by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
你是否每天生活都過得很匆忙？
覺得生活不過就日復一日的過，沒什麼新意，也失去熱情…
好似一成不變…？
在社會價值觀和生活的壓力下，我們常常都做著呆板的工作，
總是告訴自己：「為了生活、為了錢、為了家庭…誰不是這樣呢？」
久了，自己的夢想或人生目標，都已藏深深的內心盒子裡，被每天生活中的大小事掩蓋住。
夢想早已是遙不可及的夢了…
今天我們邀請阮老師帶我們一一走出這些框架和束縛
告訴你：「如何能重新找回並實現自己的理想生活」。
生命勝任力這本書提供了十大基本功！
只要培養出十大基本功，
它將潛移默化的在你的生活、生命、生涯中一一整合，並進一步帶你實現目己的夢想。
歡迎收聽本集節目：http://www.ilikeradio.asia/product_page/2311
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小安:
親愛朋友在空中跟他見面今天想跟大家介紹一本非常棒的書-”生命勝任力：東方心教練向內修練、向外實現10大基本功”
很開心的邀請到這一本書的作者-阮橞習老師，來到我們線上，老師先跟朋友打個招呼吧。
阮老師:
大家好，各位線上的朋友們，很高興有這個因緣可以互相認識
小安:
那老師可不可以來跟他說明”東方心教練”這個書名是什麼意思呢?
阮老師:
教練是西方的一個身份，比如說，我們在運動場上會有很多的教練
教練是訓練一個人可以實現他的目標，而我們的人生也有很多的目標，你也希望很多的目標都能夠實現。所以我們需要一個人生的教練，而這人生教練，可以陪伴及輔導你去很清晰的實現自己的人生目標。
教練這樣的一個專業的服務，從西方開始來到東方，無論是在台灣、大陸，都有人學習過教練。
我在西元2000年去上海從事企業教練，那時我發現西方的教練來到東方做完教學之後，就回去西方，而很多的教練在學期結束開始從事教練服務時，他就沒有自己的教練。
因此，我認為東方如果要培養專業的好教練，需要有一個屬於東方自己的系統，能貫穿學習到練習、服務、精進、修煉整個過程。而這一個系統就是東方心教練。
小安:
請教一下，老師指的東方，就是這本書副標題生命勝任力的十大基本功嗎?
阮老師:
是的。每一個人如果要把自己的生命活好，其核心能力就是生命勝任力。
很多人既使他的事業很成功，仍覺得活得很有壓力，活得不好也不快樂。也有人，家庭事業都不成功，更覺得自己活得不好不快樂。
不管我們的外在是否有獲得，重要的是人的內心，究竟感覺自己是否有活得好。
打給生命的旋律，就是如何把自己一生能夠活好。
能夠活好就是活出你的理想，你覺得好，覺得開心，滿意。
那麼做一個東方的専業教練就更需要這個生命勝任力，他們必需先把自己活好。而他的任務是輔導別人活得更好。
每個教練是輔導別人活得更好，所以每一個教練都需要生命勝任力，也就是先把自己活好，否則無法推己及人。因此生命勝任力是教練的很重要的核心修練的能力。
小安:
請老師來和我們談一下這十大基本功是指那些基本功呢?
阮老師:
十大基本功是指十個能力，而東方教練是先做修煉再教練，因此，前面六個能力都是修煉，比如處在當下。活在當下是很多出家人一生都在做的修行，因此活在當下是第一個修煉。第二個建立同在，第三用心聆聽，第四有效提問，透過這四個能力，可以修煉出一種內在的狀態-覺知。
再透過覺知，覺察自己的生命卡在哪裡，覺察制約，才能化解干擾。如果人的內心的干擾可以被消除，那他的目標都可以實現。
前面所提的六個能力是內在的修煉，而修練最重要是覺察和覺知。
後面四個能力是外在，所以我們的生命發展是由內而外。
第七個能力是確認目標，也就是每一個人的人生目標。確認人生目標後，了解現況。換言之，有了目標後，需要知道自己現在和目標差距多少，怎麼樣才能夠實現目標。
第八個能力為了解現況，第九個能力為促進行動，所有的目標都需要正確的行動，但我們常常沒有行動去實現目標。最後一個能力是運用資源，尋找你的支持者及支持力量。
以上就是由內而外的十個能力。
小安:
老師我看你在書裡前面的一些能力，如處在當下或是同在，有用一些技巧跟方法。例如在書裡提及在練習這個當下時，會把困難點或問題點然後放在胸口，想請老師跟大家來分享這個是怎麼運作呢?
阮老師:
這個技巧是在練習第二個能力-建立同在，把手放在身體上，是你跟你的身體建立同在，當你有情緒時，把手放在情緒的位置，是跟情緒建立同在。修行的最高最終極的目標是合一。
一個修行人，最終就是修合一。因此，建立同在就是建立合一的過程，如果你可以和你的身體合一，和你的情緒合一，你就沒有煩惱沒有衝突，煩惱跟衝突都消失了。這是一個建立同在的過程。
小安:
把這個困擾及自己的當下遇到的問題，放在胸口的位置，當你可以去跟它呼應或感應時，你就處在同在的狀態。
阮老師：
為什麼會放在胸口？是因為大部分的人會自然而然地回到心，胸口是我們心輪的位置。你要問他的內在時，通常都會指他的心，所以我們把手放在胸口的位置，它就是一個管道，管道讓一個人由外而內，就是從你的外面的身體，進入到你的內心，由外而內。你看不到你的心臟，也看不到你的心輪，但透過身體胸口的位置，你會感覺你回到心，這是一個合一的過程。
這個動作，可以快速的進入了一種合一。所以為什麼會放胸口，這是我們人的本能。
本心，就會自然而然就會把手放在胸口的位置。
小安:
接下來，老師有在特別跟我們分享就是這本書裡面在談到用心聆聽的五個步驟。
請老師可以分別和我們講這五個步驟，因為我覺得第五個步驟的第五個深層回應是很難的。
要怎麼練習才有辦法到這第五個深層回應？因為很多人無法這麼深入的完成用心聆聽的五個步驟，因為自己仍是有情緒的。是否有小秘訣可以讓自己可以順利的完成用心聆聽呢？
阮老師:
這十個能力是環環相扣，如果我們不能夠處在當下，我們就不能夠用心聆聽。處在當下是我們的核心，如果我們可以處在當下，就代表大腦是安靜且安定。
我們大腦不會一邊聽別人說話，一邊思考。那思考通常都是過去和未來。
例如我現在思考我待會要講什麼，或現在思考我剛才說了什麼，或我剛才說了一個重點我把它記住，或我接下來我要回答什麼。所以思考都在想過去和未來。
所以你沒有在當下，沒有在當下就不能夠用心聆聽。
因為當我們在思考時，對方在說的你就沒有聽到。
處在當下是我們讓大腦可以安靜和安定的訓練或修煉的過程，大腦暫時不思考。
現在我們兩個人在溝通，那我的大腦就沒有去想別的事，我就處在當下。最難的就是我們的大腦不能處在當下，一直在思考。因此，我們要有一種修煉的方法，也就是心法，也就是心的方法。讓大腦，可以安定在當下，這樣的狀態才能做到用心聆聽。
若是用心聆聽，那我們就有五個步驟
透過第一步，張著眼睛看著對方，你就會增加專注專心。眼睛是靈魂之窗，透過目大腦開始安定。
重複感受，重覆感受是因為你很專心在聽，你才能夠重複。你去觀察當二人在溝通時，常常是一個人說完，另外一人就說他自己要說的，不會重覆。當我們很簡短的重複，就代表我們跟對方有同在有連結。
透過重複，那你就能夠做一段更長，那就是回應，也就是第三步。
第四步有效提問，因為提問是跟聆聽有關。好的提問是因為有好地聆聽，有好的聆聽，你就會自然而然去問很多重要的關鍵問題。
第五步-深層回應，深層回應的難度是對方沒有說出來的。溝通時，我們常常並未說出一些感受來，也不會把所有想法講出來，而深層回應，是把對方沒有說出來的感受還有想法，你能夠幫他說出來，所以它的難度是最高的。但它對人的幫助也是最直接的。當對方並未把他在想的及感受說出來，但你能夠把它說出來的時候，你就幫助他整合，也就是他自己的內心和他的表達，完全合起來了，這時候你們之間的了解，到達高峰經驗。
當對方感受到你可以了解我都沒有說出的想法，這在人際關係裡面，會帶來一種高峰的經驗。
深層回應是怎麼做到的？是從處在當下開始修煉。
所以這十個能力培養方法，在書上都有說明，這些說明是我們可以去練習，但是練習的過程中，更重要的是你需要接受輔導。因為每個人都有做得到或做不到的地方，而
做不到的那些，是要被了解。做不到的地方就需要被輔導。
我們的學習包含了教導，教學，輔導，行動，修煉。
如果這些能力要實踐，是需要從怎麼學跟怎麼做去做學習。確實不太容易。
小安:
最後想問老師的最後一個問題是，這本書裡的後後半段，在講述目標的達成時, 提及
運用資源。
因為很多人遇到事情，好像覺得我自己來會比較快。在第十例，找到自己的資源或是自己的組織能有好的運作，老師有沒有什麼秘訣呢？
阮老師:
運用資源的”資源”是指人，並不是指物資或資料。我們要怎麼運用人呢？你要怎麼運用人來支持你？這個牽涉到我們做人的能力。
首先你要知道自己需要什麼資源，需要什麼支援你需要什麼支持。有時候人對於自己的需求及需要，並不清晰，所以你也不知道怎麼運用資源。
接著你要知道誰可以支持你，這時就要對別人也有了解，而且，那些可以支持你的人
，為什麼要支持你？
你對你要什麼支持及誰可以支持你的狀態，就就代表你的知己知彼的狀態。那怎麼要達到這種狀態呢？就是我們在修煉的
自覺
覺他
覺醒
自覺，在書上的三步覺察，在修煉對自己的發覺及對自己的覺知
書上的五步聆聽，在修煉覺他，對他人的發覺，你對於他沒有說出來的想法及感受，都可以深層回應，代表你對他的發覺。
覺知，如果我們可以修煉好自覺和覺他，那我們就很輕易的知道怎麼運用資源，因為你已是知己知彼。
因此遇到需要支援的時候，你很清楚你需要什麼樣的資源，你也會很清楚知道
哪些人會成為你的支援。那你能夠做到運用資源。
因此，在前面的六個能力，是在覺察制約及如何化解干擾。但不要忽略了運用資源是一個整合。
最後圓滿，而圓滿是應用資源因在於你能知己知彼
小安:
今天謝謝老師跟我們分享他這本生命勝任力，由究竟文化出版。
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
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當佛洛伊德、安娜．佛洛伊德、克萊恩和溫尼考特等大師 齊聚一堂，共同治療一位病人，會是怎樣的情景？
整合多元觀點，創造屬於病患的精神分析。
沃爾肯的治療，不拘泥於固定流派，而是信手拈來、融會貫通。
彷彿不同年代、不同派別的分析師們會聚一堂，共同治療眼前的病患，彼此毫不扞格。
他所呈現的治療，是屬於患者的精神分析，而非屬於治療師的。 這樣的治療與記錄難能可貴，為心理治療界帶來「雖然殊途，卻同歸於療癒」的啟發。
安老師:
今天很開心介紹由心靈工坊出版的書，從殊途走向療癒:精神分析躺椅上的四個人生故事，
很開心邀請到心理諮商師魏與晟老師，跟聽眾打聲招呼吧!
魏老師:
大家好，我是魏與晟是心理諮商師。
安老師:
請老師分享一下，這本書在講什麼嗎?
魏老師:
這本書Volkan教授的書，Volkan在美國是著名精神分析師，大家對於精神分析會覺得是躺在躺椅上做治療的，
本書是窺探精神分析師生活是什麼樣子，書中舉例四個案例詳細記錄了療程與互動。
第一個案例是精神官能症層級的人，指的是一般人，健康的人或許會有健康的困擾，例如伊底帕斯情結，
對於自己的爸媽或是競爭議題都會有感受，有時生活中有些焦慮這都是正常感受。
第二個是自戀型患者，這層級的人有比較大的困擾，可以想像成他們比較自傲及利用別人，把注意力或能量都放在自己身上，
跟世界及他人比較隔離，越往後面案例越嚴重，就是這樣四個案例分享過程。
安老師:
看這本書就有種感覺，是不是每個成年行為都來自複雜的潛意識，有時做出的狀態及反應，
不知道為什麼會這樣子，要特別去探究它嗎?
魏老師:
所有東西都來自潛意識嗎?
那我所做的行為都是讓潛意識驅使了嗎?
日常生活中是受自己控制的時候，有時遇到極端狀況或沒意識到的狀況，好像真的被另一種力量操控，
有種說法是潛意識有程序性的記憶，像騎腳踏車不會特地想要怎麼騎，只有剛開始不會騎時會特別去想，
精神分析像是個放大鏡，想要探索自己時需要這個放大鏡，什麼時候需要探索自己，遇到心理困擾的時候。
有個案例是當事人覺得很奇怪，為什麼所交往對象通常兩三個月後就分手，為什麼無法經營一段長期的關係，
這問題在意識層面想不通，當事人是事業有成社交技巧也很好，進到關係裡面就有莫名的焦慮與害怕自己也想不通，
當事人求助於精神分析，用放大鏡方法看自己沒意識到，或有意識到但被藏起來，
看裡面有沒有是沒有想過，或有想過但不想想起藏起來的事情。
安老師:
有位朋友是媽寶自己不知道，進入一段關係遇到緊急狀況時，就會跑出媽寶狀態，這要怎麼解決呢?
魏老師:
隨著文明跟經濟的成長媽寶數量也越來越多，媽寶是書中提到自戀型層次的人，這類型的人經濟無憂時會這樣過下去，
如果遇到困難時不太有能力去應付，這時煩人幼稚的那面就會跑出來是不成熟的那部分，
媽寶其實受很多苦在早期跟媽媽關係裡被剝奪很多東西，很多事情媽媽都幫他做完了，
或媽媽不讓他去做一些事情，當他想探索時媽媽給了很多阻礙及意見，導致整個人人格結構不太成熟，
也不完全是媽媽的錯，在某些條件或關係底下自然而然變成這樣。
自戀型人格的人是重度型媽寶，覺得自己有問題也拉不下臉求助，如自己有洞察到會找相關領域求助，
精神分析有個特別地方，精神分析是在經營一段關係，是老師跟個案之間的關係，
個案很多早期經驗跟潛意識經驗都會出現在治療室裡，例如小時候被媽媽壓迫及剝奪的感覺，
這些會出現在治療室會感覺治療師就像他媽媽一樣，在監視他溺愛他會有各式各樣感覺跑出來，
這些感覺原本是在潛意識裡的感受，等於重新經驗一遍但會重新成長變成更完整的人。
安一心:
書中55頁提到連結性 ，治療師從某種外在事件來看個案影響力，平常怎麼運用這個方法呢?
魏老師:
佛洛伊德是精神分析創始人，提到夢這件事，夢的內容跟我們一般生活及潛意識有什麼關係，
這本書所提到連結像是種治療中的技術，這是治療師或分析師透過自己的聯想去幫助個案，
例如早上去菜市場買菜被人推了一把，看起來像是件客觀的事情，但在精神分析情境裡上在固定時間與地點，
有治療師在聽他講這些話，這類日常生活的事可以被當成精分析性意義的事，像被推了一把這件事會不會跟過去某個感覺很像。
潛意識像是錯綜複雜的宇宙，探索潛意識過程像連接東連接西的過程，有關連的東西在這過程會慢慢浮現起來，
很多看似沒有關係的事會被連起來，連起來後意義就會跑出來。
安老師:
這過程是不是有治療師在旁邊比較好，自己在亂連接是不是就是想太多了?
魏老師:
心理治療是在一個特定情境裡做的事情，特定情境就是固定時間固定地點甚至會有收費，情境是保密安全的，可以自在的探索自己。
在日常生活中會突然有些啟發或頓悟，都是經驗累積到某種程度有種連結性的感覺。
安老師:
最後有什麼要跟聽眾朋友提醒的呢?
魏老師:
很高興心靈工坊及譯者推出這本書推廣給聽眾朋友們，書中可以知道精神分析在做什麼，
人類往外探索可以無止無盡，精神分析是向內的探勘，內在也像宇宙一樣可以無限探索下去，會是個非常宏大及奇妙的旅程。
安老師:
本書雖然有點複雜但還蠻精彩的，非常感謝魏與晟心理師來分享這本書，謝謝。
魏老師:
謝謝安一心老師。
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
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提筆寫下日記，透過活動手指的當下，神經傳導電流也會直通大腦，讓整個身體都來幫助你，在透過手書寫的過程中，如果可以帶著開心、喜悅、驚訝的情緒，
因為幸福賀爾蒙的關係，更能引導自己腦心共振，達到真正的合一。
現在我們一起來練習寫下未來日記吧
專案已經過了、細節都注意到了，表現改善了、房子買到了、生活幸福了
運用正確的文字、運用正確的語言，更可以大大提升我們顯化的能力
今天的三分鐘日記，除了實踐心想事成外，更啟發了我，原來我們也可以邀請一群人來進行心想事成的練習
訪談中還有提到書中的其他的重點，請聽眾朋友們務必收聽
哈嘍，親愛的朋友~~又在空中跟大家見面囉
我們安一心班的同學，其實在每一天都會在群組對自己說「美好的一天」，同學們，有時候會覺得說…誒為什麼我們需要每一天都講這一句話呢?
小安老師會告訴大家說，我們就好好試三個月看看，看是否對自己真的可以有所改變，結果真的還蠻有效的耶~~
最近小安老師也發現有一個社團在說：
「3分鐘就可以做出屬於自己未來的日記」
因為發現很多人都有在做，因此我們邀請到社團團長王莉莉老師來到我們空中一起來上節目，線上歡迎莉莉老師
王莉莉：
我是3分鐘日記社團的版主，也是方智出版的行銷企劃，也是秘密系列的譯者
安一心：
真的是帶領大家往實現未來夢想的好夥伴，可以告訴我們大家，為什麼3分鐘未來日記可以幫助我們心想事成
王莉莉：
其實作者當初也是在低潮的時候收到他兒子給他的日記本，他當時看到拿破崙希爾的思考致富所談到的內容，其實跟心想事成非常有關係
那他順從著拿破崙希爾的方法，試著把自己的夢想寫下來，看看會怎麼樣
發現他們從很小的願望慢慢可以實現不可思議的願望
而且原來每天只要做3分鐘，就可以做到這樣的事情耶
那麼，我們應該要如何來增加願望實現的機率呢
如果要求我們自己每天要寫45分鐘的話，可能沒有這個耐心，3分鐘就可以書寫的未來日記比較好執行，而且一定要在早上進行，就是可以幫我們預演未來
那我們可以先透過小小的訂單，先向宇宙下小確信的訂單，然後過過了之後再把自己的願望擴大就可以向宇宙下更大的訂單了
我覺得這本書務必一定要買實體書來看，這是因為這本書有非常多的重點，可以告訴我們到底有什麼重點可以幫助我們提升夢想成真的機率呢
我們今天會分享10個重點
其實很多人願意買這本書，是因為後面有一個實體操作的練習本，設計成 7X7=49天
他要寫願望之前一定要掌握這10個重點才可以幫助你自己輕易的去實現
重點一：一定要願意空出3分鐘時間
每個人一天一定有3分鐘空閒，雖然很短但會很有效，我為什麼重複做3分鐘會有這麼大效果呢？你想想看，假設你一口氣就把49天份的日記都寫完，這個效果絕對不會比你每天只專注練習3分鐘來得更有效
這個其實跟科學是有關的
如果我們短時練習3分鐘，睡覺之後雖然會忘記一些，但是我們醒來之後又持續練習，這效果一定會比較好，好比騎腳踏車一樣，透過身體去帶帶動心想事成，這一切會更有能量
每一天都做一些小小的事情
像是我們學習投資也可以用分散的方式讓自己產生複利的效用
重點二：就是要依序去進行
因為書中的七大主題是從簡單到困難的，所以是有特殊涵義的
像是第一週的課題就是小幸運，所以透過描摹，就可以讓我們我們今天就算沒有寫
也可以透過這些框框文字去說出來或者想像出來
還是會建議按照書本的主題寫下來之後再按照自己心中所想開始來寫
這樣就可以慢慢地達到你內心想要得到的東西，大家也因此產生一些期待感，因為每天都不一樣這個關係
這種情緒也可以提升你願望實現的能力
重點三：深呼吸之後仔細描摹你的文字
這本書推薦大家在進行的時候要產生一個儀式感就好像在做靜心冥想的
專注描繪字型的過程中奇蹟跟幸運就會降臨，在這個當下
更能共振到其他人的情緒
重點四：根據當中的主題用過去式書寫一好像已經發生的事情
這在秘密系列裡面我們提醒，就是要用現在完成式，而這本書用的是過去式
都是要代表已經實現的感覺去寫
不論是現在完成式或者是過去式都是代表已經發生的是這樣都可以
書寫「今天非常幸運，提案順利成功」都可以
透過這樣子的一個書寫或者發願，可以讓這些偶然慢慢地變成必然
重點五：你要在句子裡面添加上情緒
情緒其實就是你行動的燃料，加上感謝或者開心的句子可以讓書寫更有能量
書中有特別提到說，凡事順利的人，經常都會帶著驚訝、開心跟喜悅的情緒
如果我們想要成為一個凡事都很順利的性格，隨時我們都要帶著開心跟喜悅的情緒就更容易顯化，最好啊在書寫時，還可以唸出來發出聲音
就算你沒有寫只是唸出而已，聲音的震動也會透過我們喉嚨去傳導，它可以讓我們全身更感受到這個震動的訊息
安老師
這個就是我們在靈性中所談的合一感，因為透過這個言行一致的行動，我們的細胞都會幫我們一起來完成這件事
王莉莉：
像是我們粉絲團其實才在辦抽獎而已，大家就會互相恭喜對方已經中獎了，這樣就是一個很有效的行動，如果自己真的想不出來要寫什麼，照著寫也沒關係
重點六 只是照著描摹也ＯＫ
硬想的時候卡卡的不一定是你自己想要寫東西所以沒有關係，直接在心裡默念也很OK
打電腦你可能才用到八條肌肉，但是手寫字的話你可以動用到很多肌肉唷
重點七：沒辦法每天寫也沒關係，但是重點是持續
你持續的越久這個效果就會越好，然後你會發現你自己這個負面想法，會慢慢被正面想法所取代
千萬不要因為一兩天沒有辦法寫，就放棄不寫了，盡量把一整周期完成～
重點八：不要一直回頭看，已經寫過的內容
不是說不能看，是說過一陣子再回頭看就好了，筆記本上面有一個紅色的備註欄，你可以回頭再寫下原來已經發現當下的狀態到底是怎麼樣
書寫這個動作為什麼這麼重要，寫下來的時候就會有種安心感
接下來的過程中你可以更專心於你喜歡的事物上面，你可以更容易處於這個當下狀態不會花費太多心力在外在
因此寫過你就可以忘記這邊的能量，我們就是在運用這個原理在幫助你
藉由寫下來，然後放下，並且開始踩煞車
重點九：筆也很重要
也可以買叉叉筆寫完之後就可以擦掉或者是你可以用很專業的鋼珠筆去寫這些東西你可以讓你自己很沈浸的在你自己喜歡的事物上面
重點十；你一定要分享你願望已經成真的部分
因為好事發生的當下其實幸運會互相感染的，這也是為什麼創立這個社團的原因，作者也因為這樣子的日記其實在日本有成立這個社團
那我們這邊只有看到誰說我們台灣也可以成立這樣的社團結果後來發現現在FB非常容易搜尋這個關鍵字很容易看到社團
還記得剛開始成立3分鐘日記社團的時候，他當時的Google排名只在頁簽的第二頁
現在如果你搜尋3分鐘日記，就是在第一頁了
也代表說他目前是就是搜尋引擎所喜歡的內容，或者是有一些有形或者無形界的能量來幫助我們促成這件共好的事情，當你跟別人分享願望成真的時候因為帶著愉悅的心情，可以持續這樣子繼續下去你會變得容易更順利
安一心老師說
我發現一群人來做一件事情的時候，大家會變得不是只是看看而已，每個人都會發生一些行動，看別人到底做哪些或者實現了什麼，這個就是一起來做一件好事的一個過程
最後有沒有想要跟大家再補充什麼呢
之前有問這個而3分鐘日記到底有什麼見證嗎？我自己有整理一下
像是錢啊或者房子啊社團的早鳥團員其實已經有非常多次實證他們可不是只實現一個願望而已而是時間很多個願望
像是裡面有分享到他今年
１．獲得數十萬的紅包
２．抽股票一次就中獲利５０％
３．網購衣服中發票
４．被家長追著開課
５．．．．．
那麼各位聽眾朋友們，我們下次再見瞜
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
當遇到外在的風雨時，過往你是如何面對的呢？
還記得過去每當情緒浮現時，
由於太過難受，所以盡可能的想忽視它…
忽視它的方式可能是…壓抑、逃避、裝沒看見…
也可能是…
直接爆發出來，攻擊別人，好讓自己不用面對內在的那個情緒印記…
如此，我就可以說：
「我會這樣是因為你做了什麼！」
也就是說，
我的情緒不是我的問題，
而是”對方”造成的，
要為我的情緒負責任的也是”對方”。
習慣了這樣的手法之後，情緒在內在的堆疊越加深層…
直到你願意看見它為止。
還記得第一次，當我看見那些浮上來的情緒時，
我內心非常驚恐、慌張、不知如何是好…
原以為消失不見的情緒，突然排山倒海而來，簡直快讓我喘不過氣了…
就如同斯瓦米韋達大師的教導：
那些過往你被忽略的、被遺忘的、被隱藏的，都有機會在這個時候上來，
當他有機會上來時，就是一個很好的淨化時機，
而我們要做的就是全然的接納它，看著它就好。
每一次情緒浮上來的當下，內在的不舒服會同出浮現。
當我嘗試著面對它，一次又一次的接納和看著它，它消失的速度就會越來越快。
因為每一次的接納，都是一次的淨化，慢慢它會消融不再影響你的人生。
在今天的節目分享中，我最喜歡的一段是”靜默”的練習。
老師說，靜默不是不說話而已，而是認清「你不再是你所執著的那個你」。
透過每週的靜默練習，就只是安住在內心，
將那些外在的人、事、物切斷，將你的注意力、心和感官收攝回來。
這個方式會讓你一次又一次的感受到內心的完整與力量。
你會發現，當能量收攝回來聚於核心的時候，你是比你想像的更有力量、更強大的。
你能感覺到那份圓滿的狀態，而你其實什麼都不缺，是真正豐盛美好的自己。
想知道如何做這項練習嗎？
快跟著老師的引導，一步一腳印的練習吧！
歡迎收聽本集節目
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安：好，親愛的聽眾朋友又在空中跟大家見面
最近想跟大家分享橡實文化出了一本我覺得非常好的書，叫做「瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課」。
這個作者其實我們曾經有介紹過，這次也很開心地邀請到理事長-陳廷宇 喜馬拉雅瑜伽協會的理事長，也是公視節目的製作人來到我們的線上。
老師跟聽眾朋友打個招呼吧！
陳：嗨，大家好我是廷宇，很高興今天來跟大家分享我的老師這本新書-「瑜伽就是心靈修行地圖」。
安：可不可以先跟大家說一下，這個作者、你的老師-斯瓦米韋達這位大師，到底有什麼特色？他在談什麼呢？
陳：斯瓦米其實就是印度的出家人的意思。
也很像我們台灣一般人所說的師父，或是上師。
斯瓦米韋達是印度瑜珈的大師，他從9歲就熟讀瑜伽經，從9歲開始就在印度各地為大家用梵文教授瑜伽經典。
跟他相處這麼多年來，我覺得最受益的事情就是所有他教導的都是他的親身實證。
就是他教你的，他自己一定都做到，因此他就成為一個你靠近他，你自然就會安靜下來，會感到喜悅、會感到平靜的一個存在。
也因為他自己平靜的存在，他可以感染了全世界成千上萬的學生。這是我們的老師-斯瓦米韋達。
在台灣，橡實文化也出版了非常多斯瓦米韋達的書，這個的上一部是「瑜伽就是心靈修行」。
還有談到喜馬拉雅瑜伽傳承各種修行方法的「夜行的鳥」，瑜伽修行語錄，以及他的四部瑜伽經的講解，都是非常好的書，很期待跟推薦各位朋友可以去閱讀。
安：可不可以先跟大家來談一下這本書裡面再談的靜心冥想？
我看這本書好像是有一個導引式的冥想，並不是坊間在講說你可能枯坐在那，但念頭飛來飛去…
可以請老師來跟我們談談這裡的靜心冥想到底在講什麼呢？
陳：所有的喜馬拉雅瑜伽傳承的最後目的，都是為了你終極的解脫在做準備。
從我們傳承的一個教訓也好，就是瑜伽三摩地，因此我們所有的一切都是為了靜坐冥想來做準備，
而靜坐冥想的最終目標，希望可以帶領大家走向終極的解脫，知道並認識「你是誰？」
回答人生的這個大哉問。
靜坐冥想當然它會有這樣多層次、非常多的步驟，但是只要你開始，就會慢慢走向這條可以認識自己的旅程，穿越不同的意識狀態。
希望可以一起明瞭生命的目的與合一。
安：我們剛剛特別提的是「這個冥想的過程」。
比如，我要練習，就會按照書裡面的引導說全身要怎麼放鬆放鬆…
然後常常放鬆到最後就睡著了…
陳：這個對很多現代人來說算正常的，因為現代人身體和心理上都累積了非常多的壓力。
一開始當你在靜坐冥想，開始慢慢逐步放鬆的時候，是會很容易睡著，但會建議如果你發現會有放鬆就睡著的狀態時，
如果你是在睡前的放鬆要慢慢地睡著，那沒有關係，但如果長時間把靜心冥想跟睡著連結在一起的話，在練習上面可能連結太深會陷入昏沉的狀態。
我會建議，靜坐老是睡著的話，你可以有次第的調整你靜坐的方式。
比如說，你不要在太累的時候靜坐，清晨起來其實是最好的靜心冥想時間，前面如果可以有身體和關節上的伸展，可以讓你身體的能量慢慢喚醒。
然後可以做一些簡單的呼吸法練習，還有不要對靜心冥想有太多不切實際的期待。
你不要覺得我一定要做一個小時或兩個小時，
斯瓦米韋達在書中講得就是你可以從兩分鐘的靜坐開始。
當你能夠坐下來，讓你的脊椎挺直，讓你的身體可以放鬆的時候，透過將你的念頭放在你的呼吸上頭，讓你的心能夠專注。
心專注，你就不會陷入昏沉；透過心的專注，慢慢的透過不斷的練習，你就會穿越很多在靜坐冥想上會遇到的障礙。
因為呼吸是一個很重要的柱子，可以拴住你的念頭，不會讓你的念頭四處飛散。
所以一開始的時候可以先將你的專注力放在呼吸上頭，接著你的心可以靜下來時，你就會進入到另外一個狀態，你能夠享受那個在當下的平靜感受。
接著放掉所有表面意識，還有呼吸的覺受
慢慢的透過練習，你就會進入無意識的深層狀態，甚至可以從這個無意識的狀態裡，了解你內在本俱的圓滿智慧。
這就是我們靜坐冥想的目的。
安：聽老師這樣講解，就好像是在導引…
慢慢進入到另外一個空間…
陳：大家都可以試看看。
其實靜坐冥想他很簡單，只要大家願意的話，從兩分鐘的靜坐就可以開啟這條自己的旅程。
安：剛剛老師有講了一個重點就是，慢慢慢慢的…到某一個大家追求的圓滿境界…
或是體悟到說「我到底是誰？」
但是我覺得這個過程太期待也不行，太專注也不行…
這是不是需要有人這樣一步一步的帶會比較好一點？
陳：老師常常講，學生準備好老師就會來。
如果有一個有經驗的老師能夠跟你一起練習，甚至能夠引導你或是陪伴你，那是最好的。
或是老師的書中也都有一些靜坐的引導，看著這些書中的智慧話語，就像老師陪伴在你的身邊，
最重要的其實還是練習。
安：可不可以再講一些書中你們在談的「靜默」這個意義到底是什麼呢？
陳：靜默，也是喜馬拉雅瑜伽傳承裡重要的一個練習。
靜默，不是只是不講話而已，他連你講話的念頭全都要關掉，連你去對外探緣的所有一切都能夠
慢慢的不執著的放下。
我還蠻喜歡老師在書中「靜默」這一章，他說靜默其實是要讓你認清「你不再是你所執著的那個你」
比如，你所執著的那個你，可能是這個身體、這個名字，或是名片上面的稱號…
你覺得你自己是一個母親、某個公司的主管…
其實這些都不是你。
真正的你是什麼？
是那份純粹靈性的存在，是那個圓滿俱足的自己。
靜默就像洗衣機一樣，他會慢慢鬆開我們身體上面的、情緒上面的、意識上面的結。
當這個結一個層次一個層次的被打開的時候，我們就有機會和內在那個圓滿的自己見面。
你會發現透過每一次靜默的練習，生命中那個過不去的糾結、放不下的執著，慢慢好像也能夠鬆開了…
就像茶包放到熱水裡，這些就會慢慢的被消融。
這是靜默的目的。
安：我們在生活中要怎麼樣去練習這樣的一個過程呢？
陳：老師都非常的建議，如果可以的話，留一些時間給自己的靜默練習
比如說，一個禮拜，我們可以循序有次第的練習。
喜馬拉雅傳承，很多人覺得它很簡單，但其實他是非常務實的在接納我們自己各種人性的條件下面，
希望引導大家一步一步的來進行這樣的練習。
在我們傳承裡，靜默可以分成很多的階段，但是如果像你剛才說的在生活中…
比如，我曾經有一段時間，我會每週有一天讓自己是屬於一個靜默的日子。
就是那天，我將我的心、我的感官收攝回來…
那天就是在純然的靜默中，靜默不只是不說話，而是你本來外散的那個心跟感官的作用，試著將它收回來。
當你跟那些外在原本散掉你覺知的那些事件、人，切斷連繫後，你才能真正開啟往內走的旅程。
一開始，你可能會覺得腦袋裡頭好像還是有很多念頭，跟靜坐一樣，但只要你開始，他持續一段時間你就會看到那個不一樣的自己。
會更為自在。
你人生的劇本雖然沒有變，但是你對人生的態度卻完全不一樣。
安：老師你剛剛在講說，通常我們剛開始練習，我們的頭腦一定有很多種聲音，但突然關掉就會想要急急忙忙的去做什麼事…
陳：所以呼吸是一個很好深根心的橋樑。
透過覺知呼吸，你會把你自己不斷的帶回到當下。
當然還有在喜馬拉雅瑜伽傳承裡頭，有各種不同的練習，例如：持咒練習。
你可以將你的心跟你的呼吸栓在一個你自己的個人咒語，或是一個神聖名號上。
像我們台灣有很多的朋友會有不同的宗教信仰，比如：觀世音菩薩、天主，都好。
當你在你的念頭四處紛飛的時候，一開始將你的念頭專注在你的呼吸、咒語或神聖名號上，他可以先幫助你安定你的猴子心，
當你的猴子心慢慢的被你訓練成可以有一個中心點的時候，那麼另外一個篇章的練習就會開始。
它其實就像一個淨化的過程。
心可以安靜下來了，身體放鬆了，也許很多情緒的印記就會慢慢的浮現。
那些過往你被忽略的、被遺忘的、被隱藏的，都有機會在這個時候上來，當他有機會上來時，就是一個很好的淨化時機，而我們要做的就是全然的接納它，看著它就好。
很多時候我們在處理這些升起的情緒或印記時，很容易會被帶著走，這時候最重要的就是保持一個覺察，
像看自己人生電影一樣看著這些升起的情緒、念頭，或是像站在岸邊的人看著這些念頭、情緖、想法，像河水般在你面前流過。
不去追、不去想，只是看著、觀察著，然後放下。
慢慢的這個淨化的過程就像在洗衣服一樣。
衣服本來是白色的，被情緒或是過往的印記換了顏色弄髒了
但是靜默是最好的洗衣機，他可以幫你把這些情緒的印記，慢慢的讓他消融…
讓他回到他本來的顏色。
安：老師，可能有一個狀態是，大家覺得老師講得這樣滿好的，也很想要去嘗試
但是周圍的俗世，比如：你在練習時，小孩就來吵你…
這個狀況該怎麼辦？要把他們先擱著嗎？
可能就沒辦法像老師這樣有一個狀態來練習。
陳：很多人都會有這個問題，我自己也會有。
我老是覺得自己練習和看書的時間不夠，但其實是我們很多時間都被浪費了。
大部分時候，我們寧願滑手機看一些垃圾資訊，也不願意好好的靜下心來兩分鐘，把覺知放在呼吸上頭
這個是一個就是你自己的練習時間。
另外一個就是你剛剛說到：孩子吵啊、伴侶吵、家人有很多事情…
其實每一個人生誰不是這樣呢？
老師的教導是，你一定要圓滿這些你人生的責任，
如果你老是覺得跟家人說你不要阻擾我的練習、你不要妨礙我的修行
那其實他就不是一個圓滿的練習。
真正的練習他不在瑜伽墊上，而是在你生活的每一刻鐘。
當孩子來吵你的時候，你用什麼樣的態度讓他能夠安靜下來，就是你的練習。
以前我們在印度有非常多的孩子，有時候頑皮會吵鬧
但是他們來到老師的面前時，老師會用他的披肩輕輕的圍住那個小孩，把他抱在懷裡
很自然的那個吵鬧的孩子就會安靜下來。
為什麼？
因為他自己本身就是一個安靜的存在，所以我們要成為一個這樣平靜喜悅的存在。
當你成為一個這樣的存在，所有的人靠近你時，
他們心中縱使有再大的風暴，都能因為你的存在而安靜下來。
這才是真正的練習。
安：我覺得老師你講得好好喔。
事情不是在於這個小孩調不調皮、吵不吵，或是外面的情緒怎麼風暴，其實在我們自己。
當我們自己可以像你說的安靜下來，自己是一個安靜的存在的時候，
別人或是外在的情況遇到你的時候，他就被你融化了。
這實在太好了。
今天因為時間的關係，非常謝謝老師跟我們分享 橡實文化這本「瑜伽就是心靈修行地圖：斯瓦米韋達傳授心法的17堂課」
喜馬拉雅瑜珈協會的理事長，謝謝老師。
陳：謝謝，謝謝大家。也歡迎大家多買書，多接近老師的智慧喔。
安：謝謝，拜拜。
by ilikeradio | 10 月 31, 2023 | 心悅幸福樂 Season2
「藥輪」是一個以時間為主軸，再搭配動物跟植物的變化，所形成的曆法。
本書採用四季，以12個月份為主，總共有36個位置，
而這36個位置是以臺灣的36種動物，當作一個媒介。
讓大家再度複習，臺灣有怎麼樣的動物，
而臺灣的動物是如何守護藥輪，守護我們臺灣這一片天地。
動物能量牌卡的玩法有很多種，它能找到你當天所呈現的能量，
以及當下正在默默守護著你的動物，讓你不再孤單地面對「人生的關卡」。
歡迎收聽本集節目。
購書連結：https://reurl.cc/WkqlYO
主持人：
親愛的朋友，又再空中跟大家見面。
今天想跟大家分享，我以前看過的一部電影，電影的主角突然能跟所有的動物溝通，包含植物啊。
我覺得這樣非常的好，其實每個人應該有這樣的能力，只是你有沒有去開發這樣的潛能。
我們今天也很開心的邀請到，有這一方面的能力。
她出了一本我覺得非常棒的書，就是教你怎麼去跟萬物、宇宙，去取得不同層次的能量藥輪。
我們今天很開心地，邀請到春花媽。
先跟觀眾朋友，打個招呼吧。
春花媽：
小安，早安。
大家早安，我是春花媽。
主持人：
春花媽，你最近出了一本叫做<春花媽宇宙藥輪>。
這是什麼東西呀？
春花媽：
我們其實可以先，聚集在最後兩個字「藥輪」。
藥輪是北美洲每一個印第安民族裡面，都會使用的一個曆法，或者說他如何跟天地之間，來記錄溝通的部分。
那為什麼對於北美洲的原住民來說，瞭解天地是很重要的，因為以前沒有高樓大廈，
都住在原始的土地裡面，所以瞭解天地的資訊，跟動物能夠共同相處，然後利用植物來養活自己，是一件很重要的事情。
所以，藥輪就是一個以時間為主軸，然後補上動物跟植物的變化，形成的曆法。
主持人：
但是我以前看到其他的藥輪，好像沒有像你的這麼多豐富且多元。
春花媽：
因為我覺得在臺灣，如果目前臺灣現行的出版來講的話，其實也有幾本是跟我一樣。
但有一些它是比較偏南美的，它是偏儀式型的，它講的是四方的儀式。
我講的是36個位置，就是四季裡面，以12個月份為主，四季裡面的變化。
所以應該是說，大家分類的方式是相同，但是使用的細節不太一樣。
主持人：
那你可不可以，來跟大家談一下，這本書裡面特別談到，
臺灣的動物藥輪，或是臺灣的藥輪，這是什麼東西呢？
春花媽：
在藥輪裡面，總共有36個位置，那36個位置各有它代表的動物、植物及礦物。
我當初會受到感召，是因為我覺得，藥輪有一部分願意跟臺灣的動、植物接軌。
那個接軌的意思是，其實臺灣的動、植物有這樣的能力。
只是我們可能沒去挖掘，沒去發現。
我本來就是長期在跟動物溝通，因為我的本質就是一位動物溝通師。
我自己長期也自立在跟野生動物溝通，並且會在我的臉書：有愛大聲講，
與大家分享我跟野生動物溝通的一個過程，還做成科普文。
讓大家多認識，你可能認識或不認識的野生動物，在這之中，當然我也跟很多的臺灣的野生動物聊天。
我發現牠們對藥輪也有感應，那個方式其實還蠻妙。
就是有時候，我在跟石虎聊天，然後石虎就會說：「我知道，妳那個圈圈。」
我就想說：「我根本沒有跟你講。」
牠就說：「我也認識那一種動物。」
所以牠也同時，認識藥輪當中的那個動物，可是臺灣沒有。
那我就說：「你怎麼會認識呢？你去動物園過嗎？不可能吧！」
因為我確定牠是野生的，然後牠就跟我解釋，牠說：「這些動物們都知道。」
這也是一個開啟我的原因，其實慢慢地，我跟很多臺灣的動物聊天的時候，我發現有很多臺灣動物，也是瞭解這些事情的。
換一句話來說，其實動物都知道怎麼跟人類相處，可是我們人類逐漸破壞了這個平衡，
所以對我而言，藥輪也是動物想要跟人類溝通的一種方式。
以前我們都能夠共享這片天地，可能現在我們的方式，變得比較粗魯了，或是比較沒有考慮他們的存在。
所以，臺灣的藥輪是以臺灣的36種動物當作一個媒介，讓大家再度複習，臺灣有怎麼樣的動物，
然後臺灣的動物是如何守護藥輪，守護我們臺灣這一片天地的。
主持人：
<春花媽宇宙藥輪>的附錄二、附錄三、附錄四裡面，
比如說藥輪文字的簡圖，還有美洲的藥輪，還有臺灣的藥輪。
我覺得，這很多蠻精彩的，有很多不懂的動、植物。
春花媽：
對。而且大家翻回去書裡面的話，這裡面出現的每一個動物我都有聊天，
然後我有記錄下來，就當作有趣的讀物，讀一下。
每一篇該章節的最後，都有我跟動物講話的過程，非常有意思。
主持人：
可不可以來跟大家講一下，這些藥輪到底要怎麼玩呢？
春花媽：
藥輪的玩法有很多啊。
蠻幸運地，出版社很願意在第一期的時候，給大家隨書附贈的藥輪牌卡。
最簡單的一個玩法，就是每天抽一張藥輪卡，再對照這個藥輪是什麼意思。
但如果你覺得文章好長，我不知道要怎麼解讀的話，
最後面都有一個春花媽小語跟關鍵字，你光是讀這個也可以。
那還有一個用法，我自己有蠻多有趣的用法。
就舉例來講，在這個文章中裡面，舉例的小春就是我。
我是6月9號生的，我都會做一個很有趣的事情，就是我會翻這本書的6 、9、69頁寫了什麼，
哪個是能讓我覺得感動的事情，或是有感應的事情。
還有一個就是，你可能是一個很珍惜牌卡的人，不習慣帶著牌卡到處走。
每天早上起來隨便翻一頁，再讀那一頁就好了，
去感覺那一頁有什麼訊息，更重要的是那一頁是什麼動物，在今天有沒有機會遇到他？
只要是跟牠很相像的，不管是顏色、情貌相像，就表示那個動物，一直一直都在守護著你。
很多時候，我在推廣這本書的時候，不是為了書而已，只是會讓大家更瞭解，無論你有沒有養動物，
只要對動物有感覺，喜歡的心意也好，或是害怕的心意也好，其實動物一直都是守護在你身邊的。
這也是我想要出這本書的原因，我想要傳遞動物對我們的愛，
是不分國界、年齡與喜不喜歡動物，因為我們本來就是同享天地的夥伴。
主持人：
對呀。所以我覺得蠻有趣的，除了牌卡之外，其實也可以用翻的。
就好像我們翻卜卦書一樣，比如說第14種休眠淨化之月-海獺。
那翻這個，跟自己的內在有關係嗎？
春花媽：
一定是的，因為在不同的時期，我們會召喚到不同的動物幫助我們。
舉例來說，我們用一個很簡單的分類。
北方、南方、東方、西方，這完全是不同的功課。
北方通常會是我最近需要做一個決定，需要有些力量性有關。
東方是改變已經在發生了，我需要很大的動力，去協助我面對不停的改變。
南方是愛的議題，我們反而要轉方向，留下來檢視自己內心對愛的感受。
西方是一個內省的過程，反而是要問說，已經要進入冬天了，
對於自己的某一些思想、自我矛盾的地方，能不能在進入寒冬的時候，獲得一些共識。
主持人：
你這個天賦是本來就有？
還是做了什麼樣的感召，才讓妳能跟萬物，做這樣的一個表達呢？
春花媽：
我會動物溝通或者植物溝通，但是萬物溝通我不會。
因為在靈魂方面，我覺得那孩子或者人還是很難，但是如果是動物、植物溝通的話，就覺得那是天賦。
我們大家稍微回想一下，小時候我們都很習慣跟萬物講話，只是我們未必是有意識的把它記起來。
當然隨著長大，我們要吃飯喝奶，我們就會習慣一直講人話，
因為我們要活著，其實動物也是，所以我們就慢慢地，遠離跟動物的關係。
這件事情我覺得是天賦，只要我們能夠靜下心來，然後真的去理解，牠們有沒有跟我們溝通的意願，
我們也有很明白想要傳遞的訊息，我覺得管道都是容易恢復的，
但現在的社會我們選擇很多，那能不能好好溝通，或是想不想溝通，大家都是很後面才會想到。
可能就是差在這裡，至於有沒有刺激，具體來說是有一個。
幾年前我因緣際會，我本來就是一個會幫助中途幼貓。
我在朋友的情況之下，收到了一隻被車撞的貓。
那時候內心很困擾、糾結，因為帶牠離開醫院的時候，醫生就說的很明白，你帶牠回去，就是等牠死。
我沒有接過這麼複雜的案子，可是我不想要放棄，所以我帶他回家的時候，
我非常非常衷心的希望，我可以學會跟牠講話，這也是我認真開始學溝通的一個原點。
如果我一定要陪這個孩子面對死亡的話，我希望牠是舒服一點的，
不過後來奇蹟發生了，就是我真的順利研習到這門課程，
第二就是牠後來恢復，變成一隻健康和活蹦亂跳的貓。
主持人：
所以是這隻貓教導你，在半夜對妳說：「快點起來，我要教導你怎麼跟我溝通。」
這樣子嗎？
春花媽：
不是，主要還是我們家有只大貓咪叫春花，這也是我叫春花媽的原因。
當然，也不是牠直接找到我，是牠讓我找到一個機會去上課，去認真的靜心修行。
我就很順利地，回復這個本能直到現在，同時我也開課在教別人。
主持人：
我覺得這蠻好的，因為這樣妳就能對動物之間的關係有所改變。
但是我發現很多事情，就是包含學了以後，
比如說，跟動物就是好像在演給懂的人看，動物卻覺得說：「你在幹嘛？」
會有這樣子的狀況出現嗎？
春花媽：
也是有，因為每隔一陣子，就會掀起一些網路遊戲。
那我的學生有一些調皮的，就會說：「老師，這個有用嗎？」
像之前有把貓咪放在牆上，那個我沒有具體去瞭解，我不懂。
但是，他們就會問說這個有用嗎？
我其實不知道那什麼意思，我就說：「你自己試試，你去問你的孩子啊。」
大家給我反應是，貓咪都不知道我們在幹嘛，只是很想要下來。
更之前還有一個是貓咪眨眼，貓咪眨眼有對我家的小孩做實驗，我家有七隻貓。
然後我其中有四雙，跟我講說：「妳眼睛痛喔？」
另外三隻是只有一隻回應我，另外兩隻就只是看著我，沒有任何反應。
所以，我覺得不見得吧！
除非我覺得，特定的行為是有可能，
例如說：行為學的原因，那是可以討論，不然有些時候，可能是孩子不舒服，還是不要從這些學習比較好。
主持人：
是。
我看你書裡的藥輪，平常我們要怎麼簡單去使用呢？
因為我覺得看起來是很複雜，除了我平常在一早抽卡牌之外，
還有什麼方式，可以去應用妳書上的要領。
春花媽：
抽卡再把那張卡，隨身攜帶在身上。
我們特製成跟悠遊卡一樣的大小，所以你隨身攜帶就好了。
假設說，你今天抽到渡鴉。
你就可以觀察一下，今天在外面會不會，遇到像這樣的動物。
如果你是遇到這樣的動物的話，那就恭喜你哦。
因為渡鴉是群鴉飛升，代表的是你有一種優化的能力正在發生，就是一個這麼簡單明確的訊息啊。
主持人：
問題是你剛才講出的很有趣，我們的城市怎麼會遇到這些動物呢？
春花媽：
鴉相對來講，渡鴉的「鴉」就是比較容易遇到。
或者是，你遇到黑色的鳥也可以。
因為說實在，我沒有想像大家，一定都懂得這些分類的，但是大型的黑色的鳥就可以。
像我們不太可能遇到水獺，對吧？
但是，如果你是看到圖像似的水獺，或者是突然有一個卡通圖案，
或是別人穿在身上，這都叫遇到，真實遇到動物的幾率，其實蠻低的。
如果是遇到圖像，或者突然有人跟你講說：「那不知道是什麼鳥？是渡鴉嗎？」
你壓根沒有想過，這個人會突然講這個話，可是就是會有人告訴你。
因為這就是動物，想要告訴你說：「其實我在你身邊喔！」
主持人：
所以，你這個關鍵字，都是妳從他們的身上解讀出來的？
春花媽：
對啊。
主持人：
那這本書還有什麼重點，可以跟我們大家分享的呢？
春花媽：
我當初在學習的時候，在我了解主要的結構之後，我那時候的念法是隨機抽一個月份，就開始慢慢讀。
我那時候，會很直接的在動物旁邊寫上，我喜歡這個動物，或我不喜歡這個動物，
喜歡、不喜歡很重要，因為這取決於你跟那個動物，跟那個力量相處的方式好不好。
像我記得很好笑，我剛開始學習，這個學問的時候，我家正好螞蟻很多，可是我不殺動物。
我就很努力的請牠們出去，所以那時候，我就在螞蟻旁邊寫討厭。
但那段時期，也是我人生壓力蠻大的一個階段。
那些螞蟻對我來講，其實也是來我家陪我，因為我家很多，所以很怕牠們受傷。
當我把螞蟻的問題解決的時候，我不好的狀況，同時也解除了。
我就發現牠們是在陪我，因為當我很專注，怕牠們受傷，必須要把牠們請出去的時候，
我是很專心在陪他們的，我就不會執著在我自己的不舒服，
所以在處理螞蟻的過程當中，我得到很多轉化，這是牠們陪伴我的方式，我覺得那是很棒的。
我覺得藥輪，沒有一個絕對使用的方式，只要是你喜歡的方式，動物都能夠跟你接近。
主持人：
那如果我不喜歡蟑螂，蟑螂常來我們家，我要怎麼辦？
春花媽：
這完全是另一個概念，因為我覺得物理上來講就是，
我講了喜歡、不喜歡，其實我不涉及到後，我沒有討厭一個動物。
但是你剛剛講，我感覺你是討厭蟑螂，當然想要殺蟑螂，我這樣解讀對嗎？
主持人：
對。
春花媽：
沒關係，每個人對生命有自己的態度。
我自己的狀況是，我完全不會對動物，進行什麼特別的壓力型的動作，但是你不喜歡蟑螂，我覺得那就是你啊。
那如果你不喜歡的話，你當然也就無法解讀這個訊息，你就尊重自己就好了。
主持人：
因為妳剛才講的這個例子。
比如說，我請蟑螂出去。
牠說：「你們家東西很好吃啊，好多東西啊，都用完了。」
春花媽：
我沒有遇到這麼活潑的蟑螂，通常會跟我聊天的蟑螂，都是母蟑螂。
那時候，我就會真的就用盒子把它抓出來，再送去外面，同時附贈一些食物。
但是我會真的送到山裡面去，因為我就會跟牠講：「這邊不能玩是因為貓會抓你。你的小孩會生不出來哦。」
對我來講都是很實際的衝突，然後會涉及到強弱權力或者是體型大小，
會被貓咪弄，所以我常常要送壁虎、蟑螂、蜘蛛出去。
主持人：
今天非常謝謝，春花媽跟我們分享，這些非常有趣的溝通，然後你可能對環境，對你周遭的生命會有更好的尊重。
當然我覺得，春花媽更用心的幫大家，把妳怎麼對這個生命的互動，寫成<春花媽宇宙藥輪>。
它這個卡還有附贈平面的絨套，非常的精緻。
謝謝，春花媽。
春花媽：
謝謝小安，祝福大家一切平安。
