時在發出能量與相對應的能量振動。
所以，如果你有渴望的夢想想實現，請將你的注意力放在那些美好的夢想、畫面上！
比方，你想要一段美好甜蜜的關係，那麼你可以將甜蜜情侶的照片隨時放在你能看到的地方，並將它帶入你的冥想中，或是將這樣幸福美好的情緒帶入生活中，如此就能將這個畫面吸引到生命中！
因為你的每個思想都會顯化，所以請留意你的每一個思想。
如果你想了解更多關於布魯斯，是如何透過”科學理論及研究”，實際印證他如何改變親密關係，甚至體驗到”從此以後過著幸福快樂的日子”的經驗，歡迎買這本書來看，裡面有更詳細又有趣的說明，還有生動的例子和實驗佐證！
更重要的是作者提供創造蜜月效應的各種方法，都值得我們在生活中運用、實驗、顯化並體驗喔！
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
我們總是以為自己”無路可選”，只能”認命”，按宿命的安排走…
卻沒發現，我們其實擁有人生的主導權！
我們每個人都可以在當下選擇你要體驗什麼。
如果我們沒有意識到這件事，就會常常把力量交託到他人手上…
這會造成什麼情況呢？
你會失去對生命的熱情、人生的方向，活在別人的嘴裡，社會的眼裡…
這是你想要的嗎？
在今天我將與你分享，我如何看穿別人評價是如何影響我人生的關鍵點！
讓我突破舊有框架，不用跟隨宿命！
歡迎收聽今天的內容！
有意識的選擇你的人生！你其實可以不用跟隨宿命！
哈囉你好，我是恩恩，歡迎收聽心宇愛幸福引航家。
上次與你分享了：「面對他人的負面評價，該如何穩定情緒？」
今天，想跟你分享「如何有意識的選擇你的人生？你其實可以不用跟隨宿命！」
在今天的內容開始之前，我們先回顧一下上一集的重點：
1. 放下頭腦愛分析的習慣，先聽情緒聲音。
2.重要的不是外在發生什麼，而是內在發生了什麼？
3.內在感受是情緒的根源。
4.情緒被影響時…
一、離開現場釋放情緒
二、靜下心穩定自己
三、反思：
為什麼難過？生氣？情緒想告訴我什麼？
我能為自己做什麼，讓感覺變好？
上一段的故事我分享到那位學員，對於自己的父親有很多的不諒解。
這讓我回想到過去，總是以為自己”無路可選”，所以只能”認命”，按著宿命的安排去走…
無論我學了多少東西，上了多少的課，只要一遇到同樣的情境，立刻被打回原形…
那時的我總是覺得很挫折，不懂自己為什麼沒有改變？
什麼時候，才能夠活出不一樣的自己…
最近這陣子我發現，我們不是沒有改變，我們只是沒有給自己”選擇的機會”。
什麼是選擇的機會？
意思是，你可以在每一個當下選擇你要體驗什麼。
我相信這句話很老掉牙了！
因為很多人都是這麼說的。
就好像我們知道當下可以選擇自己要體驗什麼，可是要如何做？是一樣的。
不知道怎麼做，這些話就只是空口說白話而已。
但我很開心最近的生活讓我體驗到這句話。
這也是為什麼我們必須向生活學習，從生活中做功課。
也是這樣，我才發現每一件事情裡都蘊藏著美麗的禮物。
工作上，我剛好同時跟兩個老闆合作。
一個工作是醫療相關，較專業的內容；一個是一般公司，但我會幫他們處理行政之外，其他關於內容產出及文案撰寫。
醫療的部分也會負責內容及文案的部分。
不管是哪一份工作，我都很努力的學習，並盡我所能做到最好。
但某一天，醫療那邊的老闆不太開心，認為我的文章有些地方有誤，於是說著：
「以後你要發出前先給我看過，不要自己亂發。」
我當下心情很低落，也很委屈，因為文章的部分我追了他2週請他看過，但他只說好，卻沒有任何回應，後來資深同仁也覺得不能再拖下去，所以看過文章後，請我直接發出。
還記得那個晚上，我一直沒有辦法釋懷，不斷的想要從週圍的人身上取得肯定，以及”不是我的錯”這件事。
隔天，另一家公司的老闆卻給了我不一樣的回應…
他總說：「你真的好聰明喔！」、「你做事總是超乎我的期待！」、「你真的做得好棒！」、「我非常感恩有你們在！」、「客戶跟我稱讚你做得很棒，很積極！」
同事姐姐說：「老闆總是覺得他挖到寶了！」
那天心情非常好，卻也同時讓我思考一件事：
「兩個人給予我的不同反應與評價，哪個是真的？為什麼一個是這樣？一個卻是那樣？」
我思考了一陣子，突然發現”我可以選擇我要體驗什麼？”，”我可以選擇我要相信什麼？”
也就是說，任何人對我的評價都不代表我是誰，也不是真正的我。
只有我自己可以決定我是怎樣的人。
於是，我開始有意識的選擇我的人生。
我選擇相信那位稱讚我的老闆，我選擇體驗並接受那些讚美！
而另一個老闆的話，我選擇像折衣服一樣，將它折好放在旁邊。
但我知道我自己是很棒、很認真的，所以我還是會盡我最大努力，將事情做到最好！
無論我是否達到對方的期待，我只要不愧對於自己那就足夠了。
人們之所以痛苦，是因為總是活在別人的期待裡，想要達到對方的期望。
但，你快樂嗎？
別人的期望，是你內心真正的渴望嗎？
還是，它已經成為了你的壓力？造成你的困擾？讓你丟失了快樂？
對你的生活，每一個當下，保持更高的覺知！
覺知你的內在狀態、你的想法、你正在體驗什麼？
當你覺知到了，就能即時選擇不一樣的體驗。
總結：
1.你可以在每一個當下選擇你要體驗什麼。
2.任何人對我的評價都不代表我是誰，也不是真正的我。
3.人們之所以痛苦，是因為總是活在別人的期待裡，想要達到對方的期望。
4.對你的生活，每一個當下，保持更高的覺知！
覺知你的內在狀態、你的想法、你正在體驗什麼？
當你覺知到了，就能即時選擇不一樣的體驗。
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
前陣子一位學員跟我說著父母對他的心靈傷害有多大。
他說：「父親總是嫌棄他，無論他做了多少，都不放在眼裡。」
他傷心難過的說：
「為什麼他不愛我？我都表明我需要什麼，我也沒有要很多，為什麼他就是做不到？
關心我一下，聽我說話，很難嗎？」
最後他更對自己失望的說：「為什麼我還是一樣，都沒有改變？」
在跟他溝通的過程中，我發現了他身上有許多來自於”文化、教育、價值觀”的框架。
比方，在東方社會我們講求孝順，尊敬父母；天下無不是的父母…等等。
我發現人們很容易因為別人的評價、態度與行為，而自我懷疑…
你知道嗎？
每一次的自我懷疑，都是一次對內在的傷害…
你還想要讓它傷害你多久？
邀請你收聽這次的內容，我們一起穩定內在的愛與自信吧！
面對他人的負面評價，該如何穩定情緒？
哈囉你好，我是恩恩，歡迎收聽心宇愛幸福引航家。
今天想跟你分享：「面對他人的負面評價，該如何穩定情緒？」
前陣子一位學員跟我說著父母對他的心靈傷害有多大。
他說：「父親總是嫌棄他，無論他做了多少，都不放在眼裡。」
他傷心難過的說：
「為什麼他不愛我？我都表明我需要什麼，我也沒有要很多，為什麼他就是做不到？
關心我一下，聽我說話，很難嗎？」
最後他更對自己失望的說：「為什麼我還是一樣，都沒有改變？」
在跟他溝通的過程中，我發現了他身上有許多來自於”文化、教育、價值觀”的框架。
比方，在東方社會我們講求孝順，尊敬父母；天下無不是的父母…等等。
但這位同學，他內在明明受了很多的傷，卻被這些想法不斷拉扯著。
他告訴自己要孝順，要滿足父母的期待，可是他發現無論怎麼做，都得不到好臉色時，內心就此崩潰。
他感受不到家的溫暖與愛。
家是避風港，他卻覺得家是地獄一般，讓他很痛苦。
他總是想要逃離這個家，遠走他鄉，卻又放心不下感情好的母親。
其實，在我們情緒出來的時候，我們首先要做的不是告訴自己什麼是對的？什麼是錯的？
而是先放下頭腦愛分析的習慣，聽聽自己的情緒。
你的情緒怎麼了？
你的情緒想對你說些什麼話？
你為什麼這麼在意對方的看法？
你為什麼一定要得到對方的認可呢？
重要的不是外在發生了什麼事，別人對你如何，而是你內在發生了什麼事？
你為什麼會因為別人的言行而受傷？
舉例來說，在職場上某位同仁做事速度很慢，但非常細心。
有的人可能會放大這位同仁的細心，稱讚他做的好，很優秀！
有的人可能會放大這位同仁的慢，嫌他做事沒有效率，浪費時間。
請問，誰說的才是對的？
如果你是當事人，你可以想想看你是否會感覺受傷？
當我們想著：「天啊！他一定會覺得很難過…」
這時，並不是當事人真的覺得很難過，而是如果這件事發生在你身上，”你會很難過”。
你把自己的難過、感受，投射到了對方身上。
也許當事人是個大喇喇很活在自己世界的人，從不在意別人怎麼說他，只在意自己開不開心。
所以，當你情緒出現的時候，你要問的並不是：「為什麼對方要這樣對我！為什麼對方要傷害我！為什麼對方不願意認同我！」
你要問的應該是：「為什麼對方這樣的態度，讓我感覺受傷？為什麼他的不認可，讓我覺得不被愛？」
你內在的感受才是情緒的根源。
我自己是個情緒敏感的人，所以常常也會有些情緒發生。
前陣子認識了一位朋友，他剛好是情緒不敏感的人，非常理性。
每當我內在的恐懼、沒自信出現時，他會跟我說：「不要怕，不要管別人說什麼。人那麼多，大家一人一個意見，那你要怎麼做才是對的？」
每當他這麼理性時，總會讓我很羨慕。
後來他才說，因為他是個很不ＣＡＲＥ別人怎麼想的人，他做他的，別人想他自己的，他覺得跟他沒有任何關係。
他只要努力、認真的做好自己的事，就夠了。
至於別人想怎麼說，他一概不在意。
後來我發現，當老闆唸他、罵他時，他也無動於衷，面無表情，常常覺得這狀態也太高深了吧！
但他有分享到，雖然他這樣的個性不容易被別人影響，但卻也有一個重要的問題是，他無法同理別人。
也就是，當別人因為一件事心情不好、受傷時，他無法理解對方為什麼會這樣？
為什麼這樣想？
所以如果你和我一樣，是容易被別人影響的人，不需要太過苛責。
因為，當身邊的人遇到事情時，你相對能夠理解那種狀態與感受，這時候當你幫助對方時，他就能感受到你的愛與溫度。
如果當下，你真的已經被對方的情緒影響到快抓狂時，你可以先讓自己離開現場，找一個安靜的地方深呼吸，或釋放你的情緒。
你可以趁這個時間，好好的靜下心來，穩定自己。
當情緒穩定後，在一一的問自己：
我為什麼難過？為什麼生氣？
我的情緒想告訴我什麼？
我能為自己做些什麼，來讓自己的感覺變好？
試著在情緒來臨時做這樣的練習，你會發現慢慢能掙脫這個綁架你已久的情緒牢籠。
總結：
1.放下頭腦愛分析的習慣，先聽情緒聲音。
2.重要的不是外在發生什麼，而是內在發生了什麼？
3.內在感受是情緒的根源。
4.情緒被影響時…
一、離開現場釋放情緒
二、靜下心穩定自己
三、反思：
為什麼難過？生氣？情緒想告訴我什麼？
我能為自己做什麼，讓感覺變好？
今天的內容就分享到這裡，下一段要跟你分享的是：
「如何有意識的選擇你的人生？你其實可以不用跟隨宿命！」
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
上一集跟你分享了：如何同步你的潛意識與表意識？
如果還沒有聽過的朋友，可以先聽完之後再來聽本集內容。
我知道很多人都很想知道怎麼樣連結超意識，也就是所謂的內在神性。
連結內在神性是我們每個人與生俱來的本能，只是我們都遺忘了祂…
甚至是不相信，因此聽不到內在神性給予我們的建議和靈感。
而什麼是內在神性的聲音呢？
祂跟坊間的自我激勵吶喊不同。
不是那些：”我可以！我做得到！”，這種比較表意識的話語。
祂是一種充滿穩定、愛與力量的話，不會讓你有一絲的抗拒、不安、懷疑。
反而會讓你感到安心與放下，自然的放下那些不必要的負面想法與執著。
這些安穩的力量與話語，我統稱為”智慧”。
這份智慧是從內在油然而生，讓你能敞開心接納並相信的，我們每一個人也都是透過這份智慧成長的。
針對理性人和感性人，有不同的連結方式，可以一起來聽聽今天的精彩內容喔！
如何連結你的超意識？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
還記得在第一集的分享中，我們有提到人的3個意識嗎？
如果不記得，這裡我在說明一次！
人的意識分為：潛意識、表意識與超意識。
潛意識：內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識：是我們平常清醒時，大部份可以覺知到的。
超意識：是連接更高神性的狀態，在這裡觸發你的靈感、創意和直覺，是我們能實現夢想的最佳途徑。
在前兩集已經分別提到潛意識與情緒的關連，以及如何同步潛意識和表意識。
今天，就來談談怎麼跟”超意識連結”，也就是與你的神性連結
我記得在剛開始接觸身心靈時，有幾次真的會連到超意識！
比如，在人生遇到挑戰時，會聽到來自內在充滿愛的聲音
那個聲音是充滿力量的
那不是大腦不斷告訴自己積極向上的正面思考！
而是一種充滿穩定力量，且不帶有任何懷疑的聲音。
我也曾經在冥想的過程中，看到眼前充滿光亮！
有一雙溫暖的大手穩定我的狀態，安撫著動盪不安的心。
或是，在我冥想的時候，得到許多寶貴的”人生智慧”。
有時候你可能從書、課程中，看到一些充滿智慧的話語，但內心仍然不懂、不解、不明白，也沒有感觸…
可是在經歷某些過程後，內在神性會再次調出那些你曾經知道的智慧，讓你內心產生共鳴與感觸！
這時，就是真正學會，並明白這份智慧背後道理的時候。
那麼，要怎麼樣連上超意識呢？
首先，我還是會建議先處理好潛意識的部分，了解它。
不然，它會時常出來干擾你，就會常常連不上超意識喔！
再來，讓自己處在放鬆的狀態，身心都放鬆的狀態。
一開始，你可以先想像一個你尊敬的人，他可以是老師、偉人、發明家、企業家…都可以。
把他當作教你智慧的導師，並且將他放入冥想的畫面中。
在冥想的時候，你可以請教他任何的問題，並等一段時間！
有時候在冥想時，你就能收到答案，有時候會過段時間，在生活中收到答案。
無論是哪一種，都需要放掉”必須快點收到答案”的執著與目的
如果你是理性人，常用大腦思考的人，你可以使用另一種方式是：
在冥想狀態中，想像智慧導師出現後，換位思考！
如果今天你是智慧導師，你會對此刻的自己說什麼？
你會給自己什麼樣的建議？
這個方式是反向練習。
能幫助你先”成為你的智慧導師”，帶領你人生的方向。
這就像上兩集內容中提到的，當你時常做這些練習，自然會被你的身體、心靈給記憶住！
慢慢的就能轉化你的思想、情緒與行為，甚至是整個狀態。
沒有哪一種方式比較好，只要是適合你的方式，就是好方式。
當你還不熟練時，可以先這麼做，好讓你可以進入與超意識連結的狀態中！
當然，如果你已經很熟練了，是不需要特別想一個人放到你的冥想中去做想像，也不用特別去做換位思考，而是你能直覺的接收到訊息。
或者，在一開始你不熟練時，可以在冥想時詢問你的神性：「選一個屬於我們的暗號！當出現這個代號時，我就會知道祢正在與我說話。」
有的人會選擇顏色，比如：黃色！
只要在生活中看到黃色，他就會知道內在神性時時都陪伴在他身邊，與他同在。
你也可以選擇一個圖案、數字、音樂、生詞…都可以。
一開始，你可能會發現不容易看到這些暗號，但當你更覺察、更留心，就能發現這些暗號無所不在。
有些學生，在設定暗號之後，變得更加留心，當他們越來越常看到這些暗號時，也變得更有自信、更有力量，也更加幸福喔！
在與超意識連結的初期，會需要一些外在的東西來當作輔助，當你越熟練，就能做到直接在心裡想連結時，就順利的連結上！
甚至，你可以讓自己活出超意識的狀態，習慣在這樣的狀態裡。
但有一個很重要的部分是，潛意識裡那些負面的聲音它不會完全的消失，它還是會時不時的出現。
我們要學習的是，讓那些聲音存在，包容它！
並且，不再讓這些聲音牽著我們的人生走，而是跟隨超意識的聲音和指引。
要記得，你永遠可以選擇你要過什麼樣的人生？
可以選擇，你要讓誰作為你人生的主導者？
我們常常忘記這件事，或因為”懶得改變”，”覺得改變很痛苦”，而讓舊有的狀態和行為模式牽著我們，使我們一直不斷重複上演一樣的戲碼，體驗一樣的輪迴。
改變，跨出你的舒適圈，本來就不容易。
它需要一些時間，一些勇氣，和一些堅持！
你會發現，當你勇敢的跨出了第一步並堅持下去，那些舊的會慢慢被新的汰換掉！
而你，也不再是過去的你！
你將能重新撰寫人生的新篇章！
你想過什麼樣的人生呢？
你願意為自己的人生做些什麼樣的轉變呢？
這一切無關乎別人，只關乎你自己。
今天關於「如何連結你的超意識」分享就到這裡，希望對你有幫助！
記得試著練習看看喔！
我們下次見！
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
在上一集跟你提到了，你知道你的潛意識正在跟你對話嗎？
如果還沒有聽過的朋友，可以先收聽唷！
在今天想跟你分享的是一位網友問我的問題：如何同步潛意識與表意識？
我相信這是很多人在接觸身心靈領域之後，都會想要了解的部分。
但同步你的潛意識與表意識，是需要時間的。
當你要改變你的潛意識傷痛、慣性，會需要一個轉變的時間，這是急不來的。
就像過去我很急著要改變，於是，每當同樣的情緒、想法或行為出現時，我就會為此感到焦慮、著急與憤怒。
所以在你決定同步、轉換、改變之前，必須做好教育，那就是：「需要時間！急不得。但只要持續做，就一定會看到效果。」
在今天的內容中將跟你分享：
1.什麼是NLP？及我使用NLP後的體驗！
2.除了使用NLP，還能用哪些方式來同步潛意識和表意識？
3.如何正確輸入”肯定句”進潛意識，好讓你過上渴望的人生？
更多精彩內容，可以收聽本集內容喔！
希望對你有幫助^^
如何同步你的潛意識與表意識？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
在分享今天的內容前，我們先來回顧上一集的內容，上一集我們提到了：
1.人的意識分為3種：潛意識、表意識與超意識。
潛意識：內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識：是我們平常清醒時，大部份可以覺知到的。
超意識：是連接更高神性的狀態，在這裡觸發你的靈感、創意和直覺。
2.情緒，是潛意識跟我們溝通的管道
3.當你發現自己的情緒被帶起來時，你首要做的是問自己：
1.為什麼我會有這些情緒？
2.這些情緒引發了哪些想法？
3.這些情緒想告訴我什麼？讓我知道什麼？
4.潛意識裡，蘊含了我們從小到大的各種”經歷”，無論這個經歷是好，還是壞。它協助我們帶出過往有什麼傷痛。
今天要與你分享的是：「如何同步你的潛意識與表意識？」
很多人都很好奇要怎麼樣同步我們的潛意識與表意識，好讓它們可以一起運作，往我們內心真正渴望的地方走。
但同步你的潛意識與表意識，是需要時間的。
當你要改變你的潛意識傷痛、慣性，會需要一個轉變的時間，這是急不來的。
就像過去我很急著要改變，於是，每當同樣的情緒、想法或行為出現時，我就會為此感到焦慮、著急與憤怒。
所以在你決定同步、轉換、改變之前，必須做好教育，那就是：「需要時間！急不得。但只要持續做，就一定會看到效果。」
這讓我分享一下，有一種方式叫做NLP。
我沒有特別去學過NLP，但我上的課程裡，老師們都會將NLP運用在其中。
我也曾經在其他課程裡遇到一位同學是NLP講師，那天課程，老師請他透過NLP來讓我們恢復精神！
還記得那天做完NLP，大概10~15分鐘左右吧！
精神變得很好！
因為中午吃飽都會特別想睡，加上是一天的課程！
那天下午真的學習狀況很好。
NLP是什麼呢？
它的中文是：神經語言程式學。
在維基百科的解釋是：
1.提升人與人之間的溝通技巧，以及積極正面的思維技術：神經系統、語言模式與大腦策略。
2.多重思維觀點，由各個不同層級去觀想問題、觸及問題、解決問題。改變自我受困的想法，拓展更多選擇的可能性。
我所理解的NLP是與潛意識溝通，它可以向你的大腦下指令，進一步去改變你的狀態、人生
如果有興趣，也許可以上網搜尋相關的課程。
而我自己是透過冥想的方式，來轉化潛意識的想法。
有些人使用的冥想方式是：觀想自己夢想中的畫面，大腦會信以為真，接著就會將夢想的事物帶給你。
這是秘密這本書有提到的，我自己也用過這個方式。
但我個人還是比較習慣聽”冥想的引導錄音”，讓自己處在放鬆的狀態，或是單純的自己冥想，讓身心放鬆下來。
事實上，當我們常常冥想，讓身心放鬆下來，身體會記憶起這種狀態！
當這個狀態被記的越多，你會發現自己在生活中遇到很多事，都能以”平靜狀態面對”！
冥想或睡前，都是我們身心最放鬆的時候！
這時，也是輸入正面語句進潛意識最好的時機。
你可以思考一下自己有什麼地方想要改變？
比方：
我是一個沒自信的人！
我是一個自我價值感低落的人！
我常常覺得自己很不幸！
我是個不快樂的人…
你可以先將這些列出來。
接著，你可以寫下相反的話，並且是讓你感覺能相信且接納的！
比方：
我是可愛的！
我是被愛的！
我是有自信的！
我是幸福的！
我是快樂的！
我是幸運的！
當你寫完時，唸唸看有沒有”不相信”，或是”抗拒”的感受？
有的人可能會邊寫邊覺得：「怎麼可能！你怎麼會相信這種話？」
這時候，你可以把它調整成你能接受的句子。
比方：
我是自信的—->我相信我會越來越有自信！
看看改過之後，有沒有感覺比較好？
接下來，當你在冥想中，或是睡前時，你可以不斷的複誦這些話。
我是可愛的！
我是被愛的！
我是有自信的！
我是幸福的！
我是快樂的！
如果你覺得這個方式好像有點累，是比較屬於理性型，大腦型的人
你常常會思考：「我現在念到哪了？哪一個漏掉了嗎？」
那你可以事先錄好這些話，在睡覺或冥想時，放出來聽。
但這時你的主詞就要改變了！
從”我”改成”你”！
改成：
你是可愛的！
你是被愛的！
你是有自信的！
你是幸福的！
你是快樂的！
這些句子常常在冥想、睡前，放鬆時對自己說，會慢慢的改變你的潛意識狀態喔！
但記得，這是需要時間，不要急！
另外，如果你是錄好句子要在睡前放來聽，記得不要戴耳機喔！
這會傷害聽力！
如果想要改變你的潛意識，今天就可以為自己做出適合的肯定句行動，並讓這些句子輸入到潛意識喔！
相信你會漸漸看到改變。
今天的分享就到這裡，希望對你有收穫喔！
下一段要與你分享的是：「如何連結你的超意識？」
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
我發現很多人在開始接觸身心靈之後，對於潛意識有興趣！
他們的問題大部分是：
如何讓自己的潛意識想法跟外在的想法同步呢？
如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼呢？
在回答這兩個問題之前，我想先跟你簡單的談談什麼是潛意識。
以及，潛意識跟情緒之間有什麼樣密切的關聯？！
當你沒有留心潛意識，將會錯過很多寶藏！
不只是了解自己的寶藏，也會錯過轉化的機會喔！
今天的內容將跟你分享：
1.潛意識、表意識與超意識分別代表著什麼，有些什麼樣的功能？
2.潛意識與情緒想告訴你的訊息是什麼？
3.當你發現自己的情緒被帶出來時，你能做些什麼？
還有很多很棒的內容，一起來收聽吧！
你知道你的潛意識正在跟你對話嗎？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩~
我發現很多人在開始接觸身心靈之後，對於潛意識有興趣！
他們的問題大部分是：
如何讓自己的潛意識想法跟外在的想法同步呢？
如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼呢？
在回答這兩個問題之前，我想先跟你簡單的談談什麼是潛意識。
人的意識分為3種：潛意識、表意識與超意識。
潛意識：內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識：是我們平常清醒時，大部份可以覺知到的。
超意識：是連接更高神性的狀態，在這裡觸發你的靈感、創意和直覺，是我們能實現夢想的最佳途徑。
大部分的人都活在表意識的狀態中，很少會去察覺自己內心深處的狀態…
常常在生活中不知道為什麼會突然失控。
比方，我就看過很多這樣的情況，包含許多網友都跟我分享過類似的狀況。
在親密關係中，彼此明明深愛著對方，但總是在情緒來時失控，口中說出的每一句話，都像機關槍一樣，字字中傷彼此。
事後冷靜才思考：「我剛剛為什麼要這麼衝動？我為什麼說話這樣？事情有這麼嚴重嗎？我為什麼不能忍一忍？」
如果因彼此太衝動而導致分手…
最後也有些例子是，一方哭著挽回對方：「對不起，是我錯了！我剛剛不應該這麼衝動！你原諒我好不好？我實際上不是這個意思…」
但是，你真的覺得你錯了嗎？
你真的知道你做錯了嗎？
你是心甘情願道歉的嗎？
還是…你是因為對方生氣而道歉？
你真的知道你在做什麼嗎
而情緒，也不是忍一忍就好！
情緒，不是用來忍的，而是用來”了解自己”後，並釋放它
很多人在關係裡，因為害怕失去而選擇隱忍
隱忍到最後，不是關係變好，而是隱忍的那一方再也受不了，突然大爆發！
內心有很多的委屈！
「我為什麼要這麼委屈自己？」
「我做錯了什麼？我為什麼要跟你道歉？」
所以回過頭來，這也是我剛剛前面在問的：「你真的覺得你錯了嗎？」
很多人的道歉，不是真的覺得自己錯了，甚至不知道自己哪裡錯了？
但因為害怕失去，選擇道歉…
這其實是一個很不健康的方式。
道歉本身沒有問題，要認錯也沒有問題。
但在這之前，你是否”知道自己需要什麼？”
你是否”了解到自己的心怎麼了？”
潛意識vs情緒
事實上，潛意識跟我們的情緒是連結的。
情緒，是潛意識跟我們溝通的管道。
當你發現自己的情緒被帶起來時，你首要做的是問自己：
1.為什麼我會有這些情緒？
2.這些情緒引發了哪些想法？
3.這些情緒想告訴我什麼？讓我知道什麼？
也許是讓你知道心裡有某些痛需要被處理。
潛意識裡，蘊含了我們從小到大的各種”經歷”，無論這個經歷是好，還是壞。
當對方引發我們情緒的時候，首要回溯的是：潛意識帶出了我過往的什麼傷痛？
而不是，現在對方做了什麼害我憤怒！
對方，只是一個媒介，協助你把潛意識傷痛帶出來的媒介而已。
所以回應開頭這位網友的問題：「如何正確的知道自己的潛意識表達的是什麼？」
就需要透過平常觀察自己的情緒、想法開始！
只有當你了解自己之後，你才會知道這個潛意識想要表達什麼？
像是，剛開始我也不知道我的情緒、潛意識想要跟我表達什麼…
但當我了解潛意識、情緒後，我發現自己越來越了解自己。
之後，每當情緒被帶起時，可以很清楚知道自己是什麼狀態和原因。
也許，情緒不會馬上離開，但至少不會像過去一樣把情緒丟給對方，或覺得是對方的責任。
反而可以發現，自己是不是又再討愛？
想要被看見？想要被肯定？
如果想要知道自己的潛意識在表達什麼，記得在每次情緒來時，讓自己先”停一停”！
離開現場，去外面轉轉，深呼吸，讓心平靜下來。
接著問問自己：
1.為什麼我的情緒會被挑起？
2.我有什麼想法？
3.過去我有雷同的經驗嗎？那時的感受如何？
4.這個情緒，想告訴我什麼？
總結：
1.人的意識分為3種：潛意識、表意識與超意識。
潛意識：內心深處沒有被意識到的渴望、慾望、想法。
表意識：是我們平常清醒時，大部份可以覺知到的。
超意識：是連接更高神性的狀態，在這裡觸發你的靈感、創意和直覺。
2.情緒，是潛意識跟我們溝通的管道
3.當你發現自己的情緒被帶起來時，你首要做的是問自己：
1.為什麼我會有這些情緒？
2.這些情緒引發了哪些想法？
3.這些情緒想告訴我什麼？讓我知道什麼？
4.潛意識裡，蘊含了我們從小到大的各種”經歷”，無論這個經歷是好，還是壞。它協助我們帶出過往有什麼傷痛。
今天的分享就到這裡，希望對你有收穫！
在下一段，我想要跟你分享的是：「如何同步你的潛意識與表意識？」
敬請期待！
