【心悅幸福樂|彩虹情緒怪獸來到彩虹村】安一心 專訪 桑吉塔

by ilikeradio | 7 月 23, 2024 | 心悅幸福樂 Season2, 未分類

youtube: https://youtu.be/fg-ksFQjYbU

從安老師訪談桑吉塔的影片中給我一個感覺
每一個有孩子的家庭，多少會遇到孩子爆走行為
但是遇到孩子這種行為，爸媽心裡面是有點無助的
因為要在這個社會生存，要顧慮別人的眼光，又要關心照顧孩子
爸媽常在這之間掙扎，有時候也是力不從心，
當孩子有情緒產生時，大人內心總是特別容易產生拉扯的狀況

從彩虹情緒怪獸來到彩虹村這本書中，可以讓我們知道，其實有時候是脈輪出現問題
這讓無助的爸媽們知道，原來能有另外一種方式與孩子交流
透過繪本裡的彩虹情緒怪獸，與孩子一起親子共讀
讓爸媽跟孩子因為有共同的話題，能夠心平氣和的溝通

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安：
親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天很開心的看到桑吉塔發表她的新作品，先來跟聽眾朋友打聲招呼吧

桑吉塔：
大家好，我是桑吉塔。

安：
你怎麼這麼有創意，又有新的作品！
可不可以跟聽眾朋友講一下這是什麼？

桑吉塔：
大家好，我的新作品叫作<<彩虹情緒怪獸來到彩虹村>>

安：
很厲害耶。這是什麼樣一個作品？

桑吉塔：
這是一個繪本，它是一個情緒教育相關的繪本。故事大綱就是說有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，一個顏色會有兩隻怪獸，共14隻怪獸，他們找不到回家的路。其實就是它的脈輪能量失衡了

透過故事情節，他們就會去覺察，意識到自己脈輪失衡。中間會有一些神奇的秘密人物告訴他們怎麼樣去進行冥想，在他們能量平衡之後，經歷了一些情節，找到回家的路。

所以是Happy ending，但是它是希望讓大人小朋友都可以知道一個訊息：如果我們的脈輪的能量失衡，會讓我們有負面情緒。

這在身心靈圈是很正常的一個常識，可是我教學10多年來，我發現一般大眾完全不知道，原來我們會有負面情緒來自於我們的七大脈輪能量失衡

安：
你怎麼這麼有趣，發現這樣的一個東西。

桑吉塔：
我其實想要出這一個彩虹情緒怪獸來到彩虹村，是在5年前，不知道安一心老師還記不記得，當時我出一本書叫彩虹卡100問

安：
對！5年了唷～

桑吉塔：
那是我第一本書。當時在彩虹卡100問，有其中一問，就是讓小朋友或者是一般大眾可以知道什麼是脈輪失衡，所以當時我在那本書就寫一個彩虹村的故事。因為我講完這個故事，大家都覺得超好笑，就有人回饋說，如果有像圖像式的繪本會蠻好的。

5年前我就說~馬上就出，沒有想到我還是磨了一陣子。

這次我覺得是蠻好的，有一天我就是靜心冥想，宇宙就說，劇情可以加上情緒怪獸，因為如果有能量失衡，其實我們會發現自己很容易會有很多負面情緒，所以如果有加了一個情緒怪獸，跟彩虹村做一個搭配的時候，其實會讓大家更知道你脈輪失衡會有很多的負面情緒。

其實這一個idea在5年前就有，因緣都俱足的情況之下，我們終於推出了

安：
蠻好的，可不可以來跟聽眾朋友講裡面其中一個例子，到底哪一個脈輪，它會跟著什麼樣的情緒？這裡面精彩的小故事是什麼呢？

桑吉塔：
我們在桑吉塔正念瑜伽與清新空間的FB開箱，就有講這個故事，其實就是憤怒。大家如果去看腦筋急轉彎的一或二，其實就會知道憤怒的情緒。我們可以來講一下它的一個小段落。

有兩個紅色的怪獸，一個常常生氣很憤怒，一個無精打采，大家可以看到，一個是血紅素過多、一個是沒有血紅素-貧血，後來它們就進到彩虹村，它發現其實大家都好喜歡跑步，所以它們跟著大家一起跑，沒有想到兩個怪獸跑著跑著，結果那一個血紅素過多的人，能量消耗完之後，它的血紅素平衡了耶，那個貧血的怪獸，它現在竟然有滿滿的血紅素。它們因為在紅色村莊找到了力量，就想起回家的路，原來是缺血，這個會影響我們的思路，太生氣也會影響我們的思路，所以兩個人能量平衡之後，它們就找到回家的路。

我們在直播開箱就有分享這個小故事。所以大家就可以從這個故事去發現說，我們很有情緒，或者是沒有情緒，其實都是我們脈輪失衡。

有在學身心靈的七大脈絡，應該也已經算是空氣中的空氣，陽光水已經是我們內建的一個要知道的東西，紅色脈輪它有過多過少其實都是失衡，它失衡的狀況之下，其實可以去透過，像安一心老師有在教的花精，又或者是我們這一個脈輪的運動，或者是正念瑜伽，我們就會教比較多的是雙腳，就是釋放能量的這些動作。

在靜心的話，我們會請大家做火呼吸，這種很快、很激烈的呼吸，就是跟火能量、海底輪能量有相關的這些呼吸法，進行瑜伽。

其實在我們的身心靈圈都知道，怎麼樣去破解這種脈輪失衡。但是我們走出這個小圈後會發現，其實很多人會覺得：生氣喔！那就不要生氣就好了！這個人沒有能量，他就睡幾晚就好

可是這情況都很難改善

因為脈輪其實就是印度的阿育吠陀，印度的阿育吠陀等於是中醫，它其實是一個生活的哲學。如果要去調整我們的負面情緒，它需要我們很有意識的知道，自己怎麼了，然後去做這些的靜心冥想。

在阿育吠陀的體系之下，瑜伽就是它的動態治療，呼吸也是它的配方之一，其他還有像是食療或者是按摩，我們去蘇梅島或者是巴釐島會預約阿育吠陀排毒療程，你就會覺得這個好正常對不對？可是不知道的人，就不知道光是這麼簡單的理論，就可以幫助我們去平衡脈輪，然後讓情緒平衡。

所以我希望透過這本書去溝通一個訊息：如果你有滿滿的負面情緒，其實不是情緒出了錯，情緒是中性的，而是我們要去覺知，自己哪一個脈輪、哪一個身體的能量是沒有平衡的

安：
所以你這本書看起來好像是寫給小朋友的，但是實際上是大人要跟小朋友一起學習的，對不對？

桑吉塔：
對，真的。

像我2016年就開過兒童瑜伽，後來我就改成親子瑜伽了，因為我發現，小朋友這一個禮拜上課前情緒比較不穩，我們上完課後，就回復正常，但是下禮拜來，他還是很生氣，我就把他的爸爸媽媽一起叫到教室，請父母一起來學呼吸法。後來發現整個家庭一起治療之下，喔！孩子狀況穩定好多。

我發現這種情緒教育，我們不能只是叫孩子自己看一看，他的情緒就可以穩定。孩子情緒不穩定其實跟他周圍的環境有關，也可能跟他吃的有關，或是跟他的運動量不夠有關，這些原因與要怎麼調整，是他身邊的照顧者需要知道的。

當我們可以一起去學習的情緒教育，我覺得這樣子的強度跟扎根會比較深。

安：
這一次好像你直接上在一個募資平台，要去募資平台才有辦法購買對不對？

桑吉塔：
本來我們是可以直接上的，因為打樣都打好了，之前想要給大家滿滿的愛，所以之前的作品都偏重。這次我們的成品，它的長寬高都是20公分×20公分，重量0.2公斤，放在包包裡面，是蠻舒適的尺寸跟重量的。油墨我們是選大豆油墨，是環保的油墨，因為會給小朋友摸，不希望有那些來路不明的油墨。

會用募資，其實是我覺得它有一個蠻好的地方，因為會去用募資平台的人，或者是說，我們可以用募資平台幫我們推廣我們想傳達的理念。我們不是只賣這本書。如果只是賣一本書，會比較二元，我喜不喜歡這本書？我要不要買這本書？

但是我們溝通出來的理念就是說，在3C科技，甚至AI科技，大家不知道有沒有看過很多新品上市都會跟AI結合，大家知道嗎？我們以後的眼鏡，出門你不戴，你可能沒有辦法買東西，因為買東西需要帶著眼鏡，從眼鏡中操控。
在我們是這樣高科技的狀況之下，大家應該也有注意到新聞，在地鐵、捷運，有不少突然情緒無法控制的人，除了會自傷之外，還會傷人，。
我想要透過這個募資平台去溝通一個觀念，在科技的發展之下，我們是否有注重人的價值跟人的情緒的平衡，還是說我們只是一味去發展這些科技，有沒有去Balance？去注意到我們對孩子的情感教育
不知道安一心老師知不知道，因為我的課有學校老師的參加，他說現在低年級的美術課會給學生一個iPad，然後希望孩孩子學會對著iPad講說，AI請你幫我畫一朵花。
很厲害對不對，可是大家知道，對於孩子來說畫畫的意義是什麼？畫畫的意義其實是來自於自己創作出這個畫，或者是用顏色的時候，孩子可以感覺到它自己的情緒，如果是AI畫的話，那就是AI自己的情緒，AI跟那朵花的情緒。
但是如果是自己畫這朵花，我就會知道，我今天畫的花很大，因為我很想要讓別人看到我的美；我今天畫的花很小，因為我想要躲起來哭哭

小孩子會過畫這件事情，不管是顏色、大小、形狀，透過這樣連結他的情感，這就是為什麼我們其實希望，透過這一個彩虹情緒怪獸去溝通出顏色，溝通出孩子是不是可以自己去跟他的情感連結

用這些怪獸去比喻，我們每一個人都會有情緒失衡，是沒有關係的，只要我們很有覺知，去接納不同的情緒面向自己，其實我們是擁有平衡情緒的能力，而不用害怕怪獸跑出來，所以這個是我希望用募資平台去溝通的一個訊息

安：
其實我覺得蠻好的，不同的管道會讓不同的人看見這麼好的作品，我覺得這一本繪本讓父母跟小朋友一起學是很好的，因為你們就會有一個共同的語言。
你學了以後你就會知道裡面哪個怪獸，你現在是不是有這個怪獸是出來了，或是你這個狀況出來了，我覺得這樣的兩個在討論的，本來是不舒服或是不開心的情緒或是怎麼樣的狀態，就很容易的去融洽跟達成目標。

我們今天謝謝桑吉塔跟我們分享新的作品<<彩虹情緒怪獸來到彩虹村>>，如果要買的話自己上嘖嘖購買對不對？

桑吉塔：
對，上嘖嘖平台或者是上桑吉塔的FB或IG，都會有相關的連結。我們也會在影片下方給大家連結。謝謝大家。