【簡單一招!舒緩工作壓力帶來的焦慮感】心宇愛-幸福引航家smile spirit

作者 ilikeradio

2023 年 10 月 23 日

完整節目請點此:https://youtu.be/afvqKmRT6Uw
podcast收聽:https://sndn.link/SoulFlowerEssence/jkefKG


「怎麼辦,新的工作我可以做好嗎?」

「完全沒有接觸過,萬一讓老闆失望怎麼辦?」

希希老師發現,很多擔憂自己工作會做不好的人,除了本身自我要求高、有責任感外,同時很在乎他人眼光和評價。

一位學生在進入新的工作領域時,由於是完全沒有接觸過的內容,他非常的擔心和焦慮,即便身邊的人都相信他能做好,他還是會想像出各種失敗的場景在腦海中…

他本身是個工作能力很強,又很聰明的人,但卻因為這些擔憂和焦慮失眠好幾天…

也在第一次上工時出了小小的錯誤,導致內心更擔憂焦慮…

面對這樣的情況,希希老師分享了幾款花精幫助緩解壓力、焦慮,還有腦袋轉不停的狀況。

而在使用幾天之後,這位學生的擔憂和焦慮少了很多,也終於可以好好睡覺!

假如你也正面臨類似的狀況,快跟著希希老師今天分享的內容照著做喔!

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