by ilikeradio | 10 月 20, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
收聽連結：https://youtu.be/bQ0on7e5YFE
本集Podcast：https://sndn.link/smilespirit/zxFaU6
你是被心智牽著走，還是引導你的心智往你想要的方向去呢？
想要心想事成的最基礎大概就是…「引導你的心智了」。
想像一下…
一進到辦公室，正準備展開美好的一天時…
坐在位子上，放下手邊的東西，正準備泡一杯咖啡…
突然主管叫住了你，請你進他辦公室…
下一秒面色凝重，語氣不好的對你說：
「這個報告是怎麼回事？在寫什麼東西啊？是要給誰看？能吸引到別人的目光嗎？又不是新人了，交出來的是什麼東西！拿回去重做！」
這時，你會有什麼樣的情緒和狀態…？
覺得一天的開始糟透了？
心裡有很多的憤怒與委屈？
內心各種怒罵很想發洩？
接下來的行為會是…
直接跟主管正面衝突，還是把氣帶給同事、家人？
或者，摸摸鼻子，雖然不爽還是默默的重做？
內在有些負面情緒是很正常的，重點在於情緒出現後，我們怎麼引導它？
如果沒有好好引導，就會衍伸出後面的這些行為，而行為又會導致實相的結果。
今天就讓恩恩來教你如何成為你心智的主人吧！
同時分享幾個小方法，帶你輕鬆消融負面情緒與信念喔！
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1.認同心智的聲音。
首先要先學會覺察，覺察什麼呢？
比如：你此刻的情緒、你正在做的事、你的念頭想法。
當你覺察到，你才能看見你認同了什麼東西。
一開始不知道怎麼覺察，你可以在想到的時候問自己：
我在想甚麼嗎？
我有什麼情緒嗎？
我心情如何呢？
我現在在做什麼事？他帶給我甚麼感覺？
當你覺察到負面情緒念頭時，再問自己：
這個想法是真的嗎？
百分之百是真的嗎？
你如何知道他是真的？
全世界的人都這麼認為的嗎？
適時的對你的任何想法抱持中立的態度。
這個練習很推薦：一念之轉的練習。
2、接受
接受是一門很有學問的練習。
通常人們能接受正面的所有事，但抗拒負面的一切。
這很正常。
既然我們來這裡，決定好好練習，就代表我們想為人生做出不一樣的選擇。
所以接受是指：不管這個負面引發的情緒是什麼，我都接受。
比如：
我現在很火大、我現在很難過、我很憤怒…
那就接受此刻你有這些情緒，和他們待在一起。
有人可能會說…
但是我現在就是不想接受這些情緒，我很想抗拒，我甚至無法接受抗拒這一切的自己。
那也沒關係，就順著他，不勉強自己做任何事，這就是接受。
你是接受當下一切發生的自己，包含事件、情緒…
3、要如何辨別自己是相信還不相信
問你的情緒就知道。
如果一件事情引發負面情緒
問自己，為什麼我不舒服？
答案可能是：不被尊重
那就代表你相信了自己是不被尊重的。
你的情緒就是答案、指標。
4、初期，想法事件出來的時候，本來小我、心智就會很快反應。
所以，當你覺察到情緒、想法、話語要出來時，告訴自己：停一下！！停一下！！
離開當下環境，去靜一靜、深呼吸一下。
大腦冷靜下來就可以抽離。
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by ilikeradio | 10 月 20, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
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本集Podcast：https://sndn.link/smilespirit/96GcCl
「該怎麼將靈性帶入生活中呢？」
我想， 這是很多人在接觸身心靈一段時間後，都有過的疑問吧？
我自己也是。
在靈性修煉的初期，我非常不喜歡冥想…
我覺得它很無趣、無聊，又浪費時間。
總想著…「這20分的時間我都不知道可以做多少事了…」
也靜不太下來，反而越要靜靜坐著，身體就越想動來動去…
一種…過動的概念~~
後來遇到了我的老師…
他語重心長的告訴我：「還是要靜坐冥想，3分鐘也好。」
沒想到，我就這樣幾乎天天冥想，持續2~3年。
直到有一天我的老師跟我說…
「你都沒有把靈性、靜坐冥想的平靜帶入生活中，一下又被打回原形，生活是生活，冥想是冥想。」
於是，我開始思考著…
「要怎麼把靈性修煉的那些平靜、深度、智慧，帶入生活中呢…」
也是尋找了很久~~
那時，也遇到了身心靈修煉的同好問了我一模一樣的問題…
她說：「我覺得學習身心靈之後，好像常常會在上面飄？不知道要怎麼落地…」
關於我曾經的疑問和大家的疑惑…
都將在今天這一集解答喔…
由萌兔老師跟我們分享：
*如何將靈性帶入生活中？
*冥想收到的訊息與畫面，如何與現實生活接軌？
*靜心冥想中的深度狀態，如何延續至生活中…
還有很多很棒的內容都在今天的節目喔！
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歡迎收聽心宇愛-幸福引航家，我是恩恩。
記得剛踏入身心靈領域的頭幾年，我常常心靈是心靈，生活是生活。
這是什麼意思呢？
就是我的平靜只在冥想裡發生，一回到生活中立刻又被打回原形。
但學習身心靈的目的是什麼？
不就是要在生活中也能平衡自己，甚至可以活得幸福快樂，在生活裡過上自己想要的生活嗎？
幾年前，我遇到了一位同為身心靈的同好，他提了一個問題，恰巧是我過去也有的問題，也是很多身心靈朋友面臨過的狀態。
那就是…
「我覺得我學了身心靈後，好像一直在上面飄，沒有辦法落地，我要怎麼把所學的運用在生活中，讓生活真的有所不同，有所改善？」
今天，我們邀請超落地的仙女-萌兔老師來跟我們分享分享。
歡迎萌兔老師。
一、為什麼很多接觸身心靈的人都會遇到，在上面飄無法落地的狀況呢？
二、我們要怎麼把靈性帶入生活中？而不再是靈性是靈性，生活是生活呢？有哪些方法可以幫助我們更加落地？
三、萌兔老師很厲害，不只會國畫，還會烘焙。
我發現萌兔在做這些事情的時候，很專注、很當下，甚至處在心流的狀態。
每次都感覺萌兔在這種時刻都特別開心、特別幸福。
是不是處在這樣的狀態就是將靈性落地、落實在生活中呢？
四、在冥想中，我們有時可以看到一些畫面，可能是夢想實現的畫面。我們該如何將這個畫面落實到生活中，將它實現？
要怎麼知道此刻我們能做的第一步是什麼？
五、前面我有提到，有時候我們靜心冥想時的心平氣和，一回到生活中立刻被打回原形。
有沒有哪些方法可以讓我們將冥想時的心平氣和，延續到生活中？
by ilikeradio | 10 月 20, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
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本集Podcast：https://sndn.link/smilespirit/8sRJsr
有時候總覺得自己一直在某件事情上無限迴圈，完全沒有任何進展？
身邊有的人，總是都遇到劈腿的另一半嗎？
為什麼人生好像總是會一直不斷重複發生類似的事…？
明明換了環境、認識新的人，卻老是上演相同的劇情…？
你也有這樣的困擾，希望能有方法可以轉換劇情，跳脫輪迴嗎？
當你發現了這個循環，只要用一招就能立刻改變這樣的狀況唷！
今日心宇愛幸福領航家邀請到我的好朋友阿瑋，來教大家只要做一件事情就能改變你的生活。
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【人生課題大破解-身邊的人都是「你」】
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家，我是恩恩。
今天邀請到我的好朋友來跟我們聊聊…
人生裡的各種課題要如何快速大破解！
我們將會有一系列關於人生課題大破解的主題喔！
盡請期待。
而今天，我的好朋友好想大家談談關於「身邊的人都是你」…
這是怎麼回事呢？
讓我們歡迎阿瑋。
瑋：恩恩好，各位聽眾朋友大家好。
恩：阿瑋您好。
好奇問一下，為什麼你會想分享一系列關於「人生課題大破解」這個主題呢？
瑋：其實很多時候，看到身邊的人不斷重複陷入一樣的事件，像是交往到的對象都是劈腿的，或者是在升遷上永遠是差了臨門一腳。
但這些事件，有一天我突然意識到，我不也是發生一樣的事情嗎？會不會其實他們都是［我］，只是因為版本誇張了一點，所以我才不會覺得自己跟他們一樣。
恩：我們都知道「身邊的人反映的都是我們自己」。
可是這句話真的讓人很難接受耶！
尤其是，當你正面臨一些困境或挑戰的時候，在這樣的情況下，我們要怎麼做到坦然的看待這一切呢？
瑋：恩恩有沒有發現一件事，我們通常在開導別人都很厲害很會說，結果自己遇到事情卻無法變得中立客觀。
其實你意識到每個人都是自己的時候，在開導別人，說出去的那些話，你有沒有想過，自己有做到嗎？論語裡提到的吾日三省吾身，就是每天不斷的自省，學習人生課題。
你應該有看過電影，在看電影的時候，我們會投射自己是每個角色，不同的心情，去理解為什麼他會做出這樣的舉動。
當我今天發生一件看似困難或是不喜歡的事情，我這邊用一種［電影法］的方式來幫自己跳離我是當事人的做法。
也就是，先察覺自己遇到困難，再跳脫出來看自己這部電影，看看阿瑋這個主角為什麼要讓這件事情發生，他想要學習到什麼。
通常用這個方式找完答案，這個看似困難的事情或是討厭的人，就會被扭轉成不一樣的發展。
恩：如果，現在我身邊有好多人都是我看不順眼、不喜歡的！
有沒有什麼方法可以讓我們身邊的人都變成是我們喜歡又可愛的人呢？
瑋：那就先讓自己覺得我是一個很可愛的人，我是一個受人喜歡的人，既然大家都是你的投射，也就是你的內在，你只要改變你的內在跟想法，身邊的人也會變得讓你喜歡跟可愛唷。
恩：最後想再問問阿瑋，當我們的生命中遇到一些不可愛、討厭的人時，有沒有什麼是可以不起衝突，不要把外在實相搞很糟，但也可以很圓融、圓滑的去溝通或是相處的方法呢？
瑋：這個時候，我會非常推薦聽眾朋友可以跟自己多多對話，想想看有多久沒有跟自己對話了，當你從［電影法］中學習到課題，再去看看這部電影，用這個方式可以改變電影接下來的內容嗎？
如果可以改變，你的外在實相也會改變，如果不行，那就要再多找一下剛剛課題的答案，是不是少了什麼，像我有個朋友，他是上市公司的財務經理，在他之上就是老闆，但老闆很常給他額外的工作或是麻煩。
有天他就問我要怎樣讓他的老闆不那麼討厭，我請他用電影法的方式看自己的這部電影，他找到課題，原諒對他不好的老闆，也放下討厭他的想法，結果兩個禮拜後，他的老闆被調去泰國的分公司，換了一個新的老闆，很替他著想，常常站在他這邊。
所以可以試試看用這樣的方式來達到不起衝突而圓融的改變事件。
恩：今天非常謝謝阿瑋的熱心分享！
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上一集，我們以”職場關係、團隊關係”的心理暗示術為出發點
分享了幾個可以在職場上運用的超級暗示技巧…
輕輕鬆鬆就能收服人心，讓你的職場關係更順利…
如果還沒有聽過可以點此收聽喔：https://youtu.be/buaykbFi4c8
而今天，來到了更多人喜歡的主題是…
「在愛情、伴侶關係中，有沒有什麼暗示術可以讓關係更長久？」
又或者…「可以讓對方更喜歡我們？」
甚至用一些暗示技巧，就能讓對方朝向我們所想的方向去走呢？
如果改變一個人是那麼輕鬆簡單，毫不費力…
只是簡單的幾句話…就能讓對方更加細心、體貼…
那不是很棒嗎？
對方不會有壓力、被迫改變的感受，同時可以接收到你的愛與尊重…
為了得到你的更多肯定與愛，更想多做些什麼讓彼此開心…
原來，真的有這樣的暗示術！
棉花糖媽咪在生活中，不只用在伴侶身上，更是用在小孩身上。
為親密關係錦上添花，也用這樣的方式帶小孩從小養成心想事成的技巧！
在今天的節目中，不只與你分享這些內容…
關於很多人害怕的伴侶摩擦與爭執，都有很棒的解法喔…
只要將本書分享的暗示術，運用在生活中的各個層面，相信你的人際、伴侶、職場、生命都會更加順心又順利喔！
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今天一樣請棉花糖媽咪與我們分享【懂的人就能任意操縱的心理暗示術-下集】
在男女朋友、夫妻關係中，有沒有什麼方式是可以讓這段關係長長久久呢？
棉：
書中提到
列寧向克魯普斯卡雅求愛的方式很直截了當，情感真摯，直接跟他說：
「請你當我的妻子吧。對方也很乾脆地說：有什麼辦法呢，就當你的妻子吧！」
愛情需要真誠直率，以這個為前提，有一些暗示小技巧可以讓這段關係變得長久。
人家說愛情的秘訣一個字：變
變就是讓對方有新鮮感，很想要多了解你、探索你。
變也可以是變換身份，有時像情人一樣溫柔，關懷對方；
有時像對方的孩子，撒撒嬌；
有時像父母給對方當靠山；
有時像妹妹，需要對方保護；
有時像媽媽，給他包容；
有時給他自由的空間，有時浪漫一下。
變也可以是保持自己的獨立性格、空間、自由，
兩個人都膩在一起，依附對方，久了也會沒話題聊，還會失去神秘感、自我…。
好不容易吸引了對方的注意，當你越來越了解這個人，他會不會是你想要的？
你希望有什麼關係呢？
如果想要一段關係長久，維繫是需要雙方的努力的。
新鮮感、神秘感…
愛情三階段：
初期：注重自己形象，給對方無微不至的關心，你儂我儂的…
中期：自己的缺點越來越多會被對方知道，也會希望對方尊重自己的意願
後期：有摩擦分歧的部分明顯，容易吵架，兩個愛人變成陌生人
<<開放的婚姻>>
婚姻生活裡，每個人都需要一些空間，包括物理的跟心理的。
沒有這個空間人不可能成長，如果沒有成長，即使感情最好的夫婦最後也會彼此厭倦。
成長就是一種變
在關係中溝通滿重要的，尤其是多多讚美對方，盡量挖掘對方的優點。
交往時要多說甜言蜜語，結婚後更要多講甜言密語。
男生跟女生思考的方式不一樣，女生在乎感覺、男生喜歡講道理
所以多讚美女生，對方心情好，自然就不會糾結在小事情
EX：懷疑你跟其他女生多講一句話是不是…、晚下班回家是不是…
讚美不花錢，比禮物還好用，還讓對方覺得你很關心他，是不是超好用
要記得讚美如果可以具體一點會更好。
具體是什麼？
A：你今天很漂亮
B：你穿紅色衣服的時候真漂亮
哪個具體？
女生有時候會喜歡測試，說不確定的話、反話，確定你是不是真的愛她？
這些可能來自於內心的不安全感，講反話只是想要討拍，不是要你幫他做什麼決定
可以多觀察女生的肢體語言、眼神，多聽講話的感覺，而不是內容，這樣才不會陷在對與錯的陷阱
對男生也是，人許多時候自信心都建立在別人的眼光中，你多鼓勵對方，對方就會越有自信。
甚至你可以朝向你希望他做的部份去鼓勵
像是我希望另一半可以陪我出去玩，一開始可以用撒嬌的跟他要求，或是提議一起出去玩，
玩回來就時常提及一些旅途的美好回憶，讚美他在旅途中做的一些小小的、你覺得喜歡的舉動，
這樣對方就會不知不覺中接到你的暗示，朝向你希望的方向前進！
男生因為整個文化教育，更希望被尊重、有面子，女生一定要記得尊重
兩個人相處如果有爭執又拉不下臉低頭認錯怎麼辦？
有的人會認為先低頭的人就認輸了，但僵在那邊反而會破壞一段好好的關係。
這樣多可惜？
可以用暗示的方法，
比如說為對方準備晚餐、禮物，這樣雖然沒道歉，但對方的態度一定會軟化，有一個人動了，另一邊也會跟著動。
彼此間一旦有問題一定要想辦法解決！
恩：棉花糖媽咪在生活中有沒有實際運用過的體驗可以分享？
棉：
我覺得有一個章節寫得非常好，就是把暗示用在自己身上
如果給自己不好的暗示，你通常不知不覺的真的會跟著自己的暗示發展…
有些人常常會說：完蛋了！糟糕了！
你注意觀察，接下來可能就會如他們的語言所願，~~~糟糕了。發生更慘的事情…
給自己好的暗示，像我們去爬山，感覺還要爬很久的時候，都會跟自己說，加油！就快到了！不知不覺就攻頂了！
我考試前或是上台報告前都會先深呼吸，告訴自己等下會很順利。
或者你可以假裝一下
假裝自己是很厲害的人，假裝自己擁有自己想要的車子想像開車的速度、坐在裡面的感覺…
你的態度就像磁鐵，會吸引你所想要的
看完書後我發現有一些技巧，其實我平時就有在用了，我都拿來用在孩子跟神隊友身上。
像是如果有些事情要跟對方討論，要記得先肯定對方、贊同對方。
肯定對方不代表放棄你的立場，而是讓你們的對話在一個好的氛圍下進行，這樣才容易有好結果。
而且我很常發自內心的讚美他們，因為我覺得每個人被鼓勵、認可的時候都會很開心，開心容易產生好結果。
讚美對方越具體他越有感覺，像是小孩有小進步，我就會針對那個事情大力稱讚，他對這個記憶點就會是開心地被鼓勵的。
如果反過來說，孩子做這件事是被責備的，他下意識的就會想要逃避這件事。
我也會跟我的神隊友說：
「你好厲害喔！可以想到這麼多好玩的點子！」
像是我家衣櫥的門被小孩拆了，我想到要拿去丟掉，可是他就拿來當橋樑，小孩玩得很開心。
我誇獎他的時候還會轉頭問小孩，爸爸很厲害對不對，你在找爸爸玩一下。
我就先去忙自己的事情。
恩：今天非常謝謝棉花糖媽咪的分享！
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「怎麼辦怎麼辦！我已經快忙不過來了…可以請同事幫忙嗎…」
「同事會不會覺得我很煩？很討厭？在推工作？」
你也有過這種掙扎的心情嗎？
內心總是上演各種劇碼…
我遇過一位很厲害的人，他在職場上總是能輕鬆的就讓別人樂意的幫他忙
不只讓自己的工作分量沒那麼重，還和同事之間的關係更加的好！
我總是想…
他到底有什麼過人之處？是我們不知道的？
會催眠？會魔法？會暗示？還是什麼…？
剛好前陣子看到棉花糖媽咪說故事的粉專，分享了這本：【懂的人就能任意操縱的心理暗示術】
不小心的引發了我的興趣…
好奇著，這些”高人”都用了哪些”神不知鬼不覺的”心理暗示術…
好讓他們的職場、人際都能贏得人心？
重點是這些方法總是無往不利！
不管你是職員，還是團隊領導者…
想知道有哪些厲害的暗示術嗎？
今天就來聽聽棉花糖媽咪的精華內容~~
還有實際運用生活中的故事要與你分享喔！
由於~~
棉花糖媽咪分享的東西實在太多太扎實有料了！
所以將分成兩集！
下一集會與你分享運用在伴侶，情感關係中的…「心理暗示術」喔！
好好期待一下吧！
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今天邀請到一位非常有學問的一位溫柔媽咪！
不只在教養小孩上有一套，還透過說故事的有趣方式讓小孩輕鬆學會歷史、地理喔！
雖然今天沒有要請這位媽咪說小朋友的故事~
不過這位媽咪今天要來跟我們分享大人的職場、人際心理暗示術！
說說我們大人的社會大學故事~ 讓我們歡迎棉花糖媽咪~~~
恩：棉花糖媽咪好！我很期待今天的內容！
感覺這是一本人人都必須要學會的心理暗示術，只要學會了，就能橫著走天下！！
想問問棉花糖媽咪，在職場上我們總會有需要別人幫忙的時候，不過有的人就是臉皮薄，不好意思請人幫忙，
又怕別人會不會覺得很麻煩，所以乾脆什麼都自己做…
有沒有什麼方法是可以讓人心甘情願幫忙我們，又不會讓人覺得我們惹人厭？是在找麻煩呢？
棉：
你剛剛問說在職場上會有需要別人幫忙的時候，但是不好意思麻煩別人。
恩恩你會有這個困擾嗎？為什麼會不好意思請別人幫忙？
書中有提到幾個請別人幫忙的方法：
戴高帽
因為做自己擅長的事情可以做的很好很快，所以可以看看誰擅長做你希望被幫忙的這件事情，誇對方。多找幾個對方身上的優點。一個接著一個誇，因為都很真，所以人家不會覺得你就是想請我幫忙。
或者是交換自己的專長，也適時的向對方表達自己的不擅長，就是示弱。
像我就很常被套路。
我們公司有個很會作菜的姊姊，但是她文書處理弱弱的，她知道我不太會煮飯，每次來的時候都會多帶一些她自己煮的午餐跟我分享。
一邊吃一邊打開電腦說她要交報告交不出來，自己很不會用excel，一個表格搞了兩天還弄不好，很羨慕我打字很快、文書處理好像很厲害…
我就邊吃邊幫她看一下表格，大概知道要怎麼做，就順便幫她在午餐時間把表格設計好。
她沒有要用到很複雜公式，也不需要弄得很精美，對我來說，這樣就很簡單。
我聽到她搞了兩天就不忍心，去幫忙看看要怎麼修。
你看我同事厲害吧？
她都沒有說要我幫忙喔，我就自己過去幫她用好了。
她先誇獎我打字很快、文書處理好像很厲害
跟我說她不擅長文書處理(示弱)
她很會煮菜，多帶點食物對她來說一點都不困難，對我很困難啦。交換專長！
示弱
這個部分女生比較吃香一點，跟班上男同學說，電腦壞掉了怎麼辦？
我不會修電腦。
男生不是就主動來幫忙了嗎？
或是小孩也常常說~媽媽我不會，幫我~~~
有的人可能工作能力滿好的，會想說，不能讓人家知道我的弱點啊，這樣多丟臉。
可是有時候太厲害、太完美，會讓別人有距離感或是有壓力，下意識就把你當對手，在人際關係或升遷上不一定是助力，有時候會變成阻力。
如果對方幫忙你，一定要及時感謝對方，兩個人的關係才會越來越好喔！
借力使力
這裡有一些可以玩的。
像是借權威的力量。
自己說的話可信度比較不高，像我們寫作文不是很愛舉名人的話，
例如：子曰：「學而不思則惘，思而不學則殆」；
賈柏斯說：「你的人生有限，別浪費時間為他人而活。」
聽起來有沒有很厲害？
如果你跟同事合作要交東西，他一直遲遲不給你，你怕開天窗又不好意思一直催他，該怎麼辦？
可以說…
你剛遇到老闆，他問起我們這個案子的進度怎麼樣了，想要早點看到結果。
借別人的嘴讚美
你想要老闆同意一件事，最好是老闆心情好比較容易答應。好話人人愛聽，可是你又不想要講得好像在拍馬屁？
就可以跟老闆說…
我昨天去開會的時候，聽到其他部門的人說經理你領導能力超好，我們團隊績效是公司前幾名的，他也好想要來我們團隊。
或是你想要跟女朋友求婚，不好意思說，或是覺得沒有契機可以提這件事，也許去參加個婚禮後可以跟女朋友說…
「今天婚禮好感人喔。新娘子還誇說妳很漂亮，穿上婚紗一定很美，還問什麼時候可以喝我們的喜酒？」
恩：如果今天身為一個領導者，什麼樣的方法可以讓別人願意協助你外，還能信服你，同時對我們產生好感呢？
棉：
其實我們想想看，如果自己是員工，會希望老闆怎麼對我呢？
怎麼樣的老闆會讓我死心塌地的跟著。恩恩覺得呢？
我會希望老闆關心我、工作上他肯定我、最好有機會進修，pay給的不錯，好請假！
其實人與人的相處就是這樣，不管是不是老闆與屬下的關係，在職場上、人際關係或是親子關係都一樣。
舉幾個書中提到的XX效應
霍桑效應：受額外關注產生正向工作或學習成果增加
受試者知道自己成為觀察對象之後會改善原先行為傾向。
老闆向某幾位表現普通員工說，自己滿看好他們，平時都有在觀察他們，覺得他們表現的都不錯，接下來有個案子，相信大家不會讓我失望。
順利達到目的的登門檻效應：一個人接受一個小要求後，往往會願意接受一個更大的要求
老闆對員工不要一下子提太難的要求，先訂小目標，員工比較容易也比較快達成，再慢慢往大目標前進。
先要求多一點的-拆屋暗示效應
先對員工提出一個很大的要求，可能他們做不太到，接著提出較小的要求(這個才是你真正希望它們做的。)
相較之下，後面這個要求好像比較好達到，員工就不會這麼反彈。
壞學生如果偶爾做得好一點，就算沒做這麼好，大家對他的標準也比較低。
鯰魚暗示效應
在挪威從深海捕撈沙丁魚，運回來雖然時間沒多久，但沙丁魚死了味道不好，為了延長魚活命的時間，他門放了幾條鯰魚進去，這是沙丁魚的天敵，這時沙丁魚會拼命的游動，保持旺盛的生命力。
人沒有競爭對手會甘於平庸，有外部刺激大家就會有點壓力跟動力前進。
不過要注意引入的這隻鯰魚不能是單打獨鬥型的，這樣可能就他自己一派，剩下的人自成一派，變成對立狀態。
讚美別人要具體
以上這些不只老闆對員工，員工對老闆向上經營也很好用
用稱讚暗示對方該是怎麼樣的人。
人的自我評價大多從別人的看法中獲得，你能認識自己讓自己更有自信，都是透過和別人的相處，從反饋中得到力量。
通常越是肯定別人意見的人會越受歡迎，因為對方要的往往不是建議而是同意。
這邊用到的是焦點效應、認同感效應：人往往將自己看成一切的中心，並直覺地高估別人對我們的注意力。
by ilikeradio | 10 月 19, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
收聽連結：https://youtu.be/5JFp5FR0Lyo
你知道…
我們每天不是在付出能量，就是在接收能量嗎？
如果，我們能好好的運用自身的能量…
我們可以將自己的世界變成想要的樣子喔…
不過，這是有一個前提的…
就是，你能有意識的運用你的能量！
這是什麼意思呢？
我想你應該也有過這樣的經驗…
看似平靜的一天，突然一個人、一個事件闖進你的生命裡…
在你的世界掀起驚濤駭浪，狂風暴雨…
然後…他拍拍屁股就走了？！
而你，還在這個風暴裡糾結著、不滿著、憤怒著、傷心著…
每當想到這個人、這件事，就會帶起這些情緒…
它可能會影響你幾天、幾星期，甚至幾個月！
這時，能量就無法聚於核心，會呈現向外發散的狀態。
當你心很累、身心俱疲，就是在提醒你停止向外發散你的能量。
一旦我們可以將能量聚於核心，強大的創造力、點石成金的能力就會出來喔！
那麼…
有哪些小方法可以幫助我們將能量聚於核心？
啟動我們點石成金的能力呢？
快來聽聽恩恩老師今天的分享吧！
歡迎收聽本集節目
心宇愛-幸福引航家，由恩恩、希希、萌兔三位老師，
透過靈魂花精、愛情讀心術、萌兔解心語、靈魂量子療癒、幸福味覺相談室，五項服務，
帶你打開幸福感知力，輕輕鬆鬆反向開啟你的幸福吸引力，歡迎與我們團隊的老師們預約諮詢服務，找到最適合你的方式！
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我們無時無刻都在與人交換能量
無論那個能量是正向的還是負向的。
如果我們交換的是正向能量，那麼這個能量會不斷的擴散、放大，你所感受到的正向能量也會擴張且加倍的回來。
你可能有過那種經驗，因為一點小小的事情就很開心…
接下來，你把這份開心傳遞出去，身邊的人也跟著快樂…
整天下來，你發現自己莫名的很HIGH，心情很好、很開心、很愉悅
心裡想著：「今天真是幸福且美好的一天！」
當然，世界不會只有正向的事情，也會有負向事情的存在。
如果我們的能量本身不夠穩固，就容易被外在的負向事件所影響。
你體驗到了一件讓你不愉快的事情，接著你可能無意間把這個情緒帶給了別人…
可能是一張臭臉、不好的語氣，或是不斷的抱怨…
身邊的人也可能被你影響…
在這樣的狀態下，能量會一直不斷被消耗…
因為這時的我們將所有的焦點都放在那些不開心的事上，也把焦點放在外面，而不是自己的內在。
所以有時候你會感覺到身心俱疲、沒有熱情、能量耗盡…
心很累…
這就是能量太過向外發散的原因。
一旦能量太發散，身體可能會有一些地方不太舒服，或是工作的品質不好…
最主要的還是，你會失去創造的力量。
我們可以做些什麼來讓能量收攝回來？拿回創造的力量呢？
每天 可以花3～5分鐘
專注呼吸、靜坐冥想，就能把能量收攝回來。
做幾次，就知道怎麼分辨能量發散、能量聚集的感覺。
是很好的方式
可以試試看喔
比如，我也會透過專注的做自己喜歡的事情來將能量收回。
像是，我會透過彈鋼琴、練書法…
當你做有興趣、好玩、喜歡的事情，你就會專注在當下；而這個專注當下的時刻，能量就會收回來。
有一個重點是…
不要去管 你到底做得好不好？
比如，我彈錯了…我彈得好不好…？
我毛筆字寫得好不好？是不是很醜？
那都不是重點。
重點在於”我開心、我享受，我覺得很好玩！”
因為他帶我離開一成不變的工作日常~
就只是這樣的方式，不只可以專注，還能放鬆喔…
如果你目前有任何身心靈需要調整、平衡、療癒的需求，歡迎與我們預約諮詢。
我們有許多不同的方式可以協助你，為你客製化服務。
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