by ilikeradio 10 月 24, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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心悅幸福樂52
安一心專訪譯者蔡孟璇分享 靜心的療癒力量：走路靜心，音樂靜心，小圓石靜心，禪呼吸，12種方法安定身心，加速痊癒
靜心的療癒力量：走路靜心，音樂靜心，小圓石靜心，禪呼吸，12種方法安定身心，加速痊癒
每天只要幾分鐘，
靜心不只是靈性修行的法門，
本書作者是受正統西方醫學訓練的醫師，多年來他把靜心帶到診間，與西方醫學並用，成功幫助病人克服心理及身體的病症。
許多人以為，靜心就是「打坐」。事實上，只要給自己一段時間，讓腦袋裡的雜音安靜下來，進入一種無思想狀態，並享受當下那個狀態，就是靜心。因此，專注呼吸就是靜心，心無旁騖沉浸在音樂裡也是靜心，魏斯醫師自己便十分喜愛走路靜心。
事實上，靜心無關宗教，是每個人與生俱來的自我療癒工具。它能夠引發快樂、平靜與自由的感受，幫助我們減輕壓力、恢復精神。此外，靜心還能釋放想像力與創造力，因為當我們進入空的狀態，意識底層的洞見會自然浮現，產生了美好的「頓悟」。
魏斯醫師也經常把靜心納入他的處方中，增進療效。比如：經常有情緒或失眠困擾的人，透過魏斯醫師所傳授之轉化憤怒的靜心，以及一夜好眠的靜心等方法，重拾平靜。針對肥胖問題，他會指示病人進行走路靜心，一方面達到有氧減脂，一方面調整身心。癌症病人也能透過醫藥輔以靜心，獲得顯著改善。因為靜心能降低恐懼與沮喪感，還能轉化疼痛。此外，靜心也可以啟動全身的免疫系統，加速痊癒。多年來，魏斯醫師喜愛把靜心當處方，因為它「免費，而且沒有副作用」。
本書以最新科學證據，說明靜心對身心的療癒力，並傳授十多種人人都可在日常生活進行的靜心方式。不管你心情疲乏或者身體病了，靜心都是你最簡便的自療良方。
靜心療癒的案例＃1 胃腸燥症所苦的業務主管
靜心療癒的案例＃2 擺脫丈夫暴力陰霾的女士
本書特色
1.給非宗教人士的靜心入門書
國際推薦
「我們的內在與周圍有許多具療癒力量的元素，而且我們可以立刻就使用，蓋博爾•魏斯醫師在本書中告訴了我們怎麼做。他是一位善巧的執業醫師與靜心者。他在鹿苑寺與我們一起共修了許多年，也有一個很美的法名，意思是『心的慈悲服務』。請享受這部美妙的作品，讓它灌溉你心中的智慧與慈悲種子，這將為你和你摯愛的人帶來療癒與快樂。」 ～一行禪師/世界知名禪師、精神導師
「我們的書架擺滿了關於靜心的實用理念，但是以醫師身分運用這些日益龐大的資料為人們提供實際幫助這方面，《靜心的療癒力》這本書顯然填補了這份真切的需要。沒有其他書能將特定的醫療問題與實際的指引結合在一起，同時又告訴我們，靜心、冥思與科學，在生物學的基礎上其實是想通的。」 ～湯瑪士•奇本戴爾醫師（Thmoas J. Chippendale）/加州恩西尼塔史奎普斯醫院神經科學醫療計畫主持人
作者簡介
蓋博爾．魏斯Gabriel Weiss
史丹佛大學醫學院畢業，擔任內科醫師已有三十年時間，曾任加州三城醫療中心內科主任與醫療部門主席，目前在加州兩家醫院執業。他把東方靜心的概念，與現代西方醫學做結合，作為病人處方。他在鹿苑寺共修，追隨一行禪師修習禪法與靜心，並創立「阿斯克勒庇俄斯健康中心」（Asclepius Wellness Center），推廣並教授靜心。
魏斯醫師熱愛吹奏小號，也是個作曲家與樂團團長，曾製作過六張爵士樂與音樂治療的音樂專輯。他曾編寫並導演過四部教育影片，其中一部《蛋白質的合成：細胞層次之史詩》（Protein Synthesis: An Epic On the Cellular Level）在全美的高中與大學生物課堂上已成為「經典級代表作」。
譯者簡介
蔡孟璇
東海大學外文學士，加州州立大學語言學碩士。曾任出版社編輯多年，現為自由譯者。喜好研究各類形上學與宗教、神祕學，曾獲第二十三、二十五屆梁實秋文學獎譯文組評審獎，譯有《能量醫療》、《開機》、《遺失‧時間》（英譯）、《新好生活》、《金錢的靈魂》、《心靈能量》、《我去過天堂》、《大開悟》、《當女人是一隻鳥》、《和平小豬學禪修》及童書三冊。Email: windhorse7＠gmail.com。
作者序
第一章 靜心與身心健康
第二章 疾病的療癒: 靜心處方箋
第三章 禪的觀點
第四章 擴大修習的靜心與療癒練習
第五章 深入修習的進階靜心概念
第六章 正念藝術
第七章 現實的本質與意識
後記
作者序
發現靜心的療癒力量，是我多年前展開的一段漫長旅程。套句死之華樂團（The Grateful Dead）一首知名歌曲〈Truckin’〉裡的歌詞：「這是多麼漫長而奇特的旅行啊！」一九六六年，在拉荷亞一個陽光普照的衝浪沙灘附近，我進入了新成立的加州大學聖地牙哥分校就讀。一開始打算主修物理或化學，後來決定主修生物學（副修哲學），攻讀當時迅速發展的新領域微生物學，受教於加大生物系上那些衝鋒陷陣的「年輕獅子」。
大一前的那個暑假，我有幸獲得了一份半工半讀的獎學金，在一個實驗室裡工作，而且往後的許多年，該實驗室主持人一直是我的心靈導師。他是肯特．威爾森博士，加大化學系教授，一位對藝術非常感興趣而且創意十足的科學家。肯特的臉頰總是紅潤潤的，一雙眼睛閃閃發光，還留著一把長而滑順的紅棕色鬍子。他的研究主題是利用雷射與分子束來了解分子動力學，探究化學反應發生時，原子在一段長時間裡的變化。我們也製作了幾部電腦動畫影片來描述這些資料，影片是由我編寫、導演的。
大二時，我在另一個靠近「史奎普斯海洋研究所」的實驗室，參與協助神經生物學的研究，探討鱟從眼睛傳遞訊息至腦部的神經元活化現象。當時我的結論是：在我的工作之年，科學不可能對思想如何發生，以及心智如何運作，這片日益龐大而複雜的生物學領域有全盤的了解。
但是我後來發現，當代的神經生物學研究開始證明我錯了，這個領域有了相當令人雀躍的發展。
我之所以開始對靜心與東方靈性思想感興趣，是因為在大學時代讀了兩本精釆的著作：拉姆．達斯的《活在當下》與尤迦南達的《一位瑜伽行者的自傳》。然而，這些書所提及的眾多神明與女神卻讓我覺得，這無法為大自然如何運作提供一個令人滿意的解釋。不過，我倒是發現尤迦南達在加州恩西尼塔的「自我了悟協會靜修中心」是個非常優美的靜心地點，我可以在坐在斯瓦米沙灘的高聳懸崖上俯瞰太平洋。
一九七○年，我進入史丹佛大學醫學院就讀。當時我參加了幾堂教導「超覺靜坐」的正式課程。在醫學院期間，我只有零零星星地打坐靜心。我經常會在睡眠不足時（這是醫學院學生的常見問題）藉著靜心來減輕壓力或恢復精力。我也注意到，靜心經常能增進我的想像力與創造力。在靜心期間與靜心之後，創意想法經常會自然而然地「冒出來」，浮現在我的覺知表層。
在我於波特蘭的奧勒岡大學進行內科住院醫師訓練期間，我開始對「全人（整體）健康照護」感興趣，也想了解另類療法與輔助療法的技巧，例如靜心、按摩、音樂治療等如何運用在壓力症狀的療癒上。這些應付壓力的作法，似乎比開立經常引起不良副作用的鎮靜劑更好。
三十年來，我擔任基層醫療內科醫師的職業生涯不僅十分成功、令人滿意，而且相當有趣。我先後任職於奧勒岡、聖地牙哥郡的史奎普斯診所，目前在加州聖馬可斯與歐新塞的兩間醫療診所擔任私人執業醫師。
我成立了「阿斯克勒庇俄斯健康中心」作為醫療事業的一部分。我在該中心教授靜心與音樂治療（將療癒和我的另一個終身熱愛——小號的吹奏——結合起來）已有許多年。阿斯克勒庇俄斯健康中心亦發展出一個整合性的轉診網，為人們推薦其他輔助醫療執業者，例如脊椎矯正、針灸，以及按摩療法等，還有營養師與健身教練。多年來我一直感到很驚訝，我的醫療界同事對這些非藥物性的治療方法幾乎不曾留意。
有一段很長的時間，我覺得應該有辦法在正式靜心的時段之外延續靜心的狀態與質。由於渴望將靜心的好處延續至日常生活的其他活動中，我轉而開始研究禪佛教與正念的修習。
親近加州埃斯康迪多附近的鹿苑寺，讓我有機會參加許多一行禪師的禪法開示，並在寺院裡和鹿苑寺的同修一起修習走路靜心。在鹿苑寺，一行禪師給了我一個所謂的「法名」，意思是「心的慈悲服務」。
後來我終於可以清楚見到，西方科學對大自然力量的解釋，與禪佛教對現實本質的描述其實是相容的。這個洞見讓我更明白如何用心在兩個看似不和諧的世界裡找出一條路，並了解靜心與療癒藝術如何相輔相成。
和我一起逐頁前進，隨著書中的想法與靜心練習踏上這段旅程吧！這不僅對你的健康有幫助，或許還能讓你對生命的美妙生出更多的喜悅與熱情。
引言
你擁有不可思議的自我療癒能力。本書將為你說明如何藉由一天幾分鐘的靜心修習，釋放出這股自我療癒力量。這種簡單卻深奧的修習，能用來減輕壓力引發的健康問題、舒緩慢性疼痛症候群、減少高血壓的藥物治療需求等等。
三十年前，當我以基層醫療醫師的身分展開醫師生涯時，我的職責是在門診病房與醫院為成年人提供一般性的醫療照護。這段長時間的歷練教導了我許多關於疾病、療癒以及身心健康的事。多年來，教授靜心早已成為我醫療事業裡重要的一環。本書將描述靜心何以能夠成為一種力量強大的工具，為許多健康問題帶來康復效果。可以透過靜心修習而獲得改善的狀況，若要一一列舉實在太多了，包括了常見與嚴重的健康問題，例如心臟病、高血壓、癌症、胃潰瘍、氣喘、流行性感冒、腸躁症、頭痛、慢性疼痛、纖維肌痛、失眠、肥胖、更年症狀、經前症候群、牛皮癬、慢性疲勞、壓力、焦慮、憂鬱，以及手術後的復元等等。
《靜心的療癒力量》一書將教你如何靜心，並說明靜心如何有助於療癒健康問題、增進你的幸福快樂，並減少痛苦。書中也將為靜心的療癒力量提出生物學的解釋。
本書內容的取材對象與智慧，來自我多年來幫助無數病患恢復健康的經驗，以及為病患、護士、醫師、安寧諮商師等各種醫護人員進行教學的授課筆記。本書的觀點與大多數談論靜心的書十分不同，因為它的作者是一個在職業生涯中將所有熱情奉獻在幫助人們處理各種健康問題、處理問題之各種表現症狀的醫師。本書呈現的方式是將特定疾病與症狀與有益的特定靜心法連結起來。此外，由於大多數人都沒有時間每天進行正式的靜心修習，所以本書也將說明如何藉由所謂的「正念修習」，將靜心融入一整天的活動當中。
有許多人雖曾學過靜心技巧，卻缺乏規律練習，而且在最需要它的時候反而常常忘記撥出一些時間來修習，例如處於極大壓力下的時候。這是因為這些人尚未學習如何將靜心與日常生活的其他活動結合在一起。要從靜心獲得最大的益處，就必須以規律的方式來修習。這就是為何發展出結合靜心修習，與相容世界觀的生活哲學是如此重要的原因。我將本書所呈現的世界觀稱為「禪的觀點」。當人們能夠結合一己的人生哲學與靜心修習，便能強化規律修習的動機。接著，在親身感受到靜心的療癒力量之後，它甚至會變得更加自我強化。
除了教學生靜心之外，我的醫療工作也融入了禪的觀點。這種觀點包含了一整套的見解，它能幫助人們處理疾病之苦，而且無論他們是否知道怎麼靜心都能受惠。討論無常、萬物的相互連結、慈悲、離苦、不執著，以及快樂等禪的觀念，已成為我教導病人如何處理嚴重健康問題的方法。這就是全人的健康照護——一種包含了身、心、靈的療癒方式。
英國著名數學家、科學家與人道主義者雅各．布魯諾斯基博士強調，所有的科學都是哲學。他稱之為「自然的哲學」。在《人的提升》一書中，他寫道：「我在此的志向是創造一種含納一切的唯一哲學⋯⋯對我而言，理解大自然的目的就是理解人類的本質，以及人類在自然界的處境。」《靜心的療癒力量》試圖將靜心及其療癒力量，與一種正確反映人類在自然界之處境、類似禪觀點的「自然的哲學」互相結合。它是東方靜心與西方科學，對自然之理解結合而生的果實。
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by ilikeradio 10 月 24, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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心悅幸福樂51
安一心專訪譯者李天民分享 頻率對了，愛情不請自來！：提升愛情能量的62個心靈處方
愛情的本質，是幫助我們進化與成長，
愛情，是每一個人一生最浪漫的渴望。
在愛情中，有許多迷思和考驗，感受天堂般喜悅的同時，也墜入挫敗與傷害的地獄。
本書以感情發展的五個階段為主軸：觀望、祈求、挑戰、療癒和心靈，蒐集了感情上最常遇見的問題，採用Q&A格式精闢回答。作者從「同頻共振」的原則切入，巧妙融入心靈學習的簡易概念，以精闢深入又一針見血的筆調，協助讀者先愛上自己，提高能量振動頻率，敞開心胸，與真愛、幸福共振！帶領大家走出愛情的迷霧森林。
本書的天命
愛情必經五個階段
名人推薦
Dasha 天合中心創辦人
作者介紹
作者簡介
李天民（Mophael）
旅居溫哥華，政治大學新聞系畢業，美國國家催眠學會（NGH）認證催眠療癒師，協助客戶療癒內心小孩，化解潛意識負能，更開發出「綜合深度療癒」，幫助世人實現天命，創造豐盛。長期鑽研靈性成長、能量調整、吸引法則及與指導靈溝通，首創療癒身心靈之「慈悲手」，更將多年經驗知識化成教學，培訓出一批批光行者，接引宇宙光及新能量，促進人類集體意識再進化。著有《與你的指導靈成為好麻吉》、《與你的內心小孩成為好麻吉》。
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by ilikeradio 10 月 24, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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轉運造命之道：紫嚴導師的谷神心法傳承
老天不會給你無法解決的課題，所有的挫折在人生旅途中，都只是一種「美麗的撞擊」。
道家行者紫嚴導師，擁有見古知今的能力，透過多年的助人心得，帶你跳脫宿命，重獲「心」生！
如何跳脫框架，放下羈絆，創造自己真正想要的人生？
當人生遭逢問題與逆境，正是轉運造命的關鍵時刻。
紫嚴導師為道家行者，幼時因緣造就，牽引著他走上傳道、修行之路。在修道點化後擁有了見古知今的能力，十餘年來為許多政要、企業家、名模藝人、社會大眾指點迷津，成為許多人的心靈導師。
他相信，每個人在人生中遭遇到的問題與逆境，都是因為有需要學習的課題，若執於一念，往往會受困其中，被私欲與主觀的情緒羈絆，陷入生命的枷鎖。反之，當我們願意以正向的態度來面對、接受眼前的障礙與情緒，學習與因果業力「共生」，便能轉化原有的矛盾與不安，提升靈性的能量。
透過累世的歷練，其實你並不孤單、脆弱，也沒有人能夠阻擋你重見光明。「心」是宇宙中最強大的能量，只要「願意」，心將會給你睿智、慈愛的指引，足以化解任何逆境。
本書透過16個真實故事分享，說明因果帶來的影響，以及如何轉化內在的負面思維，扭轉過去言行所導致的結果與遭遇，喚醒覺醒的本能，讓我們找回主導生命藍圖的靈性與內在，改寫自己人生的劇本。
名人推薦 王中和（生命之眼身心靈整合中心執行長）、李欣頻（作家）、比爾賈（導演暨移動藝術家）、林浩正（men’s uno創辦人暨集團出版人）、王春蓮（佑昌建設股份有限公司董事長） 聯合推薦
針對人生中常有的煩惱與疑惑，紫嚴導師在書中皆以道家的心法來指引讀者放下執念、聆聽內在的聲音並正視待學習的課題，如此才能走出自己的人生旅程。每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，智慧之語，天之美意。我與紫嚴導師素眛平生而文字有緣，讀其書，如見其人，智心流露，躍然紙上；婆心肝腸，溢於言表。相信讀者讀此書，會與筆者有同樣之心情與感受，修行路上，魔考方殷，當此時世多艱之際，正需有菩薩大心、菩薩勝行者多承擔之，故特為推薦！──王中和／生命之眼身心靈整合中心執行長
紫嚴導師以自身的智慧，告訴我們「每個人的生命都是無價的劇本」「緣分是註定的，幸福是自己創造出來的」，並提出精微而浩大的「谷神心法」，幫助無數人在塵間真切修行，很敬佩年輕的他有如此大願與行動力！──李欣頻／作家
人生，困惑何其多！
面對得失充滿未知，障蔽心智產生迷惘，
在虛實拉鋸間，往往需要指導。
很幸運！我找到終身導師，以科學的觀點說出了盲點。
接受指引後，明白有許多是屬於自我探索，
再轉換成正面能力與質量，成為新生存法則。
這悟，很淨化。
解開疑惑，得到祝福，生命是滿滿的感謝！
──比爾賈／導演暨移動藝術家
在我熟悉的時尚精品行業裡，確實有不少迷失在無止境追求物質的人，精品本身是好的，他們為人們提供美好的東西，然而一旦迷失在其中，即使擁有再多物質，帶來的也只是短暫的愉悅而已。甚至有人散盡家產、賠上肉體只求一身名牌，滿足了物欲的笑容，其實還是一個不快樂的人。真正的快樂必須出自內心，唯有豐富的心靈，我們才能擁有富裕的人生。生命中有許多不可思議的奧妙，我們如何能參透？靜下心來閱讀，你會在本書中找到答案。──林浩正／men’s uno創辦人暨集團出版人
每次向紫嚴導師請示解惑，為我指引人生方向時，其睿智的言談及富含智慧哲理的提點，更令我由衷折服且受益良多。得知紫嚴導師即將出版首本著作，我倍感期待。本書匯集紫嚴導師修行、多年濟世度人的智慧與體悟，並將恢弘精深的道家心法，以深入淺出的文字闡述。無論是身陷於愛情、婚姻、事業、工作等困局的迷惘交叉點，抑或是處於順境者，相信皆能從本書面向豐富的篇章中，獲得寶貴的啟示及無比的力量，讓原本難以掌握的命運更能隨「心」而轉，再造滿溢喜悅的幸福人生。──王春蓮／佑昌建設股份有限公司董事長
作者介紹
作者簡介 社團法人中華道家人文協會理事長
玉清道院創辦人
谷神心法創立者
九歲開始修習禪坐，十三歲赴南美洲求學，於二十三歲悟道、得道，歷經多年修練擁有見古知今能力。迄今，協助過無數人解開宿世心結與脫離人生困局，成為許多政商名流心目中的生命心靈導師。
為弘揚老子清靜無為的道家精神，及有感於世俗生命充滿太多不自主性，在命運中載浮載沉，遺忘了人原本即有覺醒與造命的本能，進而於民國八十七年成立玉清道院，並創立谷神心法，以精闢簡單直指人心的現代語言傳授，讓更多人親近道家法門，以「心」改變命運、扭轉人生，重獲自在快樂。
抱持修行非獨善其身的信念，以及機緣下曾經有過幫不到社會弱勢族群的遺憾，促使導師期許能在有限生命中幫助更多人，因而成立了道家公益團體，用行動實踐道家倡導的無私之愛，真誠的以同理心貼近弱勢，傳遞神的愛及幸福溫暖。
玉清道院網址：www.ui-chin.org.tw/
中華道家人文協會網址：www.ctha.org.tw
作者序 打開這本書，「此刻」，你正認真看著我用心撰寫的內容。在這個「此刻」，時間有如翻頁時彎曲紙張的兩角，在交疊時無形傳遞了一份力量，聯繫著你和我。緣分巧妙的安排，在你翻開這一章節時，生命也將如走入時空隧道般，讓你重新瀏覽。無論現在的你，是否遇到瓶頸或對人生感到迷惘，都不再重要。因為，我將帶著你認識自己，喚醒沉睡已久的內在。
自創立「玉清道院」以來，我以道家導師的身分，為許多人指引人生方向，至今已十六年了。藉由瀏覽無數前世今生的實例，再再印證了：「靈性、內心」主導著我們整個生命的藍圖，同時也支配了生理層面去實踐夢想，包括完成學業、組成家庭、求職創業……無一不是由內心投射出來的念頭，再透過身體力行去實現。在這個過程中，常伴隨著喜悅、哀愁、滿足、挫折等情緒，這些全都是生命中「最美麗的撞擊」，觸發生命蛻變的能量。然而，一直以來，我們經常忽略了與自己長久共存的靈性和內心狀態，任由主觀的情緒、標記、印象去建構人生，漸漸遺忘了覺醒的本能，也漠視了你、我與生俱有的生命主導權。有感於此，我撰寫了本書，帶領你一同探索宇宙所賜予的寶藏和美好，找尋生命的真實樣貌。
因緣造就見古知今能力，探究生命真義
我們都知道，身體的DNA遺傳來自於前幾代的祖先，因此有遺傳預防醫學的問世。至於靈性與內心的狀態，則是源自累世的輪迴經歷，再存檔歸類的結果。我們看似一個個獨立自主的個體，冥冥中卻被隱藏在命運背後的無形「約制力」給牽引著，理智上清楚不該繼續，卻不自覺走往背離理智的方向。比如，許多人都知道飲酒傷身，卻常抵擋不了多喝一杯的衝動；抑或是明知這段感情沒有結果，卻依然無法輕易割捨、放下。凡此種種，一點都不讓人意外。因為，前世遺留下的約制力是大於理智的！然而，透過書中的道家「谷神心法」，能帶你走出迷濛的灰色地帶，脫離約制力的束縛，在修練的過程中，拿回原本即屬於你的生命力，再次創造人生的奇蹟。
所有宗教的起源，不外乎實踐思想、主張，闡揚有利於世人探索「物質與精神」世界的究竟道路。其中「道家」是源自老子、莊子的思想學派，距今兩千多年前，老子提出「道」是宇宙本源，也是宇宙所有一切運作的法則，包含萬物的生滅及種種的因緣聚散皆出自於「道」，其精神博大精深，更蘊藏著奧妙的哲理及智慧。而「谷神心法」則是經由我多年修行、見道後，以老子的《道德經》及《清靜經》思想為根本中樞，創立、延伸出更符合現代語言、淺顯易懂且生活化的修練捷徑。多年來，我主要採用口述的方式傳授心法，有別於以往許多人對於信仰修行總以「加法」的方式，將教義或經典當成知識不斷的閱讀、研究，向外追尋讓心安定的方法，我將道家哲學系統化形成一門宗教，明確落實老子的思想與精神，使用「減法」的方式讓人心回歸自然單純，找回原有的本性。「谷神心法」就是如此簡便，能轉化內在的矛盾與障礙，跳脫主觀的制約與束縛，用更開闊的視野及無框架的角度俯視人生劇本，讓心更加自在、喜悅與踏實，同時加速覺醒、開悟的契機。
我並非通靈者，更不是催眠師。這一切，憑藉著我在修行見道後憶起的「願力」使然，讓我從無數人的前世今生個案當中，以新時代的道家觀點解讀輪迴的意義。至於我如何擁有見古知今、預見未來、了解累世因果業種的能力？這要回溯至我九歲時第一次與神靈接觸，開啟了前所未有的生命經驗說起。雖然出生在以父親信仰為主的基督教家庭，但當時的遭遇及所見景象，到現在仍然令我記憶猶新。國小六年級之後，在母親安排下前往南美洲就學，結下親見觀世音菩薩的因緣，開始進入禪坐、持經之門，奠定了良好的禪定基礎，直到十七歲回台探親與此世的人師結緣，才進入道教團體，正式踏上修行之路。
承蒙恩師的引領，精進了我的打坐與道家正法修練，也在歷經閉關魔難、身心煎熬的過程後，促成我覺醒、成道與見道的機緣。而後，在因緣造化之下，某日散步於台北街頭，在一陣人群騷動中發現一位站在某棟大樓樓頂、欲跳樓輕生的女子，不顧眾人勸阻的她，情緒激動、痛苦咆哮並吶喊著。這一次的人間現場事件，觸動了我對於「人性原來是如此脆弱」的同理心，也在事後的禪坐過程中，明白了自己「乘願助世」的宿世之願，進而開啟見古知今的能力。在本書的第一篇，我也會簡要分享自身的修行歷程。
挖掘前世今生未完學分，跳脫宿命重獲「心」生
多年來，我低調隱身在永和竹林路的巷弄內，僅希望能盡自己的一份心力，為大眾解開心結、找回人生方向。同時，帶領著學員從事人文關懷的公益活動，發揚道家精神、回饋社會，從未想過要執筆出書。然而，許多人熱烈建議，期盼我能以道家導師的身分，分享前世今生的實例，藉由不同個案的經歷，引導世人創造出真正的人生價值。另一方面，由於一般大眾不了解探索前世今生的本質真義，聽信坊間心靈引導機構的操作，誤將妄想出來的前世畫面當成真實，深信與現在的對象是前世夫妻，而長期隱忍對方家庭暴力的摧殘，並荒謬的認為「這是還債」，遲遲不願尋求社會機構的協助。更有人因為催眠過程不當，無意間開啟前世的負面情緒，將其轉嫁到現實生活，引發嚴重的憂鬱症而無法自拔……太多令人難過、心酸的案例，促使我最後決定出書，向更多人傳遞「以正面心態看待前世今生，從逆境中挖掘未完成學分」的正確觀念。
希望透過這本書，帶你穿梭一個個前世今生的生命現場，你將會發現：我們的內在都蘊藏著莫大能量，能夠扭轉前世帶來的種種業力，不需再因為過往的傷疤、苦痛影響未來。未來的你，勢必會開啟自在光明的大門，沒有任何人可以輕易干預你，因為你己經找到自己生命的主宰。透過道家「谷神心法」的修練，你更能夠放輕鬆，寬心享受人生，吸納生命裡的芬多精，同時成為自我命運專屬的五星級主廚，料理出一道道美味的生命佳餚。快樂對你來說，再也不是遙不可及的夢想，而是順手就能擁入懷裡，用無拘無束的方式詮釋自己的生命。只要你願意，你真的可以做得到。
語言、文字本身就具備莫大的力量，我願將多年修行的體悟，凝聚在這本書當中，並經由個案分享，觸動原本就存在你內心的覺知。毋須擔心是否看得懂、能夠吸收，在漸進式的閱讀過程中，你潛在的靈性將會自然獲得啟發，產生共鳴。若你能多加修練心法，願意接受正面的力量進入內在，我會深刻傳遞給你這份力量。這本書將觸發你內在的蛻變，以更正向的觀點與心念，開創出更圓滿的生命章節。
期盼大家在未來的日子裡，能體驗及品味沿途的人生美景，我將為你的收穫祝福、喝采。 願，心寬平安。
by ilikeradio 10 月 24, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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心悅幸福樂50
安一心專訪方智編輯分享 阿羅哈！Aloha：我在修藍博士身邊學到的清理話語
與夏威夷療法「荷歐波諾波諾」的相遇，就從認識「阿羅哈」的精神開始！
「阿羅哈」的原意是「現在的我正在神的面前」。不管是你、我、那邊的花，甚至是你現在穿的那雙鞋子，都是神聖的存在所創造出的完美存在。
─修藍博士
當你心中對別人有反應時，就說「阿羅哈」！
夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」推動者修藍博士，初訪日本時即與作者結緣，作者數年來近距離跟隨修藍博士，領受他的教導，把自己實踐荷歐波諾波諾的心得與博士的話語，集結為17篇清淺細膩、誠實剖析自我與從中如何受益精進的精采文字，篇末並收錄整理了許多博士的自我清理話語。
閱讀本書可以讓你我找回「真正的自己」，同時也會讓我們的生活更加充實而豐富。當生活中有問題發生時，運用書中的清理法，可以幫助我們從重播的記憶中，回到愛，回到靈感的狀態，讓最佳的問題解決法自動浮現。
讀者感動按讚
「這本書真的很棒！能給正在實踐荷歐波諾波諾的人莫大的激勵！」
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by ilikeradio 10 月 24, 2023 | 心悅幸福樂 Season1
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心悅幸福樂49
安一心專訪譯者周群英分享 更豐盛：工作與財富的奇蹟課程
「我們願意工作，卻找不到工作；我們想要投資，卻覺得這樣做很不安全；我們希望銀行裡的戶頭有足夠的錢，卻發現自己被『錢可能不夠用』的想法嚇得半死。」
我們的每一個念頭，都會召喚或妨礙奇蹟的發生。
作者瑪莉安‧威廉森被《出版人週刊》稱為最知名的「奇蹟課程」心靈講師。書中，她從奇蹟理論，針對人們的財務狀況提出獨特觀點，揭露了一條經由「神聖補償法則」通往物質、性靈皆豐盛的路。
當我們對自己缺乏信心，並把注意力放在負面事物上時，就會創造出負面情境。相反地，當我們相信愛、相信生命中的一切都會是美好的，我們就敞開了自己，準備接收宇宙為我們保留的奇蹟。
許多人經歷過棘手的財務困境，在職場多年卻發覺自己始終停滯不前，以滿腔熱血和多年累積的專才創業卻血本無歸……然而，我們每個人其實都擁有一種相信命運可以改變、相信奇蹟會發生的力量，這個在想法上的簡單轉變對於接下來要發生的事具有重大影響。
在本書中，我們會發現自己的想法是如何吸引來奇蹟般的突破，或者使其轉向。奇蹟課程於工作及財富上的運用，並不是要教導我們贏得樂透，而是關於將信心當作心理上與情緒上的肌肉，時時鍛鍊，才能真正從中獲益，克服財務壓力，釋放富足的神聖力量。
【更豐盛的奇蹟法則】
˙內在的富足，是外在豐盛的終極源頭。真正能創造金錢的不只是我們提供的服務，而是我們是誰。
˙偉大的人物指的不是永遠都不會失敗的人，而是那些跌倒時會往內挖掘自己，然後找到重新站起來的力量的人。
˙如果我們批判某人富有，我們也等於無意識地破壞自己的富有。如果我們認為當窮人比較純潔，那麼我們就很有可能成為一個貧窮的人。
˙環境本身並不能限制我們的能力，而是我們對於環境的看法，才決定了我們是否擁有改變環境的能力。
˙金錢不只是某個要「去外面賺回來」的東西，也是某個我們必須能夠「靜靜地坐在那裡接受」的東西。
˙在心靈上向那些現在和你共事、過去和你共事，或將來可能和你一起工作的人致敬。
作者簡介
瑪莉安．威廉森（Marianne Williamson）
美國頗具知名度的心靈導師，經常受邀出席歐普拉、賴瑞金等人主持的談話節目，傳遞愛與和平的訊息，修習與講授《奇蹟課程》已逾二十年。一九八九年開始，在洛杉磯發起「天使送餐計畫」，為愛滋病友提供免費送餐服務，日後成立「和平聯盟」，迄今仍投身公益不遺餘力。二○○六年時，獲《新聞週刊》評選為全美最具影響力的五十人。著作常榮登紐約時報暢銷排行榜，著有《愛的奇蹟課程》《愛的祈禱課程》《心靈減重班》《陰影效應》《改變的禮物》等書。
作者網址：www.marianne.com
譯者簡介
周群英
台大政治系學士，清大社會學研究所碩士，兼職譯者。近年涉足身心靈書籍，深受老莊、艾克哈特．托勒、傑德．麥肯納等人之觀點啟發，獲益良多。希望能盡一己之力，介紹更多好書給讀者。譯作有《愛的奇蹟課程》《卓爾，謝謝你毀了我的人生》《癌症大震撼！德國名醫要救你的高治癒率全身療法》《布萊克威爾政治學智典》《日常生活與文化理論》。
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