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最近跟朋友聊起為什麼她會一直單身，起初以為是標準太高，
但後來深聊過後才發現，原來在他的過往經驗裡，小時候父母親只疼最小的妹妹。

在家裡，她永遠是被所有人使喚的那個人，她一直覺得自己是不值得被愛的，
即便真的有對象來了，也會覺得是因為有好處才會接近她。

另一個朋友是有天起床脖子突然痛到無法轉動，看了醫生照了X光也都說沒事。
過了幾天，終於把埋藏了好幾年，想與另一半結婚的終身大事告知父母，講完之後，脖子就不痛了。

其實我們很多時候的不順、病痛，都是因為過往的一些創傷被埋藏在心中。

這些傷痛即使被掩埋起來，實際上還是在你的心中會萌芽、長大，演變成其他類型的疾病、疼痛。

今天邀請到王曙芳老師，來帶我們大家一起來聊聊＂認同創傷＂，聽聽看書中的案例，或許可以幫你找到許久無法解決問題的答案唷！

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安：親愛的朋友又在空中跟大家見面，今天邀請到王曙芳老師，他寫了一本新書叫「認同創傷」，相信每個人在過去的原生家庭或是經驗裡，都有一點點的不完美，甚至是潛意識也好。

今天很開心邀請到老師，來到線上跟大家分享她的新書，老師先跟聽眾打個招呼吧。

 

王：觀眾朋友大家好，我是王曙芳。

 

安：老師你這本「認同創傷」是什麼樣的意思呢？

 

王：認同創傷講的其實是有一些我們自己是誰的這樣的觀念，其實會導致創傷，當我們認為自己貼上一個標籤。
比方說，沒有人會聽我說話，我是一個受害者，我說的話都沒有分量，我必須要很競爭，先攻擊別人才有辦法保護自己…
 

當這些標籤被自己貼上自己後，我們就認同一個錯誤的自己，它就會產生創傷，反過來說，其實有很多我們給自己貼上了標籤，很多時候早年發生的事是童年創傷導致的結果，其實是相互作用的，我們的錯誤認同導致創傷，我們早年的創傷又會致錯誤認同。

 

安：老師可以跟我們舉個例子，我相信每個人小時候都可能調皮搗蛋。

 

王：我們來舉書中的一個例子，在第一章裡面寫的，被忽視的小孩。


有一個女性來找我，要治療的是長期的自律神經失調與失眠的問題，可是後來我們開始治療之後，就發現事實上，她的問題是來自於錯誤的認同，事實上就是一個認同創傷導致的問題。

 

她長期身體有很多的疼痛，包括媽媽手、肩膀疼痛、頸部沒有辦法自由地轉動、喉嚨常常卡痰，其實她是有這些身體的症狀呈現出來的，當我們開始去討論這些身體症狀，錯誤的認同來源是我沒有辦法改變任何人，這個認同導致她在家裡變成一個沒有聲音的人。
 

就是她想說的話無法說出來，就會壓抑住，從早年小時候的經驗，是重男輕女的，永遠要把玩具讓給弟弟的，因為她是姊姊，後來嫁入婆家，又更重男輕女，婆婆認為媳婦就要處理家裡所有事情，還要限制她的自由。

 

她這個重男輕女的狀況繼續延續下去，導致她非常的灰心，在家裡也不想跟任何人溝通，覺得溝通也沒有用，講話也沒有份量，這些壓力，全部呈現在工作上會讓她劇烈的咳嗽，心裡有很多東西要咳出來。

 

其實她對所謂的，我沒有辦法改變任何人底下真正要保護的事，她更深的恐懼，因為小時候曾經被家人遺棄或遺忘的經驗，全家搬家都沒有通知她，她從學校回家發現無家可歸，家裡的人，搬家之後竟然沒有任何告訴她，我們搬家了。

 

她是懷著這個很深的失落感，又回到學校去，住在同學家裡。

這個創傷先是必須要去面對、去處理，讓她能夠平復，我們才有辦法讓她看到其他最害怕的事無家可歸。

所以不要溝通，不要與人起衝突是她保護自己內在恐懼的方式。

 

我們每一個人有一個錯誤認同，這個錯誤認同都是想要保護一些東西，保護你覺得最不可能去面對的壓力或害怕。

 

安：老師，一般知道了以後呢？
像我們的好朋友，他是男生，在家裡是不被父母親認同的人，整個關愛都在弟弟上，他永遠都在玩一個把戲是，只要證明自己的存在，只要有人對他稍稍的不在意，但經過了五六年，他還是一樣，也尋求很多的療癒，一直循環的下去是不是因為還沒找到他的認同點呢？

 

王：對。
有可能是他沒有找到他真正需要工作的那個點，比方說他表面上的認同是，我是一個不重要的人，我是一個被忽視的人，這可能就是他認同的標籤，但是他的底下一定有從這個認同標籤得到的好處跟限制，要從好處開始講。

 

這是我們在拆解認同創傷有八個步驟裡的其中一個步驟，第一個步驟就是你為什麼要這樣認同？帶給你什麼好處？
比方說他帶給我的好處是，我會讓我逼迫自己更加努力。

 

我根本就不用努力，擺爛就好，這也是一種好處，也有很多人，這樣的標籤帶給他一些好處跟舒適感，我們還是要討論他帶給他的限制是什麼，他可能會說，到處都會看到對我不重視的人，我說話是不會被聽見的。

 

因為你認同自己是被忽視，你真的說出話來，能量會出不去的，你的認同會造成你的現況也會造成你的環境，是這樣子回來對待你，他是投射的，他是一個投影。

 

接下來就要問說，如果你不再是一個忽視的人，你最害怕的是什麼？
你要直接切入他的重點，如果你真的有一天不再被忽視了，你有被看見，你最害怕的是什麼？

 

最害怕的原因每個人都不一樣喔…

最害怕的原因也許是，當我被看見，更加證明我是一個失敗的人，我可能真的不行，或者是，我真的被看見了、被重視了，是不是責任就會落到我身上，我就要開始為自己為別人付更多的責任。

 

這個情況之下就會產生，為什麼他要用這樣表面上的認同和標籤來保護他自己，避免他更深的恐懼。
要一層一層的問下去，比方說，如果你真的被看見，真的證明你不行了，努力了還是不行，你最害怕的是什麼，就要一直往下問。

 

安：對，我覺得很多人只是看老師的東西，覺得自己好像知道，其實是不知道的，因為問題還是一樣，一直在表面上，奇怪怎麼這麼久的一個問題還是一直不斷不斷的重複，代表沒有問到最根本核心的創傷。


 

王：最核心的恐懼跟焦慮，可能是他還沒有發現，可以循著書中的方法會教你如何去問話，書中也有教你一些能量的介入治療法，去幫助你能夠真的去平衡你找出來的那些議題跟創傷。
 

有的平衡就是，消解他們的力量，這些創傷的力量。

 

安：我看老師是做心靈能量非常重要的療癒法，讓你的手，額頭跟頸椎後面，同時去觀想一些顏色，透過不同的顏色去療癒不同的創傷，我看別人也不太知道自己傷口時，每天做綠色、紅色、藍色，這樣有用嗎？
 

還是必須要找到認同創傷的原點來療癒會比較有用呢？

 

王：我覺得是後者，因為光是一個很有力量的治療方法，但是你必須要給他目標跟目的。

比方說，我們在治療時，一定要把問題回到身上，我剛剛講的，我是不被重視的，我真的被重視會更加證明我不行，我是失敗者，那我可能就沒有資格存在這個世界上。

 

或者是我會更加覺得就算被重視還是不行，我會更加羞愧。
這些想法要回到身上去感受它，感受之後再找光進入，譬如我感覺到胸口很悶，胃很痛，頭很昏，要把光導入這些讓你身體不舒服的部位，它就會有目標，光就會知道他要去哪裡轉變意識。

 

因為你的意識跟想法是相通的，你的身體現在呈現出來的不舒服感跟想法是相通的。
這時候當你把光，有一個目的性，進入你的心或是胃或是不舒服的頭部時，這時才會有轉化跟交融的力量。

 

安：像這樣的話，八個階段的用法就會有八個層次讓他一次一次的面對，每次的面對跟光是不是不太一樣的？

 

王：倒不是這樣的，我們在第一第二階段一直在問的是，這個認同帶給你的好處是什麼，恐懼是什麼？
一一把它列出來你可能就寫出一兩頁了，到時候再把這些東西集中起來一起做光的轉化跟治療就好。

 

安：覺得老師這本書寫得非常的精彩，前面教大家慢慢去解剖跟看到核心的點，再來用光的療癒方式，理解到療癒可以透過光，或是更高更大的能量來處理我們內在的身心，最後老師有沒有想跟大家提醒的呢？

 

王：我覺得我們的命運是握在自己的手上，真正在主宰自己命運是對自己的認同，只要每個人願意去探索自己是什麼樣的人，從這個認同點開始就可以轉變自己的命運。

 

安：謝謝老師跟我們分享這本非常棒的書「認同創傷」，心靈工坊出一本非常好的書，謝謝。

 

王：謝謝小安，謝謝聽眾朋友。