冥想的神奇力量-改變你的大腦廻路

歡迎收聽心宇愛-幸福引航家！
哈囉！你好！我是恩恩。

今天想要跟你分享的是：「冥想的神奇力量-改變你的大腦廻路」！

如果你有聽過我之前的內容分享，你應該知道我以前是個不愛冥想的人！
無論有多少人說過冥想的好處是什麼？


我就是覺得冥想是件無聊的事…
甚至我覺得冥想不過就只是讓心變平靜而已，好像也沒有其他特別的好處…


直到後來，我從每天逼自己冥想，到後來習慣性的冥想，我竟然也有了異想不到的改變…


以前的我是一個不敢拒絕別人的人，就算感覺不對，我還是會勉強自己去做。

接下來想跟你分享這陣子發生的故事，讓我發現自己慢慢的改變了！


某天在捷運站等朋友的時候，沒一位阿姨走向我，我下意識就知道他要幹麻，我就一直搖頭，果然他跟我說他已經沒有吃飯好幾天，有車回家，要我借他300塊，他邊說我邊搖頭，心裡出現的是最近新聞常說，這種都是騙人的！

我就發現，以前的我就算知道錢拿不回來，對方是騙人的，我還是像被下蠱一樣，明明不想給，卻不自覺得掏錢。

之前就有好幾次別人跟我要錢，我明明不想給，甚至有一次對方居然對我說：「小姐！你在跟我開玩笑嗎？錢這麼少能幹麻？」，我聽完超級火大，但我居然還是掏了100塊給他…

結果每一次給的心不甘情不願，給完自己都很生氣，對自己對對方都生氣，久久不能釋懷…



那天，我想了一下，我想我大概有一個信念是：「看到人家要幫忙，還不幫，就是不善良、壞人，或是沒有同理心…吧？」
於是，我想要當個”好人”，接著每次都不甘願的給完後，自己心裡一直過不去！

結果那天很直接的就拒絕，甚至沒有出現：「我不給會不會很過份？我不給會不會很壞？是不是見死不救？人家也許是真的？」這些想法。

我才發現我不知不覺變了！在自己不想要的時候變得堅定，而不是委屈配合。
冥想的改變原來是這樣潛移默化的？

事後我覺得那個阿姨不是真的沒錢。
我相信我的感覺，當一個人是真的沒錢時，那種感覺是真的會發自內心的激發同情心，而不是被迫。


這是第一點我發現的冥想好處：它能使你在面對事情時，更加堅定！有勇氣和自信站穩自己的腳步。


而那幾天也不曉得怎麼了，突然想到離婚這件事！
好像是新聞也特別多
結果我發現自己對於離婚這件事的想法也改變了…


我發現這世界上很多人都覺得離婚是不好的，是負面的，以前我也這樣覺得！
常常新聞說…今年離婚率又升高了！或是，哪一個國家離婚率最高~~等等


似乎大家都把離婚這件事當成不好的！


當然，不是鼓勵離婚，在關係中很開心幸福，能長久當然很好~~


以前的人，由於他們生活的環境是比較保守的，觀念上也是，所以會有一種結了婚就得相守到老，就算不開心，也只能咬牙撐下去！

尤其對過去的女性更有著”被休掉”是件不光彩的事！
如果離婚會丟父母的臉…等等


但我發現以前的人不離婚，現在離婚率越高，原來是一種”意識提升”！


人們開始發現自己可以選擇自己要的生活！
人們開始有勇氣選擇各種體驗，而不是別人的眼光！
人們終於願意活出自己內在真正渴望的自由！
人們願意活出自己、做自己。


不再是明明不適合，因為文化、價值觀、別人的眼光，而活在不快樂的限制裡。

當人們越怕離婚，就越可能走向離婚；當人們不覺得離婚是件壞事，反而關係能更輕鬆快樂、長久。


我也發現，當越多人做出別人口中的負面事件(當然不是殺人放火、傷天害理的事…)，或是與原本社會文化相反的事時，就是越來越多人”醒來了”！

也就是，人們開始有意識的去選擇自己要體驗什麼樣的生活？
想要體驗什麼樣的世界？
想要在此次的生命中留下什麼？好讓生命在終了時，能滿足的笑著離開。


但是，無論我們選擇要體驗什麼，都必須了解，任何選擇所帶來的無論是正向或是負向體驗，都只有自己能負責！


能為自己生命真正負起責任的人，才有更大的力量可以去選擇想要體驗什麼？
無法為自己生命負責的人，就容易被限制，繼續活在那個你離不開的舒適圈裡，創造力就會被限制住。
無論這個舒適圈是正向的舒適，還是負向的舒適。


當我發現，原來想法的改變也是意識提升的其中一種後，覺得好神奇喔！


這也是第二個我發現的冥想好處：想要改變舊的思維模式嗎？冥想可以透過潛移默化的方式來改變你守著10幾年的舊有想法，讓你從狹隘的想法牢籠中解脫出來！


當我們不再抱持著舊有的想法，從狹隘的想法牢籠中解脫出來時，你就能發現生命有更多的可能性和創造性。


人們常對低潮的人說：「退一步，海闊天空。」

但事實上，當一個人低潮的時候，真的很難做到這件事！
即便你知道應該這樣做…

於是，可能會說服自己，沒有A沒關係，至少我還有B…
但心裡明明就不相信，明明還是難受的！


而透過冥想，自然而然的改變想法，是一個潛移默化，不會讓你有任何直接的抗拒、不適、難受，慢慢的將你的想法一點一滴的轉過來的方式！



就像是你吃健康的食物，你的身體不會一下子吸收全部的營養，但卻會每天吸收一些好的營養來滋養你的身體，然後一點一滴改善你的體質是一樣的意思。


你會發現有一天你的想法開闊了，沒有人逼你、說服你，你自然的退一步想，自然的看見你前面無邊無際的大海，而湛藍的天空和陽光始終看照你！

總結：
1.在自己不想要的時候變得堅定，而不是委屈配合。
2.冥想好處一、：它能使你在面對事情時，更加堅定！有勇氣和自信站穩自己的腳步。
   冥想好處二、：冥想可以透過潛移默化的方式來改變你守著10幾年的舊有想法，讓你從狹隘的想法牢籠中解脫出來！
3.意識提升檢視方式：
人們開始發現自己可以選擇自己要的生活！
有勇氣選擇各種體驗，而不是別人的眼光！
願意活出自己內在真正渴望的自由！
人們願意活出自己、做自己。

4.任何選擇所帶來的無論是正向或是負向體驗，都只有自己能負責！

今天「冥想的神奇力量-改變你的大腦廻路」分享到這裡。希望這個分享讓你對於冥想的神奇力量有更多收穫！

在下一集，我將跟你分享的是：「冥想的神奇力量-改變你的情緒反應模式」！
敬請期待！