by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
為什麼人善反而被人欺？
你的善良不小心變成傷害自己的利器，卻不自知嗎？
事實上，太過善良到沒有原則的人，是因為缺乏愛、自我價值感與自信…
當我們喪失這些東西時，別人只要動一根手指，就足以把我們壓在地上，讓我們動彈不得…
因為他們知道透過哪些言語和行為，能使你自我懷疑，引發你的自卑感…
但我們也需要思考，為什麼要讓別人有機會可以不尊重我們？
是什麼時候，我們不小心把自己的界線給塗改掉了？
是什麼時候，我們把自己的主權和力量交出去給別人了？
到底在善良與原則界線之間該如何拿捏？
如何保持自己心中的善良，同時贏得別人的尊重？
慕顏歌最新力作，【你的善良必須有點鋒芒2】，讓恩恩透過書中的內容與你一起成為善良，但內心充滿力量的好人！
歡迎收聽本集節目！
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【心宇愛-幸福引航家】你的善良必須有點鋒芒2
哈囉！你好！我是恩恩！
兩年前的【你的善良必須有點鋒芒】這本書籍一直是暢銷排行榜上的熱門！
包括自己和身邊的許多人，都被書中的內容所打動！
每一個故事和案例，都深刻的圍繞著我們，主角都有著我們的影子。
最近，作者出了第二本，要一步步帶領大家”不只是知道，還要有力的做到有態度的善良”！
我相信會跟這本書產生共鳴的人，大部分都是過度善良，無法把握自己原則和界線的人！
今天希望透過這本書來與你探討和分享，如何找回你強而有力的善良！
首先書中提到， 缺愛的人最容易”善良”是為什麼呢？
我想也許你可以先反思自己在什麼樣的情況，最容易把你善良的一面拿出來？
「當你很擅長做某些事時，親朋好友請你”幫忙”，即使你不願意，你也不敢拒絕，因為你想當個”好人”嗎？」
「你主動幫助需要幫忙的人，可是接下來對方對你予取予求，彷彿一切都是應該的，當你拒絕再協助，卻被貼上”小氣自私”的標籤，最後只好再委屈自己幫人嗎？」
你可以思考一下關於你自己的情況。
從上面的例子來說，我想詢問的是「為什麼你想當好人？為什麼你會委屈自己？」
你想透過討好別人，讓別人認可你？喜歡你嗎？
作者提到：「善良是絕望的掩飾，我們容易把自卑、懦弱、孤獨、好欺負誤當成善良！」
當我們把這些誤當成善良時，我們只會越來越沒有原則和界線！
而這些無底線、沒原則的善良，給予這個社會機會讓我們陷入無盡的絕望，也就在我們的人生中形成一種惡性循環！
你有沒有發現，因為你過度的善良，導致生命中一直重複上演著相同或類似的劇碼？
那些人總是用同樣的方式對待你，而你只能難過的在心中吶喊：「我明明就是個善良的人，為什麼你們要這樣對我！！」
我相信，你曾經努力過！
你嘗試著反抗，但仍被拒絕，所以感到心累，覺得一切都無法再改變了！
一開始要說”不”，並不容易，尤其當你”很不懂得拒絕”時，要開始說”不”是需要勇氣和練習的。
我建議你開始 觀察什麼樣的事情、情況會讓你感覺不舒服？
當你有任何不舒服的時候，就是你的底線可能被踩到了！
如果你不敢說出感受，問自己在”怕什麼”？
那背後”害怕的東西”才是你需要去照顧並且覺察的地方！
而在書中第一章節後面提供了二十種方法幫助你說”不”！
這些方法你可以依照不同的情況來使用，一定會有適合你的！
你只需要知道”對事情說不”，並不等於對”友誼說不”！
所以不用因為害怕說”不”而失去一段關係！
如果真的失去了，那也代表這個人並不是真心待你的，你也就不需要再多花心力在對方身上，也不失為篩選關係的好選擇喔！
另外在生活中有一些人會「得了便宜還賣乖」，利用你的善良去踩你的底線，當你爆發時，反過來哭訴自己多善良，你怎麼可以這麼做，接著說：「都是你的錯，你是最奇怪的人！」…
在這種情況下，真的很容易陷入自我懷疑，覺得別人說的好像是真的？也許真的都是我的錯？尤其當這個人又有盟友的時候…
這時候該怎麼釐清這個情緒和狀態？
通常會自我懷疑是因為”自我價值感低落”，對自己的自信心不足，所以當別人說你一兩句時，你會立刻相信、動搖、被影響。
如果你有足夠的自我價值感，對自己有信心，你是能站穩自己的立場和腳步的，無論別人如何說都不會動搖你，甚至你能為自己爭取發聲！
你可以思考一下，你是不是總是需要別人的稱讚、讚美和肯定來證明自己是有價值的呢？
是不是從小父母就常常說你這做不好？那做不好？
我想你可能會發現， 無論外在多少人稱讚你，說你多好多棒，都只會帶給你短暫的信心和快樂，卻無法真正持續下去…
那是為什麼呢？
因為你並沒有打從心底相信自己是很棒的！
所以一切還是要從自身開始做起！
現在開始你可以 透過”肯定自己”來建立這份價值感和信心！
每天都花一點時間去肯定自己，並且從生活中”行動”，透過行動後的反饋，也能增加你的自信！
比如：你有什麼一直想學習的東西呢？
一個語言嗎？運動嗎？料理嗎？
或是你一直有想突破、挑戰的事，卻因為恐懼而遲遲不敢行動？
當你發現自己會很多東西，做很棒、突破許多挑戰時，那份信心會油然而生！
接著，你需要 保持冷靜的判斷力！
建議你在情緒不穩的時候先離開現場，做幾次深呼吸讓心平靜下來。
問自己，為什麼你會因對方的言行有所動搖？
你內心什麼地方被觸動了？ex：自信、價值感…？
而對方觸動你的目的是什麼？ex：想要讓你服從、情緒勒索你…？
當你看見自己被觸動的地方及對方的目的時，你可以立刻對自己的情緒喊停！
並再次站穩腳步，思考下一步要怎麼做你才能穩住自己，不讓別人得逞！
書中提到感恩的邊際效應！他說，人們遇到慈悲的人反而不懂得感恩。
為什麼？
書中有一個例子是說：「你快餓死了，有人給了你一個饅頭，你感激地恨不得為他做牛做馬；又有一個送你一個饅頭，你感激地痛苦流涕…就這樣每天都有人給你饅頭，第一個饅頭是讓你感覺最幸福的時候，而幸福指數也隨著飽腹感開始下降，最後你只會想為什麼別人不給我肉？錢？衣服？房子？」
最後如果你連饅頭都不給時，對方可能還會說你是個大壞蛋！
也就是說，慢慢的人會覺得這一切都是理所當然的！
這是典型的「感恩邊際效應」加「索求失敗憤怒」者。
當你拒絕或是對方感覺被丟下時，他們就會把自己變成受害者。
你善良的付出100次，有一次拒絕，別人只會記得你拒絕的那一次並且放大…
你拒絕付出100次，有一次幫忙，別人會感恩涕零，記得你那一次的付出…
這是一件非常詭譎的事情…
不過，我相信我們每個人都曾經成為這樣善良的付出者，也都曾經成為那樣的加害者。
所以善良必須用在對的人和事上，對別人好並不是我們的責任，而是我們心存善念。
如果哪天別人覺得一切都是理所當然時，有可能養大了那些人的胃口，不只是讓自己不斷被索取，還可能害了那些被幫助的人！
比如：上面饅頭的故事，也許當人真的送給他肉、衣服了，最後他因此過得安逸，覺得不需要靠自己努力和付出也能生存！
等到哪天沒有人再資助他時，他與社會脫節更久，沒有一技之長，不知道如何過下去，對世界憤世嫉俗時…那到底是幫了他？
還是害了他呢？
很多善良的人都沒想過要保護自己，只是希望別人用同樣的善良對待自己。
不管你對別人如何，至少我對你是善良、善意的，希望你不要傷害我！
但偏偏別人並不會因為你的善良而對你好，他們會覺得理所當然，甚至可能更容易傷害你！
如果你一開始還是不知道如何判斷，你還是能用你的善良對待身邊的人！
但你同時需要訓練你的觀察力，哪些人是值得擁有你的善良？哪些人不值得？
值得的人：真心感恩你！當你拒絕協助不會責怪你的人！
不值得的人：覺得一切都是理所當然，不會真心感謝你！
當你發現身邊有不值得你善良的人，記得喊停！
為你們之間的關係劃下界線，列出你對他的善良只能幫到哪裡？再多就不行！
每一次當對方又過度要求時，就是訓練你說”不”的時候！
不是每一次的說”不”都可能會失去一段關係！
以前我也很怕說”不”會失去朋友，但就在我開始練習後，我發現朋友是能接受的！而且他們會很有禮貌的說抱歉，知道你的底線和原則在哪裡！
說”不”，也是給予別人了解你的機會！知道什麼程度是你能接受？什麼程度不行？
當你事事都說”好”，心裡卻”不好”的時候，也是把踩底線、不尊重你的機會交給了別人，所以某種程度來說，當別人一直對我們需索無度時，我們也有一部分的責任！
另外，有時候我們會 越俎代疱幫人做很多事，常常告訴別人：「這個對你好，你可以這麼做；我幫你做了什麼！」但似乎都沒有問過當事人的意見。
這樣的付出就是我們自以為為對方好，但當事人並沒有需要！
這時付出與接受就沒有對等，也不平衡！
最後再來責怪別人不懂得感恩自己，自己為對方付出犧牲了多少…
這其實很沒有必要…
因為健康的付出與接受是：「你有需要，我給予你，你所要的！」
而不是：「我覺得你需要，我硬要塞給你，最後你要感謝我！」
所以在付出時，記得先觀察這個付出是你自己想給予的，還是別人真的有需要？
不要讓自己成為一個犧牲者，最後要別人為你的犧牲負責任！
因為人永遠只能為自己負責任，包含你的犧牲…
如果付出不是開心的、甘願的，那寧可什麼都別做。
別把自己的付出變成廉價的交換或道德綁架，這只會讓你的每一段關係更岌岌可危！
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真的有很多的撇步和技巧，相信能為你的軟弱善良帶來鋒芒與力量！
帶你一步步成為有力量的人！
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
你不會得到你”想要的”，只會得到你”相信的”。
曾經，我們都以為只要”想”，就能得到，因為”心想”就能”事成”…
卻不知道，”心想”是指”你心所相信的”…
你的心到底相信些什麼？
你每天是有意識的過濾進入眼簾及大腦的資訊，還是無意識的讓資訊大量佔據你的記憶體和細胞？
你是被動的接收所有的資訊，還是帶著覺察去選擇你需要的？
這兩者間是有很大差別的！
一個是無意識任人擺佈的傀儡人生，一個是有意識的成為自己生命的主人！
你是哪一種？
今天邀請謝明杰老師，透過「靈售力」教我們變得更加”有意識”，帶領你一步步活出更高版本的自己！
歡迎收聽本集節目！
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靈售力-你不會得到你想要的，你會得到你相信的
恩：歡迎收聽心宇愛-幸福引航家，我是恩恩。
今天為你邀請到知名的作家兼身心靈老師-謝明杰老師，來與我們分享他的新書「靈售力」。
我們現在邀請老師。
謝：恩恩主持人好，聽眾朋友們好，我是謝明杰。
恩：最近看到老師有一本書的名字非常特別，為什麼取名為靈性的”靈”，靈售力呢？背後想傳達給讀者什麼樣的意義呢？
謝：好的。我大概簡單說明一下喔！
基本上會用靈售這兩個字，一般大家比較熟悉的都是銷售業、零售業。
會選用諧音主要是因為現在商業活動是我們這個社會上很普遍的現象，也是很多人生存之所繫。
在商業社會活動當中，其實廣義的來看，人生無處不銷售，包括小baby他也在銷售他的可愛，一朵鮮花開在花盆裡面，它也在銷售它的芬芳。
我們用銷售去做切入，牽引出一個人他如何運用內在心靈的力量，吸引一些外部的機會並創造成就。
真正的銷售不是我們很主動的往外一直去進行銷售的動作，而是讓人家把心打開被吸引。
我希望能夠創造這樣的力量。
恩：所以這邊的靈售是指吸引！
謝：是的。
恩：還滿特別的。
那時候我看到這本書，我以為是在談銷售…
謝：很多人都以為…
恩：對！我一看到封面想說：「是指靈性事業的銷售嗎？還是什麼？」
謝：還好你沒有以為是販賣靈魂…
恩：還好沒有…
這本書我看得時候覺得很特別，最前面有提到三把很關鍵的鑰匙，接受、相信、專注。
我覺得現在大部分的人其實已經有這樣子的概念，可是生活還是很忙碌，到底我們應該要怎麼樣做到這三件事？
謝：其實我們現代人生活比古人還要辛苦。
以前人生活很單純，古人沒有手機、沒有網路、沒有電視，沒有 radio。
他們的工作大部分是農民，要不然就是一些…
除非你是當官的，否則你的生活很單純的！
現代人因為要上班要帶小孩，有人際關係，還有各種社群媒體的干擾…
有時我們還喜歡追劇…
這都會讓我們失去覺察，失去專注，讓我們有很多浮躁的狀態出現。
其實問題裡面就包含了解答。
在剛剛整個大提問裡，最好的解答就是覺察，沒有別的方法去改變這樣的現象。
就是覺察並隨時隨地讓自己帶著覺察過生活。
你要不斷的問自己，我現在眼下這個狀況生氣了！
我是不是不接受這個事情的發生？
我是不是不接受這個人的出現？
我是不是不接受他講這句話？
我為什麼會不接受？
是因為我內在出了什麼問題嗎？
這個人為什麼會出現在我面前，是因為我做了什麼事情而把他吸引過來嗎？
我們必須要去覺察到我們所處的環境狀態跟我們之間的關係，帶著這個覺察。
至於相信，我們會有一些恍神的時候，有時候我們會被莫名其妙帶著走，或被催眠的狀態。
我們要問自己，我們所相信的東西到底是什麼？
舉個例子，你很有可能看到電視上某個胃藥的廣告，就覺得這胃藥好棒！
剛好我有胃的問題，我應該要去買來吃！
這時應該問自己：為什麼我會相信這個廣告？
這個胃藥對我的胃真的有幫助嗎？
以及，我的胃應該是去看醫生，讓醫生的診斷？還是我自己胡亂買藥吃呢？
我們要問自己這個問題，為什麼會相信某些東西，或我為什麼不相信某些東西？這是一種覺察。
再來專注，剛剛提到恍神。
我們在上班，特別是快下班或接近中午的時候，頭腦都一片空白對不對？
人都有一個習慣的惰性，特別是腸胃空空的時候…
你可以問自己：「我可不可以再多專注幾分鐘？」，直到休息時間或下班時間到來。
換句話說，不管是接受也好、相信也好、專注也好，他都能夠用兩個字去貫穿這三項，叫做”覺察”。
其實我們說修行最難的，不是難在練呼吸，或是難在練什麼功法！不是難在要盤腿念經、燒香…都不是難在這些東西。
難在隨時隨地覺察自己的起心動念！
恩：我覺得這真的滿難的。
很久之前開始接觸身心靈這塊領域時，對我來說是非常難，而且那時都會覺得為什麼我一直有很多負面的想法？或是有這麼多負面的小聲音？
剛開始會覺得為什麼接觸身心靈後，感覺自己是個很負面的人？
會覺得為什麼我沒接觸身心靈前過得比較快樂？
謝：因為無知，因為沒有看到！
恩：對！就覺得為什麼我學身心靈就是要越來越快樂的，我怎麼越來越不快樂？
謝：喔。
你以前是不知道那個東西很臭，也不知道那個很臭的東西就在你旁邊，直到你學了之後，打開那個桶子…
哇！這桶子怎麼那麼臭！而且就在我旁邊…
然後你會很驚訝，我以前怎麼沒有發現它？居然跟它共處這麼久？Oh my God…
恩：對！還會發現自己暗黑，或者是變得很討厭自己…
謝：不過這其實是好事。
恩恩我要恭喜你，這是好事，至少幫助你開了眼睛去看見你周圍有什麼？
你終於看見你內心有什麼？
你內心的視野打開，內在的環境意識出現了。
恭喜你看到這些東西，然後你開始可以動手去做療癒、清理，為你的人生做下一步的提升。
恩：那個時候都會覺得好想放棄。
謝：很自然的，只要是人都會這樣。
恩：因為看到就會覺得很痛苦。
謝：我很喜歡把心靈的修練用健身來做比喻。
很多人在上健身房運動的頭一個禮拜，如果這週他都很認真的運動，他這禮拜會很激烈感受到他肌肉的痠痛，很多人在肌肉痠痛時就選擇放棄…
「每天都疲憊不堪，肌肉還痛的要死，明天還要上班…我怎麼辦？」
他就放棄了。
他其實是給自己一個理由、藉口不做某些事。
他當然可以給一百個理由給自己，也可以給一千個理由不做這件事的原因，都沒有關係！
重點是他的身體會告訴他，哪個才是他身體所需要的？
最後，你的心靈總是會老老實實的把你的人生應該怎麼樣選擇，會導致心靈的哪些改變？而你的人生就會如實去做出反應、做出呈現。
一個人會成功是他自己創造的；一個人會失敗也是他自己創造的。
一個人會開悟也是他自己創造的；一個人會一輩子痴暗駑鈍也是他自己創造的。
都是他自己的選擇。
在這樣的解釋之下，我們說我們就是自己世界的神，有錯嗎？
恩：沒有。
謝：其實沒有錯的。
恩：老師，我剛剛聽你講健身的例子，我比較好奇的部分是，這樣是不是一種逼迫自己？
我覺得不管是運動，或是靈性的成長，它算是一個自然而然的發生…
是不是有另一種說法是，必須要去逼迫自己持續下去的感覺呢？
謝：我比較不會使用”逼”這個字。
當然逼自己有可能是過程裡的一個小開頭，就像書裡面有提到小小的逼自己，但那在我心裡面形成動力的不是這個小小的逼自己，會有這個小小的逼自己，是有一個更大的期望、期待、目標…
我想要成就的身材…
我想要完成的心靈狀態…
它被擺在遙遠的面前讓我知道，我只要這條路一直走一直走，就能夠到達那個狀態。
於是，我願意、心甘情願的”逼自己”去健身房，我願意心甘情願的承擔每天的流汗、肌肉痠痛，我願意承擔這些東西。
每天一點點一點點，逼自己小小的進步，最後就跟吃飯一樣、呼吸一樣，習慣成自然。
覺察也是。
恩：這邊可不可以說是，不管什麼事情都給自己一個目標，找出你背後的那個目標，這樣做反而是比較好的，而不是沒目標盲目的做？
謝：大多數人會把它稱之為目標。
我認為”目標”這兩個字放在健身很恰當，因為目標這個詞是比較狹隘、狹窄的一個標的。
比如，你要射箭，射擊，你以這根竹子為目標，它的範圍就限制在這根竹子上面。
但以靈性的方向，我會比較用目的來取代目標。
你有沒有覺得”目的”這個方向好像變得更寬闊了？沒有狹隘了？
恩：有。
謝：因為健身是你只要這樣做就會有結果，而且是很清楚知道有什麼結果，所以他很適合用”目標”這兩個字。
但如果以靈性修練，它是一個大方向，中間可能充滿了很多的變化跟彈性，所以它不太適合用目標，而適合用目的這兩個字。
恩：老師剛剛在前面也有講到說期望這個部分。在書裡也有提到預期心理，預期心理是指不要有期望嗎？
這跟抱持希望有什麼不同？
謝：好的。這是很多人都會有的疑惑。
我們一般對於沒有預期心態，會覺得是不是連抱持正面的心態，抱持著希望的想法都不會有了？
恩：對。
謝：其實不是的。
我的回答是這樣的，
所謂的”沒有預期”是一種對任何結果都保持開放、接納的一種態度。
你在GO和DO的過程當中，當然還是要抱持希望，當然可以抱持希望，但是對於結果好或是不好，它不應該影響你的心情、影響自己。
我舉個例子：
假設今天某一個女生生日，在早上醒來時暗自竊喜：
今天是我的生日，我的男朋友一定會送我生日蛋糕、生日禮物，帶我去吃燭光晚餐！YA！好興奮喔！
獨自興奮的在她的小宇宙、小世界裡，上演著美麗粉紅泡泡的戲碼。
但她男朋友正在上班路上，完全不知道他女友心中正在上演這樣的戲碼。
當然男朋友記得她的生日，於是他打電話給她：「親愛的祝妳生日快樂，今天晚上要帶你去吃燭光晚餐！」
女朋友接到電話，知道男友今天晚上要帶她去吃燭光晚餐！
這個早上起床之後的想像，距離真實又更進一步了，對不對？
恩：是。
謝：好，這個時候開始各自忙碌的一天。
到了傍晚，男朋友突然被總經理召開業務會議，他沒有辦法準時出席燭光晚餐，他打電話給女朋友：
「親愛的不好意思，我很想要陪你吃晚餐，可是總經理臨時召開會議，我不能去了，很抱歉我下次補償你。」
這時女朋友的心，從很高的燭光晚餐的預期心態跌到谷底…
當天晚上可能就會哭泣、生氣，她可能找人訴苦，甚至於可能跟男朋友吵架。
但這一切的一切，其實始作俑者是誰？
恩：是自己的期望。
謝：都是她自己的期望。
所以我才說，如果你的預期是一百分，你的預期不能夠影響周圍外在的環境。
因為外在環境是無償的，是充滿各種變化的，你不能夠預期的，也沒有誰應該要去滿足你的預期。
如果你的預期是一百分，外在的環境最多就只能滿足四十分，你有六十分的差距。
六十分的差距在你心目中就是及格，跟不及格之分。
恩：對。
謝：可是如果今天你沒有任何預期心態，有燭光晚餐也很好，沒有燭光晚餐我也很高興，反正我很愛你，你很愛我，這樣就夠了。
如果她的預期是零，當天晚上她男朋友開完業務會議，急急忙忙的帶著蛋糕跟一束鮮花，過去她的住處找她，兩個人在餐桌上面吹著蠟燭，喝著紅酒，也是件很幸福的事。
小小的、一點點的，她就滿足了，她就很高興。
一個是喜劇，一個是悲劇，完全是由一個人是不是預期來決定。
恩：老師剛剛講的這一段是不是可以解讀成，我們要隨時學會怎麼樣去放下那些執著？
謝：是的。
所謂”放下執著”這四個字，好像是很高深的學問。它曾經被很多的宗教學者來解釋。
所謂的放下執著，其實在濃縮成兩個字就是”接受”。
恩：就回到我們剛剛前面談到的鑰匙。
謝：對！就是接受而已。
你接受任何狀況，不要只是接受好的而不接受壞的，也不要任意的去把任何情況去貼好壞的標籤。
我的書裡面有提到一個故事是：塞翁失馬。
好不一定是好，壞也不一定是壞，你怎麼知道呢？
有時候歪打會正著，規則被打破了，有可能會出現更好的結果。
所以，我們是不應該隨便去下定論，去貼標籤的，畢竟，宇宙那麼大，人生那麼長，誰曉得呢？
恩：而且貼完標籤很容易情緒起伏太大，容易被影響。
謝：對，那其實都是自己造成的。
自己貼的標籤，然後自己再來這邊…
為了這個標籤，無限上綱的演出一連串的宇宙心靈劇碼，然後情緒就受到影響。
恩：就是自己會演一齣，我覺得事情應該會怎麼樣、怎麼樣、怎麼樣…
結果最後都沒有這些應該。
謝：對！沒有錯。
恩：然後就生氣了！
謝：這個氣來的一點都沒有必要，消耗了自己無謂的能量。
恩：老師在書裡面有講到我覺得還滿不錯的是，保持單純天真是重要的，但有沒有可能成為弱點？
被他人濫用？我們該如何拿捏這之間的平衡點？
謝：好。
所謂的平衡就是信任人但又不傷害到自己。
你說的平衡應該是指這個意思。
恩：對。
謝：我提一個概念，就像我們進行金錢的投資，我們是不是也要設停損點？
假設我丟十萬塊錢到股市裡，我必須要告訴自己，當這十萬塊錢虧損到剩下六萬塊時，我就要殺出。
不應該在奢望它有可能會上漲，就要殺出。這就是設立停損點，至少我還保留四萬，六萬飛了我就殺掉，至少還有四萬。
這就是停損點。
在人與人之間，我們也應該要設立這樣的停損點。這個停損點一旦設立出來…
後面這句話也在我書裡面有出現：「信任一個人，直到他不能被信任為止。」
假設以十萬塊來說，我的信任就是40%，以前當過了40%，我的底線剩四萬了，我就要殺出，決定殺出不再信任了！
一旦到這個紅線，理由成立之後，你是可以選擇放棄的，是合理的放棄，不管是一段投資、一段感情、物品，甚至是一段的心情。
你必須要設立停損點，在這個停損點之前，請盡情的信任、盡情的迎接、盡情的開放。
一旦停損點到了，你要立刻頭也不回的斷頭殺出，因為你已經做到該做的，付出了該付出的。
如果再繼續，就要問問自己為什麼你已經損失這麼多年，你還不願意放棄，一直要前進，讓對方有軟土深掘的可能性？
讓對方把你變成一個爛好人的機會呢？
如果你繼續放任自己這條紅線，讓對方一直把你當爛好人一樣的挖取，那你內在就有需要檢討的原因：
為什麼你會成為一個爛好人？你是不是在討好什麼？以及你討好的目的是什麼？
你為什麼害怕對不起別人？你真的是對不起別人嗎？你到底對不起了誰？還是到最後其實你是對不起自己？
恩：我覺得這真的很重要。
因為很多人好像都會一直忍一直忍一直忍，讓自己一直忍讓，又讓自己過得不開心
或在感情的關係裡面，明明對方一直有一些很不好的行為，或是一直傷害她，可是，只因為偶爾一次，對方對你很好，或是偶爾幾次的關心，你又覺得好像可以繼續就可以繼續，最後又遍體麟傷…
謝：這是很明顯的一種對愛的匱乏跟渴求。
因為我匱乏，所以我情願忍受你的傷害，只要我能夠得到一絲一毫的愛，即便你傷害我一百次只要對我好一次，就全拋一片心啦！這也是現代人很普遍的現象，特別是東方社會。
其實在我們成長過程，來自原生家庭有很多愛的匱乏，因為我們上一代不懂得表達自己，他們也不會去了解我們的內心世界，所以我們是處在愛的匱乏症。
愛的匱乏會在什麼地方被投射出來？會轉移到我們進行愛情活動時表現出來。
所以如果她有父愛的匱乏症，她有可能會找一個跟她父親很像的男人；
如果他有母愛的渴求症，找的太太或女友可能會跟媽媽很像，而中間相處的細節又會延續跟父母親的互動模式。
所以為什麼很多孩子說，雖然他恨死爸爸、媽媽這麼做，揮著拳頭說：「我絕對不要變得像他們一樣！」
結果莫名其妙的像是刻在基因上…
就像人類不由自主的只能兩隻腳走路一樣，不由自主會複製他父母親的婚姻模式、人際關係模式、生活模式、行為模式。
等到50歲後他才驚覺：「對後，我怎麼跟我爸爸媽媽活得這麼像？我一直說不要像他們，怎麼會像他們？」
當然！因為你沒有保持在高度覺察。
實際上只要一個人保持在高度覺察，他只要注意到自己怎麼又好像因循上一代的行為模式，他就立刻會改變、喊停、調整。
因為你是不由自主的…
你順著上一代的老模式那是不由自主的，但你必須要帶著一個覺察，當你不由自主的情況又發生時，趕快拉回來，拉久了就變成一個全新的人了，上一代的錯誤就留在上一代，不會在到你這邊來了。
恩：書中也有提到一個關於失去反而得到的故事，我覺得很有趣，對生命來說也是很重要的部分！但大部分的人在失去的當下只會一直看著失去的東西，有什麼方法可以幫助我們，”運用失去，發揮它最大的效益”來為我們的生命服務？
謝：所謂的失去，一般人指得大概就是眼睛看得到，手摸得到的東西吧？
比如，你很珍惜的一個物件、你曾經住過的地方。
我要講的是，失去就是失去，它就是從你的生命中消失了，你一直惦記著它只是強化你的執著而已。
你沒有辦法去利用失去的東西來做點什麼，你真的做不到，因為你已經失去了，它不在你手上了。
你還能幹麻呢？
這個失去我們也可以把它比喻成失敗，而不管是失去也好，失敗也好，你都沒有辦法用失去或是失敗的東西來做點什麼。
可是，很重要的可是！
你可以透過這個失去或是失敗進行很棒的學習，讓你進步。
那麼透過失去或是失敗來讓你學習的關鍵秘密就是”反省”、”修正”、”改善”，並且持續不斷。
我們人大概都有這樣的經驗就是失戀，可能經歷了一段感情，而這段感情讓你很痛苦。
不管是愛得很青澀，還是愛得乾柴烈火，最後你分開了，你失去了對方…
好。
你現在是一個人，你好痛苦好難過，這是一段失敗的戀愛，這是情感失去的對象。
你又是失敗又是失去…你再也尋不回對方了，對方也不可能回心轉意了怎麼辦？
你痛苦也沒有用，你只能夠從這個經驗裡面去領悟去學習，藉由這當中的細節去反省、修正，改善自己、突破自己、裝備自己、強化自己，去進步並不斷的提升，直到有一天，你成為一個越來越好的自己，越來越棒的自己，你不用到處去追尋伴侶，你只要站在那邊就會散發一股氣勢跟光芒告訴周圍的人…
你不需要用語言，只要站在那裡就已經在告訴周圍的人，我是一個很棒的人，我值得，你們趕快靠到我身邊來吧！讓我挑選。
你有沒有注意到很多的寵物其實都明白這一點。
特別是那些長得可愛的，牠們知道自己有很高的顏值、非常可愛，於是牠就傲嬌了，自然身上有一種光環，知道周圍的目光都會集中在牠身上。
於是，牠絕對不會主動的去跟任何人示好，但是只要有人跟牠示好，牠一定也會回報對方溫柔溫暖。
動物都不用學習就會了。
恩：重點是，牠們越傲嬌的時候，大家就覺得牠越可愛。
謝：是的。這是好奇怪的事情，所以傲嬌還是要跟顏值有關係。
如果一隻寵物顏值並不高還傲嬌的話，應該也不會有人搭理牠。
我想這道理放在人身上也是成立的，雖然說人不可貌相，我們不可以以貌取人，但是很遺憾的是這世界就是以貌取人。
如果你知道自己的顏值很高，你放心，這個社會允許你有傲嬌的空間，但是如果你知道自己貌不驚人，甚至是其貌不揚，拜託你不要傲嬌，努力培養顏值以外的能力，那麼你就會更加容易的被接受。
大多數的人我注意到…
你知道在這社會上有顏值的人，其實是比較容易吃香的，甚至他內在沒有什麼東西，光顏值就已經吃穿不盡了
這個社會是很重顏值的，為什麼會有很多人活得很魯？
他活得很魯有時不是運氣不好，有可能是外在的顏值上貌不驚人。
可是還有內在的部份，不管是知識、學歷、學問、涵養、氣質，都可以幫他加分！
但偏偏他這些都沒有，於是外在沒有顏值，內在沒有深度跟內涵、學識、涵養…
換句話說，他對於這個世界路人掩目，是不ok的。
被這個世界左右也不ok，慢慢的就活成魯蛇了。
這是一個很可惜的事情，因為其實他只要好手好腳，身心健全，他一定有可用之處， 因為上帝不會創造垃圾，只要他願意就能讓自己為世界所用。
除非他對自己和生命失去熱情，對他自己失去信心。
恩：今天真的是一個非常愉快的訪談，很開心我可以邀請到老師。
當然這本書還有他更多、更精彩的內容，而且它裡面有很多的練習，我覺得他也可以算是一本工具書、教學書，一步一腳印，手把手的帶領你突破生命的種種限制，活出心靈自由！
有興趣的朋友現在在各大書店都可以購買了喔！
今天非常感謝能夠邀請到老師，謝謝老師接受我的訪談。
謝：不要這麼說。我的榮幸謝謝你。
恩：我覺得今天也學到很多東西，有一些更深入的還是要內化，非常感謝老師！
謝：加油加油！我們都在同一條路上，沒有先後之分，如果剛好有機會相遇，互相扶持。
恩：謝謝老師，也謝謝今天的聽眾朋友。
謝：謝謝主持人，謝謝聽眾朋友們！大家掰掰！
恩：掰掰。我們下次見。
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
當我們沒有覺察力的時候，人生就像失控的野馬一樣亂跑…
我們以為自己是被”命運捉弄”、被”命運操控”，對人生只能”束手無策”，任憑宰割…
一生會過的好，還是不好，好像在投生前就已”天注定”！
事實上，每一個人都可以過上他想要的日子！
那些你夢想的、可以想像到的…
“閒雲野鶴”、”環遊世界”、”豐盛幸福”…
我們生來都擁有相同的能力”點石成金”！
我們生來就擁有無限的創造力！
無論你現在看著你的人生，你覺得滿意或哀怨…
都是我們親手打造的！
只是…
你有沒有用對方式而已？
我相信有一部分的人是完全了解，人生的劇本是可以自行改寫和創造的！
在今天的節目內容，我想要帶領你有意識的覺察你是”如何創造生命劇本”？
而我們又該”如何改寫劇本”？
創造我們想要的人生！
歡迎收聽本集節目！
一起開始改寫人生劇本吧！
三步驟，重新改寫你的人生劇本！
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家。
您好！我是恩恩。
今天想要跟你分享的主題是：「你的人生腳本是如何創造的，而你又是如何不自覺的配合劇情演出？」
相信你聽說過我們的人生腳本是自己撰寫的，所以無論今天你的人生過得如何，要知道這一切都是我們創造出來的。
也許你覺得這個說法很難令人接受…
你會想…
「我明明就想要一個幸福的人生啊！我沒有想要不開心、不幸福、衰衰的人生…」
「我想要的是有錢、富裕的人生！我沒有想要這種卡卡的人生！」
當然，如果能幸福快樂，誰想要悲傷苦命？
但為什麼明明我們想要的是幸福快樂，體驗到的卻是不幸福又衰衰的人生呢？
這些都跟我們過去”慣性思考”、”情緒和經驗”有很大的關係。
比如：
某位業務員一直很想增強自己的能力，在工作上有好的表現，有好的績效、業績，可是無論他怎麼做、多努力，業績就是上不來…
他請教了很多的朋友，看了很多相關的書籍，上了很多的課…
盡可能的運用在他的事業上…
但不知道為什麼業績就是不見起色，荷包就是沒有變滿滿…
他不禁的問自己：「我到底少做了什麼…？又或是我哪裡做錯？做不對了…？」
正當他低潮時，他沒有發現有可能是”信念或狀態”出了問題！
你可以思考一下，最近生活中發生了哪件影響你情緒的事？
它產生了哪些情緒？請你花點時間列出來。
寫下之後，請練習以下的清除步驟：
一、停止你的思考！
各種恐懼、不好的都只是你的想像，並沒有顯示在你的外在中。
比方：
老天真的有說你現在做得是無效的？
老天真的有說你能力不好？
事實上，外在什麼事情都沒有，沒有任何不好的變化。
為什麼要把一個事件、行為、言語，自己多做解讀，和接下來不好的想像？
那源頭出自哪裡？
出自你的”恐懼”、”小我”、”執著”。
當你想著：會不會…. 會不會沒人要我…會不會沒有能力…會不會大家覺得我很差、很不好…
這其實是在”佈局 並 撰寫”你接下來的劇本！
你真的想要這樣的劇本嗎？
所以請停止！停下來！
當你下指令要它”停”時，這個劇本就寫不下去，就斷了！
二、去拔除清理所有讓你感到不安、恐懼的事件、情緒、信念，請求讓自己成為一個”空的管道”，什麼都沒有的狀態。
再去下載新的信念和感受。
這部分就像前面所說的，你需要先觀察自己內在對這些事件有哪些情緒和信念？
把它一一列出來。
再來，你可以透過冥想的方式，將這些不適的信念、情緒都送到光裡、紫色火焰裡…
將它們釋放掉。
紫色火焰有強大的清理釋放的作用，可以試試看！
這能幫助你成為淨空的管道！
接下來，向宇宙宣告你想要擁有的感受和狀態，請祂為你注入這些相關的能量充滿你。
三、在那些會不會….後面加正面的故事…
會不會大家都很尊重我？
會不會大家都覺得我好有能力？
會不會一堆人想要提拔、挖角我？
會不會我真的要月入60萬~甚至100萬了？
你可以讓那些”會不會”後面，加上正面的句子，重新定義和造句！
讓我們給”會不會”換一個新的故事吧！
會不會後面永遠只有正面的故事在發生！
當你用一個全新的角度和方式去看待”你的模式”，並用”正向”的方式去替換它…
也許一開始你覺得不是那麼順、有點卡，甚至還覺得有些彆扭…
但當你每天做一點，它會慢慢的內化，轉變你的潛意識、你對自己的錯誤認知，延伸到轉變你的行為模式！
你可以在每一次負面情緒高漲來臨時，問自己：
「你想要過什麼樣的人生？」
「目前這樣的狀態和現況是你接下來想要繼續過的人生劇本嗎？」
當你每一次問，每一次覺察，就是劇本立刻喊停，不再往下寫的時刻！
希望這集節目收聽後，你能拿起筆，重新撰寫你夢想的人生劇本喔！
感謝你的收聽！
我們下次見！
重點整理：
一、各種恐懼、不好的都只是你的想像，並沒有顯示在你的外在中
二、當你下指令要負面劇本”停”時，這個劇本就寫不下去
三、透過冥想將不適的感受、情緒和信念都釋放到光裡
四、在會不會的後面，永遠只加上正面的句子
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
哈囉！我是恩恩！
每個人都想要豐盛、活出豐盛，可是”想”與”做到”似乎有一大段距離…
尤其是當我們的外境明明就沒有我們渴望的豐盛，要怎麼”相信自己”是豐盛的呢？
這不是自欺欺人、自我安慰而已嗎？
那天一位好朋友說：「的確要在這樣的狀況，不低落、不匱乏、不抱怨…是不可能的，但就是好好的活在當下，就算只有一點點也可以很豐盛！」
這句話看似很普通、輕描淡寫，背後卻有強大的堅定與力量…
也不斷的在我腦海中盤旋…
很多人都誤解了豐盛是：「先豐盛了才感覺到豐盛。」
但真相是：「先感覺豐盛才感覺到豐盛。」
當我們現在還沒有想要的豐盛，不是因為我們”豐盛不了”、”沒有機會豐盛”，而是”顯化需要時間”。
而多久才能顯化，則是取決於：「我們多相信、多篤定。」
那麼，在此刻還沒有達到我們渴望的豐盛前，我們能做些什麼事呢…？
方法在今天的節目中提供給你！
快來收聽吧！^0^
即使只有一點點，你也能很豐盛！
歡迎收聽心宇愛幸福引航家。我是恩恩。
相信很多上過身心靈課程的朋友最常聽到”豐盛”這個詞！
而且每一位上過課的朋友，最後都會希望”活出豐盛”！
豐盛是什麼呢？
就是內在沒有匱乏感，只有豐盛的感覺，那麼實相也會為你顯化出豐盛的生活給你。
雖然我們都知道這個概念，但要真的在生活中實行完全豐盛的內在，的確是會有點阻礙…
比如說：
你現在收入不高，卻又要支出許多生活上的費用時，要說服自己”此刻很豐盛”，的確是不容易的，對吧？
那就好像你正在欺騙自己，明明很匱乏，卻要不斷的說服騙自己很豐盛一樣！
後來有一天聽到一個朋友說：「的確要在這樣的狀況，不低落、不匱乏、不抱怨…是不可能的，但就是好好的活在當下，就算只有一點點也可以很豐盛！」
這句話我反覆思量了很久，覺得這句話看似輕描淡寫，卻充滿了力量！
我們知道”每一個思想都能成為現實”，但思想要變為現實，”是需要一段時間的”。
無論你思考的是正面的，還是負面的。
所以，當你現在還沒有你想要的豐盛，不是因為你”豐盛不了”、”沒有機會豐盛”，而是”顯化需要時間”。
那在還沒顯化為現實的過程中，你能做些什麼呢？
“將你的當下過到最好！”
“盡你所能的做好此刻你能做的所有事！”
比如：
在你的工作職場，即便收入還不如你預期，但仍盡可能的把手邊的事情做到最好最滿！
在你的家庭關係中，盡可能的珍惜和陪伴家人、父母、孩子、伴侶！
在每一個當下都讓自己活得更快樂、更充實、更滿足！
即使只有一點點，你也能將這一點點放大，活到極致，體驗這一點點所帶來的滿足與豐盛！
也就是你常常聽到的：「對你現有的抱持感恩，這份感恩會為你帶來更多的豐盛！」
當我們目前還沒有體驗到想要的豐盛時，就是考驗你是否夠信任宇宙、源頭的時候，也是你是否夠信任自己的關鍵時刻。
也許，我們還沒有實現那種財富自由的理想，但我們可以先對目前有的工作收入、機會和資源表達感恩！
也許，我們現在還沒有出現理想的伴侶在生命中，但我們可以先對身邊陪伴自己的家人朋友表達感恩、珍惜的情感，好好的將這份陪伴與珍惜最大化！
只有當我們對於當下感到”滿足、珍惜且感恩”的時候，我們才有能力承接更大的豐盛在生命中。
你也許不知道這些豐盛會怎麼來？何時來？
但唯一不變的是，你必須有”足夠的能力”去承接”豐盛”，”豐盛”才會來到！
所以當你在思考：如何才能豐盛？
請記得以下的步驟：
一.將你現在的生活過到最好，將你手頭上的工作盡可能做到最好！
二.感恩並珍惜你目前所擁有的資源，好好珍惜現有的小豐盛！
三.請注意你對自己說的話！
當你發現你要的豐盛還沒來到時，請留意！
在你想要說：「我怎麼還是一樣…我果然還是匱乏…我離豐盛好遠…我果然無法豐盛…」時，請換成—>「原來我”還可以再”更豐盛！」
然後調整你自己的狀態，讓自己再多做一些小行動、小努力，讓小豐盛變大豐盛！
以上是今天想要跟你分享的內容！
希望今天的內容能帶給你一些收穫！
我是恩恩，我們下次見！
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
哈囉！我是恩恩。
在人生遇到低潮的時候，你是否也跟過去的我一樣，常常提不起勁，什麼都不想做…
最後一直沉浸在悲傷中…？
其實悲傷不是不行，也不是不好的！
畢竟悲傷的情緒也是需要好好的陪伴、愛護與看見！
也需要我們好好的釋放！
但是…
如果我們能好好運用”悲傷的能量”，它也能”很有力量”！
因為，你能多負面多悲傷，就代表你有同樣的能力讓自己多快樂、多幸福！
你真的能”化悲憤為力量”！
如果好好運用低迷時的能量狀態，其實是很有可能創造更多的靈感與機會！
那麼要如何在”悲傷中創造機會”呢？
除了你需要把當下活到最好、最滿、最極致、最開心外…
還有另外三個小秘訣可以使用喔！
現在就快點一起來挖寶，看看是哪三個小秘訣吧！
祝你收聽愉快！
與其悲傷，不如”從中創造機會”！
歡迎收聽心宇愛幸福引航家。我是恩恩。
今天想要分享這個主題：
與其悲傷，不如”從中創造機會”的內容是因為，過往自己在遇到人生的一些挑戰時，常常會覺得…
”好心累”、”好挫敗”，那時候都會能量低迷到”什麼都不想做”…
最後再告訴自己：「嗯！我可能沒有天份！我不適合！我果然做不來！可能老天就是沒有看見我吧！我可能就是這麼沒用…」等等…
當你低迷時又跟自己說這些話，你猜會”發生什麼事”？
對！
你會更加的低潮，更覺得自己沒用，甚至覺得人生好像失去希望…
不曉得從哪一年開始，也許是因為懂得運用能量了，所以每當我覺得挫敗、心累時，不會再完全無力到”什麼都不想做”！
反而，我會先調整好自己的狀態去做些此刻我能做的”事”！
因為當我們的能量處在低迷狀態時，是需要透過轉動能量來讓自己提升、恢復高能量狀態！
否則不是能量越來越低迷，就是會需要花更長的時間讓能量自己轉化開來。
如果你能好好運用低迷時的能量狀態，其實是很有可能創造更多的靈感與機會！
不曉得你是否有聽說過一句話是：
你現在有多低潮、負面，就代表你有相同的能力可以讓自己更正面！
這句話是源自於鐘擺效應：主要是描述人類情緒的高底擺盪現象，就如鐘擺向左擺後便會向右，循環不息的狀態。
所以當我狀態不太好時，我會透過冥想或是做一些我喜歡的事情來提升我的狀態！
在這個過程中，常常會發現自己突然有一些感悟、收穫！
我會利用這些感悟、收穫去分享給身邊的人，或是像現在一樣錄製成幫助人的節目。
或是，突然會有好多的靈感跟想法告訴我，我現在可以怎麼做？做些什麼？
常常這些靈感想法出現時，我都會想：「我怎麼會有這些想法！好奇怪喔！」
記得以前，常常跟那些很有想法的人相處時，我總會說：「為什麼這些人都可以有這些想法？好厲害喔！他們的腦到底裝了什麼東西？為什麼我都想不到？」
但最近卻發現，自己有時候會出現我曾經很欽佩的這些人的”大腦狀態”！
變成，我也可以給別人很多關於他們事業的想法和建議！
前陣子對方還跟我說：「你好多想法喔！你要不要乾脆自己出來做算了！」
我笑說：「算了吧！我討厭管人管事，我還是喜歡管好自己就好。」
在我接觸並運用能量的世界後，也發現常常會有工作機會直接送到眼前來，或是有些朋友請我幫他們寫些內容、文案，或是訪談他們…
總會有一些機會出現在生命中…
很自然而然的…自動送上門來…
而我是怎麼樣在”能量狀態中創造機會”的呢？
首先，你需要養成”天天冥想”的習慣！
並且你要紀錄下每一次”冥想平靜”的那種感覺是什麼？
或是你有看到什麼樣的畫面？
如果沒有記得那種平靜的感覺，你就無法分辨此刻自己的狀態。
再來，在冥想的過程中，盡可能的提升自己的能量狀態！
你可以邀請你的高靈、天使、宇宙源頭的愛，為你的能量場灌注滿滿的光和愛，帶你不斷向上提升！
最後，請在這種高能量的狀態中待一些時間…
仔細的感受…
仔細的體驗…
你會感受到能量的運作！
但是有一個很重要的關鍵是：放下執著！
因為如果你很執著事情一定要如何發展時，你就讓原本暢通的能量管道被執著的烏雲堵住了！
讓能量在你的生活中自然運作，為你創造！
讓生命變成一場能量自然流動的創作！
你會慢慢發現生命變得不同以往…一點一滴的滲入，改變你。
也許時間久了，你還能像我一樣常常在冥想過程裡，發展出許多自己的方法和技巧！
讓能量的運轉更順暢，讓顯化變得更簡單喔！
未來有機會，再與你分享我從高能量狀態收到的方法和技巧！
謝謝你的收聽，記得實驗看看喔！
我們下次見！
掰掰
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
https://youtu.be/srGc7m95AaU
哈囉！我是恩恩！
不曉得你有沒有發現，我們一天下來都會有好多的情緒出現…
也許你無意識到自己的情緒…
也許你有意識到自己的情緒…
無意識自己的情緒，你會發現情緒像把雙面刃，傷人又傷己…
常常處在衝動與懊悔之中…
意識到自己的情緒，卻又可能因為不舒服而急於想要推開它…
你可能害怕這個負面的思想會成真，脫離人生軌道…
但你是否思考過…
也許…情緒不是我們一般所認為的那樣？
也許…情緒的背後是有更多愛的訊息要傳遞？
你如何看待情緒，將決定”情緒對你的影響力”！
你可以成為情緒的主人！
你可以拿回生命的主權！
你可以成為主導人生的人，而非被情緒操控的布偶。
今天恩恩想要帶你用一個不一樣的角度來看情緒！
告訴你，高靈想要傳遞什麼樣的訊息給你…
快來收聽高靈愛的訊息吧！
你的”情緒”不是”你的”情緒，高靈邀請你看見情緒背後愛的真相！
歡迎收聽心宇愛幸福引航家。我是恩恩。
每個人在一天當中都會有不同的情緒出現…
你可能會發現一天的初始，原本很開心、期待又美好的心情， 因為工作上遇到的人、事而打壞了一天的好心情。
或是有些人會告訴你，最近的星象如何的變化，水星逆行…
所以你可能會低潮好一陣子，直到什麼時候，你才能完全脫離這個狀態。
整個世界都是由能量組成的，我們也是這廣大宇宙中的一份子，廣大能量的延伸。
所以，如果我們的能量不夠穩定，或是無法看見”情緒能量”，那麼我們就會不斷的被身邊的人、世界的走向、星象…等等，各種外在能量的侵襲干擾自身。
剛好今天一位我的學員遇到了類似的問題，她說：
「我好容易被別人影響，每次遇到問題找身邊的朋友求救時，她們都會給我好多的建議，可是我心裡卻又覺得她們說的好像不太對，最後搞得自己好混亂…」
這是真的！
當我們自己在很混亂的狀態去尋求解答時，往往得到的答案也會是”混亂”的
怎麼說呢？
想想吸引力法則說的：「同頻會共振，你處在什麼樣的頻率狀態，就會吸引什麼樣人、事、物到生命中。」
所以你可以想一下，如果今天你是處在一個混亂的狀態發射給世界，要世界給你一個答案，你覺得你會收到什麼樣的答案呢？
沒錯，你會收到更讓你混亂的答案。
因此，如果你正遇到生命中的挑戰，建議你先不要”急著向外求解答”，而是先好好的陪伴你的情緒，讓情緒緩和之後再去找答案，這時候的答案才會是真正對你有幫助的！
畢竟，我們都有這種經驗過，當混亂低潮時，無論別人給你什麼建議，都會覺得負擔、混亂，或是不想去思考這些，只想要一點自己的空間靜一下。
但有的時候當情緒來臨時，不是每一個人都能完全的接納和愛自己的情緒…
大部分的人對情緒都會充滿”恐懼”…
那種…
情緒排山倒海而來，沒有邊際、無止盡的從上方倒下來…
多到幾乎要把你淹沒…
你只能在一個角落吶喊著：「可以不要再來了嗎？我快要受不了了！我覺得好難受、好痛苦、無法呼吸…」
剛好前陣子在一次的冥想過程中，收到了一些訊息，希望可以幫助有情緒困擾的朋友們。
還記得那天我一如往常進到美麗的冥想空間，看到了許多的小天使，還有女神天使的降臨，在我的耳邊跟我說好多話~
接著祂們對我說：
關於情緒的定義都是我們自己給的！我們為某些情緒加上了”負面、恐懼、可怕、魔鬼、邪惡、罪惡…”等等的定義，導致我們每個人對於”情緒來臨時”，都會下意識的害怕、抗拒、想要推開！！
既然這些情緒的定義是我們給的，那我們是否也能為這些情緒下”新的定義”呢？
這些恐懼的情緒，你可以給它們換上”愛”的定義，如此就不會再怕了！
你可以想想看你的情緒，這些恐懼、害怕孤單、寂寞、擔憂…這些背後有什麼愛在裡面嗎？
於是我發現自己以往的有些負面情緒、恐懼、擔憂、負面狀態是為了”保護我”…
它們希望我不要冒險去體驗有可能會發生的辛苦、傷痛、困難，它們怕我受傷、挫敗，所以希望我待在原來的舒適圈，至少是安全的。
它們會先預想到那些負面的情況不是因為它們太負面，而是是愛我的關係，想保護我免於危險。
接著我的心就不再怕這些情緒了，甚至對那些本來會擔心的事的也少了許多恐懼…
多了些平靜與平安的感覺！
這就是陪伴情緒的過程…
當情緒來臨時，你需要先”看見它”，看見情緒為什麼會發生？
接著，你需要”了解它”，了解這份情緒想告訴你什麼？
無論這份情緒是正面還是負面，它背後的意義都不是要害你，而是想要幫助你、愛你！
如果你能用這樣的角度去看待情緒，也許下次情緒再次來臨時，你不會再對它感到抗拒和排斥。
最後，在經驗情緒的過程中，去陪伴和安慰這些受到驚嚇的情緒和自己。
你會發現所有的一切出發點都是為了”愛”，因為”愛你”而發生的
所以，當如果身邊的長輩在責罵你，或是不認同、不支持你的某些想法時，請試著看見他們”情緒背後愛的真相”，也許你會對他們”多一些理解”，對自己也多一些理解。
邀請你今天就練習為自己的情緒下新定義！
看看自己的情緒有什麼變化？生活有什麼變化？
期待你的分享！
我們下次見！
掰掰
