完整節目請點此：https://youtu.be/aWuzJJHNxmc
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前陣子看到曾沛慈的一段訪談分享，其中一段話說：
「想耍廢就耍廢啊！耍廢沒有什麼不好啊！當廢到極致的時候，就會想行動了。」
以前，我可能會無法理解這句話…
因為我們的教育一直都是說：
「你放鬆的時候，別人就會追趕上你！」
「你看看那些成功的人，他們沒有鬆懈，總是神經繃緊緊的！沒日沒夜！」
「別人的成功背後，是多少的自律與努力！」
我想跟你分享我一個朋友的故事。
某天這位老朋友熱血地跟我分享，最近同時參加了好幾個「逼逼逼群」！！
每天要交作業、要進度、要成果，還要有人互相監督。
我問她：「妳不會累嗎？」
她笑說：「我們這群人都很狠，甚至期待有更狠的人來盯我們！」
接著她說道：
「我們這些同好都是不能接受自己耍廢、鬆懈下來的人，我們都害怕那種感覺。」
我也可以理解：
有時候一整天沒做什麼事，反而會焦慮；
反之，忙到喘不過氣，心裡卻有種「安心感」。
而這些焦慮背後的信念根源是來自於一種「恐懼」；
可能是害怕自己被拋下、跟不上、被淘汰…等等。
但這些「恐懼」、「緊繃」的能量，是很有可能成為你實現夢想的絆腳石的。
今天針對這個部分，我們錄製成節目與你分享。
也邀請你留言告訴我們，你是否也曾經無法接受自己耍廢，一定要逼迫自己呢？
1.是
2.否
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逐字稿
歡迎收聽心宇愛-幸福引航家，我是恩恩。
你是對自己緊迫盯人，把自己逼緊緊的，還是隨著自己心走的人？
前幾天，跟一位好幾年沒有連繫的朋友連絡上，她想請我幫她管理一個語言學習社群，一起學習，要繳交作業的那種。
其實還滿心動的，畢竟學習的內容是我有興趣的，我也覺得那可以增加自己的口說能力。
接著，她跟我說她為了考檢定，同時創了好幾個群，每一個群都是逼逼逼的群！
都有各自的進度跟需要繳交的作業…
此外，她還有創業逼逼逼的群，每一週都一定要有什麼樣的進度。
我說：「天啊！妳很猛耶…這樣應該超累吧…」
她說：「我們這一群都是很狠的人，而且我很期待有更狠的人來督促大家！」
特別的是，她跟我說她很怕自己耍廢的感覺…
假如週末什麼事都沒有做，而是在休息，那反而會覺得自己沒有休息到；
相反的，如果週末做了很多事，腦袋不會一直想工作的事、待辦清單，所以能真正休息到。
她還對我說，這一些和她一樣狠的人也都是這樣覺得，都是同一型的。
當下，我覺得超級特別！
同時，我也觀察自己的狀態。
雖然我沒有像她這麼狠的對自己，不過也有一定程度的逼迫自己。
也因為這樣的逼迫，很多時候明明在最初是讓自己很開心、很放鬆、有活力的事情，最後都會讓我產生壓力，甚至不再那麼享受這些過程…
有時候還會覺得很壓世，很不開心…
同樣，這位朋友說她很怕自己耍廢，也讓我回想起過去有好幾次我都對我其他的朋友說：「我覺得我好廢…我不能耍廢…我覺得這讓我很害怕…好像我很懶散或是沒有用！」
記得當時的好幾位朋友說：「耍廢有什麼不好？你為什麼不能允許自己放鬆、休息呢？」
那時，我針對這個部分去找到自己的信念根源，很多都是跟教育、價值觀有關…
比如：
你放鬆的時候，別人就會追趕上你！
你看看那些成功的人，他們沒有鬆懈，總是神經繃緊緊的！沒日沒夜！
別人的成功背後，是多少的自律與努力！
我相信，你還能說出更多關於…必須努力不能鬆懈的數百個原因…
當然，我認為在成功的過程中，還是需要一定的自律。
但我不會說努力，要很努力，現在的我會改成堅持和持續的行動。
在我們所知道的許多成功人士的故事，每一個都是非常努力、非常自律，甚至把自己繃的很緊，不能有一絲絲鬆懈…
但，有沒有可能有些成功的故事，它的努力並不是來自於逼迫自己，而是遵循自己的心，用堅持和持續的嘗試與行動，讓自己保持對自己喜愛事物的熱情與喜悅？
假如，持續的逼迫自己能讓你有所成效，那當然是最好不過的事！
也代表這真的是最適合你的方式，可以持續用這樣的方式來行動，繼續編織你的夢想。
但，假如你這麼做卻始終沒有成效呢？那會不會這個方式並不適合你？
也許，你有其他更適合你的方式？
這讓我想到以前國、高中念書的時候，為了讓自己的成績可以起來…
我主動報名補習班，跟著我幾個很會念書的朋友一起讀書、一起學習…
不過我還是要聲明一下，我的成績並沒有差到墊底，只是跟那些會讀書的朋友相比，我真的是最不會讀書的那個人了…
總之，我很努力也很認真，算是有點逼迫自己的狀態…
不過有些內容、習題，無論怎麼樣都還是會錯，還是會搞不懂…
能做的也都做了，但就像進入一個撞牆期一樣，怎麼樣都突破不了…
搞得自己壓力很大，也對於這個科目越來越沒有信心…
當時我並沒有想過會是方式不適合我的問題，畢竟大家都是這樣學習的。
在與這個朋友連絡前，剛好很神奇的…
某一天內在有一個聲音告訴我：「不需要把自己逼的那麼緊，一定要如何。放輕鬆反而能走的長久。」
對！就是那個一定要如何！
一定要如何才會…
想要成功，就一定要如何…
這個一定要如何變成了一個緊箍咒，把自己鎖的死死的…
也使得我對於自己原先充滿熱情的事情，漸漸不那麼喜愛了…
重點是，我想傳達給別人的是什麼？
是快樂、是品質、是愛、是有趣的！
如果我用一種壓力的能量去做這些事，會有這樣的品質嗎？
如果我用一種輕鬆的能量去做這些事，會有這樣的品質嗎？
答案應該呼之欲出。
而放輕鬆反而能走的長久，也確實是這樣。
因為那最初的熱情和好玩的心情又回來了。
我相信這句話不只適用在生命、工作、事業，它同樣很適用在關係中。
一段輕鬆的關係，才能讓彼此走的更長久。
重要的不是哪一個方式才是對的，而是真正適合你的就是對的。
今天這一集想要獻給和我一樣不斷逼迫自己，卻失去了那些原先快樂的人。
不是我們沒做到哪些事、或是做不對哪些事，而是我們沒找到適合自己的方式。
希望聽完這集節目的你，能夠好好的放鬆下來。
最後，心宇愛-幸福引航家提供多項身心靈服務，能為你的靈魂議題、目前的狀況做客製化服務，陪你一同開創美好新人生，活出全新且不一樣的自己。