心悅幸福樂36

安一心專訪林群華 Priya 精彩分享自我陪伴的藝術

［自我陪伴的藝術］-與自己親密共處，在獨處中感受力量與愛

是否常常感到內在沒有人在家？
是否很難享受獨處，一空下來就用網路、電視填空白？
是否經常感到自己的身、心猶如一團亂麻，聽不見內心真正的聲音？
是否總是期望有伴侶帶給自己愛與親密，卻從來不知道什麼叫跟自己談戀愛？
是否雖然看過很多身心靈的書，卻只覺得大腦懂了，心還沒有懂？
是否雖然上了很多靈修的課，卻還總是希望有治療師幫你解決問題，無法連接自己的中心與智慧？

那麼學習「自我陪伴的藝術」可以幫助你。

「自我陪伴」是所有靈性工作的基礎，當你學會如何連結內在那個更真實、成熟、有意識、有愛的自己，你會在現實生活中和自己建立更親密、更整合的關係。

「自我陪伴」是所有靈性工作的基礎，當你學會如何用內在那個更真實、成熟、有意識、有愛的自己，陪伴自己渡過內在的風暴，塵世的紛擾，你會在現實生活中和自己建立更親密、更整合的關係。打好了這個基礎在生活中實修之後，再去上身心靈課程亦會有更大的效益。

課程內容：

講解觀念，結合實修，釐清疑問。從身體、情緒、與頭腦，找到力量來陪伴自己。

身體篇 : 增加對身體的覺察力。與身體對話的方法。學習援引身體的智慧與力量來陪伴自己。
情緒篇 : 了解情緒的本質。體察情緒與身體的關連。如何讓情緒成為助你找回真我的導師。學習如何在有情緒時陪伴自己。
頭腦篇 : 探究自己內在不同聲音帶來的衝突與分裂，學習整合之。學習用整合身體、情緒、頭腦的完整方式陪伴自己。

每次上課會做半小時到一小時靜心，探究觀照的意義與訣竅，清掃內在塵埃，找回清淨空間。

時間：2013/12/19 PM7:00-9:30，共六堂。
人數：小班制，六人開班。
地點：心悅人文空間 http://www.joyfulliving.com.tw/
台北市金門街12巷7號
報名：02-23629977 (星期二-星期日 AM11:00-PM9:00,星期一公休)

帶領人:
林群華 Priya
赴歐洲、印度鑽研結合西方心理學與東方靈修的鑽石途徑、葛吉夫第四道十多年， 除台灣外，教學足跡遍及港澳、歐洲。除教學外亦從事文字工作，身心靈譯作達二十多本，並著有《你到底是誰？人格九型密碼》。

心悅人文空間 http://www.joyfulliving.com.tw/

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