by ilikeradio | 10 月 16, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
好多人都問我：「怎麼樣才能看見能量呢？我也好想看見能量喔…」
回想過去的自己，也有過這樣的歷程呢…
雖然現在也不是無時無刻都能看見能量，卻真的慢慢開始能看見一點點…
看見能量的階段是：開發感知力—留心觀察生活—臣服放鬆—看見能量！
越是想要看見，就越需要”放下”！
“放下”一定要看見的執著！
“放下”為什麼別人都看得見，而我卻看不見的”批判”！
“放下”我什麼時候才能看見的”內心小劇場”！
當我們越執著於事情的發展時，往往不盡人意，還會繞一大圈…
“看見能量”這件事也不例外。
標題：如何在生活中看見幸福能量？
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家，我是恩恩。
今天想跟你分享的內容是：「如何在生活中看見幸福能量？」
前陣子有同學在問我身心靈的學習歷程，並且問我”如何看到能量”這件事…
他說他也好想看到能量喔…
回想了一下，我記得以前我也總是羨慕著那些可以看到能量的人，而且只要有同期的同學看到能量，而我還看不到時，我就會很難過…
那個難過來自於：「為什麼我練這麼多都看不到？為什麼我沒有進步？為什麼我做不到？…」
一連串的自責與自我批判！
當我放輕鬆之後，慢慢有時候真的可以看見能量了！
曾經在看表演的時候，在現場看到一顆顆小光球…
也曾經在室內看到像是下雨的能量…
這對我來說都是很特別的體驗，但卻也都是可遇而不可求的！
於是我心想：「OK！不是時時能肉眼看到能量也沒有關係，但我能感覺、在腦中閃過此刻的能量畫面也是OK的！」
結果最近在維也納聽音樂會時，現場就看到了幸福能量與幸福的氛圍！！
由於我坐的位子算後面一點，所以我可以看到整場的人，大家的能量狀態！
我想你應該聽過”集體的能量”是最強大的，即便有一個人的能量不是太高，也會因為集體能量而被帶動提升！
就這樣，我從後面看著整場的能量…
交響樂奏起時的音樂能量不斷的在場內盤旋…
一開始感覺大家的能量還不是很一致，可是在經過幾首曲子的洗禮後，我發現每個人都開始散發幸福的能量，而這能量不斷的向上升，滿溢了整個空間…
受到這股能量的感染，我也不自覺的笑了出來…
這時我在觀察每一個人的表情，我發現大家的表情是柔和的！
每個人都幸福的跟著旋律擺動！
就在那時我覺得很奇妙~
來自不同國家、文化、語言的人，齊聚一堂，因音樂而串連在一起，彼此有共鳴，能量也彼此串連向上提升！
那是一段非常美好又幸福的音樂響宴！
現在我要分享給你，我是如何一步步的可以看到能量的！
一、首先，我們知道每個物品都有能量，就算是沒有生命的杯子，它也有屬於自己的能量。
在一開始還看不到能量前，先”感受”能量！
這在”快速提升幸福吸引力的秘招”節目中有提到，先閉上眼去感受這個物品的觸感、形體、感覺、色彩是什麼？
如果能做的更細節那更好！
這個方式需要你沒有限制的去做！
比方說：你手上的杯子是白色的馬克杯，但也許你閉上眼看到的杯子色彩是藍色的！
如果是這樣，請相信自己閉眼後所看到的！
因為這就是杯子的能量之一，它所呈現給你的。
很多人在這一個部分會開始用過去大腦所理解的方式來看待，所以會告訴自己：「不對！錯了！不應該是這樣，應該是那樣！這不合邏輯！」
這真的很可惜…
因為能量的世界本來就不是大腦所可以理解的。
世界真正的樣貌往往也是不合邏輯的奇妙！
所以第一個練習，請找一個物品細細觀察後，閉上眼去感覺它的能量！
二、當我們熟練了”物品”的能量後，開始去找”有生命的實體”去感受！
你可以選一個植物，或是家裡的小寵物練習。
先請調整好自己的狀態，讓自己處在一個放鬆且平靜的狀態後，閉眼觸摸植物或是寵物去感受它們的能量。
它們的能量隨時都在變化，所以在閉眼後所看到的畫面、能量、狀態都可能不時在變化！
就像我曾經在看朋友的能量時，看到能量一直不斷的變~
結果朋友笑說：「我故意一直轉我的能量，就想看你們到底有沒有CATCH到！」
當然就看到了很多不同的能量色彩，且那些能量分別在那些不同的位置。
是一個非常有趣的練習。
當我們熟練能量的感知力後，慢慢的就可以在生活裡、環境中感受到能量！
這樣的好處是什麼呢？
你可以從能量去判斷對方的性格、個性、想法、是否與你契合？
不用花大把時間相處了解後，才明白對方可能跟你不合…
並且，你可以在危機即將發生時，先從能量層面catch到，先做好準備、預防、找到對應的解決方案，讓你不會措手不及，無法接招！
再熟練一點，你就能避免掉一些麻煩，在能量層就先轉化，讓這些事沒有發生的空間囉！
以上，就是今天想與你分享的內容！
希望能帶給你滿滿的收穫！
我們下次見！
by ilikeradio | 10 月 16, 2023 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
哈囉~您好！
恩恩：今天想跟大家分享，與安一心 老師一起製作的內容 被討厭的勇氣2
歡迎大家一起來收聽！
在第一段的內容將跟大家分享：
1.教育的目標是？
2.如何面對自己的情緒？
3.真正的尊敬是什麼？
訪談逐字稿
安：在被討厭的勇氣第一部就有提到課題分離，這次的二部曲中更深入帶到教育的目標，在這部分恩恩可以跟我們分享一下你的收穫或是看法嗎？
恩：在這一段我覺得印象比較深刻，比較有感覺的是下面這幾段：
1.你並不是為了滿足別人的期望而活，別人也不是滿足你的期望而活。
不要懼怕他人的目光、不必在意他人的評價，也無須尋求他人的認同，只要選擇自認為最好的那條路。
2.課題分離：因為這個決定而帶來的結果，最後將由誰來承受？
3.教育的目標是自立。所謂的教育並不是介入，而是朝向自立發展的協助。
我們都很容易介入別人的課題。
人很容易用自己的想法去看世界，但我們的想法，認知、定義的對錯，其實只是我自己的想法，並不等於全世界都這麼認為，但人卻時常說別人是錯的，這樣做是不對的，用自己的想法去加諸在別人身上，要讓對方照自己的想法，認為的「對」去做、去走。
可是，卻錯失了一個可以真正了解對方這麼想、這麼做的背後原因。
在這樣教育成長下的孩子，就會變得活在別人的期望中。
深怕，自己不照著做，會不被愛、沒朋友、被世界遺棄…
慢慢的，就會失去自己，在意他人的評價，想得到別人的認同…
這背後，只是為了「被愛」。
成人的我們要開始學會讓自己自立，了解孩子的想法，言行背後的原因，從旁協助孩子成長，但不介入孩子的課題！
成人為孩子選擇的道路並非就是會成功的道路，孩子選擇的道路也並非就是注定失敗的道路！
也許，孩子選擇自己的道路時會跌倒、挫折，但他得到了一個成長的機會，學會站起來，學會為自己做出的選擇負責！
你總不會希望孩子選擇成人為他選的道路，最後跌倒、挫折後，回頭責怪你當初為他安排的路吧？
這只會讓孩子繼續的不為自己的人生負責。
想要孩子自立、為人生負責，放手，就是很重要的一個階段。
想要不介入，就要學會問對問題：「因為這個決定而帶來的結果，最後將由誰來承受？」如果是對方要承受的，那就是對方的課題；如果是我們要承受的，那就是我們要去面對的課題。
安：在我們這段訪談開始前，你有私下跟我提過本書在人際關係中提到的「尊敬」，讓你有很深的共鳴，可以跟我們分享一下關於這部分的體會嗎？
恩：在尊敬這一段，我覺得每一句都讓我好有感覺！
我會回顧自己在工作中的關係、愛情中的關係、與家人的關係…
某一段你會發現，咦！這不就是在說我嗎？我就是這樣的人耶！
某一段你又會發現，咦！這好像是我工作經驗中的同事或主管耶！
某一段發現，咦！我的父母好像也是這樣喔！
這也讓我發現，其實在現在的社會中，大部分的人由於文化、環境或教育的關係，所以我們每個人或多或少都有一些在關係上的問題，當然這個關係不單純是指伴侶，而是在你人生全面的所有關係裡！
安：在書中有一部分提到尊敬是對你所遇到的所有人，無論他的年紀是不是比你小，職位是不是比你低。也有說到權威性的尊敬，不是真正的尊敬。
恩：我覺得在東方社會中比較會有階級的分別，比起西方國家，好像權威性相對的明顯。
無論是父母對兒女、長官對下屬、老師對學生…
但是書中讓我發現的是，越是讓人感覺權威性的人，如果能先做到尊敬，那麼關係的能量就會流動起來，也能有良好的互動和溝通。而不是在下位者一直看著上位著懼怕，什麼話都不敢說，就只是乖乖聽話照做，沒有雙向的溝通與交流互動。
比如，有一段就有說到：
4.不論在親子之間或公司組織中，任何一種人際關係都一樣。先由父母尊敬孩子、上司尊敬下屬；在角色上，由站在「教導的一方」，去尊敬「受教導的一方」。少了尊敬，就不會產生良好關係，沒有良好關係，言語上就無法溝通。
最基本是「對人類的尊敬」。不是尊敬特定的他人，要尊敬所有的人。
比方，企業領導人是很強勢的獨裁者。員工們也確實唯命是從，看起來順服，但那不過是基於畏懼所表現出來的服從，一絲尊敬都沒有，心只會越離越遠。
所謂的尊敬，就是如實待個人，是一種可以了解他人的存在是獨一無二的一種能力。
所謂的尊敬，就是對他人可以如實成長發展成他自己的模樣的一種用心觀照。
不試圖改變或操控眼前的他人，如實認同「對方現有的樣貌」
當一個人「現有的樣貌」能獲得他人接受時，應該會因此得到莫大的勇氣。因為所謂的尊敬，也就是「鼓勵(賦予勇氣)」的原點
藉由尊敬，人們將一個個接受「我就是我自己」的事實，重新找回邁向自立的勇氣。
像書中還有一段我覺得就是在說我！
我看著一些我覺得很棒的老師，我總是希望自己也能成為那樣！
但阿德勒卻說這並不是尊敬，是畏懼、從屬依附、信仰。是完全沒有看清對方，只是屈服、懼怕於權力或權威之下，是種崇拜虛幻假象的態度。
我看到這段後就發現自己是崇拜虛幻假象的態度！
但是，我覺得能有一個榜樣，讓自己朝這樣的目標邁進是好的！
只是，我們可能都要分辨你是把對方當榜樣，還是盲目的跟從。
安：要如何做到尊敬？感覺只是說尊敬好像有點抽象？
恩：書裡有提到：脫離對自己的執著、對他人付出關心。對「他人在意的事」寄予關注。也就是同理心
人際關係的基礎是：尊敬。
當你開始主動尊敬別人，別人會自然而然的尊敬你。
尊敬會傳染，你給出去的尊敬也會回來。
不是只尊敬特定的人，而是尊敬所有人！
練習用同理心去站在對方的角度：對方為什麼這樣想？對方的感受是什麼？對方耳裡聽到的是什麼？理解對方。
當我們可以用同理心去理解對方，我們就是如實接納對方本來的面貌。
不是用自己的想法去定義對方！用自己的想法定義對方時就是不尊敬他人。
如實接納自己的面貌，就能如實接納對方本來的面貌；不要要求對方先接納我們，接納先從我們自己做起；不要要求對方先尊敬我們，我們才尊敬對方，而是從自己先尊敬對方開始！
你給出去的，才會回到你身上。
後記
這段訪談真的是千呼萬喚使出來，好不容易完成，呈現出最後的這個樣子~~~((覺得成就感滿滿的~~))
希望能帶給同學們一些收穫唷！也歡迎同學到粉絲團留言，一起討論心得唷！^0^
