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你有沒有想過—— 

就算有一天，宇宙真的把理想中的伴侶送到你面前，他溫柔、體貼、有擔當，一切都完美… 

但如果你的心還沒準備好，可能會發現：自己竟然接不住這份愛。 

我們常以為：「只要遇到對的人，我一定能抓住。」 

但真相是——內在的頻率，決定你能不能承擔、享受這段關係。 



🌱 很多人在愛裡感到困難，其實不是因為沒有遇到對的人，而是： 

*不相信自己值得被愛

*總想討好、證明自己 

*太害怕失去，反而抓得太緊 

這些，都是「不配得感」的展現。 

當頻率還沒準備好，再美好的人出現，也容易錯過。



💡 那該怎麼調整呢？ 

我想邀請你，從每天的小練習開始：

1️⃣ 鏡子練習 

2️⃣ 配得感日記 

3️⃣ 連結愛的感受 


慢慢地，你的能量場會改變，頻率會變高，愛就會更容易靠近。 

記得：不是等對的人來了才開始變好，而是當你成為更好的自己，那個人自然會到來。 


「你渴望的愛，不會讓你受傷；真正的愛，是讓你成為更好的自己。」 

如果你也想知道，如何一步步提升自己的頻率，迎接那段屬於你的愛， 歡迎收聽本集節目。



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本集內容

【你的愛情頻率，決定你遇見誰】
歡迎收聽《心宇愛-幸福引航家》，我是恩恩。

今天要聊的主題是——【為什麼我們需要提升自己的頻率，才能和真正愛的人在一起？】

你有沒有想過，假設有一天，宇宙真的把那個內外條件都超棒的人送到你眼前，他溫柔、體貼、有擔當，樣樣符合你心中理想伴侶的樣子……但，你卻發現，自己無法承擔這樣的愛。

這種情況，其實並不少見。
很多人誤以為：「只要他出現了，我一定會抓住他。」
但真實的情況是——我們內在的頻率，決定我們是否能夠接住這樣的緣分。

什麼是頻率？
我們每一個人都散發著獨特的能量場，這能量場會吸引跟我們共振的事情、關係與人。

你會發現，當你心情輕盈的時候，好像整個世界也都變得美好；當你低落、焦慮、覺得自己不夠好時，遇到的人也好像總是讓你受傷、失望。

所以，「頻率」這件事，並不是玄學，它很實際。
你現在的頻率，決定你現在能吸引誰來到你的生命中。

 

那我們為什麼會無法承擔一段好關係？
通常有幾個原因：

我們對自己沒自信。
會覺得：「他怎麼會看上我？」「我沒有那麼好啊…」
然後自己先把這段關係搞砸了。

我們覺得自己不值得被愛。
內心深處有種匱乏感，好像只有不停付出、討好、證明自己，才能留住對方。

我們太害怕失去。
太想抓住，結果反而失去了那份自然流動的美好。

說穿了，就是一種「不配得感」。
當內在還沒有準備好接收愛、接住愛的時候，再美好的人來到我們面前，我們也無法真正地享受那段關係。

 

那我們可以怎麼做呢？
其實答案不難，只是需要時間與練習。

🔹先從內在開始：
提升頻率的第一步，是讓自己變得有自信。這並不是靠他人的稱讚或肯定，而是透過內在的轉化，一點一滴地累積出自我價值感。

🔹再從外在著手：
當我們持續在生活中精進自己，無論是專業、興趣、溝通能力或生活品質，這些都會變成你身上的光，讓你在關係中有更多的底氣，也更容易吸引到與你對等、契合的人。

 

三個簡單的頻率提升練習：

1️⃣ 鏡子練習 — 看著鏡子裡的自己，說三句正向肯定語
每天早上或晚上，對著鏡子中的自己說：

* 「我值得被愛」
* 「我正在成為更好的自己」
* 「我願意打開心去接受美好的愛情」
一開始會彆扭，但每天做，潛意識會開始相信這些話。

2️⃣ 配得感日記 — 寫下今天我值得被愛的三個理由
這可以是一個小成就、一個你善待自己的舉動，或是一句來自朋友的讚美。
透過書寫，你會慢慢建立「我本來就值得」的感受，而不是一直覺得要做很多才配得。

3️⃣ 連結愛的感受 — 每天花三分鐘想像自己處在一段穩定又被珍惜的關係中
閉上眼睛，深呼吸，想像那份被理解、被看見、被擁抱的感覺。
你的潛意識會逐漸熟悉這種頻率，並開始向外吸引與之共振的人。

💖最重要的是：先愛自己，才有能力去愛。
你想要的那段美好關係，其實是你現在的能量所共振的結果。

如果你渴望一段成熟、穩定、彼此支持與尊重的關係，那你現在就要先成為這樣的自己。
不是等那個人來了你才變好，而是你變好了，那個人就會來。

就像宇宙在等你對頻，一旦頻率對了，它就會送來你最適合的那位靈魂伴侶。

最後想送給你一句話：
「你渴望的愛，不會讓你受傷；真正的愛，是讓你成為更好的自己。」

而這份「更好」，就從現在這一刻開始。

讓我們一起，把能量場照顧好、把頻率調高，用更有愛、更穩定、更輕盈的自己，去迎接那個真正適合你的他／她。

謝謝你今天的收聽。
如果你想更深入探索自己的頻率狀態，或是渴望在愛情、關係、靈魂成長上有更多支持，《心宇愛-幸福引航家》也提供多項身心靈與客製化服務，歡迎來找我聊聊。

我們下次見，願你在愛中綻放，幸福相遇。💗