對我而言，平靜淡泊，是一種安然自在的生活狀態；空虛無聊，則是生命需要變化以及對學習上的精進成長在聲聲呼喚。我相信生命是專注在哪裡，那裡就會被擴大!對於生活上所感到的限制感我不禁提醒自己，當專注在錯誤的恐懼上，那被我假想出來的幻相與恐懼就會被擴大。若專注在真摯可貴的初衷上，堅定的信念能幫助願望更快速地顯化。

在靜心中感受著自己是宇宙的產物也是整個意識的源頭；創造了宇宙，創造了地球，創造了資源豐富以及能量無窮。雖然在宇宙中我是如沙塵般地細小，但內在能量和宇宙能量緊密相連，我願意去相信冥冥之中會有意想不到的無限創造，我願意讓力量如潮水般地往體內湧進，給我十足力量與勇氣，然後確認「心」的方向，睜開眼睛，朝前目標，行動而去。

2013年參加過王慶玲的書寫療癒過程，作者_劉愛咪發現很多的療癒透過文字的落筆，可以將過去的傷痕，如同淡淡的疤，化解出來

30分鐘居然有這麼多重點整理：

1.和解的真義，你是否真在在此刻的心靈狀態

2.問候自己的心靈，才是愛自己的表現

3.睡前五分鐘，回想自己的事件，與自己內在的溝通方法

4.問候自己與夢想，如何讓夢想可以併肩實現

5.利用呼吸，平緩自己思緒，到底是頭腦還是心的聲音

6.原來生命會帶出自己的選擇，追求自己的卓越，走出自己最大的版圖

7.內在安定了，外在世界就會跟著自己的步伐走

8.心靈瑜珈師，利用停留溝通自己的安定內在

9.修型+修行，正位瑜珈一次達成

10.咪兔，原來是要告訴你的內在之聲

作者：劉愛咪 

純粹Pure Space 共同創辦人

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