by ilikeradio | 9 月 13, 2024 | 安老師的療癒時間
你有沒有好好愛自己呢？ 還是你覺得自己不值得被愛呢？
如果你不愛自己，覺得自己不值得被愛，就容易一直看到自己缺少、匱乏的部分
“像我這樣的人本來就沒有喜歡啦”
“我又不是高富帥，怎麼會有人想跟我在一起呢”
“老師都喜歡功課好的人，我再怎麼努力都沒用啦”
你發出的這些思想，都在告訴別人：我不值得被愛
這樣就容易吸引不好的事情來
就算別人給予你愛，你可能也會陷在自我懷疑中，無法感受到對方的愛
愛自己就像是打造一個美麗的花園，隨時可以徜徉在幸福的花海中
愛自己也像是主動敞開大門一樣，能清楚地看到別人對你的愛，並且能夠毫無阻礙的把那些愛迎進門
如果我們有滿滿的愛想要給出，第一給要給的就是自己，”允許”他人來愛自己，這樣敞開的去改受到他人的愛，也因為這樣，才能辨識造物主想要給你的愛與禮物喔
愛自己可以改善健康
愛自己將擁有美好的關係
愛自己會吸引豐盛的財富
快來收聽這集，讓安東尼老師告訴你顯化最簡單的秘訣：愛自己
而且安東尼老師的希塔練習會非常的受歡迎喔
最近的一場是9/25 22:00-23:30
這場的主題是【了解時間，知道如何超越時間幻象來加速顯化願望】
要報名的話，趕快加入官方LINE報名：@790kzfxl
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by ilikeradio | 9 月 13, 2024 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
《親愛的宇宙》Annie給每一位朋友的宇宙禮物：https://r.zecz.ec/rBsU
收看本集節目：https://youtu.be/ImC04bIStQU
收聽本集節目：https://sndn.link/smilespirit/S8BvAE
對你來說，連結宇宙傾聽內在的聲音是困難的事情嗎？
在現在這個資訊量爆炸，變換速度很快的時代裡，每個人都不知不覺與自己失去連結。
曾經聽說，每一個靈魂在來到這個世界時，都知道有高靈或天使在側，也能隨時與祂們連結對談。
但隨著環境變化、年紀增長，我們漸漸遺忘了自己天生就有這樣的能力！
我們不需要對未來感到害怕與茫然，不需要對生存充滿恐懼，也不需要總是羨慕別人。
因為這些都代表著我們不信任生命，也訴說著我們與自己的內在、神性或宇宙是多麼多麼的遙遠…
這個世界讓我們誤以為只有競爭、比較、爭奪、嫉妒…，才能讓我們幸福，過上一個我們夢寐以求的生活…
但真相並非如此。
當我們無法連結自己的內在，對目前的生活、人際、關係…等等，很困擾的時候…
拿起<親愛的宇宙>牌卡為自己送上一份祝福吧！
那天，一位朋友正面臨著對於生活失去熱情的低潮…
他的生活並沒有發生什麼了不起的大事，單純的對於現在的生活興趣缺缺，充滿厭世感…
於是他透過<親愛的宇宙>去找尋對應目前狀況的牌卡，就在閱讀的那瞬間他告訴我：
「我覺得我好像沒那麼低潮，好像找到了力量，感覺這就是我的神性想要跟我說的！祂就是在對我說！」
然後再次回到那個活潑開朗的他。
在這一次跟Annie和Verna珍貴的訪談中，好像又再一次被療癒了一樣。
Annie的聲音彷彿有著天生的療癒力，讓人感覺到安心、安全和穩定的感覺…
Verna開朗活力的聲音，好像為每一個接觸到的人點燃內心的太陽…
原先Annie團隊說到，可以保留一點點的Annie聲音，大部分都用Verna的翻譯。
但訪談結束後我提到，我想要把Annie的聲音也保留下來，雖然時間可能會稍微長一點~~~
就像我一位朋友說的，雖然那些外文的靈性音檔無法第一時間理解，但那個聲音和能量跟翻譯成中文的能量感又不同，至少，我們可以感受一下那原始音檔的能量，會帶給我們更不一樣的感受。
因此，我也想把這份禮物完整的獻給你。
也許，你也會像Annie一樣透過<親愛的宇宙>找到人生下一個階段的鑰匙喔！
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逐字稿
恩：安妮好，Verna好，可不可以跟我們介紹親愛的宇宙這副牌卡，與前面幾副有什麼不同？圖像有些什麼意義嗎？
我看到牌卡的時候，覺得每一張牌卡都有很輕盈舒服的能量。
看到不同的牌卡圖像時，好像可以瞬間連結到那個畫面的情境～
比如：充滿樹林陽光的圖畫，我會瞬間感覺到自己身在森林中；看到海邊的圖畫時，我會感覺到很放鬆～
於是我發現，光是看到作者用心的能量畫，就能瞬間療癒，甚至可以透過不同的圖像帶來不同的正向感受～
看到即療癒。
Annie & Verna：《親愛的宇宙》是 GoDoBeLive好好生活系列的最新作品，也是最個人化的作品。
因為我公開了我的一些個人想法以及與宇宙的對話過程，這個對話沒有任何形式。
我不會去特別的地方，不會穿最漂亮的衣服，也不會帶禮物。
雖然這些東西都可以提供幫助。
有時，當我的世界一切順利時，我可能會說：「這很好！我期待著無數美好的事情繼續發生。」就這樣。
這就是我們應該如何與宇宙對話的方式。
你不需要跪下，你只需要觸及你真正的內心。
我逐漸明白的是，宇宙是以光、自然法則、愛和啟發的創造力來表達自己。繪圖中也生動地描繪了這些品質。
恩：這副牌卡我們可以怎麼使用？
我們可以盲抽牌卡，讓潛意識帶領我們找到目前最適合我們的，也可以透過詢問問題來抽牌。
像是，這副牌卡我覺得最特別的是，它每一張不只是一份宇宙指引，它也是個直接的練習，告訴我們當下可以做什麼？
有些是直接的祈禱詞，我們可以直接透過這樣的祈禱詞請求宇宙的協助，協助我們清理、釋放……。
坊間很多牌卡都只有指引，或是你抽完要自己去解讀感受，但這副親愛的宇宙牌卡我覺得把指引的部分詮釋的更完整。
Annie & Verna：建議不要隨機的抽取這些牌卡。
對你的生活要保持覺知，選擇一項符合當下情況的牌卡，閱讀並反思它。
如果您接受過某人的幫助，使用夥伴卡，向他們發送你的祝福；
如果你正經歷一個轉型時期，與宇宙談論你所感受到的失落；
如果你想要家裡有一個安靜的氛圍，可以把牌卡分享給家人，請每個人閱讀「保佑我的家」的卡片。
我們投入了大量的心力想用簡單而有影響力的方式編輯文字。
對於《親愛的宇宙》，有些文字是基於我個人的學習，並將這些法則用簡單的方式去改編，希望大家能更深入的了解這些內容。
在使用的時候，試著調整你自己，接收那些引導你走向正向改變方向的訊號。
如果你在閱讀的時候，你接收到什麼樣正面的訊息，都是很自然的。
你可以持續做直到你的覺知和意識，甚至你的經驗都會改變。
宇宙並不在我們之外，其實就在我們腦海中聽到所謂的和平、慈悲的聲音。
甚至是我們的直覺。
你也不需要跟宗教相關，你可以隨時隨地透過它們與自己對話。
恩：安妮的意思是我們收到牌卡後，保持覺知後，是選一張有感覺的圖片，還是有感覺的文字？
Annie & Verna：在創造這些牌卡前，是先有文字再有圖，所以希望大家以文字的對應為主，先讀完文字再去感覺背後的圖像。
這些牌卡的順序也是有意義的。
它是從你跟家庭還有關係開始，再進展到你個人的力量…
然後你的心、意志和你的想法…等等，它是有一個順序的。
恩：比如說我現在剛好遇到了什麼樣的狀況，針對這個順序，我是可以同時抽好幾張卡是嗎？
Verna：意思是你要先了解你的狀況。
比如：你現在的問題是跟家庭嗎？關係嗎？還是你的心覺得有點受傷？
先去覺察自己的狀態然後再去找文字上最能對應你的狀態的牌卡。
恩：我收到這副牌卡後，其實有與作者的其他牌卡〈好好生活〉〈情緒指引〉〈靈性練習〉，這三副牌卡做結合來協助個案。我也很想知道個案有什麼樣的體會？
第一，光是好好生活這副牌卡就讓他驚訝到說很準，很符合這幾個月的狀態。
我都會先請個案看圖像，讓他自己說出圖像對他的意義和感受，最後再請他自己讀牌義去感受。
最後我才會再做完整的解釋～
有趣的是，單一副牌卡的好處是，在當下你就可以針對自己的狀況去抽牌，獲得一些實際可行的練習。
但這位個案很喜歡四副牌卡的結合，他覺得更完整！
尤其，有幾張牌卡的練習建議都很類似，這樣他就知道目前對他來說迫切需要練習的是什麼？
所以我覺得無論今天你是療癒師、諮商師，又或是個人需要指引，都可以很輕鬆的上手！都可以收藏一副。
尤其是療癒師、諮商師，在引導過程，它會讓你的個案感覺到整個過程是很有方向，反思自己，做出行動。
而不是大概知道？好像是這樣？這種模稜兩可的感覺。
會讓個案真正感覺到被幫助，這個過程對他是有意義的。
當然，如果是牌卡小白也不用擔心，因為它的每一張牌卡都有很詳盡的說明跟練習，就算是自己收藏來抽牌，也一樣可以很容易的知道此刻該如何行動！
不會再只是抽完牌，就不了了之了。
Annie & Verna：到目前為止我們已經出了6套牌卡，每一套牌卡都很不一樣，每一種都可以幫助到你不同的面向。
好好生活－教導個人發展，提供個人發展的方向。
情緒大師 – 52 種情緒狀態，覺察現在的情緒狀態在什麼地方？
靈性練習—是為了發展豐富的靈修生活—，所謂的靈修生活可以透過什麼樣的方式來執行。
也不一定要透過宗教的方式。
親愛的宇宙是透過「祈禱」的方式，幫助你跟自己連結(高我、神、神性)，與自己對話。
恩：目前要如何才能擁有這副牌卡呢？現在好像在嘖嘖募資平台募資中？
Verna：我們已在嘖嘖募資平台上推出了此產品。之前出的牌卡現在購買也可享優惠折扣。
我們還提供團購折扣和免運優惠，希望大家可以多多選購！
恩：最後Annie和Verna還有沒有什麼想要跟聽眾朋友說的呢？
Annie & Verna：五年前，當我推出<好好生活>時，台灣市場沒有這種自我祈禱牌卡。
我創造它們是因為我遇到了問題。
我想舉辦一個關於個人發展的工作坊，但這個複雜，因為我需要翻譯和很多需要安排的事情，所以我想乾脆寫一本跟這個有關的書好了。
有一天，我在雪梨機場等待回台北的飛機，因為沒事情可以做，所以去書店打發時間看看有沒有關於新創公司的書籍。
尋找書籍的過程中，突然出現了幾個關鍵字：“教練牌卡”
於是我的大腦開始想著如何用牌卡進行教學…
一張張不同的卡對應不同的情況，每張都有故事、插圖，色彩鮮豔、充滿正能量…
說實話，當時很興奮，很想在機場跳上跳下，手舞足蹈，像個瘋子一樣。因為太興奮了！
這個靈感就在一本隨機翻閱的書裡，也是我創造這些牌卡，人生下一個階段的鑰匙。
這就是我透過禱告得到回應的方式。這也是宇宙跟你對話的方式。
重點是你需要覺察。這也是每副牌卡創造的靈感來源。
by ilikeradio | 9 月 6, 2024 | 心宇愛─幸福引航家, 心宇愛─幸福引航家
完整節目請點此：https://youtu.be/1z9P5OVSQTs
Podcast收聽：https://sndn.link/smilespirit/9uRQZD
好書推薦：https://reurl.cc/4drAb3
我很喜歡「我可能錯了」這句話。
每個人都活在自己的世界裡，活在自己認為的想法中…
以正向的觀點來說，不同的想法可以激盪出不同的火花…
以負向的觀點來說，不同的想法也可能造成衝突…
當我跟一個人的想法有分歧，或是情緒開始要上來的時候…
「我可能錯了」就好像一個暫停鈕！
它在說：「也許你腦中認知的不一定是真的！」
就好像親子關係的衝突…
有些父母會希望孩子可以照著自己想要的方向去做、去走
他們認為那是最安全的、最好的！
但「我可能錯了」，就好像是在問自己「這是真的嗎？」
如果孩子不照著自己想要的去走，就真的是不好的？是不乖的嗎？
孩子這時候也可能會覺得父母很煩、很討厭，甚至囉唆到不行！
好像自己一直被父母掌控著，無法照自己想要的去做。
這時候「我可能錯了」，可以把我們從自己的角度抽離，去站在對方的立場。
有沒有可能父母最終的源頭是出於「愛」呢？
即使方法不太對。
但這句話卻讓我們跟我們的想法、情緒和事件，有一個空隙、一個空間。
讓我們可以不再認同自己腦袋裡的所有聲音！
當然，「我可能錯了」不只能用在生活中、關係上…
對於腦袋中那些「負面小聲音」、「自我批判」的聲音…
都可以透過這句話去轉開腦中那一個個纏在一起的結！
一起來聽聽今天的內容分享。
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by ilikeradio | 9 月 3, 2024 | 安老師的療癒時間
當我們有越來越敏銳的直覺力時，會感受到別人散發的頻率，有時候甚至會受到別人的影響，收到來自他人的投射，讓我們的能量頻率變低，陷入負面的情緒中。
如何保持高頻的能量呢？高頻能量是一種正面、積極的狀態，能幫助我們創造我們真正渴望的生活。
我一直很好奇要如何才能保持這樣高頻的狀態，生活中常常會有一陣子做事順風順水，有一陣子又陷入低潮期，要花力氣來突破卡點，馬老師在這集中提到了”美德”，以及如何運用美德讓自己的生活變的成功與幸福。
馬老師也提到，許多時候我們那些低頻或高頻的震動，都會因為自己的選擇而改變，在老師的七界課程中，會帶著學生們做信念的挖掘，一步一步地轉化，在困境中找到正面的事情，讓自己更加專注，甚至是吸引成功但不需要再經歷那些痛苦。我們對別人善良對別人好，同時也要對自己善良，對自己好唷
連安老師都非常喜歡的馬老師，課程在這個月開始上課啦
❤七界1 9/11-15
❤七界2 9/19-27
把握機會一起調整自己的頻率，趕快加入官方LINE報名：@790kzfxl
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by ilikeradio | 9 月 2, 2024 | 心悅幸福樂 Season2
在職場中，會遇到一些很討厭的人，像我自己這種不喜愛與人溝通的個性來說，就是會遇到那種愛推卸責任的人，通常在開會的時候也容易被壓制。這時候如果能夠用書中提到的深呼吸中斷方式，就可以讓整體狀況暫時被終止，然後再開始新一輪的對話，這樣對自己也很有益處，讓自己在職場的位置中不再這麼弱勢。
對於那些在工作中遇到的討厭鬼，作者也建議不必浪費過多的力氣跟他們糾纏，可以用精準的回話術來有效地化解衝突，打破對方的進攻節奏，反過來掌握對話的主導權。這樣的策略不僅有助於避免無謂的衝突，也能提升我們在職場中的自信和地位。
面對那些喜歡比較或愛刷存在感的人，順著他們的話，或者適時地轉換話題，能夠有效減少不必要的衝突。簡單來說就是順著他們的毛摸，減少衝突，這不僅可以保護自己的能量，更能將更多的精力放在真正重要的工作和人際關係上。
想知道書中提到的一些實用小技巧，來幫助自己在職場中過的順心順意，趕快來收聽這集喔
博客來：https://wonderfulapple.net/3HZE1
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安：
親愛的朋友又在空中又跟大家見面
今天想跟大家討論
一個我們在職場上都會面臨到的一個很重要的議題
你知道什麼議題嗎？就是會有很多討厭鬼!
討厭鬼該怎麼辦呢？
我看了這本書以後，覺得實在太棒了，一定要來好好介紹給各位朋友
這本書叫作『面對職場討厭鬼的精準回話術』，讓你在職場上遇到這些人都可以化解，是幸福文化出的
我們今天也很開心邀請到幸福文化的祝子來到我們的線上，先跟聽眾朋友打招呼吧
祝子：
小安老師好，各位朋友大家好，我是幸福文化的祝子
很高興來跟大家介紹
因為這書名很重要，要再請大家聽一次，就是跟大家分享這本『面對職場討厭鬼的精準回話術』
我為什麼說這個書名很重要呢？因為我覺得呢，我們書名有點出這本書的兩個重點，第一個就是面對職場討厭鬼。
可是你面對職場討厭鬼的時候，我們會建議你不要花太多的力氣，我們花剛剛好的力氣，就是精準回話術就好。因為很多時候我覺得有一些人是這樣，很多時候工作或是職場上讓我們心累的，其實往往都不是那些事，而是某一些職場討厭鬼。
因為如果你真的是對事情覺得不OK，或覺得有落差，其實你去工作第一天，你就可以辭職了，因為你馬上知道這個有落差，可是往往是做一做，發現這些職場討厭鬼，他似乎跟工作無關，可是他讓你很內耗，他讓你很心累。就算你花了很多力氣去回應他，但吵贏了又如何，整天下來你整個精力都沒有了。
所以我覺得這本書很重要是要幫助大家就是我們在職場上，怎麼樣好好保護自己的能量，然後讓你的能量、你的精力可以好好發揮在你的職涯上重要的人事物，而不要被這些職場討厭鬼，白白消耗你的能量跟精力
像作者後藤千惠，他是日本的一位律師，這個律師的經歷也蠻特別，他不是一開始就做律師，而是他是40歲之後
他才成為律師的，也就是說在40歲之前，他也是在社會上摸爬打滾過的，所以他對這方面，我覺得在他所處的年代
在職場上，因為他是一位女性，其實在日本社會相對風氣比較保守，或有一些既定的成見的時候，他自己本身在職場也有受到一些委屈
所以這些呢
這本書的原型其實就是因為他後來主要處理家事法部份，也做很多一些職場相關的諮詢，他發現，這本書可能主要是給他的客戶，一些明哲保身的回話的方法，後來再把它擴展變成我們的這本新書
然後我覺得他其實有一個很重要的點，他說：有些人其實真的無法溝通，那對於這樣子的人，你要怎麼處理呢？
他會告訴你，第一個你就不要浪費時間跟他溝通了，然後再來也不要因為他們而讓你的情緒不好
所以這本書很重要的是我們剛才講到精準回話術，是他在書裡頭把他的經驗，還有他的觀察，大概分成七大
種職場討厭鬼，而且這七種職場討厭鬼不一定是單獨存在，可能是這個人身上兼具某1～2種特質
那我覺得在進入哪幾種職場討厭鬼之前，我覺得有一個重點要先讓大家知道：其實所有的職場討厭鬼
他們都是內心有弱點的人。大家可以想像嗎？在我們的身邊一定有那種人，你跟他相處起來就是不舒服
就是大大小小的不舒服，他可能不至於讓你累，但是他就是有一些點讓你覺得，每次跟他相處就要稍微留心一下
那真正內心強大的人，你真的跟他相處的時候，他其實是讓你很舒服的。
所以我會覺得，很多人他可能面對一些職場心累的人往往會覺得說，為什麼會遇到這樣的事？會不會是我的問題？
但是她第一件事就告訴你，不要先往自己身上檢討，而是她說其實在職場上，會讓人家覺得不舒服的一些存在
其實往往都是他的內心有一些弱點。
比如說有些人防備性很強，所以他可能是千錯萬錯都是別人的錯！
有一些人他就是非常自我中心，或者是他某種程度也是一種完美主義，可是他的完美主義不是對著自己，他可能是要求別人完美，而且重點是，比較會是職場討厭鬼的類型的，他要求完美讓自己跟別人成長就算了，他不是，他是要以別人的不完美來彰顯自己的完美，這種比較惡質的自我中心的人，那他才是那種職場討厭鬼的類型
或者是我們身邊也有一種，就是他就是要狂刷存在感；也有那種就是他很愛比較；當然也有很多公司裡的老屁股，但是不是所有老屁股或者是老鳥都是不好的，也有那種惡霸老鳥
她在這書中就有各種職場討厭鬼類型，我覺得總的來說，我這裡不一一點名，但是我覺得總的來說是這樣
有一些他就很喜歡狂刷存在感的人或是愛比較的人，有些時候你就乾脆順著他毛摸，有時候你就敷衍一下
就是社交一下，就說真的喔～
就是反正就給他一些順著毛摸的回應
但是如果有時候你發現你順著他毛摸一下他好像沒有停止，你就可以轉身離開了
就是可以讓這種對話忽然中止，或是轉換一些話術，本來在談什麼事，你就趕快說：我現在有個什麼事，或者說今天天氣不錯
反正就是中斷那個話題，不要太認真的跟他較真，那這件事情很重要是說，因為我們剛剛有講到職場討厭鬼，我們面對的重點，第一個是保護自己的情緒能量，因為我真正在職涯上重要的是要把能量用在工作上，還有工作重要的人事物，所以我不要為了這些所謂在職場上的令人不舒服的存在，太耗我的心力。
所以也就是說，某些時候我們真的就是，以轉換話題迂迴的避掉，這是一個不錯的選擇
可是有些人不是喔，有些職場討厭鬼，有一種類型叫作慣性遷怒，他可能把他的自己壓力習慣性的發洩在別人身上，像這樣子的人，他基本上他做的比較是那種『侵門踏戶』的行為，或者是我剛剛提到，有一些惡霸老鳥，他是專挑好欺負的對象，他覺得這個比較不好惹，他不去惹，然後他覺得你性格好像不錯，那我就挑你下手。對於這些有侵門踏戶的行為類型，我們一定要第一時間劃出那個界線！
所以作者在這個地方提醒我們，對付像這種已經把手腳摸到我們界線以內的，我們可以讓自己有一個明確的表示：某一些你是順著毛摸；可是某一些你就是要表達你的不喜歡、你的不愉悅
大家可能很多時候是自己在表達上是比較溫和的，或者是說可能希望與人為善，所以作者有說，要回應這種職場上不合理的行為，我們要怎麼樣做十個心理準備！其實我覺得有幾個還蠻有趣的可以跟大家分享：
第一個，私下為你那個討厭鬼取一個逗趣的外號。因為有時候如果你跟比較親近的朋友講述這件事的時候，用比較逗趣的這種外號，第一個，你不會越來越把他怪物化，把他想得很強大你自己就氣弱了，然後再來就是，你為他取一個逗趣的外號，其實就是降低他的狀態，就像是我們一開始要先了解，你面對所有職場討厭鬼會很有壓力，可是請記住，對方是有弱點的人，也許他是為了隱藏他的弱點，或者是他的弱點就是他的自我認同或自尊的狀態，需要靠貶低別人來獲得，所以我覺得我們先認清這件事，這些可能讓我們在職場上有壓力的人物，他其實是沒有那麼強大的！你讓他變得稍微趣味化，也會降低你對於他的一些心理壓力，我覺得這個是蠻有趣的一個點。
再來就是我個人很推薦，感到驚慌緊張的時候，先用力深呼吸。作者在講這個案例實有分三個層次，待會我跟大家
很簡單的分享。
感到慌亂時就是先用力深呼吸，大家不要覺得說只是用力深呼吸，大家可以想一下，如果說今天有一個人，他忽然就在職場上給你一些難堪，不論他是哪一種類型，即便他是你的老闆或主管，你第一個動作就是做個深呼吸。
第一個你被驚嚇到了，你突然被攻擊，深呼吸很重要，可以讓你自己身體的被氧氣充滿，腦筋比較清楚，在生理上會讓你比較冷靜；再來就是深呼吸有幾個狀態，你可能可以刻意表現出來你深呼吸的狀態，比如說對方可能正在對你進行一些你不喜歡的攻擊的時候，其實你就可以想像一下，他看到你在深呼吸，會不會有點疑惑，或者是你深呼吸的過程中會不會造成某些沉默跟停頓。
對方可能預期你有某些反應，可是現在不是喔，你在深呼吸，這中間有一個沉默跟中斷，某個程度上你就把這個節奏破壞了，破壞他控制的狀態。
然後在這個過程中你可以想
因為他的回話案例有很多種，第一種就是可能比如說他比較傾向是：你不要造成衝突，避免衝突的回話。
就是說你在這個時候你不需要爭論、不需要回嗆，大概遇到這幾種類型，大概有幾種方法，然後還有一些
就稍微再晉級一點。
第二個層次就是說，你沒有要引戰，可是對方如果來你也不怯場，你可能就是用一句話就回擊他，可能讓他可以在這時候就是閉嘴
然後再來就是你覺得你現在能量比較強，有些人真的長期對你來說是個很大的壓力，當他又在發動他的攻勢的時候，你可能要更積極的回應。
那這種三種不同層次的狀態就有千百八種案例，所以就是我剛剛提到說，當你突然受到一些攻擊，你可能在這個停頓過程中可以思考你要做什麼回應。
比如說忽然有一個人來說：祝子你怎麼這樣，你怎樣搶了我的客戶！
什麼這時候你千萬不要先脫口而出：對不起
有時候我都會勸大家以感謝代替對不起，因為有些人習慣用對不起為發語詞，對方如果是一個內心健康的人我覺得沒關係，可是有些內心不健康的人，他聽久了，他真的會覺得你對不起他
大家懂我的意思吧
所以也就是說有些人不是會慣性說：抱歉～抱歉；對不起～對不起
其實你的沉默，也是讓你在沉默跟深呼吸的過程中，可以釐清。比如說我剛才說，忽然有人說：祝子你怎麼這樣，你是不是搶了我的客戶！
比如說我一下子被嚇到，我就深呼吸，然後我會有個沉默跟停頓，這時候我也可以思考我跟他之間到底發生了什麼事，這個時候你也比較好決定，你要怎麼樣回應他。比如說你可能決定不要跟他衝突，你可能說：到底發生了什麼事，請你不要那麼激動
就是你走安撫路線、不衝突，還是說他在攻擊你的過程中，他講了一些具體的東西，可是你知道這件事情可能錯不在你，或即便你有一些錯，但他不應該用這種態度對你，那這樣子的時候你的回應也有所不同
比如說他真的是一個完全是個莫須有的誤會，那這時候你可能就可以提出明確的事實，然後你就說，或者是先兼顧安撫對方的情緒然後再提出事實
因為有些人需要我們順著毛摸
但是如果說他今天提出你覺得需要做重要澄清的時候，你也可以想想說，你要怎麼樣聽他剛才給你的線索，你可以怎麼樣回應？
而不是說我們一律就是，因為不知所措腦袋一片空白，結果脫口而出一個對不起。
不是說對不起這三個字不好，而是我覺得我們要慎選我們可能回應的一些語詞，有時候我們講一些抱歉或對不起
可能是想要讓這個狀態趕快被安撫下來，可是很多時候就是我們第一時間如果驚慌失措回應，反而會讓這件事情不一定往我們希望的好的方向發展，所以我覺得我剛才這邊一個簡單舉例，希望可以讓大家就是了解說，這本書想要帶給大家的是什麼。
我覺得這本書也提到很多大家在職場上面對討厭鬼的一些心理準備。我覺得還有一個很重要的就是養成讚美自己的習慣，因為很多人在這種狀態中，常常會自信心不知不覺地就被消磨掉了，很重要的是，我們要記住就是，其實對方如果會讓你不舒服，那是對方有對方的功課，我們不要把對方的功課拿來做。
再來對於我們自己，我們還是要讚美自己：我們可以面對這樣狀況或者是我們面對這樣的狀況，我們沒有被打倒，我們還願意買”面對職場討厭鬼的精準回話”這本書，我們很上進！我們要讚美自己
那我覺得這個部份就是要多給自己一些鼓勵。
再來她也會告訴我們，其實在職場上就是一個有很多利益糾葛的地方，其實我們這時候最好的方式是先降低我們的期待，先保持安全的距離。
安：
是。今天祝子跟我們講了很多撇步，都在這本『面對職場討厭鬼的精準回話術』中，我覺得這是非常好的
謝謝祝子跟我們分享這麼多，你有沒有什麼最後想補充的呢？
祝子：
我覺得我還蠻喜歡書裡的一句話：在職場上，不要忍耐當好人，要做個不好惹的人
那我覺得這裡的關鍵是，如果你做一個好人是你要忍耐，表示這個當中可能是有你不舒服的狀況存在，所以當你忍耐才能做一個好人的時候，你寧可做一個不好惹的人，把自己的界線跟氣魄先拿出來，未來會比較省力
安：
嗯～我覺得非常的好，今天謝謝祝子跟我們分享 “面對職場討厭鬼的精準回話術”，謝謝大家
